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Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben (Gekürzt)

Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben (Gekürzt)

Written by Jon Kabat-Zinn

Narrated by Carsten Fabian


Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben (Gekürzt)

Written by Jon Kabat-Zinn

Narrated by Carsten Fabian

ratings:
4.5/5 (4 ratings)
Length:
1 hour
Released:
Mar 26, 2015
ISBN:
9783732480517
Format:
Audiobook

Description

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.
Released:
Mar 26, 2015
ISBN:
9783732480517
Format:
Audiobook

About the author

Jon Kabat-Zinn, PhD, is the founder and director of the Stress Reduction Clinic at the University of Massachusetts Medical Center and associate professor of medicine in the Division of Preventative and Behavioral Medicine. His clinic was featured in 1993 in the public television series Healing and the Mind with Bill Moyers. Jon Kabat-Zinn is the author of Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life and Full-Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness.


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