Definicin: Tae* kwon* do significa camino de pies y manos, el camino en oriente simboliza una forma de vida, su evolucin y su desarrollo.

Qu es el Taekwondo? Taekwondo surgi en la Repblica de Corea hace ms de dos milenios, de la necesidad de una tcnica efectiva en la defensa sin armas y para el ejrcito fsico. Originalmente se lo conoci con el nombre de Tae Kyn. El trmino taekwondo es de reciente creacin, ya que fue adoptado en Corea durante una convencin general de maestros historiadores en el ao 1954 y que dio lugar a la uniformacin de escuelas. Su historia comienza, como casi todas, con leyendas transmitidas de generacin en generacin como medio de glorificar a las artes marciales en general o a algn hroe en particular que, con el tiempo, lleg a convertirse en parte del folklore nacional. Tcnicas Las tcnicas, a nivel general, podran clasificarse en:

Patadas (chagui)

El taekwondo es un arte marcial que destaca por sus tcnicas de patada, normalmente enfocadas al ataque al tronco o la cabeza. Cada tcnica de patada tiene a su vez variaciones a diversas alturas, con giro (mondollyo o tidola), en salto (tuio), hacia un lado, hacia atrs, etc.

Tcnicas de mano abierta (chigui), pinchando (chirigui) y puo (chumok)

Adems de las tcnicas de patada, el Taekwondo incluye una gran cantidad de tcnicas de ataque con el puo o la mano abierta. Las diversas tcnicas de puo difieren en el rea con que se golpea (nudillos, dorso de la mano...) y en la direccin del golpe (hacia fuera, frontal, circular...). Las tcnicas de mano abierta, se diferencian tambin en la posicin de la misma (horizontal o vertical) y en la parte de la mano con la que golpeamos (borde cubital, borde radial, punta de los dedos...)

Bloqueos y defensas (maki)

En taekwondo se manejan una gran variedad de tcnicas de defensa, en funcin de la direccin y la altura del ataque del que nos queramos defender. Existen tambin combinaciones de defensa y ataque, as como combinaciones de dos defensas simultneas. Estas tcnicas pueden realizarse con la palma

de la mano, el exterior o el interior del brazo, con el borde cubital o radial de la mano, etc.

Defensa personal (hoo sin sool)

Al igual que en otras artes marciales, en taekwondo an existen tcnicas variadas de defensa personal como barridos, luxaciones o proyecciones. Estas tcnicas a menudo se combinan con otras como patadas o tcnicas de puo. sin embargo no se instruye en el uso de armas tradicionales.

Posiciones (sogui)

A la hora de ejecutar las diversas tcnicas, es importante la posicin correcta del cuerpo y especialmente la de las piernas. Las posiciones tienen especial importancia en la ejecucin de los pumses o tules, pero incluso en la competicin de combate es importante mantener el cuerpo en una postura correcta para que nuestras tcnicas sean lo ms efectivas posible. Defensa personal (Hoo sin Sool) El Taekwondo incluye tcnicas de defensa personal muy variadas, basndose en las tcnicas del karate japons o del kung fu chino, aunque la enseanza de las mismas difiere segn la federacin o escuela en la que practiquemos (Normalmente se exigen para poder acceder a los grados DAN). Lamentablemente, la mayora de dojang dejan de lado las tcnicas de defensa personal, ya que en las competiciones no estn permitidos golpes de puo a la cara, ni por debajo de la cintura, ni agarres, ni barridos, ni luxaciones. Formas (Poomsae o Tules) Las formas son secuencias de movimientos de defensa y ataque que simulan un combate imaginario con uno o varios adversarios. Se conocen como tules en el estilo ITF y como pumses en el estilo WTF. Son el equivalente en Taekwondo a las katas en karate. Estas formas estn relacionadas directamente con los grados (Gup o Dan), y se memorizan y repiten con objeto de incrementar el equilibrio, la elasticidad, la rapidez, la concentracin, y el dominio de los diferentes movimientos. En la realizacin de las formas es muy importante la correcta ejecucin tcnica, potencia y fuerza, equilibrio, esttica de los movimientos, concentracin y coordinacin de los movimientos, posicin de todo el cuerpo al realizar cada tcnica y acabar en el mismo lugar donde se empez. Poomsae del estilo WTF Los pumses Taeguk son los pumses bsicos del estilo WTF. Antes se realizaban adems las formas Palgwe o de ataque y defensa para distancias largas. Los Taeguk son un grupo de ocho pumses disenados para las distancias medias ordenados segn su nivel de dificultad.

Estos pumses han aparecido a raz de los pumses Palgwe, los primeros que aparecieron en la prctica del Taekwondo. Estos pumses no slo aparecieron como forma de prctica de este arte marcial, sino que tambin tenan una gran influencia filosfica y cultural. Posteriormente, los pumses en la ITF se fueron modernizando y aparecieron los Hyong, ya sin tanto carcter filosfico y ms enfocados a una finalidad completamente didctica y prctica. Los ocho pumses Taeguk son: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Taeguk Il Yang Taeguk I Yang Taeguk Sam Yang Taeguk Sa Yang Taeguk Oh Yang Taeguk Juk Yang Taeguk Chil Yang Taeguk Pal yang

Pumses Avanzados Estos pumses son los requeridos en la federacin mundial (WTF) para la promocin de grados DAN (cinturn negro). A diferencia de los Taeguk, en los que la organizacin espacial de movimientos es similar, cada uno de los pumses avanzados sigue un patrn completamente diferente. Estos pumses no tienen un orden ni jerarqua de dificultad, ya que se encuentran todos al mismo nivel de complejidad y son completamente distintos. En general la lista quedara de la siguiente forma:

Koryo - 1DAN / PUM Kumgang - 2DAN / PUM Tabaek - 3DAN/PUM Pyongwon - 4DAN Sipjin - 5DAN Jitae - 6DAN Cheongkwon - 7DAN Hansu - 8DAN Ilyeo - 9DAN

Qu es el Taekwondo para m? Es una de las artes marciales tradicionales de Corea, que ensea no slo las habilidades fsicas de pelea. Es una disciplina que muestra formas de realzar nuestro espritu y nuestra vida a travs del entrenamiento de nuestro cuerpo y mente. Es un arte marcial y deporte de ataques y defensas sin armas. El enfoque principal del Taekwondo es el entrenamiento del cuerpo y la mente. Es considerado como un deporte defensivo, donde se ensea que el practicante no debe agredir a nadie, excepto cuando se vea amenazado. El Taekwondo persigue el crecimiento armonioso y el perfeccionamiento de la vida con sus actividades nicas. sta es la razn por la cual se puede decir que el Taekwondo es una forma de vida.