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Körpergewichtstraining Auf Deutsch/ Body weight training In German

Körpergewichtstraining Auf Deutsch/ Body weight training In German

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Körpergewichtstraining Auf Deutsch/ Body weight training In German

Length:
37 pages
25 minutes
Publisher:
Released:
Jun 27, 2020
ISBN:
9781393145806
Format:
Book

Description

Denken Sie, dass Sie im Fitnessstudio hart arbeiten müssen, bis es Ihnen weh tut, um Gewicht zu verlieren und Ihre Fitness und Kraft zu verbessern? Denken Sie noch einmal nach. Sie könnten all das und noch mehr tun, und alles, was Sie brauchen, ist Ihr eigenes Körpergewicht, um es zu tun!

 

Ihr Körper ist eine unglaubliche Maschine, stärker und leistungsfähiger, als Sie wissen, und in diesem Buch erfahren Sie, wie Sie Ihre Fitnessroutinen verbessern und anpassen können, um Ihre Trainingsübungen mit dem Körpergewicht zu verbessern. Wenn Sie alles, was Sie brauchen, direkt vor sich haben (Ihren eigenen Körper), sind Sie es sich selbst schuldig, die Kontrolle über Ihre Fitness und Ihren Körperbau zu übernehmen und die Fitnessziele zu erreichen, die Sie sich selbst gesetzt haben.

 

Entgegen der landläufigen Meinung brauchen Sie nicht viele schwere Geräte, freie Gewichte oder Maschinen, um die Ergebnisse zu erzielen, die Sie sich so sehr wünschen. Der menschliche Körper kann von sich aus genügend Widerstand leisten, um eine Veränderung zu erreichen. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Flexibilität, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und eine ganze Reihe anderer biomotorischer Fähigkeiten können im Laufe der Zeit aufgebaut und entwickelt werden, indem man die Kraft des eigenen Körpers dafür nutzt.

 

Körpergewichtstraining wird immer beliebter. Sogar Profisportler nutzen und nutzen die Kraft des kalisthenischen Trainings und machen es zu einem Teil ihres Fitnessregimes. 

 

Drücken, Ziehen, Balancieren, Beugen, Drehen und Hocken mögen wie einfache Körpergewichtsübungen aussehen, aber sie haben eine kräftige Auswirkung, wie Sie bald sehen werden, wenn Sie die Übungen in diesem Buch durcharbeiten.  

 

Körpergewichtstraining ist die perfekte Option für diejenigen, die nicht die Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen, da es überall und jederzeit durchgeführt werden kann und oft nur sehr wenig Platz dafür benötigt wird. Das, kombiniert mit dem geringeren Verletzungsrisiko, macht das Körpergewichtstraining zur idealen Technik, um in Form zu kommen, ohne den Körper zu überfordern.

 

Manchmal ist der einzige Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg die Existenz einer guten Führung. Mit klaren, schrittweisen Anleitungen ist dieses Hörbuch die einzige Anleitung, die Sie jemals benötigen werden, um ein stärkeres, fitteres und besseres Sie zu kreieren.  

Publisher:
Released:
Jun 27, 2020
ISBN:
9781393145806
Format:
Book

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Körpergewichtstraining Auf Deutsch/ Body weight training In German - Charlie Mason

Schlussfolgerung

© Copyright 2018 by Charlie Mason - Alle Rechte vorbehalten.

Das folgende Buch mit dem Ziel wiedergegeben, möglichst genaue und zuverlässige Informationen zu liefern. Unabhängig davon kann der Kauf dieses Buches als Zustimmung zu der Tatsache gesehen werden, dass sowohl der Herausgeber als auch der Autor dieses Buches in keiner Weise Experten für die darin diskutierten Themen sind und dass alle Empfehlungen oder Vorschläge, die hier gemacht werden, nur der Unterhaltung dienen. Fachleute sollten je nach Bedarf konsultiert werden, bevor die hierin befürworteten Maßnahmen durchgeführt werden.

Diese Erklärung wird sowohl von der American Bar Association als auch von der Committee of Publishers Association als fair und gültig erachtet und ist in den gesamten Vereinigten Staaten rechtsverbindlich.

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Inhaltsverzeichnis

Einführung

Kapitel 1: Warum Körpergewichtstraining in den

Kapitel 2: Oberkörpertraining

Kapitel 3: Unterkörpertraining

Kapitel 4: Kerntraining

Schlussfolgerung

Einführung

Wir gratulieren Ihnen zum Herunterladen dieses Buches und danken Ihnen dafür.

Was hat Sie daran gehindert,

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