ITUNES; FILE; IMPORT PLAYLIST: 120623_001.

MP3
ON HOW U.S. ACADEMIA DEALS WITH PLAGIARISM & CHINESE EROSION OF STATISM

B. CLICK; AUDIO FILE HONOSITAS CEREMONY: WITH OLGA LAZIN, DR LASZLO KALMAN, VINCZE TOMY’S FAMILY: 120815_001.MP3

B. AVOID: ALIMENTE CARE CRESC RISCUL DE CANCER Vom evidentia mai jos principalele alimente care ne fac rau. Insa nu este suficient sa le evitati pe acestea, este important sa invatati sa mancati ponderat.

Mancam prea multa sare, prea gras, prea multa carne, prea mult procesat. Este indicat sa aveti un regim “aproape vegetarian”, sa consumati cam 80% din hrana zilnica vegetale (fructe si legume) crude si 20% produse din care/lactate/oua. Este important ca vegetalele sa le consumati in special crude, cele care pot fi consumate astfel, pentru ca astfel isi pastreaza proprietatile anticancerigene si nu numai.

5 Alimente cu risc crescut de cancer
Iulia, 20 Iulie 2012

Cancerul este considerat ca fiind maladia secolului, avand la baza mai multi factori ca fumatul, alimentatia inadecvata, sedentarismul poluarea, expunerea la iradiatii, stresul, factori genetici etc.
Uneori cadourile cele mai pline de dragoste nu sunt cele mai evidente. Afla despre asigurarea de viata de la ING.

FRUCTELE OLEAGINOASE RANCEZITE – ALFATOXINA
Alfatoxina este, asa cum ii spune si numele, o toxina produsa de mucegaiuri in general. Foarte putine mucegaiuri nu produc aceasta toxina – sunt mucegaiurile de branza care sunt special selectate si crescute. Fructele oleaginoase, cum sunt arahidele, nucile, alunele, unii mieji – pot rancezi, pot mucegai. Acest mucegai este deosebit de toxic si reprezinta un risc major pentru cancer.

Nu consumati alimente mucegaite sau cu miros de “vechi” sau rancezite. Din pacate aceasta alfatoxina nu schimba culoarea alimentelor, nu are un gust specific si nici nu este vizibila, insa simpla invechire a alimentelor trebuie sa va determine sa va ganditi bine daca le mai consumati sau nu. Tot alimentele mucegaite, rancezite sau invechite pot contine si alte bacterii care pot juca rol nociv – contaminarea gastrica este cunoscuta ca factor de risc pentru cancerele gastrice si intestinale (cancer de colon).

Atentie la preparatele din alune, arahide, de exemplu untul de arahide (peanuts butter) contine alfatoxina. GRASIMILE SATURATE SAU HIDROGENATE Grasimile saturate si cele hidrogenate sunt foarte nocive pentru organism. Acestea se gasesc in foarte multe alimente procesate si in grasimile preparate termic:

  

Margarina cu grasimi hidrogenate, indiferent daca la baza provin sau nu din uleiuri vegetale si au sau nu adaosuri de vitamine. Exista pe piata si margarina fara grasimi hidrogenate; Cremele de prajituri si prafurile, inclusiv frisca; Sosurile de orice fel din comert, inclusiv o gama larga de mustar; Foietajele; Prajiturile; Preparatele prajite si semipreparatele; Cremele de ciocolata si ciocolatele;

  

Uleiurile procesate; Alimentele semipreparate; Branza topita; Mezeluri; Alimentele fast-food si asa mai departe. Practic cea mai sanatoasa macare este cea preparata in casa din ingrediente cat mai simple si naturale.

DULCIURILE Cand spunem “dulciuri” ne gandim in special la alimente care contin zahar foarte mult sau alimente care contin si alte glucide rele. Nici indulcitorii artificiali nu sunt exclusi din lista neagra.

MEZELURILE Mezelurile contin nitrati, dar si carnea de porc contine. Prepararea termica a

acestora transforma nitratii in nitrozamine cancerigene. Asadar nu puneti pe gratar carnatii, mezelurile, nu le prajiti. Uneori acesti nitrati se pot transforma in nitrozamine cancerigene chiar si in stomac. De aceea se recomanda sa consumati rar carne de porc sau vita
..

ZAHARUL ESTE OTRAVA

Zaharul, dar si fainoasele procesate precum pastele, painea alba si alte produse obtinute din faina alba agreseaza mucoasele tubului digestiv si totodata agreseaza si pancreasul in secretia de insulina.
Desigur, zaharul in organism are mai multe efecte nocive, inclusiv asupra creierului. Din pacate consumul exagerat de zahar este implicat in favorizarea aparitiei cancerelor, inclusiv a celor genitale.

PREPARATELE PRAJITE Orice aliment prajit este nociv pentru sanatate si prezinta potential cancerigen pentru ca uleiul preparat termic isi modifica substantial compozitia, devenind “o otrava” pentru organism. Singurul ulei care a fost acceptat pentru a se praji fara grija este cel de palmier pentru ca acesta are punctul termic foarte inalt si nu isi modifica prorietatile la prajire. Este insa foarte

caloric si se recomanda moderatie in consumul acestuia.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful