PROTOCOLOS DE REPARACIÓN DE LESIONES

ESTRUCTURA LIGAMENTOS COLATERALES DE RODILLA (ESGUINCE GRADO I – II)

1 SEMANA PRICE / carga parcial / ROM protegido entre 30-90º / isométrico de Qceps

2 SEMANAS Terapia de contraste / isométricos / descarga a tolerancia parcial / natación

3 SEMANAS 90º flexión / bicicleta 15 a 20 min / fortalecimiento con poca carga IQT, Qceps / elongación

4 SEMANAS Comenzar con progresiones Caminar-trote / trote – correr/ correr - saltos

LIGAMENTOS COLATERALES DE RODILLA (ESGUINCE GRADO III) MENISECTOMÍA PARCIAL Carga a tolerancia / inmediata, ROM completo / bicicleta / act. VMO / propiocepción SUTURA MENISCAL Inmovilización 0 -20º / Brace 30º - 60º / movilidad patela MICROFRACTURA PATELAR RETINÁCULOTOMIA LAT

Desde la primera a la 4 Treadmill / progresar ROM Pasar de cargas bilaterales a semana: elíptica activo de 30º a 0º de unilaterales extensión

Evitar extensión y flexión Progresar hacia los 90º / Progresión 90º a completa completas / activación entrenamiento flexión Qceps / 25% de carga propioceptivo Carga inmediata pero no Rom completo / coagulo de completa fibrina / carga completa Carga y ROM a tolerancia

PROTOCOLOS DE REPARACIÓN DE LESIONES ESTRUCTURA 5 SEMANA LIGAMENTOS COLATERALES DE RODILLA (ESGUINCE GRADO I – II) LIGAMENTOS COLATERALES DE RODILLA (E. GRADO III) MENISECTOMÍA PARCIAL De la 4 a 6ta Fortalecimiento en squat y prensa SUTURA MENISCAL Movilidad de patela / fortalecimiento VMO / bicicleta ergonómica / MICROFRACTURA PATELAR RETINÁCULOTOMIA LAT 6 SEMANAS 2 MESES 3 MESES Hasta las 8 semanas Trote en velocidad progresiva Hasta la 8va semana trote y ej. Pliométricos unilaterales Ejercicios pliométricos Reparación completa con fibrocartílago Protección moderada para qceps . Capa delgada de tejido cubre la lesión Protección máxima para ejercicos de qceps elongación en últimos grados treadmill y elíptica Presencia de Fibrocartilago en las microfracturas Flexibilidad similar al lado contralateral Cambios de dirección y ej. Pliométricos bilaterales Carga completa / hasta 10 semanas ROM completo.

PROTOCOLOS DE REPARACIÓN DE LESIONES ESTRUCTURA 4 MESES LIGAMENTOS COLATERALES Protección minima DE RODILLA (E. GRADO III) MENISECTOMÍA PARCIAL SUTURA MENISCAL Desde la semana 14 retorno al deporte Actividad de impacto 5 MESES 6 MESES 1 AÑO O MÁS Entrenamiento F muscular Retorno al deporte Actividad de impacto Actividad de impacto Fase de maduración . GRADO I – II) LIGAMENTOS COLATERALES DE RODILLA (E.

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