PROVA 2

ANO

1) A PESSOA QUE SOFRE DE OBESIDADE , PODE APRESENTAR: A) PROBLEMAS PSICOLGICOS B) PROBLEMAS CARDACOS C) PROBLEMAS POSTURAIS D) TODAS ALTERNATIVAS ANTERIORES E) NENHUMA DAS ALTERNATIVAS ANTERIORES 2) NO CONSIDERADA FUNO DO SISTEMA CARDIO RESPIRATRIO:

A) REMOVER O GS CARBNICO (CO2) DO SANGUE B) RENOVAR O SUPRIMENTO DE OXIGNIO DO SANGUE C) LEVAR OXIGNIO E NUTRIENTES AOS TECIDOS ATRAVS DO SANGUE
D) TODAS ALTERNATIVAS ANTERIORES E) NENHUMA DAS ALTERNATIVAS ANTERIORES 3) UMA PESSOA DE 22 ANOS APRESENTA COMO FREQUNCIA CARDACA MXIMA: A) 193 BATIMENTOS B) 220 BATIMENTOS C) 198 BATIMENTOS F) TODAS ALTERNATIVAS ANTERIORES D) NENHUMA DAS ALTERNATIVAS ANTERIORES 4) QUAL OPO DESCRITA ABAIXO CITA UM PERODO ASSOCIADO FORMAO DE NOSSA CAMADA ADIPOSA? A) PRIMEIRO ANO DE VIDA B) INCIO DA FASE ADULTA C) PRIMEIROS TRS MESES DA GESTAO DE UM BEB D) TODAS ALTERNATIVAS ANTERIORES E) NENHUMA DAS ALTERNATIVAS ANTERIORES

5) A TEORIA DO SET POINT PROPE A SEGUINTE IDIA FUNDAMENTAL:

A) PESSOAS MAGRAS SERO SEMPRE MAGRAS, PESSOAS OBESAS SERO SEMPRE OBESAS. B) O CONTROLE DE NOSSO PESO CORPORAL EST DIRETAMENTE ASSOCIADO A UM MECANISMO DE REGULAO INTERNO, ONDE NOSSO CORPO FIRMA UM PONTO ESTABELECIDO. MUITO FCIL ALTERAR TAL PONTO, BASTA RICA EM PROTENAS E VITAMINAS EXCLUSIVAMENTE. C)
E) TODAS ALTERNATIVAS ANTERIORES F) NENHUMA DAS ALTERNATIVAS ANTERIORES

6) DE QUE FORMA POSSO AGIR PARA PROMOVER EMAGRECIMENTO CORPORAL? A) INGERIR MENOS CALORIAS ATRAVS DA ALIMENTAO E MANTER O MESMO GASTO DE CALORIAS ATRAVS DAS ATIVIDADES QUE REALIZO NO MEU DIA-A-DIA B) INGERIR A MESMA QUANTIDADE CALORIAS DE SEMPRE ATRAVS DA ALIMENTAO E AUMENTAR O GASTO DE CALORIAS ATRAVS DAS ATIVIDADES QUE REALIZO NO MEU DIA-A-DIA C) INGERIR MENOS CALORIAS ATRAVS DA ALIMENTAO E AUMENTAR O GASTO DE CALORIAS ATRAVS DAS ATIVIDADES QUE REALIZO NO MEU DIA-A-DIA
D) TODAS ALTERNATIVAS ANTERIORES E) NENHUMA DAS ALTERNATIVAS ANTERIORES

7) ASSINALE A ALTERNATIVA INCORRETA COM RELAO A ALGUNS MTODOS DE AVALIAO CORPORAL UTILIZADOS HOJE EM DIA: A) O IMC (NDICE DE MASSA CORPORAL) QUE OBTIDO CALCULANDO-SE O PESO CORPORAL DIVIDIDO PELA ALTURA AO QUADRADO A FORMA MAIS RECOMENDADA DE DETERMINAR SE UM INDIVDUO SOFRE OU NO DE OBESIDADE. B) O ICQ (NDICE CINTURA QUADRIL), CALCULADO DIVIDINDO-SE A MEDIDA DA CIRCUNFERNCIA DO ABDOMM (EM P, RELAXADO, AO NVEL DO UMBIGO) PELA MAIOR CIRCUNFERNCIA DO ABDOMEM PODE SER UM BOM INDICADOR COM RELAO AO RISCO DE DESENVOLVIMENTO DE OBESIDADE E CONSEQUENTEMENTE, POSSVEIS COMPLICAES CARDACAS. C) O PERCENTUAL DE GORDURA, MUITO UTILIZADO INCLUSIVE NAS AVALIAES REALIZADAS EM ACADEMIAS, PROCURA DETERMINAR A QUANTIDADE DE GORDURA PRESENTE NO ORGANISMO DE UM INDIVDUO, PORM REQUER MUITOS CUIDADOS

COM

RELAO

SUA

APLICAO

PARA

GARANTIR

CONFIABILIDADE

NOS

RESULTADOS (EQUIPAMENTO REGULADO, EXATIDO AO PINAR AS DOBRAS DA PELE UTILIZADAS, PROFISSIONAL BEM TREINADO, ETC...)
D) TODAS ALTERNATIVAS ANTERIORES E) NENHUMA DAS ALTERNATIVAS ANTERIORES

8) A HIPERTROFIA MUSCULAR OCORRE: A) QUANDO H DESGASTE NAS FIBRAS MUSCULARES DEVIDO AO EXERCCIO, QUE ACABAM SE ROMPENDO E SENDO REPOSTAS POR OUTRAS B) QUANDO O INDIVDUO INGERE MUITAS PROTENAS C) QUANDO O MSCULO FICA MUITO TEMPO SEM SER TRABALHADO ATRAVS DE EXERCCIOS
D) TODAS ALTERNATIVAS ANTERIORES E) NENHUMA DAS ALTERNATIVAS ANTERIORES

9) SABEMOS QUE UM INDIVDUO NORMAL NO GASTA CALORIAS APENAS ATRAVS DE EXERCCIOS, MAS TAMBM AO MANTER PROCESSOS FISIOLGICOS BSICOS, TAIS COMO: RESPIRAR, DIGERIR ALIMENTOS, ETC... (METABOLISMO BASAL). DIANTE DESTA INFORMAO, RECOMENDA-SE: A) COMER POUQUSSIMAS VEZES AO DIA, INGERINDO O MNIMO POSSVEL DE ALIMENTOS B) REALIZAR PELO MENOS 06 REFEIES COM CARGA NUTRICIONAL BEM DISTRIBUDA C) COMER BASTANTE PARA TER MUITAS CALORIAS DISPONVEIS PARA SEREM GASTAS
D) TODAS ALTERNATIVAS ANTERIORES E) NENHUMA DAS ALTERNATIVAS ANTERIORES 10)