Las Etapas de Meditación

C

uando meditamos, comenzamos donde estamos como estamos. Entonces, constantemente agudizamos nuestra consciencia, limpiamos nuestra mente y fortalecemos nuestro cuerpo; esto sucede en etapas. No pasa de una sola vez ni puede ser forzado. Realización es cuando el tú dentro de ti funciona —y tú te relajas. A pesar de que Kundalini Yoga y la Meditation es el camino más rñapido que conocemos, se necesita tiempo y requiere moverse a través de las etapas de desarrollo continuamente refinando y perfeccionando las aptitudes contemplativas de cada etapa.

Pulso Infinito Realización: El Camino a través de las 21 Etapas de Meditación Segundo Viaje: El Ser Expresivo Para Destilar y Expresar el Ser Tercer Viaje: El Ser Trascendental Para Sublimar y Trascender el Ser A medida que progresamos a través de las etapas de la meditación.Irritación . Cada viaje tiene siete etapas que representan la maestría de una habilidad meditativa particular.Rasa . La alegría es lo que normalmente pensamos en lo más feliz. La alegría aumenta a través del primer viaje mientras se borran los bloqueos emocionales.Absorción .Frustración . de modo que no se trata sólo del placer de lo que hacemos sino cómo lo hacemos —el nivel de excelencia. Estas 21 etapas se componen de tres viajes.Predicador .Deleite . es el estado positivo que tenemos cuando disfrutamos de algo. o dejar atrás nuestros pesares y estrés.Aburrimiento .Sabio . reactivos e inconscientes de nuestra mente.Radiancia Por Todas Partes . y en última instancia. así como el desarrollo de una determinada dimensión del Ser.Presencia Como un Faro . Yogui Bhajan nombró cada etapa para reflejar sus cualidades y retos.Exprésate y Sé Tu Mismo .Las 21 Etapas dE MEditación Yogui Bhajan dividió el camino meditativo hacia la realización en 21 etapas. pero añade un aspecto del Ser.Malestar .Maestro . piensa en estas tres cualidades: alegría. La felicidad incluye alegría.Elevación . a la realización: Primer Viaje: La Cristalización del Ser Para Experimentar y Cristalizar el Ser . El termino felicidad se utiliza de muchas maneras.Iluminación Agraciada . sentimos placer en una actividad. Cada etapa tiene su propia belleza.Humildad . Para entender lo que significa dentro de las etapas de la meditación. podemos adquirir los recursos para vivir más plenamente y con éxito.Quietud Devocional .Cortesía . constantemente afinamos nuestra capacidad de experimentar la felicidad en nuestra vida —el cumplimiento de nuestro derecho de nacimiento.Focalización . desafios y cualidades. felicidad y dicha. y describió el camino que conduce a la felicidad.Experimentar y Cristalizar el Ser . 26 .

Ananda. En simple terminología yóguica lo llamamos dhyan. cuando el ojo mental de tu mente se concentra. La gente lo llama el tercer ojo. una presencia que observa y. la inocencia infinita. el sueño profundo y el despertar de la mente. Nos convertimos en un imán. La dicha es el fruto del tercer viaje. nos convertimos en el flujo de la sabiduría. El sesenta por ciento de la gente sueña despiertos. la felicidad duradera y la dicha siempre permanente. de las cosas materiales y otras personas. Cuando te concentras en cualquier problema. ananda. el ojo de la mente. la dicha se encuentra dentro de nuestro Ser al convertirnos conscientemente conscientes en cada momento y saboreando la infinita variedad que se encuentra en todas las cosas. el soñar. ¡Sesenta por ciento! Luego hay una etapa de sueño. Cuando encontramos nuestra inocencia y despertamos nuestro Ser intuitivo. La alegría a menudo viene desde fuera de nosotros. se supone que estás meditando a través de este ojo mental. nos convertimos en una consciencia creativa. nuestra experiencia de la felicidad se expande y se refina y se estabiliza en cada parte de nuestra vida. más dicha. pero añade un profundo sentido de realización personal y claridad que sólo se logra al trascender el Ser finito y las cargas del ego. piensas. todo el universo viene a apoyarnos. "Entender qué es la meditación. de esta profunda y dichosa manera. participa en todas las cosas con espontaneidad y gracia. La alegría es transitoria. La palabra dicha proviene de la palabra en Sánscrito. "Tu mente tiene cuatro etapas básicas. sin embargo. imaginas y alucinas. en la que todos ustedes están. En el estado de dicha. viene del interior del Ser y se magnifica en relación directa con el ego —menos ego. significa que cuando tú miras hacia algo. La felicidad comienza cuando tenemos un sentido del Ser. Al completar las habilidades del primer viaje y comenzar el segundo. cuando quieres dormir y descansar pero tienes tal buen sueño que en realidad estás 27 . nosotros irradiamos. entre un sujeto y un objeto. a través del cual sueñas despierto.Las Etapas de Meditación compromiso y cumplimiento que traemos a esto. Él explicó los cuatro estados básicos de la vigilia. o dicha. Yogui Bhajan a menudo relataba las etapas clásicas de la meditación que se hacen referencia en los escritos de Pantajali y otros. La etapa de despertar. lo que necesitamos para expresar nuestros dones y contribuciones particulares viene a nosotros. la felicidad viene a menudo en comparación con los demás y con nuestro Ser. pero mentalmente puede que estén soñando despiertos. que incluye la alegría y la felicidad. Cuando somos felices.

Es una muy simple. y la gente las practican por varias razones". Luego somos cortados. a través de toda realización. 1 Lo que faltaba era una guía detallada de las etapas de la meditación. Luego somos limpiados. ego. Nuestras mentes son impuras y llenas de conmoción. La progresión a través de las etapas es sistemática. la primera etapa para convertirse en una joya. trascendemos el Ser finito y nos fundimos en nuestro Ser ilimitado. Con cada el capítulo consecutivo. seres humanos realizados. Yogui Bhajan sentó las bases para una guía en sus muchos años de enseñanza acerca de la mente y sus proyecciones y facetas. auto-iluminados. pero los pros y los contras no te molestan y siempre mantienes tu equilibrio y balance. vives.Las 21 Etapas dE MEditación haciendo todo el asunto de verdad. impresiones. Cuando aplicamos el calor de la disciplina. Puedes actuar con rapidez. descansas. y se basó menos en la filosofía y más en la experiencia. "De acuerdo a todas las ciencias de la meditación conocidas por los seres humanos hasta ahora. haces todo. Tienen un montón de nombres para ella y crean un gran lío al respecto. todos comenzamos como una sustancia mixta. experimentamos y cristalizamos el Ser. De la misma manera. vamos a explorar estas etapas y detallar los procesos de meditación que vamos a utilizar para sensibilizar nuestras experiencias y dominar la calidad y la expresión de cada etapa. Luego continuamos el refinamiento energético a medida que destilamos la pureza y la autenticidad del Ser a partir de sus desviaciones y enredos en la maya de la vida. Algunos de 28 . etapa ordinaria en la que una persona puede saber los pros y contras y su propia posición neutral en eso. Describió los efectos del proceso de la meditación a través de metáforas: una piedra en bruto convirtiendose en una joya. La etapa final es el estado de turiya en el cual tú duermes. completamos el refinamiento por sublimación en el Ser infinito. Finalmente. clara e invaluable. recuerdos inconscientes y mucho más. hay miles y miles de formas de meditación. te relajas. que tocó en los fundamentos del proceso de cambio en la meditación. Es una etapa de ultra-consciencia. podemos convertirnos en una "joya de la calidad de museo" —única. super-consciencia. Nos convertimos en seibhang. Entonces viene una etapa de sueño profundo en el que estás tan sólido y dormido sin poder hacer nada que te olvidas de todo lo que te rodea y no tienes sueños tampoco. con todas las facetas capturando perfectamente la luz y el reflejo de nuestra verdadera naturaleza. Finalmente. de manera neutral y objetiva dentro de tu Ser. y hay cientos de miles de mantras. Empezamos como piedras en bruto cubiertos de suciedad y escombros. pero no hay nada serio en ella. fue una de sus favoritas. pero nuestro logro individual dentro de cada una de ellas puede variar. tapas. hablas y comes.

tal como eras. Todos podemos comenzar con capacidades diferentes y habilidades. hay mentes que vienen sólo por curiosidad. cuando una persona siente que él o ella existe. cada esfuerzo. Hay todo tipo de mentes. hay mentes que tienen miedos. hay mentes que están tratando de convertirse en una sola direccion. pero el camino completo a la realización —sin importar nuestro punto de partida— está cubierto en estos tres viajes. Empieza con una llamada a tu mente superior y ve de arriba hacia abajo al el dedo del pie. A veces la gente no entiende lo que es la disciplina. eres aquí. hay mentes que no entienden por qué están aquí. nos eleva. Entre nosotros." 2 "Comenzamos con capacidades diferentes. esperanzas diferentes y distintas cualidades de la mente. Se necesita la misma energía para convertirse en un hombre de Dios que la necesaria para convertirse en un demonio.” 3 Estos tres viajes representan tres procesos de desarrollo. automeditación de autolimpieza. La mente hace un montón de trabajos. y tampoco hay una razón para saberlo. hay mentes que están orientadas al sexo. "Tenemos nuestra propia capacidad de hacer lo que vamos a hacer. Pero hay una razón para ctuar. Puede que seamos mejor en algunas habilidades meditativas que otros. Esta esla mayor experiencia. "Esta concentración total de todos los tipos de mentes nos presenta todas las facetas de la mente en diferentes etapas de desarrollo y conciencia. y mejores en algunoas estapas de autorefinamiento que otros. el mero hecho de que tienes la intención de limpiarte a ti mismo y hacer tu alma luminosa es razón suficiente para tu mente para concentrarse. hay mentes que están muy contentas y felices de estar aquí. los cuales maduran el rango completo. Si pensamos en cada viaje como escalar una montaña. Se necesita la misma mente para enfermarse como la que se necesita para ser saludable. lo que es suficiente. cada paso. problemas diferentes. hay mentes dispersas. Pero a través de la disciplina estable se progresa.Siente eso tal y como eres. En este momento. ¡y el poder de una actitud meditativa es samadhi en acción! El hombre siempre tiene las mismas facultades básicas. Haz una muy purificadora. Cada viaje cultiva disciplinas y prácticas adecuadas a cada etapa en el camino. Tienes una intención. El mismo hecho de que estes aquí es suficiente. no sé la cantidad de basura que cada mente tiene. El hecho mismo de que puedas concentrarte te da el poder para meditar. Gradualmentevemos cosas que nunca 29 . el potencial y la relación con el Ser.Las Etapas de Meditación nosotros seremos más habiles en una etapa u otra. La disciplina es la propia experiencia de nuestra conciencia. la actividad de la mente es ilimitada.

nuestra experiencia inicial del Ser. despierto. Las primeras cuatro etapas dentro de cada viaje forman nuestro campamento base. tenemos que enfrentarnos a nuestra condición actual. Pero aquellos que 30 . ya no separado de nosotros. Estas consolidan las habilidades básicas y el sentido de Ser para ese viaje. tenemos un sentido de logro y de autosatisfacción. A medida que ascendemos nuestra entera perspectiva cambia. Los árboles. Vemos todo. y nosotros descendemos confiados y listos a abrazar la vida con un abierto y lleno corazón. Cada montaña tiene sus propias características: altura. los cielos y la tierra forman un panorama sin fisuras. sólo nuestra radiancia y nuestra proyección contara la historia. las tres últimas etapas de cada viaje. la calidad del aire cambia. Al comenzar. A medida que aplicamos nuestro Ser el tiempo se va. y cada vez que escalamos una montaña particular nos volvemos más hábilidosos. Cuando se trata de ascensión final. Nos unimos con el viaje como el viaje se funde con nosotros. Esta es nuestra piedra de toque. Aquí es donde nos preparamos para el ascenso final a la cima. el shuniya. planear bien y ejecutar ese plan (y si el tiempo coopera) logramos ir montaña arriba para formar uncampamento base. las fuerzas de la gravedad y la mano invisible está con nosotros. reconocemos nuestro Ser. miedos o ignorancia. Estamos en sintonía con la montaña y las vueltas y giros de el camino se conviente en un fluir. al que siempre podemos regresar y descansar. El ejercicio y la disciplina de la escalada nos hace sentir más vivos. En esta etapa incluso un sólo pensamiento puede desviar nuestros pasos. El esfuerzo requerido da un salto cuántico.Las 21 Etapas dE MEditación habríamos visto a una altitud inferior. El aire es más raro. nuestro campamento base es establecido para el ascenso final. No podemos ponerlo en palabras. puede que nos tome varios intentos en un principio. Si nos anticipamos a varios retos. Al comienzo de cualquier escalada tenemos que arreglar nuestros asuntos y recoger lo que necesitamos para realizar el ascenso. Cada uno de los tres viajes nos lleva a través de siete de las 21 Etapas de Meditación. las plantas y los animales cambian. reune recursos adecuados y deshaste de cualquier bloqueo. con mayor alcance y profundidad. Empezamos a tener una medida de nuestro ser mientras tomamos la medida de la montaña. Una vez que llegamos a la meseta superior. Las demandas del cuerpo aumentan y debemos caminar y comer con mayor atención y precisión. y cada viaje es como la subida de la montaña. El último viaje es cualitativamente diferente del primero. Estas etapas nos lleva a un nuevo nivel y requieren el mayor esfuerzo. El siguiente paso es nuestro y sólo nuestro. senderos. pendiente. Y en esa vastedad. con consecuencias devastadoras. A medida que nos acercamos a la cima el camino se estrecha. un punto de absoluta quietud. Escuchamos todo. La cima es el bindu. tanto familiar como completamente nuevo. historia y sorpresas.

también. más desarrollados y el tiempo y el espacio han cambiado el sendero. de hecho. 31 .Las Etapas de Meditación suben regularmente saben que una experiencia es una preparación para la siguiente. la misma montaña parece ser diferente cada vez que la escalamos. Estamos. los tres viajes en el camino hacia la realización están destinados a ser experimentados una y otra y otra vez. Ascendemos nuestra propia montaña con regularidad y las disciplinas en el camino hacia la flor de la autorealización en una alegría que sólo se expande a medida que experimentamos. diferentes. expresamos y trascendemos nuestro sentido del Ser. sin embargo aún así. Así.

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