Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
Ebook48 pages21 minutes
Χορτοφάγος: Υγιεινές και Θρεπτικές Vegan Συνταγές (Υγιεινός Vegan τρόπος ζωής)
By David Berko
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this ebook
Εάν θέλετε να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής που θα σας προσφέρει ενέργεια, υγεία και ευεξία, πρέπει να δοκιμάσετε τη vegan μέθοδο όπως εξηγείται σε αυτό τον οδηγό.Η Vegan διατροφή, όταν ακολουθείται σωστά, διασφαλίζει ένα ενεργητικό και καλοσχηματισμένο σώμα και επίσης οδηγεί σε σημαντική απώλεια βάρους.Είναι ευεργετική για το περιβάλλον, προσφέρει ένα βιώσιμο τρόπο σίτισης για τον πλανήτη και τέλος, αποδεικνύεται πιο θρεπτική για το σώμα σας.Η καλύτερη μέθοδος για να μεταβείτε πλήρως στη βίγκαν διατροφή είναι να μαγειρεύετε γεύματα βίγκαν που θα κάνουν τους γύρω σας να θέλουν να τρώνε μαζί σας.Το βιβλίο περιέχει συνταγές για δείπνο, σούπες, σαλάτες, ακόμη και επιδόρπια.
Related to Χορτοφάγος
Related ebooks
Βελτιώστε τη δύναμη του εγκεφάλου σας - Επαναφέρετε τον νου σας Μαθαίνω να τρώω ισορροπημένη διατροφή: Απλά βήματα για μια πιο ισορροπημένη διατροφή Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΒίγκαν Διατροφή για Αρχάριους Rating: 1 out of 5 stars1/5ΠΩΣ ΝΑ ΖΗΣΕΤΕ 150 ΧΡΟΝΙΑ Rating: 4 out of 5 stars4/5Στοχοθέτηση για Επιτυχία Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΠλήρης Οδηγός Για Δίαιτα 2:5 Ημερών Για Απώλεια Βάρους Και Λίπους Rating: 5 out of 5 stars5/5Η Επιστήμη του Εμβολιασμού Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΕύκολα Βήματα για να Βρείτε την Εσωτερική Σας Γαλήνη,να Μειώσετε το Στρες,& να Αυξήσετε την Ευτυχία, Rating: 5 out of 5 stars5/5Η Ανάσταση Μέσα Απο Το Γολγοθά Των Σπάνιων Παθήσεων Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΓιόγκα για αρχάριους Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΣυνταγές Ενός Τραπεζίτη: Ιταλικές Συνταγές Και Πολλά Άλλα Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΟΙ 30 ΑΙΤΙΕΣ ΑΠΟΤΥΧΙΑΣ ΣΤΗ ΖΩΗ! Rating: 5 out of 5 stars5/5Χαλάρωση: Για Να Γνωρίσουμε Τον Εαυτό Μας Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΗ Δύναμη της Θετικής Σκέψης- Πώς να Απαλλαχθείτε από το Άγχος και να Αλλάξετε τη Ζωή Σας Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΕΥΕΞΙΑ: Το βαρόμετρο της υγείας Rating: 5 out of 5 stars5/5Σεξουαλική βιωσιμότητα: Ένας οδηγός για μια υπέροχη σεξουαλική ζωή μετά από κάκωση του νωτιαίου μυελού Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΝέα Νηστήσιμα Φαγητά και Γλυκά Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΠώς να φέρεις αφθονία στη ζωή σου Rating: 5 out of 5 stars5/5Οι συνταγές της γιαγιάς - Παραδοσιακές συνταγές του Κεμπέκ Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΒίγκαν Συνταγές με Χούμους Οι 20 πιο νόστιμες Συνταγές με Χούμους, εύκολα και γρήγορα Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΤρώτε Veg. Μία Συλλογή Από Χορτοφαγικές Και Βέγκαν Συνταγές Με Διατροφικές Αξίες. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΜυστική Διατροφή Rating: 4 out of 5 stars4/5Ιατρική Μικροβιολογία Ι: Παθογόνα και ανθρώπινα μικροβιοκτόνα Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΛέξεις σύγχρονης οινογνωσίας από το Α έως το Ω Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΔεν Είναι Αδύνατο Να Επιτύχεις: Νέοι Τρόποι Δημιουργικής Σκέψης Rating: 5 out of 5 stars5/5Επικοινωνήστε με τα παιδιά σας Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΠώς θα τα βγάλεις πέρα στη Χημεία σε 5 βήματα Rating: 0 out of 5 stars0 ratings42 Αερόβιες Ασκήσεις και Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsΑιθέρια Έλαια Για Την Υγεία Και Την Ομορφιά Σας: Μέρος 2 Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Χορτοφάγος
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews
Book preview
Χορτοφάγος - David Berko
Περιεχόμενα
––––––––
Περιεχόμενα
Κεφάλαιο 1 - Εισαγωγή
Κεφάλαιο 2 - Τι είναι Βίγκαν Διατροφή;
Κεφάλαιο 3 - Λόγοι για να επιλέξετε τη Βίγκαν Διατροφή
Κεφάλαιο 4 - Εξοπλίζοντας τη Βίγκαν Κουζίνα
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5 - Συνταγές για Βίγκαν Χυμούς και Ροφήματα
Κεφάλαιο 6 - Βίγκαν Συνταγές για Πρωινό
Κεφάλαιο 7 - Βίγκαν Συνοδευτικά
Κεφάλαιο 8 - Βίγκαν Κυρίως Πιάτα
Κεφάλαιο 9 - Βίγκαν επιδόρπια
Κεφάλαιο 10 - Συμπέρασμα
Κεφάλαιο 1 - Εισαγωγή
Η μοντέρνα καθημερινότητα, με τα πυρετώδη προγράμματα και τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής, μας αφήνει έρμαια στις αμέτρητες ασθένειες που καραδοκούν, μερικές από τις οποίες αποβαίνουν μοιραίες και προκαλούν μεγάλη ζημιά μακροχρόνια. Στο τέλος μιας πολυάσχολης και εξαντλητικής ημέρας, είμαστε πολύ κουρασμένοι ώστε να ετοιμάσουμε ένα υγιεινό γεύμα, οπότε συχνά επιλέγουμε γεύματα σε εστιατόρια που κοστίζουν ή ακόμα και επεξεργασμένα τρόφιμα και φαστ φουντ. Μπορεί αυτές οι επιλογές γευμάτων να μοιάζουν παραδεισένιες και ευχάριστες στη γεύση, όμως με τον καιρό, μπορούν να οδηγήσουν σε ραγδαία αύξηση βάρους και σε πολλές μοντέρνες παθήσεις, με την παχυσαρκία, το διαβήτη, την αρτηριακή πίεση, την κατάθλιψη και το άγχος να αποτελούν μερικές μόνο απόαυτές.
Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε απασχολημένοι με το να κυνηγάμε τους επαγγελματικούς μας στόχους με αποτέλεσμανα θέτουμε σε κίνδυνο την υγεία και τη φυσική μας κατάσταση. Η καθιστική ζωή είναι η υπ’αριθμόν ένα αιτία για τις βλάβες που έχουν να κάνουν με την υγεία. Ο καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στην υγεία καθώς και να αποτελέσει πλήγμα στην αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση κάποιου ή κάποιας μόλις συνειδητοποιήσει πόσα έχει θυσιάσει στο βωμό της καριέρας και των χρημάτων. Περιττό να πούμε ότι η υγεία είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής και χωρίς αυτήν όλα τα
Enjoying the preview?
Page 1 of 1