Integral

El algoritmo de la felicidad

www.listentoyourself.org

En general, hablamos muy poco de la muerte: las tragedias de los demás parecen pasar en un mundo distinto del nuestro. Como si estuviéramos instalados en la eternidad, al menos en la cultura occidental, nos cuesta imaginar que un día acabará todo para nosotros.

No creo que sea distinto para nuestros hermanos de Oriente; sin embargo, sus ceremonias para acompañar a los seres queridos en su último viaje no se hacen tan a escondidas de los ojos de los demás.

Si queremos mejorar nuestra calidad de vida para sentirnos felices, debemos renunciar a etiquetar algunas experiencias vitales como “malas” o “negativas”, ya que todas son inherentes a nuestra realidad y, como decía Buda, se trata de una cuestión de percepción: «El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.»

UN BUDA INGENIERO

Conocemos bien la historia del príncipe Siddhartha Gautama, que pasó su juventud sin conocer el sufrimiento, el envejecimiento y la muerte y, tras descubrirlos, dejó a su familia y se lanzó hacia una búsqueda que culminó con su iluminación, convirtiéndose en el Buda.

Imaginaos por un momento que Siddhartha naciera hoy, y le educaran para ser matemático e ingeniero de software. E igual que el joven príncipe indio de hace dos milenios y medio, imaginemos que el Siddhartha de nuestra época también tiene todo lo que desea en la vida: una familia con hijos, éxito, más dinero del que

You're reading a preview, sign up to read more.

More from Integral

Integral8 min read
Recuerda Cómo Cuidar La Memoria
Diversas emociones o el simple y pasajero agotamiento físico o mental pueden traducirse en una cierta pérdida de memoria. Pero cuanto mejor sea su estado y relación con el sistema nervioso (buena irrigación, descanso, etc.), mejor estará nuestra facu
Integral1 min readTech
Apps
El otoño está aquí y, a pesar de la sequía, confiamos en disfrutar de las ventajas de ir a buscar setas. Una buena ocasión para disfrutar de una salida en familia y de los ricos sabores que nos ofrece la tierra en otoño. Os presentamos una selección
Integral9 min read
RESPIRAR MEJOR Respiración Y Endorfinas, En La Práctica
Respirar a pleno pulmón es más que recibir una buena bocanada de aire fresco; también ayuda a relajar los músculos del cuello y los hombros, provocando un pico en la producción de endorfinas, nuestras mejores hormonas del placer. Es decir, que realiz