Fosfenismo: la convergencia ocular.

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OTRO EJERCICIO
ILUSTRACIN n 8: LA CONVERGENCIA OCULAR

Prembulo: El Dr. LEFEBURE consideraba la convergencia ocular como el ejercicio clave, nunca desaprovechaba una ocasin para hacerlo, particularmente durante cada comida asociada a una oracin. Este ejercicio es, ciertamente, el ms difcil de realizar de entre todos los ejercicios. Y una vez ms, al igual que los balanceos y los otros ejercicios iniciticos, observaremos que todos los nios la practican instintivamente, aunque no lo hayan visto hacer a ningn otro nio.

Finnia La concentracin entre los dos ojos, es decir, en el ojo de Shiva o fosfeno, est ligada tradicionalmente al ejercicio del vaco mental. No se trata de una especie de nihilismo filosfico, sino bien al contrario, de un sentimiento agudo de vaco, que podemos encontrar particularmente en el yoga tibetano. De lo que se trata es de lograr provocar esta sensacin aguda de vaco, esforzndose en ir capturando los pensamientos a medida que aparecen. Pero no hay que buscar el provocar un vaco mental completo que, por lo dems, no es ni posible ni deseable. Aqu, el esfuerzo por capturar los pensamientos produce el mismo efecto que una bomba, no hay que impedir la entrada de los pensamientos a la conciencia. Al contrario, hay que aceptar los que sobrevienen espontneamente. Cada pensamiento que sucede a otro es siempre superior al precedente que, en suma, arrastra la conciencia. As, aparecen progresivamente elementos cada vez ms interesantes.

ALGUNOS EJERCICIOS DE CONVERGENCIA EJERCICIO N 1: Comprubese, por parejas, que la convergencia se realiza correctamente. Mejorar la convergencia ensayando con un lpiz, al que deberamos ver en forma de V, con la punta mirando hacia s. Vase Yoga de dos segundos y Expriences initiatiques, volumen 1 EJERCICIO N 2 : Ejercicio preliminar (sin fosfeno). Reptase una frase corta durante la convergencia, y despus sin convergencia mirando a lo lejos. Hgase esto varias veces. Observaremos que la convergencia concentra el pensamiento. EJERCICIO N 3 : Hgase la convergencia con fosfeno, para comprobar la concentracin del fosfeno. La convergencia concentra el fosfeno. Este ejercicio, realizado primero sin fosfeno y luego con l, pone de manifiesto que las leyes de los pensamientos y las de los fosfenos son las mismas, pues el efecto de concentracin es el mismo en ambos casos. Todos los ejercicios siguientes se hacen en presencia de fosfeno. EJERCICIO N 4 : Para facilitar la convergencia ocular conviene llenar de aire la parte superior de los pulmones sin elevar las clavculas ni los omplatos. La elevacin de los hombros es, por tanto, pasiva, pero la traccin hacia lo alto de las costillas superiores es mxima. Basta con respirar con el diafragma pues, en esta postura, la parte superior de los pulmones,
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superiores es mxima. Basta con respirar con el diafragma pues, en esta postura, la parte superior de los pulmones, hinchada al mximo, permite reducir el ngulo de la convergencia. Esto es debido a un efecto de sincinesias, es decir, de movimientos involuntarios asociados. Por ejemplo, cuando se pide a un nio menor de siete aos que estire la lengua, separa los dedos al mismo tiempo. Esto no es un reflejo, sino un gesto asociado. Los msculos que permiten a las costillas elevarse, son msculos muy profundos situados a lo largo del cuello; y los msculos que hacen girar el ojo hacia el interior, son msculos profundos del odo interno. De manera que existe, probablemente, una sinergia entre esos dos grupos de msculos internos, lo que explicara la mejora de la convergencia. EJERCICIO N 5 : Este ejercicio, convenientemente practicado, da la sensacin de mirar por un tercer ojo situado en medio de la frente. Una vez que estemos en la posicin de convergencia es preciso mantener la postura fsica, pero cambiando la actitud mental: en lugar de aplicar la voluntad en fijar la mirada en un punto, hay que concentrar la voluntad en el acercamiento de los ojos entre s. EJERCICIO N 6 : Mientras se hace la convergencia, hay que dirigir la atencin a la altura de la frente imaginando un punto luminoso infinitamente pequeo. Este punto debe localizarse en algn punto del cuerpo. Trabajo con diferentes visualizaciones: Pulsacin Balanceo Rotacin -Temblor. EJERCICIO N 7 : Imaginar una pequea oquedad al nivel del punto del cuerpo al cual se dirige la atencin. Asociar la convergencia a la respiracin superficial. EJERCICIO N 8 : Facilitar la convergencia por la respiracin con dos pequeas inspiraciones o expiraciones suplementarias. Vase Yoga de dos segundos. Al final de cada inspiracin y expiracin, pinsese en aproximar los ojos uno a otro. EJERCICIO N 9 : Este ejercicio ayuda a producir una variedad de desdoblamiento particularmente elevado. Imaginmonos unas chispas procedentes del infinito, ante nosotros, que entran por los dedos de los pies, suben a travs del cuerpo y se renen en el punto de convergencia de los ojos. Pues bien, a continuacin las proyectamos hacia la protuberancia occipital, zona visual donde se genera el fosfeno. Desde ah, las chispas salen del cuerpo y van a lanzarse y a acumularse en una esfera que gira sobre s misma detrs de la cabeza. La corriente luminosa que atraviesa el cuerpo debe pasar por olas ritmadas regularmente. Cuando el fosfeno haya desaparecido, relajar los ojos como para mirar ante s, pero centrando la atencin en la esfera situada detrs del crneo. A continuacin hay que tratar de identificarse con la esfera, imaginando tener forma esfrica. Despus, al cabo de un momento, hacerla estallar y sentirse como disuelto en todo el universo. Esto crea una sensacin de inmensidad. EJERCICIO N 10 : Imaginemos una corriente de chispas que llega desde el infinito ante nosotros, y entra entre los dos ojos por el lugar donde se proyecta el fosfeno con ayuda de la convergencia. Esta corriente atraviesa el crneo y sale por la protuberancia occipital; despus se escinde en dos y da la vuelta a la cabeza, para volver a quedar delante. Todo ello forma una especie de 8 horizontal achatado. Este movimiento mental ayuda a la convergencia y produce igualmente una variedad de desdoblamiento. EJERCICIO N 11 : Convergence oculaire sur un point la racine du nez : Le point de concentration y brille comme un soleil toujours vibrant au rythme de deux secondes, par exemple se dilatant et se contractant. Convergencia ocular en un punto en la base de la nariz: El punto de concentracin brilla ah como un sol vibrante siempre al ritmo de dos segundos, por ejemplo dilatndose y contrayndose. Mantra: A O A= dilatacin de la esfera O= contraccin de la esfera

Nota: es conveniente mantener la convergencia el mayor tiempo posible, despus relajar y distender los msculos oculares un tiempo equivalente.

Para ms informacin acerca de esta prctica, consulte los cursos (tutoriales) del Dr. Lefebure en el sitio platinium. Dans les vitraux de la cathdrale dAmiens qui sont tout en haut, au-dessus du chur, deux saints qui sont reprsents pratiquent manifestement la convergence
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oculaire. Leurs yeux ne sont pas vaguement orients vers le haut, comme dans beaucoup de tableaux, mais vritablement dirigs vers lextrmit suprieure des yeux. Ils sont entours de sortes de flammes qui symbolisent laura et aussi laurole. Le point de convergence de ces flammes et le centre de ces auroles concentriques est justement le point quils regardent, entre les deux yeux. Ceci est intressant car cette cathdrale a t construite, au retour de la croisade, par un vque qui avait t le bras droit de Saint-Louis lors de celle-ci. Il est donc trs possible que, loccasion des croisades, les Occidentaux se soient retremps dans les vritables sources du christianisme et ses exercices initiatiques. Jai retrouv cette convergence oculaire dans un tableau de la chapelle des Carmes de Vidiguera au Portugal. Il reprsente la prsentation de lenfant Jsus au temple pour la circoncision, qui correspond la place de lEvangile o le vieillard Simon, qui tient lenfant, sexclame : Je remercie le seigneur de mavoir permis de voir la lumire avant de mourir. Il sagit videmment de la lumire spirituelle du Christ. Un fait est vraiment trs curieux : pour cette phrase-l, on voit parfaitement le vieillard Simon qui fait de la convergence oculaire, les yeux tant franchement en dedans et non pas dirigs vers le haut. Une enqute mriterait dtre diligente pour en savoir davantage sur lorigine de ce tableau. Dr LEFEBURE Photographie de vitraux de la cathdrale dAmiens, o lon voit nettement des Saints en position de convergence oculaire, montre qu loccasion des croisades, le catholicisme stait retremp dans les vraies sources du Christianisme : les exercices initiatiques. Extrait du livre : PUISSANCE DU CHRISTIANISME

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