You are on page 1of 4

1. Kirakan RDA bagi makanan di bawah ini.

%EP (Porsi yang Menu makan porsi boleh dimakan) tengahari Capati Kuah kacang dal Air kacang soya Buah pir JAWAPAN Soalan 1 100g 80g 250g 75g 100 100 100 97

Komposisi mutrien bagi setiap 100 g porsi yang boleh dimakan Karbohidrat Protien Lemak 46.6 9.0 6.6 9.6 3.1 2.7 9.6 1.3 2.2 16.1 0.4 0

Jumlah kalori yang terkandung dalam menu di atas ialah :-

2. Kirakan RDA bagi makanan di bawah ini. %EP (Porsi yang Menu makan porsi boleh dimakan) tengahari Ayam Goreng Kentang Goreng Roti ban Coleslaw Jus Oren JAWAPAN Soalan 1 120g 100g 70g 50g 150g 75 100 100 100 100

Komposisi mutrien bagi setiap 100 g porsi yang boleh dimakan Karbohidrat Protien Lemak 6.6 22.4 19.9 36.4 3.8 17.9 57.6 9.4 8.5 9.7 2.4 4.0 10.4 0.7 0.5

Jumlah kalori yang terkandung dalam menu di atas ialah :-

3. Kirakan RDA bagi makanan di bawah ini. %EP (Porsi yang Menu makan porsi boleh dimakan) tengahari Nasi Ayam Tembikai Air Oren JAWAPAN Soalan 1 2500g 80g 120g 92 80 100

Komposisi mutrien bagi setiap 100 g porsi yang boleh dimakan Karbohidrat Protien Lemak 6.6 20.0 1.4 36.4 6.0 0.2 97.8 0.1 0

Jumlah kalori yang terkandung dalam menu di atas ialah :-

4. Kirakan RDA bagi makanan di bawah ini. %EP (Porsi yang Menu makan porsi boleh dimakan) tengahari Nasi Putih Ikan merah masak asam Air tebu JAWAPAN Soalan 1 128g 55g 250g 100 89 100

Komposisi mutrien bagi setiap 100 g porsi yang boleh dimakan Karbohidrat Protien Lemak 38.5 2.3 0.1 8.0 21.0 12.7 17.4 0.4 44.9

Jumlah kalori yang terkandung dalam menu di atas ialah :-