P. 1
A földhöz kötő meditáció leírása

A földhöz kötő meditáció leírása

|Views: 22|Likes:
Published by csillagviragcec

More info:

Published by: csillagviragcec on Aug 06, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

10/15/2013

pdf

text

original

A földhöz kötő meditáció leírása

1. Hunyd be a szemed. Összpontosítsd a figyelmedet a légzésedre. Egész testedet lazítsd el. 2. Ha ellazultál, lásd, ahogyan a talpadból és a gerinced alsó végéből gyökerek nyúlnak bele a földbe. 3. Kilégzéskor képzeld azt, hogy a testedben felgyűlt feszültségeket és mérgező anyagokat a gyökereiden keresztül elküldöd a földbe, ahol ezek átalakulnak, megtisztulnak és újra felhasználódnak majd. 4. Ha a gyökereid már elérték a lehető legmélyebb pontot, testedet pedig sokkal könnyebbnek és nyitottabbnak érzed, akkor kezdj el energiákat felszívni a földből. A föld energiája gyógyít és táplál. Továbbra is lélegezd ki a feszültséget és lélegezd be a gyógyító földenergiát. 5. Érezd, amint ez az energia gerinced alsó végén összegyűlik és gyökércsakrádba ömlik. E csakra energiáját izzó, vörös fényként lásd a testedben. A gyökércsakra biztonságod és stabilitásod központja. Ha ez a csakra nyitott és az energia szabadon áramlik benne, akkor lényed legmélyén úgy érzed, tartozol valahová, biztonságban és otthon vagy a testedben és a világban. 6. Ezután hagyd, hogy a földenergia tovább áramoljon a gerinceden felfelé, második csakrádik, vagyis a szexcsakrádig. Ez köldököd alatt kb. 5 cm-re helyezkedik el, és a kreatív energiád raktározó helye, legyen szó fizikai, művészi vagy szexuális kreativitásról. Ha ez a csakra nyitott, akkor képes vagy örömöt érezni a testedben. Megnyílsz a kreativitás és a szexualitás előtt. Sugárzó vagy és élettel teli. 7. Ha úgy érzed, továbbléphetsz, akkor lélegezd a föld energiáját a napfonatodba. Itt kapcsolódsz akaratodhoz és saját személyes erődhöz. Napfonatodba képzelj lüktető, meleg, sárga fényt. Tudd, hogy erős vagy és egészséges egész, képes vagy megteremteni mindazt, amiért ebben az életedben megszülettél, mégpedig lelkesen és megszentelt módon. 8. A föld energiája mintha valamiféle szökőkútból áramlana szét a testeden. Érezd, hogy a szívközpontodba jut. Lásd, amint mellkasod közepén csodálatos zöld fény izzik, olyan zöld és élettel teli, mint a tavasz. A szívcsakra a szeretet gyűjtőhelye a testedben és az emócióké. Most lépj kapcsolatba szeretetteli természeteddel, érezd érzéseid erejét és gyengédségedet. Tudd, hogy a szeretet gyermeke vagy és azért születtél erre a világra, hogy szeretetet adj és kapj. 9. Hagyd, hogy az energia tovább áramoljon fölfelé a mellkasodba, a szív- és a torokcsakra közé. Kulcscsontod alatt kb. 3 cm-re helyezkedik el a csecsemőmirigy csakrád, az együttérzés, a közösségi érzés és a béke csakrája. Színe kékeszöld. Érezd családodhoz, barátaidhoz, az egész emberiséghez való kapcsolódásodat. Tudd, hogy nem vagy egyedül, hogy a Minden létező szerves, de egyedi része vagy. 10. Most hagyd, hogy a földenergia torkodba és füledbe szálljon fel. Képzeld el, hogy égkék fény ragyog ott belül. Lehet, hogy kedved szottyan hangot adni ezen a ponton, ne tétovázz, adj bármilyen hangot, ami jólesik. Ez megmasszírozza majd a az izmokat a torkodban és megnyitja a kommunikációs központodat. A torokcsakra irányítja a beszédet és a hallgatást, figyelést, az igazmondást és a spontaneitást. Láss egy fordított háromszöget, mely a füleidet a torkoddal köti össze. Helyezd könnyedén füledre ujjbegyeidet, tenyereid pedig érjenek össze az állad alatt, ezzel a V alakzattal kösd össze a torkodat és a füledet. Most nyitottá válsz a kommunikáció felé, fejleszted beszéd és hallóképességedet. 11. A következő lépésben szívd az energiát homlokod közepébe. Itt van a harmadik szemed, a tudatosság kiterjesztésének és a lelki észleléseknek a középpontja. Érezd, hogy sötét kékeslila fény izzik a homlokod közepén lévő pontban. Tudd, hogy érzékszerven túli érzékelésed táplálkozik innen, s ha ehhez a csakrához hozzákapcsolódsz, akkor felébresztheted ezt a képességedet, és más világokat láthatsz, hallhatsz és érezhetsz. 12. Most hagyd, hogy a föld energiája egészen a fejtetődig emelkedjen. Itt van a koronacsakrád, mely Istentudatodhoz és magasabb énedhez kapcsol. Erre a pontra összpontosítva lélegezz finoman és egyenletesen. Képzeld el, hogy ibolyalila fény lüktet a koronacsakra belsejében és sugárzik szét onnan. Hagyd, hogy ez az energia egyre intenzívebbé váljon.

13. Lásd, hogy a földhöz kötő energia a föld közepéből felfelé emelkedve sorra átjut csakráidon, felfelé halad és fejtetődből folyékony fénygejzírként ömlik kifelé. Az energia hullámokban tör felfelé, lásd, amint kiömlik a fejed tetején, és csillogó fényzuhatagként omlik alá, megtisztítja és átmossa testedet, egyensúlyba és összhangba hozza összes csakrádat. 14. Továbbra is lélegezz finoman és egyenletesen. Érezd, hogy minden csakrád megtelt fénnyel. Ha ez megtörtént, újra érezd azt, hogy fejed tetejéből indák, kacsok, energiaágak nyúlnak felfelé, és összekötnek a Nappal és a Holddal, naprendszerünk bolygóival, a csillagokkal és a mennyekkel. Érezd, amint az energia ömlik ezeken a szálakon lefelé, megtölti koronacsakrádat, s az most már mennyei fényben ragyog. 15. Az előző folyamathoz hasonló módon hagyd, hogy ez az energia végigáramoljon testeden. Hagyd, hogy megtöltse fénnyel harmadik szemedet, füledet és torkodat, csecsemőmirigyedet, szívedet és napfonatodat, szexuális és gyökércsakrádat. Érezd, hogy ez az energia áramlik tovább lefelé, gyökereiden át a földbe csorog, ettől aztán a bolygó is fényesebben ragyog. 16. Most a menny és a föld energiái folynak át minden csakrádon, egymásba fonódnak, és testedet az univerzumhoz kötik. Minden csakrádat egyszerre érzékeld. Érezd, hogy élő fényből alkotott szivárvány vagy, hogy az univerzumhoz és a Teremtőhöz kapcsolódsz, és a földhöz vagy kötve. 17. Figyeld légzésedet. Érzékeld újra tudatosan testedet, és a helyet, ahol éppen ülsz. S ha a folyamat végére értél, nyisd ki a szemed és nézz körül. Minden alakalommal, amikor újra elvégzed ezt a gyakorlatot, úgy érzed majd, hogy egyre könnyebben megy. Csakráidat egyre tisztábbnak fogod majd érzékelni – és ha valamelyiknél ez nem így van, akkor következtethetsz arra is, hogy az adott csakrához tartozó életterületeken vannak komoly tennivalóid, és hogy készen is állsz arra, hogy finomtested e területeit alaposan megvizsgáld és meggyógyítsd.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->