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Dieta Cetogênica: Dieta Cetogênica para Iniciantes

Dieta Cetogênica: Dieta Cetogênica para Iniciantes

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Dieta Cetogênica: Dieta Cetogênica para Iniciantes

ratings:
5/5 (1 rating)
Length:
52 pages
52 minutes
Released:
May 7, 2017
ISBN:
9781507182550
Format:
Book

Description

DESCUBRA OS INCRÍVEIS BENEFÍCIOS À SAÚDE DA DIETA CETOGÊNICA! 
 

Aqui está uma prévia do que você vai aprender...

Alimentos a Serem Ingeridos na Dieta Cetogênica
Alimentos a Serem Evitados
A Dieta Cetogênica e A Perda de Peso
A Dieta Cetogênica e O Câncer
A Dieta Cetogênica e A Diabetes
Capítulo 4: Dicas Fáceis para se Ater à Dieta Cetogênica
Capítulo 5: Receitas Saborosas para Tornar a Dieta Cetogênica Mais Fácil
E muito, muito mais!

Released:
May 7, 2017
ISBN:
9781507182550
Format:
Book

About the author

Nancy Ross is born and raised in Colorado and loves writing about the hobbies she is passionate about. When she isn't writing she enjoys walking her two dogs, gardening, and spoiling her grandkids.


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Book Preview

Dieta Cetogênica - Nancy Ross

Conclusão

Dieta Cetogênica

Dieta Cetogênica para Iniciantes

Nancy Ross

Índice

Capítulo 1: O Que é a Dieta Cetogênica?

Vantagens da Dieta Cetogênica

Começando a Dieta Cetogênica

Capítulo 2: Entendendo Como se Alimentar na Dieta Cetogênica

Alimentos a Serem Ingeridos na Dieta Cetogênica

Alimentos a Serem Evitados

Capítulo 3: Benefícios da Dieta Cetogênica para a Saúde

A Dieta Cetogênica e A Perda de Peso

A Dieta Cetogênica e O Câncer

A Dieta Cetogênica e A Diabetes

A Dieta Cetogênica e As Doenças Cardíacas

A Dieta Cetogênica e A Epilepsia

Capítulo 4: Dicas Fáceis para se Ater à Dieta Cetogênica

Capítulo 5: Receitas Saborosas para Tornar a Dieta Cetogênica Mais Fácil

Café-da-Manhã

Almoço

Jantar

Sobremesas

Conclusão

Introdução

Quando se trata de escolher uma dieta que você vai gostar, há milhares de opções. Algumas delas não fazem muito sentido e podem causar danos à sua saúde – tal como a dieta da sopa de repolho – e outras podem não ter os melhores métodos para ajuda-lo a perder peso ou melhorar a sua saúde.  Isso pode fazer com que você se sinta culpado quando o emagrecimento não ocorre.  Mas esse fator tem muito mais a ver com as comidas que você come e a dieta que você escolher do que segui-la corretamente.

A dieta cetogênica pede que você siga algumas regras diferentes, quando comparada a alguns outros planos alimentares que você pode ter experimentado no passado. As dietas mais tradicionais requerem que você corte a gordura que está consumindo e coma bastante carboidrato.  Mas isso pode se tornar um problema se você estiver utilizando todos os carboidratos que ingere, já que eles podem ser convertidos em gordura corporal e se armazenar na área do seu estômago.  Se você for uma pessoa muito ativa, isso pode não ser um problema. Mas para uma pessoa mediana, ele deixa uma gordura localizada da qual você não consegue se livrar de jeito nenhum.

A dieta cetogênica pede que você mude as coisas. Você precisará comer mais gorduras e menos carboidratos para forçar seu corpo a utilizar essa gordura excessiva como energia, ao invés de fazer isso com os carboidratos que você está comendo. Isso pode excluir muitas das comidas que você gosta de comer, mas pode ajudar a queimar aquela gordura extra e perder o peso que você sempre quis.

Esse guia vai observar a dieta cetogênica e como ela pode ajudá-lo a melhorar sua saúde. Se você está tentando perder peso, evitar o câncer, ou até mesmo lidar com a epilepsia infantil, a dieta cetogênica é a escolha certa para muitas dessas opções. Esse guia irá contemplar alguns pontos básicos da dieta cetogênica, os alimentos que são permitidos e aqueles que devem ser evitados, os benefícios da dieta cetogênica para a saúde e até mesmo algumas boas receitas que podem ajudá-lo a aproveitar essa dieta ao máximo.

Quando você já tiver tentado todas as outras dietas e estiver pronto para encontrar algo que realmente funciona bem para a perda de gordura corporal e melhoria de sua saúde, você não vai errar se

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