QUALIDADE DE VIDA EM PROPOSTAS DE INTERVENO CORPORATIVA

IPES EDITORIAL Conselho Editorial

ANA MARIA GIROTTI SPERANDIO OPAS, ORGANIZAO MUNDIAL DA SADE CARLOS ROBERTO SILVEIRA CORREA FCM, UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS GUANIS DE BARROS VILELA JR DEF, UNIVERSIDADE ESTADUAL DE PONTA GROSSA JOS ARMANDO VALENTE IA, UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS LENIRA ZANCAN ENSP, FUNDAO OSWALDO CRUZ LEONARDO MENDES FEEC, UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS LIGIA MARIA PRESUMIDO BRACCIALLI FFC, UNIVERSIDADE ESTADUAL PAULISTA LUIZ FERNANDO ROCABADO OPAS, ORGANIZAO MUNDIAL DA SADE LUIZ ODORICO ANDRADE FM, UNIVERSIDADE FEDERAL DO CEAR CAPA E DIAGRAMAO ALEX MATOS REVISO RENATO BASSO http://ipes.cemib.unicamp.br/ipes/editora

ROBERTO VILARTA GUSTAVO LUIS GUTIERREZ (Organizadores)

QUALIDADE DE VIDA EM PROPOSTAS DE INTERVENO CORPORATIVA

1 Edio

Campinas - SP

IPES EDITORIAL 2007

FICHA CATALOGRFICA

Q25

QUALIDADE DE VIDA EM PROPOSTAS DE INTERVENO CORPORATIVA / ROBERTO VILARTA, GUSTAVO LUIS GUTIERREZ (ORGS.).- CAMPINAS, SP: IPES EDITORIAL, 2007. 232 P. 1. QUALIDADE DE VIDA. 2. SADE E TRABALHO. 3. INTERVENO I. VILARTA, ROBERTO. II. GUTIERREZ, GUSTAVO LUIS. III. TTULO.

CORPORATIVA.

CDD 613.71 362.1 301 ISBN: 978-85-98189-24-6

Nenhuma parte desta publicao pode ser gravada, armazenada em sistema eletrnico, fotocopiada, reproduzida por meios mecnicos ou outros quaisquer sem autorizao dos editores.

SUMRIO

Apresentao.............................................................................9 Contextualizao Disciplinar e Normativa do Conceito de Qualidade de Vida e suas Aplicaes em Programas de Interveno na Empresa...........................11
Gustavo Luis Gutierrez e Roberto Vilarta

Proposta para Implantao do Programa Atividade Fsica & Mulheres..................................15

Ana Paula Bueno de Moraes Oliveira

Programas de Aulas de Lngua Inglesa para Adolescentes de Baixa Renda e a Possvel Inuncia na Qualidade de Vida............................................23
Ana Paula Cavallaro

Preparando Funcionrios para a Aposentadoria com Qualidade de Vida.................................29

Ana Paula Costa Marques

Um Programa de Qualidade de Vida Voltado para seu Bem-Estar....................................................37

Carolina Puzzi Fernandes

Ginstica Laboral como Meio de Promoo da Qualidade de Vida no Trabalho.......................45

Jos Cicero Mangabeira Da Silva

Implantao de um Programa de Ginstica Artstica visando a Melhora da Qualidade de Vida de Crianas Decientes Visuais...............53
Cntia Moura de Souza

Interveno em Qualidade de Vida com Foco na Obesidade e Sobrepeso dos Funcionrios de uma Indstria Metalrgica de Mdio Porte...................................63
Claudia Krabenhoft

Programa de Qualidade de Vida em Empresa de Servios de Grande Porte A Estratgia que faz a Diferena...........................................71
Dbora Ferreira Aranha, Reinaldo da Silva Santos e Valria Arlete Bonatti

Deep Water Running: uma atividade do programa de qualidade de vida na empresa..........................85

Ana Paula de Oliveira e Demstenes de Castro Tavares

Programa de Qualidade de Vida Lenovida............................93

Eduardo Nishida

A Atividade Fsica como Instrumento de Reduo do Estresse em Professores do Ensino Mdio.......101

Erico Luiz Meyer

Atividade Fsica no Combate ao Estresse e das Doenas Ocupacionais dos Bancrios.................................109

Fernanda Aparecida Alves

Conviver Bem: Proporcionando Espao de Convvio, Lazer e Cultura.....................................................117

In Aparecida de Toledo Piza Furlan

Programa Anti-tabagismo Ascenda essa Idia...................123

Irene Loureno de Oliveira

Mapeamento do Perl Sade em Instituio Pblica - Fundao Centro de Atendimento Scio Educativo ao Adolescente....................129
Leidiane Silva Oliveira Chagas

Projeto de Qualidade de Vida para Motoristas de nibus Urbano..............................................137

Lilian de Fatima Zanoni

Apoio Educacional e Psicolgico no Controle ao Tabagismo.........................................................143

Luciana de Souza Garbin

Sade em Movimento...........................................................151
Luciana Piratello

Qualidade de Vida no Trabalho: Fortalecendo o Autoconhecimento e as Relaes Interpessoais atravs da Arteterapia e da Conscincia Corporal......................................................157
Luemar Gorgulho Melo

Interveno Visando uma Nova Cultura em Relao ao Consumo de Tabaco e lcool............................165

Marcelo Eduardo Caruso

Proposta de Interveno em Empresa de Desenvolvimento de Tecnologias de Informtica com Programa de Reeducao Alimentar.......173
Mrcia Martino

A Atividade Fsica como Proposta de Preveno de Doenas no Trabalhador................................179

Maria Lcia Cimadon Silvestre

Sade versus Lucro: Atividade Fsica como Fator de Qualidade de Vida e Sade do Trabalhador, Diminuindo o ndice de Absentesmo e Aumentando a Produtividade da Empresa..........................187
Ndia Secomandi Vansan

Cidado Digno: Responsabilidade Social em Projeto de Conhecimento e Prtica da Canoagem.............195

Ricardo Dias Pacheco

Ginstica Laboral: um Meio de Promover Qualidade de Vida no Trabalho............................................203

Rossane Alves de Mancilha

Relatrio e Proposta de Programa para Grupos Corporativos: Atividade Fsica na Promoo da Sade e Qualidade de Vida............................211
Simone Simes de Almeida Sganzerla

Programa de Qualidade de Vida, Atividade Fsica, Auto-Estima, Relacionamentos Pessoais e Sentimentos Positivos.............219
Tas Antunes Niro

Lazer e Cultura: Alternativa para a Melhoria da Qualidade de Vida do Trabalhador.................227

Elma Dias Tavares

Apresentao
Ganha importncia nos meios acadmicos universitrios a difuso do conhecimento gerado dentro de cursos de graduao e ps-graduao. O Livro-Texto um instrumento bastante interessante para a divulgao dos conceitos e das tcnicas difundidas no ambiente de sala de aula e tambm das prticas de aplicao em diversos locais, ligados, diretamente ou no, rotina acadmica. O Curso de Especializao em Gesto da Qualidade de Vida na Empresa, do Departamento de Estudos da Atividade Fsica Adaptada da Faculdade de Educao Fsica da Universidade Estadual de Campinas, estruturou esta publicao que apresenta um conjunto de contedos produzidos pelos prprios alunos desse curso, visando estimular a proposio de modelos de programas de qualidade de vida aplicveis ao ambiente organizacional, de forma a adequar os contedos e metodologias discutidas no curso s reais situaes vividas pelos alunos j na condio de gestores. Este Livro-Texto apresenta um conjunto de vinte e oito propostas de estratgias e relatrios sobre prticas de gesto de programas de qualidade de vida em diversas temticas afeitas s demandas do ambiente organizacional, em especial, sobre a) responsabilidade social baseada na aplicao de programas de aulas de lngua inglesa para adolescentes de baixa renda, preparo para a aposentadoria, ginstica artstica para crianas decientes visuais, mapeamento do perl sade em instituio pblica de atendimento scio educativo a adolescentes, resgate da dignidade do cidado com projeto de conhecimento e prtica da canoagem, b) arte e cultura em condies de convvio, lazer e cultura, arteterapia e conscincia corporal, programa de atividade fsica para melhoria da auto-estima e relacionamentos interpessoais, c) condies de risco em situaes de obesidade, sobrepeso, estresse em professores do ensino mdio, consumo de tabaco e lcool, doenas crnicas do trabalhador , alm das situaes s quais esto

sujeitos os motoristas de nibus urbano, e d) as metodologias para a promoo da sade e qualidade de vida para instituies de mdio e grande porte em programas compreensivos de amplo espectro como de ginstica laboral, reeducao alimentar, grmios esportivos, reduo do absentesmo e controle do colesterol, dos triglicrides e da hipertenso arterial e pulmonar. Nossa expectativa, com esta publicao, est centrada no aprimoramento do estudo sobre as aplicaes da atividade fsica no ambiente organizacional, considerada estratgia valiosa para a promoo da sade e da qualidade de vida. Roberto Vilarta Prof. Titular em Qualidade de Vida, Sade Coletiva e Atividade Fsica Faculdade de Educao Fsica UNICAMP Gustavo Luis Gutierrez Prof. Titular em Interrelaes do Lazer na Sociedade Faculdade de Educao Fsica - UNICAMP

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Contextualizao Disciplinar e Normativa do Conceito de Qualidade de Vida e suas Aplicaes em Programas de Interveno na Empresa
Gustavo Luis Gutierrez Prof. Titular em Interrelaes do Lazer na Sociedade Faculdade de Educao Fsica - UNICAMP Roberto Vilarta Prof. Titular em Qualidade de Vida, Sade Coletiva e Atividade Fsica Faculdade de Educao Fsica - UNICAMP

estudo da qualidade de vida constitui um campo recente, multidisciplinar e com vocao normativa. Esta observao bastante difundida, mas nem sempre as pessoas prestam ateno s suas reais conseqncias. Ao dizermos que um campo recente estamos pressupondo a ausncia de um debate conceitual amadurecido, onde diferentes escolas de pensamento se digladiam oferecendo um leque de interpretaes distintas, que possam orientar e legitimar diferentes propostas de interveno no interior de um projeto metodolgico coerente e adequado. Neste sentido, a sua multidisciplinaridade deve ser vista na perspectiva de
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uma rea que, partindo originalmente das pesquisas e intervenes em sade pblica, vai incorporando contribuies de outras reas como a psicologia, a sociologia ou a poltica, onde a caracterstica mais original uma relativa subjetivao da percepo individual do bem-estar em suas diferentes acepes, no s de sade fsica, mas tambm no que concerne a aspectos como a integrao social, vida familiar, realizao prossional, etc. Por ser original da rea de sade natural encontrar, na sua construo, uma vocao normativa, ou seja, que apresente propostas de interveno concretas objetivando viabilizar mudanas na realidade imediata que a aproximem de uma situao melhor, pelo menos no sentido daquilo que a rea percebe como melhoria para as condies de vida das pessoas. Como j foi colocado, a constituio da rea recente, da mesma forma sua percepo crtica a partir de outras reas de pesquisa tambm embrionria. J existe, contudo, e talvez tenda a crescer no futuro prximo, uma crtica aos aspectos mais normativos da discusso de qualidade de vida, para que eles possam trazer embutidos em seu interior concepes etnocntricas ou polticas autoritrias. Mas, convm ter presente tambm que, num momento de desmobilizao poltica que tem caracterizado a globalizao, a reivindicao de melhorias de qualidade de vida, apoiada num referencial que pressupe intervenes concretas, pode vir a representar uma possibilidade importante de avano para uma distribuio mais justa dos avanos propiciados pelo desenvolvimento tecnolgico e econmico. Neste contexto, o instrumento de avaliao da OMS, WHOQOL, independente das crticas que sofre serem merecidas ou no, constitui um ponto de convergncia das prticas e das reexes no campo. Sua utilizao permite uma sistematizao minimamente coerente dos dados e aponta para intervenes a partir de domnios e facetas, que embora estejam evidentemente interligadas possuem especicidade prpria. Isto signica dizer que, neste momento, acreditamos que a utilizao do WHOQOL traz mais benefcios do que riscos. Feita esta ressalva, cabe apontar que a sua aplicao no campo da empresa sofre uma limitao distinta, j que ele foi concebido tendo em mente a aplicao em populaes numa perspectiva de sade pblica. As organizaes burocrticas, e
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as empresas em particular, possuem historicidade, lgica de funcionamento e cultura distintos. A implantao de programas de melhoria de vida, nestes casos, para obter sucesso, deve levar em conta o que constitutivo da empresa, que a torna diferente dos outros espaos de sociabilidade. O curso de especializao em Gesto da Qualidade de Vida na Empresa, do Departamento de Estudos da Atividade Fsica Adaptada da Faculdade de Educao Fsica da UNICAMP, partiu exatamente da premissa de que as intervenes em qualidade de vida na empresa precisam, por um lado, adequar o instrumental de programas disponveis sua especicidade e, por outro lado, que necessrio desenvolver um instrumental de interveno especialmente adaptado ao seu contexto organizacional. Por exemplo, um programa de apoio ao combate ao tabagismo para os funcionrios pode ser facilmente implementado no interior da organizao. J a responsabilidade social, e as certicaes, cumprem um papel determinado no planejamento estratgico da empresa, o que no impede de pensar em prticas de interveno que se apropriem de iniciativas como a apontada anteriormente, em outro contexto populacional. Sempre dentro desta mesma linha de raciocnio, existem aspectos cuja presena mais notada na empresa, que podem ter forte impacto em domnios do WHOQOL e que, em funo do seu enfoque que prioriza a sade pblica, s so captados indiretamente. O assedio moral, sexual, ou ainda a prtica de mobbing, podem ter um efeito devastador na auto-estima, realizao prossional, integrao familiar e social, e at mesmo na sade psquica e fsica de uma pessoa. Neste caso, a aplicao do WHOQOL permite perceber os efeitos, mas no muito preciso ao apontar sua origem, e menos ainda competente para sugerir formas de interveno que atinjam com exatido a causa da degradao da qualidade de vida do sujeito. Ao pensar a gesto da qualidade de vida na empresa, pelo contrrio, estes aspectos surgem com muita fora, e j existem caminhos apontados para sua soluo, sempre que haja vontade por parte dos dirigentes da organizao. Nossa idia, portanto, que o WHOQOL, e os programas de interveno em qualidade de vida, podem constituir pontos de partida interessantes para pensar a gesto da qualidade de vida na em13

presa, sempre que no se perca de vista que a especicidade do contexto organizacional vai exigir dois movimentos fundamentais: (a) adequar as prticas s exigncias do ambiente da empresa e (b) ter sempre presente que a empresa incorpora aspectos e necessidades originais que, ou no so captadas na perspectiva mais comum do estudo da qualidade de vida, ou s so captadas indiretamente, exigindo uma abordagem especca e inovadora. Os textos apresentados a seguir ilustram parte das atividades dos alunos da quarta edio do curso de Gesto da Qualidade de Vida na Empresa, que transcorreu entre 2006 e 2007. So vinte e oito programas de interveno em qualidade de vida na empresa, ou programas a serem implementados no interior de projetos de interveno na comunidade, enquanto responsabilidade social corporativa. Numa rea de pesquisa recente como esta, a leitura dos trabalhos vai brindar o leitor com uma verdadeira tempestade de idias e propostas diferentes. Como os temas foram escolhidos pelos prprios alunos, a partir de suas expectativas e vivncia prossional, de se imaginar que exista uma grande sintonia entre as intervenes aqui propostas e uma percepo correta do que possa ser mais importante e signicativo no mercado de trabalho atual. S nos cabe, nalmente, agradecer aos nossos alunos sua dedicao e empenho no estudo, que nos permitem agora apresentar ao meio acadmico, e aos interessados em geral, uma coletnea desta qualidade e envergadura.

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Proposta para Implantao do Programa Atividade Fsica & Mulheres
Ana Paula Bueno de Moraes Oliveira Graduada em Servio Social Pontifcia Universidade Catlica de Campinas - PUC Campinas Especialista em Qualidade de Vida na Empresa - UNICAMP

INTRODUO

s empresas brasileiras, nessa virada do sculo, esto ganhando uma nova conscincia, de acordo com a preocupao com a qualidade total que tem como foco principal o ser humano. Hoje a maioria das empresas se preocupa com a qualidade de vida e muitas investem em programas voltados para o bem-estar fsico, psquico e social de seus colaboradores. No Brasil, o sedentarismo um problema que vem assumindo grande importncia. As pesquisas mostram que a populao atual gasta bem menos calorias por dia do que gastava h 100 anos, o que explica porque o sedentarismo afetaria aproximadamente 70% da populao brasileira mais do que a obesidade, a hipertenso, o tabagismo, o diabetes e o colesterol alto. O estilo de vida atual pode ser responsvel por 54% do risco de morte por infarto e por 50% do risco de morte por derrame cerebral; as principais causas de morte em nosso pas. por isso que a atividade fsica assunto de sade pblica.
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Na grande maioria dos pases em desenvolvimento, grupo do qual faz parte o Brasil, mais de 60% dos adultos que vivem em reas urbanas no praticam um nvel adequado de exerccio fsico. Esse problema ca mais claro quando levamos em conta os dados do censo de 2000, que mostram que 80% da populao brasileira vivem nas cidades. Os indivduos mais sujeitos ao sedentarismo so: mulheres, idosos, pessoas de nvel scio-econmico mais baixo e os indivduos incapacitados. Observou-se que as pessoas reduzem, gradativamente, o nvel de atividade fsica, a partir da adolescncia. A prtica regular de exerccios fsicos acompanha-se de benefcios que se manifestam em todos os aspectos do organismo. Do ponto de vista msculo-esqueltico, auxilia na melhora da fora e do tnus muscular e da exibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulaes. Com relao sade fsica, observamos perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, reduo da presso arterial em repouso, melhora do diabetes, diminuio do colesterol total e aumento do HDL-colesterol (o colesterol bom). Todos esses benefcios auxiliam na preveno e no controle de doenas, e so importantes para a reduo da mortalidade associada a elas. Por exemplo, a pessoa que deixa de ser sedentria e passa a ser um pouco mais ativa diminui o risco de morte por doenas do corao em 40%. Isso mostra que uma pequena mudana nos hbitos de vida capaz de provocar uma grande melhora na sade e na qualidade de vida. No campo da sade, a prtica de exerccios ajuda na regulao das substncias relacionadas ao sistema nervoso, melhora o uxo de sangue para o crebro, ajuda na capacidade de lidar com problemas e com o estresse. Alm disso, auxilia tambm na manuteno da abstinncia de drogas e na recuperao da auto-estima. H reduo da ansiedade e do estresse, ajudando no tratamento da depresso. A atividade fsica pode tambm exercer efeitos no convvio social do indivduo, tanto no ambiente de trabalho quanto no familiar.

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A escolha da atividade fsica deve ser feita individualmente, levando-se em conta os seguintes fatores: Preferncia pessoal: o benefcio da atividade s conseguido com a prtica regular da mesma, e a continuidade depende do prazer que a pessoa sente em realiz-la. Assim, no adianta indicar uma atividade que a pessoa no se sinta bem praticando. Aptido necessria: algumas atividades dependem de habilidades especcas. Para conseguir realizar atividades mais exigentes, a pessoa deve seguir um programa de condicionamento gradual, comeando por atividades mais leves. Risco associado atividade: alguns tipos de exerccios podem associar-se a alguns tipos de leso, em determinados indivduos que j so predispostos.

Mediante todas estas consideraes o que se pretende com este projeto aumentar a conscincia das mulheres trabalhadoras com relao importncia da atividade fsica para a melhoria de seu bem-estar.

JUSTIFICATIVA De acordo com os avanos da organizao com relao aos desaos da responsabilidade social, buscamos com este programa ampliar as atividades fsicas dos colaboradores com foco nas mulheres. Atualmente a empresa conta com aproximadamente 960 colaboradores destes, 130 so mulheres de faixa etria variada de 19 a 60 anos de idade. A empresa conta hoje com um GRMIO RECREATIVO, que proporciona atividades de Lazer, e vericamos que no h atividades voltadas s mulheres. O que existe em relao atividade fsica na empresa que envolve todos os funcionrios, inclusive as mulheres, : o Programa de Ginstica Laboral.

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Em pesquisa informal realizada pelo servio social da empresa, percebeu-se que a maioria das mulheres, no praticam nenhum exerccio fsico, a no ser a ginstica laboral. Muitas delas possuem outras responsabilidades, tais como: lhos, casa, marido, outras ainda estudam, e a maioria delas queixa-se de fadiga, dores nas pernas e depresso. Os estudos apontam o investimento de muitas empresas no desenvolvimento de programas de qualidade de vida no ambiente de trabalho. Os resultados positivos destes programas j foram bastante discutidos na literatura cientca, destacando-se, entre eles diminuio do absentesmo, melhora da produtividade, diminuio do nmero de queixas e gastos mdicos e ainda melhoria da situao geral de sade do colaborador: bem-estar fsico e psicolgico. Para que esses programas sejam efetivos deve-se seguir um plano de ao e isto ser a proposta aqui apresentada. DIAGNSTICO Empresa Multinacional - regio de Campinas Ramo - Automotivo N de empregados - 960 Varivel - Atividade Fsica & Mulheres Problemtica - Ausncia de um programa de incentivo a atividade fsica para as 130 mulheres que trabalham na empresa. Resoluo - Desenvolver um programa de incentivo a Atividade fsica voltado para as mulheres, e inclu-lo nos demais projetos que a empresa j desenvolve dentro da rea de responsabilidade social.

OBJETIVO GERAL Este projeto tem por objetivo melhorar a qualidade de vida das mulheres, com informaes sobre os efeitos positivos da atividade fsica regular e orientada para a sade, bem como propor possibilidades e alternativas para a incorporao desse
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hbito na vida cotidiana, no como obrigao, mas como atividade prazerosa. OBJETIVOS ESPECFICOS Contribuir para que o colaborador re-avalie e construa seu novo projeto de vida; Criar espao para reexo e oportunidade de construir novos papis pessoais e sociais; Aumentar a qualidade e a quantidade dos movimentos; Melhora a postura corporal; Diminuir os riscos de leses; Favorecer a maior mobilidade nas atividades dirias e esportivas; Incentivar a prtica de atividades ligadas sade, lazer e interao social.

PBLICO ALVO Colaboradoras Mulheres.

Idade 19 a 20 21 a 25 26 a 30 31 a 35 36 a 40 41 a 45 46 a 50 51 a 55 56 a 60 61 a 65 Total Quant. 2 8 27 13 16 32 12 19 1 0 130 Turno I Turno II Turno III 0 1 6 3 4 9 4 11 1 0 39 0 3 5 4 3 0 5 7 0 0 27 0 4 3 0 4 6 1 0 0 0 18 Administrativo 2 0 13 6 5 17 2 1 0 0 46

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METODOLOGIA DO PROGRAMA FASE I - Avaliao mdica, fsica, aplicao do questionrio Whoqol Brief e distribuio dos grupos por horrio (lembrando que sero realizadas fora do horrio de trabalho). FASE II - Vivncia atravs de atividades estabelecidas pelo coordenador do Programa Professor de Educao - a programao ser discutida com a equipe multidisciplinar e as colaboradoras, e adequada diante da evoluo dos grupos. FASE III - Informativo e palestras sero iniciadas por uma atividade em grupo visando levar o participante a uma reviso de sua trajetria de vida at ali. Sero, a seguir, trabalhadas as habilidades de dar e receber feedback, com o objetivo de facilitar a comunicao e percepo interpessoais. A auto-percepo ser outro aspecto bsico a ser desenvolvido, visando promover em cada indivduo um maior conhecimento de si prprio, atravs de exerccios de dinmica de grupo e atendimento. ESTRATGIA Trabalhar com grupos de mulheres distribudos por grupos de, no mximo 20 pessoas no GREMIO RECREATIVO da empresa. Avaliao mdica. Avaliao Fsica. Avaliao Nutricional. Atendimento em grupo e individual. Dinmicas de Grupo. Entrevistas - Aplicao do WHOQOL Brief. Ocinas.

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TEMAS SUGERIDOS PARA TRABALHAR EM GRUPO Importncia da Atividade Fsica; Flexibilidade; Famlia e Vida Social; Alimentao Saudvel, Mapa Alimentar; Auto-estima; Comunicao e Relacionamento Interpessoal.

PROFISSIONAIS ENVOLVIDOS Professor de Educao Fsica; Mdico do Trabalho; Assistente Social (Coordenadora do Programa); Terapeuta Holstica; Nutricionista; Fisioterapeuta.

REFERNCIAS
GONALVES, A.; VILARTA, R. GESTO DA QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. BARUERI, SP: MANOLE, 2004. BARROS, M.V.G. ATIVIDADES FSICAS NO LAZER E OUTROS COMPORTAMENTOS RELACIONADOS SADE DOS TRABALHADORES DA INDSTRIA NO ESTADO DE SANTA CATARINA, BRASIL (DISSERTAO DE MESTRADO). FLORIANPOLIS: UFSC; 1999 WHOQOL BREF. ORGANIZAO MUNDIAL DA SADE. WWW.SCIELO.COM. BR. 31/03/2007.

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Programas de Aulas de Lngua Inglesa para Adolescentes de Baixa Renda e a Possvel Inuncia na Qualidade de Vida
Ana Paula Cavallaro Pedagoga Especialista em Gesto da Qualidade de Vida - UNICAMP

INTRODUO tema Qualidade de Vida tem sido objeto de reexo devido busca de melhores condies de vida da populao. Segundo Minayo et al (2000), a expresso Qualidade de Vida um termo polissmico, ou seja, encerra em si s um conjunto de sentidos. Segundo Vilarta et al (2004), em relao sua concepo real envolve aspectos de sade, educao, transporte, moradia, trabalho e participao nas decises que lhes dizem respeito. Portanto, verica-se que a qualidade de vida do indivduo a somatria da satisfao das necessidades fsicas, psicolgicas e sociais. O projeto aqui descrito ir atuar na rea da educao, englobando o domnio psicolgico do WHOQOL. Estar focado na funo emocional - auto-estima - e trabalhar principalmente o otimismo em relao ao futuro. Pois com a globalizao e a dinmica do mercado de trabalho ca cada dia mais importante
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estar bem preparado na hora de buscar um emprego. E uma das exigncias o domnio da lngua inglesa. Porm, muitas pessoas no tm acesso a um curso devido ao seu alto custo. Este projeto visa a propiciar a adolescentes de baixa renda o contato efetivo com a lngua inglesa atravs de um programa de aulas de ingls no qual sero desenvolvidas situaes que os preparem para o mercado de trabalho. Para os alunos que esto no terceiro colegial sero ministradas, tambm, aulas que os preparem para prestar o vestibular. O projeto ser, inicialmente, apresentado para a Secretaria de Educao da Prefeitura de Itatiba e, posteriormente, iniciativa privada da mesma cidade. Todos os alunos inscritos estaro em uma base de dados que, atravs de uma parceria com a PAT, hotis e municpios da cidade, poder facilitar a sua entrada no mercado de trabalho. OBJETIVOS O objetivo geral deste projeto propiciar a adolescentes de baixa renda a oportunidade de estudo de uma segunda lngua e a vericao de como essa experincia pode inuenciar em suas respectivas qualidades de vida atravs de melhora de auto-estima e preenchimento do tempo livre de uma forma produtiva. Como objetivos especcos temos: Sensibilizar os adolescentes para a importncia do domnio de uma segunda lngua; Ampliar as chances de trabalho atravs de melhor colocao no mercado de trabalho; Trabalhar a auto-estima dos adolescentes atravs de reforos positivos de um futuro com chances de trabalho para todos; Tornar o estudo da lngua inglesa uma alternativa para ocupar o tempo dos adolescentes de uma forma produtiva.

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BENEFCIOS Este projeto beneciar adolescentes que, por falta de oportunidades, no desenvolvem seus potenciais, no tm grandes expectativas do futuro, acabam trabalhando em sub-empregos e, em casos extremos, entram para o mundo da marginalidade. Atravs do programa de Aulas da Lngua Inglesa eles podero, alm de aprenderem uma segunda lngua, estar mais preparados para o mercado de trabalho e para o vestibular, e se sentir mais conantes para a busca de um futuro mais promissor. PBLICO ALVO O pblico alvo do projeto ser inicialmente os dois melhores alunos da oitava srie do ensino fundamental e primeiro, segundo e terceiro ano do ensino mdio das escolas municipais de Itatiba. A seleo dos melhores alunos car a critrio do diretor de cada escola, que far uma lista e enviar para a Secretaria da Educao. Esta uma forma de incentivar os alunos a se esforarem nas matrias da escola e assim melhorar o rendimento de todos. LOCAL O projeto ser desenvolvido em uma das escolas municipais cedidas pela Prefeitura de Itatiba e todas as aulas sero ministradas no local. As aulas ocorrero duas vezes por semana no perodo da manh e tambm no perodo da tarde. Aps seis meses do projeto, podero ser abertas turmas no perodo da noite (caso haja demanda). IMPLANTAO E DESENVOLVIMENTO DO PROJETO O primeiro passo ser o desenvolvimento de uma apostila que atenda as necessidades que o projeto se props a sanar (qualicao na lngua inglesa para situaes do mercado de trabalho, e especicamente para alunos do terceiro colegial, preparao para o vestibular). Sero realizados workshops para treinamento dos professores que ministraro as aulas. Nesse treinamento ser feito
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uma sensibilizao com os professores, os temas trabalhados sero desenvolvidos por prossionais especializados. Os assuntos abordados sero: O papel do educador na incluso social; Qualidade de vida e auto-estima; A utilizao de reforos positivos como uma ferramenta dentro da sala de aula.

Esses temas sero desenvolvidos para que os professores estejam aptos a realizar o projeto de forma plena, para que no s ensinem ingls, mas tambm desenvolvam a auto-estima e conana em seus alunos. O primeiro passo com os alunos ser aplicar o WHOQOL, no primeiro dia de aula, e para a vericao de como eles avaliam a prpria Qualidade de Vida. No primeiro ms do projeto sero realizadas mini-palestras para a sensibilizao dos alunos sobre o aprendizado de uma segunda lngua. Os temas abordados sero desenvolvidos por pessoas da prpria cidade: Ingls como uma possvel ferramenta para obter boas posies no mercado de trabalho. Ministrada por uma consultora de Recursos Humanos. Itatiba e o Turismo: um mercado em expanso. Ministrado pela assessora de Turismo de Itatiba. Auto-estima e sua relao com a Conana. Ministrada por uma psicloga a ser escolhida.

Aps esse perodo de sensibilizao que as aulas tero inicio efetivo. Elas sero realizadas duas vezes por semana com durao de 1 hora e quinze minutos. Ser disponibilizado um professor durante trs horas em um dia extra (provavelmente sexta-feira) para realizar sesses de SOS (planto de dvidas) e lmes, msicas e seriados em ingls. Depois de seis meses ser aplicado novamente o WHOQOL para vericar se houve mudana na avaliao da Qualidade de Vida dos adolescentes.
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RECURSOS NECESSRIOS Os recursos fsicos necessrios sero a escola em que sero realizadas as aulas, as palestras de sensibilizao dos alunos e o treinamento dos professores. Os recursos humanos sero os professores que sero treinados por uma equipe multidisciplinar ainda a ser escolhida (psiclogos, pedagogos, etc.). Os recursos materiais sero compostos por aparelhos de som, televiso e aparelho de DVD, comprados na medida que o projeto tiver verba para a aquisio. JUSTIFICATIVA O domnio de uma segunda lngua est se tornando essencial nos dias de hoje e este projeto vem suprir essa necessidade atendendo a adolescentes carentes, diminuindo assim a lacuna entre aqueles que tem condies de pagar um curso de lnguas e aqueles que no tm. Temos que levar em considerao que Itatiba uma cidade turstica, que tem uma boa demanda de prossionais qualicados e que tem vrios projetos em andamento, o Vila Trump (condomnio de luxo com campo de golfe ocial idealizado por Donald Trump) um exemplo. Alm disso, este projeto oferece uma alternativa saudvel para jovens utilizarem o tempo livre de uma forma proveitosa, investindo em sua educao e em um futuro com maiores expectativas. Para nalizar, os alunos podero ser absorvidos pelo mercado de trabalho devido a parceria com a PAT e rgos responsveis por colocao no mercado, com as quais o projeto rmar parceria.

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REFERNCIAS
GONCALVES, AGUINALDO; GUTIERREZ, GUSTAVO LUIS; VILARTA, ROBERTO (ORGS) . GESTO DA QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. CAMPINAS: IPES EDITORIAL, 2005. V. 1. 189 P. GUTIERREZ, G.L.; GONCALVES, A. ; VILARTA, R. . PLANEJAMENTO DE PROJEQUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. IN: AGUINALDO GONALVES, GUSTAVO LUIZ GUTIERREZ, ROBERTO VILARTA. (ORGS). GESTO DA QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. CAMPINAS, 2005, V. 1, P. 11-22.
TOS DE DE:

MINAYO, M.C.S; HARTZ, Z.M.A & BUSS, P.M. QUALIDADE DE VIDA E SAUM DEBATE NECESSRIO. CINC. SADE COL 5 (1): 7-18 VILARTA, ROBERTO ET AL. QUALIDADE CAMPINAS: IPES EDITORIAL, 2006.
DE

VIDA

FADIGA INSTITUCIONAL.

ZER E

VILARTA, ROBERTO. QUALIDADE DE VIDA E POLTICAS PBLICAS: SADE, LAATIVIDADE FSICA. CAMPINAS: IPES EDITORIAL, 2004. VILARTA, ROBERTO (ORG.). ALIMENTAO SAUDVEL E ATIVIDADE FSICA QUALIDADE DE VIDA. CAMPINAS: IPES EDITORIAL, 2007.

PARA A

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Preparando Funcionrios para a Aposentadoria com Qualidade de Vida
Ana Paula Costa Marques Ps-Graduao em Gesto de Pessoas - INPG Especializao em Gesto de Qualidade de Vida nas Empresas - UNICAMP Graduao em Administrao de Empresas - FACAMP

onsiderava-se 65 anos a idade determinante da velhice, quando se encerrava a fase economicamente ativa da pessoa e comeava a aposentadoria. No entanto, a Organizao Mundial da Sade, atravs de estudo e levantamento estatstico mundial, elevou essa idade para 75 anos, devido ao aumento progressivo da longevidade e da expectativa de vida. De acordo com o estudo O Futuro da Aposentadoria, conduzido pela empresa de pesquisa de mercado Harris Interactive, sob a orientao do HSBC e da Age Wave, foi identicado diculdades dos brasileiros no momento da aposentadoria com relao aos demais pases pesquisados (Canad, China, Frana, Hong Kong, ndia, Japo, Mxico, Inglaterra e Estados Unidos). Esse estudo concluiu que no Brasil a famlia, amigos, boa sade e religio so importantes fatores de satisfao e de felicidade na fase da maturidade. Os brasileiros percebem a aposentadoria como um momento de descanso e relaxamento e preocupam-se com do29

enas, perda de memria, problemas nanceiros, perda da famlia e suporte do governo. Eles tm expectativas em ganhar um cuidado especial de sua famlia durante essa fase. J os canadenses so otimistas sobre o futuro, vendo isto como tempo de reinveno, ambio, novas carreiras e relacionamentos. Apesar de se prepararem para a aposentadoria, eles no pensam em deixar de trabalhar e ter novos desaos. Outro estudo, Global Well-Being Study, realizado pelo Principal Financial Group em 12 pases, incluindo o Brasil, revelou expectativas de cerca de 6 mil pessoas em relao aposentadoria. A conana do brasileiro nesse tipo de ganho oferecido por seus empregadores aumentou de 2003 para 2004, assim como a parcela que vem do governo diminuiu, mostrando uma clara tendncia na procura pela previdncia privada, especialmente com a ajuda do empregador. Dos brasileiros entrevistados, 68% acham que as empresas onde trabalham devem ser as principais responsveis pela sua aposentadoria. A Tetra Pak j oferece a seus funcionrios o programa de aposentadoria privada denominado Tetra Prev, cujos benecirios j so: 4 aposentados, 2 pensionistas e 16 participantes aguardando para receber o benefcio da aposentadoria. Diante da sua ltima pesquisa de clima, percebe-se a satisfao dos funcionrios com relao empresa conforme o resultado das questes abaixo, sendo a escala de 1 a 5:
Perguntas da Pesquisa de Satisfao dos Funcionrios - 2006 Aqui um lugar agradvel para se trabalhar. De forma geral, estou satisfeito em trabalhar na Tetra Pak. Meu trabalho tem um sentido especial para mim, no s mais um emprego. Quando vejo o que fazemos por aqui, sinto orgulho. Tenho orgulho do trabalho que fao. Meu trabalho impacta positivamente na minha vida pessoal.

Pontuao 4,18 4,24 4,39 4,39 4,49 4,21

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Esses resultados reetem o reconhecimento dos funcionrios pela Tetra Pak. Entretanto, deveria haver uma preocupao com aqueles que esto para se aposentar, se eles de fato esto preparados para enfrentar uma nova fase de sua vida, pois sabemos da diculdade de se desligar do trabalho, ainda mais quando se gosta tanto do que faz e da empresa em que trabalha, como mostrou a pesquisa de clima. Com esse apego a organizao, os funcionrios podem sentir diculdades psicolgicas ao ter que cortar seus laos e vnculos do seu convvio dirio na empresa. H diversos casos em que o funcionrio acaba perdendo sua identidade ao se dedicar tanto a uma empresa, que, ao sair, sofre conseqncias amargas e de depresso. uma realidade, portanto, o crescimento da terceira idade no quadro de funcionrios da empresa, o que gera expectativas quanto aposentadoria desses funcionrios. Em vista a dessa mudana etria da populao, em muitas culturas e civilizaes, principalmente as orientais, o idoso visto com respeito e venerao, representando uma fonte de experincia e valioso saber acumulado ao longo dos anos. Enquanto em outras, o idoso representa o velho, o ultrapassado e a perda do potencial do ser humano. A velhice um processo pessoal, natural, indiscutvel e inevitvel para qualquer ser humano na evoluo da vida. Nessa fase sempre ocorrem mudanas biolgicas, siolgicas, psicossociais, econmicas e polticas que compem o cotidiano das pessoas. Os Programas de Preparao para a Aposentadoria (PPA) proporcionam aos seus funcionrios (que esto prestes a se aposentar) um espao de reexo sobre as possveis perdas e ganhos relativos ao afastamento do trabalho. Os PPAs podem ser uma oportunidade para ajudar os funcionrios a fazerem o planejamento dos anos posteriores ao seu desligamento da empresa, pois sugerem o reforo das relaes familiares e de amizade, cuidados com a sade fsica e mental, alm da elaborao de projetos futuros de vida. Diante dessas intenes, possvel mostrar ao idoso que, apesar das diversidades, ele pode superar algumas limitaes como idade e condio fsica e ir em busca de seus desejos, superando assim, alguns paradigmas ainda presentes em nossa sociedade como, por exemplo, de que a pessoa idosa no consegue
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adequar-se realidade, no consegue acompanhar os avanos impostos humanidade, que um ser desatualizado, sem maiores expectativas na vida. Nesse novo contexto, a aposentadoria pode se transformar no momento certo para colocar em prtica os sonhos antigos, dedicar-se a atividades que tragam prazer e qualidade de vida, reconhecimento, mais que dinheiro, poder ou status. comum que essas pessoas abram seu negcio prprio, virem consultores, coacher e at mesmo professores. OBJETIVOS DO PROGRAMA Favorecer e intensicar a qualidade de vida do funcionrio aps seu desligamento da empresa atravs do programa de preparao para a aposentadoria, que tem o intuito de retribuir e reconhecer a sua dedicao Tetra Pak. O objetivo deste programa no ser meramente informativo, mas tambm trabalhar com projetos comportamentais, o emocional e tratar o medo da aposentadoria, enm, promover um repensar da velhice e dos processos de aposentadoria, atravs de uma valorizao integral do ser humano. ESTRUTURA DO PROGRAMA Gestor do programa: Gerente de Recursos Humanos Pblico: funcionrios h 2 anos para se aposentar Materiais de suporte: revista, folders, cartazes, Orbis (intranet) rea disponvel para o trabalho: auditrio, ambulatrio e clube da Tetra Pak reas que devem ser envolvidas: Benefcios, Ambulatrio, Treinamento & Desenvolvimento, Restaurante e Ergonomia (ao multidisciplinar) Importante: Apoio da liderana

Fase de diagnstico: identicar o perl do grupo que est h dois anos para se aposentar atravs do Whoqol e de um
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questionrio que contenha questes tais como: O que voc sabe sobre o processo de aposentadoria? (muito, mais ou menos, pouco), Que informaes voc espera que a empresa lhe oferea a respeito do processo de aposentadoria? (exemplos: legislao, questes salariais, tempo de servio, perdas e vantagens, recolocao ocupacional, processos pessoais de aposentadoria, orientao psicolgica), O que voc pensa a respeito da aposentadoria? (para compreender as idealizaes e esteretipos do grupo). Fazer um check-list que inclua nanas, estado de sade, interesses (o que gosto de fazer?), aspiraes (onde quero chegar?), caractersticas de personalidade e a qualidade dos relacionamentos. Fase de sensibilizao: trabalha com as etapas de pr-contemplao (resistncia em reconhecer os medos e desaos da aposentadoria) e contemplao (reconhecimento do receio sobre a aposentadoria). Esta fase visa a exteriorizar as expectativas com relao aposentadoria e repassar informaes conforme o diagnstico. Seguem alguns temas: Informaes sobre aposentadoria pelo INSS (aspectos jurdicos, econmicos e prossionais) Tetra Prev (previdncia privada da Tetra Pak) Gesto de recursos nanceiros e domsticos Perspectivas do mercado para investimentos nanceiros Partilhando experincias e ampliando contatos sociais Abertura de pequenas empresas (estudo do panorama do mercado, para examinar quais as melhores atividades que se apresentam no momento, o que preciso para abrir uma empresa). Qualidade de vida na maturidade Quebrando os mitos da maturidade Relacionamento interpessoal e familiar

o momento de divulgar o programa utilizando-se de: palestras, workshops, encontros, depoimentos de aposentados, revista Tetra Pak Acontece, folder, teatros e espao na intranet (Orbis).
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As principais vantagens desta fase so: maior adeso das pessoas no programa, menores custos e maior exposio da empresa. Entretanto, a informao por si s no basta. Fase de mudana de estilo de vida: trabalha com as etapas de preparao e ao atravs da educao, modicao do comportamento, atividades prticas e feedback. A participao dos cnjuges desses funcionrios nestes eventos poderia intensicar o programa. Uma das diculdades desta etapa garantir a freqncia, permanncia e disciplina. Esta fase poderia ser desenvolvida atravs de: Treinamento prtico de Administrao do Oramento Domstico, com planilhas, orientaes e dicas; Suporte social individualizado Orientao e apoio na elaborao do Projeto de Vida (projeto de ps-carreira) Incentivo a alternncia entre trabalho e lazer, contrrio idia de que a terceira idade dominada por uma aposentadoria passiva Coaching na pr-aposentadoria Treinamento em aspectos de empreendedorismo, levando-se em considerao orientaes legais, contbeis, administrativas e econmicas Acompanhamento desse prossional no perodo sugerido de um ano para a aposentadoria, com entrevistas e avaliao continua do processo Orientao alimentar Incentivos e sugestes para a prtica de atividades ligadas sade, lazer, interao social, cultura e sugesto de passeios Textos e materiais educativos e de apoio Conscientizao da imagem corporal

Fase de adequao do ambiente de suporte: trabalha com as etapas de manuteno (persistncia e esforos para evitar recadas) e estabilidade no novo comportamento. Refere-se adequao da estrutura da empresa para manter o programa
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ativo com suporte tcnico institucional ao grupo que vai se aposentar. Para tanto seria necessrio: criar um clima de empowerment atravs do qual este programa poder ser customizado de acordo com os interesses do grupo, estimular um estilo de vida mais saudvel com o apoio da liderana, investir no portal de Tetra Prev, em ambientes preventivos, recreao, educao, entre outros. Para nalizar o programa, seria interessante a empresa prestar uma homenagem aos aposentados de todos os nveis na empresa como forma de agradecimento e reconhecimento de toda a sua dedicao s conquistas da Tetra Pak. Fase de avaliao do programa: seguem alguns indicadores: Avaliao de reao aps cada atividade Exames preventivos Taxa de adeso ao programa Estatsticas com plano mdico Questionrio do Whoqol com ateno s facetas dos domnios: fsico (dor e desconforto, energia e fadiga, sono e repouso); psicolgico (sentimentos positivos, auto-estima, imagem corporal); e meio ambiente (recursos nanceiros, cuidados com a sade, lazer).

BENEFCIOS PARA OS FUNCIONRIOS DA TETRA PAK: Oferecer a oportunidade de dividir as preocupaes da aposentadoria com outras pessoas; Facilitar o resgate da auto-estima; Incentivar novas habilidades e competncias; Melhorar os laos conjugais e familiares; Conceber a aposentadoria como uma conquista e um evento natural de carreira; Adquirir subsdios para uma tomada de deciso consciente que lhes proporcione uma descoberta de novas formas de auto-realizao.

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REFERNCIAS
ASSOCIAO BRASILEIRA DE QUALIDADE DE VIDA - HTTP://WWW.ABQV.COM.BR CONSULTORIA MERCER - HTTP://WWW.MERCER.COM.BR ESTUDO O FUTURO DA APOSENTADORIA DO HSBC - HTTP://WWW.HSBC. COM/FUTUREOFRETIREMENT GONALVES, A.; PORTELA, T.; VILARTA, R.; GUTIERREZ, G. (ORGS). QUALIDADE DE VIDA E FADIGA INSTITUCIONAL. CAMPINAS: IPES EDITORIAL, 2006. INSTITUTO BRASILEIRO
COM.BR DE

GEOGRAFIA
A

ESTATSTICA -

HTTP://WWW.IBGE.

MINISTRIO
COM.BR

DA

PREVIDNCIA

ASSISTNCIA SOCIAL -

HTTP://WWW.MPAS.

RA

SCHIRATO, M.; O FEITIO DAS ORGANIZAES. SO PAULO: EDITOATLAS, 2004.

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Um Programa de Qualidade de Vida Voltado para seu Bem-Estar
Carolina Puzzi Fernandes Pedagogia pela Universidade Estadual de Campinas - UNICAMP Especializao em Gesto de Qualidade de Vida nas Empresas - UNICAMP

CONCEITO DE QUALIDADE DE VIDA Qualidade de Vida, enquanto conceito histrico, assumiu diversas formas e abordagens ao longo da histria da humanidade, ora estando ligada a indicadores individuais, ora relacionada com indicadores coletivos, ora tendo a sade como seu componente, ora tendo a sade como seu interesse. Ante essa variedade de questionamento e abordagens do conceito de Qualidade de Vida, faz-se necessrio apresentar a denio dessa expresso a ser adotada no presente estudo como pressuposto para as discusses e anlises aqui propostas. Grande parte da literatura na rea de Qualidade de Vida tem demonstrado preocupao em compreender de que forma ocorre a integrao dos fatores biolgicos e sociais, bem como a inuncia destes, no estilo de vida dos indivduos. Considerando essa importante problemtica da rea que objeto do estudo ora em tela, adotaremos a concepo proposta por Gonalves (2006), segundo a qual Qualidade de Vida seria
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a percepo subjetiva do processo de produo, circulao, distribuio e consumo de bens. (p. 13). Deste modo, a concepo supramencionada contempla, assim como a denio proposta pela Organizao Mundial do Trabalho (OMS), a qual ser posteriormente discutida no presente estudo, duas esferas: a subjetiva (representada pelo estilo de vida) e a objetiva (condies de vida). Assim sendo, em termos dessas esferas, possvel armar que a Qualidade de Vida consiste nas inuncias exercidas pelas condies de vida no estilo de vida de cada indivduo. A ATIVIDADE FSICA ENQUANTO IMPORTANTE ELEMENTO PARA QV Esse tema, atualmente, ganhou visibilidade e foi estudado por cientistas sobre vrios enfoques ou pontos de vistas, tendo-se chegado a um consenso com relao ao fato de que a atividade fsica orientada consiste num importante recurso de interveno no processo sade-doena, principalmente no que se refere doenas crnicas e aos efeitos positivos para sade mental daqueles que realizam as mais variadas formas de atividade fsica. Alm dos benefcios supramencionados, possvel destacar outros estudos cientcos que tambm apontam evidncias diretas das inuncias positivas da atividade fsica em doenas, manifestas em adultos e idosos, cada vez mais recorrentes na realidade atual, em funo do estilo de vida e do mundo do trabalho no qual est inserida grande parcela da populao, doenas estas que eram pouco incidentes no passado devido ao modo de vida mais saudvel da populao. Dentre as doenas em questo, destacam-se a diabetes, doenas cardiovasculares (hipertenso, infarto do miocrdio e angina), artrites e doenas pulmonares (doena pulmonar crnica obstrutiva, ensema, bronquite, asma, transplante pulmonar, doena respiratria crnica). O mundo do trabalho , por excelncia, territrio de competitividade, no qual se busca constantemente o aumento da produtividade e da lucratividade. Em meio a tais objetivos a tendncia a de enxergar o funcionrio como uma ferramenta, desconsiderando-o enquanto ser integral e passando
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a correr o risco de prejudicar sua sade, afetando, inclusive, sua capacidade de produo. Tem-se, ento, a necessidade de considerar no apenas o aspecto fsico dos funcionrios, mas tambm suas outras dimenses (moral, emocional, social e espiritual), de modo a potencializar suas capacidades. Deste modo, ao implantar um programa de atividade fsica na empresa, faz-se necessrio considerar no apenas os benefcios fsicos que esta pode causar, devendo o gestor do programa estar atento, tambm, aos outros nveis da existncia humana, como as necessidades de relacionamento, bem-estar e auto-estima. Deve-se considerar, tambm, que cultivando um ambiente saudvel, de cooperao e participao dentro da empresa, que pode ser ambiente este que pode ser proporcionado, dentre outras atividades, pela prpria atividade fsica, possvel melhorar a interao entre os funcionrios da empresa, que passam a se sentir mais motivados para o exerccio de suas funes num ambiente agradvel e receptivo. OBJETIVOS A SEREM ALCANADOS Proporcionar uma melhora na percepo individual dos funcionrios com relao sua prpria qualidade de vida. Capacitar colaboradores para promoo da sade por meio de educao e polticas que auxiliem o trabalhador a gerenciar a Sade, desenvolvendo comportamentos de um estilo de vida saudvel. Diminuio do estresse, do sedentarismo e da sensao de fadiga. Alcanar um padro de processo produtivo que respeite o homem. Desenvolver responsabilidade social, por meio do aumento da participao e cooperao entre os funcionrios.

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PLANO DE INTERVENO PROGRAMA - TRANSFORMANDO A PREGUIA EM MSCULOS O presente programa tem como principal objetivo combater o sedentarismo, auxiliando na preveno de uma srie de doenas detectadas no diagnstico realizado, bem como promover a diminuio da sensao de cansao, fadiga e dores musculares. Entretanto, o objetivo no apenas trazer melhorias na condio fsica, mas tambm na condio psicolgica e emocional dos funcionrios uma vez que a prtica de atividades fsicas proporciona uma sensao de bem-estar, juntamente com a possibilidade de diferentes formas de interao e relacionamento entre os trabalhadores, proporcionando melhora na convivncia entre eles, bem como o crescimento da participao e de sentimentos de solidariedade e cooperao. Alm disso, o programa em questo busca, tambm, juntamente com a realizao das atividades fsicas, uma conscientizao dos trabalhadores da importncia de suas posturas no ambiente de trabalho. ESTRATGIA E HORRIOS DE FUNCIONAMENTO Realizao da Ginstica Laboral, com durao de 10 minutos antes do incio das atividades, sempre combinada com informaes adicionais da importncia da atividade fsica, bem como com dinmicas em grupo com o objetivo de desenvolver a conana no outro e em si mesmo. Sero realizadas, tambm, campanhas de incentivo utilizao do clube da empresa, por meio do incentivo de caminhadas nele durante algumas sesses de ginstica laboral, promoo de eventos esportivos para os funcionrios e sua famlia, de modo a promover maior integrao e comprometimento entre os funcionrios e seu ambiente de trabalho.

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PROGRAMA - MELHOR PREVENIR DO QUE REMEDIAR O programa ora em tela tem como principal objetivo aumentar o nvel de informao dos funcionrios sobre sade e preveno, proporcionando-lhes um maior conhecimento acerca do funcionamento de seu prprio corpo. Uma srie de doenas, sobretudo decorrentes do sedentarismo e do estilo de vida levado pelos funcionrios, so facilmente detectveis e poderiam ser facilmente prevenidas e mesmo tratadas, impedindo conseqncias mais srias para o funcionrio e impedindo a diminuio de sua produtividade, a ocorrncia de faltas ao trabalho e, at mesmo, seu afastamento. Alm da preveno e tratamento de doenas, ao adquirirem maiores conhecimentos a respeito de seu corpo, em outras palavras, conhecendo-se melhor, o funcionrio torna-se capaz de melhorar, tambm, sua auto-estima e seu relacionamento com os demais, uma vez que passa a conhecer melhor no apenas suas fraquezas mas, principalmente, suas potencialidades. ESTRATGIA As informaes aos funcionrios sero fornecidas por meio de pequenas palestras que podem ser acompanhadas de lmes sobre sade, folhetos informativos (folders), posters, planto de dvidas fornecidos por nossos prossionais pessoalmente ou mesmo por meio de correio eletrnico, sempre com o principal objetivo de estimular os trabalhadores a aderir prticas de promoo da sade (campanhas de comunicao). Contudo, cabe ressaltar que a sade fsica no ser o nico foco do programa. A sade mental tambm receber ateno por meio de palestras de reexo, auto-conhecimento e dinmicas de grupo, desenvolvidas em parceria com o programa de atividade fsica (programa 4). Sero realizados, tambm, exames peridicos, juntamente com consultas psicolgicas nas quais sero abordados temas como a aceitao da doena existente e sua superao, bem como eventuais problemas tidos pelo funcionrio com relao ao relacionamento com os demais.

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CRIAO DE AMBIENTES DE SUPORTE Estudos cientcos realizados somados experincia de aplicao de programas de melhoria na Qualidade de Vida demonstram que modicaes de comportamento, de hbitos, enm, do estilo de vida, apenas so possveis e duradouros se, combinados ao aumento do nvel de conscientizao dos trabalhadores, forem desenvolvidos ambientes suporte. Deste modo, sero realizadas pequenas modicaes na organizao, como, por exemplo, o oferecimento de chs como opo ao caf, instalao de um maior nmero de bebedores de gua, facilitando o acesso e o cumprimento da meta estabelecida de dois litros dirios; oferecimento de uma mesa de frutas em dias alternados da semana como uma alternativa s bolachas e salgadinhos utilizados como lanches do meio do manh e da tarde. ACOMPANHAMENTO E AVALIAO DO PROGRAMA A cada seis meses de realizao dos programas propostos pelo presente plano de interveno, ser aplicado um questionrio a todos os funcionrios, com questes de mltipla escolha, com os seguintes objetivos: avaliao do programa: avaliar a adequao dos programas oferecidos, horrios e a freqncia de realizao, desempenho dos prossionais envolvidos no programa; avaliao dos benefcios sentidos pelos funcionrios: ser aplicado novamente o WHOQOL-bref com o objetivo de avaliar modicaes nas percepes individuais dos trabalhadores em relao sua qualidade de vida, por meio de uma comparao dos resultados obtidos quando da aplicao do questionrio para a realizao do diagnstico e aps um ano de programa; deteco de possveis crticas e sugestes para o aperfeioamento do programa implantado

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avaliao dos motivos que levaram parte dos funcionrios a no participar dos programas desenvolvidos.

REFERNCIAS
GONALVES, A. & VILARTA, R. (ORGS) QUALIDADE DE VIDA E ATIVIDADE FSICA: EXPLORANDO TEORIA E PRTICA. BARUERI: MANOLE, 2004. GONALVES, A. SADE E ATIVIDADE FSICA NO TRABALHO, SOCIEDADE E MEIO AMBIENTE: REFNS DE VELHOS TOTENS? IN GONALVES, A.; GUTIERREZ, G; CARVALHO, T. H. P. F. & VILARTA, R. (ORGS) QUALIDADE DE VIDA E FADIGA INSTITUCIONAL. CAMPINAS: IPES EDITORIAL, 2006. LIMONGI-FRANA, A. C. QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO - QVT: CONCEITOS E PRTICAS NAS EMPRESAS DA SOCIEDADE PS-INDUSTRIAL. SO PAULO: EDITOS ATLAS S.A., 2003. MARQUES, R. F. R. INFLUNCIA DA TECNOLOGIA SOBRE A PRTICA COTIDIANA DE ATIVIDADE FSICA. IN GONALVES, A.; GUTIERREZ, G; CARVALHO, T. H. P. F. & VILARTA, R. (ORGS) QUALIDADE DE VIDA E NOVAS TECNOLOGIAS. CAMPINAS: IPES EDITORIAL, 2007. MARQUES, R. F. R. INTEGRAO E BEM-ESTAR DOS FUNCIONRIOS NA EMPRESA: ESPORTE COMO CAMINHO. IN GONALVES, A.; GUTIERREZ, G.& VILARTA, R. (ORGS) GESTO DA QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. CAMPINAS: IPES EDITORIAL, 2005. PERA, C. M. GINSTICA LABORAL COMO FERRAMENTA PARA QUALIDADE DE VIDA. IN GONALVES, A.; GUTIERREZ, G; CARVALHO, T. H. P. F. & VILARTA, R. (ORGS) QUALIDADE DE VIDA E FADIGA INSTITUCIONAL. CAMPINAS: IPES EDITORIAL, 2006.

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Ginstica Laboral como Meio de Promoo da Qualidade de Vida no Trabalho
Jos Cicero Mangabeira Da Silva Gestor Em Recursos Humanos Anhanguera Educacional - Campinas-SP Especialista Em Gesto Da Qualidade De Vida Na Empresa - Unicamp

CARACTERSTICA DA EMPRESA mpresa Brasileira, localizada na cidade de Campinas - So Paulo, ocupa atualmente uma rea de 5000 m2, com incio de suas atividades em 11/10/1994, constituda sob a forma de cotas por responsabilidade limitada; conta com dois scios administradores. A empresa tem como propsito a fabricao de luminrias e equipamentos de iluminao. A jornada de trabalho de Segunda a Sexta-feira; das 7 s 16h e 50min com uma hora de intervalo para as refeies do setor de produo; para os trabalhadores dos setores administrativo e comercial, as atividades so exercidas das 8 s 18h, com uma hora de intervalo para as refeies. oferecido almoo aos trabalhadores em refeitrio prprio, e a preparao e cozimento dos alimentos realizado na prpria empresa, por uma cozinheira contratada. H que se destacar que a empresa subsidia em parte um plano de sade para seus funcionrios, em que 80% da manuteno so custeadas pela empresa e 20% pelos funcionrios. A empresa possui 216 funcionrios, com nvel de escolaridade
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baixo em sua maioria, ou seja, cerca de 85% dos funcionrios do setor produtivo no concluram o ensino mdio. Essa baixa escolaridade deve-se ao fato de que a empresa no necessita de mo de obra especializada, exceto o setor administrativo, comercial e logstico que requer um grau de escolaridade maior. A faixa etria dos colaboradores est em torno dos 32 anos; sendo 191 homens e 25 mulheres. PROCESSO DE PESQUISA DE VIABILIDADE E IMPLANTAO DO PROGRAMA Antes de iniciar a pesquisa, foi entregue direo da empresa um questionrio contendo quatro questes bsicas, a m de detectar quais os problemas mais acentuados que estariam interferindo no custo produtivo da empresa de uma forma efetiva. 1 Questo - Quais os objetivos da organizao e os motivos para se considerar o desenvolvimento do programa? 2 Questo - O custo do programa pode ser absorvido pela empresa? 3 Questo - Quais so os nveis de apoio, necessidades e interesse dos colaboradores da rea de produo e da administrao como um todo? 4 Questo - A empresa disponibilizar os recursos necessrios para a ecaz implantao do programa? Aps responderem ao questionrio e antes de se aplicar o WHOQOL-ABREVIADO, foi explanado aos diretores a importncia da implantao do programa de Sade e qualidade de vida baseado em evidncias cienticas em Goetzel (2005), conforme descrito a seguir: Muitas doenas so previsveis. Fatores de risco que podem ser prevenidos so os precursores de muitas doenas e de morte prematura. Muitos fatores de riscos modicveis esto associados com aumentos nos custos para o sistema dos planos de sade para as empresas.

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Fatores de riscos podem ser reduzidos e modicados atravs de programas no ambiente de trabalho e da promoo da sade e programas de qualidade de vida. Melhora no perl de sade da populao est associado reduo nos custos para a Empresa. Programas de qualidade de vida na empresa podem reduzir as despesas com assistncia mdica com retorno positivo sobre o investimento.

Diante do acima exposto e dando prosseguimento ao trabalho, vericou-se que havia viabilidade na implantao do estudo dos problemas existentes e aplicamos o WHOQOL-ABREVIADO, com a nalidade especca de avaliar a qualidade de vida relacionada sade. Para a aplicao do WHOQOL-ABREVIADO foi escolhido um maior nmero de colaboradores do setor produtivo, visto que ele representa 76% do quadro da empresa. Assim, aps uma profunda anlise do questionrio respondido, podemos diagnosticar os problemas e focar o que a empresa necessita para melhorar a qualidade de vida de seus colaboradores. Aps a devoluo dos questionrios e a anlise dos dados estatsticos, vericaram-se os problemas mais acentuados existentes da empresa, conforme quadro apresentado logo abaixo:
PROBLEMA Baixa estima da equipe AES PROPOSTAS Reviso da poltica de RH Mudana da poltica de benefcios

Custos elevados com assistncia Gesto de doenas crnicas mdica Programas preventivos Grande nmero de obesos Fadiga Absentesmo elevado Estmulo atividade Fsica (cuidados com postura)Segurana e preveno dos acidentes em decorrncia de m postura.

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Dessa forma estaremos trabalhando os seguintes domnios do WHOQHOL: Domnio Fsico (Dor e Desconforto, Energia e Fadiga, Sono e Repouso). Domnio Psicolgico (Sentimentos Positivos, Memria e Concentrao, Auto-Estima; Imagem Corporal e Aparncia; Sentimentos Negativos).

Diante do quadro apresentado, vericou-se que tanto no setor da produo como no setor administrativo havia uma grande quantidade da populao apresentando problemas de sobrepeso e obesidade. O setor produtivo, alm de possuir o maior nmero de colaboradores, tambm apresentou o maior nmero de funcionrios com os problemas referidos, aliados baixa estima, vericada em decorrncia dos problemas em que se encontram. A proposta de implantao do programa de QVT foi levada ao conhecimento do RH (Setor envolvido na implantao, custos e necessidades operacionais) sendo apontadas as necessidades de interveno. Abaixo ser demonstrado gracamente a auto-avaliao e IMC extrados dos questionrios do WHOQOL-ABREVIADO: AVALIAO DA PRPRIA SADE (%)
BOA REGULAR EXCELENTE NO INFORMADO RUIM 48,9 40,50 8,35 1,60 0,65

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IMC (%) (NDICE DE MASSA CORPORAL)

PESO NORMAL SOBREPESO OBESIDADE NO INFORMADO ABAIXO DO PESO OBESIDADE MRBIDA 37,96 31,29 20,91 5,70 2,96 1,18

ASPECTOS ATUAIS SOBRE EXERCICIO FISICO, FADIGA E NUTRIO A fadiga pode ser inicialmente denida como o conjunto de manifestaes produzidas por trabalho, ou exerccio prolongado, tendo como conseqncia a diminuio da capacidade funcional de manter, ou continuar o rendimento esperado. Fisiologicamente, o termo fadiga vem sendo denido, em inmeros trabalhos da rea, como a incapacidade para manter o poder de rendimento. Com relao obesidade, a manuteno do peso corporal um fator determinante no estado considerado saudvel, levando ao bem estar e melhor qualidade de vida. Em situaes em que ocorre a ingesto calrica e a diminuio da prtica da atividade fsica ocorre a obesidade, que pode causar vrios distrbios. Como medida de controle para preveno da obesidade, fundamental manter uma dieta equilibrada e praticar atividade fsica regularmente, sendo indicada a atividade fsica aerbica, com envolvimento de grandes grupos musculares, ritmo constante e com intensidade moderada. Existe uma diferena bsica entre excesso de peso e obesidade. Na obesidade, o peso corporal como um todo excede a determinados limites e no segundo caso a condio na qual apenas a quantidade de gordura corporal ultrapassa os limites desejados. H casos em que os indivduos podem ser considerados pesados, e no gordos pelo desenvolvimento muscular e sseo (massa magra), e no pelo excesso de gorduras; logo, no comprometem seu estado de sade. H outros casos de indivduos com menor peso corporal possurem certa quanti-

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dade de gordura que compromete o estado de sade devido decincia muscular e ssea. (GUEDES,GUEDES,1995). De acordo com as informaes obtidas, ser proposto um programa na empresa com as seguintes etapas das estratgias de mudana de comportamento: 1 Etapa - Trabalho de sensibilizao - Sero realizadas reunies especicas em cada setor de acordo com o grau de instruo, demonstrando a importncia da implantao do trabalho e como ser satisfatrio e importante os resultados que sero obtidos, motivando os participantes. 2 Etapa - Programa Nutricional - Visando uma reeducao alimentar, ser proposto um trabalho com uma nutricionista pelo prazo de seis meses dentro da empresa para anlise do feedback. 3 Etapa - Ergonomia Laboral e Educao Fsica - Trabalho a ser realizado com um professor de educao Fsica sempre em conjunto com uma nutricionista para que haja uma interao entre os mesmos, e com a participao de alguns colaboradores da empresa que sero selecionados de acordo com sua capacidade de liderana. 4 Palestras e Orientaes - Sero realizadas palestras tanto no mbito nutricional como na ergonomia, para que os colaboradores que sero convidados a participar possam obter mais conhecimentos e, consequentemente, formar uma corrente de auto-estima entre os demais colegas. Tambm sero disponibilizados folders que sero colocados em lugares de fcil acesso aos colaboradores. Outro fato que dever ser levado ao conhecimento do RH que nesta implantao ser de suma importncia o trabalho da cozinheira que a empresa possui, pois ela ser instruda pela nutricionista dentro de um programa de alimentao balanceada, buscando sempre um equilbrio dentro das necessidades do setor produtivo, em que, naturalmente, h um gasto calrico maior, e do pessoal da administrao, que tem um desgaste fsico menor. No mbito da rea de educao fsica, foi observado que a empresa possui uma rea que, com uma pequena adaptao,
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pode ser utilizada para implantar um trabalho de ginstica e tambm as orientaes alimentares que sero realizadas pela nutricionista. Como a empresa est situada em uma regio que apresenta uma populao acentuadamente carente e que 95% dos seus funcionrios moram bem prximos empresa, vivel e providencial que a famlia participe tambm deste programa, atravs de palestras com o intuito de sensibilizar e conscientizar. Os aparelhos sero utilizados no local anteriormente citado, tanto de forma individual como em grupo. Os equipamentos que faro parte das ferramentas de trabalho do prossional da rea de Educao Fsica e da Nutricionista sero: a balana, o estadimetro ou bioimpedncia, alm do receiturio, PC e o software. Toda a atividade ser alimentada de informaes atravs de panetos e uso da internet, que, alm dos colaboradores, tambm alcanar o departamento de RH da empresa. Tambm foi observado e comunicado ao RH da empresa que quando do efetivo incio e implantao do programa ser necessrio, nos primeiros atendimentos da nutricionista, um tempo mnimo de 01 hora, ao passo que os retornos duraro aproximadamente meia hora. Essa comunicao visa a evitar uma quebra da rotina produtiva da empresa. H de salientar tambm o uso da internet para o envio de dietas e dvidas nutricionais e algumas dvidas quanto ginstica laboral que ser implantada pelo prossional da rea de educao fsica. REFERNCIAS
GONALVES, AGUINALDO E VILARTA, ROBERTO. QUALIDADE DE VIDA E ATIVIDADE FSICA. BARUERI, SP. MANOLE, 2004. GONALVES, AGUINALDO; GUTIERREZ, GUSTAVO E VILARTA, ROBERTO. GESTO DA QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. CAMPINAS, SP; IPES EDITORIAL, 2005. GUEDES, D. P; GUEDES, J. E. R. P., PRESCRIO E ORIENTAO DE ATIVIDADE FSICA DIRECIONADA A SADE. LONDRINA, PR, MIOGRAFF, 1995. VILARTA, ROBERTO - ALIMENTAO SAUDVEL, ATIVIDADE FSICA E QUALIDADE DE VIDA. CAMPINAS - SP, IPES EDITORIAL, 2007.

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Implantao de um Programa de Ginstica Artstica visando a Melhora da Qualidade de Vida de Crianas Decientes Visuais
Cntia Moura de Souza Graduada em Educao Fsica - UNICAMP Especialista em Gesto e Qualidade de Vida na Empresa - UNICAMP Mestranda em Educao Fsica Adaptada - UNICAMP

INTRODUO

Brasil tem hoje cerca de 16 milhes de portadores de decincia, mais de 10% da populao. Dos 9 milhes em idade de trabalhar, apenas 1 milho est na ativa. E destes, 800 mil fazem parte do chamado mercado informal, sem carteira assinada (IBGE, 2000). Esse um dos, dentre muitos outros, problemas que atinge os decientes: no so ou no foram preparados para essa independncia que o mundo globalizado tem oferecido. Criam-se leis (decreto no. 3.298, 20 de dezembro de 1999, apud CASTRO, 2005, p. 66 apud GONALVES et al.) que obrigam as empresas a inserir uma cota determinada de decientes em sua lista de trabalhadores, mas no so criadas polticas pblicas, instituies, escolas, que acompanhem essa demanda e preparem esses de53

cientes para tal incluso. O processo tem se preocupado com uma via somente do processo e dessa forma a ao se torna muito pequena. pensando nesse caminho de vrias vias rumo incluso de decientes, que devemos nos preocupar primariamente com a educao desse pblico, pois nada adiantar termos espaos preparados para atend-los, empresas oferecendo oportunidades de trabalho, se no pudermos oferecer pblico capacitado a utiliz-los, de todas as formas: aptos a cobrar seus direitos e cumprindo com seus deveres. Esse processo deveria comear desde muito cedo - a infncia (foco do nosso estudo) e dentro de contextos complexos (escolhido por ns - a Educao Fsica). OBJETIVOS O objetivo geral da implantao de um programa de Ginstica Artstica s crianas decientes visuais , atravs de um contato maior com prtica regular da atividade fsica, proporcionar tanto um desenvolvimento motor, quanto cognitivo, afetivo e social, pensando na contribuio que essas atividades possam trazer para a melhora da Qualidade de Vida e o Desenvolvimento Humano dessas crianas. O objetivo especco comparar os resultados encontrados em um teste especco que avalia a Qualidade de Vida de crianas, chamado AUQEI - Autoquestionnaire Qualit de Vie Enfant Imag, desenvolvida por Manicat & Dazord (ASSUMPCAO JR., FRANCISCO B. et al (2000)), que ser aplicado no incio da insero da criana deciente visual ao programa e reaplicado semestralmente. Aps cada aplicao, faremos uma anlise quantitativa e qualitativa dos resultados, am de captar informaes necessrias para a elaborao do prximo programa semestral de atividades. Essas informaes sero disponibilizadas aos pais e/ ou responsveis dessas crianas, bem como a outros prossionais que desenvolverem trabalhos pedaggicos com elas, com o intuito de contribuir ao mximo com a equipe de trabalho e familiares nesse processo de desenvolvimento humano dessas crianas decientes visuais.

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JUSTIFICATIVA Atualmente encontramos uma coliso entre idias de uma Sociedade Inclusiva X Sociedade Segregadora. Existem centros educacionais, clnicas de reabilitao para quase todo tipo de decincia. Porm, o que mais preocupa a forma como a maioria delas desenvolve sua atividade. Muitas vezes, o trabalho localizado, separado do contexto do desenvolvimento global, isto , possibilitam o melhor desempenho desses indivduos dentro desse contexto que lhe familiar, faz amigos, se diverte, participa das atividades. Mas ser que fornece possibilidades para que quando esse indivduo saia desse contexto social e se depare com outros contextos, ele consiga adquirir crditos e conquistas? Porque evidente, nada adiantar desenvolver capacidades se no for almejado, por trs disso, a ecincia dessa ao no relacionamento desse indivduo com as pessoas em geral. Pensando no desenvolvimento motor e humano de crianas decientes visuais, preocupa saber que ainda faltam conceitos fundamentais para que esses programas de diversas causas (atividades fsicas, empregabilidade, adequao de espaos, dentre outros) sejam parceiras e, desta feita, precursoras da to almejada incluso social. Foi pensando nessa causa que esse programa foi elaborado. Devido a uma parceria oferecida pela Faculdade de Cincias Mdicas (FCM) - UNICAMP, mais especicamente pelo Departamento de Oftalmologia e o Centro Gabriel Porto - CEPRE, com o GEPEAMA (Grupo de Estudos em Atividade Motora Adaptada) desenvolvido na Faculdade de Educao Fsica - UNICAMP, diversos trabalhos vem sendo desenvolvidos na rea, e constatada a grande importncia que a Educao Fsica pode proporcionar ao tema proposto. MTODO Sujeitos: Crianas Decientes Visuais, na faixa etria de 3 a 10 anos, que sero autorizadas pelos pais e/ou responsveis, anteriormente ao incio nas atividades, atravs de um Termo de Consentimento que discriminar a garan55

tia proteo e aos cuidados necessrios, e o direito de desistncia participao nas atividades de acordo com a inteno do indivduo. Equipamentos: Todos os equipamentos necessrios para as aulas do projeto sero oferecidos pelo grupo de professores de Educao Fsica que desenvolvero o programa com as crianas. A instituio sediadora do espao fsico ca isenta dessa responsabilidade. Coleta dos dados: Ser aplicado um teste de avaliao da Qualidade de Vida - AUQEI - Autoquestionnaire Qualit de Vie Enfant Imag, desenvolvida por Manicat & Dazord (apud ASSUMPCAO JR., FRANCISCO B. et al,2000) - nas crianas participantes do projeto. Trata-se de uma auto-avaliao que utiliza o suporte de imagens (no caso de crianas decientes visuais, ser adaptado para uma leitura das imagens), que a prpria criana responde. Pede-se, ento, criana, que escolha, sem tempo denido, a resposta que mais corresponde ao seu sentimento frente ao domnio proposto. Esses fatores so representados respectivamente por: Autonomia: questes relativas independncia, relaes com companheiros e avaliaes; Lazer: questes relativas a frias, aniversrio e relaes com avs; Funes: questes relativas a atividade na escola, a refeies, deitar, ida a mdico, etc; Famlia: questes relativas a opinio quanto s guras parentais e delas quanto a si mesmo. Ser aplicado semestralmente e analisado qualitativamente e quantitativamente, com o intuito de que os resultados auxiliem no planejamento semestral das atividades e reavaliao das propostas ao grupo. Planejamento: As aulas tero uma freqncia de duas vezes por semana e durao de uma hora e trinta minutos. O projeto ser divulgado via internet, folderes e informativos junto s instituies que atendem crianas decientes visuais e em clnicas oftalmolgicas. Oramento do programa: Para um projeto com a freqncia de duas vezes por semana com durao de uma hora e trinta minutos, com no mximo vinte

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alunos inscritos e sob a responsabilidade pedaggica de dois professores formados em Educao Fsica o oramento de R$ 2.500,00. Sendo os professores registrados conformes as normas legais da CLT, todos os materiais que sero utilizados em aula sero de responsabilidade dos professores e caso haja demanda, tem-se a opo de abrir mais turmas. Estratgia do Programa: Precisa-se de uma sala ou ptio coberto, com uma rea de no mnimo 25m para a realizao das atividades. Caso existam salas menores, o projeto pode ser adaptado e realizado, mas com menos diversidade de aparelhos durante cada aula. Local para Prtica do Programa: Instituies diretamente vinculadas a trabalhos destinados s crianas decientes visuais; clubes, academias, empresas que desejem investir em projetos de Responsabilidade Social.

DEFICINCIA VISUAL A decincia visual caracterizada por perdas parciais ou totais da viso, que aps a melhor correo tica ou cirrgica, limitem seu desempenho normal (MELO, 1991). Baseado em classicaes da Organizao Mundial de Sade foi elaborado o Guide for the evaluation of visual impairment. De acordo com o documento, o estudo do funcionamento visual pode ser abordado a partir de quatro aspectos: dois relativos ao rgo visual (alteraes anatmicas e estruturais que levam a mudanas funcionais, desencadeando alteraes nas funes visuais) e dois relativos pessoa (refere-se a modicaes na capacidade de aproveitamento da viso - habilidade visual do in-

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divduo. Estes ltimos aspectos podem gerar conseqncias em maior ou menor grau de desvantagem social e econmica, conforme as alteraes na viso funcional) (MEY e ALMEIDA, apud GORGATTI E COSTA, 2005, p. 31).
rgo Visual Mudana Mudana funcional no nvel estrutural do rgo ou anatmica Decincia Doena, (impairment) ferimento (disorder, injury) Funes visuais medidas quantitativamente. Ex.: acuidade visual Pessoa Conseqncias econmicas e sociais Desvantagem (handicap)

Alterao das habilidades do indivduo Incapacidade (disability)

Viso funcional descrita qualitativamente. Ex.: habilidade de leitura

Adaptao baseada em ISLRR, 1999, feita por Batista & Rossi, 2001 (GORGATTI E COSTA, 2005, p. 31).

A EDUCAO FSICA (EF) A EF apresenta um contexto no qual podemos encontrar diversas possibilidades de utiliz-la como um auxlio para a construo da educao inclusiva. Rodriguez (2001) desenvolveu um estudo no qual explica as razes dessa relao. Em primeiro lugar, o autor coloca que os contedos ministrados nas aulas de EF apresentam um grau de determinao e rigidez menor do que outras disciplinas, dispondo o professor de EF de uma maior liberdade para organizar os contedos que pretende ensinar em suas aulas. A EF seria, dessa forma, uma rea curricular mais facilmente inclusiva devido exibilidade inerente aos seus contedos, o que, por sua vez, conduziria a uma maior facilidade de diferenciao curricular. Em segundo lugar, ele considera a imagem positiva e dinmica que os professores de EF possuem diante dos alunos em comparao com os professores de outras disciplinas. Talvez devido aos aspectos fortemente expressivos da disciplina, os professores so conotados com prossionais com atitudes mais
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favorveis incluso e que, conseqentemente, levantam menos problemas e encontram solues mais facilmente para casos difceis. Em terceiro lugar, a EF uma rea que permite uma ampla participao mesmo de alunos que evidenciam diculdades. Ela (EF) capaz de suscitar uma participao e um grau de satisfao elevado de alunos com nveis de desempenho muito diferentes. Diante dessas colocaes positivas que a EF pode trazer, nos deparamos com alguns obstculos que no podemos deixar de reetir e tambm passou a ser colocado por Rodrigues. Podemos comear com o dcit na formao dos professores de EF, que gera uma insegurana e uma atitude no muito positivas na aceitao de alunos com decincias em suas aulas, o que faz com que estes ltimos acabem recorrendo pelo mtodo mais fcil de dispensa das atividades. E, em segundo plano, o contexto competitivo agregado cultura desportiva, e indiretamente s propostas curriculares da EF, dicultando a incluso de alunos menos capazes para um desempenho competitivo. A Ginstica Artstica (G.A.) composta por elementos ginsticos e acrobticos que so bsicos para a evoluo motora e contribuem para a formao integral de qualquer criana, seja ela portadora de alguma decincia, ou no. Ela pode ser vista como atividade olmpica (de alto rendimento) e/ou como contedo da Educao Fsica escolar (pela qual caminha nosso projeto). Utiliza-se de alguns aparelhos: solo; trave; cavalo; cavalo com ares; barra xa; barras simtricas; barras assimtricas; argolas e alguns aparelhos auxiliares, como: espaldares; bancos suecos; mini-trampolim; cordas (com n ou sem n); trampolim acrobtico; plinto; cordas, arcos, bastes. Todos esses aparelhos podem ser adaptados ou alternativos, como colocado pelos estudos de Schiavon (2005, p. 169). A G.A., sem a preocupao essencialmente de rendimento, pode proporcionar criana a realizao dos movimentos bsicos (andar, correr, saltar, girar, equilibrar, rastejar, quadrupediar, puxar, empurrar, trepar, transportar, balanar, arremessar, etc), as atividades inabituais (rotaes, reverses, inverses de apoios, etc), atividades motoras globais que proporcionam a construo das estruturas sensrio-motoras e o aumento do vocabulrio motor.

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Experimentar, vivenciar, sentir o movimento de extrema importncia para a fase de aprendizagem. Tanto Carrasco (1982) quanto Leguet (1987) criaram grupos de movimentos que nos possibilitam tal alcance dentro da G.A. A partir da aquisio de uma conscincia corporal mais apurada aps a vivncia desses movimentos bsicos, a criana Deciente Visual pode construir movimentos mais complexos dentro do contexto da G.A., ou utilizar de tais conhecimentos para criar uma maior autonomia e uma melhora em sua qualidade de vida. DISCUSSO FINAL Com esse projeto, esperamos melhorar a Qualidade de Vida de crianas Decientes Visuais atravs de uma prtica de atividade fsica bem sistematizada e direcionada. E diante a complexidade das prticas pedaggicas encontradas na Educao Fsica, ca fcil adaptarmos qualquer que seja o contedo e incluirmos todos em nossas aulas. Assim, educar uma criana deciente visual atravs do esporte ou da prtica da atividade fsica funo social da Educao Fsica, pois ela civilizadora, disciplinadora, educativa e inclusiva dentro de um mesmo contexto simultaneamente. REFERNCIAS
BRUNO, MARILDA MORAES GARCIA. DEFICINCIA VISUAL: REFLEXO SOBRE A PRTICA PEDAGGICA. SO PAULO, LARAMARA, 1997, 124 P.
GGICOS. 4. ED. SO

CARRASCO, ROLAND. A ATIVIDADE DO PRINCIPIANTE: PROGRAMAS PAULO: EDITORA MANOLE, 1982.

PEDA-

GALLAHUE, DAVID L.,OZMUN, JOHN C. COMPREENDENDO O DESENMOTOR: BEBS, CRIANAS, ADOLESCENTES E ADULTOS. TRADUO: MARIA APARECIDA DA SILVA PEREIRA ARAJO. SO PAULO: PHORTE EDITORA, 2003, 641P.
VOLVIMENTO

GORGATTI, MRCIA GREGUOL, COSTA, ROBERTO FERNANDES DA; ATIFSICA ADAPTADA: QUALIDADE DE VIDA PARA PESSOAS COM NECESSIDADES ESPECIAIS. BARUERI, S.P.: MANOLE, 2005, 589P.
VIDADE

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MARTN, MANUEL BUENO; BUENO, SALVADOR TORO. DEFICINCIA VISUAL: ASPECTOS PSICOEVOLUTIVOS E EDUCATIVOS. TRADUO: MAGALI DE LOURDES PEDRO. SO PAULO, LIVRARIA SANTOS EDITORA LTDA., 2003, 336 P. MELO, HELENA FLVIA R. DEFICINCIA VISUAL - LIES PRTICAS DE ORIENTAO E MOBILIDADE. CAMPINAS, EDITOR DA UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS - UNICAMP , 1991, 158 P. MOURA, CINTIA SOUZA., FERRERIRA, A. C. G. O., OLIVEIRA FILHO, C. W., ALMEIDA, J.J.G. DE; A EDUCAO FSICA E SUAS CONTRIBUIES EM UM PROGRAMA DE ORIENTAO E MOBILIDADE PARA CRIANAS DEFICIENTES VISUAIS. EFEDEPORTES. INTERNET: WWW.EFEDEPORTES. COM, BUENOS AIRES. 2006. MOURA, CINTIA SOUZA., FERRERIRA, A. C. G. O., OLIVEIRA FILHO, C. W., ALMEIDA, J.J.G. DE; RELATO DE EXPERINCIA: GINSTICA ARTSTICA PARA CRIANAS DEFICIENTES VISUAIS. EFEDEPORTES. INTERNET: WWW.EFEDEPORTES.COM, BUENOS AIRES. 2005. NISTA-PICOLLO, VILMA L. ATIVIDADES FSICAS COMO PROPOSTA EDUCACIONAL PARA A 1 FASE DO 1 GRAU. DISSERTAO (MESTRADO), FACULDADE DE EDUCAO FSICA DA UNICAMP, 1988. PIKUNAS, JUSTIN. DESENVOLVIMENTO HUMANO. TRADUO DE: AURIPHEBO BERRANCE SIMES; REVISO TCNICA DE WANDERLEY MANOEL DOMINGUES.SO PAULO: MCGRAW-HILL DO BRASIL, 1979, 494 P. RODRGUEZ, DAVID. EDUCAO E DIFERENA: VALORES E PRTICAS PARA UMA EDUCAO INCLUSIVA. PORTUGAL, PORTO EDITORA LTDA, COLEO EDUCAO ESPECIAL, N7, 2001, 157P. RODRIGUES, D. A EDUCAO FSICA PERANTE A EDUCAO INCLUSIVA: REFLEXES CONCEPTUAIS E METODOLGICAS. BOLETIM DA SOCIEDADE PORTUGUESA DE EDUCAO FSICA, 24/25, PP. 73.81.LISBOA.INTERNET:WWW.SOBAMA.ORG.BR. SCHIAVON, LAURITA M. A GINSTICA ARTSTICA COMO CONTEDO DA EDUCAO INFANTIL. MONOGRAFIA (GRADUAO), FACULDADE DE EDUCAO FSICA DA UNICAMP, 1996.

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Interveno em Qualidade de Vida com Foco na Obesidade e Sobrepeso dos Funcionrios de uma Indstria Metalrgica de Mdio Porte
Claudia Krabenhoft Administradora de Empresas Especialista em Gesto de Pessoas e em Qualidade de Vida

A EMPRESA empresa est localizada em Indaiatuba, municpio da regio metropolitana de Campinas, a 100km da capital do estado de So Paulo. Nessa regio concentra-se substancial parcela da indstria, do comrcio, e do setor bancrio nacional, assim como universidades e escolas tcnicas das mais importantes do pas. relevante destacar a proximidade da fbrica ao Aeroporto Internacional de Viracopos (20km), do Aeroporto Internacional de Guarulhos (100km) e do porto de Santos (170km). Possui atualmente aproximadamente 350 colaboradores, distribudos em produo (80%), qualidade (4%) e outros departamentos (16%). Sua produo dividida igualmente entre o mercado interno e o mercado externo.

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Apresenta-se como sociedade annima de capital fechado; tem 85% de suas cotas divididas igualmente entre dois scios administradores e outros 15% entre scios minoritrios. Possuem gesto transparente e voltada para a participao dos funcionrios. Possui uma rea de Recursos Humanos estruturada e um Departamento Mdico prprio. A empresa no possui uma rea destinada a Qualidade de Vida e nem projetos especcos. Pontos importantes a serem destacados so suas losoas de trabalho, descritas abaixo, que prezam a individualidade e a igualdade de seus funcionrios. FILOSOFIA GERAL Somos todos iguais com nveis diferentes de responsabilidades.

FILOSOFIA DO COMPORTAMENTO Cada um de ns responsvel pelo seu prprio comportamento. Todos ns somos adultos e queremos ser tratados como adultos. Portanto, em relao correo de problemas de comportamento, acredita-se, fortemente, numa abordagem positiva dentro de um clima de solidariedade e conana recproca. No acreditamos que medidas punitivas possam melhorar pessoas adultas. Regras e normas GERAIS determinam o nosso padro de comportamento. Entende-se que o nmero de regras e normas deve ser o menor possvel e que aquelas consideradas inadequadas devem ser alteradas. Para isso, muito importante que manifestemos nossa opinio a esse respeito, de forma clara e objetiva.

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Atitudes positivas geram ambientes positivos. Atitudes negativas causam impacto negativo em nossa vida pessoal, em nossa performance, na de nossos colegas e, por conseqncia, nos resultados da empresa. Pessoas cometem erros. Devemos aceit-los, procurar as causas, aprendendo com elas e nos prevenindo para que os erros no se repitam. Buscamos uma relao amigvel e transparente. Aqueles que aceitam conviver com boatos, rumores ou mentiras demonstram um comportamento totalmente inadequado e negativo.

FILOSOFIA DO DESEMPENHO A melhoria contnua de nosso desempenho de nossa exclusiva responsabilidade.

Se nosso desempenho insatisfatrio e no temos disposio para o aperfeioamento, nosso contrato de trabalho ser encerrado. Mas, se nosso objetivo o aprimoramento de nosso desempenho, ento podemos contar com o total apoio da empresa. FILOSOFIA DA COMUNICAO Problemas s podem ser resolvidos quando identicados e efetivamente comunicados.

Quando identicamos problemas devemos tentar resolvlos ou, quando isto no for possvel, devemos inform-los s pessoas que tm a incumbncia de buscar solues para os mesmos. S conseguiremos atingir nossos objetivos trabalhando juntos e unidos, como um time. A empresa tem uma poltica de portas abertas. Se, de alguma forma, sentimo-nos incomodados, ou se temos
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uma idia ou sugesto a fazer, devemos procurar nosso encarregado, supervisor, RH ou o Diretor. No existe um caminho obrigatrio a ser percorrido. O importante conversarmos com as pessoas com as quais nos sentimos mais vontade para trocarmos idias e solicitarmos delas respostas s nossas colocaes. FILOSOFIA DO RECONHECIMENTO O trabalho deve ser prazeroso e graticante. Devemos fazer o possvel para que nosso trabalho nos traga satisfao. No podemos passar 1/3 de nossas vidas fazendo algo que no nos agrade. Nossos esforos, individual e coletivo, tm por objetivo a satisfao dos nossos clientes, com isso a prosperidade da empresa. Quando a empresa prospera, todos prosperam.

DIAGNSTICO A empresa apresenta boas caractersticas para uma interveno em qualidade de vida, justamente porque tem uma losoa que acredita que as pessoas precisam se sentir bem em seu ambiente de trabalho. As possibilidades de interveno na empresa com o objetivo de obter uma melhoria de indicadores de qualidade de vida so inmeras e fazem referncia a diferentes campos de pesquisa, assim como aos diferentes setores da organizao. Esta diversidade apresenta desaos originais no sentido de articular aes distintas, que requerem habilidades e apoios de infra-estrutura especcos, alm de sujeitos que atuem em espaos da organizao cujo relacionamento pode no ser direto ou integrado. Nesse caso especico, o diagnstico ser atravs de dados disponibilizados pela empresa, atravs do seu Departamento de Medicina e Segurana do Trabalho, que realizar o clculo do IMC (ndice de Massa Corprea) de todos os funcionrios da empresa, atravs dos resultados dos exames peridicos, e ir sugerir aes para preveno e controle de obesidade e so66

brepeso. Em relao a esse ndice, um IMC maior que 30,0 kg/m2 considerado obeso e um IMC acima de 40,0 kg/m2 considerado morbidamente obeso. Aps anlise dos dados coletados, ser realizado um planejamento de quais projetos podero ser adequados e desenvolvidos nessa realidade. Num primeiro momento, os projetos sero focados na integrao e na melhoria da sade do trabalhador, com intervenes simples. A OBESIDADE A obesidade consiste em um estado no qual o peso corporal est grosseiramente acima do peso aceitvel ou ideal, geralmente devido a acumulo excessivo de gorduras no corpo. Os padres podem variar com a idade, sexo, fatores genticos ou culturais. Devido a sua problemtica, passou a ser considerada como um dos maiores problemas de sade publica dos paises industrializados. Nas ltimas dcadas, o percentual de indivduos que apresentam excesso de peso vem crescendo acelerada e assustadoramente. Tal crescimento, no entanto, no parece ser causado somente por excessiva ingesto calrica. Fatores emocionais, psicolgicos, genticos, nutricionais e ambientais, alm da falta de atividade fsica, so importantes indicadores para a casualidade do quadro. Todo um sistema de vida inadequado com certeza favorece o desenvolvimento da obesidade. A obesidade, por ser um problema crnico em vrios ambientes, no poderia deixar de s-lo no ambiente organizacional. Devido a isso, as empresas hoje precisam se preocupar em conscientizar seus funcionrios sobre a importncia da sua sade e quais os cuidados que devem ter.

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SUGESTES DE PROJETOS CONSCIENTIZAO PARA UMA BOA ALIMENTAO OBJETIVOS Este projeto tem como objetivo melhorar a qualidade de vida dos funcionrios, mediante conscientizao da necessidade no uso de alimentos saudveis, iniciando uma pequena mudana nos hbitos alimentares para que possam aplicar os conhecimentos adquiridos fora de seu ambiente de trabalho. BENEFCIOS O funcionrio se torna mais disposto, mais saudvel, e sente a preocupao da empresa com sua sade e com sua qualidade de vida. DESENVOLVIMENTO Desenvolver parceria com o Restaurante da empresa, colocando um cardpio especial para todos os funcionrios que apresentarem sobrepeso, obesidade e obesidade mrbida. Conscientizar a todos os funcionrios a importncia de uma alimentao saudvel atravs de cartazes, banners explicativos e orientao nutricional. Desenvolver uma sistemtica de aulas de educao nutricional, entre os funcionrios que apresentarem sobrepeso, obesidade e obesidade mrbida, em que a nutricionista dever orientar individualmente cada funcionrio a elaborar cardpios para serem seguidos em casa, conforme a necessidade e a condio scio-econmica do funcionrio.

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INCENTIVO PRTICA DE ATIVIDADE FSICA OBJETIVOS Esse projeto tem como principal objetivo fazer o funcionrio compreender a partir de uma base terica, a relao entre Qualidade de Vida e Atividade Fsica, as repercusses, sobre a sade das pessoas, a realidade social de grupos especcos e os benefcios para o desenvolvimento, coletivo. BENEFCIOS Os benefcios para as empresas que investiram em programas de atividade fsica vo desde a diminuio do absentesmo, maior concentrao na execuo de tarefas, menor nmero de acidentes de trabalho, maior integrao entre os funcionrios, reduo de queixas de dores, entre outros. DESENVOLVIMENTO Realizar uma pesquisa entre os funcionrios a m de identicar qual tipo de atividade fsica que eles gostariam de realizar. Contratar um prossional de Educao Fsica para ministrar aulas nas dependncias do Grmio da Empresa. Proporcionar aos funcionrios que tiverem interesse em participar das atividades, transportes para a realizao dos mesmos. Conscientizar a todos os funcionrios atravs de banners, cartazes e palestras dos benefcios da atividade fsica para a vida de cada um.

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ACOMPANHAMENTO DOS PROJETOS E CONSIDERAES FINAIS A empresa poder identicar ser o Projeto est trazendo algum retorno atravs de: Reduo dos ndices de absentesmo. Reduo da obesidade de seus funcionrios que poder ser medida atrs dos exames peridicos. Resultados das Pesquisas de Satisfao j existentes na organizao.

A implantao de programas de Qualidade de Vida em uma empresa requer a articulao de diferentes setores da organizao, assim como o subsidio de vrios campos de pesquisa. Em projetos dessa natureza, o planejamento essencial para atingir os objetivos desejados, nas melhores condies de custos e prazos. Um bom planejamento constitui elemento valioso a ser consultado durante toda a execuo, permitindo avaliar, passo a passo, a consonncia da proposta com os objetivos originais, a correo de eventuais desvios, ou at mesmo do prprio planejamento quando a realidade apontar questes que no foram previstas inicialmente.

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Programa de Qualidade de Vida em Empresa de Servios de Grande Porte A Estratgia que faz a Diferena
Dbora Ferreira Aranha Formao - Administrao de Empresas - PUC Campinas Ps-Graduao - Gesto Estratgica de Recursos Humanos - FGV Rio Especializao - Gesto de Qualidade de Vida na Empresa - UNICAMP Reinaldo da Silva Santos Formao - Medicina - Faculdade de Cincias Mdicas da Santa Casa de So Paulo Especialista em Medicina do Trabalho pela Associao Nacional de Medicina do Trabalho (ANAMT) e pela Associao Mdica Brasileira (AMB) Especializao - Gesto de Qualidade de Vida na Empresa - UNICAMP Valria Arlete Bonatti Formao - Licenciatura Plena em Educao Fsica - PUC Campinas Ps-Graduao - Fisiologia do Exerccio - UNIFESP Especializao - Gesto de Qualidade de Vida na Empresa - UNICAMP

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INTRODUO implantao de um Programa de Qualidade de Vida em uma empresa uma empreitada que pode tanto trazer resultados positivos, como a melhoria das condies de sade, no clima organizacional, na produtividade, na reduo do absentesmo e nos gastos com assistncia mdica, como tambm contm riscos que devem ser monitorados durante a sua realizao. Por isso a implantao e a manuteno precisam ser planejadas a partir de um diagnstico consistente sobre as condies da qualidade de vida presentes na empresa, abordando a sade em nvel coletivo-epidemiolgico, relacionada organizao do trabalho e s estratgias da empresa, alm de propor atividades inovadoras e o acompanhamento de resultados. Uma equipe multidisciplinar deve ser constituda por prossionais capacitados e a alta cpula da Empresa deve ser parte integrante do projeto, contribuindo estrategicamente tanto no direcionamento do programa e na validao, quanto no lanamento que deve ser feito pelo presidente. O presente relatrio apresenta o caso da implantao de um Programa de Qualidade de Vida em uma empresa de distribuio de energia eltrica, sua evoluo por um perodo de trs anos e os resultados obtidos. OBJETIVO Demonstrar que um Programa de Qualidade de Vida em uma empresa, implantado dentro de critrios tcnicos pode trazer benefcios para a sade dos colaboradores, melhorar o clima organizacional, reduzir gastos com a sade, estimular o desempenho individual e da equipe, possibilitando atingir de modo mais efetivo as estratgias da empresa. DIAGNSTICO INICIAL Com base nos exames mdicos peridicos realizados em 2003, cuja populao era constituda por 2.650 colaboradores, distribudos por vrias cidades dos estados de So Paulo e Mato Grosso do Sul, tinha-se o seguinte diagnstico da empresa:
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INDICADORES DE SADE 15% dos colaboradores obesos, com ndice de massa corprea acima de 30 (ICM>30); 50% dos colaboradores com sobrepeso (25 <ICM> 30); 42% dos colaboradores com colesterol acima de 200 mg/ dl; 35% dos colaboradores com triglicrides acima de 150 mg/dl; 10% dos colaboradores com presso arterial acima de 140/90 mmHg; e 287 tabagistas que consumiam 3.668 cigarros ao dia.

Outros indicadores: gastos crescentes com assistncia mdica; aumento do nmero de colaboradores afastados por doena; aumento do nmero de acidentes de trabalho com afastamento; aumento do absentesmo; e oportunidade de melhoria no clima organizacional.

OS INDICADORES DE SADE Os indicadores de sade selecionados ou os fatores de risco compreendem alteraes que podem causar prejuzos de vrias ordens sade de um indivduo, nas dimenses: fsica, psicolgica e social. Resultam de hbitos alimentares errados, sedentarismo, situaes de estresse, uso indiscriminado de lcool e tabaco, falta de compreenso sobre as transformaes no mundo do trabalho atual. Resultam em doenas cardiovasculares, respiratrias, problemas osteomusculares e digestivos, bem como alteraes em seu equilbrio emocional, na energia, motivao, concentrao, e que reetem na produtividade, no absentesmo e consequentemente nos gastos com assistncia mdica para a Empresa.
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Trabalhos publicados enfatizam a associao dos fatores de risco e a necessidade de elimin-los e/ou control-los. Os resultados desses trabalhos convergem para o impacto do conjunto dos fatores e menos em um fator isolado, pois os fatores de risco tendem a se agrupar e o agravo sade mais aditivo. A obesidade constitui-se atualmente em um grande problema de sade pblica, gerado principalmente por uma alimentao baseada em alimentos altamente calricos e industrializados, e a um estilo de vida sedentrio. Essa doena predispe as pessoas a problemas cardiovasculares, principalmente hipertenso arterial, sendo um dos fatores de risco mais importantes nas mortes de origem cardaca. Causa tambm alteraes osteomusculares, e um dos principais fatores de problemas de coluna e de joelho. Interfere de modo signicativo na aparncia fsica da pessoa, levando ao desenvolvimento de problemas psico-sociais. As dislipidemias, principalmente o colesterol, so reconhecidas como fatores importantes na ocorrncia de doenas cardiovasculares. Est tambm comprovada a relao entre a diminuio dos nveis do colesterol e a diminuio das doenas cardiovasculares. O processo arterioesclertico tem na frao LDL (low density lipoprotein), seu principal desencadeador e os baixos nveis de HDL (high density lipoprotein) so considerados tambm importantes, principalmente nas mulheres. A hipertenso arterial alm de ter um substrato constitucional muitas vezes deagrada por alimentao inadequada, sedentarismo, obesidade e situaes de tenso, fator de alta prevalncia no mundo atual. O sedentarismo pode determinar e/ou facilitar o aparecimento de vrias alteraes de sade, como obesidade, diabetes, alteraes do colesterol e triglicrides, hipertenso arterial, bem como reexos na postura, na fora e na disposio da pessoa. O tabagismo o principal fator causal evitvel envolvido em vrias doenas. Interfere de modo marcante nos processos circulatrios, por ser a nicotina um vaso constritor e determinar aumento da presso arterial. Como dito acima, existe uma grande tendncia dessas alteraes se agruparem e atuarem de modo sinrgico, fazendo com que as alteraes sejam potencializadas entre si.

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OS CRITRIOS Para medio e acompanhamento dos fatores de risco foram adotados os seguintes critrios: Para obesidade e sobrepeso foi utilizada a frmula do clculo do ndice massa corprea (IMC), obtido pela diviso do peso em quilogramas pela altura ao quadrado. Foram considerados obesos os que atingiram ndice de 30 Kg/m2 ou mais e sobrepeso IMC entre 25 a 29,9 kg/m2. O colesterol foi considerado acima da normalidade quando o total estava acima de 200 mg/dl e o LDL acima de 130 mg/dl de modo concomitante, e o triglicrides com valores acima de 150 mg/dl. A presso arterial foi considerada acima da normalidade para medies acima de 140/90 mmHg, de acordo com a IV Diretrizes Brasileiras de Hipertenso Arterial. MATERIAL E MTODOS Em maro de 2004 foi implantado na Empresa um amplo programa de qualidade vida, estruturado em trs vertentes: sade, movimento e cultura. A implantao foi precedida de ampla divulgao atravs de cartazes, material informativo e reportagens nos vrios instrumentos de divulgao da Empresa, com o objetivo de sensibilizar todos os colaboradores. A cerimnia de lanamento contou com a presena de toda a diretoria e foi conduzida pelo presidente. AES NA VERTENTE SADE O acompanhamento dos indicadores de sade da populao constitui-se em um instrumento fundamental para estudos e para nortear as aes a serem implantadas, propiciando avaliar as respostas aos programas e permitindo correes na busca dos melhores resultados. Deste modo, a rea de sade da Empresa, alm de realizar essas atividades, coordena e implementa aes que estimulam mudanas de comportamentos na busca de estilos saudveis. Os benefcios que uma vida mais saudvel proporciona para os participantes do programa trazem resultados positi75

vos em vrios domnios da Qualidade de Vida (WHOQOLOMS), com nfase nos domnios fsico, psicolgico e nvel de independncia. Objetivando essas melhorias, foram realizadas as seguintes aes: Os exames mdicos peridicos, que eram realizados a cada 2 anos para os colaboradores de 18 a 45 anos e cuja atividade no apresenta risco, de acordo com a NR-7 (Norma Regulamentadora do Ministrio do Trabalho), foram estendidos para toda a populao da Empresa com freqncia anual. Os exames de laboratrio foram ampliados, passando a realizar-se colesterol total e fraes, triglicrides e glicemia para todos os colaboradores, alm dos exames necessrios devido funo e que constam do PCMSO (Programa de Controle Mdico de Sade Ocupacional). Anteriormente a essa mudana, eram realizados apenas o colesterol total, triglicrides e glicemia. Foi contratada uma nutricionista, focando apenas os obesos. Diante de uma aceitao muito grande desta atividade, gradativamente o atendimento foi ampliado para todos os dias da semana contando agora com 9 nutricionistas. Passou-se a atender situaes de sobrepeso, alteraes de colesterol, triglicrides, presso arterial e de diabetes. Alm disso, foram realizadas aulas para as esposas dos colaboradores sobre como preparar alimentao saudvel e equilibrada. Foram realizadas feiras de sade, com o objetivo de conscientizar as pessoas sobre os cuidados necessrios para uma vida saudvel.

AES NA VERTENTE MOVIMENTO A Vertente Movimento visa a orientar e estimular os colaboradores para uma mudana do estilo de vida, atravs de estratgias que passam pelo campo da educao contnua, prticas regulares de atividade fsica e acompanhamento mdico.

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Essas aes visam a criao de um estilo de vida mais saudvel, permitindo prevenir situaes de risco de sade e melhorar a integrao entre os colaboradores. A Vertente Movimento conta com a interao das seguintes atividades: Esportes, Fitness, Fisioterapia e Ginstica Laboral. As atividades fsicas proporcionam tambm aes positivas em outros domnios da Qualidade de Vida (WHOQOLOMS), com nfase nos domnios fsico, psicolgico, nvel de independncia e as relaes sociais. No tocante ao aspecto laboral, os benefcios da atividade fsica vo desde a melhora do rendimento, da melhor disposio do colaborador at a melhora no relacionamento interpessoal. Abaixo um resumo das principais aes realizadas nesta vertente: Melhoria e ampliao do atendimento na Academia da Sede Corporativa, com a contratao de um gestor das atividades tcnicas (prestador de servios), adequando as estratgias denidas no Programa Qualidade de Vida; Credenciamento e pagamento integral de mensalidades de academias nos municpios que possuem colaboradores descentralizados; Criao de vrios programas de incentivo prtica de atividade fsica, tais como: Milhagem de calorias; Circuito das Regionais (1.650 km) de bicicleta; Grupo Correr, com 9 provas pr-denidas em calendrio, com inscries, transporte e alimentao pagos pela Empresa; Caminhada; Somando Energia; Passeios ecolgicos; Torneio interno de Voleibol e futebol; Participao em eventos externos, como o JOIS (Jogos Industririos do SESI); Ginstica laboral na Sede em Campinas e 8 Sedes Regionais da Empresa; e Fisioterapia, direcionada para os colaboradores de Call Center e para o Centro de Operaes do Sistema de Distribuio.

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Os resultados obtidos mostram uma evoluo na melhoria do envolvimento e participao no Programa Qualidade de Vida, no que tange a Ginstica Laboral, conforme a seguir:
Geral Ano Jan Fev Mar Abr Mai Jun 67,5% 67,1% 67,7% 79,7% 75,9% 75,1% MDIA 2005 Jul Ago Set Out Nov Dez 73,9% 72,4% 76,4% 75,4% 76,8% 77,3% 73,9% Jan 2006 Fev Mar Abr Mai Jun 76,2% 81,7% 84,1% 85,1% 85,0% 88,7% MDIA Jul Ago Set Out Nov Dez 83,6% 85,1% 83,8% 82,4% 85,4% 80,8% 85,1%
Tabela - Comparativo de Adeso - Ginstica Laboral 2005 x 2006

% de participao mensal

AES NA VERTENTE CULTURA As aes desta vertente tm como objetivo proporcionar participao em atividades culturais, e o desenvolvimento das habilidades artsticas por meio de concursos, exposies, ocinas culturais, teatro, coral, alm de visitas a centros histricos, teatros, exposio de arte, espetculos de dana. Essas aes so desenvolvidas tanto para os colaboradores como para os familiares. A empresa investiu em atividades culturais, incluindo-as em seu Programa de Qualidade de Vida por acreditar que cultura faz bem sade. As atividades culturais promovidas pelo programa no decorrer desses trs anos, foram: Exposio de Talentos Internos - incentiva a prtica e exposio das habilidades artsticas dos colaboradores por meio de vrias iniciativas. So organizadas feiras de artes, exposies, festivais de msica, para que os colaboradores possam exercitar seus dons artsticos. Nos 2 ltimos anos, tivemos 30 colaboradores expondo seus trabalhos. Ocinas de fotograa, dana e msica, bem como concursos de fotos e desenhos. Grupos de 150 pessoas

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participaram das Ocinas de Forr e de Fotograa em 2004, com aulas semanais. Com a participao de colaboradores da Sede e das Regionais, tambm foram desenvolvidos o Concurso Temtico Os Sorrisos da Empresa, para a escolha das melhores fotograas, e o Concurso Temtico Melhor Objeto Reciclvel. Em 2005, tiveram incio tambm as aulas de instrumentos musicais como violo, canto e teclado para os alunos da Escola Formare. Cine - exibio de curtas-metragem aos colaboradores, no perodo do almoo. Passeios Culturais - so organizados para levar os colaboradores a locais histricos e tursticos ou para assistir a peas teatrais e espetculos artsticos. Grupo de Teatro - composto por colaboradores, que j zeram muitas apresentaes internas. Vrios textos das peas encenadas pelo Grupo de Teatro so inditos, escritos especicamente para eles e pensados de modo a contemplar o interesse dos colaboradores, independentemente das diferenas scio-culturais. Os temas abordados so desenvolvidos a partir de pesquisa e em parceria com os grupos e os responsveis das reas envolvidas. Coral - inditos, os arranjos musicais do Coral so elaborados de acordo com as vozes que o grupo dispe, sempre respeitando suas limitaes. Porm, sempre buscando seu desenvolvimento tcnico e artstico. O Coral est sempre presente em apresentaes de eventos da empresa.

AES GERAIS A empresa ofereceu atravs de seu programa de Participao nos Lucros e Resultados um adicional de 2,5% se as metas dos indicadores de sade fossem alcanadas; Nos meses de maro, quando o programa completa mais um ano, comemorado a Semana da Qualidade de Vida, valorizando as conquistas e resultados, pro79

METAS

movendo ampla participao de todos os colaboradores, e tambm incentivando novas adeses com o objetivo de educar as pessoas sobre o assunto; Distribuio de artigos sobre assuntos das 3 vertentes, que fazem parte de uma coleo constituindo-se num manual de informaes gerais sobre qualidade de vida; Distribuio de camisetas, bons, mochilas, garrafas de gua; Campanhas educativas no dia mundial da sade, dia mundial do corao, entre outros; e Campanha de vacinao.

Foram estabelecidas as seguintes metas: Reduo de 5% nos indicadores de sade para 2004, 5% para 2005 e 2,5% para 2006. Assistncia mdica: no ter aumento em 2004 e reduo de 4% em 2005. Melhoria do clima organizacional RESULTADOS A tabela abaixo apresenta a evoluo dos indicadores de sade selecionados:
Indicadores Obesidade Sobrepeso Colesterol Triglicrides Hipertenso 2003 15% 50% 42% 35% 10% 2004 13% 46% 32% 25% 6% 2005 12% 44% 29% 24% 4% 2006 14% 42% 22% 25% 4%

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OBESIDADE E SOBREPESO Foi observada uma reduo de 6,66% de colaboradores que se apresentavam obesos e de 16% de colaboradores que se apresentavam com sobrepeso, desde o incio do programa, embora vamos observemos um discreto aumento no ltimo ano no nmero de obesos. Dos 65% da populao com IMC acima do normal em 2003, atingiu-se 46% em 2006, com reduo de 29,23%. COLESTEROL Foi observada uma reduo de 47,61% de colaboradores com colesterol acima do normal. TRIGLICRIDES Foi observada uma reduo de 28,57% de colaboradores com triglicrides acima do normal. HIPERTENSO ARTERIAL Foi observada uma reduo de 60% de colaboradores que apresentavam hipertenso arterial. TABAGISMO Foi observada uma reduo de 18,23% de tabagistas e de 34,04% no nmero de cigarros fumados ao dia. Vale lembrar que esse programa teve incio um ano antes, quando foi obtida uma resposta mais acentuada.
Tabagismo No. Fumantes Cigarros Fumados por Dia 2002 340 4473 2003 287 3668 2004 254 3074 2005 273 3189 2006 278 2950

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ABSENTESMO Foi observada uma diminuio em 2004 e 2005, mas em 2006 houve um aumento signicativo, tendo como principais causas problemas osteo-musculares e acidentes fora do trabalho.
Absentesmo Dias Perdidos (15 dias) 2003 5.415 2004 5.158 2005 5.088 2006 5.618

OUTROS RESULTADOS Nmero de colaboradores afastados - Reduziu de 95 para 73 o nmero de colaboradores afastados, portanto uma reduo de 23,15%. Clima Organizacional - Foi realizada uma pesquisa entre 2005 a 2007, atravs do Estudo de Clima Organizacional, em que o ndice de favorabilidade com o programa foi de: 2005 - 79% (pesquisa interna - todos os colaboradores); 2006 - 80% (pesquisa externa - randmica); e 2007 - 76% (pesquisa interna - todos os colaboradores). Gastos com sade - As despesas com assistncia mdica vm sendo reduzidas gradativamente, conforme segue: 2003 - 6,7 milhes, com um custo per capita de R$ 2.882,00 - antes do incio do programa; 2004 - 8,2 milhes, custo per capita de R$ 3.297,00 - aumento no custo de 14%, e o programa estava apenas com 6 meses de implantao; 2005 - 8,3 milhes, custo per capita de R$ 3.180,00 - reduo de 4%, com 1 ano e meio de implantao do programa; e 2006 - 8,0 milhes, com custo per capita de R$ 2.986,00 - reduo de 6,5% com relao ao ano anterior, sendo que o programa completou 2 anos e meio de implantao.

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Segurana - A Empresa atravessou o ano de 2004, 2005 e parte de 2006 sem nenhum acidente do trabalho com afastamento. Prmios recebidos - Medalha de Ouro Eloy Chaves nos anos de 2005 e 2006, conferida melhor empresa do setor eltrico brasileiro, no aspecto segurana; Prmio ABRADEE (Associao Brasileira de Distribuio de Energia Eltrica), como melhor empresa de distribuio de energia eltrica do Brasil, nos anos de 2004 e 2005; Melhor empresa para se trabalhar segundo a Revista Exame nos anos de 2005 e 2006; e Vencedora, em 2005, do Prmio Nacional de Qualidade de Vida da Associao Brasileira de Qualidade de Vida, categoria global.

CONCLUSO Atualmente muitas empresas comeam a perceber que a chave do sucesso est em sua fora de trabalho e comeam a perceber que, sade, bem-estar e performance organizacional esto ligadas. O impacto da m sade no sucesso da organizao tem sido demonstrado por inmeras pesquisas, que revelam que os custos indiretos (absentesmo, presentesmo e riscos) podem ser de duas a trs vezes maiores que os custos mdicos diretos. Um programa de qualidade de vida bem estruturado, sem apegar-se a modismos, organizado por especialistas, mostrando para a empresa como sendo um grande investimento, pode trazer resultados positivos, como a melhoria das condies de sade de seus colaboradores, no clima organizacional e na reduo dos gastos com sade. Tendo em vista os resultados atingidos, a empresa cria uma rea especca para Qualidade de Vida, faz maiores investimentos na Academia da Sede, cria um Comit de Qualidade de Vida, com participaes da alta direo e amplia suas atividades com o programa da sade da mulher.

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Deep Water Running: uma atividade do programa de qualidade de vida na empresa
Ana Paula de Oliveira Bacharel em Educao Fsica, Universidade So Judas Tadeu Especialista em Qualidade de Vida na Empresa, FEF-UNICAMP Demstenes de Castro Tavares Bacharel em Educao Fsica, Universidade So Judas Tadeu Especialista em Qualidade de Vida na Empresa, FEF-UNICAMP

PROPOSTA abemos que a obesidade um dos maiores problemas de sade pblica no mundo na atualidade (OMS). Mediante nmero expressivo de obesos e grande nmero de sobrepesos na grande empresa de transporte areo de passageiros e cargas (12.000 funcionrios) aqui trabalhada, propomos como objetivo geral uma atividade fsica na gua para a reduo do percentual de gordura corporal chamada DEEP WATER RUNNING, considerando uma possvel melhora na qualidade de vida. A atividade ser voltada exclusivamente para funcionrios pr-selecionados pertencentes aos grupos de obesos I, II e III.

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No diagnstico de obesidade realizado pelo departamento de sade desta empresa, temos como resultado nmeros expressivos, a saber: 600 obesos tipo I, 300 tipo II e 40 tipo III. sabido que esta empresa mantm altos custos com o convnio mdico, sua sinistralidade, absentesmo e presentesmo. Com a atividade sugerida no pargrafo acima, pretendemos reduzir essas despesas e, principalmente, promover uma vida mais saudvel e bem estar do funcionrio. A empresa possui uma piscina para a realizao dos treinamentos de marinharia para os tripulantes de cabine (comissrios de bordo). Com este equipamento, ser possvel a prtica do DEEP WATER RUNNING, ou corrida em guas profundas. Trata-se de uma corrida em gua realizada em piscinas fundas onde o praticante utiliza utuador preso cintura, que permite manter o corpo submerso at a linha dos ombros, com segurana sem que haja contato com o fundo da mesma. (Pasetti, 2005).

O DEEP WATER RUNNING E SUAS INFLUNCIAS NO DIA-A-DIA DOS PRATICANTES Cuidar da sade, do condicionamento fsico, da integrao social, da aquisio de novos conhecimentos e buscar o equilbrio diante de situaes estressantes so atitudes que, sem dvida, criam vnculo com a vida, levam ao equilbrio espiritual e, consequentemente, conquista da to desejada sensao de sentir-se bem. O exerccio fsico considerado e conrmado por milhares de estudos cientcos como um dos principais meios para ajudar as pessoas a encontrar o equilbrio, sentir-se bem, principalmente consigo mesmo e com o prprio corpo, principal bem material que cada um possui, nico, impossvel de ser trocado. Especicamente, o DEEP WATER RUNNING (DWR), atividade escolhida para nosso estudo, objetiva a promoo do aumento da aptido cardiorrespiratria, melhorar a fora, resistncia e exibilidade do praticante, alm da diminuio dos percentuais da gordura corporal e a manuteno da musculatura esqueltica. Tem um carter de restabeleci-

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mento, principalmente pelos agravos nos membros inferiores, pois a atividade no sobrecarrega quadril e joelhos. DEEP WATER RUNNING, SADE E QUALIDADE DE VIDA DWR uma importante atividade fsica para a melhora e manuteno da sade, por promover alteraes signicativas no sistema cardiorrespiratrio, imunolgico, endcrino e por possibilitar reduo da gordura corporal, ganho de massa muscular e ssea, e preveno de doenas degenerativas. Pode promover maior socializao entre os participantes atravs de intervenes ldicas em suas prticas, como tambm uma maior conscientizao do que podemos ou devemos fazer pela sade do nosso corpo. Entendemos que sua prtica pode ser uma ferramenta para buscar a qualidade de vida, preservao e manuteno da sade, evitando a ocorrncia de agravos. Enquanto a empresa executa aes biopsicossociais para aumentar a produtividade de seus empregados, sem buscar suas verdadeiras necessidades como, por exemplo, a reduo do absentesmo e do presentesmo, deveria investir na reduo de despesas mdicas mais freqentes. Esses nmeros podem ser disponibilizados facilmente pelo departamento mdico da empresa. Esperamos que o DWR proporcione melhora nos ndices metablicos, da condio fsica e mental dos indivduos. O grupo ser criado a partir de um levantamento do nmero de obesos e orientao mdica ao tratamento de controle de peso corporal. QUALIDADE DE VIDA NO LOCAL DE TRABALHO: AES E VARIVEIS Com o DWR descrito anteriormente, pretendemos desenvolver ou estimular funes nos diferentes domnios e facetas da qualidade de vida, a saber: Sade fsica: avaliar condies siolgicas individuais e falta de atividade fsica

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Sade emocional: gerenciar as situaes de distresse (lado negativo do estresse), assistir emocionalmente ao trabalhador, realizar atividades de lazer e recreao Sade social: criar grupos de apoio tcnico, de recreao e esportivos, mobilizar simples mudanas de hbitos, propor trabalho em equipe, democratizar tomada de decises, realizar eventos de turismo e cultura Sade espiritual: treinamentos em planejamento de vida, estimular projetos Sade intelectual: capacitar os empregados a decidir e resolver problemas, desenvolver a alteridade SENSIBILIZAO, CONSCIENTIZAO E MUDANA DE COMPORTAMENTO Os convidados sero pr-selecionados atravs do diagnstico mdico (empresa) de obesidade, sero orientados sobre os benefcios para a sade por meio da prtica dessa atividade fsica (DWR) e de uma reeducao alimentar como forte aliado, bem como outras intervenes especcas para o controle de peso corporal com nutricionistas. Com tais orientaes, atravs de palestras, os pr-selecionados passaro da fase de pr-contemplao ou ausncia da conscientizao da importncia de uma mudana comportamental para uma condio motivacional e de envolvimento numa possvel mudana de comportamento (contemplao). Ficaro disponveis informaes especcas sobre o assunto no jornal ou revista interna da empresa, bem como na intranet. AMBIENTES DE SUPORTE PRTICA DO DWR A coordenao da atividade pertence equipe interdisciplinar do programa de qualidade de vida da empresa. Equipamentos: piscina aquecida e coberta 10 x 10m com 3 metros de profundidade para treinamento de marinharia; sala de condicionamento fsico (clube recreativo esportivo). Recursos humanos: professores de Educao Fsica e nutricionistas.

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ESTUDOS DE VIABILIDADE DO PROJETO Alto percentual de obesos na empresa, prossionais capacitados para a criao e desenvolvimento do DWR e equipamento disponvel (piscina). Baixo custo com muitas possibilidades de melhorar a qualidade de vida das pessoas. Maior motivao do empregado em suas atividades prossionais ou pessoais. Melhor percepo da imagem corporal pelos praticantes. Incremento imagem da empresa no contexto de aes de responsabilidade social. O apoio da alta administrao, como o presidente da empresa, essencial para o sucesso da atividade, bem como o incentivo das cheas imediatas dos praticantes. RAZES PARA A OCORRNCIA DE PROBLEMAS Pouca adeso por falta de apoio da alta administrao ou constrangimento dos obesos em participar de uma atividade exclusiva para obesos. Falta de mecanismos de cobrana de participao. QUESTES E ESCLARECIMENTOS A DIRIGENTES Diante do crescente e alarmante aumento de casos de obesidade no mundo, pesquisar novos mtodos para combate e controle desse agravo se faz cada vez mais necessrio. A Educao Fsica, atravs das Cincias do Esporte, pode contribuir diretamente no desenvolvimento de trabalhos voltados para esse preocupante problema de sade. A prtica do DWR um desses trabalhos. Nos casos j estudados, houve melhora de forma signicativa das variveis de aptido fsica (resistncia, fora e exibilidade) e a aprimoramento da qualidade de vida. Com a atividade, espera-se contribuir satisfatoriamente com a diminuio dos custos mdicos da empresa (sinistralidade) do convnio mdico, bem como a preveno de doenas desencade-

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adoras como hipertenso, diabetes, cardiopatias, entre outras, no quadro de empregados e seus familiares. Outros: Horrios de atendimento do programa e local para prtica: 3 vezes por semana, das 06h30 s 07h20 e das 19h00 s 19h50 Local: empresa (piscina de treinamento de marinharia) RECONHECER NECESSIDADES E INTERESSES A equipe multidisciplinar, com mdicos, enfermeiros, nutricionistas, educadores fsico, assistentes sociais, psiclogos, entre outros, ser a responsvel pela programao da atividade e providenciar o termo de participao entre as partes, com os deveres e direitos dos praticantes e regras de participao. Mdico: com a anamnese diagnosticar os casos de obesidade atravs dos exames peridicos, alm de autorizar a participao do empregado. O grupo ser formado pelo mdico a partir de muita conversa e de palavras de sensibilizao para o empregado, de forma que ele/ela sinta conana e vontade de vencer o desao de emagrecer e viver melhor. Enfermeiro: coleta de dados, anamnese, bioimpedncia, administrar os termos de participao e prescries mdicas, atestados. Educador Fsico: avaliao fsica, medidas de freqncia cardaca, exibilidade, fora (toracolombar e preenso manual) e de composio corporal (dobras cutneas, circunferncia e peso corporal), plano e execuo da aula, acompanhamento de freqncia, aplicao do WHOQOL (World Health Organization Quality of Life - OMS, 1998) Abreviado. Assistente Social: viabiliza possveis necessidades dos praticantes, promove parcerias para o projeto ser implementado sem custo para o empregado (patrocnios) e se possvel na comunidade local, enaltecendo a imagem da empresa. Com apoio do endomarketing, o servio social poder usar a comunicao como canal de divulgao e propagao da importncia da qualidade de vida junto ao empregado. Nutricionista: anamnese, consultas e sugestes de cardpios variados, palestras de conscientizao.

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CONSIDERAES FINAIS Entendemos como consequncia da prtica do DWR, um maior envolvimento com a empresa por parte dos praticantes, alm de uma possvel mudana em seu estilo de vida que poder proporcionar uma maior percepo da qualidade de vida, uma autonomia. A atividade DWR foi escolhida para nosso estudo por promover, de acordo com experincias cientcas, o aumento da aptido cardiorrespiratria, a melhora da fora, da resistncia e da exibilidade do praticante, alm da diminuir os percentuais da gordura corporal e manter a musculatura esqueltica, promovendo o bem-estar fsico e emocional do empregado. Podemos tambm entender como meta dessa atividade a contribuio na diminuio dos custos mdicos da empresa (sinistralidade) do convnio mdico, como tambm a preveno de doenas desencadeadoras, como hipertenso, diabetes, cardiopatias, entre outras, no quadro desses empregados e seus familiares. REFERNCIAS
GONALVES, A. INTRODUZINDO RESPONSABILIDADE CORPORATIVA: RESPONSABILIDADE OU CORPORATIVA? IN: GONALVES, GUTIERREZ & VILARTA (ORGS.) GESTO DA QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. CAMPINAS, IPS EDITORIAL, 2005. PG. 23-31. GUTIERREZ, G.L., GONALVES, A. & VILARTA, R. PLANEJAMENTO DE PROJETOS DE QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. GONALVES, GUTIERREZ & VILARTA (ORGS.) GESTO DA QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. CAMPINAS, IPS EDITORIAL, 2005. PG. 11 - 22. PASETTI, S. R. DEEP WATER RUNNING PARA REDUO DA GORDURA CORPORAL EM MULHERES NA MEIA IDADE: ESTUDO DE INTERVENO EM CAMPINAS - SP, 2005. DISSERTAO (MESTRADO) - FACULDADE DE EDUCAO FSICA - UNIVERSIDADE ESTADUAL DE CAMPINAS. VILARTA, R. GONALVES, A. CONDIES DE VIDA, MODO DE VIDA E ESTILO DE VIDA. IN: GONALVES & VILARTA. QUALIDADE DE VIDA E ATIVIDADE FSICA: EXPLORANDO TEORIA E PRTICA. BARUERI, MANOLE, 2004, PG. 63 - 78.

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VILARTA, R. GONALVES, A. QUALIDADE DE VIDA: CONCEPES BSICAS VOLTADAS SADE. IN: GONALVES & VILARTA. QUALIDADE DE VIDA E ATIVIDADE FSICA: EXPLORANDO TEORIA E PRTICA. BARUERI, MANOLE, 2004, PG. 27 - 62. VILARTA, R. GONALVES, A. QUALIDADE DE VIDA E O MUNDO DO TRABALHO. IN: GONALVES & VILARTA. QUALIDADE DE VIDA E ATIVIDADE FSICA: EXPLORANDO TEORIA E PRTICA. BARUERI, MANOLE, 2004, PG. 103 -139.

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Programa de Qualidade de Vida Lenovida
EDUARDO NISHIDA Graduao em Sociologia Especializao em Gesto da Qualidade de Vida na Empresa - UNICAMP

CARACTERIZAO DO PROJETO plicvel em multinacional de grande porte que desenvolve, fabrica e vende computadores pessoais (PC) e portteis (notebooks). A planta de Campinas responsvel pelas Operaes de Suporte ao Cliente para todas as Amricas, sendo este projeto dirigido a 22 funcionrios. DEFINIO O Programa Lenovida um projeto-piloto a ser desenvolvido junto aos funcionrios do Departamento de Supply Chain, concebido de acordo com as principais diretrizes acadmicas produzidas acerca desse tema e com durao prevista para 12 meses. O programa visa a estimular a prtica de Atividade Fsica (AF) entre os funcionrios e ser realizado dentro do ambiente e ho93

rrio de trabalho, sob coordenao de um Especialista em Qualidade de Vida na Empresa, assessorado por uma equipe multidisciplinar de prossionais das reas de Educao Fsica, Sade e Recursos Humanos. As intervenes prticas sero acompanhadas de palestras educativas acerca dos benefcios da adoo de hbitos saudveis - educao nutricional e controle do peso; prtica regular de atividades fsicas; tcnicas de gerenciamento do estresse; entre outros temas - am de promover a mudana do estilo de vida do funcionrio. OBJETIVOS Geral

O Programa Lenovida visa a promover a Qualidade de Vida dos funcionrios, utilizando a Ginstica Laboral (GL) como eixo articulador para atuar em trs pontos crticos: (i) sade ocupacional; (ii) comportamento e relaes pessoais no ambiente de trabalho e (iii) desempenho/ produtividade. O programa introduzir a GL Compensatria, cuja funo principal compensar sicamente os funcionrios aps um perodo de esforos repetitivos, bem como as posturas solicitadas nos postos operacionais durante a jornada de trabalho. Especcos

O programa tem como objetivo desenvolver as seguintes competncias junto aos funcionrios: Reduzir a incidncia de dor e desconforto causado por esforos repetitivos, prevenindo o aparecimento de leses msculo-ligamentares (LER - Leso por Esforos Repetitivos e DORT - Distrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho); Identicar e corrigir situaes incompatveis com as recomendaes ergonmicas;

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Aumentar os nveis de ateno e concentrao - conforme estudos recentes tm constatado os benefcios da GL na reduo da congesto mental ocasionada pela atividade intelectual intensa (PERA, 2006, p. 129); Aumentar a participao de cada colaborador em sua equipe: mesmo havendo um grande volume na troca de informaes entre os funcionrios, no existe um processo de comunicao propriamente dito (KRAUSZ, 2006, p. 2); Realizar estudos de benchmark; pesquisas de clima organizacional; aplicao do WHOQOL-bref e avaliao dos postos de trabalho, de modo a construir um banco de dados para anlise qualitativa dos resultados do programa.

FUNDAMENTAO TERICA A Qualidade de Vida no Trabalho (QVT) tem sido evidenciada pelas grandes corporaes privadas e considerada um diferencial para o crescimento sustentvel dos negcios num mercado global extremamente competitivo. Visualizar o bem-estar do funcionrio tem sido analisado como um investimento necessrio e deve ter seus objetivos claramente denidos. Aps a implantao de um programa de Qualidade de Vida na empresa, os resultados esperados so: minimizar e controlar os elementos de risco sobre a sade do funcionrio; melhorar o clima organizacional e o esprito de equipe - promovendo a integrao entre os colaboradores, juntamente com a participao da chea; uma poltica de reduo de custos (recursos materiais de produo, gastos com assistncia mdica, indenizaes trabalhistas etc.); desenvolver o potencial intelectual/ tcnico individual; estimular a adoo de hbitos saudveis para um estilo de vida adequado;

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envolver o funcionrio nas decises que afetam seu desempenho e suas funes; proporcionar liberdade para reestruturao de tarefas e funes; desenvolver um sistema de compensao justo e transparente, proporcionais ao desempenho e contribuio para os resultados da empresa; adequar o ambiente de trabalho s necessidades individuais; adotar inovaes gerenciais e tecnolgicas visando satisfao do trabalhador; oferecer oportunidades de crescimento e garantia de emprego; projetar a marca junto a um seleto grupo de empresas socialmente responsveis, por meio de certicaes/ selos e exposio na mdia (PILATTI & BEJARANO, 2005, p. 89 e 93).

METODOLOGIA Diagnstico

Estudo prvio da histria da empresa, buscando compreender quais so os valores e prticas mais importantes de sua cultura, misso e caractersticas organizacionais, bem como seu posicionamento diante do mercado. Exposio inicial para a diretoria da empresa acerca da nalidade do programa, quais as estratgias para sensibilizao dos funcionrios, a dinmica e os efeitos positivos da participao continuada e os resultados esperados; levantamento de informaes institucionais para assegurar o alinhamento do projeto com as caractersticas organizacionais da empresa. Denir o perl dos funcionrios em seus postos de trabalho, identicando situaes de potencial risco, aspectos ergonmicos, reeducao postural e reavaliao da execuo das tarefas operacionais: Condies de trabalho: avaliao do turno e jornada do trabalho; Condies do ambiente de trabalho: avaliao do clima (temperatura), luminosidade e postos de trabalho; Rela96

cionamento pessoal entre os funcionrios: consultar a chea dos setores (team leaders e gerentes) sobre a sociabilidade entre os membros do time; Escolha do local para a execuo da GL: o local dever ser indicado pela chea da unidade, com boa ventilao, luminosidade e acessibilidade. Levantamento quantitativo de dados junto aos participantes do programa

Aplicao do WHOQOL-bref: questionrio validado no Brasil por FLECK et al. (2000), com 26 questes divididas em quatro domnios: fsico, psicolgico, relaes sociais e meio ambiente. Pesquisa de opinio acerca do hbito de pratica Atividade Fsica; questes referentes ao clima organizacional, ambiente de trabalho e desempenho das funes. Avaliao da intensidade da dor no sistema msculo-esqueltico, por meio de um instrumento de escala numrica de dor - validado e adaptado para a utilizao no Brasil (PIMENTA & CRUZ, 1997). Planejamento

Sistematizao dos resultados e elaborao da seqncia de exerccios da GL. Caracterizao do perl dos funcionrios, considerando a faixa etria, sexo, escolaridade, regularidade para prtica de Atividades Fsicas, referncia a dores no sistema msculo-esqueltico. Anlise desses resultados e elaborao de material didtico para sensibilizao/ manuteno do programa; bem como confeco da seqncia de exerccios da GL - moldados exclusivamente para suprir as necessidades desse pblico especco. Reunies peridicas com a chea para a discusso do planejamento das atividades, contedo do material didtico, formas de divulgao, controle de freqncia, cronograma de execuo, infra-estrutura e recursos materiais necessrios etc. Estabelecer o horrio para implantao dos exerccios compensatrios, sempre respeitando os intervalos para caf e almoo, mudanas de turno e funcionalidade de cada setor.

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Conscientizao

Apresentar o programa para os funcionrios, esclarecendo suas diretrizes, dinmica das intervenes, atividades e durao - como estratgia de sensibilizao; realizao de Comunicao Interna para divulgao do programa: intranet, jornal interno, cartazes, murais e palestras; Realizao de palestras e workshops abordando temas relacionados prtica da Atividade Fsica e os benefcios da GL para a sade fsica do funcionrio e para a sade organizacional da empresa. Capacitao de multiplicadores entre os funcionrios, que se responsabilizaro por estimular a prtica da GL diariamente e acompanhar o desenvolvimento da mesma

Importncia da participao dos team leaders/ gerentes nas atividades, para estimular a participao voluntria e adeso dos funcionrios ao projeto. Execuo

Aplicao da Ginstica Laboral. Execuo da GL com os grupos de funcionrios por um prossional da rea de Educao Fsica, responsvel por monitorar a seqncia dos exerccios, o tempo de execuo, a postura e tambm orient-los quanto nalidade e os benefcios siolgicos da GL. Realizao de atividades complementares e campanhas especcas voltadas para a mudana do estilo de vida. Realizao de atividades paralelas para sensibilizao e conscientizao, am de estimular a adoo de hbitos saudveis e mudana do estilo de vida dos funcionrios, com base nos conhecimentos introduzidos pelas palestras, workshops, campanhas etc. Manuteno e Ps-avaliao

Monitoramento do programa aps sua implantao: levantamento quantitativo de dados junto aos participantes do
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programa. Aplicao do WHOQOL-bref: questionrio validado no Brasil por FLECK et al. (2000), com 26 questes divididas em quatro domnios: fsico, psicolgico, relaes sociais e meio ambiente. Acompanhamento e monitoramento dos funcionrios, por meio de novas pesquisas de opinio, abordando o hbito de prtica de Atividade Fsica; questes referentes ao clima organizacional, ambiente de trabalho e desempenho das funes. Avaliao da intensidade da dor no sistema msculoesqueltico, por meio de um instrumento de escala numrica de dor - validado e adaptado para a utilizao no Brasil (PIMENTA & CRUZ, 1997). Elaborao de relatrios gerenciais semestrais, permitindo o acompanhamento da evoluo do programa. Reunio com a diretoria [...] para apresentao de resultados, sugestes de estratgias para a manuteno dos diferentes programas e entrega de material bibliogrco, relatrios de avaliao de ambiente interno, parcerias e avaliao de impacto (GUTIERREZ et al., 2005, p. 20). REFERNCIAS
DEJOURS, C. IN: BETIOL, M. I. S. PSICODINMICA DO TRABALHO. SO PAULO: ATLAS, 1994. GUTIERREZ, G.; GONALVES, A & VILARTA, R. PLANEJAMENTO DE PROJETOS DE QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. IN: GESTO DA QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. CAMPINAS: IPES EDITORIAL, 2005. GONALVES, A. & VILARTA, R. QUALIDADE DE VIDA - CONCEPES BSICAS VOLTADAS SADE. IN: QUALIDADE DE VIDA E ATIVIDADE FSICA. BARUERI: MANOLE, 2004. KRAUSZ, ROSA. ANLISE TRANSACIONAL,
CONGRESSO COMUNICAO E COMPETNCIA

JORNAL DO XXI BRASILEIRO DE ANLISE TRANSACIONAL. BELO HORIZONTE: CONBRAT, ANO 01, N. 2, SET. 2006. MASSOLA, R. M. ESTRESSE VERSUS QUALIDADE DE VIDA: UMA ABORDAGEM PARA EDUCADORES. IN: VILARTA, R. (ORG.). ALIMENTAO SAUDVEL E ATIVIDADE FSICA PARA A QUALIDADE DE VIDA. CAMPINAS: IPES EDITORIAL, 2007.

INTERPESSOAL NAS ORGANIZAES CONTEMPORNEAS. IN:

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PERA, C. M. ET AL. GINSTICA LABORAL COMO FERRAMENTA PARA A QUALIDADE DE VIDA. IN: VILARTA, R. (ORG.). QUALIDADE DE VIDA E FADIGA INSTITUCIONAL. CAMPINAS: IPES EDITORIAL, 2007. PILATTI, L. A.; BEJARANO, V. C. QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO: LEITURAS E POSSIBILIDADES NO ENTORNO. IN: GESTO DA QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. CAMPINAS: IPES EDITORIAL, 2005. PIMENTA, C. A. & CRUZ, D. A. L. M. AVALIAO DA DOR. IN: REVISTA MDICA. SO PAULO, 75: 27 - 35, 1997.

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A Atividade Fsica como Instrumento de Reduo do Estresse em Professores do Ensino Mdio
Erico Luiz Meyer Graduado em Educao Fsica pela FAEFI - PUCCAMP Especialista em Gesto de Qualidade de Vida na Empresa - UNICAMP

OBJETIVO GERAL Desenvolver um programa de atividade fsica para combater o estresse e a melhoria da qualidade de vida (QV) nos professores do ensino mdio.

OBJETIVOS ESPECFICOS Conscientizar os professores e direo dos benefcios da atividade fsica para o combate ao estresse; Promover mudanas no estilo de vida; Criar espaos para atividades fsicas anti-estresse dentro e fora do horrio de trabalho dos professores; Criar um grupo motivador dentro do espao escolar.

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POPULAO ALVO O projeto tem como pblico alvo os professores do ensino mdio de uma conceituada escola confessional de Campinas no estado de So Paulo. JUSTIFICATIVA A Organizao Internacional do Trabalho deniu as condies de trabalho para os professores ao reconhecer o lugar central que estes ocupam na sociedade, uma vez que so os responsveis pelo preparo do cidado para a vida (OIT, 1984). Tais condies buscam basicamente atingir a meta de ensino ecaz (Gasparini, Barreto e Assuno, 2005). Atualmente, o professor extrapolou a mediao do processo de conhecimento do aluno, ampliando sua funo, superando a barreira das salas de aula. Exige-se dele uma articulao poltica entre escola e comunidade, obrigando-o a uma dedicao mais ampla no processo educacional. O professor indiretamente induzido a buscar constantemente melhores qualicaes para sua prtica pedaggica, o que lhe acarreta aumento de sua carga de trabalho e no lhe garante melhor remunerao ou estabilidade no emprego. Somando-se a essa situao existe a competio indireta criada pela divulgao dos resultados do ENEM a partir de 2006 (resultado de 2005) e 2007 (resultado de 2006), que mostrou a primeira colocao da escola na cidade de Campinas aqui estudada por dois anos seguidos e entre as dez melhores escolas do estado de So Paulo. Tal quadro mostra a tenso prossional que est sobre os ombros do professor dessa escola, que tem seu trabalho reconhecido pela sociedade estudantil no municpio, no estado e no cenrio nacional. Graas a essa situao, uma das poucas escolas que teve seu quadro de alunos e professores aumentado no ano de 2007, acarretando outras situaes de transformaes e adaptaes nova realidade que esse sucesso trouxe. Este projeto uma proposta de diagnosticar provveis situaes de estresse prossional nos professores do ensino mdio, buscar apoio prossional para solucionar as possveis
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causas, e um trabalho em forma de atividade fsica dentro do ambiente de trabalho, facilitando o trabalho docente. O ESTRESSE O domnio humano em nosso planeta se deve a sua capacidade de adaptar-se s mais diferentes condies, sejam climticas ou culturais, adequando-se s condies pr-existentes ou adequando essas condies para sua subsistncia. Essa adaptao tem um custo para o organismo humano em bases biolgicas, pois exige um desequilbrio orgnico quando ele colocado em situaes as quais no est habituado. Esse processo foi denominado por Hans Seley nos anos 30 de Sndrome Geral de Adaptao e as manifestaes geradas por ele no organismo so chamadas de stress. Com o assunto sendo muito difundido, o termo j foi incorporado a linguagem popular e consta em dicionrio como estresse. Stress foi denido como um conjunto de reaes que um organismo desenvolve ao ser submetido a circunstncias que exigem esforo de adaptao, ou tambm como uma resposta no especca do corpo a qualquer demanda feita sobre o mesmo (Seley, 1956), citado por Azevedo e Nakamura (in Vilarta 2006, p.139). Segundo Azevedo e Kitamura (2006), o estresse uma resposta neuro-endcrina do organismo, a estmulos que ameaam romper o seu equilbrio dinmico. So conhecidos dois tipos de estresse: EUSTRESS: conhecido como estresse positivo, essencial para o desenvolvimento do indivduo. Caracterizado pelo equilbrio entre esforo, tempo, realizao e resultados. DISTRESS: corriqueiramente mencionado apenas como estresse, o estresse negativo, equiparvel ao sofrimento, doenas, incapacidade e que pode at resultar em morte. Caracteriza-se pela tenso, rompimento do equilbrio orgnico por excesso ou falta de esforo, incompatvel com o tempo, realizao e resultados.

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ESTRESSE NO TRABALHO Fatores fsicos e psicossociais podem acarretar agravos sade do trabalhador e dicultar aes preventivas e curativas, pois o estresse no trabalho segundo Kalimo (1986), citado por Azevedo e Kitamura (in Vilarta, 2006, pg. 142), uma conseqncia de uma exposio combinada a mltiplos fatores do ambiente e de relaes do trabalho e das condies de emprego. Alguns aspectos que podem provocar afeitos na sade do trabalhador e no seu bem- estar: temperatura e umidade; produtos qumicos, sob forma de gases, vapores, poeiras e fumo; barulho e vibraes; movimentos repetitivos; posturas no ergonmicas; ritmos de trabalho acelerados; trabalhos em turnos; duplo emprego; variaes na carga do trabalho; reconhecimento da performance de trabalho; concentrao e estado de alerta; forma de pagamento; mobbing; compensaes adicionais (horas-extras, prmios, bnus, participao nos resultados); possibilidade de avano salarial; plano de sade; prestgio da organizao. Esses aspectos foram selecionados dentre outros por estarem mais associados a possveis situaes que prossionais da educao so submetidos dentre outros. Mais diretamente relacionados com a sade do professor, encontram-se algumas doenas relacionadas ao trabalho (Ministrio da Sade do Brasil, 2001) (ver Azevedo e Kitamura in Vilarta 2006, p.146). ESTRESSE, TRABALHO E QUALIDADE DE VIDA Qualidade de vida um conceito relativo percepo dos indivduos de suas posies na vida, em um contexto cultural e em um sistema de valores, no qual eles vivem em relao a suas metas, expectativas, padres e conceitos (WHO, 1993). Qualidade de vida (QV) um conceito abrangente, que est ligado sade, trabalho, famlia, posio social, sexo, desenvolvimento cultural, espiritual e emocional, etc. O trabalho ocupa uma parcela grande de tempo e energia do indivduo, e a associao entre QV e estresse no trabalho

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deveria estar equilibrada para que ele viva situaes de eustress e no de distress. Um levantamento minucioso das condies e situaes que o professor tem em sua atividade diria dentro do ambiente de trabalho, um gerenciamento de recursos internos e externos para diminuir as condies de distress, poderia gerar um local mais harmonioso para a sua prtica pedaggica e conseqentemente a motivao ser melhorada. METODOLOGIA Os prossionais diretamente envolvidos no programa sero: um coordenador geral e professor de educao fsica (para coordenar o programa, fazer todo levantamento de dados e executar os ajustes necessrios para aplicar as avaliaes fsicas e questionrios relevantes ao programa; ministrar as aulas de relaxamento; desenvolver as atividades desportivas); um professor de yoga; Prossionais de apoio: um programador de informtica (para tabulao dos dados); outros prossionais sero convidados esporadicamente para palestras com temas relacionados ao programa como fator de motivao e esclarecimentos em assuntos levantados pelos voluntrios. O projeto ser oferecido a todo corpo docente do IEI em uma primeira fase, a nfase nos professores do ensino mdio que esto diretamente envolvidos com os vestibulares e o ENEM. Atividades espordicas: Palestra sobre a importncia da atividade fsica para melhorar a QV e reduzir o ESTRESSE para sensibilizao. Levantamento dos voluntrios e aplicao do questionrio WHOQOL-BREF para um primeiro levantamento de dados. Observao dos professores alvo e aplicao de um questionrio adaptado do WHOQOL-100 nos domnios e facetas que forem julgados necessrios de acordo com o primeiro questionrio (WHOQOL-BREF).
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Avaliao fsica. Promover palestras sobre os domnios do WHOQOL100 mais relevantes no levantamento de dados dos questionrios. Acompanhamento e avaliaes de 3 em 3 meses.

Atividades permanentes: Iniciar as sesses de yoga s quartas-feiras s 19h00. Iniciar as sesses de relaxamento aos sbados no nal das reunies pedaggicas. Organizar um voleibol adaptado para os professores s sextas-feiras s 19h00.

YOGA E RELAXAMENTO Estudos relacionados ao Yoga constataram que seus praticantes tem um aumento da capacidade vital respiratria, diminuio do ritmo respiratrio, o aumento na tolerncia do estresse fsico. Associado a tcnicas de relaxamento, eles melhoram a ansiedade com menor tendncia a reagir com agressividade (Wood, 1993), citado por Oliveira, Oliveira e Martins (in Vilarta 2007, p.83). Em indivduos submetidos ao treinamento de relaxamento foi observado um efeito hipotensor e melhoras subjetivas, como a diminuio da cefalia, tontura, ansiedade, irritabilidade e insnia, em alguns casos o desaparecimento completo dos sintomas (Datey, 1969), citado por Oliveira, Oliveira e Martins (in Vilarta 2007, p.98) Segundo Benson (1974), citado por Oliveira, Oliveira e Martins (in Vilarta 2007, p.84), tcnicas de relaxamento promovem o aumento das ondas alfa e teta, resultando no aumento da atividade nervosa parassimptica e na reduo da atividade nervosa simptica, levando a reduo da taxa metablica, conseqentemente reduo do consumo de oxignio e da produo de dixido de carbono.

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VOLEIBOL ADAPTADO A atividade do voleibol adaptado ou do prprio jogo de voleibol ter como objetivo a integrao dos professores atravs de uma atividade fsica mais intensa, pois um jogo mais atraente para homens e mulheres praticarem juntos. Estar integrada com avaliaes fsicas, trabalhando com as capacidades e potencialidades dos professores e servir como trampolim para mais atividades. Segundo uma pesquisa feita pela International Stress Menagement Association - Brasil, publicada na revista Veja de 11 de abril de 2007, 40% dos executivos brasileiros usam o exerccio fsico para aliviar o estresse. DIVULGAO DO PROJETO Apresentao do projeto direo e assessoria administrativa do colgio mostrando os benefcios que podem ser alcanados; palestra aos professores sobre o projeto; cartazes sobre as atividades a serem desenvolvidas pelo projeto e cronograma; cartazes sobre os temas: QUALIDADE de VIDA, ESTRESSE, YOGA, RELACHAMENTO, VOLEIBOL; cartazes sobre as atividades espordicas; palestras sobre temas relativos ao projeto; corpo a corpo com os professores. RESULTADOS ESPERADOS Melhora nos nveis de ESTRESSE dos professores do ensino mdio; mudana no modo de vida de cada um; melhorar a produtividade; reduzir o absentesmo; motivar os outros professores e funcionrios a aderirem a um programa semelhante. REFERNCIAS
GASPARINI, SANDRA M.; BARRETO, SANDHI M. E ASSUNO, ADA A. O PROFESSOR, AS CONDIES DE TRABALHO E OS EFEITOS SOBRE SUA SADE. HTTP./WWW.SCIELO.BR/PDF/EP/V31N2/A03V31N2.PDF. AZEVEDO,VALMIR ANTONIO ZULIAN DE; KITAMURA,SATOSHI. QUALIDADE DE VIDA E FADIGA INSTITUCIONAL. IN VILARTA, ROBERTO; CARVALHO, TERESA
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HELENA PORTELA FREIRE DE; GONALVES, AGNALDO; GUTIERREZ, GUSTAVO (ORG.), CAMPINAS - SP: IPES EDITORIAL, 2006. OLIVEIRA, GERSON DE; OLIVEIRA, JANE DOMINGUES DE FARIA; MARTINS, ANA CLAUDIA ALVES. DIAGNSTICO DA ALIMENTAO SAUDVEL E ATIVIDADE FSICA NA FUNDAO DE DESENVOLVIMENTO DA UNICAMP. IN VILARTA, ROBERTO; SONATI, JAQUELINE GIRNOS (ORG.); CAMPINAS - SP: IPES EDITORIAL, 2007. VEJA. EDIO 2003, ANO 40 - N 14, DE 11 DE ABRIL DE 2007, P. 48. ORGANIZAO MUNDIAL DE SADE. DIVISO DE SADE MENTAL. GRUPO WHOQOL. VERSO EM PORTUGUS DOS INSTRUMENTOS DE AVALIAO DE QUALIDADE DE VIDA (WHOQOL) 1998. HTTP://WWW.UFRGS.BR/WHOQOL100.HTML ORGANIZAO MUNDIAL DE SADE. DIVISO DE SADE MENTAL. GRUPO WHOQOL. VERSO EM PORTUGUS DOS INSTRUMENTOS DE AVALIAO DE QUALIDADE DE VIDA (WHOQOL) 1998. HTTP://WWW.UFRJ.BR/PSIQ/WHOQOL8.HTML FLECK, MARCELO DE ALMEIDA. O INSTRUMENTO DE AVALIAO DE QUALIDADE DE VIDA DA ORGANIZAO MUNDIAL DE SADE (WHOQOL 100): CARACTERSTICAS E PERSPECTIVAS. CINCIA & SADE COLETIVA, S1, P. 3338, 2000.

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Atividade Fsica no Combate ao Estresse e das Doenas Ocupacionais dos Bancrios
Fernanda Aparecida Alves Graduada em Educao Fsica - UNIMEP Especialista em Gesto da Qualidade de Vida na Empresa - UNICAMP

ESTRESSE espcie humana predomina sobre as demais, entre outras razes, por ter desenvolvido, ao longo da sua existncia, uma impressionante capacidade de adaptao, desde as condies mais adversas impostas pela natureza, at aquelas impingidas a ela mesma pela cultura dos povos, como exemplo, a guerra. Segundo Lipp (2002), o estresse uma reao do organismo com componentes psicolgicos, fsicos, mentais e hormonais que ocorre quando surge a necessidade de uma adaptao grande a um evento ou situao de importncia. Explica ainda que existem trs tipos de estresse, a saber: Negativo, Positivo e Ideal. Refere ao Estresse Negativo como excesso, quando a pessoa ultrapassa seus limites e sua capacidade de adaptao. O Estresse Positivo quando ainda est em fase inicial, tambm chamada de fase do alerta, em que o organismo produz adrenalina, d nimo e energia, impulsionando o sujeito
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para a ao. J o estresse ideal quando a pessoa aprende o manejo do estresse e gerencia a fase do alerta de modo eciente, alternando entre a fase do alerta e sair dessa fase. ESTRESSE NO TRABALHO

Estresse no Trabalho e Qualidade de Vida no trabalho (QVT) tm sido objetos de estudo crescente no Brasil, na Unio Europia, Estados Unidos e demais pases principalmente pela alta incidncia e prevalncia do sofrimento mental do trabalhador, levando-o ao adoecimento fsico e/ou mental, e gerando altos custos para empresas e governo, decorrentes da baixa produtividade, de afastamentos mdicos e absentesmo. A grande maioria dos trabalhadores sofreu, sofre ou sofrer situaes de descontentamento, de desgaste emocional, de sentimentos de injustia e de conitos interpessoais na situao de trabalho. Para Walton (1973), a frustrao, a monotonia e a raiva comum a funcionrios insatisfeitos podem gerar altos custos aos indivduos e organizao e muitos gerentes procuram administrar seu prprio descontentamento e dos trabalhadores. Trata-se de um problema complexo pela diculdade de isolar e de identicar todos os fatores que interferem na qualidade de vida do trabalhador. Atualmente, comum e freqente ouvir das pessoas que esto sofrendo um desgaste prossional em seus trabalhos. sbio que as transformaes macroeconmicas globais trouxeram uma grande mudana na vida ocupacional das pessoas. (Guimares e Freire, apud Levi et al. (1999)). Com a globalizao da economia e a conseqente racionalizao do trabalho e o aumento das esferas competitivas entre as empresas, o trabalhador forado a se adaptar situaes para as quais no se encontra preparado como: cursos de capacitao, prazos a serem cumpridos e o alto nvel de responsabilidade que tm de enfrentar em suas prosses.

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As pessoas passam a maior parte de seu tempo trabalhando, seja na empresa, na escola, na indstria, na construo, no campo ou nas estradas. O trabalho motivado pela necessidade fsica, econmica e social que as pessoas tm para garantir sua sobrevivncia e posio na vida. Elas so conhecidas pelas atividades que exercem, e estas podem ser prazerosas ou no, os recursos internos de cada pessoa iro determinar sua prpria adaptao realidade e como ressentem as caractersticas do trabalho.

OBJETIVO GERAL Desenvolver um programa de atividades fsicas para os funcionrios do Banco do Estado, objetivando orient-los na deteco e preveno do estresse e das doenas ocupacionais, bem como propor tcnicas para lidar com situaes estressantes e seus efeitos, am de diminu-los e preveni-los. OBJETIVOS ESPECFICOS Conscientizar os funcionrios sobre a problemtica do estresse, bem como os sintomas e aes para preven-lo; Propor atividades individuais e em grupos que auxiliem na preveno/ diminuio do estresse e na prtica da ginstica laboral para preveno das doenas ocupacionais; Criar espao e ambiente para os funcionrios exporem seus sentimentos e diculdades, criando um clima participativo e colaborativo; Desenvolver a prtica de atividades fsicas como potencial para o combate ao Estresse, bem como da valorizao do lazer; Propor conscientizao de uma alimentao saudvel.

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LOCAL O Programa ser implantado em agncia no Banco do Estado, desde que realizada uma avaliao no local, denindo as suas necessidades, para determinar quais atividades melhor se enquadram. PERFIL DOS PARTICIPANTES H 30 funcionrios no Banco, sendo 20 do sexo feminino e 10 do sexo masculino. As idades variam de 29 a 58 anos, todos possuem Grau Superior Completo, e dessas 30 pessoas, 20% esto com LER, 80% j esto com alguns sintomas de DORT e passaram alguns perodos afastados. Devido abertura e interesse do Banco pelo Programa de Qualidade de Vida, seguem alguns dos objetivos propostos: ACOMPANHAMENTO MDICO Atravs de convnios com Hospitais, alm do atendimento bsico de sade, sero realizados exames para diagnstico fsico e posteriormente as devidas intervenes. GINSTICA LABORAL Ser implantada a ginstica laboral, realizada diariamente por 10 minutos antes do expediente dos funcionrios do banco. Sua funo prevenir doenas ocupacionais LER, DORT(Distrbio Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho), e Lombalgias, atravs de exerccios especcos realizados no prprio local de trabalho, atravs da Ginstica Laboral. Um Grupo de exerccios compe essa atividade que se classica como: Preparatria: ginstica com durao de 10 minutos, realizando no inicio da jornada de trabalho, com acompanhamento do Professor de educao fsica, estagirio(a) de Educao

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Fsica e multiplicadores da prpria rea. Tem como objetivo principal preparar o funcionrio(a) para sua jornada, aquecendo grupos musculares que sero solicitados nas tarefas e tambm despertando-os para que sintam-se mais dispostos ao iniciar o trabalho. Compensatria: realizada durante a jornada de trabalho, interrompendo a monotonia operacional. O objetivo compensar sicamente os funcionrios aps um perodo de esforos praticados durante a jornada de trabalho, aproveitando as pausas para que se executem exerccios especcos de compensao aos esforos repetitivos e s posturas solicitadas nos postos operacionais, aumentando a capacidade de trabalho. Relaxamento: realizado no nal da jornada, com a inteno de relaxar, deixar o corpo mais leve para que assim possa terminar seu expediente mais descansado. ATIVIDADES FSICAS Sero rmados convnios com as academias na cidade, visando ao incentivo CAMINHADA como prtica de exerccios fsicos. No Banco do Estado, ser proposto que os funcionrios pratiquem caminhadas no horrio adverso de seu trabalho. ORIENTAO NUTRICIONAL Palestras com Nutricionistas, com distribuio de folhetos educativos. Atravs desses meios, os professores passaro a ter acesso a informaes bsicas, porm teis para a sade como, por exemplo, dietas especcas para quem sofre de obesidade, diabetes, hipertenso, entre outros problemas que afetam a sade.

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ESTRATGIA Capacitar as pessoas a controlar e gerenciar a sua prpria sade; Criar palestras educativas incentivando as prticas de exerccios fsicos; Combinar solues individuais e sociais dentro do Banco;

CONSCIENTIZAO Fazer palestras orientando a importncia da atividade fsica, educao alimentar; Distribuir panetos, comunicados relacionados s propostas de interveno; Deixar os chefes, gerentes conscientes da importncia dessas atividades para melhoraria do rendimento dos funcionrios; Fazer palestras abordando a importncia das atividades fsicas, da ginstica laboral para preveno de doenas ocupacionais (LER e DORT); Organizar reunies para programar eventos de lazer, como viagens, passeios com familiares e colaboradores do Banco; Avaliar custos de assistncia mdica, avaliaes fsicas e nutricionais.

SENSIBILIZAO Melhorar o relacionamento interpessoal atravs de reunies e grupos; Valorizar os funcionrios de forma que possam sentir-se importantes; Estimular e motivar os funcionrios a trabalhar e se sentirem mais satisfeitos e felizes.

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MUDANA COMPORTAMENTAL Buscar promoes de adaptaes nos hbitos alimentares e prtica de atividades fsica pela mudana do estilo de vida, para melhoria da capacidade fsica, imagem corporal, e o controle de peso corporal, promovendo efeitos moral positivo, alm de dar maior visibilidade s aes corporativas dirigidas sade e ao bem-estar. ADEQUAO DO AMBIENTE Visa a promover um conjunto de adaptaes no ambiente fsico e gerencial da empresa, de modo a acolher os novos estilos de vida e criar um clima favorvel manuteno do novo comportamento saudvel. RESULTADO A SER ALCANADO Demonstrar a importncia real de tal projeto aos gerentes e a todos os funcionrios do Banco do Estado no qual temos o objetivo de colaborar com a melhoria do ambiente ocupacional adquirindo Qualidade de Vida dentro e fora do local de trabalho e assim obtendo melhores condies de vida e sade do trabalhador.

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Conviver Bem: Proporcionando Espao de Convvio, Lazer e Cultura
In Aparecida de Toledo Piza Furlan Administradora de Empresa Especialista em Gesto da Qualidade de Vida na Empresa na UNICAMP

INTRODUO

oje, num mundo globalizado com mercados cada vez mais competitivos, exige-se busca constante de melhores resultados nas empresas. Para o alcance desses objetivos, necessrio o fortalecimento dos laos entre a empresa e seus colaboradores, e um melhor desempenho prossional. Independentemente de pas, cultura, poca e idade importante que esses prossionais possuam boas condies de sade, fsica e psicolgica, se sintam socialmente integrados, funcionalmente competentes com uma vida plena e felizes, isto , Qualidade de Vida. A qualidade de vida est diretamente ligada s condies de vida e ao estilo de vida. Segundo Lessa (1999), o estilo de vida inclui hbitos e comportamentos auto-determinados, adquiridos social ou culturalmente, de modo individual ou em grupos... Estariam includos nesse contexto alguns h117

bitos, como preferncias alimentares, tabagismo, alcoolismo, lazer sedentrio, entre outros. Resumindo, quando se trata de estilo de vida pressupe-se ter controle de suas aes, que podem ser prejudiciais ou bencas sua sade. (Lessa, 1999; Minayo, Hartz e Buss, 2000). OBJETIVO GERAL Proporcionar atividades de convvio, lazer e cultura, divertidas e prazerosas. LAZER O lazer se traduz por uma dimenso privilegiada da expresso humana, dentro de um tempo conquistado, materializada por uma experincia pessoal criativa, de prazer e que no se repete no tempo e espao, cujo eixo principal a ludicidade. Ela enriquecida pelo seu potencial socializador e determinada predominantemente, por uma grande motivao intrnseca e realizada dentro de um contexto marcado pela percepo de liberdade. feita por amor, pode transcender a existncia e, muitas vezes, chega a aproximar-se a um ato de f. Sua vivncia est relacionada diretamente s oportunidades de acesso aos bens culturais, os quais so determinadas, em geral, por fatores scio-poltico-econmico e inuenciados por fatores ambientais (Bramante 1998). Essa linha conceitual entre lazer e qualidade de Vida, que enfatiza o papel da educao para o lazer, nos remete a um ilustrativo modelo formulado por Isso-Ahola (1980). O autor enfatiza que o envolvimento na experincia do lazer fruto de deciso pessoal, mediada pela percepo de competncia, envolvendo conhecimentos e habilidades e ampliao da autoconana, os quais estimulam o engajamento no lazer. Para que isso ocorra, h dois componentes bsicos que dialogam entre si: um de carter mais social, ou seja, todos os agentes sociais que interferem na construo de um repertrio de lazer de uma pessoa: famlia, escola, religio, trabalho, mdia, e assim por diante. O segundo componente, mais voltado para o campo da Psicologia, volta-se para a construo individual e diferenciada
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de cada pessoa na aquisio, manuteno e expanso do j mencionado repertrio de lazer. Esse circuito se retroalimenta sob a decisiva inuncia das foras sociais e culturais do meio ambiente em que essa pessoa vive. O lazer, como a grande maioria dos fatores que interferem na Qualidade de Vida, so processos que se aprendem e, portanto, o modelo proposto poderia ser considerado tanto para um como para outro construto. PRINCPIOS GERAIS QUE NORTEARO TODO PROGRAMA CONVIVER BEM (DUMAZEDIER): Ludicidade; Participao e no obrigatoriedade; Oportunidade de Lazer, para todos conhecerem atividades divertidas, diferentes, que despertem o interesse e curiosidade, respeitando as diferenas quanto a sexo, idade, raa ou religio, incluindo as pessoas decientes; Ocupao do tempo livre; Privilegiar atividades que tragam benefcios sade fsica, mental e espiritual, bem estar e qualidade de vida; Convivncia; Integrar a famlia nos programas de recreao e lazer a serem desenvolvidos no clube.

SENSIBILIZAO Na fase de implantao do projeto sero utilizados os recursos de comunicao j existentes junto aos funcionrios como: intranet, jornal interno e mural informando quanto estruturao, objetivos do programa e lanamento de concurso para escolha de logotipo do projeto. Contar com o apoio das Gerncias imediatas como fator decisivo para a participao de todos os funcionrios. Tambm ser utilizado o espao Convivncia com palestras e ocinas motivacionais incentivando a participao nas atividades de Lazer e Cultura, bem

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como os benefcios para a sade fsica e mental como prtica sistemtica. Nessa fase sero construdos de forma participativa os grupos de trabalho para o projeto Convivncia e Clube, com Gerncia de Recursos Humanos - Gestor Responsvel pelo Projeto em conjunto com as reas de treinamento, benefcios, servio social, comunicao, sade ocupacional e segurana do trabalho, apoiado pelas Gerncias Imediatas. ATIVIDADES ESPAO LEITURA: Biblioteca no acadmica, emprstimo de livros e revistas, espao para leitura, onde tambm se encontram peridicos e revistas, espao de divulgao de aes de Qualidade de Vida e Lazer, esse espao poder ser disponibilizado no local denominado Espao Light. ESPAO CULTURA & LAZER: Apresentaes de cinema, teatro, musica, exposies de pintura, fotograas (poder ser de artistas da cidade ou de funcionrios); Palestras e Ocinas: sobre sade, nutrio & alimentao saudvel, tabagismo, atividade fsica, estresse; esse espao importante para divulgao e sensibilizao dos programas para Qualidade de Vida a serem implantados; Feiras: da troca, trabalhos manuais e artsticos produzidos pelos funcionrios (aproveitando calendrio festivo - Dia das Mes, dos Pais, Natal, outros). CLUBE - LAZER E RECREAO: Festas em Datas Comemorativas: Pscoa, Dia das Mes, Dia dos Pais, Festa Junina, Natal, podendo ser jantar, almoo festivo, apresentao musical, dana; Excurses Ecolgicas e Culturais: Apresentaes teatrais, Musicais, Museus e Exposies Artsticas de diferentes expresses como pintura, fotograa, Museus, Centro de Pesquisa, Visitas a Cidades Prximas - passeios de um dia (Ex.: Santos e seus pontos tursticos, So Paulo / Turismo pela Cidade), e Centro de Pesquisa, Parques e outros; Dia Feliz: Projetos de lazer uma vez por semestre com atividades que privilegiem um amplo leque de opes, respeitando idade, sexo e acessibilidade e participao da famlia. Podendo integrar diferentes propostas de lazer e qualidade de vida, meio ambiente, educao e sade: Gincana com objetivos educativos com temas sobre sade, primeiros-socorros, ecologia; Ocinas de artsticas, culturais, manuais, sobre sade, massagem,
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conhecendo o corpo, meio ambiente, ecologia, reciclagem; Jogos recreativos de futebol, voleibol, handebol com regras adaptadas, em que o objetivo maior a participao, integrao e cooperao. Semana de Frias: Atividade para lhos de Funcionrios. ATIVIDADES FSICAS / ESPORTIVAS: Grupo de Caminhada: Orientao para prtica individualizada, fora da empresa, com formao de grupo para orientao e acompanhamento, com participao de familiar; Formao de Grupo de Corrida: Plano de treinamento dos funcionrios com acompanhamento durante o ano, para as pessoas participarem de corridas de rua, (abaixo detalhamento piloto na unidade I / aps poder ser implantado unidade II); grupo de corrida. CONCLUSO A partir da efetiva participao no programa de Convivncia, Lazer e Cultura pelos funcionrios, a longo prazo, pode haver uma mudana de hbitos e aderncia a um estilo de vida mais saudvel, reetindo-se na manuteno da sade fsica e psicolgica, e na Qualidade de Vida. Para a empresa, essa mudana individual contribuir para a melhoria nas relaes, motivao, mais equilbrio, diminuio do absentesmo e conseqente aumento de produtividade, alm de ser um aliado na preveno sade das pessoas. REFERNCIAS
ALMEIDA, MARCO ANTONIO BETTINE DE. LAZER E RECREAO ESPECIALIZAO GESTO DA QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. FEF - UNICAMP, CAMPINAS, SP, 2006. DUMAZEDIER, J. VALORES E CONTEDOS CULTURAIS DO LAZER, SO PAULO, SESC, 1980. GONALVES, AGUINALDO E VILARTA, ROBERTO - (ORGS) QUALIDADE DE VIDA E ATIVIDADE FSICA - EXPLORANDO TEORIA E PRTICA. BARUERI, MANOLE. 2004. GONALVES, AGUINALDO, GUTIERREZ, GUSTAVO LUIS E VILARTA, ROBERTO - ORGANIZADORES - GESTO DA QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA , CAMPINAS, SP, ED. IPES, 2005

MINAYO, M.C.S.; HARTZ, A.,M,A; BUSS, P.M. - QUALIDADE DE VIDA E SADE: UM DEBATE NECESSRIO. REVISTA CINCIA E SADE COLETIVA. VC 5 N 1,P 7-18 2000.

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Programa Anti-tabagismo Ascenda essa Idia
Irene Loureno de Oliveira Educao Fsica - PUCCAMP Especialista em Gesto da Qualidade de Vida na Empresa - UNICAMP

APRESENTAO

Programa Antitabagismo Ascenda essa Idia um projeto voltado para a conscientizao e tratamento quanto ao uso do Tabaco dentro do ambiente de trabalho junto aos colaboradores de todos os setores da empresa. Ser realizado dentro do ambiente e horrio de rotina, com exceo para algumas atividades que sero desenvolvidas na empresa, mas fora do horrio de trabalho. Visa a estimular voluntariamente o funcionrio por meio da educao e da Atividade Fsica para a busca de um Estilo da Vida mais saudvel. Ser coordenado pelo Gestor em Qualidade de Vida com a colaborao e o acompanhamento da equipe de apoio. Algumas aes sero direcionadas tambm aos familiares; o programa antitabaco ter a durao de 12 meses, com um pblico previsto de 40 a 50 participantes. As aes sero acompanhadas por palestras educativas, aes preventivas, motivao para hbitos saudveis, ativi123

dades individuais e em grupos, gerenciamento de estresse e ansiedade e pesquisas internas para levantamento de dados e avaliao dos resultados. A Atividade Fsica ser considerada neste programa como fator-chave para o fortalecimento do processo de mudana. OBJETIVOS GERAL O Programa Ascenda essa Idia tem como objetivo promover mais Qualidade de Vida aos colaboradores e servir como ponto base em questes como segurana, produtividade, de motivao, desempenho, comportamento e relaes pessoais no ambiente de trabalho. ESPECFICOS Levantar dados clnicos e comportamentais e identicar o pblico de interesse; Motivar o colaborador a aderir voluntariamente ao programa; Orientar quanto aos riscos do Tabaco e indicar os tratamentos mais adequados; Melhorar as condies de sade dos colaboradores; Minimizar os fatores de riscos sade; Incluir familiares no programa como apoio importante dentro do processo; Reduzir sintomas de abstinncia como irritabilidade, inquietao, ansiedade, muito comuns entre os fumantes; Aumentar os nveis de concentrao, disposio e resistncia muitas vezes comprometidas com o uso do Tabaco; Incluir orientaes nutricionais e apoio psicolgico; Conforme estudos recentes a Atividade Fsica essen-

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cial para fortalecer o processo de adaptao e mudana e na busca de um Estilo de Vida positivo; Diminuir o absentesmo (geralmente causado por doenas); Criar polticas de reduo de custo; Aumentar os nveis de conana entre empresa/colaborador e a integrao entre os funcionrios, gerando um clima organizacional favorvel e melhorar e aumentar a produtividade.

JUSTIFICATIVA O uso indiscriminado de substncias psicoativas em diversos segmentos da sociedade tem sido motivo de grande preocupao para especialistas, e esse fenmeno mundial tem causado muitos impactos negativos sobre a sade pblica, a segurana individual e a estrutura social. Nas organizaes no tem sido diferente e os nveis de consumo de diversas drogas lcitas e ilcitas dentro do ambiente de trabalho tm aumentado muito e suas conseqncias so motivos de preocupao de empresas de diversos setores. As implantaes de programas de combate e controle ao uso do Tabaco e a outras drogas sempre encontram barreiras, principalmente dentro das empresas. Mas o consumo ocasiona vrios problemas sade e tambm est relacionado com um maior risco de acidentes, baixa produtividade e absentesmo. Uma das alternativas para reduzir esse impacto negativo que o Tabaco provoca na sade do usurio e no local em que ele exerce suas atividades a implantao de programas de preveno e controle ao uso do tabaco, adotando polticas internas objetivando manter o ambiente de trabalho saudvel, produtivo, seguro e comprometido com a Qualidade de Vida dos colaboradores. Para resultados satisfatrios necessrio que a poltica adotada seja de conhecimento de todos os colaboradores. Os termos devem ser claros, enfatizando a nalidade e a importncia e os procedimentos a serem adotados antes e durante a execuo do programa.

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Estabelecer um programa de educao, orientao e assistncia ao funcionrio; Aplicao de aes corretivas (tratamento e recuperao); O sucesso do programa exige esforos conjuntos de diversos prossionais da rea da sade, recursos humanos, assistentes sociais e administradores; A famlia e os colegas de trabalho tambm devem participar; Aes de sensibilizao eliminam o desconhecimento e o preconceito de todos; Todos devem ser includos: subordinados de produo, nveis gerenciais e de direo; Levar em considerao a cultura organizacional e a opinio dos colaboradores.

PROGRAMA DIRIGIDO AO COMBATE E A PREVENO DO USO DO TABACO NO AMBIENTE DE TRABALHO Etapas: 1. Reunio com a Diretoria/Gerncia/Encarregados. Ambulatrio Mdico/RH/Social para a apresentao do programa. Avaliao das expectativas, interesses, objetivos e aprovao. 2. Comunicao para colaboradores. Informaes sobre o programa por meio de faixas, cartazes, e-mails, frases e textos motivacionais. 3. Pesquisa para obter o grau de interesse pelo programa, o nmero de adeses, as opinies e sugestes. 4. Levantamento de dados com questionrio especco sobre tabaco, atitudes, comportamentos, dados clnicos. 5. Reunio com familiares para divulgao do programa, lmes, apoio, opinies, orientaes. 6. Consulta individual com mdico para exames, denir utilizao de medicamentos e incio do tratamento.

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7. Avaliao Psicolgica. As consultas podem ser individuais ou em grupos. 8. Avaliao Fsica e Qualidade de Vida (peso, medidas, WOQOOL, cronograma de atividades para sade do corpo e mente e para complementao do tratamento, atividades aerbicas, yoga, caminhada, quick massage, lian gong (ginstica para corpo e mente), gerenciamento de tempo, estresse e ansiedade). 9. Datas comemorativas em SIPAT, Semana da Sade, Dia Mundial sem Tabaco, intervenes temticas. 10. Avaliao de resultados e aes de continuidade. BENEFCIOS ESPERADOS Melhora nas condies de sade dos colaboradores de forma geral; Melhoria da Qualidade de Vida geral; Melhora do clima organizacional e integrao no ambiente de trabalho; Aumento da conana dos colaboradores e familiares junto empresa; Reexo na capacidade produtiva, tanto isolada quanto coletivamente; Reduo de altos custos com consultas mdicas; Gerao de credibilidade junto ao pblico externo; Impacto positivo junto comunidade.

ESTRATGIAS Criar um ambiente apropriado para acolher os novos estilos de vida saudveis; Criar clima favorvel manuteno do novo comportamento; Divulgar de forma clara todas as etapas do programa para que cada colaborador possa tomar sua deciso de forma voluntria;
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Implantar programas com aes dinmicas; Criar condies para que os envolvidos atuem de forma participativa com opinies, questionamentos e sugestes; Mostrar para o colaborador que o programa serve tambm a seus interesses fazendo com que ele assuma a sua responsabilidade; Incluso dos familiares no programa; Incluso de uma Atividade Fsica como uma motivao ao objetivo proposto e busca pessoal para um Estilo de Vida mais saudvel.

REFERNCIAS
GONALVES, A. E VILARTA, R. QUALIDADE DE VIDA - CONCEPES BSICAS VOLTADAS SADE E QUALIDADE DE VIDA E O MUNDO DO TRABALHO. IN: QUALIDADE DE VIDA E ATIVIDADE FSICA. BARUERI, MANOLE, 2004. GUTIERREZ, G.; GONALVES, A. E VILARTA, R. PLANEJAMENTO DE PROJETOS DE QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. IN: GESTO DA QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. CAMPINAS, IPES EDITORIAL, 2005. OLIVEIRA, J.D.F. TABAGISMO E ASPECTOS NUTRICIONAIS. IN: ALIMENTAO SAUDVEL, ATIVIDADE FSICA E QUALIDADE DE VIDA. CAMPINAS, IPES EDITORIAL, 2007. PILATTI, L. A.; BEJARANO, V.C. QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO: LEITURAS E POSSIBILIDADES NO ENTORNO. IN: GESTO DA QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. CAMPINAS, IPES EDITORIAL, 2005.

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Mapeamento do Perl Sade em Instituio Pblica - Fundao Centro de Atendimento Scio Educativo ao Adolescente
Leidiane Silva Oliveira Chagas Gestora de Recursos Humanos - Anhanguera Educacional Especialista na Gesto da QV na Empresa - UNICAMP

APRESENTAO campanha para mapeamento do Perl Sade foi desenvolvida em parceria pela Diretoria de Recursos Humanos da Fundao CASA (Fundao Centro de Atendimento Scio Educativo ao Adolescente - SP) e pela Medicina Preventiva da Intermdica (empresa de assistncia mdica), na unidade SEDE, no dia 18 de agosto de 2006. OBJETIVOS Alertar a populao da Fundao CASA sobre a importncia do estilo de vida para a sade, detectar riscos e promover QV.

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Implantar um Programa de Qualidade de Vida, estruturado e exvel, complementar a assistncia mdica, com foco na PROMOO DA SADE e na MUDANA DO ESTILO DE VIDA, para ser desenvolvido no AMBIENTE DE TRABALHO por equipe multidisciplinar.

AVALIAES/EXAMES/AES REALIZADAS Inicialmente aplicamos questionrio de avaliao do Estilo de Vida, orientando os participantes sobre os benefcios da campanha e sigilo das informaes, alm da avaliao da PA, glicemia, MC (ndice de massa corprea) para classicao do peso (normal, sobrepeso e obeso). A equipe multidisciplinar coletou os dados e desenvolveu orientaes, encaminhamentos pertinentes, com distribuio de folhetos informativos e de carteirinha de sade, em que forma registrados os valores das mensuraes, e as recomendaes para tratamento adequado aos programas de preveno. PERFIL DA EMPRESA/FUNDAO CASA HISTRICO A Fundao Estadual do Bem-Estar do Menor (FEBEM) em So Paulo agora se chama Fundao Centro de Atendimento Scio-Educativo ao Adolescente - Fundao CASA SP. A Lei 12.469, que tambm altera o nome do Conselho Estadual do Bem-Estar do Menor para Conselho Estadual de Atendimento Scio-Educativo ao Adolescente, foi publicada no Dirio Ocial de (23/11/2006). A Fundao CASA est inserida no Terceiro Setor com Responsabilidade Social, que atua no atendimento direto e conveniado voltado ao adolescente, com projetos scio-educativos, visando no ter concorrentes no mercado, e sim parceiros ou voluntrios, ligados tambm ao terceiro setor. Trata-se de uma empresa ligada ao Estado, sem ns lucrativos.

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PARMETROS AVALIADOS HIPERTENSO ARTERIAL Foram considerados hipertensos os colaboradores com antecedentes pessoais suspeitos. Os indivduos sem conhecimento dessa condio com presso arterial mxima maior ou igual a 140 mmHg e/ ou mnima maior ou igual a 90 mmHg, de acordo com os critrios a Organizao Mundial da Sade, com repetio da mensurao aps 10 minutos. Com base nesses critrios, foram identicados 67 casos (21,68% da populao avaliada), dos quais 18 hipertensos com valores normais, 25 hipertensos com valores alterados e 24 suspeitos ou novos.

DIABETES Considerados Diabticos os colaboradores com conhecimento dessa condio (antecedentes positivos). Quanto glicemia, para os casos em jejum, foram adotados valores entre 100 e 125mg/dl como suspeitos. Nos casos de no jejum, adotamos valores entre 140 e 200mg/dl como suspeitos e acima de 200mg/dl para caracterizar-se provvel diabetes (Associao Americana de Diabetes e Associao Nacional de Assistncia ao Diabtico). Com base nesses critrios, foram identicados 22 casos (7,11% da populao avaliada), dos quais 2 diabticos com valores normais, 7 diabticos alterados e 13 suspeitos ou novos.

Com relao Hipertenso Arterial e Diabetes, os casos suspeitos ou novos foram orientados a buscar conrmao diagnstica, cumprindo os objetivos desse mapeamento e campanha de promoo a sade de detectar precocemente os

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riscos e motivar a adeso a mudana no Estilo de Vida para prevenir doenas e estimular o estar bem.

COMENTRIOS A populao avaliada apresenta idade mdia de 40 anos, com predominncia do sexo feminino (64,61%). Identicamos 8 casos graves (PA mximo 170 mmHg e ou mnimo 110 mmHg e Glicemia 200 mg/dl), que foram prontamente orientados pela equipe da medicina preventiva da Intermdica ou encaminhados ao Pronto Atendimento. As principais condies de risco identicadas foram (% da populao avaliada):
Sedentarismo Consumo insuciente de frutas e verduras Excesso de Peso Consumo excessivo de gorduras e frituras Sintomas de Estress Hipertenso Arterial Fumo Obesidade 74,03% 48,38% 32,27% 32,00% 27,18% 21,68% 20,06% 17,00%

Os colaboradores com nveis elevados em qualquer um dos parmetros avaliados no mapeamento e campanha foram orientados quanto aos riscos sade, hbitos sadios, participao nos grupos de apoio ou tratamento com os Mdicos de referncia da medicina preventiva da Intermdica. Foram encaminhados os colaboradores que apresentaram alguma doena crnica (Hipertenso, Diabetes, Obesidade, Asma, problema de coluna), ao Programa de Apoio ao Paciente (PAP) que monitora pro-ativamente,

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visando a melhorar adeso ao tratamento e dar suporte utilizao consciente da assistncia mdica. Mediante esses dados, foi sugerida Fundao CASA que priorize medidas preventivas e a implantao de programas para Atividade Fsica e Alimentao Saudvel.

ATIVIDADE FSICA um programa da vertente Atividade Fsica que tem como diferencial a diversidade de alternativas e o atendimento personalizado nas modalidades: Caminhadas Monitoradas para sedentrios e controle do peso, Ginstica laboral no local de trabalho, Ginstica ou Dana em sala apropriada e Grupo de preveno de fatores de risco para doenas crnicas. BENEFCIOS Combater o sedentarismo, melhorar a disposio fsica e prevenir leses decorrentes de movimento repetitivo e preveno a doenas crnicas. Melhorar o atendimento, diminuir absentesmo e utilizao do plano mdico demasiadamente. Melhorar auto-estima, oferecendo uma viso continuada de sucesso. Melhoria do relacionamento interno. Diminuio do estresse.

ALIMENTAO SAUDVEL Visa promover a reeducao alimentar baseando-se nos seguintes procedimentos: Ao longo da jornada de trabalho, uma nutricionista fornece informaes sobre a importncia da boa alimentao para a sade (equilbrio, combinao

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adequada, fracionamento, digesto, ingesto de gua, valor nutricional, etc.). Essas informaes sero promovidas tambm atravs de orientaes em grupo e haver oportunidade para esclarecimento individual de dvidas. A durao e distribuio das atividades dependero do nmero de colaboradores interessados. Fornecimento de folhetos sobre nutrio, dietas, tabelas de calorias, cardpios, etc. Ocinas prticas de orientao nutricional.

BENEFICIOS Melhora do hbito alimentar atravs da reeducao alimentar. Melhora da higiene, conservao e preparo das refeies. Preveno de doenas. Aumento da disposio para o trabalho.

RESUMO DO TRABALHO A Filosoa do programa Bem-Estar buscar uma mudana de paradigma na quebra de preconceitos que permeiam as relaes dentro do funcionalismo pblico, para garantir uma melhor relao interpessoal entre todos os servidores. A proposta desenvolvida ser dirigida conscientizao sobre condies de riscos, mudana comportamental e adequao do ambiente do local de trabalho em empresas privadas ou publicas, focadas especialmente nas estratgias de alimentao saudvel e controle do peso corporal baseada na prtica de atividades fsicas e na educao nutricional. A forma como as pessoas vivem, as escolhas que fazem, parte do que chamamos estilo de vida. Uma parte, porque algumas das opes que fazemos esto relacionadas com o contexto no qual vivemos, com a cultura de nossa regio, com os hbitos que so adquiridos nos ambientes familiar e social e
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como o conhecimento acumulado sobre sade que se dispe em determinados momentos. Falar de estilo de vida o mesmo que falar em como o sujeito se relaciona com ele mesmo, com os outros e com a natureza. Construir uma vida saudvel implica em adotar certos hbitos como o caso da atividade fsica e da alimentao saudvel, adotando uma postura de ser e estar no mundo com o objetivo de bem viver. Compreender a importncia do estilo de vida para a sade das pessoas ampliar essa concepo de vida saudvel e dar passos importantes no caminho que nos leva a sua construo. agir em favor de uma sade que se faz e se melhora a cada dia. promover a sade. REFERNCIAS
VILARTA, R.; SONATI, J. G. (ORGS.). DIAGNSTICO DA ALIMENTAO SAUDVEL E ATIVIDADE FSICA NA FUNDAO DE DESENVOLVIMENTO DA UNICAMP. CAMPINAS, IPS EDITORIAL. 2007. 7-42. BRAMANTE, A. C., QUALIDADE DE VIDA E LAZER. IN: GONALVES & VILARTA. (ORGS.) QUALIDADE DE VIDA E ATIVIDADE FSICA: EXPLORANDO TEORIA E PRTICA. BARUERI, MANOLE. 2004, PG. 185-205. FERNANDES, E. C.; GUTIERREZ, L. H. QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO (QVT) - UMA EXPERINCIA BRASILEIRA. REVISTA DE ADMINISTRAO, P.2937, OUT./ DEZ. 1988. GONALVES, AGUINALDO; GUTIERREZ, GUSTAVO LUIS; VILARTA, ROBERTO (ORGS.) . GESTO DA QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. CAMPINAS: IPES EDITORIAL, 2005. V. 1. 189 P. VILARTA, R., GONALVES, A. QUALIDADE DE VIDA E O MUNDO DO TRABALHO. IN: GONALVES & VILARTA. QUALIDADE DE VIDA E ATIVIDADE FSICA: EXPLORANDO TEORIA E PRTICA. BARUERI, MANOLE. 2004, PG. 103-139.

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Projeto de Qualidade de Vida para Motoristas de nibus Urbano
Lilian de Fatima Zanoni Terapeuta Ocupacional pela Universidade de Sorocaba Especialista em Gesto de Qualidade de Vida na Empresa pela Unicamp

APRESENTAO

sta proposta faz parte de uma pesquisa promovida pela Fundao MAPFRE no ano de 2006/2007. A empresa em que ser desenvolvido o projeto uma operadora do transporte urbano municipal. Neste projeto alcanaremos especicamente os motoristas desta empresa, que totalizam trezentos e noventa e nove. OBJETIVOS

Mudar hbitos e comportamentos (nutrio equilibrada, cuidados com a coluna e estmulo prtica de exerccio fsico regular), aumentando a conscientizao e criando ambientes de suporte s prticas sugeridas.

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Sero discutidos neste projeto aspectos da sade fsica e emocional, como: sade preventiva, estresse, condies siolgicas coletivas, cuidados com ambiente saudvel, sedentarismo. JUSTIFICATIVA Pesquisas mostram que as atividades ligadas ao setor de transporte rodovirio so de elevado risco sade fsica e mental do trabalhador. Waldvogel (1999), ao analisar as mortes por acidentes de trabalho no Estado de So Paulo, constatou que dentre as mortes provenientes de acidentes de trabalho em via pblica, aproximadamente 30,2% correspondem categoria de condutores de automveis, nibus e caminhes. A signicativa participao desse setor nas mortes aponta para urgentes compromissos na criao de condies de trabalho e sade para esse prossional. As situaes geradoras de incmodo e sofrimento no so poucas e exigem desses prossionais esforos que, muitas vezes, vo alm dos seus limites: a responsabilidade pela segurana de pedestres e usurios, longas jornadas de trabalho, rudos e vibrao, condies ergonmicas inadequadas, alm da violncia urbana que exige um estado de viglia permanente e estressante. Como o trabalho rigidamente planejado (trajeto, horrios, normas de conduta, etc.) e scalizado pelas empresas, poder pblico e usurios, o poder de interferncia dos trabalhadores nas situaes geradoras de incmodo e sofrimento restrito e, em alguns casos, inexistente. Os riscos que advm do local de trabalho podem ser avaliados segundo seus principais agentes: rudo, calor, ventilao e aspectos ergonmicos. Esses fatores agem diretamente sobre a sade fsica e mental do motorista que, em conjunto com outros fatores de natureza exgena (congestionamentos, hbitos comportamentais e violncia), potencializam os acidentes de trnsito, de trajeto e as doenas ocupacionais. FORMAS DE AVALIAO Algumas formas de avaliao foram utilizadas para que se pudesse caracterizar a rea a ser trabalhada; a partir da apli138

cao e tabulao dos dados obtidos, puderam-se estabelecer as prioridades. Cento e dois (102) motoristas foram avaliados nesta etapa (25,56% do total da empresa). Questionrio de ergonomia

Este questionrio avaliou as condies fsicas dos trabalhadores, de forma que a partir dele possvel avaliar se os funcionrios possuem referncia de dor em Membros Superiores, e em que grau de gravidade pode estar essa referncia de dor. Avaliou-se ainda o estilo de vida no que diz respeito ao uso de cigarro e nvel de atividade fsica. Atravs deste instrumento avaliamos tambm, a opinio dos trabalhadores em relao s situaes de trabalho causadoras de fadiga ou stress, e coletamos sugestes para melhoria das mesmas. Por m, este questionrio avaliou quais projetos e programas os trabalhadores desejam para a empresa. Indicador de Qualidade de vida - O instrumento WHOQOL BREF

Este instrumento foi escolhido para este projeto por ser reconhecido internacionalmente e por ter a prioridade de avaliar quais aspectos, entre os citados acima, precisavam ser repensados entre a categoria de motoristas da empresa em questo. Anlise de posto de trabalho

A anlise de posto de trabalho foi realizada in loco (no posto de trabalho - no trajeto das linhas). A escolha das linhas para avaliao foi sugerida pela empresa, priorizando os problemas apresentados. Anlise Postural

REBA (Rapid Entire Body Assessment) um mtodo de avaliao postural que foi utilizado para avaliar a postura dos motoristas no posto de trabalho.
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APRESENTAO DAS PRTICAS DE INTERVENO Avaliamos quais programas o pblico interessado gostaria que tivesse na empresa. Nesta questo, cada pessoa poderia responder mais de um item. As preferncias dos colaboradores classicam-se da seguinte forma: 62% relatam desejo por programas que envolvam atividade fsica; 39% desejam projetos que atendam o item gerenciamento de stress; 30% relatam precisar de grupo de auto-ajuda para depresso. 27% citam projetos para cuidados com a coluna, 13% desejam o item controle de peso, 11% citam planejamento nanceiro e programa para educao dos lhos e 6% citam programas de alimentao saudvel. A partir dos resultados obtidos, juntamente com o resultado das avaliaes aplicadas, deniu-se as aes da primeira fase do projeto: Cinesioterapia Laboral, Orientao Postural, Programa Coluna Saudvel, Atendimento Grupal de Preveno e Promoo da Sade Mental e Orientao Nutricional. Cinesioterapia Laboral

Os objetivos da Cinesioterapia Laboral so: melhorar a postura durante o trabalho, promover o bem-estar geral, diminuir o stress, melhora da coordenao e a ateno, diminuio da fadiga e, consequentemente, diminuir o absentesmo e acidentes de trabalho. Orientao Postural

Sero realizados grupos de orientao postural ao dirigir, de acordo com a melhor organizao para a empresa (grupos ou palestras). Programa-se tambm que sejam realizadas orientaes individuais nos postos de trabalho (nos nibus). Projeto Coluna Saudvel

O Programa Coluna Saudvel um programa de atendimento preventivo focado na sade da coluna atuando na di140

minuio das dores e na educao para o gerenciamento das tenses musculares. Atendimento Grupal de Preveno e Promoo da Sade Mental

Especicamente, este grupo estar voltado para a Ateno Sade Mental: aos trabalhadores que possam estar vivenciando perodos ligados ao estresse, por questes diversas, no necessariamente ligadas ao trabalho, mas que como conseqncia pode reetir neste. Tem como objetivo a oferta de suporte emocional, promoo da auto-estima e o estabelecimento de relaes saudveis consigo mesmo e em seu ambiente familiar e de trabalho. Orientao Nutricional - Alimentao saudvel

Percebeu-se no decorrer das anlises de posto de trabalho diculdades e falhas na questo da alimentao; conseqncia dos turnos de trabalho e da ausncia de orientao com relao alimentao saudvel; os motoristas acumulam hbitos alimentares no considerados saudveis, que precisam ser melhorados. Para isso prope-se a realizao de orientaes para alimentao saudvel em grupo, bem como promover encontros com familiares para que possamos estender essas informaes, gerando melhoria nos hbitos alimentares e baixo custo com alimentao. REFERNCIAS
ANDRADE, C. SEMINRIO - ERGONOMIA E TOR DE TRANSPORTE - COLETNIA DE TEXTOS SETEMBRO/2001.
QUALIDADE DE VIDA NO SETCNICOS

- SEST/SENAT;

CANDEIAS, N. M. F. CONCEITOS DE EDUCAO E DE PROMOO EM SADE: MUDANAS INDIVIDUAIS E MUDANAS ORGANIZACIONAIS. REV. SADE PBLICA., SO PAULO, V. 31, N. 2, 1997.

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SANTOS, JR. E; MENDES, R. ESTUDO DAS CONDIES DE TRABALHO E SADE DE MOTORISTAS DE NIBUS URBANOS DE BELO HORIZONTE MG REVISTA BRASILEIRA DE SADE OCUPACIONAL; 25, P.131-42, 1999. SATO. L. ABORDAGEM PSICOSSOCIAL DO TRABALHO PENOSO: ESTUDO DE CASO
DE MOTORISTAS DE NIBUS URBANOS - DISSERTAO DE MESTRADO. SO PAULO:

PONTIFICA UNIVERSIDADE CATLICA DE SO PAULO;1991

EXPLORANDO TEORIA E PRTICA, BARUERI, ED. MANOLE;

GONALVES, A ; VILARTA , R. QUALIDADE DE VIDA E ATIVIDADE FSICA : 2004 VILARTA, R.; CARVALHO, T. H. P. F. DE; GONALVES, A.; GUTIERREZ, G. L. (ORGS.). QUALIDADE DE VIDA E FADIGA INSTITUCIONAL. 1. ED. CAMPINAS: IPES EDITORIAL, 2006.

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Apoio Educacional e Psicolgico no Controle ao Tabagismo
Luciana de Souza Garbin Especialista em Gesto de Qualidade de Vida - UNICAMP

tabagismo um problema de sade mundial. Estudos indicam que um de cada dez adultos no mundo inteiro morre devido ao tabagismo, o que representa quase cinco milhes de bitos por ano. No Brasil, cerca de 200.000 bitos por ano so atribuveis ao uso do tabaco, o que o torna o segundo mais importante fator de risco de bito, aps a hipertenso (Ministrio da Sade, 2004). O consumo do cigarro est associado a prejuzos na sade, na vida social, econmica, ambiental e afetiva de pessoas que fumam e de seus companheiros. A fumaa do cigarro contm 4.720 substncias; 43 delas provocam cncer e alteram o ncleo das clulas. O alcatro uma substncia altamente cancergena. No tabaco existe ainda metais pesados como o chumbo, o cdmio e o carbono 14, elemento radioativo (Rosemberg,1981). Segundo a Organizao Pan Americana da Sade (2004), fumar cigarro causa vrios tipos de doenas: cncer de diversos rgos, doena cardiovascular, doenas pulmonares crnicas e lcera pptica. Essas doenas ocorrem em locais de con143

tato direto com a fumaa como boca, garganta e pulmes, e em locais alcanados pelos componentes da fumaa: os vasos sangneos, os rins e a bexiga. Atravs de estudos realizados e publicados, mostrou-se a associao entre o risco de cncer do pulmo nos cnjuges de fumantes e a fumaa de segunda mo do cnjuge fumante. E um aumento do risco de doenas pulmonares nas crianas de pais tabagistas e o aumento do risco de asma (Ministrio da Sade, 2004). Sabe-se que fumar causa dependncia devido nicotina. Aps o fumante dar uma tragada, a nicotina chega ao crebro em apenas 10 segundos. No crebro, ela se liga aos receptores nicotnicos aumentando em duas ou trs vezes, o nmero de locais receptores de nicotina no crebro. Reduz a chegada do sangue nas artrias e no sistema nervoso central. O tabaco do cigarro cido, por isso a nicotina absorvida pelos pulmes, tem meia-vida biolgica no corpo humano de aproximadamente 20 a 30 minutos, tendo os fumantes necessidade de fumar a cada meia hora, mantendo o nvel de alcalide no sangue (Rosembreg, 1981). A nicotina provoca: percepo de prazer e felicidade, maior energia e motivao, vigilncia incrementada e reduz o apetite, tornando o organismo fraco de nutrientes e vitaminas. H muitos fatores psicolgicos e sociais que levam a pessoa a fumar; pode ser devido a um hbito adquirido na adolescncia ou infncia por inuncia de amigos e pais que fumam, por acreditar que aumenta o atrativo pessoal, por presses do meio ambiente que geram stress nas pessoas, que recorrem ao cigarro como uma vlvula de escape, pode corresponder a um sentimento de vazio, enm inmeras razes que faladas pela pessoa que fuma podem trazer um certo alvio. ESTRESSE O estresse uma reao do organismo durante a qual a pessoa pode ter sensaes emocionais, fsicas e hormonais quando ela tem que se adaptar a uma situao nova em sua vida. Pode atingir qualquer pessoa, pois sua origem tanto externa como interna. Os estmulos externos representam as ameaas concretas do cotidiano como: falecimento de uma
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pessoa prxima, divrcio, priso, doena, perder o emprego, gravidez etc. E os estmulos internos so originrios da percepo e vivncia de cada um. As condies de risco sade do trabalhador, no caso, o stress no controlado, gera custos anuais de 46%, maiores que os trabalhadores que no relatam stress (Vilarta & Gonalves 2004). A pesquisadora Lipp (2003) identicou uma outra fase do stress, denominada de quase exausto, que ca entre a resistncia e a exausto. Segundo a autora, a fase do alerta considerada a fase positiva do stress, o ser humano se energiza por meio da produo de adrenalina. Na fase da resistncia, a pessoa tenta lidar com seus estressores para manter o equilbrio. Na fase de quase exausto, os estressores persistem em freqncia ou intensidade, h uma quebra na resistncia; nessa fase a pessoa comea a adoecer. Na fase nal da exausto, a pessoa acometida por doenas, pois no houve alvio do stress nas fases anteriores. O stress desencadeia manifestaes fsicas como: dores na coluna, lombar, pescoo, abdome, aumento da freqncia cardaca, alteraes na presso arterial. O organismo humano vai reagindo a essas manifestaes procurando adaptar-se a elas. As manifestaes emocionais caracterizam-se pelo aumento da ansiedade, depresso, aumento da tenso e irritabilidade. As cognitivas so: diminuio da concentrao, diculdades de memorizao, de assimilao e diminuio na tomada de decises. Com relao s comportamentais, o stress aumenta o consumo de lcool, tabaco, distrbios alimentares e reaes de agressividade (Vilarta et. al. 2007). SADE OCUPACIONAL Acredita-se que a vida ocupacional de trabalhadores nas indstrias e empresas de servio no nada fcil, devido s presses e exigncias de diversas ordens, seja para atingir metas de produtividade, como bem-estar fsico e emocional para seguir com as atividades prossionais. A sade ocupacional na empresa depende da contribuio da Sade Ambiental, da Higiene do Trabalho, das Normas Regulamentadoras e da Lista de Doenas Relacionadas ao Trabalho (Guimares & Grubits (orgs.), 2004).
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Um trabalhador com problemas de sade representa custo elevado s empresas, pois a incapacidade temporria, faltas excessivas, baixa produtividade, inadequao ao ambiente de trabalho, geram custos empresa. Os estudos mostram que com a presena de quatro ou cinco fatores de risco associados em um empregado os gastos com sua sade podem duplicar, inuenciando os nveis de produtividade do trabalhador. Os custos de sade, no caso de fumantes de longo prazo em relao a no fumantes, est em 16,1%. Para as mulheres que fumam, est entre 6,4% e 2,5% para a ausncia de exerccio fsico. Os problemas psicossociais, como depresso e estresse, geram custos de 85%, e no caso de riscos para derrame cerebral, 147% (Vilarta & Gonalves, 2004). RELAO ENTRE APOIO EDUCACIONAL E PSICOLGICO NO CONTROLE DO TABAGISMO Dados do Banco Mundial mostram que 80% dos fumantes no mundo vivem em pases em desenvolvimento, onde a socializao dos efeitos deletrios do uso do tabaco ainda limitada, o conhecimento das pessoas parcial e subestimado. A dependncia do tabaco tem se concentrado cada vez mais nos grupos de baixa renda e de menor escolaridade, comprometendo a renda familiar. E a no incluso no mercado de trabalho de pessoas fumantes gera mais sofrimento e amplia as desigualdades entre pobres e ricos. A comercializao de cigarros mais baratos que os legais, o fato do cigarro brasileiro ser o sexto mais barato do mundo e a facilidade do acesso fsico aos produtos facilitam a iniciao de jovens brasileiros no tabagismo (Brasil, Ministrio da Sade, 2004). A adolescncia a fase mais suscetvel de ingressar no tabagismo. Para os jovens, fumar signica fazer parte do grupo e serem aceitos por aqueles que fumam, estimula a auto-armao, status entre o circulo de amigos, manejo em lidar com sentimentos de inadequao, um smbolo de independncia ou de rebeldia contra normas impostas pela famlia.

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Uma pesquisa realizada no Centro de Cincias Mdicas e Biolgicas de Sorocaba sobre os motivos que levaram homens e mulheres a fumar obteve as seguintes respostas: 38,49% e 35,06% inuncia do grupo social extrafamiliar; 27,77% e 32,46% curiosidade e vontade de experimentar; 14,68% e 11,68% enfrentar situaes, estudo, tenso; 14,28% e 7,79% insegurana, auto-armao; 5,15% e 7,14% aumento do atrativo pessoal; 3,96 e 2,59% inuncia do grupo familiar; 5,55 e 5,82% outros motivos; 12,30% e 9,74% no sabem. O estudo conclui que para se comear a fumar a imitao e a inuncia do grupo extrafamiliar que predominam. A Promoo Sade surgiu para ajudar, orientar, educar, conscientizar, informar a sociedade sobre os riscos sade existentes no meio externo que podem prejudicar a sade das pessoas, e que depende da interao e cooperao entre setores governamentais e no governamentais, instituies privadas para que se possa diminuir os nveis de doena, mortalidade, discriminao, injustia social e expandir o bem estar biolgico, fsico, emocional e social entre as pessoas. O apoio para parar de fumar inclui diversas tcnicas, que so: motivao, aconselhamento e orientao, consultoria, apoio pelo telefone, Internet e auxlio farmacutico. As intervenes de desencorajar o tabagismo reduzem o risco de o fumante sofrer uma doena relacionada ao tabagismo. Todo paciente que fuma deveria ouvir pelo menos uma sugesto de tratamento breve. Um conselho rpido de um mdico de famlia durante uma consulta de rotina pode levar 5% dos fumantes a parar de fumar (Ministrio da sade, 2004). RELAES ENTRE TABAGISMO E OS DOMNIOS DO WHOQOL-OMS: RECURSOS FINANCEIROS, DOMNIO FSICO E PSICOLGICO Recursos Financeiros

Atualmente, h cerca de 1 bilho de fumantes existentes no mundo, 80% vive em pases em desenvolvimento e dos 100.000 jovens que comeam a fumar, 80% so de pases em desenvolvimento (World Bank, 1999).
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Os dados indicam que muitos chefes de famlia que apresentam dependncia qumica nicotina, usam uma boa parte de seus recursos nanceiros, que j reduzida, na compra de cigarros, renda que poderia ser usada na compra de alimentos, atividades de lazer ou na preservao da sade de sua famlia (Ministrio da Sade, 2004). Domnio Fsico

Muitas pessoas, ao fumarem pela primeira vez, sentem palpitaes, tonturas, nuseas, vmitos, sudorese, hipotenso, bradicardia e lipotimias (Rosemberg, 1981). Nos fumantes treinados predominam sintomas de natureza cardiovascular: elevao da freqncia cardaca e vaso constrio perifrica comprovada pela queda da temperatura das mos e dos ps, que pode descer 3,0 C entre meia e uma hora depois de ter fumado um cigarro. A nicotina tem um efeito broncoconstutor, aumentando a resistncia bronquial ventilao respiratria. Inui na diminuio do consumo do oxignio. Esses efeitos colaterais no organismo da pessoa fumante dicultam o domnio fsico, podendo gerar dor, desconforto e ausncia da capacidade fsica para as atividades da vida diria. Domnio Psicolgico

O U.S Department of Health, Education and Welfare (1977) salienta que fumar um comportamento compensatrio, um sintoma de outros problemas emocionais. Vericou-se que os estados de angstia psicossomtica, emotividade, ansiedade estabelecem relao com o tabagismo, sendo que 50% sim e a outra metade no. A Sociedade Americana de Cncer identica quatro maneiras de fumar: por hbito, sendo o automatismo um ato inconsciente; por efeito positivo, fumar estimula ou distende; por efeito negativo, ajudando a suportar as preocupaes, o medo; e por intoxicao, pela necessidade mental e busca da distenso temporria.

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Os sentimentos negativos geram ansiedade, insegurana na pessoa, motivando o consumo do cigarro, prejudicam suas relaes sociais, interferindo no rendimento prossional, nas relaes familiares e pessoais. OS BENEFCIOS EM RELAO AO PROGRAMA Os programas de restrio ao uso do tabaco geram os seguintes benefcios: reduo dos custos econmicos de ateno sade, reduo do hbito de fumar dos empregados, custos de seguro de vida, melhoria na produtividade, melhora do interesse do empregado pelo trabalho, satisfao consigo mesmo, melhora da imagem da empresa, valorizao da sade do trabalhador e reduo do absentesmo. Foram realizadas algumas avaliaes sobre a restrio ao uso do tabaco, na reghio de Otawa, no ano de 1985, no servio governamental de Salud y Bienestar social, com os empregados. As avaliaes ofereceram programas de auto-ajuda para parar de fumar, um questionrio para saber a prevalncia do hbito de fumar no local de trabalho, as atitudes dos empregados a respeito dos programas. Como resultados, obtiveram no ano seguinte uma reduo na populao de funcionrios fumantes de 29% a 24%. O desenvolvimento do Programa na Empresa funciona como um Centro de Referncia a cada nvel organizacional, no esclarecimento de possveis dvidas, desentendimentos entre pessoas fumantes e no fumantes, distribuio de tarefas e responsabilidades a cada participante e estimular a integrao e ausncia de conitos na empresa. PASSOS PARA A INTERVENO E DESENVOLVIMENTO DO PROGRAMA Noticar sobre o Programa na Empresa, atravs de cartazes ou outro meio de informao da empresa; Avaliar a percepo dos funcionrios sobre o desenvolvimento do Programa;

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Avaliar a demanda de interessados em participar do programa, destacar as vantagens para a direo e os empregados; Oferecer ajuda para deixar de fumar e realizar um diagnstico dos dados demogrcos dos funcionrios e da sade como exame mdico; Avaliar o horrio da realizao do programa junto s cheas de cada nvel organizacional; Aplicar o Whoqol-Bref para avaliar a Qualidade de Vida dos funcionrios, antes de iniciar o Programa; Aplicar o Teste de Fagerstrom, para avaliar o grau de dependncia do tabaco e reaplic-lo a cada dois meses; Planejar uma campanha de informao, de forma a inserir o tema como um problema de sade, sendo uma luta contra o hbito de fumar e no contra os fumantes; Avaliar a opinio dos participantes a cada 20 dias sobre o andamento do Programa; Desenvolver dinmicas de grupo para aproximar o vnculo entre os funcionrios, conhecimento de sua imagem corporal, e sensibiliz-los sobre os efeitos nocivos sade dos colegas de trabalho no fumantes; Aplicar atividades respiratrias e de relaxamento, e desenvolver relatrios sobre os resultados do Programa, como nvel de abstinncia e participao.

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Sade em Movimento
Luciana Piratello Fisioterapeuta Especialista em Gesto de Qualidade de Vida na Empresa - UNICAMP

INTRODUO

dia-a-dia de cada trabalhador tem se mostrado cada vez mais tenso, robtico e mecnico, e isso vem afetando a parte psicolgica e fsica de cada um de ns. A administrao desse stress tem-se mostrado uma ferramenta vital nas provas tcnicas de administrao empresarial, pois, comprovadamente, a melhoria dos nveis de qualidade de vida, baseados nas situaes crticas acima mencionadas, hoje fator diferencial entre as empresas na competio por produtividade, qualidade e desempenho. Entre as ferramentas utilizadas na procura dessa melhoria de qualidade de vida, a Ginstica Laboral tem tomado lugar de destaque em vrios segmentos industriais e no mais somente entre as empresas de origem oriental, como era comum at duas dcadas atrs. Dentro desse enfoque, a Ginstica Laboral tem ganhado destaque no Brasil nos ltimos 2 anos, sendo utilizada como uma importante ferramenta dentro do conjunto de medidas
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que visam a prevenir o surgimento de leses msculo-ligamentares ligadas s atividades dentro do ambiente de trabalho (L.E.R ou D.O.R.T). Baseando-se na premissa de que o homem passa parte de sua vida ativa envolvido com o trabalho, necessrio que sejam desenvolvidas aes que diminuam os efeitos causados pelo desempenho inadequado das atividades laborais. A Ginstica Laboral fundamenta-se na valorizao da prtica de atividades fsicas como instrumento de promoo da melhoria da qualidade de vida do trabalhador, ou seja, maior disposio para realizar seu trabalho, maior motivao, melhoria na qualidade de vida dentro da empresa, maior produtividade e conseqente diminuio de acidentes e afastamentos. APRESENTAO DA EMPRESA A empresa na qual ser aplicado o projeto uma metalurgia, que conta com um quadro de setecentos funcionrios, 95% deles homens e 5% mulheres, que trabalham em trs turnos. Entre esses funcionrios, 90% atuam na rea produtiva e 10% na rea administrativa. Este projeto pretende atingir o pblico total da empresa. CONTEXTUALIZAO DA PRTICA - GINSTICA LABORAL Tendo em vista o considervel nmero de disfunes posturais, dores nas costas, leses por esforos repetitivos que acometem os trabalhadores em seu perodo ativo e o alto ndice de doenas psquicas, como as dores de cabea, mal-estar e problemas gstricos, entre outros, este programa vem para orientar, prevenir e amenizar esses males, contribuindo para uma melhor qualidade de vida com relao a cada um deles. Consiste, basicamente, em aulas/exerccios de aquecimento msculo-esqueltico, alongamento, resistncia muscular localizada, fortalecimento e relaxamento.

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GINSTICA LABORAL: FERRAMENTA PARA A QUALIDADE DE VIDA A ginstica laboral, cuja origem japonesa, foi introduzida no Brasil por executivos nipnicos em 1969, nos estaleiros Ishikavajima, nos quais ainda hoje diretores e operrios dedicam-se aos exerccios, visando primordialmente a preveno de acidentes de trabalho. Na dcada de 1990 at os dias atuais, a Ginstica Laboral tem sido aprimorada como importante instrumento para promover a Qualidade de Vida do trabalhador, reduzindo e promovendo problemas ocupacionais e alterando alguns paradigmas. A Ginstica Laboral no sobrecarrega e no leva o funcionrio ao cansao porque leve e de curta durao. Com isso, espera-se prevenir a fadiga muscular, diminuir a dor e o ndice de acidentes de trabalho, corrigir vcios posturais, aumentar a disposio do funcionrio no inicio e nas pausas do trabalho e transformar-se em um meio de valorizar e incentivar a prtica de atividades fsicas como instrumento de promoo sade e do desempenho prossional. A Ginstica Laboral hoje no Brasil uma realidade, e a sua especicidade tem sido abordada e aprimorada pelos pesquisadores, que convergem seus esforos para protocolar cienticamente seu benefcio para a Qualidade de Vida do trabalhador. CARACTERIZAO E ADEQUAO DAS AES E OBJETIVO DO PROJETO O projeto Sade em Movimento tem como principais objetivos a preveno da sade msculo esqueltica, e a reabilitao de afeces pr-instaladas. As aes abrangero componentes da sade fsica, trabalhando para: sensibilizar o trabalhador da importncia da atividade fsica; incentivar prtica da Ginstica Laboral; identicar, atravs de avaliao, as disfunes posturais;

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orientao para levantamento e deslocamento de cargas; orientao bsica de ergonomia para a organizao biomecnica do trabalho; tratar as afeces msculo esquelticas atravs da utilizao de tcnicas sioterpicas.

APRESENTAO DAS AES PROPOSTAS GINSTICA LABORAL A Ginstica Laboral denida como sendo a prtica de exerccios fsicos, realizada coletivamente, durante a jornada de trabalho, prescrita de acordo com a funo exercida pelo trabalhador, tendo como nalidade a preveno de doenas ocupacionais, promovendo o bem-estar individual por intermdio da conscincia corporal: conhecer, respeitar, amar e estimular o seu prprio corpo. AMBULATRIO DE FISIOTERAPIA NA EMPRESA A estruturao e administrao da clnica de Fisioterapia uma forma da Empresa manter sob controle o desenvolvimento do DORT e a evoluo dessa patologia para estgios mais crticos, pois os funcionrios podem ser tratados no momento em que os primeiros sinais aparecem. Permite tambm o tratamento de leses que no esto relacionadas ao trabalho, mas quando instaladas, afetam a produtividade do colaborador. PROGRAMA DE ORIENTAO DE LEVANTAMENTO E DESLOCAMENTO DE CARGAS Este programa consiste em um conjunto de aes preventivas, que tem como principal objetivo a preveno de leses na coluna vertebral, ocasionadas por levantamento ou deslocamento inadequado de cargas. Essas aes sero palestras breves, realizadas no prprio local de trabalho, interagindo com os colaboradores.
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ORIENTAO ERGONMICA E POSTURAL O programa de orientao ergonmica absolutamente necessrio, pois sem ele, as sesses de Ginstica Laboral seriam apenas um paliativo momentneo, j que alguns minutos de alongamento e relaxamento no seriam capazes de atuar com eccia sobre a m postura ocasionada por um mobilirio anti-ergonmico ou tarefas decientemente prescritas, realizadas durante todo o turno. CONSIDERAES FINAIS Acreditamos que a busca por meios de melhora na Qualidade de Vida deva ser constante e primordial promoo da sade do trabalhador, visando reduo dos sintomas desencadeados por fatores estressantes crescentes e descontrolados que levam ao adoecimento fsico e mental, que em muitos casos so detectados tardiamente, afetando o indivduo, sua famlia e o trabalho. REFERNCIAS
ACHOUR JR., A. FLEXIBILIDADE, TEORIA E PRTICA. LONDRINA, ED. ATIVIDADE FSICA E SADE, 1A ED., 1998. GONALVES, A; VILARTA, R. QUALIDADE DE VIDA E ATIVIDADE FSICA: EXPLORANDO TEORIA E PRTICA. BARUERI: ED. MANOLE, 2004. VILARTA , R. QUALIDADE DE VIDA E POLTICAS PBLICAS: SADE, LAZER E ATIVIDADE FSICA. CAMPINAS: IPES EDITORIAL, 2004. VILARTA, R.; CARVALHO, T. H. P. F. DE ; GONALVES, A.; GUTIERREZ, G. L. (ORGS.). QUALIDADE DE VIDA E FADIGA INSTITUCIONAL. 1. ED. CAMPINAS: IPES EDITORIAL, 2006. GONALVES, A.; GUTIERREZ, G. L.; VILARTA, R. (ORGS.). GESTO DE QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. CAMPINAS: IPES EDITORIAL, 2005.

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Qualidade de Vida no Trabalho: Fortalecendo o Autoconhecimento e as Relaes Interpessoais atravs da Arteterapia e da Conscincia Corporal
Luemar Gorgulho Melo Fisioterapeuta, Especialista em Arteterapia - FCM Unicamp Especialista em Gesto de Qualidade de Vida na Empresa-Unicamp

PROMOO DE SADE E QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO

ara a promoo da sade no ambiente de trabalho preciso pensar o trabalhador como ser biopsicossocial. Alm das condies do ambiente de trabalho e organizao do trabalho, empreendedores tm hoje a viso do lado humano na gesto empresarial, buscando implantar aes de Qualidade de Vida (QV) para sade e bem-estar da fora de trabalho. Neste texto, sero destacados aspectos psicossociais, bem como a percepo do corpo, tendo como foco o relacionamento e a cooperao entre os trabalhadores, buscando desenvolver fatores que beneciem a sade ocupacional. Abordaremos
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a integrao social na organizao pelo desenvolvimento do conhecimento intra e interpessoal atravs da arteterapia e da conscincia corporal, visando ao autoconhecimento, melhora da auto-estima e da capacidade de um bom relacionamento no trabalho. RELACIONAMENTO INTERPESSOAL E SADE MENTAL NO TRABALHO Entre as teorias que explicam as necessidades do ser humano esto as hierarquias das necessidades de Abrahan Marlow de 1943 e as teorias das necessidades de Clayton Alderfer. Para Alderfer, h trs nveis de necessidades: existncia, relacionamento e crescimento. Para Marlow, a primeira necessidade siolgica e em seqncia vem segurana, necessidades sociais e de amor, auto-estima e auto-realizao. O aspecto social do trabalho inerente a este, pois tem base na comunicao e na cooperao. A sade mental inuenciada pelo trabalho, dado que assegura o poder nanceiro, desenvolve relacionamentos interpessoais e traz satisfao pessoal. A Agncia Europia de Pesquisa em Segurana e Sade no Trabalho (EASHWR) arma que entre as principais condies sociais de trabalho que levam em risco a sade esto: falta de comunicao, baixos nveis de apoio na resoluo de problemas e no desenvolvimento pessoal, isolamento social ou fsico, relacionamentos decientes com os superiores, conitos interpessoais e falta de apoio social. A preveno de conitos sociais dentro do trabalho pode ser uma ferramenta para evitar altos gastos com a sade corporativa. DOMNIOS E FACETAS DA QUALIDADE DE VIDA Mltiplas dimenses envolvem a qualidade de vida, entre as quais esto os domnios fsicos, psicolgicos, domnios do nvel de independncia, do relacionamento social, das inuncias do ambiente e os aspectos de espiritualidade, religio e crenas pessoais.

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Neste trabalho, o enfoque voltado para as dimenses psicolgica e social, em especial s facetas das relaes pessoais, que pertencem ao domnio das relaes sociais, e faceta da imagem corporal e aparncia, que pertencem ao domnio psicolgico. Especicamente, vamos explorar esses aspectos no ambiente organizacional. CONSCINCIA CORPORAL, IMAGEM CORPORAL E ARTETERAPIA: BENEFCIOS PARA A QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO A busca de um equilbrio biopsicossocial enriquece nossa estrutura intrapessoal, possibilitando tambm uma interao interpessoal favorvel. O autoconhecimento e as experincias de observao do outro servem a esse propsito. Reforar o suporte social no trabalho proporciona relativamente mais sade do que a reduo a exposio a fatores estressores, pois a possibilidade de lidar com esses fatores auxiliam o ganho de sade fsica e mental trazida pela satisfao das boas relaes no trabalho (BOM SUCESSO, 1997). Quando experimentamos sentimentos positivos, a mente representa mais do que bem-estar, representa tambm bem pensar. Assim, sentir tristeza no diz respeito apenas ao malestar, mas tambm ao mau pensar (DAMSIO, 2003). A IMAGEM CORPORAL E A CONSCINCIA CORPORAL NO TRABALHO A conscincia corporal diz respeito percepo do corpo quanto a aspectos fsicos e emocionais. Segundo Tavares (2003), a imagem corporal a representao mental da identidade do corpo que inuenciada por aspectos siolgicos, emocionais e sociais; experincia subjetiva de como o corpo num dado momento se representa para ns. Para Dolto (2001), o esquema corporal o interprete ativo e passivo da imagem corporal, ele permite a objetivao da imagem corporal. Se o esquema corporal , em princpio, o mesmo para todos os indivduos (aproximadamente de mesma idade, sob um mesmo clima) da espcie humana, a ima159

gem do corpo, em contrapartida peculiar a cada um: est ligada ao sujeito e sua histria. Para o desenvolvimento da imagem corporal so fundamentais as experincias infantis, mas nunca paramos de ter experincias e de explorar, sendo evidente a importncia de intervenes corporais para o desenvolvimento desde o nascimento at a velhice (TAVARES, 2003). Esta mesma autora indica que as pessoas que tm familiaridade com as prprias sensaes, tendem a ser mais exveis em suas relaes e reconhecem com mais facilidade o espao do outro. Esse aspecto vem a ser importante nas relaes sociais, ou seja, todos os momentos da vida, incluindo assim o local de trabalho. Existem vrias maneiras de se resgatar a conscincia e a imagem corporal atravs da objetivao do autoconhecimento. A arteterapia pode fazer este resgate atravs de desenhos, pinturas, modelagens, usadas para reetir a imagem que o indivduo tem de si. A ARTETERAPIA NA EMPRESA A American Art Therapy Association (AATA) dene a arteterapia como atividade de explorao de problemas e potencialidades pessoais por meio da expresso verbal e no verbal, e desenvolvimento de recursos fsicos cognitivos e emocionais, bem como de aprendizagem de habilidades, por meio de experincias teraputicas com linguagem artstica variada. O uso da arte como terapia implica que o processo criativo pode ser um meio tanto de reconciliar conitos emocionais como de facilitar a autopercepo e o desenvolvimento pessoal. Para Joya Eliezer, presidente da Associao Brasileira de Arteterapia, a arteterapia um modo de trabalhar utilizando a linguagem artstica como base da comunicao clienteprossional. Sua essncia a criao esttica e a elaborao artstica em prol da sade. No processo arteteraputico qualquer pessoa pode ser beneciada independentemente da idade, apresentar ou no distrbios psquicos, fsicos ou mentais. Todos podem se expressar artisti160

camente, sendo criativos mesmo sem conhecimento prvio de tcnicas da arte. Na arteterapia, o material artstico faz a ponte entre a realidade interna e a externa (inconsciente e consciente) aumentando assim o autoconhecimento. Entre as modalidades mais utilizadas esto: o desenho, pintura, colagem, tecelagem, modelagem, escultura, construo, teatro, dana, msica, escrita e apreciao esttica. No Brasil, a arteterapia teve incio no hospital Juqueri em So Paulo, com estudos do mdico psicanalista Osrio Csar em 1925. Ele proporcionava aos doentes dinmicas espontneas. Em 1946, a psiquiatra junguiana, Nise da Silveira criou a Seo de Teraputica Ocupacional no Centro Psiquitrico D. Pedro II, em Engenho de Dentro, Rio de Janeiro, substituindo o eletrochoque por atividades expressivas espontneas. Nise tinha viso da arte como elemento estruturador. Segundo ela, os smbolos presentes na arte acontecem a partir de uma base real. ngela Philippini, em 1982, funda a Clnica Pomar de arteterapia no Rio de Janeiro tendo fundamento na abordagem junguiana. Selma Ciomai cria em So Paulo o Instituto Sedes Sapientiae com abordagem fenomenolgica existencial. Hoje a arteterapia est expandindo para alm do contexto psiquitrico, encontrando-se presente tambm em consultrios, hospitais, empresas e organizaes. IMPORTNCIA DA ARTETERAPIA E DA CONSCINCIA CORPORAL PARA DESENVOLVIMENTO INTRAPESSOAL E INTERPESSOAL NO TRABALHO Essas abordagens, alm de serem utilizadas de forma prolticas, propiciam a qualidade de vida atravs do autoconhecimento e da melhora no relacionamento interpessoal. No contexto fsico, a conscincia corporal pode evitar situaes de contratura muscular atravs da percepo do corpo e do emocional. Essas tcnicas melhoram o clima organizacional quando levam ao desenvolvimento da auteridade. Elas tambm diminuem a fadiga organizacional, otimizam a ginstica laboral e aumentam a interao entre as pessoas, resultando no aumento da produtividade, na queda do absentesmo e na sade mental.
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COMO AVALIAR A NECESSIDADE DA UTILIZAO DESTAS TCNICAS NO AMBIENTE DE TRABALHO Este projeto de Arteterapia e Conscincia na Empresa pode ser desenvolvido a partir do diagnstico psicossocial feito no ambiente de trabalho. Entre os instrumentos para o diagnstico esto os questionrios WHOQOL 100 ou WHOQOL Bref e a pesquisa de clima organizacional. Com o objetivo especco de diagnstico psicossocial, podem ser usadas apenas as questes do WHOQOL 100 referentes aos domnios em questo, ou seja, social e psicolgico. Como exemplos dessas questes podemos citar: Quo satisfeito (a) voc est com suas relaes pessoais (amigos, parentes, conhecidos, colegas)? Quo satisfeito (a) voc est com sua capacidade de dar apoio aos outros? Quanto voc capaz de relaxar e curtir voc mesmo? Quo satisfeito (a) voc est consigo mesmo? Quo satisfeito (a) voc est com a aparncia do seu corpo?. So exemplos de questes presentes na pesquisa de clima organizacional: Como o relacionamento entre as pessoas da sua equipe? Qual a autonomia que voc tem para propor melhorias na execuo do seu trabalho? Como o relacionamento entre o superior imediato e os subordinados dentro da sua equipe? Relatrios com resultados da medio anterior e posterior execuo da implantao do programa devem ser expostos gerncia. Para o sucesso do programa de QV, imprescindvel a compreenso da gerncia quanto importncia dos fatores psicossociais no desenvolvimento ou no prprio tempo do trabalho. FACILIDADES DE IMPLANTAO Para implantao do projeto de arteterapia e conscincia corporal voltado para a QV no trabalho so necessrios os seguintes recursos materiais: telas em lona, papel colorido, cartolina e papel carto, papel seda, crepon, celofane, manteiga, tecidos, caneta hidrocor, carvo para desenho, lpis cera, cola colorida, tintas para
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tecido, guache, acrlica, pincis; argila, cola, gros diversos e folhagens (feijo, ervilha, milho, macarro); barbante, sucata, tesoura, aparelho de som e colchonetes. A conscincia corporal pode ser desenvolvida durante a ginstica laboral ou em ocinas fora do horrio de trabalho. Para a sesso de arteterapia necessrio a montagem do setting teraputico (local que dispe dos materiais a serem utilizados) no local de trabalho, ou em espaos culturais existentes na empresa. Todos os funcionrios podem ser inclusos nessas duas atividades, que podem ser permanentes preferencialmente, espordicas ou em uma nica ocina.

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21
Interveno Visando uma Nova Cultura em Relao ao Consumo de Tabaco e lcool

Marcelo Eduardo Caruso Gestor em Recursos Humanos - Anhanguera Educacional Especialista em Gesto da Qualidade de Vida na Empresa - Unicamp

ste programa destina-se a uma empresa de mdio porte do ramo metalrgico situada na Regio Metropolitana de Campinas. A empresa conta com 420 colaboradores, dos quais 60 so da rea administrativos, 312 das reas de produo e logstica, e 48 so funcionrios terceirizados de setores como: segurana/portaria, limpeza e manuteno. Na rea administrativa, a grande maioria composta de mulheres, 45, ou seja, 75%; j na produo 100% composta por colaboradores do sexo masculino. A faixa etria dos 18 aos 59 anos. Com relao escolaridade, entre os administrativos 90% possuem nvel superior, e na rea de produo 43% possuem o ensino fundamental e 57% o ensino mdio. Foi realizado um levantamento na empresa com o objetivo de detectar quais as intervenes necessrias para melhora da qualidade de vida. Aps analise vericou-se a existncia de um
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grande nmero de tabagistas que deixam seus postos de trabalho para fumar, interrompendo o ciclo produtivo. Foi proposto um programa, visando uma oportunidade de melhora na qualidade de vida de seus colaboradores, criando uma nova cultura em relao ao consumo de cigarro e seus derivados, e tambm com relao ao consumo de lcool. QUALIDADE DE VIDA E QUALIDADE NO TRABALHO E SEUS BENEFCIOS PARA OS COLABORADORES Qualidade de vida um conceito ligado ao desenvolvimento humano. No signica somente ter sade mental e fsica, mas que o indivduo esteja de bem consigo mesmo e com a vida, enm, estar em equilbrio. A Qualidade de vida no trabalho, por sua vez, pode ser vista como um indicador da qualidade da experincia humana no ambiente de trabalho. Trata-se de um conceito estreitamente relacionado satisfao dos funcionrios quanto sua capacidade produtiva em um ambiente de trabalho seguro, de respeito mtuo, com oportunidades de treinamento e aprendizagem para o desempenho de suas funes. Alguns conceitos fundamentais relacionados Qualidade de Vida no Trabalho so: participao do empregado nas decises que afetam o desempenho de suas funes; reestruturao de tarefas, estruturas e sistemas para que estas ofeream maior liberdade e satisfao no trabalho; sistemas de compensaes que valorizem o trabalho de modo justo e de acordo com o desempenho; adequao do ambiente de trabalho s necessidades individuais do trabalhador; satisfao com o trabalho (VILARTA et alli., 2006) As iniciativas de qualidade de vida no trabalho tm dois objetivos: de um lado, aumentar a produtividade e o desempenho, de outro, melhorar a qualidade de vida no trabalho e a satisfao com o trabalho. Muitos autores supem que os dois objetivos esto ligados: uma maneira direta de melhorar a produtividade seria a melhora das condies laborais e satisfao com o trabalho, porm, a satisfao e a produtividade do trabalhador no seguem, necessariamente, trajetos paralelos.
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Isto no signica que os dois objetivos sejam incompatveis, nem que sejam totalmente independentes um do outro. Sob determinadas circunstncias, melhorias nas condies de trabalho contribuiro para com a produtividade. Alm de ter controle sobre acontecimentos cotidianos e relacionamentos sociais, para garantir uma boa qualidade de vida, devem-se ter hbitos saudveis, como: cuidar bem do corpo, ter tempo para o lazer e vrios outros hbitos que faam o indivduo se sentir bem, como usar o humor para lidar com situaes de stress, denir objetivos de vida e, principalmente, sentir que tem controle sobre a prpria vida. O TABAGISMO E SEUS MALEFCIOS O Tabagismo uma doena e uma das principais causas de morte evitvel no mundo. A grande concentrao de fumantes encontra-se entre 20 e 49 anos de idade. Em todas as faixas etrias, os homens fumam em maior proporo que as mulheres, embora as mais jovens venham fumando mais. Essa tendncia grave, pois as mulheres, alm de gerar lhos, convivem com eles intensamente at a adolescncia, transformando-os em fumantes passivos e levando-os a encarar o ato de fumar como um comportamento social normal. Sabe-se que nos adolescentes e adultos jovens, lhos de pais fumantes, h maior prevalncia de tabagistas. A mulher vem ocupando espao crescente no mercado de trabalho, o que a torna modelo de comportamento almejado por crianas, adolescentes e adultos do mesmo sexo. Uma rea dominada pelas mulheres h muito tempo a da educao, principalmente primria e secundria. A professora, de maneira geral, abre as portas do mundo para crianas e adolescentes. fundamental, portanto, que transmita um modelo de vida saudvel, livre do uso de cigarro, lcool e qualquer tipo de drogas. Pesquisas mostram que 70% dos fumantes desejam parar de fumar, mas que apenas 5% conseguem abandonar o cigarro sem ajuda prossional.

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A pessoa fumante tem duas vezes mais chance de morrer por doena cardaca em relao a uma no fumante. O tabagismo atua como um fator primrio independente, e se associado a outro fator, aumenta a incidncia de cardiopatias, reduzindo a concentrao de HDL no sangue. As pessoas quando param de fumar tm o HDL e o risco coronariano de volta a nveis dos no fumantes (KATCH, KATCH, McARDLE, 1998). O tabagismo pode ser um dos melhores prognosticadores de coronariopatias, e o risco est relacionado diretamente ao nmero de cigarros fumados (KATCH, KATCH, McARDLE, 1998). Diante dessa questo, as grandes empresas, considerando a qualidade de vida interna e externa de seus funcionrios, motivando-os a ter uma excelncia em qualidade de vida, investem em programas de auto-estima, aplicando terapias para o tratamento do stress do cotidiano, e auto-ajuda nas questes de tabagismo, alcoolismo, obesidade, vida sedentria, entre outras. ALCOOLISMO E SEUS MALEFCIOS O alcoolismo o conjunto de problemas relacionado ao consumo excessivo e prolongado do lcool; entendido como o vcio de ingesto excessiva e regular de bebidas alcolicas, e todas as conseqncias decorrentes. O alcoolismo , portanto, um conjunto de diagnsticos. Dentro do alcoolismo existe a dependncia, a abstinncia, o abuso (uso excessivo, porm no continuado), intoxicao por lcool (embriaguez). Sndromes, amnsia (perdas restritas de memria), demncia alucinatria, delirante, de humor. Distrbios de ansiedade, sexuais, do sono e distrbios inespeccos. Por m, o delirium tremens, que pode ser fatal. Assim, o alcoolismo um termo genrico que indica algum problema, mas, metodicamente, para maior preciso, necessrio apontar quais distrbios esto presentes, pois geralmente h mais de um. Aplica-se o termo a pessoas com problemas com lcool durante pelo menos 12 meses e que tem pelo menos uma das seguintes situaes: Prejuzos signicativos no trabalho, escola ou

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famlia como faltas ou negligncia; Exposio a situaes potencialmente perigosas como dirigir ou manipular mquinas perigosas embriagado; Problemas legais como desacato a autoridades ou superiores; Persistncia no uso de lcool, apesar do apelo das pessoas prximas para que interrompa o uso. GERENCIANDO O NVEL DO ESTRESSE Stress foi denido como um conjunto de reaes que um organismo desenvolve ao ser submetido a circunstncias que exigem esforo de adaptao, ou tambm como uma resposta no especca do corpo a qualquer demanda feita sobre o mesmo. Eustress caracteriza-se pela tenso, com o rompimento do equilbrio orgnico por excesso ou falta de esforo, incompatvel com o tempo, realizao e resultados, o tipo do stress essencial para o desenvolvimento do indivduo em vrias etapas da sua vida. Tambm conhecido como stress positivo (eu em grego= bom). Estresse excessivo no ambiente de trabalho pode ser prejudicial, atingindo indivduo, equipe e instituio. Alguns sinais so observados atravs de clima tenso, aumento do absentesmo ou afastamentos, acidentes, bem como baixa motivao ou produtividade. INSTRUMENTOS PARA MEDIO DA QUALIDADE DE VIDA A OMS (Organizao Mundial de Sade), com o objetivo de denir e uniformizar os instrumentos de avaliao de qualidade de vida, criou o Grupo de Qualidade de Vida. Esse grupo criou o questionrio WHOQOL-BREF. WHOQOL um questionrio com a nalidade especca de avaliar a qualidade de vida relacionada sade. Trs aspectos fundamentais referentes ao construto qualidade de vida foram obtidos atravs de um grupo de experts de diferentes culturas: subjetividade, multidimensionalidade e presena de dimenses positivas e negativas.
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Atravs da aplicao do WHOQOL para os funcionrios da empresa, podemos obter o diagnstico dos problemas mais agravantes dentro do grupo e focar o que a empresa necessita para melhorar a qualidade de vida entre seus funcionrios. A proposta apresentada com esse programa a reeducao dos hbitos para que haja qualidade de vida para todos, independente da hierarquia dentro da empresa, desmotivando o uso do tabaco e do lcool, e incentivando as prticas prazerosas como longas caminhadas, exerccios leves deixando a auto-estima em ascenso e o sedentarismo de lado. O Programa estar sendo desenvolvido atravs do fornecimento de material de auto-ajuda como folhetos informativos, psteres, informaes veiculadas na intranet da empresa, quadros de aviso e palestras. Haver tambm acompanhamento individual ou em grupo com prossionais da rea de sade: mdicos e psiclogos, bem como tratamento medicamentoso quando houver indicao. Posteriormente ser efetuada uma avaliao dos resultados desse trabalho. ESTRATGIAS PARA MUDANA DO ESTILO DE VIDA Diante do quadro apresentado, sero propostas as seguintes estratgias visando alterao do estilo de vida de cada colaborador: Grupo de Orientao e Apoio: Composto por prossionais multidisciplinares, Mdico, Psiclogo e Professor de Educao Fsica, pois o processo da dependncia envolve vrios fatores ambientais, biolgicos e psicolgicos. O psiclogo ir realizar uma avaliao do perl de cada um dos participantes do grupo, trabalhar tcnicas de autocontrole, sndrome de abstinncia e diculdades inerentes ao processo de tratamento. O mdico ser responsvel pelo tratamento medicamentoso, acompanhamento dos exames de rotina e complementares. O professor de Educao Fsica ter o papel principal de conscientizar e oferecer informaes para a concretizao das mudanas. Considerando que a atividade fsica contribui para a qualidade de vida, para auto-motivao e mudana de cultura,
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sugerimos a realizao de atividade fsica orientada, contnua e especca para os tabagistas e usurios de lcool, objetivando dessa forma a substituio dos vcios pela atividade fsica. Sero fornecidas orientaes relacionadas a realizao de prticas esportivas como: caminhada, corrida, condicionamento fsico, tambm sero disponibilizadas informaes de incentivo a atividade de lazer com envolvimento da famlia para maior motivao. O objetivo a prtica esportiva pelo menos trs vezes por semana. O Educador Fsico estar oferecendo possibilidades para que os multiplicadores possam atuar como facilitadores e mantenedores, de forma que no ocorra interrupo e haja uma permanente continuidade. O desempenho e os resultados sero acompanhados pelo Professor de Educao Fsica. Essas estratgias tm como principal objetivo levar cada indivduo a adotar um novo estilo de vida de maneira permanente e ecaz e no retornar aos velhos hbitos. O Professor de Educao Fsica e os demais prossionais estaro disposio por meio de assessoria, fornecendo suporte peridico e acompanhando dos casos mais difceis na busca de uma soluo. Dessa forma, estaremos trabalhando os seguintes domnios do WOQHOL: Domnio Fsico (Dor e desconforto, Energia e Fadiga, Sono e Repouso), Domnio Psicolgico (Sentimentos positivos, Memria e Concentrao, Auto-Estima (Imagem Corporal e Aparncia; Sentimentos Negativos), Relaes Sociais (Relaes Pessoais e Suporte Social).

Dessa forma, a Empresa realiza seu papel no campo da Responsabilidade Social, criando e incentivando hbitos e estilos de vida saudveis e tambm polticas de promoo sade do trabalhador, pois, mesmo que os resultados no apaream a curto prazo, a conscientizao da importncia da mudana de

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hbitos mostra que pessoas satisfeitas em vrias reas de suas vidas, seja no campo afetivo, prossional, nanceiro ou nas relaes sociais, so mais saudveis e mantm o bem-estar fsico e psicolgico, requisitos essenciais para se obter uma boa qualidade de vida. REFERNCIAS
KATCH, F.I.; KATCH, V. L.; MCARDLE, W. D. FISIOLOGIA DO EXERCCIO: ENERGIA, NUTRIO E DESEMPENHO. 4 ED. RIO DE JANEIRO: GUANABARA KOGAN, 1998. PIRES, WANDERLEY RIBEIRO. QUALIDADE DE VIDA. CAMPINAS: KOMEDI, 2001. MASSOLA, R.M. ESTRESSE VERSUS QUALIDADE DE VIDA: UMA ABORDAGEM (ORG.). ALIMENTAO SAUDVEL, ATIVIDADE FSICA E QUALIDADE DE VIDA. CAMPINAS: IPES, 2007. 229P. P 133149.
PARA EDUCADORES. IN: VILARTA, ROBERTO NAS

VILARTA, ROBERTO. QUALIDADE DE VIDA E POLTICAS PBLICAS, CAMPI- SP, IPES EDITORIAL, 2004.

VILARTA, ROBERTO; CARVALHO, TERESA H.P.FREIRE; GUTIERREZ, AGUINALDO G.G.LUIZ. QUALIDADE DE VIDA E FADIGA INSTITUCIONAL, CAMPINAS - SP, IPES EDITORIAL, 2006.

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Proposta de Interveno em Empresa de Desenvolvimento de Tecnologias de Informtica com Programa de Reeducao Alimentar
Mrcia Martino Especialista em Gesto da Qualidade de Vida na Empresa - UNICAMP

ste trabalho possui como objetivo a aplicao prtica dos conceitos adquiridos durante o curso Gesto da qualidade de vida na empresa. Ser desenvolvida aqui uma proposta de programa de interveno em empresa na regio de Campinas, tendo como base a reeducao alimentar e seus benefcios aos colaboradores da empresa. A reeducao alimentar consiste em um processo de mudana comportamental, no qual ocorre uma modicao nos hbitos alimentares das pessoas. A perda de peso a primeira conseqncia desse processo, j que uma alimentao balanceada passa a substituir hbitos errados como a ingesto de elevados ndices de gordura e acar. Vale destacar que alm da perda de peso h outras vantagens provenientes da adoo de uma alimentao saudvel, tanto no
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mbito fsico como no psicolgico. Podemos citar o controle de doenas e a melhoria da imagem corporal, respectivamente. DIAGNSTICO INSTITUCIONAL O perl institucional de uma empresa multinacional que atua na rea de tecnologia da informao, atravs da prestao de servios de hardware e solues de software. Uma caracterstica comum e preocupante vem se destacando entre os colaboradores da empresa: o aumento do peso corporal e do ndice de doenas devido alimentao inadequada. Foi constatado pelos mdicos da lial de Hortolndia que os nveis de colesterol e de presso alta esto cada vez mais altos. O ritmo de trabalho na empresa acelerado e inconstante. muito comum encontrar funcionrios que trabalham por mais de dezesseis horas seguidas, sem ao menos fazer um intervalo para alimentar-se adequadamente. Quando h alguma pausa, a maioria das pessoas opta pelas mquinas de chocolates, salgadinhos fritos e refrigerantes. Um fato curioso e at mesmo irnico so as constantes reclamaes das pessoas a respeito da infelicidade com a aparncia, devido ao aumento do peso corporal. Os funcionrios que ingerem uma grande quantidade alimentos gordurosos so os mesmos que admitem sofrer com problemas de auto-estima e imagem corporal. Instituiu-se ento um ciclo vicioso, no qual a pessoa alimenta-se conscientemente de forma errada, com o argumento de que j infeliz com a aparncia e no h nada capaz de mudar essa condio. Desse modo, podemos identicar a oportunidade de desenvolvimento de um programa de reeducao alimentar na empresa, capaz de motivar os funcionrios a mudarem os seus antigos hbitos prejudiciais. Como efeito resultante, podemos ter: aumento da auto-estima, benefcios sade, melhora da imagem corporal, relacionamento, e possvel aumento de produtividade na empresa.

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PROGRAMA DE REEDUCAO ALIMENTAR O programa de reeducao alimentar objetiva a melhoria da qualidade de vida dos seus funcionrios, com incio em um processo de emagrecimento, passando pela diminuio do ndice de doenas advindas da m-alimentao, resultando nalmente em uma mudana de comportamento das pessoas. A base do projeto a contratao dos servios do grupo Vigilantes do Peso, que j possui um programa de consultoria alimentar desenvolvido especicamente para o ambiente corporativo. Basicamente, haver um trabalho em conjunto envolvendo os nutricionistas e mdicos da empresa com os prossionais contratados. Os funcionrios interessados sero examinados pelos mdicos antes que se d incio ao processo de reeducao rumo uma alimentao saudvel. de extrema importncia mapear a situao de sade inicial do funcionrio, para que se torne possvel a medio dos resultados ao nal do programa. Em relao aos custos, esses sero relativos apenas contratao do Vigilantes do Peso, pois os outros prossionais j so funcionrios da empresa. O custo mdio de cada indivduo no plano empresa do Vigilantes de R$15 por semana. No haver custo de locao de espao, pois sero usadas as salas de reunio existentes na empresa. Quanto aos materiais, ser usado o que j existe disposio do departamento mdico, desde cartelas para acompanhamento de peso at a utilizao da balana existente. O programa possui trs etapas distintas: sensibilizao, implementao e manuteno. SENSIBILIZAO Essa a primeira etapa, que consiste na tentativa de conscientizao dos funcionrios sobre a existncia do problema e a possibilidade de soluo. Em um primeiro momento, sero distribudos folhetos informativos. Aps uma semana haver a divulgao atravs de cartazes, de uma palestra dos Vigilantes do Peso, que ocorrer na terceira semana.
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IMPLEMENTAO Etapa de extrema importncia, a implementao trar a mudana de comportamento do indivduo. Aps a palestra, todos os interessados faro a inscrio para o programa e sero examinados e pesados pela equipe mdica da empresa. Aps a pesagem inicial, ser estabelecida uma meta de peso ideal para cada pessoa. A partir deste momento, o programa consiste em encontros semanais, nos quais os palestrantes dos Vigilantes do Peso traro dicas sobre alimentao e sugestes de cardpios para a semana. A durao do programa para a primeira turma ser de seis meses. Aps esse perodo, o desao ser o de esses funcionrios manterem uma freqncia de no mnimo uma vez ao ms para a manuteno do peso corporal. MANUTENO Para que haja uma manuteno efetiva do projeto preciso que o ambiente de suporte seja muito forte. Por isso, haver mudanas fundamentais no ambiente laboral. A primeira inclui a disponibilizao do valor calrico e do nmero de pontos de cada opo de refeio oferecida pelo restaurante da empresa. Outra mudana consiste na troca de algumas mquinas de salgadinhos e chocolates por outras de produtos saudveis como sanduches naturais e barras de cereais. Alm disso, a lanchonete tambm oferecer opes que vo de encontro ao programa de reeducao alimentar do Vigilantes do Peso. A idia que os funcionrios que passaram pelo programa sirvam de exemplo e incentivo aos colegas de trabalho, tornandose assim uma espcie de multiplicadores de hbitos alimentares saudveis. Ser feito ento um acompanhamento mensal com cada indivduo que atingiu seu objetivo, para garantir a real e duradoura mudana de comportamento.

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REFERNCIAS
DELOROSO, F T. AES DE QUALIDADE DE VIDA SOBRE A POSTURA E A OBESIDADE. IN: VILARTA, R. (ORG). ALIMENTAO SAUDVEL, ATIVIDADE FSICA E QUALIDADE DE VIDA. CAMPINAS, IPES EDITORIAL. 2007.203-210. GUTIERREZ, G.L., GONALVES, A. & VILARTA, R. PLANEJAMENTO DE PROJETOS DE QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. IN: GONALVES, GUTIERREZ & VILARTA (ORGS.) GESTO DA QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. CAMPINAS, IPS EDITORIAL, 2005. PG. 11- 22. MODENEZE, D M. & PANIZZA, R M. CONTROLE DE PESO CORPORAL COMO FATOR DE PREVENO E TRATAMENTO DE HIPERTENSO, DIABETES E OBESIDADE. IN: VILARTA, R. (ORG). ALIMENTAO SAUDVEL, ATIVIDADE FSICA E QUALIDADE DE VIDA. CAMPINAS, IPES EDITORIAL. 2007.99-110. MODENEZE, D M. & PANIZZA, R M. CONTROLE DE PESO CORPORAL COMO FATOR DE PREVENO E TRATAMENTO DE HIPERTENSO, DIABETES E OBESIDADE. IN: VILARTA, R. (ORG). ALIMENTAO SAUDVEL, ATIVIDADE FSICA E QUALIDADE DE VIDA. CAMPINAS, IPES EDITORIAL. 2007.99-110. VILARTA, R., GONALVES, A. CONDIES DE VIDA, MODO DE VIDA E ESTILO DE VIDA. IN: GONALVES & VILARTA. QUALIDADE DE VIDA E ATIVIDADE FSICA: EXPLORANDO TEORIA E PRTICA. BARUERI, MANOLE. 2004, PG. 63-78.

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A Atividade Fsica como Proposta de Preveno de Doenas no Trabalhador
Maria Lcia Cimadon Silvestre Graduada em Psicologia na Universidade So Francisco Especialista em Gesto da Qualidade de Vida na Empresa - UNICAMP

JUSTIFICATIVA s organizaes hoje vivem um paradoxo. De um lado, as empresas necessitam de baixo custo, bons produtos e lucro. Para tanto, so necessrios uma estrutura organizacional enxuta e gil, e principalmente funcionrios motivados e produtivos. Na contra-partida, esses funcionrios necessitam de boas condies de trabalho que se resumem em: boa remunerao, bom ambiente de trabalho e qualidade de vida. Nesse sentido, a implementao de um programa de Qualidade de Vida no Trabalho se apresenta como um elo, agrupando o indivduo, o trabalho e a organizao, com base na preocupao com os nveis de satisfao dos trabalhadores, buscando melhorar a produtividade, reduzir os conitos e proporcionar maiores nveis de qualidade de vida. Valorizando a condio do trabalhador sem perder o foco da empresa
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atende-se de forma eqitativa as demandas citadas anteriormente (Medeiros, 2002). OBJETIVOS Geral: Desenvolver e implementar, a mdio prazo, um programa de qualidade de vida na empresa, objetivando a preveno de doenas nos trabalhadores e melhoria da Qualidade de vida dos mesmos. Especcos: Melhorar a Qualidade de Vida dos Funcionrios; Mudana de estilo de vida; Implantar a prtica de exerccios fsicos dirios; Proporcionar momentos de relacionamento e interao entre empregados e o fortalecimento dos laos de anidades entre empregado-empresa; Incentivar a prtica de atividade fsica pelos funcionrios, prevenindo e evitando doenas cardiovasculares, obesidade, colesterol, diabetes, entre outros distrbios do sedentarismo; Melhorar a imagem da empresa pelos funcionrios; Proporcionar bem estar e auto-estima aos funcionrios por meio da prtica regular dos exerccios fsicos.

MTODO O projeto poder ser implantado em qualquer tipo de empresa interessada em alcanar os objetivos que este trabalho se prope a alcanar. No h limites de funcionrios participantes. Para que a atividade fsica seja realmente benca, necessria a combinao da freqncia, intensidade e durao do exerccio, assim como o planejamento de um programa que inclua atividade aerbicas, contra resistncia e de exibilidade. Entre as possibilidades de a atividade fsica contribuir com

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a QVT e prevenir doenas destacam-se trs propostas a serem exploradas: Ginstica Laboral

Ser implantada a Ginstica Laboral Preparatria e compensatria em todos os departamentos da empresa. Ocorrer no trabalho, durante o turno (horrio de trabalho) e possui carter preventivo a m de evitar o aparecimento de leses, como LER (Leses por esforos repetitivos) e DORT (Distrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) e promover a aquisio de hbitos de vida saudveis (estilo de vida), objetivando sempre a melhoria da qualidade de vida do trabalhador. Academias ou Ambientes Esportivos

Poder ser implantada academia prpria ou de empresas prestadoras de servio, que oferecem equipamentos, manuteno e assessoria aos usurios. Caso a empresa no opte por implantar uma academia na prpria sede, podero ser realizados convnios com academias particulares, sendo um benefcio para cada funcionrios. importante que a academia seja avaliada por rigorosos critrios de qualidade. Os funcionrios tambm precisam providenciar a prescrio mdica para a prtica de atividade fsica como controle de fatores de risco. O responsvel ser um Professor de Educao Fsica e Fisioterapeuta. Exerccios de Alongamento - Flexibilidade

A exibilidade um componente relacionado com a funo msculo-esqueltica. Conceitua-se a exibilidade como a capacidade de amplitude de uma articulao isolada ou de um grupo de articulaes, solicitadas na realizao de movimentos (Corbin & Lindsey, 1997; Nieman, 1999). Os benefcios que bons ndices de exibilidade podem gerar sade, incluem, dentre outros: boa mobilidade articular; aumento da resistncia leso e s dores musculares; diminui181

o do risco de lombalgia e outras dores de coluna, melhoria da postura, melhoria da aparncia pessoal e da auto-imagem, melhor desenvolvimento da habilidade para prtica esportiva, diminuio da tenso e do estresse (Achour Junior, 1999; Nieman, 1999; Rikli & Jones, 1999). FUNDAMENTAO TERICA Qualidade de Vida

A melhoria das condies de vida e da sade tem sido um tema de crescente importncia, j que impacta indireta ou diretamente a produtividade das pessoas, e os resultados obtidos pelas organizaes. Esse tema tm sido discutido dentro da denominao de Qualidade de Vida no Trabalho (Fernandes & Gutierrez, 1998). Limongi-Frana (1997, p.80), dene QVT como: O conjunto das aes de uma empresa que envolve a implantao de melhorias e inovaes gerenciais e tecnolgicas no ambiente de trabalho. A construo da qualidade de vida no trabalho ocorre a partir do momento em que se olha a empresa e as pessoas como um todo, o que chamamos de enfoque biopsicossocial. J a OMS dene Qualidade de Vida como a percepo individual de sua posio na vida, no contexto da cultura e sistema de valores em que vive e em relao aos seus objetivos, expectativas, padres e preocupaes. Atividade Fsica

A atividade fsica essencial na vida das pessoas a m de manter elevados os ndices de bem-estar e qualidade de vida. Porm, atualmente se tem observado reduo da atividade fsica no trabalho e como meio de locomoo, resultado da modernizao nos meios de produo e transporte. Mesmo com as informaes e conhecimentos atuais sobre os benefcios para a sade a partir de um estilo de vida mais ativo sicamente, observa-se diminuio das atividades fsicas no

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lazer, gradualmente substitudas por atividades sicamente mais passivas (Barros, 1999). A aptido fsica relacionada sade, refere-se aos componentes que esto relacionados ao estado de sade, seja nos aspectos da preveno e reduo dos riscos das doenas e/ou incapacidade funcionais, como a disposio para realizao das atividades dirias do indivduo e da sociedade como um todo, necessrias sobrevivncia saudvel (Nahas, 2001). Atualmente a questo da falta de atividade fsica ou inatividade fsica, passou a ser uma questo de sade pblica. Em 1988, o Ministrio da Sade desenvolveu o Projeto Sade: Um Levantamento sobre o Estilo de Vida, que, entre outras variveis, procurou detectar o nvel de atividade fsica dos brasileiros entre 18 e 55 anos. Foram 2000 entrevistas em 12 cidades, vericando-se que 67% dos respondentes armaram no praticar exerccios fsicos regularmente. Estes dados, deram base para algumas iniciativas que promovessem o hbito de realizar exerccios fsicos, tendo destaque para o Programa Agita So Paulo, promovido pela Secretaria de Sade do Estado de So Paulo que, em parceria com Centro de Estudos de Aptido Fsica de So Caetano do Sul, desenvolveu um programa que promovesse a sade atravs da atividade fsica (Nahas, 2001). Benefcios da atividade fsica na empresa

O aumento na atividade fsica pode ser feito de variadas formas e em variados lugares (Segatto, 2003). importante que sejam feitas pelo menos 30 minutos por dia, na maioria dos dias da semana, de forma contnua ou acumulada podendo ser leve ou moderada. Respeitando um princpio bsico do volume-intensidade, ou seja, menos vigor, mais tempo ou mais vigor, menos tempo (Dantas, 1998). Nesse sentido, a incorporao da atividade fsica na vida diria, segundo Nahas (2001), agrega basicamente os seguintes benefcios: Para o indivduo - diminui a presso arterial, controla o peso corporal, melhora a mobilidade articular, melhora a resistncia fsica, melhora a fora muscular, aumenta a densidade ssea, aumenta a auto-estima,

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diminui a depresso, mantm autonomia, reduz o isolamento social, aumenta o bem-estar, melhora a auto-imagem e alivia o stress. O Exerccio fsico contribui para a preveno dessas doenas, bem como para a diminuio na prevalncia delas e do risco de morbi-mortalidade por qualquer doena. Para a empresa - aumenta a produtividade, melhora a imagem institucional, diminui a rotatividade, diminui custos mdicos e diminui o ndice de ausncias. Com isso, constatamos vantagens tanto para o indivduo, quanto para a empresa em relao adoo de uma vida ativa. Dessa forma, a atividade fsica pode ser uma alternativa pertinente face aos problemas vividos hoje pelas organizaes.

PROCEDIMENTOS 1 Fase: Ser divulgado o Projeto para os Gestores e, em seguida, para todos os funcionrios da empresa, dividindo por setores e turnos de trabalho. Tambm ser realizada a capacitao dos multiplicadores entre os colaboradores. Os quais tero a funo de estimular a prtica e adeso dos funcionrios s atividades. O Programa ser divulgado nos quadros de comunicao, na Integrao de novos funcionrios, no Ambulatrio mdico e na sada do refeitrio. Tambm sero realizadas palestras de conscientizao sobre qualidade de vida. Perodo: 30 dias Responsveis: Grupo de Comunicao, Servio Mdico e Professores de Educao Fsica e Fisioterapeutas, envolvidos no projeto.

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2 Fase: Implantao do Projeto na empresa, divulgao dos horrios e locais. A participao dos funcionrios ser monitorada por lista de presena e a cada 06 meses respondero a uma pesquisa de satisfao. Perodo: indeterminado. Responsveis: Professores de Educao Fsica e Fisioterapeutas, envolvidos no projeto e os monitores anteriormente capacitados. 3 Fase? Aps 06 meses de implantao do programa, os trabalhadores passaro por exames ambulatoriais, comparando os dados atuais com os anteriores. As atividades fsicas estaro ocorrendo em paralelo. Responsveis: Servio Mdico e Professores de Educao Fsica e Fisioterapeutas, envolvidos no projeto e os monitores anteriormente capacitados. 4 Fase: Ser avaliada a necessidade de mudanas e melhorias; Sero tabulados os resultados e entregues s Gerncias. Responsveis: Servio Mdico e Professores de Educao Fsica e Fisioterapeutas, envolvidos no projeto e os monitores anteriormente capacitados. REFERNCIAS
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Sade versus Lucro: Atividade Fsica como Fator de Qualidade de Vida e Sade do Trabalhador, Diminuindo o ndice de Absentesmo e Aumentando a Produtividade da Empresa
Ndia Secomandi Vansan Graduada em Administrao pela Pontifcia Universidade Catlica de Campinas - PUCC Especialista em Gesto da Qualidade de Vida na Empresa- UNICAMP

bserva-se no mundo atual que a tecnologia, apesar de ter facilitado em muito a vida das pessoas, tambm as tornou mais sedentrias. Sabe-se hoje que os custos econmicos com o sedentarismo so considerveis e apesar do grande esforo realizado pela mdia e pelos rgos competentes, somente uma minoria de adultos nos pases desenvolvidos se engaja na prtica em grau suciente para manter ou melhorar sua sade. O ambiente de trabalho oferece grandes oportunidades para encorajar ou incentivar os adultos em aumentar seu nvel de prtica de exerccio fsico. Portanto, durante os lti-

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mos 20 anos, muitas corporaes tm implementado nesses ambientes intervenes atravs da prtica de exerccio fsico que apontam aumento na produtividade e reduo dos custos com sade. Mesmo que muitos empresrios invistam na sade do trabalhador com o objetivo principal de aumentar seus lucros, inmeros empregados tm melhorado sua qualidade de vida. Sendo assim, a ginstica laboral passou a ser estimulada e reconhecida por diversas organizaes. A ginstica laboral o exerccio fsico orientado e praticado durante o horrio do expediente, visando a benefcios pessoais no trabalho. Tem como objetivo minimizar os impactos negativos oriundos do sedentarismo na vida e na sade do trabalhador, prevenir doenas ocupacionais e promover bemestar. CARACTERIZAO GERAL DO TEMA E PROBLEMA As organizaes hoje vivem um paradoxo. De um lado, as empresas necessitam de baixo custo, bons produtos e lucro. Para tanto, necessrio uma estrutura organizacional enxuta e gil, e principalmente de funcionrios motivados e produtivos. Na contrapartida, esses funcionrios necessitam de boas condies de trabalho que se resumem em: boa remunerao, bom ambiente de trabalho e qualidade de vida. A implementao de um programa de Qualidade de vida no trabalho se apresenta como um elo, agrupando o indivduo, o trabalho e a organizao, com base na preocupao com os nveis de satisfao dos trabalhadores, buscando melhorar a produtividade, reduzir os conitos e tornar a vida deles menos penosa. Um dos aspectos dos programas de qualidade de vida no trabalho justamente o tema desse projeto, que consiste na contribuio da atividade fsica na qualidade de vida no trabalho visando diminuio do ndice de absentesmo e o aumento da produtividade da empresa, por meio de uma interveno na dimenso biolgica, inuenciando de forma positiva dimenses psicolgicas e sociais do enfoque biopscossocial.

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QUALIDADE DE VIDA NO LOCAL DE TRABALHO Para o trabalhador desempenhar um bom servio, deixar de faltar ao trabalho por problemas de sade e produzir mais na empresa, necessrio, dentre outros fatores, que ele esteja com boa sade fsica. A falta de atividade fsica pode comprometer sua sade. Atualmente a questo da falta de atividade fsica ou inatividade fsica, passou a ser uma questo de sade pblica, principalmente nos pases desenvolvidos e em desenvolvimento. O nmero de doenas, afastamento do servio, despesas mdicas e fadiga associadas inatividade fsica tem aumentado muito nos ltimos anos. RESPONSABILIDADE SOCIAL Obrigao social corresponde quilo que a empresa faz pelo social que est previsto em lei, desde o pagamento de impostos at a utilizao de ltros nas chamins de fbricas. J a responsabilidade social pressupe que a empresa considere as metas econmicas e sociais nas suas decises, e vai alm dos limites da legislao, ou seja, responsabilidade social a capacidade de a empresa colaborar com a sociedade, considerando seus valores, normas e expectativas para o alcance de seus objetivos. Com a implantao de um programa de qualidade de vida, a empresa estar exercendo a prtica de responsabilidade social em relao ao pblico interno, que, segundo os Indicadores Ethos, so: o comportamento da empresa frente a demisses, cuidados com sade, segurana e condies de trabalho de seus empregados e preparao para aposentadoria. ESTRUTURA DO PROGRAMA A implantao de um programa composta por trs etapas: Sensibilizao; Mudana do estilo de vida; e Ambiente de Suporte. A sensibilizao ao, visa a aumentar o nvel de interesse no tpico do programa, com isso mais gente se motiva para
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participar do programa, alm da empresa ter um maior destaque entre os funcionrios, na comunidade em que est situada e na mdia. As formas de sensibilizao desse programa sero: palestras, cartazes, mural, folhetos e check up. O primeiro passo, aps a adeso do projeto, ser a sensibilizao dos colaboradores, incluindo a diretoria e a presidncia (a colaborao deles muito importante para o bom andamento do projeto). A mudana de estilo de vida o desenvolvimento do programa, atravs da educao, modicao de comportamento, atividades prticas vivenciais e o feedback. A forma para a mudana de estilo de vida ser: estmulo prtica de exerccios fsicos regulares. Ser feita avaliao, atravs de um questionrio distribudo aos participantes antes do incio da prtica da Ginstica Laboral (com o aspecto dor e desconforto), posteriormente o mesmo ter acompanhamento durante as atividades e posteriormente ainda ter uma avaliao nal; com o mesmo questionamento e os resultados da primeira avaliao sero comparados com os resultados da avaliao nal. Todos os participantes recebero um feedback sobre toda sua situao, mostrando ao funcionrio os benefcios obtidos atravs da ginstica laboral, incentivando o mesmo a continuar participando do programa. O Ambiente de Suporte um processo que estimula um estilo de vida saudvel. Para a criao desse ambiente o processo ter um gestor e suporte material. METODOLOGIA EMPREGADA Para iniciarmos um programa de Ginstica Laboral, devemse percorrer as seguintes etapas: pr-projeto, pr-implantao e implantao, consolidao, comprometimento, sustentao, contatos e negociao e avaliao. IMPLEMENTAO DO PROGRAMA A implantao deste programa exigir a estruturao global e especca de um processo adaptado de acordo com as possibilidades e necessidades da rotina laboral pr-existente
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do pblico-alvo. Para tanto, alguns fatores sero cuidadosamente observados, quais sejam, a identicao dos tipos de atividades operacionais realizadas pelos funcionrios da empresa e a realizao de uma anlise ergonmica, avaliando quais grupos musculares so mais requisitados no cotidiano de cada grupo. Faz-se absolutamente necessria a anlise ergonmica do trabalho, pois sem ela as sesses de Ginstica Laboral seriam apenas um paliativo momentneo, j que alguns minutos de alongamento e relaxamento no seriam capazes de atuar com eccia sobre a m postura ocasionada por um mobilirio anti-ergonmico ou tarefas decientemente prescritas, realizadas durante seis ou oito horas. Aps os estudos iniciais e coleta de dados e caractersticas, podemos partir para a consolidao e comprometimento com o programa. Isso signica que se deve ter a preocupao de consolidar e permitir ao trabalhador a conscientizao e adeso de sua participao de maneira efetiva, pr-ativa e responsvel. INTERVENES - PERIODICIDADE E DURAO As intervenes sero dirias (regularmente), aplicadas aos participantes em aulas ou encontros orientados com durao de 15 minutos dirios. O contedo dessas intervenes ser: alongamentos simples, relaxamentos, movimentos circulares de grandes grupos musculares, atividades ldicas, jogos e brincadeiras e dinmicas de grupo. Utilizaremos recursos de msica em alguns encontros, algumas aulas temticas, aulas avaliativas e sesses gradativas de alongamento e trabalhos msculo-articulares. CONTEDOS Os exerccios e atividades a serem realizadas sero: pralongamento, alongamento e aquecimento; os alongamentos estticos sero os mais utilizados dentro dos planejamentos de aula. Isso se deve ao fato de que esses tipos de atividade apresentam algumas vantagens no caso da construo civil.
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Durante os alongamentos, diversas orientaes sero passadas aos alunos. Temos uma grande variedade de exerccios estticos e dinmicos, individuais e coletivos (duplas, grupos e interativos), que sero sistematizados e desenvolvidos durante as intervenes do programa. Durante os alongamentos, diversas orientaes sero passadas aos participantes. Primordialmente, que a dor no deve fazer parte dos exerccios. Isso se deve ao fato de que, mesmo existindo avaliaes mdicas, a individualidade de cada um de difcil mensurao. Avaliao e diagnstico, analisando a aptido fsica, qualidade de vida, biomecnica e ergonomia, a m de permitir uma correta adequao da atividade fsica, tambm fazem parte da sistematizao. Ocorre tambm a realizao de palestras informativas, conscientizando os funcionrios da empresa sobre a importncia da Ginstica Laboral, os problemas provenientes da m postura, as doenas relacionadas ao trabalho sua preveno e o incentivo prtica regular da atividade fsica. INSTRUMENTOS Atravs dos pronturios de sade (anamneses) e questionrios individuais da prpria empresa, ser possvel identicar em quais regies do corpo existe maior incidncia e queixas de dor, desconforto muscular ou afeces msculo-esqueltico relacionadas ao trabalho. Esse levantamento ser, em seguida, visualizado em questionrios de trigger-points, ou seja, pontos de incidncia de dor ou sobrecarga assinalado em uma gura representativa de um indivduo e seus grupos musculares que exera aquela funo na empresa. Todo o participante do programa se submeter a exame mdico, sendo considerados aptos interveno do programa e sem restries mdicas rigorosas. O resultado dessa pesquisa ser demonstrado em um grco que ser axado no mural da empresa. De posse dessa informao, ser possvel realizar um mapeamento completo e especco (trigger-point) das reas do corpo passveis de desenvolvimento de traumas steo-musculares como tambm LER/DORT. Tambm ser realizada a identicao e correo das postu192

ras, assim como o levantamento das anormalidades psico-comportamentais e fatores ambientais incidentes, que possivelmente contribuem para as afeces musculares dos colaboradores, atravs da consultoria multidisciplinar atuante no projeto. SELEO DOS PARTICIPANTES-ENCAMINHAMENTOS Os prossionais atuantes (2 professores e 1 estagirio) avaliaro previamente quais os colaboradores que apresentam algum sintoma de afeco e esto aptos a participar do Programa de Ginstica Laboral, e quais devero ser encaminhados para um tratamento mais direcionado, como um ortopedista ou sioterapeuta. VCIOS POSTURAIS E ERGONMICOS Outro fator de preocupao abordado ser o vcio postural observado entre os colaboradores da prestadora de servios. Geralmente, quando o indivduo se encontra em uma postura inadequada, isso resulta de uma m condio ergonmica ou falta de conhecimento sobre a referida atitude. Para minimizar esses traumas, durante as aulas, os professores sero orientados a dar instrues e dicas de como deve ser uma postura correta em diferentes situaes, alm de corrigir vcios mais comuns e incentivar os funcionrios durante sua jornada de trabalho a manterem uma boa postura. Tambm ser possvel passar informaes sobre como devem ser ajustados os mveis e ferramentas de trabalho, de acordo com o bitipo de cada um. REFERNCIAS
GONALVES, A. A SADE E A ATIVIDADE FSICA NO TRABALHO, SOCIEDADE E MEIO AMBIENTE: REFNS DE VELHOS TOTENS? IN VILARTA, R. ET AL. - QUALIDADE DE VIDA E FADIGA INSTITUCIONAL - CAMPINAS, IPES EDITORIAL, 2006.

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Cidado Digno: Responsabilidade Social em Projeto de Conhecimento e Prtica da Canoagem
Ricardo Dias Pacheco Professor de Educao Fsica Graduado pela UNIMEP Especialista em Gesto da Qualidade de Vida na Empresa - UNICAMP

iversos estudos tm se preocupado com a questo da motivao para a atividade fsica. O ideal seria que essa prtica se tornasse um hbito tanto para crianas, para seu melhor desenvolvimento, quanto para os adultos e idosos no seu dia-a-dia, pois a prtica regular de atividade fsica interfere diretamente no desempenho das atividades do cotidiano e tambm no trabalho do dia-a-dia. As atividades fsicas e esportivas so normalmente referidas por seu alto potencial educativo, especialmente porque agregam caractersticas como a ludicidade e o prazer, alm de contribuir para o fortalecimento da auto-estima e das habilidades de interao e cooperao entre os indivduos. Por outro lado, o senso comum relaciona muito dessas atividades a parmetros de desempenho e exigncia de habilidades especcas e isso pode estabelecer uma contradio com um componente essencial a qualquer ao educativa: a diversidade.
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Portanto, as atividades fsicas e esportivas devem considerar tambm a possibilidade de interao de diferentes modos de pensar e agir e tambm a interao das diversas formas de expresso e sentimento. A idia de diversidade antecedida pelo princpio da insero social que signica garantir a todos as possibilidades de participao, independentes de habilidades ou necessidades especcas de cada pessoa. Nesse contexto, surge um novo desao: alm da insero necessrio evitar a segregao e conceber atividades que possam reunir e integrar as diferenas. Alguns itens, como a energia e a fadiga, as atividades da vida cotidiana e os cuidados de sade e sociais, interferem diretamente na Qualidade de vida do indivduo, pois a pessoa deixa de se preocupar com as suas atividades, ou com a sua sade, e isso est intimamente relacionado sade psicolgica e para a disponibilidade fsica para qualquer outra atividade. Um fator muito importante relacionado Qualidade de Vida, o que chamamos de responsabilidade social. caracterizada pelo aumento do poder das organizaes privadas, principalmente pelo aumento de investimentos e parcerias em projetos e pela preocupao da imagem pblica da empresa, alm, da diminuio do Estado em suas aes na vida das pessoas. Essa prtica vai alm da preocupao com a sade de seus funcionrios, pois, esta no uma responsabilidade apenas da empresa, mas tambm do governo e do prprio indivduo. O ambiente de trabalho fundamental para mobilizar idias, pois ele um facilitador das prticas. Quando h oportunidade de desenvolver um trabalho na comunidade em que vive, auxiliando outras pessoas do seu convvio ou fora dele, obtendo novas experincias e aprendizados, a pessoa consegue agregar valores no processo de produo na sua atividade remunerada. A empresa que investe nesses projetos sociais, conta com o apoio de funcionrios voluntrios, prestadores de servios especializados e fornecedores que, por exemplo, doam alimentos para a comunidade. Atravs dessas aes de responsabilidade social o indivduo consegue desenvolver a socializao na comunidade em que vive ou no seu trabalho. Para a empresa, h uma maior valo196

rizao da tica, das aes corporativas para com a sociedade, e do bem-estar dos funcionrios, pois a organizao passa a se preocupar com a sade do colaborador, com o impacto ambiental, desenvolvimento sustentvel, a educao, a sade, e o lazer como, por exemplo, um projeto de incluso de jovens atravs do esporte. As atividades de lazer so observveis no tempo livre das obrigaes, e exercidas de livre e espontnea vontade. Mas no por esse motivo que as atividades de lazer no deixam de ser um compromisso, por exemplo, um jogo ou um lme no cinema, deve-se respeitar o horrio de incio da atividade escolhida. A diferena est no grau de obrigao. Dicilmente pode escolher ou mudar com facilidade a hora de incio e trmino da jornada de trabalho. J nos momentos de lazer, podese optar pelo qu se deseja fazer e em qual momento, sempre buscando o prazer. Esse prazer tambm deve ser buscado nas atividades do dia a dia, e no s no momento de lazer especicamente. As atividades de lazer tambm proporcionam o desenvolvimento pessoal, a educao, e a qualidade de vida, caracterizadas pelo bem-estar. As atividades de lazer so ricas em contatos sociais variados, ou seja, provoca a sociabilidade, proporcionando momentos de intercmbio de idias e experincias entre as pessoas. A integrao o ajudar a forjar sua personalidade e a reconhecer o verdadeiro grau de suas habilidades, capacidades e limites. CARACTERIZAO GERAL DA PROPOSTA Devido ao grande consumo de drogas pelas pessoas, prope-se apoio nanceiro s empresas privadas para desenvolver um projeto social com a prtica da canoagem destinado melhora da Qualidade de Vida da populao, oferecendo oportunidades de lazer e relacionamento, e ocupando o tempo livre das pessoas para que possam obter uma vida digna perante a sociedade.

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OBJETIVO GERAL Fornecer oportunidades de atividades, com o intuito de tirar pessoas da rua e traz-las para dentro do esporte. OBJETIVO ESPECFICO Fornecer conhecimento geral sobre canoagem; Praticar tcnicas da modalidade canoagem onda.

FUNDAMENTAO TERICA DO PROJETO Muitos provavelmente no sabem, mas a canoagem , desde seus primrdios, uma ao tpica do mar. Os egpcios no sc. XV a.C. e mais tarde os astecas nos sculos III a IX d.C. usavam embarcaes propulsionadas com ps que alguns historiadores alegam ser a origem das atuais canoas. Porm, a grande corrente doutrinria arma que foi no sculo XVI o registro das atuais concepes de canoa e caiaques. O Caiaque nasceu na Groenlndia e existe desde tempos imemoriais, servindo de veculo de pesca e trabalho aos esquims. Caiaque signica na lngua local Barco de Caador, e seu uso era permitido exclusivamente aos homens, que empregavam ossos de baleia, peles e tripas de focas para a construo dessa curiosa embarcao. Os ossos exveis de baleia formavam a estrutura do engenho e nas costuras da pele do revestimento usavam-se as tripas de foca. A impermeabilizao era obtida pela imerso do caiaque nas guas do mar, ocasionando o seu encharcamento e funcionando assim como excelente calafeto. Para mant-lo imune penetrao da gua, o recurso era muito simples: bastava imergi-lo sempre que no era usado, da a se constatar que o fundo do mar foi a primeira garagem conhecida dos caiaques. Posteriormente, na Amrica do Norte, surgiram as verses conhecidas como Canoas Canadenses, embarcaes feitas com troncos vazados, embarcaes leves e rpidas, prprias para enfrentar os rios canadenses, repletos de corredeiras. No comeo do sculo XIX, inspirados nas embarcaes acima descritas, os ingleses comearam a utilizar para lazer
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uma embarcao chamada de gronelandais. Esse barco deu incio aos formatos modernos de caiaques e canoas. Em pouco tempo, essa embarcao propulcionada com remos contendo duas ps tornou-se febre na Alemanha e outros pases da Europa Central. No Brasil, a canoagem surgiu como prtica esportiva de forma informal no ano de 1943, atravs de um imigrante alemo nascido em 1915, o Sr. Jos Wingen. Ele residiu em Porto Alegre e em 1941 mudou-se para a cidade de Estrela, banhada pelo Rio Taquari, onde decidiu construir uma embarcao de madeira parecida com as que ele utilizava durante a sua infncia, quando competia pelo Kanu Club da Alemanha. Dessa forma, surgiu o primeiro caiaque na regio e no pas, denominado de regata, que despertou um enorme interesse pela atividade na comunidade local. Mas comeou a ingressar em 1978, com a chegada dos primeiros caiaques em bra de vidro trazidos da Europa e da Argentina. Aps longo perodo de armao, a criao da Confederao Brasileira de Canoagem, CBCa, em 1989, sua liao ao Comit Olmpico Brasileiro e Federao Internacional de Canoagem, FIC, foram o impulso que faltava para consolidar o esporte. Atualmente, a CBCa. representa 13 Federaes e mais de 32 Associaes e Clubes. Hoje, os modernos caiaques e canoas so construdos em resina de polister reforada com bra de vidro, em sua maioria, ou mesmo em resina epxi com kevlar ou bra de carbono, e ainda plstico injetado ou rotomoldado - polietileno. A Canoagem como esporte, dividida em modalidade relacionada ao meio em que praticada: rios, lagos, represas, piscinas e mar. Uma das maiores bacias hidrogrcas do planeta, oito mil quilmetros de costa martima navegvel e um agradvel clima tropical, fazem do Brasil um lugar ideal para a prtica da Canoagem. No Brasil, a Canoagem Onda se divide atualmente em duas classes: Surf Kayak e Waveski, sendo que internacionalmente elas so independentes. A classe Surf Kayak a tradicional canoagem em onda, em que o atleta surfa dentro de um caiaque especialmente desenvolvido para isso. J a Classe Waveski, esporte que parece novo, surgiu muito antes do prprio surfe. Na poca do
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mercantilismo, quando os europeus buscavam metais preciosos na Amrica do Sul, j se falava em um tipo de embarcao semelhante ao caiaque, conhecida como Cavalo de Totora, no Per. A totora uma espcie de junco extremamente leve e que se for bem trabalhado proporciona uma boa utuao. Essas embarcaes ainda so encontradas naquele pas e sabe-se que eram e so utilizadas para a realizao da pesca. Os homens entravam mar adentro, remando com um rudimentar pedao de bambu (remo) e, aps soltar a rede, voltavam a terra surfando na onda. As atividades fsico-esportivas so normalmente referidas por seu alto potencial educativo, especialmente porque agregam caractersticas como a ludicidade e o prazer, alm de contribuir para o fortalecimento da auto-estima e das habilidades de interao e cooperao entre os indivduos. O efeito positivo da atividade fsica regular e orientada (neste caso, a canoagem) prope a possibilidade e alternativas para a incorporao desse hbito na vida cotidiana, proporcionando prazer e bem-estar, e trazendo benefcio sade, superar vcios e comportamentos inadequados, resultando em uma melhora da Qualidade de Vida. Dessa forma que vemos um projeto de formao esportiva, enquanto garantia de oportunidade de acesso ao bem cultural chamado esporte e possibilidade de conhecimento de suas caractersticas e particularidades, dentro de um processo educativo, sendo a evoluo para outros nveis de performance apenas uma conseqncia natural das habilidades inatas de cada indivduo. Embora admitamos o natural processo evolutivo de alguns alunos, em termos de performance, esse no o objetivo. Buscar garantir o espao para todos, em trs fases distintas e interligadas, desde a iniciao ao treinamento, ao aperfeioamento at chegar ao alto rendimento, sem que isso seja um processo obrigatrio ou primordial. O aluno pode se inserir no lugar que se adaptar e quiser (livre opo), podendo iniciar-se na fase III, se j tiver um conhecimento e habilidades adquiridas pela educao esportiva que j tenha recebido ou manter-se na fase I e II, independentemente de sua idade, sem um processo de eliminao.

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A fase I deste projeto, que estimula a participao no esporte/ educao de crianas e adolescentes, com os objetivos de ludicidade, da criao, do sentido de companheirismo e de amizade. ESTRATGIAS Atravs da conscientizao, realizando palestras em escolas; empresas; clubes e outros. Pode-se colocar faixas e placas pela cidade e empresas contendo informaes sobre o projeto, proporcionando sensibilizao na populao e fazendo com que elas mesmas tomem a iniciativa de se interessar pela proposta oferecida. As pessoas se comovendo para a busca de uma vida melhor, tornaro mais fceis conseguir uma mudana de comportamento, que vem seguida de seis etapas: - Pr-Contemplao: resistncia em reconhecer ou modicar problemas; - Contemplao: sabe que tem problema, considera enfrentlo, mas no o faz; - Preparao: tentativa de mudana, mas no bem sucedida ou persistente; - Ao: toma a deciso e modica o comportamento; - Manuteno: persistncia, esforo para evitar recadas; - Trmino: padres estveis, cura. preciso e de grande importncia se preocupar tambm com a adequao do ambiente, pois no adianta nada conscientizar, mudar de comportamento se no houver um bom ambiente de suporte. por essas razes que o projeto ter que ter um barraco com banheiros masculino e feminino, materiais como caiaques, remos, coletes e saias (material este utilizado para vedar e no entrar gua no caiaque), tudo isso fornecido para os alunos. As turmas sero realizadas de acordo com os nmeros de equipamentos. Comeando com seis conjuntos de equipamentos e conforme for acontecendo, podendo ser aumentado. Ter um professor especializado responsvel para administrar as aulas. O projeto ser realizado trs vezes por semana, sendo de duas horas na parte da manh (das 9:00 as 11:00 hs) e duas horas na parte da tarde (das 15:00 as 17:00 hs). Realizados na praia e por motivo de segurana, todos os participantes tero que saber nadar e estar devidamente matriculado na escola, e l sero acompanhados pelo prossional de canoagem observado o boletim de cada aluno.
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REFERNCIAS
GODOY, JOO FRANCISCO RODRIGUES DE, (ORG.), MOREIRA, WAGNER WEY., PELLEGRINOTTI, DIO LUIZ., HEBLING, JOS CARLOS CALLAGO. DESPORTO DE BASE; JOGANDO PARA O DESPORTO; ORGANIZADO POR J.F.R GODOY. PIRACICABA, 1992. 139 P. MENEGHETTI, A.P.. ATIVIDADE DE LAZER PARA OS PORTADORES DE NECESSIDADES ESPECIAIS MENTAIS: UM ESTUDO SOB A TICA O TURISMO. PIRACICABA, SP, DISTA DE

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WWW.FPCA.ESP.BR WWW.CBCA.ORG.BR

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Ginstica Laboral: um Meio de Promover Qualidade de Vida no Trabalho
Rossane Alves de Mancilha Especialista em Gesto da Qualidade de Vida na Empresa - UNICAMP Trabalhar em conjunto uma copiosa fonte de signicado de vida. Qualquer coisa, alm disso, no passar de um emprego. Peter Senge

oje em dia, a competitividade dos prossionais no mercado de trabalho, a concorrncia acirrada das empresas, a busca pelo aumento da produtividade e a exigncia cada vez maior dos consumidores formam o conjunto perfeito para expor os indivduos a nveis elevados de tenso e estresse, comprometendo a qualidade de vida e a sade do trabalhador. Segundo Caete (2001), o trabalho, tanto industrializado quanto mecanizado dependem de uma alta produtividade e qualidade, sendo assim, acabam causando prejuzos sade humana. A participao das pessoas, direta ou indiretamente, em servios e negcios, pblicos ou particulares, impe a necessidade de um gerenciamento mais eciente da fora de trabalho que, a cada dia, torna-se mais consciente e instruda, no aceita com facilidade trabalhar em condies desgastantes e pouco adequadas.
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O crescimento da produo aumenta a jornada laboral, impondo horas extras, acelerando o ritmo, gerando grande presso e controle sobre as atividades do trabalhador, e com isso a monotonia de uma atividade repetitiva e alienante contribui para a falta de sentido ou perda de signicado do trabalho. Essas condies desfavorveis causam desnimo, desmotivao e cansao no ser humano e, conseqentemente, as empresas perdem e em produtividade em competitividade. Atualmente, a preocupao das empresas em oferecer qualidade e excelncia em prestao de servios e produtos a m de receber prmios e certicaes de qualidade ISO cada vez maior. No entanto, os trabalhadores so os grandes responsveis pela qualidade dos produtos e servios prestados pelas empresas e se eles no estiverem saudveis, dispostos e satisfeitos, inuenciaro na qualidade nal do produto. GINSTICA LABORAL, QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO E SADE A palavra laboral origina-se de labore, que traduzida do latim, signica trabalho, de acordo com o dicionrio Aurlio (1986, pag. 1000). Logo, Ginstica Laboral a atividade aplicada nas empresas, durante a jornada diria, para os funcionrios, dentro do seu local de trabalho. A Ginstica Laboral consiste em exerccios especcos orientados que visam promoo da sade do trabalhador, atravs de sesses que, comumente, duram de 10 a 15 minutos, sendo realizada no prprio local de trabalho, com as mesmas vestimentas que o funcionrio utiliza no seu dia a dia. A GL pode ser efetuada antes, durante ou aps a jornada de trabalho, atuando de forma preventiva e teraputica, nos casos de Leses por Esforos Repetitivos (LER), sem levar o trabalhador ao cansao, por ser de curta durao e trabalhar mais no alongamento e relaxamento dos msculos que permanecem contrados durante as atividades laborais dirias. De acordo com os mesmos autores acima citados, existem trs tipos mais conhecidos de Ginstica Laboral, que podem ser classicados em: preparatria ou aquecimento, compensatria ou de pausa e a de relaxamento.

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Os benefcios para os funcionrios podem ser divididos em siolgicos, psicolgicos e sociais. Os benefcios siolgicos so: provocar o aumento da circulao sangnea ao nvel da estrutura muscular devido ao aumento da freqncia cardaca, melhorando a oxigenao dos msculos e tendes e diminuindo o acmulo do cido ltico; melhoria da mobilidade e exibilidade msculo-articular aplicados; diminuio das inamaes e traumas, devido aos exerccios especcos relacionados aos traumas acumulativos; melhora da postura e da coordenao motora; diminuio da tenso desnecessria e do esforo na execuo de tarefas dirias em que os trabalhadores aprendem a recrutar somente os msculos necessrios, facilitando a adaptao ao posto de trabalho; diminuio da fadiga muscular e do estresse fsico, diminuio das patologias e casos de LER/DORT; melhora da condio de estado de sade geral. Nota-se que, em seu estado psicolgico, a Ginstica Laboral refora a auto-estima do trabalhador; proporciona a conscientizao da importncia de seu trabalho frente empresa, busca mudana em sua rotina; melhora a capacidade de concentrao no trabalho e reduz os nveis de estresse mental e tenso geral. Enm, os benefcios sociais so o favorecimento do relacionamento interpessoal, promoo da integrao social, favorecimento do sentido de grupo e desenvolvimento do esprito de equipe. Aps certa resistncia dos empresrios brasileiros, temendo no ter lucro com este investimento, a GL vem ganhando espao nos ambientes de trabalho, desde 1973, e conquistando tanto o empregado quanto o patro, segundo Martins (2001). A Ginstica Laboral traz tambm grandes benefcios para as empresas, por exemplo: melhoria da imagem da empresa no mercado de trabalho, devido adoo de um programa que visa qualidade de vida do trabalhador; diminuio do nmero de acidentes de trabalho; reduo de gastos com servios mdicos, em decorrncia da diminuio da procura do ambulatrio mdico; diminuio das faltas (absentesmo) dos trabalhadores por motivos de doenas ocupacionais; aumento da produo, devido ao melhor aproveitamento da jornada de trabalho; maior disposio do funcionrio para o trabalho e, conseqentemente, maior lucro para a empresa.
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OBJETIVOS DA IMPLEMENTAO DE PROGRAMA DE GINSTICA LABORAL Este trabalho tem como objetivo promover a melhora da qualidade de vida, a integrao e a socializao dos participantes, atravs da prtica de atividade fsica. Aps dois anos da implantao do Programa de Ginstica Laboral (GL), no Instituto de Matemtica, Estatstica e Computao Cientca (IMECC) da UNICAMP, foi possvel analisar e comparar a aplicao do WHOQOL, em determinado perodo. METODOLOGIA O Programa de Ginstica Laboral da UNICAMP oferecido atravs do Centro de Sade da Comunidade (CECOM), pelo Setor de Fisioterapia e Desporto, sob a coordenao da Fisioterapeuta Cristiana Marclia Pera. Esse grupo atua, desde 1996, em diversas unidades e setores da universidade, inclusive nas reas da sade: Hospital das Clnicas, Hemocentro e CAISM, exercitando 1500 servidores diariamente. O tipo aplicado a Ginstica Laboral Compensatria ou de Pausa de Trabalho e realizada durante o turno, de 12 a 15 minutos. A metodologia de implantao e manuteno do programa de Ginstica Laboral na UNICAMP se atualiza, constantemente, no que se refere ao desenvolvimento de tcnicas e estratgias para aprimorar o programa, visando manuteno do interesse do funcionrio em continuar participando. VOLUNTRIOS ESTUDADOS Participaram do programa de Ginstica Laboral e responderam aos questionrios 28 funcionrios, de ambos os sexos, sendo 25 mulheres e 03 homens, com idade entre 18 e 60 anos. METODOLOGIA Este estudo foi desenvolvido com trabalhadores de uma universidade pblica, localizada na cidade de Campinas, interior do Estado de So Paulo. A pesquisa envolveu duas etapas:
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a primeira delas foi baseada em uma parte terica de pesquisa bibliogrca, e a segunda teve a aplicao prtica de um questionrio. A respeito da mensurao da qualidade de vida dos servidores envolvidos, no foi possvel comparar quadros de sintomatologia, pois o WHOQOL foi aplicado uma nica vez, durante os meses de janeiro a maro de 2007. Faz-se necessrio ressaltar que, como em qualquer outro programa de atividade fsica, na Ginstica Laboral ou em quaisquer outras situaes do dia a dia, o fator risco pode estar presente, ainda que de forma controlada. O Programa de Ginstica Laboral foi implantado h dois anos e no h diviso de funcionrios por categoria. A maior parte trabalha em atividades administrativas e na Biblioteca, passando a maior parte do tempo em frente a computadores. As aulas foram realizadas, diariamente, de segunda sextafeira, durante 15 minutos, no saguo no prdio, onde h bastante ventilao e iluminao. INSTRUMENTO DE AVALIAO A entrevista foi realizada, individualmente, para obter uma relao de conana com cada funcionrio. Durante a conversa, foi realizada a aplicao do questionrio WHOQOLBREAF. As sesses de Ginstica Laboral constituram-se de exerccios respiratrios, alongamento, relaxamento, exerccios de equilbrio e conscincia corporal, de forma ldica, com o objetivo de atribuir maior entendimento e assimilao das sries e repeties. RESULTADOS E DISCUSSES Foi feita a anlise descritiva de cada um dos itens, em relao s variveis scio-demogrcas (gnero, idade, tempo de experincia, escolaridade e ocupao) e de qualidade de vida (pontuaes dos domnios Fsico, Psicolgico, Social, Ambiental, e pontuao total do WHOQOL-Breve), depois foram apresentadas as estatsticas descritivas das somas dos quatro (04) domnios e da pontuao total.

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Pelos resultados, percebe-se que os funcionrios tm maior (ou melhor) qualidade de vida nos domnios psicolgico e fsico e menor (ou pior) nos domnios social e ambiental. CONSIDERAES FINAIS Como foi demonstrado durante o trabalho, o Programa de Ginstica Laboral no traz apenas benefcios fsicos, mas tambm psicolgicos, aumenta o bem-estar geral dos colaboradores, sua disposio para o trabalho e edica as relaes interpessoais. Uma nova lgica nos negcios perceptvel na empresa moderna, na qual o fator humano est em evidncia e a sua qualidade de vida constantemente observada, analisada e avaliada. Ocorre, na realidade, uma troca entre empregador e colaborador. A abrangncia da Qualidade de Vida envolve as mais diferentes reas da vida humana. A do ponto de vista individual (o prprio indivduo, seu corpo, sua sade), em relao s pessoas diretamente prximas (famlia), trabalho (empregador, colegas de trabalho), comunidade que atua (clube, vizinhana, instituies religiosas) e com Deus (que rege todas as coisas). Faz-se necessria a busca pelo equilbrio fsico, mental, social e espiritual. Constata-se, portanto, que o indivduo no mundo moderno um ser humano, com pontos de vista diferentes, analisados a partir de suas experincias, conhecimentos e necessidades, e producente que a organizao compreenda e valorize seus colaboradores, proporcionando-lhes condies adequadas para trabalhar e criar estmulos para ampliar sua produtividade com satisfao, sade e felicidade. REFERNCIAS
CAETE, I. HUMANIZAO: DESAFIO DA EMPRESA MODERNA. A GINSTICA LABORAL COMO UM CAMINHO. SO PAULO: CONE EDITORA, 2001. FERREIRA, A. B. H. NOVO DICIONRIO AURLIO DA LINGUA PORTUGUESA, 2 ED. ED. NOVA FRONTEIRA. RIO DE JANEIRO/RJ. 1986.

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GONALVES, A.S.; SILVEIRA, T.D.; ROMBALDI, A.J. GINSTICA LABORAL E QUALIDADE DE VIDA. SIMPSIO NACIONAL DE EDUCAO FSICA - EDUCAO FSICA, SADE E QUALIDADE DE VIDA NO NOVO MILNIO, 20, 2001. ANAIS. ESEF/UFPPEL, 2001. MARTINS, C. O. GINSTICA LABORAL NO ESCRITRIO. JUNDIA: FONTOURA, 2001. POHL, H. H. O MOVIMENTO NO TRABALHO E A QUALIDADE DE VIDA: UM CENRIO ALTERNATIVO, 1997. DISSERTAO (MESTRADO EM DESENVOLVIMENTO REGIONAL) - UNIVERSIDADE DE SANTA CRUZ, SANTA CRUZ DO SUL, UNISC, 1997. SERVIO SOCIAL DA INDSTRIA. GINSTICA NA EMPRESA. BRASLIA: SESI, 1996.

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Relatrio e Proposta de Programa para Grupos Corporativos: Atividade Fsica na Promoo da Sade e Qualidade de Vida
Simone Simes de Almeida Sganzerla Graduada em Educao Fsica Especialista em Gesto da Qualidade de Vida na Empresa - UNICAMP

INTRODUO

tualmente, as organizaes possuem uma caracterstica marcante em comum: a constante busca por um aumento de produtividade, trazida pelos benefcios do avano tecnolgico. Por outro lado, existe tambm outro fator comum que na maioria das vezes deixado em segundo plano: o ser humano. Sem a atuao dos funcionrios, seja em conjunto a essas novas tecnologias ou at mesmo administrando estratgias em funo das mesmas, nenhuma empresa se desenvolveria. Por isso, podemos armar que a verdadeira vantagem competitiva das organizaes encontra-se nas pessoas que nelas atuam. O fator humano um bem precioso que deve ser muito bem administrado dentro das organizaes, o que pode ser feito atravs da implantao de Programas de Qualidade de Vida. Empre211

sas que desenvolvem aes de bem-estar, qualidade de vida e promoo da sade, tm empregados saudveis e consequentemente mais produtivos. Programas focados na atividade fsica devem ir alm da melhora da capacidade fsica dos colaboradores, traando objetivos mais amplos, que promovam o fortalecimento das relaes sociais no ambiente de trabalho e fora dele. Esta proposta visa ao desenvolvimento e implantao de um Programa de Qualidade de Vida e Promoo da Sade; apresenta a atividade fsica associada a aes educativas e preventivas, com o objetivo de promover o bem-estar, a sade integral e a busca do equilbrio de vrios aspectos fundamentais para a conquista da qualidade de vida: fsico, emocional, social, intelectual e prossional. DIAGNSTICO INSTITUCIONAL Empresa atuante no mercado de Assistncia Odontolgica, situada na grande So Paulo e fundada h 20 anos. Possui cerca de 600 colaboradores especializados em sade bucal, 1.200 clientes corporativos, 1,7 milhes de associados e uma ampla rede credenciada. A empresa solicitou a implantao de um Programa Qualidade de Vida na Central de Atendimento, que possui atualmente 145 colaboradores. Segundo eles, a rea sofreu maior sobrecarga aps o aumento da carteira de clientes e a mudana da Empresa para o interior o Estado de SP. Posteriormente, pretendem ampliar a implantao do Programa aos demais setores da empresa. Seus objetivos primordiais com a implantao do Programa so: a reduo nos ndices de absentesmo, diminuio das queixas relacionadas sobrecarga de trabalho e aumento da produtividade.

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AVALIAO DA QUALIDADE DE VIDA Com a orientao de prossionais habilitados, aplicamos o WHOQOL-bref, um instrumento para avaliao da Qualidade de Vida, criado pelo Grupo de Qualidade de Vida da OMS (Organizao Mundial da Sade), o The WHOQOL Group (1995). A amostra foi composta por 70 (setenta) colaboradores da Central de Atendimento, selecionados aleatoriamente, considerando uma mesma proporo de indivduos dos turnos da manh e da tarde. Depois de aplicados os critrios de excluso, o nmero nal de questionrios tabulados e devidamente preenchidos foi de 65 (sessenta e cinco). RESULTADOS DA AVALIAO O domnio relacionado ao meio ambiente teve uma mdia geral de 3,22. Os resultados demonstram o descontentamento dos colaboradores, em especial nas questes 09, 12, 14 e 25, relacionadas, respectivamente, ao ambiente fsico, aos recursos nanceiros, s oportunidades de lazer e aos meios de transporte utilizados (Tabela 2 e 3).
TABELA 2 - Resultados da Avaliao - Mdia dos Domnios Domnio Fsico Domnio Psicolgico Domnio Relaes Sociais Domnio Meio Ambiente 3,73 3,84 3,96 3,22

A faceta recursos nanceiros (questo 12) teve mdia 2,75 (Tabela 3). Este resultado pode estar relacionado crescente desvalorizao da prosso no mercado de trabalho, que causa o descontentamento dos colaboradores em relao aos recursos nanceiros obtidos. A faceta recreao e lazer (questo 14) teve mdia 2,86 (Tabelas 3 e 4). Este resultado pode ter relao com a mudana da Empresa para o interior de SP, fazendo com que os colaboradores, que moram na capital, percam muito tempo no deslocamento
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entre sua casa e o trabalho, tendo pouco tempo para as atividades de recreao e lazer.
TABELA 3 - Resultados da Avaliao - Mdia das Facetas Questes 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Mdia 3,61 3,53 3,76 3,93 3,67 4,35 3,64 3,66 3,04 3,66 3,96 2,75 3,53 Questes 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 Mdia 2,86 4,23 3,12 3,64 3,75 3,76 4,10 3,81 3,86 3,58 3,38 2,95 3,63

O domnio relacionado condio fsica dos colaboradores teve uma mdia considervel, porm convm destacar a questo 03, relacionada dor e ao desconforto. Dos avaliados, 32% armam que a dor atrapalha extremamente, 29% armam que atrapalha bastante e 23% armam que atrapalha mais ou menos. Cerca de 80% dos colaboradores sentem algum desconforto ou dor nas atividades rotineiras (Tabela 5). Os resultados podem ter relao com a funo exercida, que exige a permanncia dos colaboradores sentados por vrias horas em frente ao computador, executando movimentos repetitivos de digitao e leitura. A postura incorreta e gestos laborais inadequados podem desencadear distrbios osteomusculares causando dor e desconforto.
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TABELA 4 - Resultados da Faceta Recreao e Lazer (Questo 14) Em que medida voc tem oportunidades de atividade e lazer? Nada Muito pouco Mais ou menos Bastante Extremamente 11% 33% 29% 15% 12%

TABELA 5 - Resultados da Faceta Dor e Desconforto (Questo 3) Em que medida voc acha que a sua dor (fsica) impede voc de fazer o que precisa? Nada Muito pouco Mais ou menos Bastante Extremamente 02% 14% 23% 29% 32%

OBJETIVO GERAL DO PROGRAMA Promover o bem-estar, a sade integral e a busca do equilbrio de vrios aspectos fundamentais para a conquista da qualidade de vida: fsico, emocional, social, intelectual e prossional. OBJETIVOS ESPECFICOS Sensibilizar os colaboradores sobre a importncia de uma mudana no estilo de vida, para melhoria da Qualidade de Vida e Promoo da Sade; Conscientizar os colaboradores sobre o seu estado atual de sade;

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Apresentar a atividade fsica como ferramenta para melhoria da Qualidade de Vida e Promoo da Sade; Proporcionar uma melhora da capacidade fsica geral e imagem corporal; Auxiliar no controle do peso corporal; Promover mudanas no estilo de vida e hbitos prejudiciais sade; Minimizar o risco de alteraes no sistema msculoesqueltico; Melhorar a produtividade; Reduzir o absentesmo, o estresse e a fadiga; Promover uma melhor integrao entre os colaboradores, repercutindo na melhora do clima organizacional; Promover um conjunto de adaptaes no ambiente fsico e gerencial da empresa de modo a acolher os novos estilos de vida; Criar um clima favorvel manuteno dos comportamentos saudveis recm adotados.

ESTRATGIAS Divulgao do Programa atravs de faixas, jornais internos e folhetos; Palestra de sensibilizao e conscientizao; Lanamento do Programa de Ginstica Laboral e palestra Benefcios da Ginstica Laboral; Lanamento do Programa de Caminhada e Corrida, palestra Atividade Fsica e Qualidade de Vida; Avaliao dos inscritos atravs de: Anamnese - Aplicao de protocolo de anamnese para coletar dados pessoais relativos funo desempenhada na empresa, bem como informaes relativas sade e prtica ou no de atividade fsica. Exame Clnico - Avaliao mdica para aferio da presso arterial, freqncia cardaca e solicitao de

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exames de colesterol, triglicrides, glicemia e hemograma completo, bem como anlise do histrico familiar de predisposio para doenas crnico-degenerativas. Avaliao Fsica - Aferio das medidas de peso, estatura, circunferncia da cintura e quadril e clculo de ndice de massa corprea (IMC). Criar ambientes de convvio; Restringir o uso de cigarro e bebidas pelos funcionrios nas dependncias e eventos da empresa; Servir alimentos saudveis em eventos, reunies e festas da empresa; Modicar cardpios do restaurante, tornando-os mais saudveis e equilibrados; Proporcionar oferta de alimentos saudveis na lanchonete da empresa e nas mquinas que vendem alimentos e bebidas; Divulgar as atividades de caminhada e corrida no jornal interno da empresa; Promover a Semana do Comer Saudvel, introduzindo gradativamente alimentos saudveis nas refeies da semana; Criar uma pgina na internet com informaes e dicas sobre atividade fsica, alimentao e qualidade de vida; Sugerir avaliao e adaptao ergonmica do posto e ambiente de trabalho.

REFERNCIAS
BALERINI, C. QUALIDADE DE VIDA REDUZINDO CUSTOS E MELHORANDO O DESEMPENHO. JORNAL ESTILO & GESTO RH CATHO. 2003. DISPONVEL EM: HTTP://WWW.CATHO.COM.BR. ACESSO EM: 02 DE NOVEMBRO DE 2006. BANKOFF, A.D.P.; BARBOSA, J.A.S.; ZAMAI C.A. ATIVIDADES FSICAS E LABORAIS: UMA PROPOSTA DE QUALIDADE DE VIDA NA UNIVERSIDADE. IN: 9 CONGRESSO DE EDUCAO FSICA E CINCIA DO DESPORTO DOS PASES DE LNGUA PORTUGUESA, ANAIS. SO LUS: 2002.

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CAETE, I. HUMANIZAO DESAFIO NA EMPRESA MODERNA: A GINSTICA LABORAL COMO UM CAMINHO. 2.ED. SO PAULO: CONE, 2001. GONALVES, A.; GUTIERREZ, G.L.; VILARTA, R. PLANEJAMENTO GONALVES, GUTIERREZ E VILARTA (ORG.). GESTO DA QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. CAMPINAS: IPES EDITORIAL, 2005. P.11-22.
DE PROJETOS DE QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. IN:

MARQUES, R. F. R. INTEGRAO E BEM-ESTAR DOS FUNCIONRIOS NA EMPRESA: ESPORTE COMO CAMINHO. IN: GONALVES, GUTIERREZ E VILARTA

(ORG.). GESTO DA QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. CAMPINAS: IPES EDITORIAL, 2005. P.33-46. VILARTA, R.; GONALVES, A. CONDIES DE VIDA, MODO DE VIDA E ESTILO DE VIDA. IN: GONALVES, A.; VILARTA, R. QUALIDADE DE VIDA E ATIVIDADE FSICA: EXPLORANDO A TEORIA E A PRTICA. BARUERI: MANOLE, 2004. P.63-78.

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Programa de Qualidade de Vida, Atividade Fsica, Auto-Estima, Relacionamentos Pessoais e Sentimentos Positivos
Tas Antunes Niro Psicloga - PUCCAMP Especialista em Gesto de Qualidade de Vida na Empresa pela FEF - UNICAMP

CARACTERIZAO DO PROJETO rea: Departamento de Operaes de Suporte ao Cliente. Pblico Alvo: O pblico alvo ser formado por funcionrios desse departamento, podendo estender-se aos demais departamentos da planta da empresa. DEFINIO

um projeto-piloto de interveno junto aos funcionrios de uma multinacional de grande porte que desenvolve, fabrica e vende computadores pessoais (PC) e portteis (notebooks), do Departamento de Operaes de Suporte ao Cliente, concebido de acordo com as principais diretrizes acadmicas produzidas acerca desse tema.

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O programa visa a estimular a prtica de Atividade Fsica (AF) entre os funcionrios e ser realizado fora do horrio e ambiente de trabalho, sob coordenao de um prossional de Educao Fsica e com o auxlio de estagirios estudantes da rea. As intervenes prticas sero acompanhadas por palestras educativas para informar e atualizar o conhecimento acerca dos benefcios da adoo de hbitos saudveis - educao nutricional e controle do peso, prtica regular de atividades fsicas, tcnicas de gerenciamento do estresse, entre outros temas com o intuito de promover uma mudana do estilo de vida do funcionrio. Sero realizadas, paralelamente, pesquisas de opinio interna; aplicao (antes e durante a implantao do programa) de quesitos do Instrumento WHOQOL-brief para avaliao dos nveis: auto-estima, relacionamentos pessoais e sentimentos positivos dos funcionrios. OBJETIVO GERAL Visa a promover a Qualidade de Vida dos funcionrios, utilizando Atividade Fsica na forma de jogos ressignicados, a m de desenvolver os nveis: (I) da auto-estima, (II) de relacionamentos pessoais e (III) de sentimentos positivos dos funcionrios da multinacional. ESPECFICOS Melhorar o bem-estar dos funcionrios com relao a ele mesmo, aos colegas de trabalho e funo exercida na empresa; Melhorar e aumentar a rede de relacionamentos pessoais dos membros da empresa; Desenvolver sentimentos positivos dos colaboradores internos da empresa, com relao a eles mesmos, aos colegas de trabalho e atividade exercida na empresa; Aumentar e fortalecer os laos de anidade entre funcionrios e empresa;

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Motivar e aumentar a adeso dos funcionrios com relao atividade prossional por eles exercida, de maneira que tambm se possa aumentar a produtividade da empresa.

JUSTIFICATIVA Para a implantao de um programa de Qualidade de Vida na empresa preciso saber qual o conceito de Qualidade de Vida. Segundo a Organizao Mundial de Sade, esse conceito pode ser denido como percepo do indivduo de sua posio na vida, no contexto da cultura e do sistema de valores em que vive em relao aos seus objetivos, expectativas, padres e preocupaes (Gonalves, 2004). Essa denio considera dois fatores importantes do conceito qualidade de vida: o fator objetivo, no qual se pondera as condies materiais do sujeito, assim como o contexto em que ele vive e questes referentes segurana, ambiente, transporte, educao, entre outros; o segundo fator o subjetivo, no qual esto inclusos valores e crenas individuais, percepes e sensaes de situaes vivenciadas e perspectivas para a vida. Contemplando, ento, o fator subjetivo da concepo citada, pensou-se em um programa de qualidade de vida que envolvesse a atividade fsica na forma de jogos ressignicados, com o objetivo de elevar a auto-estima dos funcionrios, assim como aumentar as interaes sociais e sentimentos positivos dos mesmos. Nessa perspectiva, Guiselini (2004) arma que a atividade fsica ajuda as pessoas a se ver melhor, sentir-se mehor e viver melhor. Sabe-se que o esporte, mesmo que ressignicado, um fenmeno scio-cultural que ajuda na integrao social entre funcionrios, oportunizando-lhe um bem-estar, alm de propiciar troca de experincias, emoes, opinies, desejos e sonhos (Marques, 2005), afetando positivamente o ambiente de trabalho. Entende-se como atividade esportiva ressignicada a prtica de um esporte como lazer, pautada em regras e valores do esporte de alto rendimento, porm de forma menos rigorosa e mais heterognea. Por ser um fenmeno scio-cultural e por ter normas
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de conduta e caractersticas prprias, o esporte transmite valores e exerce inuncia sobre hbitos e comportamentos da sociedade (Marques, 2005). Os valores da prtica esportiva ressignicada que se relacionam com as variveis j citadas so: auto-valorizao, reconhecimento das capacidades individuais prprias, inuncia positiva sobre a auto-imagem e concepo de vida (para a varivel autoestima), vivncias coletivas, atuao social, inteno de colaborar, cooperao, no discriminao de sexo, raa ou caractersticas fsicas (para a varivel relacionamento pessoal) e prazer na vivncia esportiva desvinculada ao desprazer dos outros participantes (para a varivel sentimentos positivos). O desenvolvimento desses valores proporciona ao funcionrio a melhoria da sua sade e bem-estar e isso deveria ser preocupao da empresa, uma vez que ela depende das pessoas que trabalham ali para se manter rentvel. E por falar em sade, esta no deve ser considerada somente na dimenso fsica, pois o homem uma totalidade na qual os nveis fsico, mental, emocional, existencial e espiritual esto interligados e so dependentes (Marques, 2005). Guiselini (2004) trabalha nessa mesma perspectiva, porm, destaca que as dimenses que completam o ser humano so: Social: focada no desenvolvimento de relacionamentos pessoais signicativos com famlia e amigos; Emocional: caracterizada pelo desenvolvimento da autoconana e autoconceito positivo, capacidade de lidar com estresse, expressar emoes de forma apropriada e aceitar as prprias limitaes; Fsica: capacidade de exercitar-se adequadamente, alimentar-se de forma saudvel e evitar comportamentos de alto-risco; Intelectual: capacidade de pensar criticamente na identicao e soluo de problemas e usar a informao para aumentar o desenvolvimento pessoal; Espiritual: capacidade de encontrar propsitos e signicados na vida, desenvolver a crena em si mesmo (...) para aumentar o desenvolvimento tico e moral.

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Caso uma dessas dimenses esteja em desequilbrio, todas as outras sero afetadas. Por isso, h grande importncia em considerar, ao desenvolver um programa de Qualidade de Vida, os benefcios siolgicos, de relacionamentos pessoais, de bem-estar e auto-estima do funcionrio. Para entendermos melhor o conceito de auto-estima, recorremos denio de Bandeira, Quaglia e Bachetti (2005), segundo a qual, a auto-estima a tendncia relativamente estvel de sentir-se bem ou mal a respeito de si mesmo. Tal a importncia da auto-estima que Caete arma que a autoestima um termmetro el e importante das condies de sade do ser humano (in Marques, 2005). Sentindo-se bem dentro da empresa, o indivduo capaz de promover a coeso individual e grupal. Para isso, preciso que o ambiente de trabalho proporcione contato social e colaborao entre colegas, porm, nem todas as funes proporcionam tal ambiente; sendo assim, solues devem ser encontradas para garantir momentos de relacionamento entre colegas. Dessa maneira, o investimento em Atividade fsica no ambiente de trabalho pode proporcionar a integrao entre os membros, tornando esse ambiente mais agradvel e motivador para o cumprimento das funes, aumentando, assim, a produtividade, alm de levar o funcionrio a se sentir valorizado pela empresa, oportunizando momentos de relacionamento pessoais e fortalecendo laos de anidade entre empregado/empresa. AVALIAO Para a avaliao das variveis que se deseja atingir, sugerese a aplicao de alguns quesitos do instrumento WHOQOLbrief nos sujeitos participantes do programa. A aplicao dos quesitos ser feita antes do incio das atividades e durante a interveno, para que se verique se o programa est dando os resultados esperados. Segue os quesitos: Quo otimista voc se sente em relao ao futuro? O quanto voc experimenta sentimentos positivos em sua vida? O quanto voc se valoriza?
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Quanta conana voc tem em si mesmo? Voc se sente inibido(a) por sua aparncia? H alguma coisa em sua aparncia que faz voc no se sentir bem? Quo preocupado(a) voc se sente? Quanto algum sentimento de tristeza ou depresso interfere no seu dia-a-dia? O quanto algum sentimento de depresso lhe incomoda? Quo sozinho voc se sente em sua vida? Quo satisfeitas esto as suas necessidades sexuais? Voc se sente incomodado(a) por alguma diculdade na sua vida sexual? Quo seguro(a) voc se sente em sua vida diria? Voc capaz de aceitar a sua aparncia fsica? O quanto voc aproveita o seu tempo livre? Voc consegue dos outros o apoio que necessita? Em que medida voc pode contar com amigos quando precisa deles? Em que medida voc tem oportunidades de atividades de lazer? Quanto voc capaz de relaxar e curtir voc mesmo? Quo satisfeito(a) voc est com a qualidade de sua vida? Em geral, quo satisfeito(a) voc est com a sua vida? Quo satisfeito(a) voc est consigo mesmo? Quo satisfeito(a) voc est com suas capacidades? Quo satisfeito(a) voc est com a aparncia de seu corpo? Quo satisfeito(a) voc est com suas relaes pessoais (amigos, parentes, conhecidos, colegas)? Quo satisfeito(a) voc est com sua vida sexual? Quo satisfeito(a) voc est com o apoio que voc recebe de sua famlia?

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Quo satisfeito(a) voc est com o apoio que voc recebe de seus amigos? Quo satisfeito(a) voc est com sua capacidade de dar apoio aos outros? Quo satisfeito(a) voc est com a maneira de usar o seu tempo livre? Voc se sente feliz com sua relao com as pessoas de sua famlia? Como voc avaliaria sua qualidade de vida? Como voc avaliaria sua vida sexual? Em geral, voc se sente contente? Com que freqncia voc tem sentimentos negativos, tais como mau humor, desespero, ansiedade, depresso? Quo satisfeito(a) voc est com a sua capacidade para o trabalho? Quo satisfeito(a) voc est com sua capacidade de se locomover? Suas crenas pessoais do sentido sua vida? Em que medida voc acha que sua vida tem sentido? Em que medida suas crenas pessoais lhe do fora para enfrentar diculdades? Em que medida suas crenas pessoais lhe ajudam a entender as diculdades da vida?

ESTRUTURA DO PROGRAMA Como estratgia de conscientizao e sensibilizao dos funcionrios, sero feitas palestras informativas sobre qualidade de vida, adoo de hbitos saudveis, educao nutricional e controle do peso, prtica regular de atividades fsicas, tcnicas de gerenciamento do estresse, entre outros temas. O comportamento que se espera ser desenvolvido a adeso s atividades sugeridas pelo programa (vlei, futebol, basquete) e outras prticas que sejam do interesse da populao atingida pela proposta.
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A empresa car responsvel pelo aluguel/convnio do espao que ser utilizado para as prticas recreativas. Sugere-se que essas atividades sejam organizadas a cada 15 dias e tenham durao de 1 hora e meia a 2 horas. Ser feita uma pesquisa de opinio para saber, entre os participantes, qual o melhor dia e horrio para a realizao dos eventos. REFERNCIAS
GONALVES, A. E VILARTA, R. QUALIDADE DE VIDA - CONCEPES BSICAS VOLTADAS SADE. IN: QUALIDADE DE VIDA E ATIVIDADE FSICA. BARUERI, MANOLE, 2004.
TERICOS E EXERCCIOS PRTICOS. SO

GUISELINI, M. APTIDO FSICA, SADE E BEM-ESTAR: FUNDAMENTOS PAULO, PHORTE, 2004

BANDEIRA, M., QUAGLIA, M.A.C. E BACHETTI, L.S. COMPORASSERTIVO E SUA RELAO COM ANSIEDADE, LCUS DE CONTROLE E AUTO-ESTIMA EM ESTUDANTES UNIVERSITRIOS. ESTUDOS DE PSICOLOGIA. (CAMPINAS), JUN 2005, VOL 22, NO. 2, P 111 - 121.
TAMENTO PRESA: ESPORTE COMO CAMINHO. IN:

MARQUES, R.F.R. INTEGRAO E BEM-ESTAR DOS FUNCIONRIOS NA EMGESTO DA QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. GONALVES, A., GUTIERREZ, G.L., VILARTA, R. (ORG). CAMPINAS. IPS EDITORIAL, 2005.

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Lazer e Cultura: Alternativa para a Melhoria da Qualidade de Vida do Trabalhador
Elma Dias Tavares Licenciada em Pedagogia com Habilitao em Ensino Fundamental - Faculdade de Educao, Cincias e Letras Hebraico Brasileira Renascena

mundo capitalista obriga as pessoas a buscarem melhores condies de vida atravs do dinheiro. Esta situao caracteriza a formao de classes sociais desiguais uma vez que a distribuio de renda e a educao so desequilibradas. No mbito das empresas no diferente. Aqueles que tiveram condies de estudar e tiveram acesso a mais informaes, acabam por ocupar as melhores vagas. Assim, na corrida para participar do mercado de trabalho e garantir a sobrevivncia, as pessoas tem de concorrer uns com os outros. Nesta competio, vrias estratgias so utilizadas e o prossional dever saber lidar com o resultado delas e com as presses do processo. Na busca pelo dinheiro atravs do trabalho, o individuo atravessa vrias etapas que comea pela idealizao do emprego at conseguir passar no processo seletivo. S neste caminho a ansiedade um fator que pode implicar num decrscimo de energia do indivduo. Depois disso tem que provar aos superiores e colegas que capaz de corresponder s expectativas da empresa e fazer jus ao seu salrio. Esse
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esforo pode levar o indivduo a desenvolver quadros de estresse, Sndrome de Burnout ou outros males fsicos/psicolgicos. JUSTIFICATIVA Diante da citao de Caete 2001, possvel utilizar programas de atividade fsica voltados interao social e reconhecimento das capacidades individuais, pautados em vivncias coletivas e em valores como competio sem rivalidade e prazer desvinculado do desprazer de outros. Portanto, se possvel utilizar atividades fsicas com este m, por que no utilizar tambm o lazer e a cultura como estratgia de interao social e sobrevivncia no ambiente organizacional? Existem dois argumentos principais que justicam a proposta de criao de um espao de lazer e cultura: primeiro que a empresa tem empregados desgastados pelas relaes ruins no ambiente de trabalho, desmotivados porque no conseguem ascender na carreira por falta de treinamentos, isolados entre si porque no tem assunto para conversar, que chegam atrasados para o trabalho porque no tm motivos para se comprometer com o processo produtivo. Segundo porque a empresa tem um espao fsico que no est sendo utilizado mas que gera despesas com contas de gua, luz, telefone, IPTU, cuja utilizao freqente vai gerar segurana e valorizao ao patrimnio, diminuio das despesas mas principalmente, retorno em produtividade, diminuio do absentesmo, pontualidade no trabalho, comprometimento e ambiente de trabalho mais saudvel. A proposta visa beneciar os participantes como uma vlvula de escape mas que agregue valor a esta pausa no trabalho. Todas as atividades foram elaboradas para vir ao encontro das necessidades explicitadas pelos empregados, pois nos momentos em que estiverem ouvindo palestras, participando de cursos, lendo um livro, assistindo um lme educativo, participando de jogos, dinmicas e treinamentos, eles estaro alcanando as ferramentas de que precisam para estar neste ambiente to desgastante e competitivo e participar dele de forma efetiva e tranqila, gerando melhores resultados para a empresa e para si prprio.

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OBJETIVOS GERAIS Agregar conhecimento e equilbrio emocional aos empregados no desempenho de suas funes dirias, bem como a melhoria das relaes interpessoais e produtividade atravs do acesso ao ensino, cultura, entretenimento dentro de um espao fsico disponvel dentro na empresa. OBJETIVOS ESPECFICOS Tendo em vista que todos tm a necessidade de adaptao, que cada indivduo sofre presses constantes para rmar-se numa posio na hierarquia, que as pessoas precisam de conhecimento contnuo, que existe muita frustrao, decepo e insegurana no ambiente de trabalho, que no existe cultura de cooperao e companheirismo nas organizaes, sugere-se que os indivduos tenham acesso a um ambiente alternativo onde possam trabalhar suas diculdades com o objetivo de: Minimizar os atritos inerentes as relaes prossionais; Desenvolver ferramentas psicolgicas para jogar o jogo; Diminuir as presses decorrentes das metas da empresa; Aumentar o vnculo empregado X empresa; Criar uma cultura de desenvolvimento contnuo atravs da educao e cultura; Prover ao empregado condies de depurar suas aies geradas por sua luta diria; Baixar os sintomas do estresse; Melhorar os ndices de absentesmo; Incentivar aes cooperativas; Envolver empregado X sociedade X empresa X famlia Envolver empregado na responsabilidade do processo produtivo.

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MTODO E ESTRATGIAS Levantamento de dados

Um grupo criado pela Gerncia de RH, se incumbir de levantar dados para identicar como a empresa e o ambiente so vistos pelo empregado, seu grau de satisfao e envolvimento, suas motivaes, crenas e valores utilizando trs instrumentos: pesquisa de clima organizacional, entrevistas individuais e o Whoqol Breve; Proposta

Visando atender as necessidades dos empregados explicitadas pelos resultados dos instrumentos aplicados, prope-se a criao de um espao de cultura e lazer onde os empregados tenham acesso aos seguintes recursos: 1. Assinatura de jornais e revistas; 2. Filmes com apelo cultural, que agreguem valores que possam ser utilizados em sua vida e/ou no trabalho; 3. Palestras (vdeo ou presenciais) que tratem dos assuntos mais relevantes (auto estima, sade, planejamento familiar, relacionamento interpessoal. Se for possvel incentivar os prprios empregados a desenvolver temas para exposio e discusso; 4. Mostras e exposies principalmente incentivando os empregados a participarem como expositores; 5. Mural de intercmbio destinado a trocar, vendar, comprar, doaes, procura; 6. Biblioteca circulante; 7. Lojinha onde os comerciantes podem oferecer produtos a um custo menor para os empregados; 8. Palestras de sade com prossionais das diversas reas (clinica geral, cuidados com a higiene, nutrio, etc).

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Este acesso se daria de forma organizada, com agendamentos, convocaes (no caso de treinamentos no horrio de expediente), horrios livres (intervalos de trabalho, antes da entrada ou depois da sada do empregado) divulgados pela intranet e murais e orientados pelo manual. Conscientizao e Sensibilizao da Direo

Com todos os dados organizados, elaborar uma apresentao comprovando a necessidade de eliminar os pontos de desgaste dos empregados com implantao de um espao alternativo com propsitos engajados com os da empresa), com baixo custo e com boas possibilidades de retorno atravs do aumento da produtividade, aumento dos lucros, diminuio dos desperdcios, comprometimento dos empregados, melhoria do ambiente de trabalho; Conscientizao e Sensibilizao dos Empregados

Com a autorizao da direo, os supervisores de cada turma/turno apresenta aos empregados os resultados e convida para a participao mostrando os benefcios para si e para a empresa. O corpo diretivo deve fazer uma visita a cada setor, apoiando as palavras dos supervisores, momento em que sero entregues cartilhas com orientaes e regulamentos para participao (horrios, valores, uso da biblioteca, ttulos de livros e lmes, treinamentos disponveis, novidades, etc.). Divulgao, pelas mdias disponveis (panetos, cartazes, faixas, jornal interno, murais e intranet), de um convite para todos os empregados participarem da inaugurao onde podero conhecer o local, as atividades e recursos disponveis. Nesta data haver um almoo e entrega de brindes. Manuteno do programa

Um relatrio com os primeiros resultados comparativos (custo da folha de pagamento, custo das doenas prossionais afastamentos, horas perdidas, produtos no produzidos, valores investidos no local, resultados dos pers, imagem da empresa comparados com os resultados dos questionrios aplicados de231

pois de 3 meses, atrasos, faltas) e divulgao dos resultados com incentivo a continuidade atravs das mdias disponveis. A grade de atividades dever ser diversicada conforme os resultados dos instrumentos de avaliao. REFERNCIAS
MARQUES, R.F.R. (2005). INTEGRAO E BEM-ESTAR DOS FUNCIONRIOS NA EMPRESA: ESPORTE COMO CAMINHO. IN: GONALVES, A. ET AL. GESTO DA QUALIDADE DE VIDA NA EMPRESA. CAMPINAS, IPES, PP. 33-46, 2005. VILARTA, R. QUALIDADE DE VIDA E FADIGA INSTITUCIONAL. CAMPINAS, SP. IPES EDITORIAL, 2006. FLECK, M.P.A. ET AL. ASSOCIAO ENTRE SINTOMAS DEPRESSIVOS E FUNCIONAMENTO SOCIAL EM CUIDADOS PRIMRIOS SADE. IN REVISTA DA SADE PBLICA. VOL. 36, N 4, SO PAULO, AGOSTO, 2002. DISPONVEL EM <HTTP://WWW.SCIELO.BR>. ACESSO EM 16/04/07. KAHALE, F. PESQUISA DE CLIMA ORGANIZACIONAL. DISPONVEL <HTTP://WWW.INSTITUTOMVC.COM.BR> ACESSO EM 17/04/07.
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