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Paleo Workouts: Das natürliche Bewegungstraining

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Length: 176 pages2 hours

Summary

MovNat ist ein Fitness-System, das auf die volle Bandbreite unserer natürlichen menschlichen Bewegungsfähigkeiten ausgerichtet ist: Gehen und Laufen, Balancieren, Springen, Bewegen auf allen Vieren, Klettern, Schwimmen, Heben und Tragen, Werfen, Fangen, Selbstverteidigung… Die Bewegungsmuster der "Paleo-Workouts" (BLV Buchverlag), die für Kinder noch selbstverständlich sind, in unserem Arbeitsalltag jedoch meist zu kurz kommen, trainieren neue Leichtigkeit, Kraft und Stabilität.

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