Professional Documents
Culture Documents
= 72 dsm. KNL = KNM KNR = 187 72 = 115 dsm. Kadar Nadi Sasaran (KNS) Untuk mendapatkan pengiran KNL yang ideal bagi 60% ialah dengan menggunakan formula ini. Contoh :(KNM KNR) x 0.6 + KNR = (187 - 72) x 0.6 + 72 = (115) x 0.6 + 72 = 69 +72 = 141 dsm