You are on page 1of 83

DEPENDENTA* - ADICTIE

Ghid pentru Comunităţile care se ocupă de * dependenţa de jocurile de noroc, dependenţa de sex, dependenta emotionala, de tulburările de alimentaţie, de recuperarea din incest sau din alte evenimente traumatice - studiul celor 12 pasi

Generalitati
De fiecare data cand auzim acest cuvant ne gandim la droguri, alcool, tutun…scapand din vedere faptul ca…pana la urma orice lucru poate da dependenta, intr-o mai mica sau mai mare masura: de la munca, sex, coca-cola pana la ideea de a fi o mama perfecta. In literatura de specialitate se foloseste des termenul de “adictie”, probabil preluat din limba engleza (limba in care sunt scrise cele mai multe articole si studii). Daca ne vom uita intr-un dictionar englez – roman vom descoperi ca “addiction” poate fi “inclinatie, patima, narav, dependenta”, pe cand daca ne uitam intr-un DEX aflam ca termenul “adictie” insemna doar “dependenta fata de un drog, cu tendinta cresterii progresive a dozelor”, iar daca vom cauta termenul “dependenta” tot DEX-ul ne arata ca inseamna “situatia de a fi dependent; stare, raport de subordonare”, iar din punct de vedere medical “stare de intoxicatie cronica rezultand din absortia repetata a unui drog sau medicament si care se manifesta prin nevoia de a continua aceasta absortie”. Insa…lucrurile in realitate nu stau chiar asa, caci nu numai “substantele chimice” pot crea dependente omului. in dorinta noastra de a face fata vietii si de a ne descurca, de a fi plini de succes, de “ a fi buni”, chiar “cei mai buni”, ne gasim diverse metode pentru a ne lupta cu stresul zilnic. Ne creem metode cat mai creative pentru a ne lupta cu lucrurile mai putin placute din viata noastra. Folosim des dependenta pentru a face fata fricii noastre interioare de singuratate, de inutilitate, fricii ca nu suntem suficient de “buni” ca oameni sau in ceea ce facem. Caci, uneori, oricat de plini de succes si glorie am fi, simtim in sufletul nostru aceste lucruri. Orice lucru, chiar si bun, daca este folosit in exces determina depedenta. Se stie ca mancarea poate da depedenta; daca la inceput o folosim de placere, caci este o placere sa mananci “ceva bun”, tindem in timp sa o folosim tot mai mult atunci cand suntem stresati sau nemultumiti, in dorinta de a regasi acea senzatie de placere, care parca ne aduce si un strop de liniste. Doar ca, in timp, avem nevoie de tot mai multa mancare, caci ne dorim sa obtinem acea “mica placere” de fiecare data cand viata ne incearca si ne suprasolicita. si sa nu uitam ca pentru multi oameni mancarea poate fi un substitut pentru “companie” (tasteful friend). Incercam sa ajungem la fericire luand-o pe scurtaturi si carari necunoscute, fara sa ne gandim ca asa este posibil sa ajungem intr-o fundatura mai repede! Cu cat o persoana este mai creativa, dar nu stie sa-si foloseasca aceasta creativitate intr-un mod productiv, cu atat este mai predispus sa dezvolte adictii. Cu totii avem acest potential de a dezvolta adictii, caci cu totii suntem fiinte creative si incercam sa facem fata micilor si marilor incercari ale vietii. Uitati-va mai bine in viata d-voastra si veti

1

observa ca ati dezvoltat “mici depedente”, care uneori pot fi foarte usor punctul de plecare al unor “mai mari depedente”. Nu trebuie sa ne pierdem curajul si sa ne resemnam in fata acestor “depedente”, caci asa cum creativitatea poate duce la dezvoltarea lor, tot ea ne ofera si solutii pentru indepartarea pericolului. si cu cat se actioneaza mai devreme, cu atat sansele sunt mai mari, iar aceasta creativitate poate fi folosita in folosul nostru propriu. Intotdeauna preventia a avut rezultate mai bune decat vindecarea in sine.

Ce se poate face deci in acest sens?
In primul rand trebuie sa aflam posibilele “depedente” prezente in viata noatra, si acest lucru nu se poate face decat…admitand, mai intai de toate, ca avem acest potential, ca nimeni nu este scutit de acest pericol; si apoi, avand curajul de a ne uita in interiorul nostru ca sa descoperim lucruri de care nicicand n-am fost constienti, lucruri bune si utile, pe care uneori le folosim, desi habar nu avem ca le detinem; lucruri bune care insa uneori pot genera aceste “depedente”, daca sunt folosite in exces. Dar…ne putem dezvolta modalitati prin care sa luptam impotriva acestor “depedente”, putem invata, de fapt, cum sa ne folosim creativitatea intr-un mod productiv, care sa fie in folosul nostru. Cum in spatele fiecarei adictii se ascunde lupta cu un lucru neplacut al vietii, renuntarea brusca la acea adictie duce la confruntarea cu tot ceea ce a fost ignoratsi ascuns in spatele adictiei, determinand anxietate si intrebarea “Cum vom face fata acum stresului?” Pentru astfel de situatii (si nu numai) exista psihoterapia, caci ea ne poate ajuta sa ne dezvoltam abilitati de a folosi aceasta creativitate in folosul nostru si al celorlalti, caci sa nu uitam ca “depedentele” noastre ii afecteaza si pe cei de langa noi deopotriva. Ei sunt primii care ne atrag atentia asupra faptului ca am luat-o pe un drum gresit. Dar…ce forma de psihoterapie ar fi cea mai buna in astfel de situatii? Cu greu se poate raspunde exact la aceasta intrebare, caci psihoterapia, in general este spre folosul oamenilor, si cum oamenii sunt diferiti intre ei si au stiluri diferite, ceea ce i se potriveste unuia, nu i se potriveste si altuia. Existand forme multiple de psihoterapie oamenii au de unde alege. Orice forma de terapie te poate ajuta, atat timp cat tu simti ca ti se potriveste, ca ai un sentiment de confort, ca ai stabilit o relatie terapeutica eficienta cu terapeutul tau, ca-l simti alaturi de tine si ca ceea ce faci te va ajuta sa cresti, sa te dezvolti ca om. Sa simti ca construiesti ceva pentru tine, dar si pentru ceilalti. Uneori este nevoie nu numai de terapie individuala, ci si de cuplu, de familie, terapie de grup, alaturi de folosirea altor activitati care sa ne ajute sa ne desprindem de “depedenta” noatra si sa trecem peste “anxietatea separarii” (tehnici de relaxare, activitati recreative, sportive, etc), caci uneori suntem atat de deprinsi cu “depedenta” noatra, incat nu ne putem imagina cum ar fi viata fara ea si pentru ca in aceasta “legatura” sunt implicati si cei din jurul nostru (partener, familie).Nu este un proces usor, cere multa energie…pe masura creativitatii noastre! Dar…intotdeauna merita sa faci ceva pentru tine si pentru cei din viata ta!Niciodata o cutie intreaga de ciocolata nu este la fel de gustoasa, ca o singura bucatica!

Articol scris de Dr. Simona Maria Diaconu Psihiatrie pediatrica Psihoterapie, parenting, dezvoltare personala

2

GHID PENTRU DEPENDENTI - STUDIUL CELOR 12 PASI Multumiri:
Deşi Paşii îşi au originea în experienţa celor care mureau din cauza alcoolismului, ceva mai tarziu, cei Doisprezece Paşi au fost adaptaţi pentru a fi folosiţi de mulţi alţii care au descoperit că acţiunea pe care o sugerează oferă o şansă de recuperare dintr-o varietate de dependenţe şi compulsii; fiecare dintre compulsii poate transforma viaţa oricui într-una dificilă, dacă nu imposibilă [n.tr. 2 – “compulsie” = comportament repetat, asupra căruia se pierde controlul] Comunităţile care se ocupă de dependenţa de jocurile de noroc, de dependenţa de sex, de dependenta emotionala, de tulburările de alimentaţie, de recuperarea din incest sau din alte evenimente traumatice, au folosit cu succes cei Doisprezece Paşi pentru a-i încuraja pe membrii săi să descopere şi să urmeze o cale spirituală de recuperare. Există sute de mii de oameni din toată lumea care, dacă ar fi întrebaţi, ar spune că ei îşi datorează întreaga viaţă celor Doisprezece Paşi iar membrii familiilor şi prietenii împărtăşesc cu ei bucuria şi eliberarea pe care o experimentează acum. În general, dependentii recunosc că au fost la porţile iadului, dar că au fost traşi înapoi de Doisprezece Paşi simpli. Privind în urmă, cei mai mulţi, dacă nu toţi, vor putea să-şi amintească ocazii din viaţa lor în care au crezut că nu există nici o putere pe pământ sau în ceruri care să îi elibereze de adictia lor şi că, în consecinţă, sfârşitul lor inevitabil era închisoarea, nebunia sau moartea. Singura lor întrebare era: Când? Dependenţii în recuperare au experimentat cu toţii posibilitatea de a trăi vieţi abstinente şi, departe de a deveni mortal de nesimţitori, au descoperit o energie de a trăi la care puţini dintre cei care nu „au bătut calea lor” pot ajunge. Nimic nu face viaţa să pară mai atractivă decât confruntarea intimă cu moartea – pe care fiecare dintre aceşti oameni a experimentat-o. Cu recunostinta imi amintesc de prilejul in care am avut ocazia sa aflu despre cei Doisprezece Pasi prin care si-au gasit vindecarea multime de oameni aflati in pragul disperarii, si al mortii, ca urmare a neputintei de a se ridica din propriile patimi. De-a lungul vremii, acesti Pasi au fost perfectionati si ofera una dintre cele mai bune metode de insanatosire, fizica, somatica, morala si spirituala. Foarte bine elaborat mi s-a parut ghidul de aplicare a celor 12 Pasi si am simtit nevoia sa-l adaptez pentru toate tipurile de dependenta. Prin urmare, ghidul de fata este o adaptare dupa „Ghidul pentru studiul celor 12 pasi” folosit de Grupul PHOENIX – al Alcoolicilor Anonimi din Craiova, carora le multumesc pentru faptul ca au facut posibila versiunea in limba romana a acestuia si postarea pe internet, la indemana tuturor. Multumesc, Ioana!

3

Cei 12 pasi
Pasul 1. Am admis ca eram neputinciosi in fata adictiei, ca nu mai eram stapani pe viata noastra. Pasul 2. Am ajuns la credinta ca o Putere superioara noua insine ne-ar putea reda sanatatea mintala. Pasul 3. Am hotarat sa ne lasam vointa in grija unui Dumnezeu asa cum si-L inchipuie fiecare dintre noi. Pasul 4. Am facut fara teama un inventar moral amanuntit al propriei persoane. Pasul 5. Am marturisit lui Dumnezeu, noua insine si altei fiinte umane natura exacta a greselilor noastre. Pasul 6. Am consimtit fara rezerve ca Dumnezeu sa ne scape de toate aceste defecte de caracter. Pasul 7. Cu umilinta, I-am cerut sa ne indeparteze defectele. Pasul 8. Am intocmit o lista cu toate persoanele carora le-am facut necazuri si am consimtit sa reparam aceste rele. Pasul 9. Ne-am reparat greselile direct fata de acele persoane, acolo unde a fost cu putinta, dar nu si cand le-am fi putut face vreun rau lor sau altora. Pasul 10. Ne-am continuat inventarul personal si ne-am recunoscut greselile, de indata ce ne-am dat seama de ele. Pasul 11. Am cautat, prin rugaciune si meditatie, sa ne intarim contactul constient cu Dumnezeu asa cum si-L inchipuie fiecare dintre noi, cerandu-i doar sa ne arate voia Lui in ce ne priveste si sa ne dea puterea s-o implinim. Pasul 12. Dupa ce am trait o trezire spirituala ca rezultat al acestor pasi, am incercat sa transmitem acest mesaj altor dependenti* si sa punem in aplicare aceste principii in toate domeniile vietii noastre.

4

incep procesul de recuperare chiar daca nu sunt convinsi in totalitate ca sunt dependenti*. sau ca au ajuns la limita de jos. Speranta noastra este sa ne insusim principiile Pasului Unu. nici comportamentul nostru. Este ceva in noi care ne face incapabili sa controlam felul in care ne lasam prada patimii. atunci cand suferim indelungate stari depresive. acceptare. primul lucru pe care trebuie sa-l facem este sa privim la efectele adictiei in viata noastra si trebuie sa renuntam la a savarsi orice actiune care face obiectul dependentei* noastre. care ne va ajuta sa ne eliberam de dependenta noastra. Altii. pur si simplu vor o iesire. spirituala si emotionala. abstinenti. incepand astfel un nou stadiu al calatoriei noastre fara sfarsit spre recuperare. Poate ca altii sunt in recuperare de ceva timp. Acelasi „ceva” ne face sa ne manifestam obsesiv si nestapanit si in alte domenii ale vietii noastre. Cum putem descoperi daca boala noastra este activa? Atunci cand suntem prinsi in capcana unui comportament obsesiv. ca am ajuns la limita de jos si ca trebuie sa capitulam. Numai atunci cand parcurgem Primul Pas ne convingem cu adevarat ca suntem dependenti*. Primul Pas este inceputul procesului de recuperare. Unii dintre noi vom gasi o oarecare usurare in faptul ca ceea ce ne-a facut sa ajungem atat de jos este o boala si nu un esec de moralitate. Nu putem merge mai departe pana nu parcurgem acest Pas. sinceritate si minte deschisa. bunavointa.. fortandu-i sa se confrunte inca o data cu neputinta si cu pierderea controlului. Inainte de a incepe Primul Pas. Vrem ca principiile de capitulare. • Ce inseamna pentru mine „dependenta*”? • Am observat in ultimul timp ca boala mea este activa? In ce fel? 5 . trebuie sa fim abstinenti. cu orice pret. Vindecarea incepe de aici. altii vor alege o modalitate mai sistematica. Maturizarea nu este intotdeauna motivata de durere. Daca suntem nou veniti in D. drumul parcurs pana la Primul Pas a fost de ajuns pentru a ne convinge ca singura noastra alegere este capitularea neconditionata. Capitularea noastra nu trebuie sa fie umbrita de mentinerea in continuare a acelui comportament. umilinta. trebuie sa ajungem la capitulare. Altora nu le va pasa prea mult care este cauza caderii lor. mintala. trebuie sa gasim o cale prin care sa ne oprim de la acel comportament. Motivele pentru parcurgerea primului Pas vor fi diferite. ci boala de care suferim – adictia. ADICTIA Ceea ce ne face sa fim dependenti* nu este nici cineva sau ceva din afara noastra. Oricare ar fi cazul. poate ca este doar momentul potrivit sa parcurgem din nou Pasii.Pasul Unu „Am admis ca eram neputinciosi in fata adictiei – ca nu mai eram stapani pe viata noastra“ Orice lucru are un inceput. Sunt o multime de modalitati de a face acest lucru. nestapanit. Pentru unii dintre noi.A. dar au descoperit ca adictia lor a devenit activ in alte domenii ale vietii. sa devina o parte fundamentala a fiintei noastre. Daca avem o perioada de abstinenta si facem din nou Pasul Unu. care nu duc decat la o si mai mare decadere fizica. Unii dintre noi se vor lasa calauziti de intuitie in parcurgerea acestui Pas. egoist. Este vremea sa facem ceva concret. Poate ca unii dintre noi acum intra in recuperare si tocmai au pierdut o batalie lunga si devastatoare cu adictia. Asa se intampla si in cazul Celor 12 Pasi. este vremea parcurgerii pasilor. In primul rand. pentru neputinta si lipsa de control in fata unui anumit tip de comportament. de la un membru al Dependentilor* Anonimi la altul.

• Am inventat diverse scuze neadevarate pentru comportamentul meu? Care au fost acestea? • Am actionat vreodata nestapanit. impulsiv? • In ce fel egocentrismul a afectat atat viata mea cat si pe a celor din jur? • In ce fel am fost afectat de dependenta* din punct de vedere fizic. Intotdeauna ne spunem ca lucrurile nu sunt chiar atat de rele. Una dintre cele mai usoare modalitati de a ne da seama daca suntem sau nu in negare este analizarea propriului comportament. mai tarziu vom descoperi ca dependenta ne-a afectat viata in multe alte feluri. incercand sa ne dam seama daca nu cumva am inceput sa cautam tot felul de scuze pentru felul irational in care ne purtam. Zidul de minciuni si iluzii va cadea atunci cand ne vom confrunta.• Ce se intampla atunci cand sunt obsedat de un anumit lucru? Am un anumit tipar de gandire? Descrie. Daca am renuntat la dependenta* de ceva timp. adictia. cu cruda realitate – intorsatura dramatica pe care a luat-o viata noastra. spiritual sau emotional? NEGAREA Negarea este acea componenta a bolii noastre care ne spune ca …. credem ca singura noastra problema este. • Care este felul specific in care adictia mea s-a manifestat cel mai recent? • In ultimul timp. mintal. • Cand imi vine in minte ceva. Vom descoperi ca nu avem prieteni si ca relatiile noastre afective nu sunt decat o parodie. colegi. fata in fata. fara sa ma gandesc la consecinte? In ce alte imprejurari ma comport nestapanit. prieteni.A. planuisem sa actionez asa? Cand s-a intamplat asta? • In ce fel am dat vina pe altii pentru propriul meu comportament? • Descrie imprejurari in care ai comparat felul in care se manifesta patima ta. • Cred ca problema mea este destul de grava. de fapt. fizic. iar apoi m-am prefacut ca. ne vom consola spunand ca nimic din comportamentul nostru de acum nu poate fi mai rau decat cel de pe vremea cand ne lasam prada patimilor noastre. adictia noastra ne aduce in situatia in care nu mai putem nega ca avem o problema. Atunci cand venim pentru prima oara in D. un fals. un loc sau un lucru? Daca da. sefi. Ne comparam cu alti dependenti*. Desi s-ar parea ca totul este pierdut atunci cand descoperim ca am ajuns intr-o 6 . am fost obsedat de o persoana. Dam vina pe toti cei din jur: familie. Dar. mintal. Atunci cand suntem in negare. cu felul in care se manifesta la altii. care. actionez imediat. spiritual si emotional? Boala noastra se poate manifesta in nenumarate feluri. in ce fel aceasta obsesie a impiedicat relatiile mele cu alti oameni? • In ce alt mod am fost afectat de aceasta obsesie. pentru ca mi-e frica de rusinea pe care o voi simti atunci cand va trebui sa ma confrunt cu consecintele adictiei mele? Sunt ingrijorat de ceea ce altii vor gandi despre mine? LIMITA DE JOS : DISPERARE SI IZOLARE Inevitabil. suntem incapabili sa vedem realitatea bolii de care suferim. Ne vom da seama ca am ajuns sa traim pur si simplu fara speranta. sunt mai impatimiti decat noi. in urma unei obsesii. dupa parerea noastra.!!? nu suntem bolnavi. fara sa fie nevoie sa ma compar cu altii? • Compar acum vreo manifestare recenta a adictiei mele cu viata mea inainte de a renunta la actiunile dependentei* mele ? • Sunt cumva macinat de gandul ca ar trebui sa stiu mai mult de atat? Cred ca am deja destule informatii despre dependenta* si recuperare ca sa-mi pot infrana comportamentul inainte de a scapa de sub control? • Evit sa intru in procesul de recuperare. bineinteles.

Putem spune ca suntem neputinciosi atunci cand nu mai avem nici un fel de control asupra fortei care ne conduce viata. Nu putem reduce sau controla intensitatea dependentei* noastre. • Ce criza a vietii mele m-a facut sa intru in recuperare? • Cand mi-am dat seama pentru prima oara ca am probleme? Am incercat sa fac ceva in aceasta privinta? Daca da. la prima ocazie. fara sa-l admitem si pe celalalt. arogant. ne va aduce in aceeasi stare in care fusesem mai inainte. nici chiar atunci cand ajungem in situatia de a pierde lucruri sau fiinte care ne sunt foarte dragi. cat si persoanelor din jurul meu? PIERDEREA CONTROLULUI Primul Pas ne cere sa admitem doua lucruri: unu – eram neputinciosi in fata adictiei. violent. avem reactii diferite la auzul cuvantului neputinta. Poate ca unii dintre noi au incercat sa se abtina de la comportamentul sau adictiv*. Dar. Adictia de care suferim este o astfel de forta incontrolabila si manipulatoare. daca nu urmam un program riguros de recuperare vom constata ca adictia noasta. asa ca. adevarul este ca trebuie sa trecem si prin acest punct. Daca nu. si care ne fac sa ne cutremuram de rusine si oroare atunci cand ne gandim la ele. Faptul ca am pierdut controlul asupra vietii noastre este rezultatul neputintei in fata adictiei. 7 . Nu ne putem opri nici macar atunci cand suntem constienti ca dependenta* noastra ne va provoca boli grave. daca nu am fi fost sub influenta adictiei. spune de ce. ne dam seama ca ne este pur si simplu imposibil sa ne oprim. avand chiar si succes pentru o scurta perioada de timp. aceste doua lucruri sunt atat de strans legate incat nu putem admite unul. Adesea. trista si plictisitoare fara adictia* mea. Pentru a parcurge cu succes Primul Pas. Altii. resping cu toata puterea acest cuvant.astfel de situatie. pentru ca il asociaza cu slabiciunea sau cu lipsa de caracter. fapte care in mod normal. precum si importanta vitala pe care o are admiterea ei in recuperarea noastra. luam hotarari de genul: „nu vreau sa mai fac”. sau „nu voi mai face niciodata“ dar. Intelegand ce inseamna neputinta. cu toata sinceritatea. pe care nu le-as fi facut niciodata atunci cand constientizam patima mea? Care sunt acestea? • Ce anume am facut uneori ca sa retraiescstarile pe care mile da dependenta* mea. sunt impotriva principiilor mele? • In ce fel personalitatea mea se schimba atunci cand sunt sub influenta adictiei? (Exemplu : devin increzut. Constatam ca facem lucruri pe care nu le-am fi facut niciodata. excesiv de vesel…?) • Ii manipulez pe altii cu scopul de a obtine obiectul dependentei* mele ? In ce fel? • Am incercat vreodata sa ma abtin. • Care este lucrul fata de care ma consider neputincios? • Am facut lucruri. vom putea trece peste ideile gresite pe care le avem in legatura cu acest cuvant. De fapt. perioada mea de abstinenta a fost foarte scurta? Descrie astfel de ocazii. descrie ce anume. pasiv. NEPUTINTA Noi dependentii*. trebuie sa ne demonstram noua insine. inainte de a incepe „marea calatorie” a recuperarii. • In ce fel adictia mea mi-a facut rau atat mie. ca suntem neputinciosi in fata adictiei. in timp ce ma lasam prada patimii mele. dar am constatat ca viata este dureroasa. doi – nu mai eram stapani pe viata noastra. manipulativ. Unii dintre noi recunosc faptul ca acest cuvant descrie cel mai bine situatia noastra si atunci cand admitem ca suntem neputinciosi in fata adictiei. Pierderea controlului se manifesta pe doua planuri: exterior si interior (sau personal). netratat corespunzator. plangacios. dar am constatat ca nu pot? • Am incercat vreodata sa ma opresc fara nici un fel de ajutor din partea altcuiva. traim chiar un sentiment de usurare.

Am ranit vreodata pe cineva in timp ce eram sub influenta adictiei? Descrie. in ceea ce priveste dependenta*. credem ca responsabilitatile pe care trebuie sa si le asume un om obisnuit sunt prea grele pentru umerii nostri. altii. pierderea controlului se identifica cu parerile gresite pe care le avem despre noi insine. 8 . cum ar fi o boala grava sau moartea cuiva iubit. gandind ca. ne putem gandi ca totusi putem continua sa fim prieteni cu partenerii viciilor noastre. altii nu au fost niciodata capabili sa mentina o relatie de lunga durata. Sau. nu-i asa?” Sau. pur si simplu nu vom putea sta departe de patimile noastre. Unii dintre noi au ajuns sa fie arestati. pierderea controlului se identifica adesea cu: arestari. Poate ca ne gandim ca anumite aspecte ale acestui program nu ne vizeaza pe noi. sunt exagerate. Instabilitatea emotionala este adesea cea mai evidenta dovada a pierderii controlului la nivel interior. credem ca intregul Univers se invarte in jurul nostru. in ce fel acest lucru mi-a afectat viata? Ma descurajez la primul semn ca lucrurile nu merg asa cum am planuit? In ce fel acest lucru mi-a afectat viata? Privesc provocarile ca pe o insulta personala? In ce fel acest lucru mi-a afectat viata? Intru in panica de fiecare data cand ma aflu intr-o situatie critica? In ce fel acest lucru mi-a afectat viata? Nu iau in seama semnele care ma avertizeaza ca sanatatea mea este in pericol. sau am reactionat cu indiferenta. reactiile pe care le avem fata de diverse evenimente din viata noastra. au ajuns sa fie respinsi sau alungati de propriile familii. poate ca va trece sau se va rezolva de la sine? Descrie astfel de situatii. Poate ca gandim ceva de genul: „Bine. dar pot veni in contact cu ceea ce creeaza dependenta* pentru altcineva. pierderea locului de munca. daca vreun asemenea eveniment va avea loc vreodata. din cauza dependentei*. Pe plan interior sau personal. si despre oamenii care ne sunt apropiati. Exemple de pareri gresite: credem ca nu avem nici o valoare. Am fost vreodata in pericol. sau singuratatea. Poate ca aceste rezerve se nasc in jurul gandului ca totusi. despre lumea in care traim. ci altcineva trebuie sa o faca. • • • • • • • • • • • • • • • • • Ce inseamna pentru mine pierderea controlului? Am fost vreodata arestat sau am avut probleme cu legea din cauza dependentei* mele? Am facut vreodata ceva pentru care as fi putut fi arestat daca as fi fost prins? Ce? Ce necazuri am avut la scoala sau la serviciu ca urmare a dependentei* mele? Ce necazuri am avut in familie ca urmare a dependentei* mele? Ce necazuri am avut cu prietenii ca urmare a dependentei* mele? Insist intotdeauna ca lucrurile sa fie asa cum vreau eu? Ce efect a avut acest lucru asupra relatiilor mele cu prietenii sI familia? Ma intereseaza vreodata sa aud si parerile celorlalti? Ce efect a avut lipsa mea de interes in aceasta privinta asupra relatiilor cu prietenii sI familia? Accept sa-mi asum responsabilitatea pentru viata si faptele mele? Sunt capabil sa-mi indeplinesc responsabilitatile zilnice fara sa ma simt coplesit de ele? Daca nu. avem ideea ca in anumite cazuri. credem ca nu este datoria noastra sa avem grija de noi insine. dar am fost incapabil sa ma apar. pot sa accept faptul ca eu sa incetez. probleme in familie. De obicei. din cauza ca eram sub influenta adictiei? Descrie situatia. daca vrem.Pe plan exterior. personal. ne putem controla si singuri. Mi-am folosit vreodata adictia pentru a-mi schimba sau pentru a-mi inabusi anumite sentimente? Ce sentimente am incercat sa schimb sau sa inabus? REZERVE Rezervele sunt acele idei gresite pe care le pastram si care ne duc inevitabil din nou la adictie.

Atunci cand spunem „sunt dependent*” la o intrunire. • Am ajuns sa accept gravitatea bolii de care sufar (adictia)? • Cred ca mai pot avea legaturi cu oamenii cu care obisnuiam sa ma las prada patimilor. poate sa fie primul lucru cu adevarat sincer pe care il rostim dupa mult timp. bunavointa si umilinta. Nu vrem sa ne mai traim viata ca si pana acum. Pe de alta parte. dupa ce ne realizam anumite idealuri in ceea ce priveste situatia materiala sau familia. Nu vrem sa ne mai simtim cum ne-am simtit pana acum. dar. minte deschisa. nu acceptam recuperarea ca fiind solutia problemei noastre. gandind ca este destinul nostru sa fim dependenti*. Este foarte important. sa traim si sa murim asa. am stat de vorba cu cineva despre acest gand? • Inca mai percep realitatea despre adictia mea. in acest moment. din moment ce nu mai trebuie sa ma justific pentru patima mea. vom putea reveni la obiceiurile noastre.A. aceste rezerve sunt adanc ascunse in mintile noastre. nici chiar dupa o perioada mai lunga de abstinenta? • Pot incepe procesul de recuperare fara o capitulare completa? • Cum cred ca ar fi viata mea daca as capitula complet? • Pot sa continui procesul de recuperare fara sa capitulez complet? PRINCIPII SPIRITUALE In Pasul Unu ne concentram asupra a patru principii: sinceritate. De obicei. cand am acceptat recuperarea ca pe solutia problemei noastre.Poate ca ne facem planuri ca dupa ce reusim sa stam abstinenti o perioada indelungata. de ce ? • Exista vreun lucru sau vreun eveniment prin care nu cred ca pot trece fara sa ma las prada patimii mele? Cred ca daca mi se intampla ceva rau va fi atat de dureros incat va trebui sa reiau viciul ca sa pot supravietui durerii? • Cred ca dupa ceva timp de abstinenta. chiar daca am o anumita perioada de abstinenta? • Am observat ca acum. Practicarea principiului sinceritatii in Pasul Unu incepe cu admiterea adevarului despre adictia noastra si continua cu practicarea sinceritatii in mod zilnic. sa scoatem la iveala orice rezerve pe care le pastram si sa incercam sa le eliminam chiar acum. nu mai este nevoie sa mint asa cum minteam inainte? Imi place libertatea care decurge de aici? In ce feluri am inceput sa fiu sincer in procesul de recuperare? 9 . cu tovarasii viciului meu? Cred ca mai pot frecventa aceleasi locuri pe care le frecventam inainte? • Cred ca este un lucru intelept sa tin orice obiect al dependentei* mele in casa numai ca sa „imi aduc aminte” sau ca sa imi „testez” recuperarea? Daca da. as fi in stare sa fac anumite actiuni specifice viciului meu dar cu masura? • Ce alte rezerve mai pastrez? CAPITULAREA Este o deosebire imensa intre resemnare si capitulare. sau in imprejurari de viata diferite. dar cu masura. Resemnarea este ceea ce simtim atunci cand ne dam seama ca suntem dependenti*. esential chiar. nu suntem pe deplin constienti ca le avem. Incepem sa fim capabili de a fi sinceri cu noi insine si prin urmare si cu alti oameni. capitularea este ceea ce se intampla atunci cand acceptam Pasul Unu ca fiind foarte real pentru noi si. • Este ceva anume de care imi este frica atunci cand aud de ideea de capitulare? • Ce m-a convins ca nu mai pot actiona controlat? • Accept faptul ca nu voi putea relua anumite actiuni specifice viciului meu niciodata. Multi dintre noi au fost in aceasta situatie cu mult inainte de a intra in D. • Daca mi-a trecut prin cap sa ma las prada patimii mele.

A spunand ceva ce suna de-a dreptul nebunesc. Poate ca ii vom auzi pe unii membrii mai vechi in D. cum ar fi: „capituleaza ca sa invingi” sau sugerandu-ne sa ne rugam pentru cei pe care ii uram. parasirea intrunirilor mai tarziu. atat de important pentru Pasul Unu. interes in contactarea altor membrii D. Atunci cand incepem sa ne gandim pentru prima oara la recuperare. Nu ne este frica de un viitor in care va trebui sa participam la intruniri. • Am bunavointa sa urmez indrumarile „nasului” meu? • Am bunavointa sa particip la intruniri cu regularitate? • Am bunavointa de a depune toate eforturile pentru recuperare? In ce fel? Principiul umilintei. ca trebuie sa ne recuperam si cu semnificatia pe care aceste doua realitati o va avea in vietile noastre. • Cred cumva ca sunt un monstru si am otravit intrega lume cu adictia mea? Cred ca adictia mea nu a avut nici un fel de urmari pentru societatea din jurul meu? Sau ma situez undeva intre aceste doua idei? • Am sentimentul ca sunt oarecum important in cadrul familiei sau al cercului meu de prieteni? Dar in cadrul intregii societati? In ce consta aceasta importanta? • In ce fel practic principiul umilintei de-a lungul parcurgerii Pasului Unu? Pentru a pune in practica principiul acceptarii. sa parcurgem Cei Doisprezece Pasi. este exprimat cel mai bine in capitularea noastra. Nu conteaza ca nu putem vedea fiecare aspect al acelui mod de viata. dar merg mai departe oricum si fac Primul Pas – aceasta este prima experienta de practicare a bunavointei. o mana de ajutor la organizarea lor. ne vom intreba probabil daca am parcurs Pasul Unu asa cum trebuia. simtim o schimbare interioara profunda. ca pe o alta rutina obisnuita a vietii. Umilinta este cel mai usor de identificat cu faptul ca ne acceptam asa cum suntem cu adevarat – nici mai rai nici mai buni decat credeam ca suntem atunci cand suntem sub influenta dependentei* noastre. Suntem siguri ca este timpul sa trecem mai departe? Am lucrat la acest Pas atat cat au lucrat altii? Am inteles cu adevarat Pasul Unu? 10 . la Pasul Doi. multi dintre noi ori nu cred ca este posibila. ci incepem sa privim recuperarea ca pe un dar pretios. trebuie sa facem mult mai mult decat sa admitem ca suntem dependenti*.Principiul mintii deschise pe care il gasim in Pasul Unu inseamna sa fii gata sa crezi ca exista si un alt mod de viata si sa ai bunavointa sa-l incerci. Orice actiune pe care o facem in beneficiul recuperarii arata bunavointa: venirea la intruniri mai devreme. • M-am impacat cu faptul ca sunt dependent*? • M-am impacat cu lucrurile pe care trebuie sa le fac pentru a imi mentine abstinenta? • De ce cred ca acceptarea adictiei este necesara pentru o recuperare continua? MAI DEPARTE Atunci cand ne pregatim sa trecem mai departe. ajutor in initierea noilor veniti prin impartasirea propriei experiente. ceea ce conteaza cel mai mult este sa nu ne limitam gandirea. dublata de o speranta crescanda. incepem sa avem si un sentiment de pace. • Este vreun lucru pe care l-am auzit in recuperare si pe care nu pot sa-l cred? L-am rugat pe mentorul meu sau pe altcineva sa-mi explice acel lucru? • In ce fel cred ca practic principiul mintii deschise? Bunavointa despre care se vorbeste in Pasul Unu poate fi practicata in mai multe feluri.A. ci pur si simplu oameni. De asemenea. sa urmam indrumarile nasului. iar efortul pe care trebuie sa-l depunem pentru recuperare. ori pur si simplu nu inteleg cum va functiona. Putem demonstra ca avem o minte deschisa atunci cand nu respingem aceste sugestii inainte de a le incerca. Ajungem sa ne impacam cu faptul ca suntem dependenti*. Atunci cand ajungem sa ne acceptam dependenta. sau ca poate fi ceva total diferit de ce stim.

Parcurgerea restului Pasilor va umple acest gol.Multi dintre noi am descoperit ca ne ajuta foarte mult daca scriem ce am inteles din fiecare Pas. Unii dintre noi am avut mari retineri in legatura cu pasul Doi. Pasul Doi va umple golul pe care il simtim atunci cand terminam de parcurs Pasul Unu. nu unul religios. Pasul Doi ne spune ca lucrurile pe care le-am aflat despre adictia noastra in Pasul Unu nu inseamna sfarsitul. . trebuie umplut cu altceva. Departe de adevar… Nu este nimic. am inceput sa intelegem ce inseamna cu adevarat Pasul Doi. Acesta este un program spiritual. in programul Dependentilor* Anonimi. Cu siguranta ca ne puteam identifica cu acesta definitie! De cate ori nu incercasem sa scapam dintr-o situatie. ca durerea si nebunia cu care am trait pana acum nu ne sunt de nici un folos. Pasul Doi este cel care ne da speranta de recuperare. In orice caz. asteptand rezultate diferite”. pentru ca am crezut ca ne cere sa fim religiosi. Comunitatea Dependentilor* Anonimi apara cu incrancenare idea ca. ajungem sa descoperim cat de adanca este nebunia noastra. Adesea. „pentru a devenii membru D. dupa ce am capatat ceva vechime in program. absolut nimic. Atunci cand am venit pentru prima oara in Program. Am descoperit ca una dintre definitiile nebuniei este: „a face aceleasi greseli in mod repetat. sa ne scoata din ceata si sa ne redea sanatatea mintala. Acestea pot fi indepartate si. Pe masura ce ne pregatim sa incepem Pasul Doi.A nu este necesar sa apartii unei religii. atunci cand ne pregatim sa trecem mai departe. ni se parea un pas urias. • Cum imi dau seama ca a venit momentul sa trec mai departe? • Ce am inteles eu din Pasul Unu? • In ce fel cunostintele si experientele mele anterioare mi-au afectat parcurgerea acestui Pas? Am ajuns in punctul in care vedem foarte bine rezultatele vechiului nostru mod de viata si acceptam faptul ca avem nevoie sa il schimbam. vom invata cum sa traim fara ele. parcurgand Cei Doisprezece Pasi ai Dependentilot* Anonimi. abia daca atinge pojghita de la suprafata. cu timpul. din care nu scapasem niciodata inainte. Membrii D. care sa ceara ca membrii sa fie religiosi. 11 . De la a admite ca suntem neputinciosi pana la a admite ca suntem nebuni.Pasul Doi „Am ajuns la credinta ca o Putere Superioara noua insine ne-ar putea reda sanatatea mintala“ Daca Pasul Unu ne-a spulberat toate iluziile legate de adictia noastra. si anume ca am fost nebuni. sau sa crezi intr-o doctrina anume”. multi dintre noi am fost contrariati de ceea ce sugera Pasul Doi. incepem sa luam in considerare ideea ca poate. In calatoria noastra spre recuperare urmeaza Pasul Doi. dar vom descoperi in curand ca golul pe care il umplusem cu aceasta adictie sau cu alte comportamente impulsive si obsesive.A nu tolereaza nimic ce ar putea compromite dreptul neconditionat al oricarui dependent* de a-si dezvolta propria intelegere a Puterii Superioare. citata mai inainte. dar probabil ca inca nu vedem cat de bogata in posibilitati este viata in recuperare. exista o Putere Superioara noua insine. Poate consideram ca este de ajuns pe moment ca nu mai savarsim actiunea care face obiectul dependentei* noastre. spunandu-ne de fiecare data in sinea noastra: „De data asta va fi altfel”…? Oare nu este asta o dovada de nebunie? Dupa ce traim o perioada mai indelungata de timp urmand principiile Pasului Doi. totusi. o Putere capabila sa ne vindece durerea. ajungem la concluzia ca definitia nebuniei.

rusinea. Puterea Superioara noua insine are capacitatea nelimitata de a ne reda sanatatea mintala. De fiecare data cand descoperim ceva nou despre adictia noastra. Indiferent de cat de dureros este procesul de demolare al negarii. Am crezut in ei. ci „Am ajuns la credinta CA o Putere Superioara noua insine ne-ar putea reda sanatatea mintala„. poate ca atunci cand am venit pentru prima oara in acest program. durerea acestei descoperiri este insotita intotdeauna si de un val de speranta. daca exista ceva pe lumea asta care ar fi putut functiona. trecerea in revista a Primului Pas ne va ajuta. dependenti* ca si noi. cunosteau disperarea. Accentul nu se pune pe cine sau ce este aceasta Putere. Pe masura ce am epuizat toate resursele.A are propria lui intelegere in ceea ce priveste Puterea Superioara noua insine. groaza. au reusit sa se mentina abstinenti sa sa gaseasca o noua libertate. Grupul insusi este cu siguranta calificat sa fie o Putere Superioara noua insine. indiferent de cat de avansat este adictia noastra. ci pe ceea ce aceasta Putere poate face pentru noi. Cunosteau toate aspectele adictiei noastre. atunci cand am asistat la primele intruniri D. dupa o intrunire. Am intalnit alti dependenti* care fusesera exact ca si noi si care erau abstinenti acum. De-a lungul procesului de recuperare. Pe masura ce capatam ceva experienta in recuperare si continuam sa parcurgem Pasul Doi. am fost foarte suspiciosi. poate ca ni s-a intamplat dupa ce am ascultat pe cineva spunandu-si povestea. atunci cand nu am mai avut de ales. indiferent de cat de avansata era nebunia noastra. multi dintre noi ne amintim cu exactitate acel moment. Daca avem vreo indoiala. Oricum. Am stiut ca putem avea incredere in ei. sau care nu va functiona suficient de bine incat sa schimbe ceva. Atunci cand am descoperit ca acesti oameni. este capabila sa ne redea sanatatea mintala. Sau.Frumusetea Pasului Doi este descoperita atunci cand incepem sa ne gandim la ceea ce ar putea fi Puterea Superioara noua insine. chiar si in momentele cele mai disperate. De fiecare data cand am incercat sa urmam vreo cale despre care credeam ca ne va scapa de dependenta* – de exemplu medicina.A. Chiar daca avem impresia ca nu credem in nimic. Credem ca ni se poate reda sanatatea mintala. vom avea probleme cu acest Pas. • Care sunt sperantele pe care le am astazi? NEBUNIA Daca avem indoieli in legatura cu nevoia de a ne recapata sanatatea mintala. religie. Acum este momentul sa analizam bine nebunia noastra. exista intotdeauna un lucru bun care este reabilitat in noi. sau psihiatrie – am descoperit ca nici una nu ne rezolva problema. tine la noi. intrebandu-ne daca nu cumva era tot o alta metoda care nu va functiona pentru noi. Fiecare membru D. Principiile continute in Cei Doisprezece Pasi de asemenea sunt calificate sa fie Puterea Superioara noua insine. am inceput sa avem si noi o noua speranta. ne-am intrebat daca vom gasi oare vreodata un raspuns la problema noastra. Poate ca am capatat speranta dupa ce am stat de vorba cu un grup de membri mai vechi. Chiar si dupa mai multi ani. cu siguranta credem in acest program. SPERANTA Speranta pe care o capatam parcurgand Pasul Doi vine sa inlocuiasca disperarea pe care o simteam atunci cand am intrat in acest program. Pasul Doi nu spune „Am ajuns la credinta IN o Putere Superioara noua insine”. Dependenti*i in recuperare pe care i-am intalnit cunosteau toate aceste lucruri pentru ca si ei fusesera acolo. 12 . Cu totii trecem prin minunata experienta a recapatarii sperantei. si cel mai important lucru. De fapt. speranta noastra este reannoita. Suntem incurajati sa alegem o Putere care este iubitoare. vom descoperi ca. nici una nu era de ajuns. ceva remarcabil s-a intamplat cu noi.

Multi dintre noi am descoperit ca nebunia. Dar. privind inapoi? • M-am pus vreodata in situatii periculoase. nu trebuie sa stam cu mainile la spate si sa asteptam credinta sa se instaleze singura. • In ce fel viata mea si-a pierdut echilibrul? • In ce feluri nebunia mea imi spune ca anumite lucruri din afara imi pot rezolva problemele? Consumand alcool? Jucand jocuri de noroc. Vietile noastre isi pierd orice echilibru. doar pentru ca am stopat viciul. incercand sa obtin obiectul dependentei* mele? Mam purtat in feluri de care acum imi este rusine? Da exemple. In D. s-ar putea sa descoperim ca un nou nivel de negare ne impiedica sa vedem nebunia din vietile noastre. putem sa-i dam si noi o mana de ajutor. • Ce lucruri am facut cand ma lasam prada patimei mele. Este foarte important pentru noi sa identificam si sa depasim barierele care ne pot impiedica sa „ajungem la credinta …” • Am vreo teama cu privire la ajungerea la o credinta? Care este aceasta? • Exista si alte bariere care ma impiedica sa ajung la o credinta? Care sunt acestea? • Ce inseamna pentru mine fraza : „Am ajuns la credinta …” ? Fiind dependenti*. a capacitatii de a vedea lucrurile asa cum sunt. Cateva exemple clare de gandire nebuneasca sunt: credem ca ne putem mentine abstinenti si singuri. sex. chiar daca stiam care vor fi consecintele. mancand exagerat. chiar si atunci cand am fost pe deplin constienti care vor fi rezultatele. • Am luat vreodata hotarari nebunesti. intr-o buna zi.A nebunia este adesea descrisa ca fiind credinta ca putem folosi ceva din afara noastra: alcool. doar din cauza ca toate acestea ma impiedicau sa ma bucur de placerile viciului meu? • Am ranit vreodata pe cineva sau pe mine insumi / insami (fizic) ca efect al dependentei* mele? Nebunia este o pierdere a contactului cu realitatea.• Am crezut vreodata ca ma pot lasa prada placerii patimei mele in mod controlat? Povesteste despre incercarile de a face aceasta cu masura. asa cum o intelegem noi. poate ca nici nu suntem capabili sa luam in seama si problemele altor oameni. care au fost emotiile sau gandurile pe care le-am avut inainte de a actiona? Ce m-a determinat sa merg mai departe? „AM AJUNS LA CREDINTA …“ Discutia de mai inainte scoate la iveala cateva dintre motivele care ne fac sa avem probleme cu Pasul Doi. de fapt. am renuntat la atingerea unor idealuri sau obiective. Probleme marunte devin catastrofe de proportii. am terminat prietenii sau alte legaturi. este foarte important sa ne aducem aminte ca Pasul Doi este un proces si nu o intamplare. 13 . Totusi. merge dincolo de definitia pe care am prezentat-o la inceput. suntem inclinati sa vrem ca toate lucrurile sa se intample imediat. sau poate ca ne-am gandit ca se merita sa platim pretul atata timp cat puteam actiona manati de anumite impulsuri sau obsesii. iar si iar. Ajungem la aceasta credinta treptat. mancare. Asa cum am facut la inceputul recuperarii noastre. putem gandi ca problemele noastre personale sunt mai importante decat ale oricui. etc. Poate ca mai exista si altele. influentate de adictia mea? • Am parasit locuri de munca. putere. incredintati ca o Putere Superioara noua insine ne-ar putea reda sanatatea mintala. • Atunci cand am actionat sub impulsul unei obsesii. facand noi cuceriri…? Altceva? • parte a nebuniei mele este credinta ca dependenta* este singura mea problema? Daca avem deja o perioada de abstinenta. Poate ca sufeream atat de tare incat nu ne mai pasa de consecinte. pe care nici nu imi vine sa le cred acum. trebuie sa recunoastem felurile in care ne-am purtat nebuneste. Cei mai multi dintre noi nu se trezesc deodata. Am facut aceleasi greseli. De exemplu. ca sa reparam ceva stricat dinnauntru – sentimentele noastre. • Descrie feluri in care ai reactionat exagerat sau nu ai reactionat deloc la anumite lucruri. credem ca dependenta* este singura noastra problema si ca totul este in regula acum.

atata timp cat este iubitoare si buna si mai puternica decat noi. nici nu trebuie neaparat sa intelegem o Putere Superioara noua insine. • • • • Imi este greu sa accept ca exista o Putere sau Puteri superioare mie? Enumera cateva lucruri care crezi ca sunt mai puternice decat tine. Multi dependenti* au gasit ca le este de mare ajutor sa identifice mai intai ceea ce NU ESTE Puterea Superioara. 14 . Analizand lucrurile pe care o Putere Superioara noua insine le poate face pentru noi. Vom incepe sa capatam maturitatea si intelepciunea de a lua lucrurile mai usor si de a cantari toate aspectele unei probleme. Aceasta va influenta in mare masura perceptia pe care o avem fata de o Putere Superioara noua insine. Puterea adictiei noastre. in asa fel incat nici adictia si nici nebunia care il insoteste sa nu ne mai controleze viata. puterea comunitatii D. prin pierderea oricarei perspective si al oricarui echilibru. in ceea ce priveste comportamentul nostru. Exista foarte multe feluri in care se poate percepe o Putere Superioara noua insine.• Am crezut vreodata in ceva pentru a carui existenta nu aveam o dovada palpabila? Cum a fost acea experienta? • I-am auzit pe alti dependenti* in recuperare povestind despre experientele lor in procesuldobandirii credintei? Am incercat sa aplic si in viata mea lucrurile pe care le-am auzit? • In ce anume cred eu? • In ce fel credinta mea a crescut. cel mai important lucru este sa avem o perceptie a Puterii Superioare. Adictia ne-a condus pe un drum nebunesc si ne-a facut sa ne purtam altfel decat am fi dorit cu adevarat. de cand am intrat in programul de recuperare? O PUTERE SUPERIOARA NOUA INSINE Fiecare dintre noi intra in recuperare cu o lunga istorie de experiente de viata. De fapt. care ne poate fi de ajutor. Poate o Putere Superioara mie sa ma ajute sa ma mentin abstinent? Cum? Poate o Putere Superioara mie sa ma ajute sa ma recuperez? Cum? Poate ca unii dintre noi au deja o idee clara in legatura cu natura unei Puteri Superioare noua insine. in caz ca nu au facut-o deja. • Am vreo dovada ca o Putere Superioara mie lucreaza in viata mea? • Care sunt caracteristicile pe care Puterea mea Superioara NU LE ARE? • Care sunt caracteristicile pe care LE ARE Puterea mea Superioara? REDAREA SANATATII MINTALE Restaurarea sanatatii mintale inseamna schimbarea noastra. si vom gasi un echilibru care ne va permite sa luam hotarari din ce in ce mai bune. ne poate ajuta sa descoperim mai multe despre acea Putere. sau orice altceva ne putem imagina. In acest Pas. De fapt. a fost fara indoiala. In Pasul Doi. inainte de a identifica ceea ce ESTE. Avem nevoie de ceva care sa bata asta. dar o putem folosi sa ne mentinem abstinenti si sa urmam procesul de recuperare. Aceasta intelegere va veni mai tarziu. O putem percepe ca fiind puterea principiilor spirituale. nu ni se cere sa avem o idee specifica despre natura sau identitatea acestei Puteri. Nu este gresit cu nimic. Nu avem nevoie de o explicatie teologica sau de o doctrina anume. puterea binelui. Cat de puternica trebuie sa fie o Putere Superioara noua insine? Raspunsul la aceasta intrebare este simplu. vom descoperi sanatatea mintala acum. cu o putere cel putin egala cu a adictiei. Pasul Doi este punctul in care multi dintre noi incep sa-si formeze primele idei concrete despre o Putere Superioara. atat de negativa.A. ci vrem doar ceva care sa functioneze. superioara noua insine. Asa cum am descoperit ca nebunia era evidenta in viata noastra de dependenti*. Vom descoperi ca intotdeauna vom avea si alte alegeri. inainte de a trece la actiune.

Este normal ca vietile noastre se vor schimba. umilitoare. Poate ca acest exemplu de gandire este putin exagerat. Am avut vreo astfel de experienta in recuperare? Descrie. atunci cand incetam. este foarte important ca si ideea noastra de sanatate mintala sa se dezvolte. am simtit ca mi-am recapatat sanatatea mintala intr-o oarecare masura? Descrie. probabil ca a ni se reda sanatatea mintala inseamna pentru noi a nu mai savarsi actiunea care mi-a creat dependenta*. poate ca vom descoperi ca si noi am avut o astfel de gandire. mintea noastra va fi deschisa credintei ca putem fi ajutati. degradante. Principiul mintii dechise. nelinistea sufleteasca sau cu pierderea echilibrului in vietile noastre. bunavointa. De aici. pe care il gasim aici. cu scopul de a obtine obiectul dependentei* noastre. Nu vom mai comite infractiuni sau alte fapte antisociale. • Descrie cateva lucruri pe care le consideri a fi exemple de sanatate mintala. dincolo de a ne lasa de adictia noastra. PRINCIPII SPIRITUALE In Pasul Doi. ca am mintea deschisa? 15 . ci conteaza doar sa credem ca este posibil. ca avem nevoie de ajutor. Atunci cand venim pentru prima oara in recuperare. dar poate ca inca nu ne-am gandit prea mult la ce inseamna a ni se reda sanatatea mintala. vom avea tot timpul un comportament perfect si nu vom mai avea nici o problema cu obsesiile. izvoraste din intelegerea faptului ca nu ne putem recupera singuri. Poate ca unii dintre noi au asteptari exagerate in ceea ce priveste redarea sanatatii mintale. poate ca o sa descoperim ca nu avem nici un fel de probleme cu credinta intr-o Putere Superioara care ne poate ajuta sa ne mentinem abstinenti. incredere si umilinta. dar daca descoperim ca suntem dezamagiti de noi insine in cadrul procesului de recuperare. Cei mai multi dintre noi au descoperit ca cel mai bun mod de a ne castiga seninatatea este sa renuntam la orice asteptari am avea in legatura cu progresul propriului proces de recuperare. sau viata de dupa mai mult timp de abstinenta cu viata din recuperarea pe termen lung. • Ce asteptari am privind redarea sanatatii mintale? Sunt acestea exagerate sau rezonabile? • Cred ca asteparile rezonabile pe care le am in privinta progresului propriei recuperari sunt satisfacute? Am inteles ca recuperarea are loc in timp si nu peste noapte? • dovada de sanatate mintala este atunci cand descoperim ca suntem capabili sa reactionam cu discernamant in situatii care altadata ne depaseau. • In ce fel recuperarea mea este afectata daca imi mentin mintea inchisa? • Cum demonstrez acum. Cei mai multi dintre noi vor identifica foarte usor sanatatea mintala in viata noastra atunci cand comparam viata de pe vremea cand eram dependent*. Daca suntem in recuperare de ceva timp. nu ne vom mai pune singuri in situatii josnice. Nu conteaza daca avem vreo idee sau nu despre felul in care aceasta Putere Superioara ne poate ajuta. credinta. Pe masura ce crestem in procesul de recuperare. • Ce schimbari in gandirea si comportamentul meu sunt necesare pentru restaurarea sanatatii mintale? • In ce domenii ale vietii mele cred ca am nevoie de sanatate mintala in acest moment? • De ce cred ca restaurarea sanatatii mintale este un proces? • Cum ma va ajuta parcurgerea celor 12 Pasi in procesul de restaurare a sanatatii mintale? • De cand am intrat in recuperare. care nu ne aduc nici un fel de folos. Toate acestea constituie un intreg proces. iar nevoia noastra pentru restaurarea sanatatii mintale isi va schimba aspectul de-a lungul timpului. in viata mea. cu viata la inceputul recuperarii. Poate ca o sa ne gandim ca nu ne vom mai enerva niciodata. o mare parte din nebunia care este direct legata de dependenta* noastra se va opri. sau ca atunci cand parcurgem Pasul doi. sau de la inceputul recuperarii cu cea de dupa mai mult timp de abstinenta. sau de cantitatea de timp care ne este necesara pentru restaurarea sanatatii mintale. ne vom concentra asupra principiilor de minte deschisa.

Trebuie sa facem si noi un efort. mergem la intruniri si ii ascultam pe alti dependenti* in recuperare impartasindu-si experienta cu Pasul Doi. In orice caz. pe masura ce avansam in procesul de recuperare. aceasta suferinta nu va fi mai mare decat putem indura. Apoi. dar pe care am bunavointa sa-l fac acum? Care este acesta? Atunci cand lucram la Pasul Doi. se poate sa fi simtit deja o anumita suferinta emotionala. Bineinteles. • Care sunt temerile care ma impiedica sa am incredere? • Ce cred ca trebuie sa fac pentru a putea renunta la aceste temeri? • Ce actiuni am luat. Poate ca acum ne este teama ca va urma si mai multa suferinta. doar pentru a face impresie. si. nici pe oricine altcineva. putem incepe sa aplicam cele auzite in propria recuperare. nu trebuie nici sa o induram singuri. Chiar daca avem o perioada scurta de sobrietate. Vom sti ca ceea ce ne asteapta dincolo de acestea este mai mult decat o fericire de suprafata: va fi o schimbare fundamentala. suntem indreptatiti sa ne fie teama. Intr-un fel. • Care sunt lucrurile pe care am bunavointa sa le fac pentru a-mi restaura sanatatea mintala? • Exista vreun lucru pe care nu am vrut sa-l fac inainte. Nu trebuie sa il mintim nici pe nasul nostru. pentru ca vom mai avea parte de suferinta. asta inseamna sa traim ca si cum ne-am astepta sa ni se redea sanatatea mintala. Nu vrem sa pretindem ca avem credinta. Pentru cei mai multi dintre noi. este o lupta grea sa renuntam sa ne bazam numai pe propria gandire si sa incepem sa cerem ajutor.A. nu putem sa stam pur si simplu cu mainile in san si sa asteptam sa fim cuprinsi de credinta.• In ce fel s-a schimbat viata mea de cand am intrat in recuperare? Cred ca este posibil sa ma schimb si mai mult? Practicarea principiului bunavointei in Pasul Doi poate incepe intr-un mod destul de simplu. Asta nu inseamna ca trebuie sa ne mintim pe noi insine. avind credinta ca adictia mea nu le va zadarnici? Practicarea principiului increderii necesita depasirea oricarei temeri legate de procesul restaurarii sanatatii mintale. • Am incercat sa cer ajutorul unei Puteri Superioare mie. • Am luat vreo actiune care imi demonstreaza credinta? • Cred ca credinta mea a crescut? • Am inceput sa fiu capabil sa-mi fac anumite planuri. In Pasul Doi. am inceput sa practicam principiul umilintei de care se vorbeste in Pasul Doi. care demonstreaza ca am incredere in procesul de recuperare si intr-o Putere Superioara? Principiul umilintei izvoraste din constientizarea faptului ca exista o Putere Superioara noua insine. putem depasi cu bine momentele dureroase ale recuperarii noastre. vom incerca sa cerem indrumarea nasului nostru. A actiona ca si cum am avea credinta inseamna pur si simplu a crede ca ceea ce speram se va realiza. dar atunci cand reusim sa o facem. astazi? Cum? • Am cerut ajutor nasului meu sau altor membri D. Daca incercam sa avem mai multa incredere in procesul de recuperare si intr-o Putere Superioara noua insine. Una dintre metodele sugerate si care a functionat pentru multi dintre noi a fost aceea de a actiona ca si cum am avea credinta. O alta sugestie este ca putem incepe sa actionam ca si cum am avea credinta pur si simplu participand cu regularitate la intruniri si cerand indrumarea nasului sau a altor membri mai vechi. intr-un sens mult mai profund. am participat la intruniri. care va face ca vietile noastre sa fie pline de satisfactie. Sunt o multime de modalitati prin care aceasta metoda poate functiona pentru fiecare dintre noi. am incercat sa le vorbesc si altor dependenti* in recuperare? Care au fost rezultatele? MAI DEPARTE 16 . La inceput.

la Pasul Trei. Este foarte probabil ca deja am inceput sa simtim o anumita libertate. probabil ca simtim deja in noi o speranta crescanda. Actiunea principala in Pasul Trei este luarea unei hotarari.Pasul Trei „Am hotarat sa ne lasam vointa si viata in grija unui Dumnezeu. Astfel. pentru ca atunci cand apucam pe o scurtatura in program. pot fi sterse daca impartim acest Pas intr-o serie de pasi mai mici. Atunci cand adaugam la toate acestea conceptul de incredintare a vointei si vietii noastre unei Puteri pe care cei mai multi dintre noi nu o intelegem in acest moment. sau pur si simplu hotararile in ceea ce ne priveste au fost luate in lipsa noastra. Teama de acest Pas si gandirea periculoasa generata de aceasta teama. separati. o modalitate mai usoara de a lucra la program. iar noi ne vom intoarce inapoi de unde am plecat. daca nu punem aceasta speranta nou dobandita in practica chiar acum. Luarea acestei hotarari a Pasului Trei nu inseamna neaparat ca trebuie sa schimbam imediat si definitiv intregul nostru mod de viata. Dar. este parcurgerea Pasului Trei. Putem vedea cu claritate posibilitatea usurarii de povara nebuniei in care ne incatusase adictia noastra. Nu mai trebuie sa ne luptam sa ne mascam adictia sau sa ne izolam de ceilalti pentru a ne ascunde nebunia. Incepem sa fim eliberati de iluziile si minciunile noastre. Dar gandurile de acest fel sunt foarte periculoase. mai ales atunci cand vedem care este hotararea pe care trebuie sa o luam in acest Pas. Poate ca ideea ca trebuie sa luam o hotarare ne va speria. Atunci cand ne pregatim sa trecem mai departe. A lua o hotarare. vom recapitula care sunt lucrurile pe care le-am castigat lucrand Pasul Doi.Pe masura ce ne pregatim sa trecem mai departe la Pasul Trei. autoritatile. este un lucru pe care cei mai multi dintre noi nu l-au mai facut de mult timp. pentru ca noi nu voiam aceasta responsabilitate. ea se va pierde. dar sunt inevitabile atunci cand depunem toate eforturile in parcurgerea Pasilor. • Ce actiune as putea lua. am capitulat si am demonstrat ca avem bunavointa sa incercam ceva nou. Pasul Trei este doar o alta piesa a drumului nostru de recuperare de la dependenta*. Chiar daca nu suntem nou veniti in procesul de recuperare. care sa ma ajute in procesul de ajungere la credinta? • Ce pot face pentru a depasi asteptarile exagerate pe care le am privind redarea sanatatii mintale? • Ce am inteles eu din Pasul Doi? • In ce fel cunostintele si experienta mea de dinainte mi-au afectat parcurgerea acestui Pas? Mergand mai departe. Nu trebuie sa ne fie 17 . ne scurtcircuitam recuperarea. Am analizat nebunia produsa de dependenta* si am inceput sa avem incredere ca o Putere Superioara noua insine ne va ajuta sa nu mai mergem pe acelasi drum. in orice domeniu. Toate acestea ne-au dat un puternic sentiment de speranta. Altii au luat hotarari pentru noi. dobandim si bunavointa de a trece la actiune si de a incepe lucrul la Pasul Trei. Prin credinta pe care am castigat-o recent. Am vazut in ce fel acest program functioneaza pentru altii si am descoperit ca incepe sa functioneze si pentru noi. ne va fi de mare ajutor daca vom scrie ceea ce am inteles din fiecare pas. vom putea asimila si mai bine principiile spirituale ale fiecarui pas in parte. adictia noastra. Schimbarile fundamentale din vietile noastre se intampla progresiv. maturizarea si schimbarea nu sunt numai posibile. Punerea in practica. pe masura ce lucram la recuperare. actiunea de care avem nevoie. poate ca vom incepe sa gandim ca toata aceasta afacere ne depaseste si vom incerca sa gasim o scurtatura. tocmai ne-am intarit convingerea ca recuperarea. . Hotararea Pasului Trei se poate dovedi prea mare ca sa fie luata dintr-o data. si toate acestea necesita o participare activa din partea noastra. asa cum si-L inchipuia fiecare dintre noi” Am lucrat Pasii Unu si Doi impreuna cu nasul nostru.

O mare semnificatie o are sugestia pe care o face Pasul Trei. este foarte probabil sa descoperim ca trebuie sa luam aceasta hotarare cu regularitate. si nici nu ne permite sa facem asta. poate ca ne gandim ca este un lucru pe care il facem doar o data si ne este teama ca nu o sa-l facem asa cum trebuie si nici nu o sa avem ocazia sa-l mai facem vreodata. Parcurgerea Pasului Trei ne va ajuta sa descoperim care este intelegerea care functioneaza cel mai bine pentru noi. De fapt. De exemplu. dar dupa aceea. asa cum il intelegem noi. • Ce actiuni am luat ca sa fiu in conformitate cu hotararea pe care am luat-o? • Care sunt domeniile vietii mele pe care imi vine greu sa i le incredintez Lui Dumnezeu? De ce cred ca este important sa i le incredintez oricum? VOINTA 18 . Poate ca ne vom simti coplesiti sau intimidati. altfel riscam sa ne pierdem recuperarea. Lucrand Pasul Trei. incepand sa cercetam care este intelegerea noastra personala. Conceptia noastra despre Dumnezeu se va maturiza odata cu propria noastra maturizare in recuperare. trebuie sa facem tot efortul necesar pentru a aprofunda aceasta hotarare. In acest Pas. • De ce cred ca luarea unei hotarari este elementul central al acestui Pas? • Pot sa iau aceasta hotarare doar pentru ziua de astazi? Am vreo teama sau vreo rezerva legata de aceasta hotarare? Care sunt acestea? Trebuie sa ne dam seama ca nu are nici un sens daca luam o hotarare dar nu actionam in consecinta. din cauza automultumirii. este o hotarare pe care o putem lua iar si iar. Este esential sa punem inima si sufletul nostru in aceasta hotarare. Pasul Trei nu ne sugereaza sa devenim ca niste roboti. si nu sa ne controleze sau sa ne conduca viata in locul nostru. ne asezam in fotoliu si nu plecam de acasa toata ziua. AM HOTARIT Asa cum am discutat mai inainte. Sau. Singurul lucru care este esential este ca incepem o cautare ce ne va conduce spre o si mai buna intelegere. Ducem mai departe procesul spiritual de recuperare. Felul in care noi Il intelegem nu trebuie neaparat sa fie complet si nici complex. ci este doar un gand intamplator.teama ca acest Pas ne va provoca ceva pentru care nu suntem inca pregatiti sau care nu ne va placea. ca oricare altul. Acceptam faptul ca o Putere Superioara poate sa aiba grija mai bine decat noi de vointa si viata noastra. de a inceta sa ne mai opunem sirului natural si logic de evenimente din viata noastra. Daca procedam asa. aceea de a ne lasa vointa si viata in mana unui Dumnezeu. ce inseamna pentru noi cuvantul „Dumnezeu”. dincolo de intelegerea rationala. asa cum si-L inchipuie fiecare dintre noi. ii dam voie cuiva sa aiba grija de noi. Hotararea de a ne lasa vointa si viata in grija unui Dumnezeu. de a inceta sa ne istovim puterile in incercarea de a face ca toate lucrurile sa se intample ca si cum noi am fi cei care controleaza lumea intreaga. incapabili sa-si traiasca propria viata. fiecare dintre noi va trebui sa ajunga la niste concluzii in ceea ce priveste propria intelegere a cuvantului „Dumnezeu”. sa zicem ca intr-o dimineata luam hotararea sa mergem undeva in ziua respectiva. nu mai are nici o semnificatie. dar nu suntem siguri de ceea ce ESTE. Nu facem decat sa luam o hotarare simpla de a schimba directia de mers. pe masura ce continuam procesul de recuperare. zilnic chiar. Poate ca ne va fi teama de rezultatele posibile sau de obligatiile tacite. multi dintre noi vor descoperi ca sunt deranjati de gandul luarii unei hotarari mari. hotararea pe care am luat-o nu mai are nici un sens. Nu trebuie neaparat sa fie nici la fel cu a altora. daca este nevoie. acelora dintre noi carora posibilitatea unei astfel de iresponsabilitati ni s-ar parea atractiva. si nu este cu nimic gresit. Poate ca vom descoperi ca stim cu siguranta ce NU ESTE Dumnezeu. Desi cuvantul „hotarire” suna mai mult a ceva ce are loc mai mult in mintea unui om.

se poate sa descoperim ca am schimbat incercarea de a alinia propria noastra vointa cu voia Lui Dumnezeu. care ne va alerta de aceasta deraiere subtila de la recuperare – daca ascultam. cum ar fi sa participam cu regularitate la intruniri sau sa stam de vorba cu nasul nostru sau cu alti membri D. Se pare ca suntem cu precadere vulnerabili la exercitarea vointei proprii mai ales atunci cand lucrurile merg bine.A • Descrie momentele in care propria vointa nu a fost de ajuns. probabil ca vom incepe sa ne intrebam care este voia Lui Dumnezeu pentru noi. in Pasul Trei. Brusc. Suntem atat de preocupati cu urmarirea agresiva a satisfacerii impulsurilor noastre. Ne trezim ca ne cramponam de un anumit lucru putin prea mult timp. aproape subconstienta. In momentul de fata. nu ne concentram in totalitate atentia asupra acestui aspect decat atunci cand ajungem la Pasul Unsprezece. Voia Puterii noastre Superioare pentru noi este sa ne mentinem abstinenti. • Urmarirea realizarii idealurilor mele. facand ravagii in viata familiei. Voia Lui Dumnezeu pentru noi este ceva ce vom ajunge sa cunoastem progresiv. preocupati numai de propria persoana. Avem nevoie sa facem o deosebire clara intre propria vointa distructiva si actiunea buna. • Daca am un anumit ideal. cu orice pret. putem trage niste concluzii simple legate de voia Lui Dumnezeu pentru noi. sau chiar a strainilor. 19 . ne dam seama ca nu am mai stat de vorba cu nasul nostru cam de multisor. pe masura ce lucram Pasii. ce este vointa proprie? Cateodata inseamna retragere si izolare totala. Pentru a putea lucra la acest Pas.Pentru ca am actionat sub imperiul propriei vointe vreme indelungata. va trebui sa incalc vreunul dintre principiile mele ca sa-l pot atinge? (De exemplu: Va trebui sa fiu nesincer? Crud? Infidel?) Daca suntem nou veniti in program si lucram la Pasul Trei pentru prima oara. Cu toate acestea. Care au fost motivele? • In ce fel vointa proprie mi-a afectat viata? • In ce fel vointa mea i-a afectat pe altii? Capitularea vointei proprii nu inseamna ca nu mai putem urmari anumite idealuri sau ca nu putem incerca sa facem schimbari in vietile noastre sau in lume. Nu inseamna ca trebuie sa stam cu mainile in san si sa acceptam nedreptatile care ni se fac noua sau altora pentru care suntem responsabili. Ne trezim ca mergem putin cam prea departe intr-o discutie in care incercam sa convingem pe altcineva ca avem dreptate. Acest lucru se intampla adesea atat de incet si de subtil incat de-abia daca bagam de seama. • Care este diferenta intre vointa mea si voia Lui Dumnezeu? Intr-un anumit moment in recuperarea noastra. Atunci vom simti o intepatura surda. reactionam violent si ii punem pe fuga pe toti aceia care indraznesc sa conteste dreptul nostru de a face numai ceea ce vrem. de manipularea subtila si incercarea de a obtine rezultate fortate. fiecare dintre noi trebuie sa ne recunoastem felurile in care am actionat sub imperiul propriei vointe. • Descrie momentele in care ai actionat dupa propria vointa. Atunci sarim peste linia care desparte urmarirea sincera si umila a unor idealuri. Mai exact. a prietenilor. constructiva. care ne pot fi de ajuns pentru acum. crezand ca asta ni se cere sa descoperim in acest pas. incepem procesul care ne va conduce acolo. Sfarsim prin a duce o viata singuratica. numai ca sa ne atingem scopurile. Daca unele imprejurari de viata nu sunt pe placul nostru. Alteori. (De exemplu: Nu am putut sta fara obiectul dependentei* mele numai prin vointa mea). Pasul Trei are o importanta vitala. incat pierdem orice contact cu propria constiinta sau cu o Putere Superioara. Incercam sa facem lucrurile sa iasa asa cum vrem noi. este posibil sa sfarsesc prin a face ceva care sa ma afecteze in mod negativ pe mine sau pe altii? Explica. Ignoram nevoile si sentimentele celorlalti. abuzand de dreptul nostru de a face alegeri si de a lua hotarari. dar acum. Ne transformam in adevarate furtuni. incercam sa le schimbam prin orice mijloace. poate face rau altcuiva? In ce fel? • Daca urmaresc sa obtin ceea ce vreau. propria vointa ne face sa actionam fara sa tinem seama de nimic altceva decat ceea ce vrem noi. De fapt. sa facem lucruri care ne pot ajuta sa ne mentinem abstinenti. fiind total inconstienti de gravitatea distrugerilor pe care le-am lasat in urma noastra. pe actiuni care demonstreaza din nou influenta propriei vointe.

prin intermediul altor membri D. astazi? • Cum lucreaza Puterea Superioara in viata mea? Pe cat de important este sa intelegem care este Puterea noastra Superioara. Putem simti manie. care ne ajuta sa comunicam cu Puterea Superioara noua insine. pe atat de important este sa dezvoltam o relatie cu aceasta. imaginea sugerata este potrivita. In primul rand. nasul sau membrii mai vechi ne pot fi de un real ajutor.• Au fost momente in recuperarea mea. sau conceptul in sine imi creaza vreo problema? De ce? • Am crezut vreodata ca Dumnezeu a facut sa mi se intample lucruri rele. cand am descoperit. trebuie sa fim deschisi comunicarii de la Puterea Superioara. Daca intelegem ca Dumnezeu inseamna Puterea programului. Ori. In al doilea rand. Atunci cand avem incredere in Puterea Superioara devenim si mai optimisti in ceea ce priveste viata noastra. la reactiile noastre. • Cuvantul „Dumnezeu”. Se poate ca Puterea Superioara sa ne vorbeasca. Putem face acest lucru fiind atenti la felul in care ne simtim. ar trebui sa depunem un efort pentru depasirea oricarei credinte negative sau a oricarei idei preconcepute pe care am avea-o despre cuvantul „Dumnezeu”. sau ca m-a pedepsit? Ce lucruri rele mi s-au intamplat pentru care am dat vina pe Dumnezeu? In D. 20 . Nu este cu nimic gresit daca impartasim gama emotiilor omenesti cu Puterea noastra Superioara. Putem sa facem acest lucru intr-o multime de moduri. trebuie sa ne dam voie sa avem sentimente fata de Puterea noastra Superioara. Putem simti recunostinta. Putem simti dragoste. putem avea o alta metoda personala. ca aproape fara sa-mi dau seama. si la tot ce se intampla in noi si in jurul nostru. mi-am luat inapoi vointa si viata in mainile mele? Care a fost lucrul care m-a pus in alerta? • Ce am facut ca sa imi reinnoiesc angajamentul Pasului Trei? DUMNEZEU. Maturizarea pe care o capatam in intelegerea Puterii Superioare ne aduce pace si seninatate.A In al treilea rand. si nici chiar verbala. protectoare si mult mai mare decat noi insine. Nimeni nu este lasat in afara. si aici imaginea se potriveste. Incepem sa simtim ca vietile noastre au fost atinse de ceva ce este mai presus de intelegerea noastra si suntem bucurosi si recunoscatori pentru asta. Unii dintre noi numim aceasta comunicare Rugaciune. Este un lucru esential sa incepem sa ne cercetam si sa ne dezvoltam propria intelegere. Acest lucru ne va permite o apropiere si mai mare fata de Puterea pe care ne bazam si ne va ajuta sa capatam si mai multa incredere in aceasta Putere. a fiecarui membru D. altii o numesc in alte feluri. ASA CUM SI-L INCHIPUIE FIECARE DINTRE NOI Inainte de a ne adanci in procesul de lasare a vointei si vietii noastre in grija Lui Dumnezeu. sau sa ne ajute sa vedem ce este bine. Aceasta imagine poate cuprinde toate ideile noastre personale despre Dumnezeu. lucram si la aprofundarea propriei imagini despre Dumnezeu. • Care este intelegerea mea despre Puterea Superioara. Daca intelegem ca Dumnezeu inseamna o putere sau o entitate cu care putem comunica personal. Daca intelegem ca Dumnezeu inseamna principiile spirituale ale programului.A in parte.A ni se sugereaza sa alegem o imagine a Puterii Superioare care este iubitoare. • Cum comunic eu cu Puterea mea Superioara? • Cum comunica Puterea mea Superioara cu mine? • Care sunt sentimentele pe care le am fata de Puterea mea Superioara? Odata cu efortul pe care il depunem pentru a ne mentine abstinenti. imaginea se potriveste. Comunicarea nu trebuie neaparat sa fie protocolara sau ceremonioasa. Experienta pe care o acumulam in recuperare este reflectata direct in aceasta aprofundare. avem nevoie sa comunicam cumva cu Puterea Noastra superioara. Putem simti teama. asa cum si-L inchipuie fiecare dintre noi. In acest proces.

asa cum si-L inchipuie fiecare dintre noi. Avem impresia ca lasam anumite aspecte ale vietii noastre in grija Puterii Superioare. dar nu si de copii nostrii. dar nu si de aspectul financiar. Multi dintre noi descopera ca este de mare ajutor daca facem un fel de declaratie formala. Avem nevoie sa continuam sa comunicam cu Puterea Superioara. Se pare ca este mult mai usor pentru noi sa intelegem natura distrugatoare a vointeii proprii si sa vedem ca trebuie sa o capitulam. foarte probabil. Vom descoperi probabil ca suntem capabili sa facem fata unor situatii care altadata ne infricosau. Avem nevoie sa-i cerem putere sa mergem mai departe. in termeni diferiti. Imaginea noastra despre Puterea Superioara este pe cale de a suferi o schimbare dramatica. • Ideea pe care o am despre Puterea mea Superioara este inca valabila? Ce schimbari cred ca sunt necesare? Pe masura ce imaginea pe care o avem despre Puterea Superioara se dezvolta si se maturizeaza. instinctiv. de aceea. inainte de a trece la actiune. se intampla ceva anume ce ne face sa ne schimbam intrega imagine pe care ne-o formaseram despre Puterea Superioara. desi. Pentru a ne fi mai usor sa ii dam voie Puterii noastre Superioare sa aiba grija de vietile noastre. in prima clipa in care ne este teama ca lucrurile nu merg asa cum credem noi ca ar trebui sa mearga. Vom deveni mai calmi. mai stapaniti. trebuie sa trecem si la actiune. sau ne face chiar sa ne indoim cu totul de insasi existenta ei. este cea pe care o lasam prima. A LASA IN GRIJA… Are o mare semnificatie ordinea in care ne pregatim sa ne lasam vointa si viata in grija unui Dumnezeu. Poate ca ii dam voie Puterii Superioare sa aiba grija de locul nostru de munca. Este mult mai greu sa intelegem nevoia de a ne lasa viata in grija Puterii Superioare si procesul capitularii sub acest aspect. cerandu-i puterea de a accepta. mult mai capabili sa vedem dincolo de impulsul de moment. ne lasa cu sentimentul ca am fost loviti in moalele capului. In astfel de momente avem nevoie cel mai mult de Puterea noastra Superioara. Poate ca nu avem nici o problema cu capitularea adictiei.Apoi. vom descoperi ca reactionam diferit la lucrurile care se intampla in vietile noastre. Este foarte important sa ne examinam progresul pe care il facem in procesul de capitulare. • Mi se intampla cumva sa trec printr-o schimbare a parerilor mele despre natura Puterii Superioare? Descrie. • Ce inseamna pentru mine „in grija”? • Ce inseamna pentru mine sa-mi las vointa si viata in grija unui Dumnezeu. dar luam totul inapoi sub propriul control. dupa aceea. Orice ar fi. descoperim ca vrem sa ne indepartam de ea. Poate ca ii dam voie Puterii Superioare sa aiba grija de soti sau sotii. Vom descoperi ca putem sa stam putin si sa analizam o situatie. daca nu puterea de a intelege. Mai intai. o nedreptate. ne lasam si viata in grija Puterii Superioare. vom reusi sa restabilim relatia noastra cu Puterea Superioara. in 21 . Pana la urma. Pentru a reusi sa ne lasam vointa si viata in grija Puterii noastre Superioare. treptat. Cei mai multi dintre noi au probleme cu capitularea completa. Poate ca ii dam voie Puterii Superioare sa aiba grija de siguranta noastra. dar nu si de relatiile noastre cu alti oameni. dar. ne lasam vointa. Poate sa fie moartea cuiva drag. sau o mare pierdere. Pur si simplu nu mai putem intelege nimic. chiar daca. trebuie mai intai sa capatam ceva incredere. vrem totusi sa pastram controlul asupra restului vietii. asa cum eu L-am inteles? • Cum cred ca se poate schimba viata mea daca ma hotarasc sa o las in grija Puterii mele Superioare? • In ce fel ii dau voie Puterii Superioare sa lucreze in viata mea? • In ce fel Puterea mea Superioara are grija de vointa si viata mea? • Au fost momente in care nu am fost in stare sa las in grija Lui Dumnezeu anumite situatii? Descrie. Cei mai multi dintre noi respecta intocmai ordinea sugerata in acest Pas.

ca sa dobandim ceea ce vrem. credintei si increderii? • Ce dovezi am ca pot sa am toata increderea in procesul de recuperare? Principiul angajarii este punctul culminant al procesului spiritual al Pasului Trei. Speranta izvoraste din descoperirea faptului ca vietile noastre sunt pline de posibilitati. Apoi. purtam in noi speranta care s-a nascut atunci cand am parcurs Pasul Doi. imediat dupa ce capitulam. este mai degraba posibil sa fim atrasi de ideea ca tinem totul sub control. suntem cu siguranta liberi sa alegem propriile noastre cuvinte. In Pasul Trei. prin actiunile pozitive pe care le luam. In realitate. este o actiune practica. in conformitate cu hotararea de a ne lasa vointa si viata in grija unui Dumnezeu.mod regulat. acum avem dovada ca putem influenta propriul drum in viata. Increderea intra in scena numai dupa ce credinta a fost pusa in aplicare. si asta nu cere prea multa capitulare. Totusi. • Cum actionez ca sa-mi las vointa si viata in grija Puterii Superioare? Am anumite cuvinte pe care le spun in mod regulat? Care sunt acestea? PRINCIPII SPIRITUALE In analizarea principiilor spirituale proprii Pasului Trei. Credinta ne indeamna la actiune. sunt numai primele firicele de emotie. vom analiza felul in care speranta se transforma in credinta si incredere. asa cum si-L inchipuie fiecare dintre noi. nu este nimic sigur inca. • Ce fac pentru a-mi reinnoi hotararea de a-i da voie Puterii Superioare sa aiba grija de vointa si viata mea? • In ce fel Pasul Trei ma ajuta sa consolidez procesul de capitulare pe care l-am inceput in Pasii Unu si Doi? De obicei. Atunci cand incepem Pasul Trei. putem incerca sa practicam principiul bunavointei chiar inainte de a fi nevoiti de imprejurari. In cele din urma. Probabil ca deja am facut un progres semnificativ catre atingerea scopurilor noastre. vom vedea felul in care principiul angajarii este strans legat de Pasul Trei. avem de a face cu o crestere spirituala de la speranta la credinta si de la credinta la incredere. Calauzeste-ma in recuperare. sau sa gasim o modalitate mai putin formala de a trece la actiune. Dar. • In ce feluri mi-am demonstrat bunavointa in recuperare.A : „Ia-mi vointa si viata.A. Indoielile pe care inca le mai tragem dupa noi se risipesc atunci cand speranta se transforma in credinta. asa cum si-L inchipuie fiecare dintre noi. Hotarandu-ne iar si iar. incepem efectiv sa facem lucrurile pe care cei in care credem ni le sugereaza. aceasta rugaciune captureaza intreaga esenta a Pasului Trei. Bunavointa apare adesea in mijlocul disperarii. credinta si increderea au devenit forte pozitive in viata mea? • Ce hotarari pot sa iau mai departe. ne vom concentra mai intai asupra capitularii si bunavointei. putand astfel sa ne scutim de multe necazuri si dureri. pana acum? • Am inca probleme legate de anumite aspecte? Ce cred ca o sa se intample daca am bunavointa sa aduc si acele aspecte ale vietii mele in procesul de recuperare? In Pasul Trei. Noi credem ca fiecare zi in care ne abtinem de la actiunile dependentei* noastre sau in care ascultam sfaturile nasului sau ale altui membru D. Pentru cei mai multi dintre noi. • In ce fel speranta. ne simtim cuprinsi de cea mai mare bunavointa. atunci cand totul merge bine. Putem folosi o rugaciune sugerata in D. chiar si atunci cand hotararea noastra nu pare 22 . Arata-mi cum sa traiesc”. la gandul ca ar putea fi posibil sa realizam cele mai frumoase dorinte ale inimii noastre. chiar si atunci cand totul merge bine. in care sa aplic principiile sperantei. sau al bataliei pentru control. Am putea crede ca practicarea principiului capitularii este destul de usoara atunci cand lucrurile merg dupa placul nostru. sa ne lasam vointa si viata in grija Puterii Superioare. credinta pur si simplu ne da capacitatea de a lua hotarari si de a le transpune in actiuni. in recuperare. De aceea. este foarte important sa mentinem viu in mintea noastra principiul capitularii in grija unui Dumnezeu.

Este timpul sa facem. Daca am parcurs Pasul cu constiinciozitate. Poate ca vom descoperi ca acum avem bunavointa sa ne asumam riscuri pe care nu avusesem niciodata curajul sa le asumam. asa cum eu Il inteleg? • Am sentimentul ca sunt pregatit acum sa-mi las vointa si viata in grija Puterii Superioare? • In ce fel capitularea din Pasul Unu ma ajuta in Pasul Trei? • Ce actiuni am in plan care sa urmeze hotararii pe care am luat-o? Cum se incadreaza aici parcurgerea Pasilor ramasi? Sfarsim lucrul la Pasul Trei simtind ca am castigat o si mai mare libertate. indiferent de sentimentele pe care le aveam fata de ele? Am continuat sa lucrez cu nasul meu. pe cai foarte subtile. fara teama. vom arunca o privire asupra lucrurilor pe care le-am castigat prin parcurgerea Pasului Trei. Acum trebuie sa facem un alt Pas pe drumul catre recuperare. acum vom fi foarte usurati sa constatam ca lumea merge inainte foarte bine si fara interventia noastra. sau m-a indrumat intr-o directie pe care nu vroiam s-o urmez? Am urmat totusi acea directie? MAI DEPARTE Inainte de a trece mai departe la Pasul Patru. Unii oameni se opresc inaintea fiecarei hotarari majore si isi iau o pauza. este esenta acestui Pas. si atunci cand suntem siguri ca suntem pe calea cea buna. mergem mai departe. acum avem bunavointa sa le capitulam si sa permitem schimbari in viata noastra. Ne vom simti impacati la gandul ca un Dumnezeu bun si iubitor are grija de vointa si viata noastra. chiar si dupa ce acesta mi-a spus vreun adevar care nu mi-a convenit. dandu-ne de inteles. Scriind ceea ce am inteles noi din Pasul Trei ne va ajuta foarte mult sa asimilam mai bine principiile spirituale ale acestui Pas. un Pas care materializeaza hotararea pe care am luat-o in Pasul Trei. • Ce actiune am luat recent care demonstreaza angajamentul meu pentru recuperare si pentru parcurgerea programului? Exemple : • • • • Am facut vreun serviciu in cadrul intrunirilor? Am fost de acord sa fiu nasul unui nou venit? Am continuat sa particip la intruniri. Ne-am analizat ideile vechi si le-am vazut in adevarata lor lumina. cautand sa-si intareasca propria spiritualitate. Responsabilitatea de a controla totul este o povara prea mare si suntem fericiti sa o dam jos de pe umerii nostri.sa aiba nici un efect pozitiv. • Am vreo rezerva in legatura cu hotararea de a-mi lasa vointa si viata in grija Lui Dumnezeu. Putem sa punem in practica principiul spiritual al angajarii prin reluarea aceleasi hotarari in mod regulat si continuand sa actionam in concordanta cu aceasta hotarare (De exemplu: continuam lucrul la ceilalti Pasi). invitam Puterea noastra Superioara sa lucreze in viata noastra. 23 . Ne intoarcem privirea catre sursa puterii noastre. un inventar moral amanuntit al propriei persoane. ca drumul pe care suntem este cel bun. pentru ca acum. avem un sentiment puternic de siguranta. stiind ca suntem in grija Puterii noastre Superioare.

Opt si Noua. Fiecare invelis reprezinta negarea. si anume. Putem sa ne gandim la intervalul dintre Pasii Patru si Noua ca un proces in cadrul unui proces. Miezul reprezinta spiritul pur si sanatos care se gaseste in inima fiecaruia dintre noi. fara teama. Procesul inventarului este o cale catre libertate. Spiritul nostru se mai trezeste putin de fiecare data cand il parcurgem. Sase. Idealul nostru in recuperare este sa avem o trezire spirituala si prin acest proces sa ne apropiem de atingerea acestui ideal. cum putem sa ne placem cand nici nu stim cine suntem cu adevarat? Pasul Patru ne da modalitatile prin care putem incepe sa aflam cine suntem. Exista o metafora care descrie procesul in modul cel mai potivit.A pentru ca vroiam sa incetam a mai fi dependenti*. informatiile de care avem nevoie ca sa incepem sa ne placem si ca sa putem obtine toate celelalte lucruri pe care le asteptam de la program – comfort. un program de recuperare. cu mult inainte. Dar. dar si in descoperirea partilor bune ale propriului caracter. adictia. parcurgand Pasul Patru. Acest proces are menirea sa fie repetat in recuperare. fericire. Pasul Patru este o metoda de a invata despre noi insine si consta nu numai in aflarea naturii exacte a greselilor noastre. Vom castiga deja o doza de libertate. precum si fortele care ne guvernau. calauzindu-ne intr-o explorare a motivatiilor pentru parcurgerea acestui Pas si a semnificatiei pe care Pasul Patru o are pentru noi. Aceasta parte a „Ghidului de parcurgere a Pasilor” are de fapt doua sectiuni distincte. De fapt. poate ca ne va fi de mare ajutor daca analizam si apoi imprastiem orice rezerve pe care 24 . Partea a doua este un ghid pentru efectuarea propriuzisa. acum este un moment bun sa luam o pauza si sa ne gandim la acest aspect. seninatate. asa ca nu vom mai fi sub influenta lor. raul pe care l-am provocat.. Mai intai. Prima ne ajuta sa ne pregatim pentru Pasul Patru. Inventarul nostru va scoate la lumina durerile si conflictele din trecut. sau senini. De fiecare data cand lucram Pasul Patru mai scapam de un invelis si ne apropiem din ce in ce mai mult de miez. sau fericiti.A. Vom avea posibilitatea unei alte alegeri. sunt cu totul legate de dependenta*. Pasul Patru deschide o noua etapa in recuperarea noastra. dorinta noastra de a schimba ceea ce simteam si de a potoli acele forte ne-a condus spre primul pahar. Daca nu ne-am gandit pana acum la ceea ce putem castiga din acest program. defectele noastre de caracter. atunci cand au fost plantate semintele adictiei in noi. ca problemele noastre nu au inceput cu primul gest dependent ci.Pasul Patru „Am facut fara teama un inventar moral amanuntit al propriei persoane” Cei mai multi dintre noi am venit in D. MOTIVATII Desi motivatiile pentru parcurgerea acestui Pas nu sunt chiar atat de importante ca parcurgerea propriu zisa. in parcurgerea Pasilor Cinci. Putem sa ne imaginam ca suntem ca o ceapa. Vrem sa ne placa de noi insine. Ni s-a interzis sa fim liberi vreme indelungata – probabil toata viata. ar trebui sa ne intrebam pe noi insine ce vrem de la recuperare. Informatiile pe care le descoperim in Pasul Patru vor fi folosite mai departe. Probabil ca nu ne-am gandit prea mult la ceea ce incepeam venind in D. a unui inventar moral amanuntit al propriei persoane. felul in care ne-am simtit. Cei mai multi am descoperit. Majoritatea vom raspunde la aceasta intrebare spunand ca vrem pur si simplu sa ne simtim mai bine. Poate ca ne-am simtit izolati de restul lumii si in suferinta cu mult inainte de a cadea prada viciului nostru. iar si iar. Sapte.

Stim ca. Cateodata. A face fara teama. asta inseamna sa renuntam la ceva – vreun tip de comportament pe care il credem absolut necesar pentru a supravietui. un inventar moral amanuntit. in pofida fricii pe care o simtim. Poate gandim ca. este cat se poate de serioasa. Singurul lucru care conteaza cu adevarat este sa lucram la Pasul Patru. Frica de a renunta la ceva de care am ajuns sa depindem. Intelegem foarte bine ce inseamna „amanuntit“ dar. Inseamna sa avem incredere in acest proces si sa avem incredere ca Puterea Superioara ne va da calitatile de care avem nevoie pentru a-l parcurge. daca stim cu adevarat cat de bun este acest proces. daca inventarul descopera anumite tipuri de comportament distructiv. De asemenea. chiar daca au facut Pasul Patru de multe ori. chiar si atunci cand ne cutremuram inlauntrul nostru si juram ca lucrurile pe care le asternem pe hartie vor merge cu noi in mormant. daca frica este ceea ce simtim. Trebuie sa o confruntam si sa actionam cu mult curaj. putin cate putin. pana il terminam. printr-o intorsatura bolnavicioasa. o relatie cu alta persoana. Aceasta descoperire aduce adesea. chiar daca am inceput sa banuim ca acel ceva nu este bun pentru noi. efectiv nici un aspect al vietii lor nu ramasese neatins. dar trebuie sa ne apucam de inventar chiar acum. chiar o sursa de asigurare si alinare. care vine dintr-o retinere de a dezvalui mai multe despre adictia noastra. Sunt si momente in care perioada de sobrietate pe care o avem va lucra impotriva noastra. Tot acest efort pe care l-am depus pana acum in recuperare nu a avut ca rezultat decat o vindecare la suprafata? 25 . Inseamna sa avem curajul sa fim sinceri.A cu ceva abstinenta la activ. au impartasit ca inventarele pe care le-au facut de-a lungul procesului de recuperare au dezvaluit faptul ca adictia isi intinsese tentaculele in toate domeniile vietii lor. Dar. pur si simplu nu putem s-o lasam sa ne stea in cale. Putem sa-l parcurgem pe portiuni mici. Stim ca un inventar inseamna schimbari in viata noastra. uimire si spaima. inseamna a merge inainte. cu consecventa. nu ar trebui sa ne fie frica de el deloc. • Am vreo rezerva privind parcurgerea Pasului Patru? Care este aceasta? • Care sunt unele dintre avantajele pe care le pot obtine. Sa spunem lucrurilor pe nume: acest Pas implica multa munca. Cei mai multi dintre noi. Dar ne incurajeaza gandul ca nu exista un termen limita pentru completarea lui. Ne intrebam cum putem fi inca atat de bolnavi. indiferent de sentimentele pe care le avem fata de ea. atunci cand nu reusim sa ne dam seama ca ne este teama sa ne facem inventarul.le mai avem. daca ne gandim putin la unele din avantajele pe care le vom avea ca rezultat al parcurgerii Pasului Patru. si. si si-au dat seama ca este unul din cele mai bune lucruri pe care le pot face pentru ei insisi. cum ramane cu „fara teama“? Cum ne putem depasi frica? Credem ca ne trebuie ani buni pentru a ne depasi frica. Dar. Inseamna sa avem determinarea de a fi meticulosi. chiar si atunci cand avem impresia ca am scris destul. facand fara teama. trebui sa ne dam voie sa ne fie frica. la inceput. pot descoperi ca inca il mai evita cateodata. S-ar putea sa avem de depasit si o alta bariera. Inseamna sa avem curajul de a lua aceasta actiune. sau vreun resentiment pe care l-am cultivat si ingrijit cu atata daruire incat a sfarsit prin a deveni. Multi membri D. un inventar moral amanuntit al propriei persoane? • De ce nu trebuie sa las de azi pe maine parcurgerea acestui Pas? • Ce avantaje am daca nu aman? FARA TEAMA SI AMANUNTIT Aceste cuvinte i-au derutat pe cei mai multi dintre noi. putem avea anumite temeri care izvorasc din experientele noastre anterioare cu Pasul Patru. nu mai putem continua cu acel comportament fara sa ne producem singuri o mare suferinta.

• In ce fel hotararea mea de a parcurge Pasul Patru este o demonstratie de curaj. Auzirea acesui cuvant poate chiar sa trezeasca in noi tendinta de rebeliune impotriva moralei societatii. atata timp cat aceasta ne conduce la descoperirea propriului rol in situatia respectiva. Un inventar moral este ceva ce putem folosi ca sa ne descoperim moralitatea noastra. sau cu judecata unei figuri autoritare. In Dependentii* Anonimi. dar nu in ultimul rand. In Pasul Patru. De ce nu ar face-o si acum? • • • • Imi este frica sa lucrez la Pasul Patru? De ce anume imi este frica? Ce inseamna pentru mine inventar moral fara teama si amanuntit? Lucrez impreuna cu nasul meu si stau de vorba cu alti dependenti* in recuperare? Ce masuri i-mi iau ca sa ma asigur ca pot face fata oricarui lucru care va fi dezvaluit de inventar? UN INVENTAR MORAL Multi dintre noi au o multime de idei preconcepute legate de cuvantul „moral”. Poate ca ne duce cu gandul la oameni pe care noi ii consideram „morali”. nu voi vrea si nici nu voi fi in stare sa ma comformez? • Ce valori si principii sunt importante pentru mine? UN INVENTAR AL PROPRIEI PERSOANE Pasul Patru ne cere sa facem un inventar al propriei persoane. sau orice alt mijloc de inregistrare a inventarului. Trebuie sa fim meticulos de sinceri cu noi insine. de sinceritate. comportamentul. in acest Pas. • Ma deranjeaza cuvantul „moral”? De ce? • Ma deranjeaza gandul la asteptarile pe care le are societatea si imi este teama ca niciodata nu voi putea. pe care eram asteptati sa-l urmam. analizand tot ceea ce asternem pe hartie si intrebandu-ne singuri daca este sau nu adevarat. Fa-te comod. descoperim ca cele mai multe sunt legate de alte persoane. atunci cand incepem sa scriem si sa ne analizam resentimentele. Indeparteaza orice sursa de distragere a atentiei de locul in care 26 . Daca ne identificam cu ele. Este foarte important sa intelegem ca suntem liberi sa scriem orice avem nevoie sa scriem despre altii. norme sociale. Avem doar nevoie de putin timp ca sa ne aducem aminte. credintele si secretele. ramane sa stabilim noi insine. resentimente fata de autoritatile care nu au fost niciodata multumite de propria noastra morala. asupra caruia ai cazut de acord impreuna cu nasul tau. In sfarsit. de credinta. temerile. simtim cum spaima incepe sa fie inlocuita de o speranta crescanda. In primul rand. vom folosi toate principiile spirituale pe care am inceput sa le practicam in primii trei Pasi. de bunavointa? INVENTARUL Ia caiet si creion. de organizatii sau institutii. In definitiv. trebuie sa avem bunavointa de a lucra la Pasul Patru. sau cateodata. nu al altora. cuvantul „moral” nu are nimic de a face cu anumite coduri de comportament. valorile si principiile proprii. Nu trebuie sa le aliniem in nici un fel cu valorile si principiile altora. si pe care ii apreciem ca fiind mai buni decat noi. putem indeparta discomfortul pe care il simtim fata de cuvantul „moral” gandindu-ne la el intr-un mod cu totul diferit. de incredere. Trebuie sa fim indeajuns de curajosi ca sa ne confruntam temerile si sa trecem peste ele.Bineinteles ca nu este asa. Nasul nostru ne va ajuta aici. Poate ca acest cuvant ne aduce aminte de un cod de comportament extrem de rigid. iar nasul nostru va fi mai mult decat bucuros sa ne ajute. De fapt. Daca vreunul din lucrurile astea este valabil pentru fiecare dintre noi sau nu. cei mai multi dintre noi nu pot deosebi propriul rol de cel al altora la inceput. credinta si increderea ne vor sprijini atunci cand ne vom confrunta cu momente dificile si ne va bate gandul renuntarii. Totusi. si. Dupa ce am avut timp sa ajungem sa acceptam ceea ce inventarul a dezvaluit. un inventar intotdeauna initiaza un proces de schimbare si de eliberare.

Orice iti trece prin minte constituie material de inventar. cei mai multi dintre noi au uitat ce inseamna sa ai sentimente pana sa ajunga in recuperare. listarea propriilor resentimente va aduce la lumina tiparele care ne-au mentinut prinsi in furie sau autocompatimire. pentru ca ne va ajuta sa ne eliberam de furia mai veche. sau in amandoua. atunci cand nu suntem in stare sa le lasam sa se duca. De-a lungul acestui proces. guvern. biserica. • Fata de cine am resentimente? Explica situatiile care au dus la resentimentele respective. In primul rand. odata identificate? • • • • • VINOVATIE.ai hotarat sa lucrezi la inventar. nu uita sa pastrezi legatura cu nasul tau. inca vom mai afla lucruri noi despre felurile in care ne blocam sentimentele. cu alti oameni si cu o Putere Superioara? • Care este elementul comun pe care il observ in resentimentele mele? SENTIMENTE Vrem sa ne analizam sentimentele din aceleasi motive pentru care am vrut sa ne analizam resentimentele. In cele din urma. care ne afecteaza viata acum. sau am ranit pe cineva si ne este rusine pentru acest lucru. In sfarsit. Roaga-te pentru capacitatea de a fi sincer. Chiar daca avem ceva timp de abstinenta. care au fost motivatiile care m-au facut sa actionez intr-un anume fel in acea situatie? • Ce fac cu sentimentele mele. in special atunci cand asteptarile noastre erau prea mari. Cum imi recunosc sentimentele? Care sunt sentimentele pe care incerc cel mai mult sa le blochez? De ce am incercat sa-mi blochez aceste sentimente? Ce modalitati am folosit ca sa neg ceea ce simteam cu adevarat? Cine sau ce mi-a declansat un anumit sentiment? Care a fost acel sentiment? Care a fost situatia? Care a fost rolul meu in situatia respectiva? • Ce am crezut. au condus la dezvoltarea resentimentelor? • In ce fel propriul meu comportament a contribuit la resentimentele mele? • Imi este teama sa analizez rolul meu in situatiile care mi-au provocat resentimente? De ce? • In ce fel resentimentele mi-au afectat relatia cu mine insumi / insami . Sunt o multime de motive pentru care facem o lista cu resentimentele noastre in Pasul Patru. RESENTIMENTE Avem resentimente atunci cand re-simtim sentimente vechi. • Care au fost motivatiile sau incredintarile care mi-au influentat comportamentul in acele situatii? • In ce fel lipsa mea de sinceritate a contribuit la aceste resentimente? • In ce fel incapacitatea (sau lipsa bunavointei) de a simti anumite emotii. RUSINE Exista doua feluri de vinovatie sau rusine: unele reale si unele imaginare. Acest lucru ne va ajuta sa descoperim care este rolul nostru in propria viata. de corectie. 27 . In al doilea rand. • Fata de ce institutii am resentimente (scoala. Pe langa asta. Primele izvorasc direct din constiinta noastra – ne simtim vinovati pentru ca am facut ceva care este impotriva principiilor noastre. simte-te liber sa patrunzi dincolo de ceea ce ti se cere in intrebari. atunci cand nu putem sa iertam si sa uitam ceva ce ne-a suparat. pentru ca analizandu-ne resentimentele vom putea identifica modurile in care ne-am pus singuri in situatia de a fi dezamagiti de altii. de judecata)? Explica situatiile care au dus la resentimentele respective. fara teama si amanuntit.

Vinovatia imaginara vine din situatii in care nu am gresit cu nimic, la care nu am avut nici o contributie. Acum trebuie sa ne analizam putin sentimentele de vinovatie si rusine, pentru a le separa pe cele reale de cele imaginare. Putem pastra ce este al nostru si avem nevoie sa lasam tot ce nu ne apartine. • Fata de cine, sau fata de ce ma simt vinovat sau imi este rusine? Descrie situatiile care au generat aceste sentimente. • Care din aceste situatii m-au facut sa ma simt rusinat, desi nu am avut nici un rol in crearea lor? • In situatiile in care am avut intr-adevar rolul meu, ce am crezut, care au fost motivatiile care m-au facut sa ma port asa cum m-am purtat? • In ce fel propriul meu comportament a contribuit la sentimentele de vinovatie si rusine?

FRICA
Daca analizam boala noastra dupa ce am dat la o parte simptomele primare – dependenta* noastra sau alte comportamente obsesive – si cele mai evidente caracteristici, vom descoperi un paienjenis de temeri. Ne este frica sa nu fim raniti, sau poate ne este pur si simplu frica sa nu ne traim emotiile cu prea mare intensitate, asa ca ajungem sa traim doar pe jumatate, trecand prin viata fara a fi cu adevarat pe deplin vii vreodata. Ne este frica de orice lucru care ne face sa simtim, asa ca, ne izolam si ne inchidem in noi insine. Ne este teama ca oamenilor nu le va place de noi, asa ca ne cufundam in patima noastra ca sa ne simtim mai bine cu noi insine. Ne este teama sa nu fim prinsi atunci cand facem ceva rau si sa nu fim pusi sa platim pentru ceea ce am facut, asa ca mintim, inselam sau ii ranim pe altii, ca sa ne protejam. Ne este teama sa fim singuri, asa ca ii folosim sau ii exploatam pe alti oameni, ca sa nu ne simtim singuri, respinsi sau abandonati. Ne este teama ca nu vom avea de ajuns – din orice – asa ca urmarim cu egoism sa obtinem ceea ce vrem, fara sa ne pese de raul pe care il facem altora in acest proces. Uneori, in recuperare, daca am castigat deja unele lucruri la care tinem cu adevarat, incepem sa ne temem ca le vom pierde, asa ca incepem sa ne compromitem principiile, in dorinta de a proteja aceste lucruri. Frica este egocentrica si egoista. Trebuie sa o smulgem din radacina chiar acum, ca sa nu mai aiba puterea de a ne distruge. De cine sau de ce imi este frica? De ce? Ce am facut ca sa-mi maschez frica? In ce fel am reactionat in mod negativ sau distructiv, atunci cand mi-a fost frica? De ce imi este frica cel mai tare atunci cand ma auto-analizez si fac dezvaluiri despre mine? Ce cred ca o sa se intample daca fac asta? • In ce fel m-am inselat pe mine insumi / insami , din cauza fricii? • • • •

RELATII
In Pasul Patru, trebuie sa ne analizam relatiile – toate relatiile noastre cu alti oameni, nu doar cele sentimentale – ca sa ne putem sa seama in ce momente alegerile, convingerile si comportamentul nostru au avut ca rezultat relatii bolnave si distrugatoare. Avem nevoie sa privim relatiile noastre cu rudele, cu soti/sotii sau concubini/concubine, prieteni sau fosti prieteni, colegi de munca sau fosti colegi de munca, vecini, colegi de scoala, oameni care fac parte din anumite organizatii sau organizatiile insele, autoritati – cum ar fi politia sau alte institutii, si oricine sau orice altceva de care ne putem aduce aminte. De asemenea, trebuie sa analizam si relatia noastra cu Puterea Superioara. Poate ca vom fi tentati sa trecem peste relatiile care nu au fost de durata – o aventura sexuala de o noapte, de exemplu, sau o cearta cu vreun profesor al carui curs l-am abandonat. Dar, si aceste relatii sunt importante. Daca inca ne mai gandim la ele, sau avem anumite sentimente legate de ele, acestea constituie material de inventar.

28

• Ce conflicte ale personalitatii mele imi ingreuneaza mentinerea prieteniilor sau a relatiilor sentimentale? • In ce fel teama de a nu fi ranit mi-a afectat prieteniile si relatiile sentimentale? • In ce fel am sacrificat prietenii adevarate, platonice, in favoarea celor sentimentale? • In ce feluri am alergat dupa relatii, in mod obsesiv? • In relatiile mele cu familia, simt cateodata ca suntem prinsi in repetarea acelorasi tipare, fara speranta ca se poate schimba ceva? Care sunt acele tipare? Care este rolul meu in mentinerea lor? • In ce fel am evitat apropierea de prieteni, de sot/sotie, si de familie? • Am avut probleme cu asumarea unor obligatii? Descrie. • Am distrus vreodata o relatie numai pentru motivul ca eram incredintat ca voi fi ranit oricum, asa ca am vrut sa scap inainte de a se intampla? Descrie. • In ce masura tin seama de sentimentele celorlalti in relatiile mele? Le consider egale cu ale mele? Mai importante decat ale mele? De importanta minora? Nu au nici o importanta? • Am simtit vreodata ca sunt victima in vreuna din relatiile mele? (Nota: aceasta intrebare se concentreaza asupra descoperirii modurilor in care ne-am pus singuri in situatia de a fi victime; asupra felului in care asteptarile noastre exagerate au contribuit la dezamagiri, si NU cere enumerarea situatiilor in care am fost efectiv abuzati). Descrie. • Cum au fost relatiile mele cu vecinii? Am observat vreun tipar in aceste relatii, care aparea oriunde as fi locuit? • Ce sentimente am fata de oamenii cu si pentru care am lucrat? In ce fel modul meu de a gandi, convingerile si comportamentul mi-au cauzat probleme la locul de munca? • Ce sentimente am fata de colegii de scoala (atat din copilarie cat si de mai tarziu)? M-am simtit mai bun sau mai slab decat alti colegi? Credeam ca trebuia sa ma lupt pentru a obtine mai multa atentie din partea profesorilor? Respect figurile autoritare sau ma revolt impotriva lor? • Am aderat vreodata la un club sau la o organizatie? (D.A. este o organizatie). Ce sentimente am avut fata de ceilalti membri ai acelei organizatii? Mi-am facut multi prieteni in organizatia respectiva? Am aderat la un club sau la o organizatie avand asteptari foarte mari, numai ca sa renunt dupa scurt timp? Care au fost asteptarile mele si de ce nu au fost indeplinite? Care a fost rolul meu in aceste situatii? • Am fost vreodata intr-un spital de boli mintale sau in inchisoare, sau intr-un alt loc unde am fost tinut impotriva vointei mele? Ce efect a avut acest lucru asupra personalitatii mele? • Cum a fost relatia mea cu autoritatile? Am respectat regulile? Am incalcat regulile si apoi am urat autoritatile cand am fost prins? • Am avut experiente foarte devreme in viata, in care cineva in care am avut incredere si de care m-am apropiat m-a ranit, iar acest eveniment m-a facut sa ma inchid in mine? Descrie. • Am lasat vreo relatie sa se distruga, chiar si atunci cand exista posibilitatea ca problemele si conflictele sa fie rezolvate? De ce? • Obisnuiam sa ma transform intr-o persoana diferita, in functie de cine era in jurul meu? Descrie. • Am descoperit lucruri legate de personalitatea mea (poate in alte inventare), care nu mi-au placut, si apoi m-am trezit ca incercam, exagerat, sa compensez acele lucruri? (De exemplu, am descoperit un tipar de dependenta imatura fata de alti oameni si apoi am exagerat compensarea, devenind prea increzut). Descrie. • Ce defecte se manifesta cel mai des in relatiile mele (minciuna, egoism, control, manipulare, etc.)? • In ce fel imi pot schimba comportamentul, in asa fel incat sa incep sa am relatii sanatoase? • Am avut orice fel de relatie cu o Putere Superioara? In ce fel aceasta relatie s-a schimbat de-a lungul vietii mele? Ce fel de relatie am cu Puterea mea Superioara acum?

SEX
Aceasta zona este foarte greu de abordat, pentru cei mai multi dintre noi. De fapt, s-ar putea sa fim tentati sa spunem: „Gata! Pana aici! Sub nici o forma nu o sa-mi cataloghez acum comportamentul sexual.” Dar trebuie sa trecem repede peste aceasta retinere. Ne va fi de mare ajutor daca ne gandim la motivul pentru care trebuie sa o facem. Avem nevoie sa devenim comfortabili si cu propria

29

sexualitate. De aceea, trebuie neaparat sa includem in inventarul nostru si convingerile proprii in ceea ce priveste sexul. In acest moment, este foarte important sa ne amintim ca nu ne facem inventarul ca sa ne comparam cu ceea ce credem noi ca este „normal” pentru altii, ci numai ca sa ne identificam propriile valori, principii si moralitati. • In ce fel comportamentul meu sexual s-a bazat pe egoism? • Am confundat sexul cu dragostea? Care a fost rezultatul actiunilor influentate de aceasta confuzie? • In ce fel m-am folosit de sex ca sa incerc sa evit singuratatea sau sa umplu un gol sufletesc? • In ce fel am alergat dupa sex in mod obsesiv, sau am incercat sa evit sexul, in mod obsesiv? • A existat vreo practica sexuala care m-a facut sa ma simt rusinat sau vinovat? Care este aceasta? De ce m-am simtit astfel? • A existat vreo practica sexuala care m-a ranit pe mine sau pe altii? • Ma simt comfortabil cu propria sexualitate? Daca nu, de ce? • Ma simt comfortabil cu sexualitatea altora? Daca nu, de ce? • Este sexul o conditie necesara in toate sau in cele mai multe dintre relatiile mele? • Ce inseamna pentru mine o relatie sanatoasa?

ABUZ
Inainte de a aborda aceasta zona, trebuie sa fim extrem de prevazatori. S-ar putea sa trebuiasca sa amanam analizarea ei pentru un moment mai avansat in recuperare. Va trebui sa ne folosim de toate resursele de care dispunem in acest moment ca sa putem lua o decizie daca intram sau nu in acesta zona acum: ceea ce simtim noi – suntem sau nu gata sa rezistam durerii pe care aceasta explorare ne-o va cauza, discutie cu nasul nostru, si rugaciune. Este posibil ca nasul sa fie capabil sa ne ajute sa trecem prin asta, sau este posibil sa avem nevoie de si mai mult ajutor. Daca am luat hotararea de a incepe analizarea abuzurilor, trebuie sa fim constienti ca asta va fi probabil cea mai dureroasa etapa din procesul de recuperare. Reinvierea momentelor in care am fost neglijati sau raniti de catre alti oameni, care ar fi trebuit sa ne iubeasca si sa ne protejeze, ne va cauza cu siguranta cele mai dureroase sentimente. Oricum, trebuie sa o facem si pe asta, atunci cand suntem pregatiti. Atata timp cat tinem durerea ascunsa in noi, ca pe un secret adanc, ne poate provoca un gen de comportament pe care nu il dorim, sau poate contribui la accentuarea unei pareri gresite fata de noi insine sau a altor idei distrugatoare. Scoaterea adevarului la lumina este inceputul unui proces care conduce spre alinarea suferintei noastre. Nu a fost vina noastra. • Am fost vreodata abuzat? De catre cine? Ce sentimente am avut sau am acum fata de acea intamplare? • Faptul ca am fost abuzat mi-a afectat relatiile cu ceilalti oameni? In ce fel? • Daca am simtit ca sunt o victima pentru cea mai mare parte a vietii mele, ca urmare a faptului ca am fost abuzat in copilarie, ce pasi pot sa fac acum pentru a-mi vindeca sufletul? Cred ca Puterea mea Superioara ma poate ajuta? Cum? De asemenea, este posibil ca si noi sa-i fi abuzat pe altii, fizic, mintal sau verbal. Trecerea in revista a acestor momente ne va face, inevitabil, sa simtim o mare rusine. Nu ne putem permite sa lasam aceasta rusine sa se transforme in disperare. Este foarte important sa ne confruntam cu comportamentul nostru, sa acceptam responsabilitatea pentru el, si sa lucram la schimbarea lui. Scriind despre el aici si acum este primul pas pe care il facem spre schimbare. Parcurgerea celorlalti Pasi ne va ajuta sa reparam raul pe care l-am facut altora. • Am abuzat vreodata pe cineva? Pe cine si cum? • Ce am simtit si ce am gandit chiar inainte de a rani acea persoana? • Am dat vina pe victima mea sau am incercat sa gasesc tot felul de scuze pentru comportamentul meu? Descrie.

30

• Am incredere in Puterea mea Superioara sa lucreze in viata mea si sa ma ajute sa nu mai ranesc pe nimeni, niciodata? Sunt dispus sa traiesc cu sentimentele dureroase pana cand acestea vor fi schimbate in urma parcurgerii pasilor?

PARTI BUNE
Cele mai multe dintre intrebarile de mai inainte au fost menite sa ne ajute sa identificam natura exacta a greselilor noastre, informatie de care avem nevoie pentru Pasul Cinci. Dar, in egala masura, este important sa ne uitam si la lucrurile bune, sau care au avut un impact pozitiv asupra noastra si a altora. Vrem sa facem acest lucru din doua motive. In primul rand pentru ca, dupa parcurgerea Pasului Patru, vrem sa avem o imagine completa despre noi insine, nu doar o latura. In al doilea rand, pentru ca vrem sa stim care sunt trasaturile de caracter si comportamentele pe care dorim sa le avem cel mai mult in viata noastra. • Care sunt calitatile mele, care imi plac foarte mult? Care le sunt pe plac altora? Care ma avantajaza cel mai mult? • In ce fel am demonstrat ca imi pasa de mine insumi / insami si de alti oameni? • Ce principii spirituale practic in viata mea? In ce fel acestea mi-au schimbat viata? • In ce fel au crescut credinta si increderea mea intr-o Putere Superioara? • Pe ce se bazeaza relatia mea cu „nasul” meu? Cred ca acesta experienta pozitiva se transmite si in celelalte relatii ale mele? • Ce scopuri am reusit sa-mi indeplinesc? Am si alte scopuri pentru a caror implinire actionez in prezent? Care sunt acestea si cum actionez pentru implinirea lor? • Care sunt valorile mele? Pe care dintre acestea sunt dedicat sa le urmez in viata si cum? • In ce fel imi exprim recunostinta pentru recuperare?

SECRETE
Inainte de a termina Pasul Patru trebuie sa ne oprim si sa ne gandim bine: exista oare ceva ce am omis, intentionat sau nu? Exista vreun lucru pe care il consideram a fi atat de rau incat nu-l putem include in inventar, cu nici un pret? Daca este asa, ar trebui sa ne linistim la gandul ca nenumarati membri D.A au lucrat la acest Pas si nimeni nu a avut pana acum o situatie absolut unica, pentru care ar fi trebuit sa inventam cuvinte noi pentru a o descrie. Pastrarea secretelor constituie o mare amenintare pentru recuperarea noastra. Atata timp cat pastram un secret, nu facem decat sa construim o rezerva in programul de recuperare. • Exista secrete despre care nu am pomenit inca? Care sunt acestea? O alta intrebare pe care trebuie sa ne-o punem acum este: exista vreun lucru in inventarul nostru care este o exagerare a celor ce s-au intamplat in realitate, sau exista ceva care nu este deloc adevarat? Aproape toti membrii D.A au avut probleme la inceput cu deosebirea adevarului de fictiune. Multi dintre noi nascocisem adevarate „romane”, care erau atat de inflorite incat de abia daca mai contineau o mica farama de adevar. Le nascocisem pentru ca doream sa-i impresionam pe altii. Nu credeam ca exista ceva adevarat cu care sa ne simtim bine, asa ca am nascocit minciuni, incercand sa fim la inaltime. Nu este nevoie sa mai facem asta de acum inainte. In procesul de parcurgere a Pasului Patru ne consolidam adevarata valoare, si nu o valoare falsa, bazata pe „povesti nemuritoare”. Acum este timpul sa spunem adevarul despre noi insine. • Exista ceva in inventarul meu care nu este adevarat, sau, exista povesti pe care le-am spus de nenumarate ori si care nu sunt adevarate?

MAI DEPARTE
Dupa terminarea Pasului Patru putem simti mai multe lucruri – ne putem simti dezamagiti, ne putem simti inviorati, ne putem simti stanjeniti. Indiferent de cum ne simtim, cu siguranta trebuie sa ne

31

Multi dintre noi am terminat Pasul Patru cu un sentiment de usurare. Ei nu vorbesc tot timpul despre ei insisi. Ne gandim la persoanele pe care le cunoastem si care au parcurs acest pas.simtim bine cu ce am realizat. Dar stim ca a citi inventarul Pasului Patru unei alte fiinte umane este cu siguranta o parte a Pasului Cinci. Unora dintre noi ne era teama ca nasul nostru ne va respinge sau ne va judeca. Unora ne era teama ca va trebui sa simtim din nou sentimente vechi si ne intrebam daca aveam cu adevarat de castigat ceva din rascolirea trecutului. Acum a venit vremea sa luam legatura cu „nasul” si sa facem planuri pentru Pasul Cinci. am marturisit ca exista o Putere care ne poate ajuta. care am parcurs deja Pasii Patru si Cinci. ci intreba despre altii si sunt cu adevarat interesati sa auda raspunsul. Avem nevoie de doua lucruri pentru a incepe sa lucram Pasul Cinci: curaj si un sentiment de incredere in procesul de recuperare. am marturisit ca avem nevoie de ajutor. Poate ca eram ingrijorati de ceea ce inventarul ar fi putut dezvalui. Unii dintre noi simteam ca atata vreme cat nu citeam inventarul cu voce tare. Am marturisit ca avem o boala. CONFRUNTAREA TEMERILOR 32 . . Daca le avem pe amandoua vom fi capabili sa ne analizam celelalte temeri mai specifice si sa mergem pana la capat cu marturisirile pe care trebuie sa le facem in acest Pas. Efortul pe care l-am facut in acest Pas va fi temelia efortului pe care il vom depune in parcurgerea Pasilor de la Cinci la Noua. Marturisirea pe care o facem – lui Dumnezeu. partea care este mai mult decat o simpla citire. natura exacta a greselilor noastre” In literatura noastra de baza ni se spune ca “Pasul Cinci nu este simpla citire a Pasului Patru”. probabil ca ne vor raspunde ca au inceput sa invete atunci cand au lucrat la Pasul Cinci. Poate ca era un lucru pe care noi nu-l vedeam dar pe care nasii nostri l-ar fi descoperit imediat – si probabil ca nu era nimic bun. Suntem uimiti de sinceritatea lor si de capacitatea de a comunica cu altii. noua insine si altei fiinte umane. Aceasta experienta a marturisirilor ne va fi de ajutor in Pasul Cinci.Pasul Cinci „Am marturisit lui Dumnezeu. Asa ca sa vedem ce inseamna restul. continutul lui nu era chiar real. Avem deja ceva experienta in a face marturisiri. stim ca acest proces intotdeauna are ca rezultat schimbarea. de o dorinta pentru mai multa recuperare. dar ne era teama ca nu puteam. Pe de alta parte. Altii am avut ezitari pentru ca nu vroiam sa-l deranjam pe nas cu atatea lucruri. Daca ii intrebam cum au invatat atat de multe despre relatiile cu altii. gandind ca partea cea mai grea a trecut . Cu alte cuvinte. ca apoi sa ne dam seama ca inca mai aveam de facut Pasul Cinci. Nu eram siguri ca putem avea incredere ca nasii nostri sa ne pastreze secretele. noua insine si unei alte finte umane – este cea care aduce cresterea spirituala menita in acest Pas. multi stiam ca trebuia sa ne schimbam. este posibil sa descoperim ca suntem si motivati sa continuam acest proces. trebuie sa incetam sa mai avem acelasi vechi comportament! Poate ca nu eram intru totul siguri ca doream asta. Daca ne analizam toate sentimentele legate de Pasul Cinci. Atunci ni s-a facut frica. Multi dintre noi.

A traim experienta unui mod de viata in care spiritualitatea se impleteste cu cotidianul. Sau chiar daca contau. asa cum Il intelege fiecare dintre noi. Altii constientizeaza sau se roaga pentru prezenta unei Puteri Superioare inainte de a parcurge inventarul personal impreuna cu nasul. separata de marturisirea fata de ei insisi si in fata altei fiinte umane. Nasul poate fi de ajutor in acest proces. Pana nu admitem in adancul sufletului nostru natura exacta a greselilor noastre. angajator pana la nas – ca ceea ce facem ne dauneaza.Oricare dintre temerile pe care le-am metionat poate sa fie si a noastra. din coincidenta. Majoritatea am facut cam aceleasi lucruri ca sa le confruntam: ne-am rugat pentru curaj si bunavointa. • Cum il voi implica pe Dumnezeu. Dar comentariile altora nu prea contau pentru noi. Este esential sa stim care sunt temerile noastre si sa mergem mai departe in ciuda lor. pe langa noua insine si altei fiinte umane?” In D. am citit Pasul Cinci din “Cei Doisprezece Pasi si Cele Douasprezece Traditii” si am cautat linistirea de la ceilalti membri. • Ce fac pentru a-mi depasi temerile legate de pacurgerea Pasului Cinci? • In ce fel parcurgerea primilor 4 pasi m-a pregatit pentru parcurgerea Pasului Cinci? AM MARTURISIT LUI DUMNEZEU Pasul Cinci din “Cei Doisprezece Pasi si Cele Douasprezece Traditii” ne raspunde la intrebarea “De ce trebuie sa marturisim natura exacta a greselilor noastre lui Dumnezeu. Orice facem este bine. nu vom avea nici bunavointa si nici capacitatea de a alege alta cale. Daca facem efortul de a impartasi ce simtim. In ce mod ne facem marturisirea in fata lui Dumnezeu.A vor trebui sa gaseasca alte metode de a lucra aceasta parte a Pasului Cinci. nu era suficient sa ne opreasca. asa incat sa fim capabili sa ne continuam recuperarea. Unii fac o marturisire aparte in fata lui Dumnezeu. Poate sa ne spuna oricine – de la sotie/sot. depinde de felul particular in care Il intelege fiecare. ca subiectul parea sa fie intotdeauna Pasul Patru sau Cinci. sau poate ca avem si alte temeri care ne imbolnavesc. lucrurile obisnuite se impletesc cu lucruri extraordinare. Aceia dintre noi pentru care Puterea Superioara inseamna principiile spirituale ale recuperarii sau comunitatea D. atunci cand lucrez la Pasul Cinci? NOUA INSINE Probabil ca multora ni s-a spus ca avem o problema si ca avem nevoie de ajutor.A Este acelasi lucru si cu marturisirea pe care o facem in Pasul Cinci. • Pot sa constientizez si sa accept natura exacta a greselilor mele? • In ce fel aceasta marturisire va schimba directia vietii mele? SI ALTEI FIINTE UMANE 33 . Atunci cand ii marturisim natura exacta a greselilor noastre lui Dumnezeu. Folosirea resurselor spirituale pe care le-am acumulat parcurgand Pasii anteriori ne va permite sa lucram la Psul Cinci. cu siguranta vom gasi sprijinul de care avem nevoie de la alti membri. atata timp cat suntem constienti ca marturisim si in fata unei Puteri Superioare. asa cum Il inteleg eu. Multi dintre noi am trait experienta de a ne duce la intalniri pentru studiul pasilor ca sa descoperim. marturisirea noastra capata mai mult sens. in parcurgerea Pasului Cinci? • In ce fel este intarita hotararea pe care am luat-o la Pasul Trei. Nu am putut inceta pana nu ne-am admis dependenta fata de noi insine si am capitulat in fata programului D. • Ce rezerve am in legatura cu parcurgerea Pasului Cinci? • Am vreo temere in acest moment? Care este aceasta? Nu conteaza de unde izvorasc temerile noastre.

adesea suntem in negare totala despre modul in care ne-am facut rau noua si altora. nasul va fi “alta fiinta umana“ pe care o alegem sa ne asculte la Pasul Cinci. Pasul Cinci ne da sansa unica de a avea o astfel de relatie intrun mediu sigur. • Ce calitati vreau sa aiba persoana care ma asculta? • In ce fel aceste calitati ma vor ajuta sa imi fac marturisirea mai bine? Pentru cei mai multi dintre noi. Spunem adevarul despre cine suntem. Cei mai multi am fost terifiati sa avem o astfel de relatie. cineva care are compasiune.Ca si dependenti*. pe masura ce noi il impartasim pe al nostru. De exemplu. De asemenea. Acest lucru ne linisteste pe deplin. a avea o relatie onesta este ceva nou. El sau ea ne va ajuta sa separam lucrurile de care nu eram responsabili de cele de care eram. ascultam raspunsul. pe care intr-adevar ar trebui sa le analizam. Valoarea terapeutica a unui dependent* ajutandu-l pe alt dependent* este demonstrata frecvent si cu putere atunci cand nasul nostru ne impartaseste detalii din propriul sau inventar. daca ascultatorul nostru este nasul. • Sunt dispus sa am incredere in persoana care imi va asculta Pasul Cinci? • Ce astept de la aceasta persoana? • In ce fel parcurgerea Pasului Cinci ma va ajuta sa incep sa am noi modalitati de a avea relatii cu alti oameni? NATURA EXACTA A GRESELILOR NOASTRE O alta cale de a ne asigura ca Pasul Cinci nu este doar simpla citire a Pasului Patru este sa ne concentram pe ceea ce trebuie sa marturisim: natura exacta a greselilor noastre. De asemenea. “calificarea” lui sau a ei va fi aceeasi pe care o cautam si la nas: capacitatea de a ne sprijini fara a minimaliza responsabilitatea noastra. Dam vina pe noi insine pentru catastrofe asupra carora nu avem nici un fel de control. Totusi. Putem fi linistiti ca nu vom fi judecati. suntem foarte buni la relatii politicoase. Daca nu suntem siguri care este natura exacta a greselilor noastre atunci cand incepem Pasul Cinci. Uneori. Trebuie sa avem incredere ca ascultatorul nostru va avea reactia potrivita la ceea ce ii impartasim. distante. integritate si experienta. In schimb. apoi partea cea mai grea. una dintre cele mai mari probleme ale noastre este sa facem deosebirea intre responsabilitatea noastra si responsabilitatea altora. repetarea aceluiasi tip de situatii va dezvalui natura exacta a acelor situatii. Identificarea naturii exacte a greselilor noastre se intampla adesea in timp ce ne impartasim inventarul personal. Suntem foarte buni la a ne indeparta de cineva de indata ce ne spune un adevar dureros. intre timp. Pasul Cinci ne ajuta sa dezvoltam relatii oneste. Cei mai multi dintre noi suntem de acord ca. Pentru cei mai multi. Exageram necazurile marunte si nu bagam in seama problemele grave. am dezvoltat o relatie cu acea persoana. de ce alegem mereu sa ne implicam in relatii cu oameni care nu ne vor binele? De ce abordam fiecare relatie ca si cum viata 34 . Ascultatorul nostru poate sa vada ceea ce noi nu putem vedea si ne va ajuta sa alegem ce avem nevoie sa acceptam ca fiind responsabilitatea noastra si ce nu. In comunitatea noastra exista o experienta foarte diversificata in legatura cu ceea ce inseamna cu exactitate “natura exacta a greselilor noastre”. demonstrandu-ne ca nu suntem unici. atunci cand lucram la Pasul Cinci. de a ne linisti daca incepem sa ne simtim coplesiti in timpul Pasului Cinci – pe scurt. Cei mai multi dintre noi am rugat pe cineva sa ne fie nas inainte de a incepe sa parcurgem Pasii si. Increderea pe care trebuie sa o avem in persoana care ne asculta Pasul Cinci depaseste simpla certitudine ca el sau ea ne va pastra confidentialitatea. fara prea mare adancime. Relatia pe care am construit-o cu nasul nostru ne va asigura increderea pe care trebuie sa o avem in el sau ea. daca din orice motive alegem pe altcineva sa ne asculte marturisirea Pasului Cinci. ar trebui sa ne concentram atentia pe ceea ce sta in spatele tiparelor dependentei noastre si pe motivele pentru care ne-am comportat asa cum ne-am comportat. Unul dintre principalele motive pentru care asa de multi dintre noi aleg ca nasul sa fie si cel care asculta Pasul Cinci este acela ca el sau ea intelege foarte bine ce facem si stie exact de ce fel de sprijin avem nevoie in timpul procesului. asta va ajuta la continuitate in lucrul restului Pasilor. vom sti atunci cand il terminam – pentru ca marturisim in fata unei alte fiinte umane.

Atunci cand asezam telefonul la loc pentru ca ne-am razgandit cand era cat pe ce sa ne sunam nasul ca sa ne intalnim pentru marturisire. Trebuie sa ne permitem noua insine sa traim experienta reactiei naturale si umane la subiectul in discutie: vietile noastre ca si dependenti*. • Care sunt unele din modalitatile prin care pot gasi curajul de care am nevoie sa lucrez la acest Pas? • In ce fel practicarea principiului curajului in parcurgerea acestui Pas imi va afecta intreaga recuperare? • Am stabilit momentul si locul pentru Pasul Cinci? Cand si unde? Practicarea principiului sinceritatii este vitala atunci cand ne marturisim noua insine natura exacta a greselilor noastre. avem sansa de a ne confrunta cu curaj cu propriile sentimente. Probabil ca va fi nevoie sa ne “alimentam” cu curaj din cand in cand pe tot parcursul parcurgerii lui. Practicarea principiului spiritual al increderii este esential. probabil ca avem deja o experienta cu nasul nostru. O astfel de aducere aminte ar trebui sa fie de ajuns sa ne motiveze sa ne adunam curajul. De fiecare data cand simtim teama ne amintim ca atunci cand ne-am lasat prada ei au fost numai consecinte negative in vietile noastre si ca daca facem acelasi lucru acum se va intampla la fel. curaj. Acest lucru va influenta intregul curs al vietii noastre in viitor. asa cum avem incredere in alta persoana. Asta nu inseamna ca legatura este mai putin reala. In sfarsit. pentru prima oara. • In ce fel natura exacta a greselilor mele este diferita de actiunile mele? • De ce am nevoie sa marturisesc natura exacta a greselilor mele si nu doar greselile ca atare? PRINCIPII SPIRITUALE In Pasul Cinci ne vom concentra pe incredere. cu siguranta ca nu ne va face nici un rau daca incepem sa le constientizam de acum. cum ramane cu problemele mai profunde care se ivesc atunci cand incepem sa ne intrebam daca parcurgerea acestui Pas ne va face cu adevarat vreun bine? Ei bine.noastra ar depinde de faptul ca trebuie sa fim mereu superiori? De ce ne simtim amenintati de experiente noi. am incetat sa ne lasam prada viciului din cauza sentimentelor noastre. Aceste ganduri sunt dureroase. avem nevoie sa confruntam acel moment de teama cu curaj si sa mergem mai departe cu impartasirea intregului inventar. daca suntem foarte atenti. probabil ca vom recunoaste un alt sentiment care incepe sa se formeze in urma durerii: speranta. Desi de abia in Pasul Sase vom incepe o analiza profunda a felului in care fiecare defect de caracter joaca un rol in mentinerea bolii noastre. La un moment dat in timpul acestui proces. Dar. care ne va permite sa avem destula incredere in el sau ea ca sa incepem lucrul. Le-am facut rau celor dragi din cauza adictiei. probabil ca vom incepe sa numim anumite tipare de comportament ca fiind “defecte de caracter”. Nu ne este intotdeauna clara legatura dintre Pasul Cinci si propria dezvoltare spirituala. sa fugim de ele sau sa ne inchidem in noi din cauza lor. trebuie sa avem incredere si in proces. dar ne poate fi mai greu sa avem incredere in proces. asa ca le evitam intotdeauna? Gasirea punctului comun in aceste tipare de comportament ne va conduce direct la natura exacta a greselilor noastre. Acum. Dar. Asa cum nu ne putem detasa de propriile emotii doar pentru ca ne este teama de reactia persoanei care ne asculta. chiar si cu cele dureroase. • Cred ca parcurgerea Pasului Cinci imi va imbunatati viata cumva? Cum? Curajul este un principiu pe care trebuie sa-l practicam inca de la inceputul acestui Pas. daca vrem sa parcurgem Pasul Cinci. nu ne putem permite nici sa ne blocam propriile reactii. Am pierdut mult din cauza adictiei. simtim teama si avem nevoie sa practicam curajul. sinceritate si angajament. Asa cum spuneam mai inainte. Vietile noastre au fost triste. Atunci cand ne impartasim inventarul personal si dam peste un paragraf pe care nu-l putem citi nimanui. Atunci cand tocmai am impartasit ceva extrem de dureros si sentimentul de vulnerabilitate este atat de coplesitor incat am vrea sa disparem inainte de a auzi ce are de spus nasul nostru. Facand acest lucru ne vom simti mai bine cu noi 35 . suntem intr-un moment crucial in recuperare si avem nevoie sa alegem calea curajului.

Incepem sa vedem ca avem si calitati si defecte. acceptandu-ne asa cum suntem astazi nu inseamna ca ne putem relaxa si sa ne oprim din a tinde sa devenim mai buni. angajamente pe care nu aveam nici o intentie sa le respectam daca vremurile deveneau grele – angajamentele noastre erau facute doar de convenienta. Suntem capabili sa facem fapte foarte bune – dar si sa facem mult rau. Alegerea unui nas. au contribuit adesea la dezvoltarea celor mai bune parti ale noastre. pe termen lung. • In ce fel s-a schimbat relatia mea cu o Putere Superioara ca rezultat al parcurgerii Pasului Cinci? • n ce fel s-a schimbat relatia cu nasul meu ca rezultat al parcurgerii Pasului Cinci? • In ce fel s-a schimbat felul in care ma vad pe mine insumi / insami ca rezultat al parcurgerii Pasului Cinci? • In ce masura am acumulat dragoste si compasiune fata de mine insumi / insami si fata de altii? 36 . chiar si cele negative. expunerea la lumina aduce un sentiment de libertate pe care il simtim indiferent de care ar fi celelalte circumstante ale vietii noastre. lucram la asta practicand principiul compasiunii. Cu fiecare Pas pe care l-am facut in D. constientizam care sunt lucrurile care ne lipsesc si ne luam angajamentul sa lucram la asta. cu Puterea Superioara si cu alti oameni. ne-am adancit angajamentul real si practic fata de program. Deci. ne facem timp sa ne dezvoltam relatiile cu alti oameni. Multi dintre noi am facut multe asa zise angajamente in vietile noastre. Experientele noastre. Daca vrem sa avem mai multi prieteni. Avem nevoie sa constientizam in special cat de mult s-au schimbat relatiile noastre cu noi insine. Daca vrem sa avem o educatie mai buna.A? MAI DEPARTE Unul dintre multele beneficii pe care le obtinem din parcurgerea Pasului Cinci este sentimentul de acceptare de sine. • In ce fel parcurgerea Pasului Cinci mi-a crescut umilinta si acceptarea de sine? Atunci cand terminam Pasul Cinci avem un sentiment de usurare – ne-am usurat de povara impartasind lucrurile pentru care inainte consumam multa energie pentru a le ascunde sau a le suprima. • In ce fel am ocolit sinceritatea in trecut? Ce fac sa o pun in practica acum? • In ce fel o imagine mai realistica a propriei persoane se asociaza cu umilinta? • In ce fel principiului sinceritatii ma ajuta sa ma accept pe mine insumi / insami? Principiul angajamentului este demonstrat de actiunea pe care o facem in acest Pas. Este adevarat ca defectele noastre mor in lumina expunerii. Recunoastem cu claritate cine suntem astazi si ne acceptam pe noi insine fara rezerve. Pentru prima oara suntem in stare sa recunoastem ca suntem in regula asa cum suntem in acest moment. ne facem timp sa invatam. Doar pentru ca suntem deficitari in anumite domenii nu inseamna ca nu avem nici o valoare. Nu ar fi acceptare de sine daca am crede ca nu mai trebuie sa progresam – aia ar fi negare. Exista aspecte ale personalitatii noastre care ne fac foarte speciali. gasirea unui grup si mersul la intalniri – fiecare dintre aceste actiuni demonstreaza ca avem un angajament practic si plin de sens fata de propria recuperare. Toate relatiile noastre incep sa se schimbe ca rezultat al parcurgerii acestui Pas. Acesta este unul din paradoxurile pe care le inalnim frecvent in recuperare – ce incepe cu durere se termina in bucurie si seninatate. • In ce fel impartasirea inventarului cu nasul meu imi adanceste angajamentul fata de Programul D. parcurgerea Pasilor. Adevarata acceptare de sine include si acceptarea lucrurilor care ne lipsesc. Dar.A. Daca vrem sa avem mai multa compasiune.insine.

Am vazut in ce fel ne-am facut rau noua insine si altora comportandu-ne sub influenta defectelor noastre de caracter. Constientizarea singura. nu va fi niciodata de ajuns pentru a ne face sa consimtim. Daca avem ceva experienta si suntem in general destul de constienti de defectele noastre si inca mai actionam sub influenta unora dintre ele. Le vedem pentru prima oara in toata “splendoarea” si vrem sa scapam de ele – astazi ! De indata ce trecem peste aceasta prima reactie. De asemenea. ci inseamna toate acestea la un loc. Dar ce inseamna asta de fapt? Care este responsabilitatea noastra in Pasul Sase? Analizarea acestor intrebari impreuna cu nasul nostru ne va fi de ajutor sa gasim indrumare in parcurgerea acestui Pas. parcurgerea Pasului Sase va face asta si mai mult. probabil ca am acumulat si ceva umilinta. Ne intrebam daca nu cumva indepartarea acestor defecte nu ne va afecta capacitatea de a ne castiga existenta. Este un proces lung care adesea se desfasoara pe parcursul intregii vieti.A si asta este prima noastra experienta cu Pasul Sase. asa cum il intelege fiecare dintre noi. Acest lucru se transforma usor in faptul ca suntem pregatiti in totalitate – exact ce ne trebuie ca sa incepem Pasul Sase ! . avem nevoie sa vorbim despre temerile legate de Pasul Sase. probabil ca am ajuns si la un punct maxim de oboseala cu defectele noastre de caracter. In Pasul Sase. Unele dintre ele pot parea mai mult capacitati vitale de supravietuire decat defecte de caracter. Aproape pentru oricine necunoscutul este infricosator. Ca sa putem consimti fara rezerve. dar este primul pas necesar pe drumul catre consimtire. “A consimti fara rezerve” nu se intampla peste noapte. o sa ne scape de ceea ce trebuie.Pasul Sase “Am consimtit fara rezerve ca Dumnezeu sa ne scape de toate aceste defecte de caracter” Incepem lucrul la Pasul Sase plini de speranta care s-a infiripat in noi pe parcursul primilor cinci pasi. A consimti fara rezerve inseamna sa ajungem la o stare spirituala in care nu suntem doar constienti de defectele de caracter. multe din defectele noastre de caracter ni se vor parea atat de stridente incat probabil ca reactia imediata va fi o dorinta coplesitoare de a scapa de ele. Multi dintre noi sunt puternic legati 37 . Am vazut care au fost tiparele noastre de comportament si am ajuns sa intelegem in ce fel suntem predispusi sa actionam sub influenta acelorasi defecte iar si iar. Pasul Sase spune ca numai o Putere Superioara ne poate scapa de ele. Insusi procesul inventarului ne-a sporit constientizarea propriilor defecte de caracter. se poate sa ne simtim intr-adevar foarte pregatiti sa scapam de defecte. Am trait mult timp cu defectele de care vrem sa scapam probabil cea mai mare parte a vietii. Daca am fost destul de meticulosi. nu suntem doar increzatori ca Dumnezeu.Pe langa sentimentul de usurare. Acum suntem complet pregatiti sa scapam de aceste defecte de caracter. probabil vom descoperi ca simtim totusi ceva teama sau nesiguranta in ceea ce priveste schimbarea. Este posibil ca idea de a fi “cetateni respectabili” sa ni se para respingatoare. trebuie sa aruncam o privire la felul in care vom scapa de defectele de caracter. Este posibil sa avem ceva temeri despre cum vor fi vietile noastre fara aceste defecte. Imediat dupa un inventar moral. CE CONSIMTIM FARA REZERVE ? Daca suntem nou veniti in D. vom descoperi ca nivelul bunavointei creste. Am vazut care este natura exacta a greselilor noastre. nu suntem doar obositi de ele. umilinta inseamna ca suntem capabili sa ne vedem pe noi insine cu mai multa claritate.

Felul in care s-a manifestat in comportamentul nostru in ultimul timp poate fi mult mai subtil si mult mai perfid. Daca le supunem putin logicii vom descoperi cu siguranta ca sunt total nefondate. Problema este ca defectele de caracter fac parte din noi. le vom vedea asa cum sunt cu adevarat. trebuie sa recunoastem ca avem nevoie de ajutor ca sa ne confruntam cu acea forta. in Pasul Sapte. suntem inca complexati. Cu alte cuvinte. ca un defect de caracter sau altul va fi mereu prezent. dar care pot fi considerate “defecte”? Imi este teama ca ma voi transforma intr-o persoana de care nu imi va place daca acele parti ale caracterului meu vor disparea? • Care sunt lucrurile de care cred ca voi scapa? Daca am mai avut vreo experienta cu Pasul Sase inainte. Ce trebuie sa facem in Pasul Sase este foarte asemanator cu ceea ce a trebuit sa facem in primii doi Pasi. apoi.de o anumita imagine – suntem cool. sau poate ca am nesocotit dorintele altora pentru ca nu ne serveau in mod direct interesele. Din nefericire. • Inca mai cred in procesul de recuperare? Cred ca ma pot schimba? • In ce fel m-am schimbat pana acum? Care sunt defectele care nu imi mai influenteaza comportamentul? • Am defecte de care nu cred ca pot scapa? Care sunt acelea? De ce cred ca nu pot scapa de ele? …CA DUMNEZEU SA NE SCAPE… Da. Putem sa ne linistim putin la gandul ca acum suntem constienti de ceea ce am facut si avem bunavointa de a lucra la asta. defectele noastre de caracter nu constituie nici o noutate. suntem la moda. Ne este rusine ca i-am ranit pe altii. poate ca vom fi uimiti sa constatam ca inca mai avem un defect anume. sa ne scape el. • Exista lucruri care imi plac la mine. felul in care fiecare dintre noi intelege asta este influentat in mod direct de experienta luptei si a capitularii specifice Pasului Sase. Probabil ca temerile noastre sunt vagi si neclare. De exemplu. dar inca avem defectul. Poate ca suntem cuprinsi de teama ca nu suntem capabili sa ne schimbam. Oricum. • In ce fel incerc sa controlez sau sa scap de defectele mele de caracter? Ce rezultate au avut incercarile mele? 38 . Intotdeauna vom fi predispusi sa ne manifestam cele mai grave defecte de caracter atunci cand suntem in situatii stresante. Poate ca unii dintre noi gandim ca nu avem altceva decat defecte si ne intrebam ce va mai ramane din noi daca defectele sunt indepartate. Poate ca nu ne mai straduim sa ii convingem pe altii ca suntem “tari” printr-o serie de incercari lamentabile. Trebuie sa recunoastem ca am fost infranti de o forta interioara care nu ne-a adus nimic altceva decat durere si degradare in viata noastra. suntem dincolo de limitele societatii – si ne place asa. De fapt. Ce este cel mai dureros atunci cand ne dam seama de asta mai tarziu in recuperare este ca am avut tendinta de a ne privi pe noi insine intr-o lumina mai buna. Trebuie sa acceptam in totalitate ca nu putem scapa singuri de defectele de caracter si trebuie sa ne pregatim sa-i cerem lui Dumnezeu. sau poate ca ne va intrista faptul ca descoperim acelasi vechi defect manifestandu-se intr-o forma noua. dar defectele noastre de caracter vor iesi la iveala din nou in cele din urma. Putem avea ceva succes pentru o vreme. aceasta hotarare este zadarnica – aproape tot atat de eficienta asa cum erau incercarile noastre disperate de a ne controla dependenta*. Pasul Sase specifica faptul ca numai o Putere Superioara noua insine poate sa ne scape de toate aceste defecte de caracter. Primul lucru pe care il facem cei mai multi in legatura cu defectele noastre de caracter este ca ne hotaram sa nu le mai avem. Poate ca am sabotat inconstient eforturile altora astfel incat noi sa aratam mai bine prin comparatie. Avem nevoie sa ne pastram speranta si increderea ca procesul de recuperare functioneaza chiar si asupra celor mai adanc inradacinate defecte. Poate ca ne temem ca parcurgerea Pasului Sase ne va transforma in niste conformisti plictisitori. daca exprimam aceste temeri cu voce tare.

In acest punct al lucrului la Pasul Sase. Daca mintim. De exemplu. nu renuntam. inselam. De ce facem lucrurile pe care le facem? Este vina cuiva? Cand ne-am simtit asa pentru prima oara? De ce? Cum? Unde? Daca nu suntem atenti. Avem nevoi si incercam sa le satisfacem. ne va ajuta sa vedem ca putem trai si fara el. sa ne uitam la felul in care ne afecteaza viata si. ci facem un angajament fata de propria recuperare. • • • • • • Pune pe o lista fiecare defect si da-i o definitie scurta. Avem nevoie sa ne concentram eforturile. actionand sub influenta anumitor defecte? Cum ar fi viata mea fara acest fel de comportament? Ce principiu spiritual por sa pun in practica in locul defectului? PRINCIPII SPIRITUALE In Pasul Sase o sa ne concentram atentia pe angajament si perseverenta. surprinzator. Este foarte probabil sa descoperim ca avem acelasi caracter de baza ca toata lumea. in ciuda pasului inapoi. credinta si incredere. Ne mentinem noile principii spirituale pe care le-am descoperit. Ne vom relaxa in viata de zi cu zi pana cand. poate ca suntem atat de constienti de ele incat. ar trebui sa fim foarte constienti de deficientele noastre. sa descriem felul in care ne influenteaza comportamentul. Defectele intra in scena in modul in care obtinem dragostea. Oricum. avem nevoie de dragoste. cum ma afecteaza pe mine si pe altii? Ce sentimente asociez cu acest defect? Incerc cumva sa-mi reprim anumite sentimente. Din cand in cand.• Care este diferenta intre a consimti fara rezerve ca Dumnezeu sa ma scape de toate defectele mele de caracter si a le inabusi eu insumi / insami? • In ce fel parcurgerea acestui pas imi creste increderea in Dumnezeu asa cum il inteleg eu? • In ce fel capitularea mea se adanceste in acest pas? • Ce actiune pot face care sa demonstreze ca am consimtit fara rezerve? TOATE ACESTE DEFECTE DE CARACTER Chiar si dupa toata munca pe care am depus-o la Pasii Patru si Cinci. In ce mod comportamentul meu este influentat de acest defect? Atunci cand actionez sub influenta acestui defect. putem deveni atat de obsedati de noi insine incat pierdem din vedere scopul pentru care lucram la Pasul Sase. Tinta noastra este sa devenim mai constienti de defectele noastre de caracter. dupa toata munca pe care am depuso. le facem rau altora si ne degradam pe noi insine ca sa obtinem dragoste. si nu sa le analizam originea sau sa ne lasam cuprinsi de un acces de egocentrism. Cu ajutorul nasului. bunavointa. Imaginandu-ne cum ar fi viata noastra fara fiecare defect de caracter. Ceea ce cautam noi este o imbunatatire progresiva si nu perfectiune imediata. foarte important. Continuam sa facem pasi inainte. si pe acceptarea de sine. ne vom trezi ca ne simtim bolnavi si rusinati. Este nevoie de o cantitate de energie incredibil de mare sa ne monitorizam la fiecare pas si sa inabusim fiecare impuls de a o lua razna. chiar daca am facut unul sau mai multi inapoi. putem sa le observam atunci cand apar si chiar ne putem infrana de la a actiona sub influenta lor in cele mai multe cazuri. avem nevoie sa trecem pe lista fiecare defect pe care il avem. Defectele sunt trasaturi umane de baza care au fost alterate de egocentrism. atunci actionam sub influenta defectelor. constientizarea poate sa se mai diminueze si poate ca nu mai suntem atat de vigilenti in monitorizarea propriului comportament. asa incat sa putem consimti fara rezerve sa fim scapati de ele. 39 . sa descoperim ce simtim atunci cand actionam sub influenta lui. Probabil ca ne intrebam unde se sfarsesc defectele de caracter si unde incepe caracterul in cadrul structurii complexe a personalitatii noastre. nici acum nu suntem pe deplin lamuriti asupra naturii defectelor noastre de caracter. in viata de zi cu zi. Unii dintre noi transpun asta in practica incercand sa gaseasca principiul spiritual opus fiecarui defect de caracter. De fapt. si ne vom intreba cum a fost posibil sa facem iar asta. Defectele noastre de caracter sunt repere ale caracterului nostru de baza.

Se poate sa fie adevarat ca nimeni nu a fost serios ranit de minciunile noastre. trebuie sa practicam principiul acceptarii de sine. Atata timp cat “ne dam la o parte” ca sa il lasam pe Dumnezeu sa lucreze in viata noastra. dar trebuie sa-l facem doar pentru astazi. De ce este perseverenta atat de vitala pentru Pasul Sase? Aplicarea principiului spiritual al bunavointei inseamna pur si simplu ca avem bunavointa de a actiona diferit. incapabili sa ne tinem gura atunci cand rostirea adevarului ar rani pe cineva. acest pas inseamna ca am consimtit fara rezerve sa scapam de toate defectele de caracter. Avem nevoie sa ne amintim ca. avem de asemenea bunavointa de a ne schimba. Trebuie sa credem ca o Putere Superioara va lucra in viata noastra atat cat este necesar. asa ca de ce sa ne facem atatea griji? Dar. acest mod de gandire poate avea cele mai grave consecinte spirituale. Este greu sa avem atata bunavointa. ii trebuie alaturata si o cantitate corespunzatoare de credinta si de incredere. Poate ca cel mai bine ar fi sa ilustram aceasta atitudine printr-un exemplu. dar ne gandim ca nu facem nici un rau nimanui si putem scapa cu fata curata. cu prietenii – in multe feluri. in etape. este o piedica in calea cresterii noastre spirituale. Asta inseamna ca avem bunavointa de a nu mai fi niciodata nesinceri. in special cand consecintele vizibile ale micilor noastre minciuni nu sunt atat de grave. chiar daca bunavointa noastra trebuie sa fie completa. chiar daca dormim foarte bine noaptea. Trebuie sa acceptam faptul ca. In timp ce poate parea ca este mai bine sa devenim binevoitori progresiv. este usor sa devenim exagerat de critici cu noi insine si perfectionisti. vom trai exact atata crestere spirituala de cat avem nevoie. de ce nu? • Ce am facut ca sa-mi demonstrez bunavointa astazi? Cantitatii de bunavointa pe care trebuie sa o avem pentru parcurgerea acestui pas. Constientizand acest fapt ne reinnoim angajamentul pentru schimbare. Asta nu inseamna neaparat ca vom actiona diferit. Acest lucru poate parea prea mult pentru noi. impotriva vointei noastre. Chiar daca nu suntem pe deplin constienti de asta. trebuie sa avem incredere ca Puterea noastra Superioara nu ne va scapa de defectul minciunii in asa fel incat sa devenim brutal de sinceri. • In ce masura este inca prezenta teama mea de ceea ce voi deveni? S-a diminuat vreun pic de cand am inceput sa lucrez acest Pas? • In ce fel imi sporesc increderea in Dumnezeu. cu angajatorii. chiar si in cea mai mica forma. noi nu vom deveni perfecti – astazi sau vreodata. de la cel mai nesemnificativ pana la cel mai grav. • Am bunavointa de a scapa de toate defectele de caracter in acest moment? Daca nu. sau ca suntem capabil sa actionam diferit. dar nesinceritatea se va rasfrange asupra spiritului nostru de aici inainte. • Ma accept pe mine insumi / insami astazi? • Ce imi place la mine? Ce s-a schimbat de cand am inceput sa parcurg Pasii? MAI DEPARTE 40 . Am crescut spiritual exact atata cat trebuia pentru astazi si daca am fi perfecti nu am mai avea nevoie sa crestem in continuare. Daca continuam sa fim refractari. daca ne concentram bunavointa in primul rand asupra celor mai rele si mai distrugatoare forme de minciuna. asa cum Il inteleg eu. Sa presupunem ca am fost nesinceri – cu familiile. Poate ca suntem constienti ca nu suntem intru totul sinceri.• In ce fel imi demonstrez angajamentul fata de recuperare astazi? • Prin parcurgerea primilor cinci pasi am perseverat in recuperare. sau ca nimeni nu va afla niciodata. rezultatul actionarii sub influenta unui defect atunci cand avem posibilitatea de a nu o face. Atunci cand actionam sub influenta unui defect. prin parcurgerea acestui Pas? Cuvintele fara rezerve si toate jucand un rol atat de important in acest Pas. desi inca mai putem actiona sub influenta vreunui defect. Continuand exemplul cu nesinceritatea. vom sfarsi prin a ne bloca cresterea spirituala.

cu totii se completeaza intr-o anumita masura – aspecte ale Pasului Unu se combina in Pasul Doi. Aceasta viziune poate sa ne inspire. . sau la alti oameni in recuperare pe care ii cunoastem si care au calitati pe care le dorim si noi. Daca am fost nesinceri. parti ale Pasului Patru se amesteca in toti Pasii care urmeaza. sau in timpul adictiei active – am avut niste viziuni fugitive despre ceea ce puteam deveni. partener sau prienten voi fi? Precizeaza punctual. I-am cerut sa ne indeparteze slabiciunile” Desi fiecare dintre cei doisprezece Pasi constituie in sine un proces separat. Pe masura ce lucram la acest Pas.Pasul Sapte “Cu umilinta. Si. Acest Pas inseamna mult mai mult decat sa completam o cerere catre Puterea Superioara si sa asteptam raspunsul. PREGATIREA PENTRU LUCRUL LA PASUL SAPTE Deja am facut cea mai mare parte a pregatirii spirituale de care avem nevoie ca sa incepem Pasul Sapte. Incepusem sa dezbatem aceasta problema in Pasul Sase si merita toata atentia noastra si in Pasul Sapte. La prima vedere. Toti Pasii de pana acum au servit la sadirea semintelor umilintei in spiritul nostru. ne putem imagina ca vom deveni productivi si ca vom culege roadele eforturilor noastre. poate ajutand pe un alt dependent* sa intre in recuperare sau un alt gest altruist. Este nevoie sa intelegem ce inseamna “cu umilinta“ in acest context. Daca o evocam atunci cand simtim disperare. mai este nevoie sa punem in practica principii spirituale in locul defectelor de caracter. Viziunea noastra este trambulina catre Pasul Sapte. Poate ca cea mai subtire linie de demarcatie este aceea dintre Pasii Sase si Sapte. Pasul Sapte poate parea aproape ca un gand intarziat al Pasului Sase. sau atunci cand se pare ca ne va trebui mult timp sa ne atingem idealurile. incepem sa avem o viziune a persoanei care am vrea sa devenim. ne va sustine si ne va ajuta sa ne reinnoim bunavointa. In Pasul Sase am dedicat o mare cantitate de timp si efort in incercarea de a ne spori constientizarea defectelor de caracter si de a consimti fara rezerve sa scapam de ele. Este nevoie sa gasim o modalitate care sa se potriveasca cu spiritualitatea noastra. putem visa la libertatea care va fi a noastra atunci cand nu mai trebuie sa ne ingrijoram atata ca vom fi descoperiti. probabil ca vom avea viziunea schimbarii intr-o persoana altruista. in care ii vom cere Lui Dumnezeu. 41 . nu-i asa? Nu este tocmai asa. statut sau pozitie sociala. ori ca eram pur si simplu incapabili de a ne ridica mai sus. Acum tot ce ne trebuie este sa cerem. Avem nevoie sa intelegem ce inseamna umilinta pentru noi si in ce fel se descopera prezenta ei in viata noastra. Poate ca odata visam la bani. Probabil ca gandeam ori ca viata nu ne-a pus in locul in care am fi putut deveni ceea ce am visat. Lucrand la Pasul Sapte. Daca am fost lenesi. Multi dintre noi au dificultati legate de conceptul de umilinta. asa cum Il intelegem noi. acele seminte prind radacini si cresc. De la acest Pas vrem sa obtinem o viziune asupra propriei persoane si un sentiment de speranta ca putem atinge aceasta viziune. Este important sa facem legatura intre munca pe care am depus-o si rezultatele pe care ea le-a produs. In programul spiritual al Dependentilor* Anonimi suntem preocupati mai mult de cresterea spirituala. sa ne indeparteze defectele. Daca am fost egoisti. • Ce cred ca voi face cu calitatile la care vreau sa ajung? • Ce voi face in legatura cu cariera mea? Ce voi face in timpul liber? • Ce fel de parinte. Este nevoie de pregatire spirituala.Poate ca in trecut – in copilarie. Vrem sa ne gandim la calitati pe care am vrea sa le avem.

tot ceea ce credeam in trecut a fost pus sub semnul intrebarii. mai vulnerabili. vom da exemple despre felul in care umilinta se manifesta adesea. Umilinta este aproape total opusa acestui sentiment. Lacrimile incep sa izvorasca libere. Mana in mana cu aceasta atitudine. sa ne analizam vina noastra in toate. ni se schimba chiar si aspectul fizic. Inainte nu ne puteam vedea fortele pentru ca partea noastra buna. Justificam orice rau pe care il faceam ca find auto-aparare. Incruntarea sprancenelor si maxilarele inclestate se relaxeaza in zambete. Prin abstinenta si prin parcurgerea primilor sase pasi.A eram deja foarte buni la asta.A cu o anumita mentalitate. si speram ca totul va fi bine. in lumea reala acestea sunt nebunesti si adesea periculoase. daca am crezut ca detinem controlul. Am invatat ca este in regula sa avem sentimente si sa le aratam. Multi dintre noi am venit in D. Atunci cand suntem umiliti ne este rusine. Acum putem! Asta este umilinta. Singurul mod in care stiam sa obtinem ce vrem era printr-o abordare indirecta si prin manipularea altora. Simtim o legatura reala cu ceilalti. nu am reusit sa invatam lectia pe care insasi viata ne-o dadea. Luam hotarari. Ne dam seama de toate sansele pe care le-am irosit. Constientizand acum cine suntem cu adevarat. Schimbarea acestor atitudini are un efect major. Cand am ajuns in D. erau sentimentele de auto compatimire. ale circumstantelor nefavorabile si ale conspiratiilor menite sa ne zadarniceasca intentiile bune. ne simtim fara valoare. Daca suntem la prima experienta cu Pasul Sapte. 42 . am invatat foarte multe despre cum sa traim. Invatasem sa suprimam toata umanitatea si. Umilinta este un sentiment al propriei umanitati. Savuram suferinta proprie si stiam in adancul fiintei noastre ca rasplata pentru durere era ca niciodata nu trebuia sa ne analizam propria vina in nici un aspect. descoperind spiritul nostru inundat. Acum avem nevoie sa ne constientizam propria umilinta si sa vedem cum se face simtita in viata de zi cu zi. Am fost asaltati de idei noi. sanse poate chiar mai mari. asta daca eram capabili sa ne dam seama ca facusem vreun rau. a fost probabil de ajuns pentru a ne schimba perspectiva. sanatoasa.A convinsi ca eram victime ale ghinionului. Nu puteam sa ne inchipuim ca aveam aceleasi sanse de a ne implini nevoile. asa de buni incat dependenti*i novici se uitau la noi asa cum noi ne uitam la dependenti*i “cu state mai vechi” atunci cand am fost la inceputul “carierei”. Inainte am crezut ca anumite situatii ni se intamplau noua. stiind ca cu totii suntem supusi acelorasi nesigurante si greseli. am inceput sa construim o imagine de sine mai pozitiva si sa punem in practica principii spirituale. Din cauza adictiei. dar total neintelesi. Incepem sa vedem ca locul in care am ajuns fusese in cea mai mare parte determinat de alegerile pe care le-am facut. De exemplu. devenisem complet inumani. Pentru a intelege mai bine acest concept. De asemenea. Am devenit mai sensibili. si ca toti avem vise pentru viitor. Credeam ca suntem oameni buni. si bune si rele. fiind sinceri si directi. in cele mai multe cazuri. Dar. De cand suntem in recuperare. acesta poate fi momentul in care simtim pentru prima oara compasiune pentru noi insine. tot asa fac si alti oameni. Petrecusem atatia ani invatand sa pastram o fata de pocker. Prin parcurgerea Pasilor. egou si egocentrism. Atunci cand am intrat in recuperare aveam idei fixe. De multe ori.A admitandu-ne neputinta. vedem ca asa cum noi facem tot efortul de care suntem in stare. Incetam sa mai dam vina pe altii pentru ceea ce s-a intamplat in viata noastra. Am descoperit ca regulile strazii sunt valabile numai pe strada. primii sase pasi ne-au determinat sa incepem sa facem tocmai acest lucru. era ascunsa in spatele bolii. Nu mai confundam bunatatea cu slabiciunea. acum vedem cum acele situatii fusesera de fapt create de noi. simplul fapt ca am ajuns la D. Este cu adevarat emotionant sa ne dam seama pentru prima oara ca suntem doar oameni si ca facem tot efortul de care suntem capabili. sa ne ascundem compasiunea si sa fim duri. despre cat de mult control poate sa detina o persoana. Indepartarea de scena pe care se jucau astfel de jocuri ne-a permis sa fim expusi la idei noi.Nu trebuie sa confundam umilinta cu umilirea. am indepartat invelisuri de negare. Multi dintre noi am ajuns in D.

nu vom cere o singura data ca defectele noastre de caracter sa fie indepartate. incat este imposibil sa avem exemple in acest ghid pentru felul in care fiecare persoana in parte va fi influentata in lucrul la Pasul Sapte. Aceasta munca va da roade din plin pe masura ce inaintam in Pasul Sapte. Putem sa-I cerem Lui Dumnezeu sa ne indeparteze un defect. i-am impartasit acestei Puteri cele mai intime detalii ale vietii noastre. asa cum si-L inchipuie fiecare dintre noi. In Pasul Doi am inceput pentru prima oara sa ne gandim la o Putere Superioara care ne putea ajuta sa gasim recuperarea din dependenta*. Cuvantul “rugaciune” este acceptat in comunitatea noastra ca fiind o descriere a felului in care comunicam cu Puterea Superioara. sanatoasa din mine a iesit la lumina? • In ce fel umilinta imi afecteaza recuperarea? • In ce fel constientizarea propriei umilinte ma ajuta la parcurgerea acestui Pas? Parcurgerea pasilor de pana acum ne-a ajutat sa construim o relatie cu Dumnezeu. Pentru a implini scopul acestui ghid. din adancul fintei noastre. Probabil ca raspunsul va depinde foarte mult de felul in care ni-L inchipuim pe Dumnezeu. sa lucreze in viata noastra. Sunt atat de multe feluri in care este perceput Dumnezeu. puterea si speranta? I-am cerut indrumare nasului meu? Asa cum se intampla cu orice alt aspect al programului nostru. vom numi aceasta cale / ritual in mod generic “rugaciune”. asa cum Il intelege fiecare dintre noi. Fiecare persoana poate avea un ritual al ei.• Care dintre atitudinile mele s-au schimbat de cand sunt in recuperare? Unde anume lucrurile exagerate au fost dezumflate? Unde anume partea buna. Tonul cu care cerem este zugravit in cuvintele “cu umilinta“. sa ne indeparteze defectele. din locul cel mai apropiat de nucleul nostru spiritual. • Cum ii voi cere Lui Dumnezeu. asa cum si-L inchipuie fiecare. am mers mai departe la hotararea Pasului Trei. Cu cat pastram mai multa distanta intre noi si Puterea Superioara. Am apelat la aceasta Putere de multe ori pe parcursul Pasului Patru si apoi. asa cum si-L inchipuie fiecare dintre noi. de-a lungul intregii vieti. poate sa faca pentru noi mai mult decat doar sa ne mentina abstinenti. pe masura ce se va schimba si felul in care ni-L inchipuim pe Dumnezeu. de a ne lasa vointa si viata in grija Puterii noastre Superioare. pentru ca apoi sa ne agatam de acest defect cu toata puterea. in Pasul Cinci. Este suficient sa spunem ca felul in care parcurgem pasii trebuie sa ne reflecte propria spiritualitate. Vom cere asta iar si iar. acum ii vom cere lui Dumnezeu. Cerem cu toata sinceritatea. In Pasul Sase am descoperit ca Dumnezeu. A NE DA LA O PARTE Cei mai multi ne dam seama ca probabil avem nevoie sa facem mai mult in acest pas decat numai sa ne rugam ca defectele sa ne fie indepartate. sa-mi indeparteze defectele de caracter? • Pot alti dependenti* in recuperare sa ma ajute sa ma hotarasc cum trebuie sa cer? Le-am cerut sa-si impartaseasca cu mine experienta. o cale personala de a-i cere Puterii Superioare sa-i indeparteze defectele de caracter. Nimic din ceea ce facem in acest moment nu ne blocheaza pentru totdeauna intr-un anume mod de a parcurge Pasul Sapte. asa cum mi-L inchipui eu. cu atat mai putin vom simti prezenta acestei Puteri. ca defectele sa ne fie indepartate. Trebuie sa ne mentinem constientizarea propriei persoane pe care am 43 . Modul in care vom cere se va schimba cu siguranta. De acolo. felul in care inteleg eu Puterea Superioara? In ce fel a evoluat relatia mea cu Puterea Superioara? • In ce fel parcurgerea primilor sase Pasi m-a pregatit pentru Pasul Sapte? VOM CERE CA DEFECTELE SA NE FIE INDEPARTATE Asa ca. Avem nevoie sa facem ceva care sa-L invite pe Dumnezeu. • Cum a evoluat in Pasii de pana acum.

Odata cu trecerea timpului. In definitiv. ca rezultat al parcurgerii Pasului Sapte? Increderea si credinta singure nu ne vor fi suficiente pentru parcurgerea acestui pas de-a lugul intregii vieti. altfel cum am putea cere sa fie indepartate? Trebuie sa evitam orice tendinta de a ne nota felul in care credem ca Dumnezeu ne va scapa de defectele de caracter. este destul de usor de dedus daca abordam acest pas cu umilinta. Nu este prea dificil de vazut unde poate sa duca o astfel de gandire daca descoperim ca mai avem un anumit defect dupa ce a trecut o anume perioada de timp. Daca ne punem cateva intrebari. avem nevoie sa tinem minte. avem nevoie si de rabdare. Poate ca. si capitularea de la Pasul Doi este adancita. rabdare si umilinta. • In ce fel se aplica principiul spiritual al capitularii in a ne da la o parte pentru ca o Putere Superioara sa poata lucra in viata noastra? • Care pot fi beneficiile faptului ca las o Putere Superioara sa lucreze in viata mea? • Cum ma simt stiind ca o Putere Superioara are grija de mine si ca lucreaza in viata mea? PRINCIPII SPIRITUALE In Pasul Sapte ne vom concentra pe capitulare. Trebuie sa credem ca Puterea Superioara va face ceva cu ele. ca si timpul in care avem cea mai mare nevoie sa practicam principiul rabdarii. In Pasul Sapte capitularea noastra va fi la un nivel mult mai adanc. Chiar daca a trecut destul de mult timp de cand am inceput sa cerem sa scapam de un anumit defect. acum implica si o constientizare a defectelor care merg mana in mana cu adictia. Putem sa privim timpul in care trebuie sa asteptam ca fiind un dar. Poate ca rezultatele Pasului Sapte nu se vor vedea imediat. mai mult decat orice. In loc de asta. Ne asteptam de asemenea ca aceasta Putere sa ne elibereze de defectele de caracter. ne concentram pe actiunile pe care trebuie sa le facem in acest Pas: cerem cu umilita. • Unde mi s-au ivit sanse de crestere spirituala in ultimul timp? Ce am facut cu ele? In sfarsit. De asemenea. asa cum IL inteleg eu. principiul umilintei. incredere si credinta. • Cred ca Puterea mea Superioara ma va scapa de defectele de caracter sau ca ma va elibera de impulsivitatea de a actiona sub influenta lor? • Cred ca voi fi o persoana mai buna ca rezultat al parcurgerii acesti Pas? • In ce fel credinta mea in Dumnezeu. avem tot mai multa incredere in Puterea Superioara si in procesul de recuperare. practicam principiile spirituale. • Cred ca numai Puterea mea Superioara poate sa ma scape de defectele de caracter? Am incercat cumva sa o fac de unul singur? 44 . dare ele se vor vedea cu siguranta in timp. ne dam la o parte din calea Lui Dumnezeu. una dintre cele mai sigure cai spre progres este de a trece peste barierele care se ridica de-a lungul calatoriei noastre spirituale.castigat-o in Pasul Sase si sa-i alaturam o constientizare a felului in care Dumnezeu lucreaza in viata noastra. Ceea ce a inceput in Pasul Unu cu o constientizare a adictiei. trebuie sa mai avem rabdare. pe masura ce parcurgem acest Pas. nerabdarea este unul dintre defectele noastre. Trebuie sa fim destul de siguri de Puterea noastra Superioara pentru a-i incredinta propriile defecte de caracter. ca si in fata asictiei? Explica pe larg. de fapt. • Mi-am acceptat neputinta in fata propriilor defecte de caracter. Ajungem la credinta ca Puterea noastra Superioara poate face pentru noi mai mult decat sa ne mentina doar abstinenti. • In ce fel capitularea mea s-a adancit? Principiile spirituale de incredere si credinta sunt nucleul Pasului Sapte. a devenit mai puternica.

Desigur. dar. oameni carora le-am facut necazuri accidental. devin un obicei. oameni carora le-am facut necazuri intentionat. si ne luptam cu propriile defecte. Dupa o asemenea revelatie. . sa ne scape de defectele de caracter. chiar in clipa in care am cerut asta? Sau am incredere ca voi scapa de ele atunci cand Dumnezeu crede ca este vremea? • Perceptia mea a fost cumva distorsionata in ultimul timp? Am inceput oare sa cred despre mine ca sunt mai important si mai puternic decat in realitate? MAI DEPARTE In acest moment poate ca am inceput sa ne intrebam ce trebuie sa simtim. 45 . oameni care nu mai sunt prezenti in viata noastra si oameni alaturi de care vrem sa ramanem pentru restul vietii. asa cum si-L inchipuie fiecare. Vom fi poate surprinsi de nivelul de maturitate sau spiritualitate pe care il demonstram atunci cand facem fata unor situatii in care. Descoperim ca suntem liberi sa alegem modul in care vrem sa privim orice situatie din viata noastra. oameni carora le-am facut necazuri in recuperare. Intr-o buna zi ne vom da seama ca unele dintre vechile noastre comportamente au devenit tot atat de straine pentru noi precum ni se parusera la inceput principiile spirituale. Pasul Opt inseamna identificarea raului pe care l-am facut. indiferent de ce ne aduce viata. Nu conteaza daca l-am facut in urma furiei. ne-am fi purtat foarte ne-spiritual. poate ca vom incepe sa ne gandim la ce fel de persoane fusesem cand am venit pentru prima oara la D. in trecut. poate acum le facem cu placere. pasii s-au concentrat mai cu seama pe repararea propriei persoane si a relatiei cu Dumnezeu. oameni carora le-am facut necazuri din cauza adictiei. am pus in practica un principiu spiritual ? Recunosc asta ca fiind mana Lui Dumnezeu in viata mea? • Ce defecte au fost indepartate din viata mea sau a caror putere asupra mea a fost micsorata? • De ce Pasul Sapte da nastere unui sentiment de seninatate? Incepem sa ne traim viata mult mai spiritual. Devenim capabili sa tinem capul sus cu demnitate si sa ne pastram integritatea. poate ca relatiile noastre sunt mai stabile. L-am rugat pe Dumnezeu. asa cum si-L inchipuie fiecare. Incepem acest proces in Pasul Opt. am pus in practica principiile programului atat cat am putut noi de bine. Nu conteaza daca comportamentul nostru s-a bazat pe egoism. si incepem sa ne gandim la cum am putea contribui.Pasul Opt “Am intocmit o lista cu toate persoanele carora le-am facut necazuri si am consimtit sa reparam aceste rele” Pana acum. Incetam sa ne mai plangem de lucrurile marunte ca si cum ar fi tragedii majore. dar ne-am schimbat? Am devenit persoane mai bune? In timp.A si cat de mica este asemanarea cu persoanele care suntem acum. Lucrurile pe care le facem ca sa ne mentinem si sa ne hranim spiritul. Incepand cu Pasul Opt aducem si alti oameni in procesul de vindecare. a nepasarii sau a fricii.• Am devenit nerabdator atunci cand nu am scapat de defecte imediat. poate ca inca ne surprindem actionand inainte de a gandi. • Am avut momente in care am fost capabil sa ma abtin de la a actiona sub influenta unui defect de caracter si. va creste si dorinta de a vindeca relatiile noastre. aroganta. chiar si din recuperare. Pe masura ce devenim din ce in ce mai comfortabili cu finta noastra spirituala. am stopat patima noastra si multe dintre circumstantele vietii noastre probabil ca s-au imbunatatit. in loc. vom descoperi ca Dumnezeu a lucrat in viata noastra. Incetam sa ne mai gandim atat de mult la ceea ce vom obtine.

din fericire. dar ca acum ne pare foarte rau pentru asta si nu o s-o mai facem niciodata. Poate ca unele necazuri nu mai pot fi reparate. inainte de a trece la Pasul Noua. Daca acum reusim sa ne mentinem locul de munca. Nasul ne va ajuta sa facem diferenta. le tinem copiilor nostri o cuvantare despre faptul ca avem o boala de care nu suntem responsabili. ne vom analiza viata si adictia pe toate partile. Ceea ce membrii D. Unele dintre cele mai vizibile necazuri pe care le-am facut altora au incetat in momentul in care am incetat actiunile noastre compulsive. In acest moment. uitand toate momentele din trecut in care le facusem atatea promisiuni desarte. Probabil ca familiile noastre sunt incantate ca am stopat dependenta*. ne-am catalogat defectele de caracter in Pasul Sase. Facem gafe enorme. datoria noastra este sa vedem cui i-am facut rau si in ce a constat raul facut. sa ne punem intrebari despre Pasul Noua si despre modul in care vom repara raul facut. Se poate ca unii dintre noi sa fim deja plictisiti. marturisindu-ne infidelitatile consoartelor sau prietenilor/prietenelor.nesinceritate sau oricare alt defect. Ne repezim in biroul patronului intr-o buna zi si il anuntam ca suntem dependenti* si ca am delapidat o multime de bani prin metode ingenioase. Ceea ce gandim despre repararea relelor va influenta munca noastra la acest pas. devenim capabili sa privim oamenii in ochi. este oare de ajuns? Probabil ca am auzit la intalniri oameni care subliniau faptul ca a repara relele inseamna a ne schimba. fata in fata. si nu doar a spune “imi pare rau”. Nu conteaza nici macar daca nu am avut intentia vreodata sa facem rau cuiva. Ne-am facut inventarul in Pasul Patru. sa eliminam unele idei gresite care sunt des intalnite. confirmandu-le cele mai negre temeri despre ceea ce facusem si completand imaginea cu lucruri de care fusesera. sigur am prins intelesul: daca incercam sa reparam relele facute fara calauzirea nasului si fara un plan. in special daca nasii nostri ne-au pus sa scriem foarte mult la primii sapte pasi. Sunt toate astea cu adevarat necesare? Nu cumva ne pedepsim pe noi insine analizand acelasI lucru iar si iar? Nu. Este normal ca in timp ce lucram la Pasul Opt. deja avem performante mai bune in aceste locuri. inainte de a intocmi lista. ele sunt foarte puternice atat ca modalitate de crestere spirituala pentru noi insine. nu ne pedepsim! Pasul Opt este inceputul unui proces care ne va face sa ne simtim egali cu altii.A – facute direct. Exaltati. Nu le mai facem anumite necazuri colegilor de munca sau sefilor. profesorilor sau colegilor de scoala. si sa ajungem la bunavointa de a repara aceste rele. ca ceea ce conteaza cu adevarat este felul in care ne purtam cu oamenii acum. pana vom termina de facut pasii. Dar. cat si ca o alinare mult asteptata pentru oamenii carora le adresam. nefiind constienti de faptul ca am putea pricinui necazuri si mai mari. Este minunat ca am inceput deja sa reparam relatiile cu unii dintre oamenii din viata noastra. Nu mai trebuie sa evitam pe nimeni. Dar. ii facem pe membrii familiilor sa asculte fiecare detaliu al adictiei. Toate necazurile pe care le-am provocat sunt material pentru Pasul Opt. Desi poate ca nu am avut o experienta atat de extrema. Poate ca avem nevoie ca. sau sa mergem la scoala. • Am vreo ezitare in legatura cu lucrul la Pasul Opt? De ce? Unii dintre noi mergem in cealalta extrema cu acest pas: ardem de nerabdare sa ne ducem sa indreptam totul imediat. 46 . scutiti pana acum. acum trebuie sa analizam aceleasi situatii. Se poate chiar sa nu fim responsabili pentru ceva ce am trecut pe lista Pasului Opt. asta nu inseamna ca scuzele verbale nu mai sunt la moda in D. Poate ca noi insine nu le putem repara in mod direct. nu mai trebuie sa ne ascundem. Vom fi liberi. In loc sa simtim rusine si vinovatie. dar din alta perpectiva! Poate parea ca. in loc sa ne simtim intotdeauna inferiori.A vor sa sublinieze este ca nu putem sa ne cerem doar niste scuze de forma si apoi sa ne intoarcem direct la comportamentele care au cauzat necazurile in primul rand. Nu mai trebuie sa ne fie teama ca vom fi prinsi si pedepsiti pentru vreo responsabilitate neglijata. putem sfarsi prin a face si mai mult rau. despre cat de mult ne iubim recuperarea si despre cat de minunata va fi viata de acum inainte.

colegilor sau noua insine? Colegii care au venit dupa noi au trebuit sa plateasca pretul neancrederii profesorului din cauza minciunii noastre? Raspunsul la aceste intrebari este ca toti au avut necazuri. daca am copiat la un test la scoala. chiar si numai indirect. Ne intrebam daca asta i-a pricinuit necazuri profesorului. ii punem numele pe lista oricum. Apoi. Uneori suntem pur si simplu incapabili sa vedem adevarul despre anumite situatii. Pot renunta la aceste resentimente acum? • Daca nu. am avut un prieten vechi. Avem nevoie doar de o minte deschisa. Uneori ne vom aduce aminte mai tarziu de ceea ce s-a intamplat. mergem la formele mai profunde de necazuri. De asemenea. necazul facut este evident. De exemplu. daca am furat bani sau alte bunuri de la o persoana sau de la o firma. Daca suntem cu adevarat nelamuriti in legatura cu cine ar trebui sa se afle pe lista noastra de “reparatii” . pot aduna bunavointa necesara ca macar sa trec aceste persoane pe lista si sa ma gandesc la bunavointa mai tarziu? • Exista oameni carora le datorez sa le cer iertare si care pot fi o amenintare pentru siguranta mea sau fata de care am alt fel de temeri? Care sunt temerile mele? PERSOANELE CARORA LE-AM FACUT NECAZURI SI CE FEL DE NECAZURI LE-AM FACUT Inainte de a incepe alcatuirea listei. In ultimul rand. Anumite tipuri de necazuri sunt evidente. pentru ca atunci cand va veni informatia sa fim pregatiti sa o acceptam. ori ne este prea teama chiar sa ne imaginam cum i-am putea aborda vreodata. exista situatii in care recunoastem ca am creat necazuri.• Imi dau seama de nevoia de a o lua usor si de a-l consulta pe nasul meu inainte de a cere iertare cuiva? • A existat vreo situatie in care am cauzat mai mult rau pentru ca m-am repezit sa cer iertare inainte de a fi gata sa o fac? Care a fost aceasta situatie? Poate ca unii dintre noi inca mai credem ca suntem de fapt niste oameni cumsecade care nu au facut niciodata rau cu adevarat nimanui in afara de propria persoana. Daca este cu adevarat periculos pentru noi sa ne cerem iertare. de 47 . astfel incat lista noastra sa poata fi completa. Pentru moment este bine sa facem tot ce ne sta in putere in acest pas. chiar daca nu suntem siguri ca vom fi vreodata in stare sa le cerem iertare. multi dintre noi amanam inceperea acestui pas pentru ca nu suntem dispusi sa le cerem iertare anumitor oameni. Ori nu-i putem suferi. sa ne contactam nasul si sa continuam sa muncim la propria recuperare. De exemplu. nasul ne va ajuta sa gasim o cale de a iesi din impas. Toti apartin pe lista pasului Opt. Mai multe lucruri vor fi descoperite pe parcurs. mai avem un ultim concept cu care trebuie sa ne familiarizam: ce inseamna cuvantul “necazuri” in acest pas. chiar si dupa multi ani in recuperare. pentru ca lovesc in cele mai vulnerabile parti ale sufletului. In sfarsit. Avem nevoie sa incepem lucrul la acest pas si sa trecem acesti oameni pe lista. cei mai multi dintre noi nu au probleme in a recunoaste ca abuzul fizic sau emotional sunt un tip de necaz. Aceste forme pot fi cele mai daunatoare. • Fac o lista cu resentimentele care stau in calea bunavointei mele de a repara relele facute. se poate ca omitem ceva sau ca negarea noastra este inca destul de “groasa“. Avem nevoie sa incercam sa intelegem toate felurile in care este posibil sa se cauzeze necazuri. dar putem avea probleme in identificarea persoanei sau a persoanelor anume carora le-am pricinuit. De exemplu. sau avem o idee vaga ca membrii familiei ar trebui sa se afle acolo dar nu suntem siguri de ce. Multi dintre noi am urmat o sugestie de bun simt: daca ne gandim ca trebuie sa-i cerem iertare cuiva dar nu putem sa ne aducem aminte de situatia prin care i-am facut necazuri.

am reactionat cu indiferenta la durerea lor.A. facand-o sa se simta dizgratioasa. din cauza vreunei ofense reale sau imaginare. retragere. Ar trebui sa includem toate numele si situatiile care ne trec prin minte. Cei care eram “competenti” si “priceputi la toate” putem gasi nume pentru lista pasului Opt atunci cand ne gandim la oamenii ale caror oferte de ajutor sau de sprijin le-am respins. pot exista situatii in care ne aducem aminte de un incident in care am provocat necazuri cuiva. ne-am retras din aceasta prietenie si nu am incercat sa o mai reluam niciodata. ne amintim tot ce am invatat despre ceea ce inseamna necazuri si incepem sa scriem. Exista multe alte feluri in care le putem provoca altora necazuri emotionale profunde: neglijare. In aceasta prietenie erau investite sentimente. pentru ca gandul ca trebuie sa ne cerem iertare ne face sa ne simtim foarte necomfortabil. decat sa incercam sa ne aducem aminte nume pe care ar fi trebuit sa le trecem acolo. si chiar identitate personala. De asemenea. O varianta a acestei situatii este ca poate am lasat o persoana sa-si asume vina pentru sfarsitul unei relatii. O data ce este trecut pe hartie. am incercat sa controlam comportamentul unui nou venit. probabil ca toti am facut necazuri celor cu care ne impartasim recuperarea. am furat bani din cos. Apoi. este greu sa uitam pe cineva sau sa ne intoarcem la negare in legatura cu ceva ce mai degraba am evita. subliniem din nou. cu totii am provocat necazuri altora si in recuperare. Sa pierzi un prieten este destul de dureros si fara a adauga povara faptului ca nu stii de ce. Unele nume ne vor veni imediat in minte. Avem nevoie sa punem pe hartie fiecare nume si ce anume am facut care a provocat necazuri acelei persoane. trebuie sa evitam sa ne facem griji acum despre pasul Noua. Acestea sunt cateva exemple relativ comune. INTOCMIREA LISTEI Primul lucru pe care trebuie sa il stim este ca aceasta nu este o lista pe care o putem face doar in minte. ne asezam. altor membrii D. pur si simplu obosisem de acea relatie si ne era prea lene sa incercam sa o pastram. incredere. Realitatea este ca colegii nostrii din D. cei mai multi dintre noi am provocat tocmai astfel de necazuri altora.A Poate ca i-am barfit. Amintiti-va ca nu conteaza daca a fost sau nu cu intentie. atunci cand o revizuim impreuna cu nasul. ca sa numim doar cateva. cand in realitate. De altele ne vom aminti pe masura ce ne gandim la felurile de necazuri pe care le-am provocat. exploatare. 48 . Am vrea ca in D. dar nu si de numele persoanei implicate. Este absolut necesar sa ne intoarcem la Pasul Patru si sa vedem ce informatii putem sa luam de acolo. manipulare si umilire. Relatia era cu adevarat importanta si pentru persoana respectiva. putem folosi o inregistrare sau vreo alta metoda cu care nasul nostru a cazut de acord ca ne va fi de ajutor in acest Pas. Dar.ani de zile. dar si pentru noi. Este mai bine sa fie cazul sa stergem nume de pe lista.A sa ne comportam la standarde mult mai inalte si credem ca si ceilalti asteapta acelasi lucru de la noi. sau am profitat sexual de o persoana nou venita. dar nu am facut-o. afisand o atitudine de superioritate morala. O greutate in plus pe care multi dintre noi o intampinam atunci cand incercam sa identificam tipurile de necazuri este data de faptul ca avem o tendinta automata de a ne concentra numai pe perioada de inainte de a ne opri. eram oameni diferiti.A vor fi toleranti si iertatori. mai cu seama ca ei stiu ce incercam sa facem. De fapt. fara explicatii. Atunci cand suntem gata sa incepem lista. Oricum. ne-am amestecat in nasitul lor. Este putin mai usor pentru noi sa fim foarte sinceri in legatura cu necazurile pe care le-am provocat in timpul adictiei active. Celor mai multi dintre noi ni se pare extrem de dificil sa punem astfel de situatii pe lista pasului Opt. I-am distrus acelei persoane capacitatea de a avea incredere si poate ca i-au trebuit ani de zile ca sa se vindece. ne-am comportat ca niste ingrati cu un nas. chiar daca suntem aproape siguri – nu intru totul siguri – ca nasul ne va spune ca nu suntem datori sa cerem iertare in vreo situatie anume. de neiubit. Daca pentru vreun motiv sau altul nu putem alcatui o lista scrisa. Putem cel putin sa trecem pe lista incidentul. ne-am retras de langa ei. am manipulat oamenii folosind durata abstinentei noastre ca fiind o sursa de credibilitate intr-o controversa legata de serviciile in D. Cand eram dependenti* . Aceia dintre noi care am pozat in “victime” sau in “oameni cumsecade” putem descoperi ca i-am facut pe altii sa se simta inferiori atunci cand pretindeam ca suntem mai buni decat oricine.

probabil nasul nasului nostru. fie fata de oameni care ne-au imprumutat cu bani si carora nu leam mai inapoiat niciodata datoria. incat uitam cu totul de datoria noastra. putem adauga si problemele pe care ni le-am cauzat la capitolul finante. Se poate ca unii dintre noi sa fi crezut ca a ne cere iertare noua insine trebuie sa implice o “recompensa“ pe care ne-o acordam pentru abstinenta noastra sau pentru vreo alta realizare. vom gasi in noi puterea de a-i ierta pe cei care. trebuie sa credem ca Dumnezeu. In realitate. Acestea sunt de obicei reparatiile pe care le consimtim cel mai greu. 49 . Dar. prin incapacitatea de a ne accepta responsabilitatea personala. Ca sa putem consimti. Pentru unele dintre relele facute. Ce facem daca una din persoanele caroar le-am facut necazuri este nasul nostru si este foarte posibil sa afle asta atunci cand revizuim lista impreuna? In aceasta situatie este bine sa ne consultam cu un alt membru D. ne va da puterea si capacitatea de a ne schimba. Poate ca la inceputul recuperarii ni s-a spus ca a ne cere iertare noua insine poate fi o idee egocentrica. Poate ca am incercat sa facem asta cumparand lucruri pe care nu ni le permiteam cu adevarat. Oare nu vom face acelasi lucru din nou? Acum este momentul in care trebuie sa credem cu adevarat in recuperarea noastra. ca trebuie sa nu ne mai gandim tot timpul la propria persoana si sa incepem sa ne gandim la oamenii pe care i-am ranit. Poate ne va fi de ajutor daca ne rugam Puterea Superioara sa ne dea bunavointa de a repara aceste rele. Mai exista o situatie delicata cu care multi dintre noi se poate sa se fi confruntat. dar. poate ca bunavointa nu va aparea asa de usor. Pot fi sincer cu mine? Mai am rezerve? A CONSIMTI Acum ca am facut lista. • Fac o lista cu oamenii carora le-am facut necazuri si specific necazul pe care l-am provocat fiecaruia. Poate ca ne va trebui ceva timp pana vom ajunge sa apreciem libertatea interioara profounda care vine dupa achitarea acestor datorii. la randul lor. • Am “reparatii” de ordin financiar pe care nu vreau sa le fac? • Cum ar fi viata mea daca as fi reparat deja aceste rele? Poate ca unele dintre relele pe care trebuie sa le reparam sunt fata de persoane care. etc. pentru ca vrem sa ne abtinem de la a mai repeta vreodata acelasi tip de comportament. Atunci cand ne trecem pe lista. recuperarea ne cere sa practicam principiul spiritual al iertarii. Stim ca a repara relele facute inseamna sa pierdem niste bani pe care mai degraba i-am pastra pentru noi insine. si astfel sa ajungem la bunavointa de a repara aceste rele. trebuie sa stim cate ceva despre ce inseamna sa “reparam relele”.Pentru unii dintre noi poate parea ciudat sa ne trecem pe lista si pe noi insine. ne gandim la promisiunile pe care le mai facusem si inainte. multora se poate sa ne fie teama ca pur si simplu nu suntem capabili sa ne schimbam. fie fata de unele societati sau banci. Prin rugaciune si prin alte forme de ajutor pe care avem nevoie sa le gasim. Mai inainte in acest ghid am vorbit despre nevoia de a face mai mult decat a ne schimba comportamentul. intreaga idee de a cere iertare propriei persoane poate fi derutanta. Pentru altele. felul in care reparam relele facute fata de noi insine este incetarea comportamentului iresponsabil sau distructiv. dar. Se pare ca de fiecare data cand ne gandim la repararea acestor rele ne infuriem atat de tare cand ne gandim la ce ne-au facut ei noua. Nu conteaza de cand suntem abstinenti si care sunt greselile pe care vrem sa le reparam. la randul lor. Avem nevoie sa identificam felul in care ne-am creat singuri probleme. vom descoperi ca suntem gata sa ne cerem iertare de indata ce le-am pus pe hartie. este timpul sa consimtim sa reparam relele facute. ne-au facut rau. sanatate. sau ingaduindu-ne alte compulsii. imagine. ne-au facut rau. fie fata de oameni de la care am furat. Suntem intr-adevar sinceri. asa cum si-L inchipuie fiecare. In acest caz. • De ce a spune “imi pare rau” nu este de ajuns sa repare relele pe care le-am provocat? • De ce doar schimbarea comportamentului meu nu este de ajuns sa repare relele pe care leam provocat? Se intampla foarte rar sa nu avem nevoie sa reparam macar cateva probleme de ordin financiar. sau ca am adaugat nume noi la lista pe care o pastram de cand am facut prima oara Pasul Opt.A a carui recuperare o respectam.

nu putem nici sa ne imaginam ca am putea avea compasiune pentru oamenii carora le-am facut aceste necazuri. Acesta a fost un act de onestitate. sau orice altceva de care avem nevoie sa reparam orice rele. Nu trebuie sa indreptam toate relele intr-o singura zi sau intr-o anume perioada de timp. Nu putem sa ne limitam la a scrie pe lista numai acele necazuri despre care credem ca sunt mai usor de reparat. PRINCIPII SPIRITUALE In Pasul Opt ne concentram pe onestitate. invinovatirea si autocompatimirea. de a da vina pe altii. eram prea preocupati cu resentimentele. • Care sunt cateva din experientele mele legate de curaj din pasii anteriori? Cum voi pune in practica aceasta experienta in Pasul Opt? Am vorbit deja foarte mult despre bunavointa in acest pas. De asemenea. avem ceva experienta in separarea responsabilitatii noastre de ceea ce. trebuie sa ne lasam in grija Lui Dumnezeu. • Mai exista nume pe care nu le-am trecut inca pe lista mea? Am bunavointa de a le adauga acum? Am completat lista? • Care sunt cateva din lucrurile pe care le-am facut ca sa-mi maresc bunavointa? • Ce sentimente am in legatura cu nevoia de a ma ruga pentru bunavointa? In acest stadiu al recuperarii noastre devine posibil sa ne dezvoltam sentimentul de compasiune. De fiecare data cand ne uitam pe lista Pasului Opt. se pot afla pe lista noastra si necazuri pe care nu ne gandim ca le vom putea repara vreodata. In primul rand. mai verificam din cand in cand. Am facut un inventar moral amanuntit. puterea interioara. Asa ca. de asemenea. facand asta ne-am pus in practica onestitatea nou gasita. Pentru a pune in practica principiul onestitatii in Pasul Opt. de a crede ca suntem victime inocente si de orice alta justificare pentru necazurile pe care le-am provocat. Poate ca suntem atat de incrancenati incat nici nu vrem sa ne rugam pentru bunavointa. Daca nu. umilinta. In acest caz. trebuie sa avem bunavointa de a o face. Trebuie sa uitam de resentimente. in special despre bunavointa de a repara relele facute. fie ca trebuie sa acceptam consecintele unei fapte pentru care suntem cautati. ne intrebam daca avem bunavointa de a repara unele rele. Indiferent de ce simtim in legatura cu adaugarea vreunui nume pe lista noastra. Avem nevoie de credinta ca Puterea noastra Superioara ne va da curajul. care nu are nimic de a face cu repararea relelor. Acesta este nivelul de onestitate de care avem nevoie in Pasul Opt. Dar. bunavointa si compasiune. avem nevoie de bunavointa de a pune in practica si celelalte principii spirituale legate de acest pas. vom fi capabili sa facem fata cu ajutorul Puterii Superioare. Am admis natura problemei noastre – adictia – si am recunoscut care este solutia la aceasta problema. Alaturi de capacitatea de a ne vedea pe noi insine ca 50 . avem nevoie sa ne inspiram din experienta pasilor anteriori. au facut altii. Inainte de a parcurge pasii anteriori. Fie ca trebuie sa ne confruntam cu cineva si ne este teama de ce o sa simtim. ca sa ne mai gandim si la altii.• Am datoria morala de a repara relele facute fata de oameni care si ei. ca sa parcurgem acest pas mai avem nevoie si de o cantitate apreciabila de altfel de bunavointa. avem nevoie de bunavointa de a alcatui lista. trebuie doar sa lasam aceste nume pe lista. curaj. Pur si simplu avem nevoie sa le punem pe lista! • • • • In ce fel ma ajuta in Pasul Opt identificarea exacta a naturii greselilor mele? De ce este atat de important sa imi fie clar care este responsabilitatea mea? Care sunt exemplele legate de experienta mea cu onestitatea in Pasii anteriori? Cum folosesc aceasta experienta in Pasul Opt? Pentru a pune in practica principiul curajului in Pasul Opt.probabil. Am ajuns la un nivel si mai profund de onestitate atunci cand am identificat natura exacta a greselilor noastre. mi-au facut rau? • Ce am facut ca sa consimt sa repar aceste rele? De asemenea.

Inimile ni se umplu de emotie atunci cand ne gandim ca impartasim cu ceilalti oameni aceleasi vise. Nici intr-un milion de ani nu am fi fost in stare sa stam alaturi de oamenii carora le-am facut rau si sa le cerem iertare direct. Stim ca ni se intampla adesea sa vorbim inainte de a gandi si tot asa sunt si ceilalti. Stim ca suntem predispusi sa interpretam gresit unele situatii sau sa nu reactionam la ele cum trebuie. inainte de a trece efectiv la indreptarea relelor. Daca nu am fi lucrat la acceptarea propriilor limite. Aceasta a fost pregatirea practica pentru parcurgerea Pasului Noua. acolo unde a fost cu putinta. • Incep sa simt compasiune si empatie pentru altii? Descrie. • Incep sa simt ca am o legatura cu ceilalti oameni? Descrie. Stim ca suntem atacati periodic de indoieli si nesiguranta in legatura cu propria persoana si tot asa sunt si ceilalti. . Daca nu am fi dezvoltat o relatie cu Dumnezeu. toate depind de experienta pe care o avem deja cu Pasii si de cat de mult efort suntem dispusi sa facem in propria recuperare. probabil ca am fi fost inca confuzi in legatura cu propria responsabilitate. daca nu am fi avut pregatirea spirituala castigata in urma parcurgerii pasilor anteriori. nu am fi avut acum temelia pe care ne sprijinim atunci cand reparam relele facute. asa cum il intelege fiecare. Nicaieri nu este acest lucru mai evident decat in Pasul Noua. si constientizarea de sine pe care suntem in stare sa o mentinem in timpul procesului de reparare a relelor.A ca Pasii sunt scrisi in aceasta ordine pentru un motiv bun: fiecare pas ne ofera pregatirea spirituala de care avem nevoie pentru urmatorul. umilinta si iertare. pentru ca stim ce i-a facut sa se comporte asa. temeri. Fiecare dintre noi poate sa judece gresit o situatie atunci cand lucreaza de unul singur. Daca nu am fi acumulat umilinta in Pasii Sase si Sapte. Avem nevoie de viziunea si de speranta nasului. Bunavointa pe care am castigat-o in urma acceptarii responsabilitatii personale a facut posibil sa alcatuim lista Pasului Opt. pasiuni si greseli.Pasul Noua “Ne-am reparat greselile direct fata de acele persoane. Ca rezultat al acestei constientizari. 51 . Nivelul la care suntem capabili sa punem in practica principiul iertarii. Atunci cand reusim sa indepartam toate influentele care ne distrag si sa scoatem la lumina miezul de seninatate. dar nu si atunci cand le-am fi putut face vreun rau lor sau altora” Auzim de foarte multe ori in D. Ne dam seama ca si ei regreta asta tot atata cat regretam si noi. poate ca nici nu am fi stiut pentru ce trebuie sa ne cerem iertare. suntem gata pentru Pasul Noua. dar descoperim adesea ca putem vedea lucrurile mult mai clar atunci cand ni se prezinta acea situatie din alt punct de vedere. incepem sa vedem ca si ceilalti sunt doar fiinte omenesti care incearca la randul lor sa faca fata naturii umane. sunt menite mai mult sa intareasca ceea ce deja face parte din noi. Avem nevoie de incurajare din partea nasului. probabil ca am fi abordat indreptarea relelor cu aroganta si furie si am fi sfarsit prin a face mai mult rau. Este uimitor cat de mult ne poate ajuta o simpla discutie cu nasul sa ne conectam la acea putere interioara silentioasa care traieste in fiecare din noi.find doar niste fiinte omenesti obisnuite. nu am fi avut acum credinta si increderea necesare pentru parcurgerea Pasului Noua. limpezimea perspectivei pe care o avem. MAI DEPARTE Este un lucru esential sa discutam cu nasul fiecare lucru care trebuie reparat ce se afla pe lista noastra. Nu conteaza de cat timp suntem in recuperare sau cata experienta avem cu indreptarea relelor facute. Daca nu am fi facut Pasii Patru si Cinci. atunci cand ii vedem pe altii ca se comporta astazi sub influenta unui defect de caracter simtim empatie in loc de enervare si furie. Ultimele pregatiri pe care le vom face in acest Pas. Avem nevoie de parerea si de experienta nasului.

Punerea in practica in viata de zi cu zi a Pasului Noua implica sa nu mai facem si alte datorii pe care nu le putem plati. • Ce inseamna “repararea greselilor”? • De ce a repara greselile inseamna ca trebuie facut mai mult decat sa spun “imi pare rau”? • In ce fel repararea greselilor constituie un angajament fata de un proces continuu de schimbare? TEMERI SI ASTEPTARI Repararea greselilor nu constituie intotdeauna o experienta traumatizanta si trista. razbunare sau altceva. Adesea. nici daca simtim emotie si bucurie nu inseamna neaparat ca realitatea repararii greselilor va fi astfel.• In ce fel parcurgerea primilor opt pasi m-a pregatit pentru lucrul la Pasul Noua? • In ce fel ma ajuta onestitatea in parcurgerea acestui Pas? • In ce fel ma ajuta umilinta in parcurgerea acestui pas? REPARAREA GRESELILOR Pasul Noua nu este un pas care poate fi limitat la o anumita perioada de timp. Poate ca ne va fi teama de respingere. daca ne reparam unele greseli legate de bani nu ne vor mai ramane destui pentru noi. prin faptul ca nu ne asumam partea noastra. Nu suntem siguri de ceea ce vom simti imediat dupa ce vom face reparatiile. Dar. • Ce temeri am in legatura cu repararea greselilor? Sunt ingrijorat ca cineva se va razbuna sau ma va respinge? • In ce fel Pasul Noua necesita un nivel nou de capitulare in fata programului de recuperare? 52 . Se poate sa ne simtim foarte stapani pe noi intr-un moment. dar. in timpul lor si dupa aceea. ca si cum ar fi vorba de o lista de cumparaturi. multe din reparatii nu vor fi “terminate” niciodata. De fapt. Poate ca ne va fi teama ca. Se poate sa descoperim ca anticipam cu bucurie usurarea care vine dupa repararea unor greseli. Fiecare zi in care facem un efort sa ne abtinem de la a ne rani familia si in care incercam sa punem in practica un comportament plin de iubire fata de ei. nu se termina odata pentru totdeauna atunci cand datoria este achitata. oricum. Acum este foarte important sa intelegem ca felul in care sunt lucrurile cu adevarat nu este neaparat felul in care simtim noi. De exemplu. Chiar si repararea relativ concreta a unei greseli. iar in momentul urmator sa ne simtim total incapabili de a continua Pasul Noua. Daca suntem la prima experienta cu Pasul Noua. Poate ca o sa alegem o zi anume in care o sa stam in fata familiei si o sa ne luam angajamentul ca o sa ne purtam cu ei altfel decat ne-am purtat in trecut. eforturile noastre se vor continua de-a lungul recuprerarii. Evitarea unor asemenea situatii in viitor este tot atat de mult o parte a procesului de reparare a greselilor precum ar fi achitarea in rate a unor datorii vechi. Cel mai bine este sa scapam de toate asteptarile despre cum vor fi primite incercarile noastre de reparare a greselilor. poate ca avem nevoie sa analizam diversele tipuri de datorii pe care ni le facem – de exemplu. Doar pentru ca ne este noua frica nu inseamna cu adevarat ca avem de ce sa ne fie frica. ne vom petrece restul vietii practicand principiile spirituale care aduc o schimbare reala in felul in care ne purtam cu alti oameni. Nu alcatuim lista Pasului Opt si pe urma ne apucam cu darzenie sa reparam greselile. cerem favoruri peste favoruri de la prieteni dar nu le intoarcem niciodata. cum ar fi achitarea unei datorii vechi. La un alt nivel. asta nu o sa fie sfarsitul reparatiilor. Pe de alta parte. punem la incercarea rabdarea celor cu care impartim anumite responsabilitati. ne aventuram cu adevarat intr-un teritoriu necunoscut. ne simtim emotionati la perspectiva vindecarii unei relatii. taind de pe lista pe cele reparate. celor mai multi dintre noi ne va fi teama de cel putin unele din reparatiile pe care le avem de facut. daca trebuie sa reparam greselile facute fata de familie. este o zi in care am continuat sa ne reparam greselile.

• Cum este cu reparatiile de ordin financiar? Am credinta ca Dumnezeu. asa cum il inteleg eu. fata in fata. care a fost deschisa la gestul nostru de impacare. un sentiment de bucurie ca am fost in stare sa vindecam o rana veche. iar in Pasul Noua se spune intr-adevar ca trebuie sa procedam asa. pentru a gasi solutia unei probleme. Inainte de a da cateva exemple. cum ar fi increderea. absenta vinovatiei si a rusinii. pentru ca ne pot face sa credem ca va fi asa mereu pentru ca mai apoi sa fim devastati cand nu se intampla la fel. restaurare si restituire. Dar. cand vom incerca sa reparam alte greseli. trebuie sa lasam deoparte tot ceea ce inainte ne-a macinat sau ne-a tulburat in vreun fel.A. Daca descoperim ca ne agatam prea mult de gandul la felul in care se vor finaliza reparatiile noastre. atunci inseamna ca avem nevoie sa ne concentram atentia din nou asupra scopului Pasului Noua. atunci cand incepem sa facem un nou pas este normal sa avem unele temeri si asteptari. avem tendinta sa credem ca cel mai bine este ca repararea greselilor sa se faca direct. ne putem gandi la ea ca gestul de a returna ceva – material sau abstract – posesorului de drept. Acest ghid nu este menit sa ia locul nasului in analizarea fiecarei situatii impreuna cu finul si in a decide impreuna ce este mai bine. Asta se poate intampla mai cu seama daca avem o experienta anterioara cu un anume pas. Poate ca ne putem restaura si reputatia. capacitatea de a-i iubi si a-i accepta mai mult pe cei din jurul nostru. astfel de experiente se pot intoarce impotriva noastra mai tarziu. Nasul ne poate ajuta sa analizam fiecare din aceste trei concepte. si teama ne impinge sa amanam reparatiile al caror rezultat nu suntem siguri ca va fi tot atat de fericit. sau de o calitate care a existat intro relatie. dar. imi va asigura cele necesare chiar daca fac niste sacrificii pentru repararea greselilor? Indiferent de perioada de recuperare pe care o avem. • Ce alte temeri sau asteptari am in legatura cu repararea greselilor mele? • De ce nu conteaza felul in care sunt primite reparatiile mele? Cum se leaga asta de scopul spiritual al Pasului Noua? • Cum pot sa-i folosesc pe alti dependenti*. Sau. Daca ne-am reparat greselile fata de o persoana iubita. Scopul Pasului Noua este de a oferi o modalitate de indreptare a relelor provocate in trecut. Restituirea este similara cu restaurarea. Unii dintre noi pastram in minte faptul ca repararea greselilor este asociata cu trei concepte de baza: fermitate. Numai trecand prin acest proces ne putem da seama de beneficiile care decurg din Pasul Noua. 53 . cei din D. sunt un sentiment de libertate sau. Este foarte posibil ca Pasul Noua in special sa genereze ceva sentimente contradictorii. ca sa putem intelege mai bine natura procesului de reparare a greselilor si sa ne concentram atentia asupra a ceea ce avem de facut. chiar de la inceput. Restaurarea inseamna sa aducem inapoi la forma initiala ceva ce a fost stricat. Aveam speranta ca relatia urma sa se imbunatateasca si eram recunoscatori ca am fost iertati si ca reparatiile noastre fussera acceptate. Aici poate fi vorba de o relatie. pe nasul meu si pe Puterea mea Superioara ca si surse de putere in acest proces? REPARAREA GRESELILOR – DIRECT SI INDIRECT Noi. multi dintre noi ne vom gandi in acest punct la experientele anterioare cu repararea greselilor. Dar. daca aceasta a fost buna candva in trecut. Poate ca ne va trebui mai mult timp in recuperare si o experienta mai mare cu repararea greselilor ca sa ne bucuram si de unele din recompensele spirituale ale Pasului Noua: o constientizare mai mare a sentimentelor altor oameni si a efectului comportamentului nostru asupra altora. De exemplu. abordarea directa nu este singura metoda de reparare a greselilor iar in unele cazuri poate fi cea mai proasta metoda. in contextul Pasului Noua. poate ca ne dam seama ca reparatiile cu final fericit nu inseamna ca am terminat treaba. Primele pe care le putem observa. Fermitatea inseamna ca. contrar asteptarilor. Probabil ca unele dintre ele au fost positive. sau de cate ori am parcurs pasii. probabil ca am ramas cu un sentiment minunat de speranta si recunostinta. este foarte important sa accentuam ca sunt doar exemple. acolo unde este cu putinta.

care poate aveau si ei un loc pe lista Pasului Opt. avem nevoie. Nasul ne va calauzi in incercarea de a gasi cele mai bune metode prin care sa ne reparam greselile. Este de mare ajutor sa ne pregatim pentru aceasta discutie prin punerea pe o lista a tuturor detaliilor reparatiilor dificile. in afara de noi insine. va fi afectata (cum ar fi siguranta familiei)? Pe de alta parte. • Ce nume de pe lista Pasului Opt au complicatii din cauza unor circumstante ca cele prezentate in exemplu? Care sunt circumstantele specifice? O situatie foarte dificila pentru cei mai multi poate fi atunci cand repararea greselilor poate avea ca rezultat pierderea serviciului. • Exista vreo greseala a carei reparare imi poate aduce urmari grave? Care este aceasta? O alta situatie in care nu ne vom putea repara greselile in mod direct. incat membrii nostri au gasit multe metode creative de a rezolva problema. Indiferent de ce s-ar intampla. Unii au facut donatii in bani in numele persoanei careia ii datorau reparatii. o sa le faca si mai mult rau. daca aceeasi situatie este complicata de faptul ca am furat niste bani de la prietenii nostri? Si daca altcineva a fost acuzat de furtul banilor? Nu ar trebui atunci sa spunem despre adictia noastra. inainte de a demara actiunea. intr-un fel sau altul. asa ca le vom avea in fata atunci cand le discutam cu nasul. ne vom gandi la aceste tipuri de situatii asa cum nu ne mai gandiseram niciodata inainte. Fiecare dintre aceste situatii trebuie abordata separat. Acesta este un lucru destul de comun in D. daca afla. Multi dintre noi incercam sa ne reparam greselile cat de direct posibil. nu este si cea buna. De exemplu. ce mi-ar putea folosi acum ca sa-mi planific felul in care pot repara greselile? Am subliniat nevoia de a analiza fiecare situatie in parte cu nasul nostru. puscaria.Unele situatii sunt mult mai complicate decat par la prima vedere. Sar putea sa le facem si mai mult rau daca le spunem acum. 54 .A . Altii au facut restituiri copiilor acelei persoane. Dar trebuie si sa pastram in minte ca trebuie sa avem in vedere si familiile noastre atunci cand parcurgem aceasta parte a Pasului Noua : ”…dar nu si cand le-am fi putut face vreun rau lor sau altora”. carora le este teama sa gandeasca singuri sau sa actioneze fara a consulta nasul. Nasul ne va ajuta sa ne analizam motivele pentru care vrem sa le spunem oamenilor despre adictia noastra. Din nou. Modalitatile pe care le putem gasi de a rezolva aceste situatii sunt limitate doar de propria imaginatie si de nivelul de bunavointa. In discutia cu nasul. Se poate sa fim surprinsi de cat de eficiente pot fi reparatiile “indirecte” in astfel de situatii. nasul nostru ne va ajuta sa decidem cum este mai bine sa abordam fiecare situatie. sa acceptam consecintele propriului comportament. De exemplu. Din nou. intr-adevar. bineinteles. poate exista o situatie in care persoana sau persoanele carora le-am facut rau nu stiu ce le-am facut si. daca suntem urmariti de justitie. Poate ca avem prieteni. sau citindu-i o scrisoare. Ce efect ar avea acest lucru asupra vietii noastre? Ne vom pierde serviciul? Siguranta altor persoane. dar nu trebuie sa ne transformam in niste roboti fara minte. rude sau un sef care nu stiau de adictia noastra. • Trebuie sa-mi repar greselile fata de cineva care a murit? A avut acea persoana ceva special. ar trebui intotdeauna sa stam si sa analizam mai bine. Ei chiar au vrut sa se asigure ca repararea greselilor in astfel de situatii inseamna mai mult decat debarasarea de propriul sentiment de rusine. vizitand mormantul persoanei careia i-am facut rau. daca avem mintea deschisa. Poate ca ne vom da seama pana la urma ca metoda de reparare a greselilor la care ne gandiseram ca fiind evidenta. dar poate ca nu. si despre furtul banilor si sa dam si banii inapoi? Posibil. Acest lucru este foarte important. probabil ca vom sfarsi prin a fi inchisi in puscarie. sau alte consecinte grave. ce efect ar avea o arestare asupra noastra si a familiei noastre? Probabil ca in astfel de situatii cel mai bun lucru este sa cerem consiliere legala si sa vedem care ne sunt optiunile. de convingerile noastre spirituale si. sau. este asa de des intalnit. de calauzirea nasului. pur si simplu vorbind memoriei sau spiritului acesteia. Altii au preluat anumite sarcini ale persoanei respective. reactia noastra la astfel de situatii va fi determinata de natura raului pe care l-am provocat. Trebuie sa evaluam astfel de situatii cu mare atentie. Au nevoie sa stie? Ce scop nobil va fi atins prin impartasirea acestei informatii? Ce rau poate sa provoace aceasta informatie? Dar. dar. este atunci cand persoana in cauza este moarta. daca ne autodenuntam sau ne predam pentru o infractiune pe care am comis-o in trecut. Poate ca ne gandim ca solutia este evidenta.

recunoscandu-ne greselile cu sinceritate si cu umilinta. Dar. De asemenea. Bunavointa poate adesea sa implineasca scopul repararii relelor. oricare ar fi el. De multe ori. pe cand. Avem nevoie sa ne cerem iertare si sa reparam raul facut. intr-un fel. Dupa ce am analizat complicatiile care se ivesc atunci cand ne reparam relele indirect. in noi insine. • Ce comportament am nevoie sa indrept? Haideti sa vorbim despre acele situatii in care ne reparam relele direct. Putem cu siguranta sa tragem concluzia ca. tot asa. in locuri in care nu ne-am fi asteptat niciodata sa-i vedem. nu trebuie sa lasam sa ne scape niciodata ocazia de a ne indrepta greselile. niciodata. stam fata in fata cu persoana respectiva. Asta-i tot. incepem sa ne reparam relele in momentul in care ne oprim. atunci cand se intampla astfel de coincidente. Ce ai facut a fost prea groaznic. acest lucru ii poate face sa ne raspunda cu furie. sa facem un efort sa nu cauzam acelasi fel de necazuri unei alte persoane si. chiar si atunci cand nu le putem repara efectiv. nu ar trebui sa consideram niciodata ca lista Pasului Opt este inchisa. ca am fost niste persoane atat de ingrozitoare incat nu mai putem fi iertati. 55 . Cum procedam cu persoanele pe care nu le putem gasi? Ar trebui sa ne reparam greselile in mod indirect si in acest caz? Poate ca da. este bine sa trecem relatia cu persoana respectiva prin procesul pasilor patru si cinci. Cel mai mare cosmar al nostru este ca raul pe care l-am facut nu poate fi reparat. dar au reusit sa beneficieze spiritual tot atat de mult cat ar fi beneficiat daca reparatiile lor ar fi fost intampinate cu dragoste si iertare. ne oferim sa reparam raul facut. pe parcursul vietii. constientizam si acceptam responsabilitatea pentru raul provocat si.” Adevarul este ca de o asemenea situatie ne este frica cel mai mult. poate parea ca reparatiile directe sunt mai usoare.”. chiar daca nu credem ca este asa. Ne imaginam cum stam in fata lui sau a ei. sau. dar fi trebuit sa o facem.Multora ni s-a intamplat sa ne intalnim accidental cu o persoana pe care nu am trecut-o pe lista Pasului Opt. descoperim ca avem nevoie sa facem cativa pasi in plus. Avem toate sansele sa adaugam nume noi pe aceasta lista. Am facut ceva care a provocat un rau cuiva. procesul de reparare a relelor nu are un inceput si un sfarsit delimitat. Uneori felul in care trebuie sa ne reparam greselile este atat de clar incat am fi nebuni sa nu profitam de o asa coincidenta fericita. Alte dati. Aceasta parte a procesului de reparare a relelor – partea in care ne schimbam pe noi insine – se continua mult timp dupa ce am vorbit direct cu o persoana careia i-am facut rau. in asa fel incat sa avem sentimentul ca am obtinut totusi ceva. “Las-o balta! Nu o sa te iert niciodata. si. sa ne pastram bunavointa. Asa cum am spus inainte. asta nu numai ca nu i-a doborat. sau macar mai simple. pentru a o putea clarifica. este mana unei Puteri Superioare. desi multora ni s-a intamplat sa ne intalnim cu oameni pe care credeam ca nu-i vom mai intalni niciodata. in special in cazul prietenilor apropiati sau al membrilor familiei. Experienta ne-a demonstrat ca poate fi periculos sa contactam pe cineva care are ranile cauzate de faptele noastre inca proaspete. nu prea se intampla asa niciodata. Ar trebui sa ne continuam efortul de a gasi acea persoana. in posibilitatea recuperarii. dar nu stim din ce motiv. Daca nu putem gasi pe cineva care este pe lista noastra. poate fi chiar inutil. In orice caz. numai ca sa auzim raspunsul “Nu mai poti repara nimic. pentru ca ne este teama sa nu ne fie distrusa increderea in procesul Pasului Noua. Ne-am asumat un risc enorm atunci cand ne-am permis sa credem intr-o Putere Superioara. Acestea sunt cele mai temute situatii. Cateodata. Poate ca ne vom linisti la gandul ca multi dependenti* in recuperare au primit reactii negative de la persoane carora le-au cerut iertare si. In cele mai multe cazuri ne indreptam imediat o parte a comportamentului. Daca incercam sa-i abordam inainte sa aiba ocazia sa se linisteasca putin. Daca se intampla asa. atunci cand incercarile noastre de a ne repara greselile sunt primite cu ostilitate. acceptam raspunsul acelei persoane. este bine sa asteptam. se poate ca intalnirea cu anumite persoane sa ne provoace un puternic sentiment de discomfort. nu-i asa? Ei bine. daca le dam putin timp.

Obsesia cu propria persoana si temerile egocentrice sunt trasaturi ale bolii noastre care ne influenteaza cel mai mult spiritualitatea. De exemplu. Daca o persoana este hotarata sa ne poarte pica pentru tot restul vietii. este bine sa mai lasam sa treaca ceva timp sipe urma sa incercam din nou. O problema comuna a multora dintre noi este ca adesea trebuie sa ne reparam greselile fata de persoane care de asemenea ne-au facut rau. fata in fata. indiferent de cat suntem de sinceri si de pregatiti sa ne indreptam greselile. Nu ne cerem iertare pentru a forta sau a manipula cealalta persoana sa-si ceara si ea iertare. Acum stim precis care a fost rolul nostru in aceste situatii si stim pentru ce trebuie sa ne cerem iertare. Poate ca. De exemplu. Daca intalnim astfel de situatii. raul care ni s-a facut noua este atat de mare incat este bine sa amanam pentru mai tarziu repararea greselilor noastre. indiferent de felul in care reactioneaza cealalta persoana. Poate fi un parinte sau o alta ruda care ne-a abuzat. nasul ne va ajuta sa ne impacam cu noi insine. sau daca ni se cere sau nu iertare in schimb pentru relele care ni s-au facut noua. abordarea directa a persoanei pe care am ranit-o si recunoasterea raului facut este un pas enorm in calatoria noastra spirituala. uneori se poate intampla ca. poate ca reparatiile vor fi mai complete daca facem alte lucruri care vor ajuta la indreptarea sau la repararea situatiei. Poate ca putem indrepta situatia trimitandu-i clienti sau. un patron care nu ne-a tratat cinstit. • Sunt pregatit spiritual pentru a face orice reparatii dificile si pentru a ma confrunta cu rezultatele? • Ce am facut ca sa ma pregatesc? IERTAREA Cresterea spirituala care vine in urma repararii directe a greselilor depinde adesea de cat de mult punem in pregatirea noastra spirituala. Faptul ca am mers mai departe cu o actiune care cere o mare cantitate de umilinta este dovada ca efectiv avem o cantitate de umilinta. Oricum. in anumite situatii. avem nevoie sa constientizam ca facem asta pentru partea noastra din cadrul conflictului. In pasul anterior am muncit mult sa separam ceea ce ne-au facut ei de ceea ce le-am facut noi. poate ca cel mai bun lucru pe care il putem face este sa ii dorim tot binele din lume si sa consideram ca noi ne-am reparat greseala. trebuie sa recunoastem si cresterea spirituala care decurge din acest proces. daca este posibil. dar. ramanem cu un sentiment de libertate. Acest lucru ne va alunga vechea obsesie de sine. diminuarea lor va face ca recuperarea noastra sa ia avant. In al doilea rand. multi dintre noi am fost abuzati emotional. cealalta persoana pur si simplu sa nu accepte. sau. dupa ce ne-am reparat greselile. sa zicem ca am incercat sa ne reparam greseala fata de un fost patron de la care am furat bani. Pregatindu-ne sa ne cerem iertare direct. nici sa primeasca banii inapoi. returnandu-i banii sub protectia anonimatului. cateodata. si asa mai departe. este mai bine sa ne reparam greselile indirect. S-a dus. In sfarsit. fizic sau 56 . Daca avem probleme cu sentimentele pe care ni le genereaza astfel de situatii. Avem responsabilitatea sa facem curatenie numai pe partea noastra de strada.vor reactiona diferit. avem nevoie sa ne dam seama ca exista un punct in care responsabilitatea noastra se sfarseste. Incepem prin a scapa de orice idei pe care le avem si care ne pot face sa ezitam sau ne pot inhiba capacitatea de a aborda reparatiile cu umilinta. Spiritul nostru se inalta. Mai intai recunoastem si acceptam raul pe care l-am provocat. Trebuie sa tinem minte ca repararea greselilor face parte din programul nostru personal de recuperare. Totusi. Daca pastram in minte acest lucru in timpul procesului de reparare a greselilor. ne va ajuta sa ne concentram asupra scopului. Am scapat de o povara si de sentimentul de rusine pentru raul pe care il provocasem. acceptare si credinta. Este adevarat ca ne reparam greselile pentru ca avem aceasta datorie. dar acesta nu vrea nici sa auda de noi. un prieten care ne-a dezamagit in vreun fel. Daca ni s-a intamplat sa abordam pe cineva prea curand. indiferent de cum sunt primite demersurile noastre.

asa cum si-L inchipuie fiecare dintre noi. ne va ajuta sa-i iertam pe cei care ne-au facut rau. Asteptam si lucram la asta cu nasul nostru. Poate ca daca ne aducem aminte ca am contribuit in mare parte la propria mizerie. Poate ca seful nu ne-a laudat pentru munca facuta pentru ca era ingrijorat ca nu poate plati salariile in saptamana respectiva. Contemplarea iertarii pentru relele facute pe care un Dumnezeu al iubirii ne-a oferit-o noua ne va ajuta sa-i abordam pe altii cu o atitudine plina de dragoste si iertare. este din cauza ca acea persoana sufera foarte mult si este orbita de propria suferinta. trebuie sa ne cerem iertare pentru furt. dar. atunci cand am avut nevoie de el si nu a fost diponibil. daca ne gandim de cate ori i-am mintit inainte si de cate ori ne-am imbatat oriunde ne-am dus. ne-am indepartat de un prieten incetul cu incetul si. Indiferent de cat de mult am incerca sa o ascundem. daune fizice sau distrugere de proprietate. Acum avem nevoie sa trecem la fapte. Poate ca o sa ne ia mult timp pana o sa fim gata sa ne cerem iertare. poate ca alta data am furat bani de la aceasta persoana. ne-am umplut de furie si de resentimente. Trebuie sa continuam sa ne reparam comportamentul ori de cate ori este nevoie si trebuie sa ne pastram angajamentele fata de oamenii de pe lista noastra de reparatii. daca cineva se poarta rau cu noi. Poate ca nasul nostru nu ne-a raspuns la telefon timp de o saptamana pentru ca fiul lui cel mic a fost arestat. Ne putem concentra folosind rugaciunea si meditatia inaintea fiecarei reparatii pe care o avem de facut. i-am distrus bunurile sau i-am facut rau fizic. Este o mare diferenta intre situatiile in care ni s-a facut rau impotriva vointei noastre si cele in care comportamentul nostru a contribuit la felul in care am fost tratati. pentru ca nu este o relatie sanatoasa. poate ca vom intelege ca parintii sunt indreptatiti sa nu mai aiba incredere in noi si ca avem nevoie de mult timp sa le castigam din nou increderea. seninatate. In situatiile in care suntem furiosi pe cineva care ne-a ranit. Poate ca acesti oameni ne-au ranit pentru ca au probleme care ii fac sa nu ia in seama nevoile altora. In primul rand si cel mai important. din egoism. Asa ca. Nu vrem sa stam fata in fata cu cineva pe care suntem furiosi si sa incercam sa ne cerem iertare. Desi nu am avut vreo vina in aceasta situatie specifica. 57 . de catre o ruda mai mare. • Am datoria sa-mi cer iertare fata de oameni care la randul lor mi-au facut rau? • I-am iertat pe toti? Pe care dintre ei nu i-am iertat inca? • Am incercat toate modalitatile descrise mai sus pentru a dezvolta un spirit al iertarii? Ce spune nasul meu despre asta? REPARAREA GRESELILOR Acum suntem gata sa ne reparam greselile. pregatirea spirituala pentru repararea greselilor presupune sa ne conectam la forta si dragostea Puterii noastre Superioare. De exemplu. ci cand si cum. si este normal sa fie asa.sexual in copilarie. Poate ca cea mai buna prietena sau cel mai bun prieten ne-a sfatuit sa terminam relatia cu partenerul sau partenera. Sau poate ca. curaj si intelepciune sa mergem pana la capat cu repararea greselilor. poate ca suntem furiosi pe parintii nostri pentru ca nu ne-au dat voie sa ne ducem la o petrecere. trebuie sa ne intrebam daca nu cumva ceva ce am facut noi i-a facut sa ne trateze astfel. si asta imedat dupa ce ea/el insasi/insusi tocmai divortase. Am discutat cu nasul nostru fiecare caz in parte de pe lista Pasului Opt si am facut un plan despre cum vom incerca sa reparam fiecare greseala. Folosirea Puterii Superioare ca si forta protectoare ne va feri de pierderea sperantei in cazul in care intalnim reactii negative la incercarile noastre de reparare a relelor. Problema care se pune in aceasta situatie nu este daca sa ne cerem iertare sau nu. si ne-am rugat pentru bunavointa. Poate ca vom putea fi mai iertatori si mai iubitori daca presupunem de la inceput ca intentiile oamenilor sunt bune si ca. Avem nevoie sa incercam sa-i iertam pe aceia care ne-au facut rau. De obicei. ne simtim foarte prost atunci cand aflam ca o persoana fata de care aveam resentimente a avut un necaz. atitudinea noastra va fi evidenta. O alta modalitate de a gasi iertarea pentru cei care ne-au ranit este incercarea de a ne imagina cum este viata lor. Am vorbit cu Dumnezeu. inainte de a ne repara greselile noastre fata de ei.

ne simtim ca si cum am pluti pe un norisor de libertate. iubire si iertare. la tratamente medicale. Daca ne punem o intrebare simpla. atat a noastra cat si a celor din jur. Respectul de sine este foarte mare si suntem cuprinsi de euforia initiala care se instaleaza imediat cand se ridica de pe umeri povara regretelor. Aceste doua lucruri in sine au o putere enorma in vindecarea raului pe care l-am facut spiritului nostru. Raul pe care l-am facut mintii poate fi vindecat intr-o masura de incercarea.A ca “va fi din ce in ce mai bine”. Recunoastem fata de noi insine: “Da. ar tebui sa ne fie de ajutor sa continuam cu reparatiile: Cat de liber vreau sa fiu? Libertatea noastra creste pe zi ce trece atunci cand mergem inainte in toate aspectele recuperarii. poate parea ca este mai mult decat putem duce. Incepem sa simtim dragoste si toleranta si fata de noi insine. fara sa si crestem in acelasi timp. desi felul in care simtim fata de noi insine va fi schimbat ireversibil. Intoarcerea la scoala. Sentimentele nu vor avea aceeasi intensitate prea mult timp. • Care sunt planurile mele imediate de reparare a greselilor fata propria persoana? • Am teluri pe termen lung care pot fi considerate ca o reparare a greselilor? Care sunt acestea? Ce fac sa le aduc la indeplinire? PRINCIPII SPIRITUALE In Pasul Noua ne vom concentra pe umilinta.atunci cand ne cerem iertare pentru prima oara. Nu trebuie sa ne ingrijoram. Dupa ce primul “norisor” se risipeste. Am inceput sa ne reparam greselile fata de noi insine atunci cand am stopat dependenta* si am inceput sa parcurgem Pasii. de a acumula cat mai multe cunostinte. acum este timpul sa recunoastem felul in care deja am inceput sa ne reparam greselile fata de noi insine si poate sa facem ceva planuri de a continua sau de a aborda lucruri noi. Orice cale am alege. vom avea de a face cu adevarata provocare a indreptarii greselilor : ducerea la indeplinire. poate ca nu mai gasim ca este asa de inaltator spiritual sa renuntam la o parte din banii castigati cu greu. Sunt responsabil pentru raul pe care l-am facut si pentru indreptarea lui. Am fost egoisti iar acum incepem sa fim altruisti. ca suntem la fel ca restul umanitatii. Este vorba despre noi. • Exista reparatii cu care imi este foarte greu sa merg pana la capat? Ce fac pentru a ma angaja din nou sa indrept aceste greseli? Procesul de reparare a greselilor nu este neaparat unul aducator de alinare sau comfort. De obicei. inclusiv cu repararea greselilor. De exemplu. Poate ca ne-am trezit in situatia de a fi raniti exact in acelasi fel in care am ranit la randul nostru pe altcineva si. Simtim ca suntem oameni buni. Noi vom deveni mai buni. am putut vedea mult mai clar felul in care am facut rau. Am fost indiferenti iar acum incepe sa ne pese. Egocentrismul nostru este inlocuit de constientizarea celorlaltor oameni si de grija pentru ei.” Poate ca am ajuns la aceasta recunoastere in urma vreunei experiente in care o persoana ne-a povestit cu ochii in lacrimi despre cat de mult am ranit-o. Am explorat unele din problemele care se leaga de repararea greselilor fata de noi insine in Pasul Opt. de la diete. Pasii nu sunt proiectati doar sa ne faca sa ne simtim fericiti si comfortabili. sau invatarea de lucruri noi ne vor ajuta sa reparam anii de neglijare mintala. Auzim adesea in D. mai ales daca ratele se intind pe o perioada de ani de zile. am facut asta. zguduiti de aceasta experienta. in viitor. trebuie sa fie potrivita cu nevoile si dorintele noastre personale. Am fost furiosi iar acum incepem sa fim iertatori. Umilinta pe care am castigat-o in acest Pas a fost urmarea analizarii atente a raului pe care l-am facut altora si a asumarii responsabilitatii pentru acesta. Sau poate 58 . Poate ca va trebui sa facem si alte lucruri ca sa vindecam raul pe care l-am facut mintii si trupului nostru. Devenim mai putin dispusi sa ne lansam in comportamente distructive pentru ca suntem constienti de pretul lor: mizeria omeneasca. Frica. la exercitii. Acest sentiment este foarte puternic si daca este prima oara cand il simtim. la un an dupa ce am mers la o banca unde datoram bani si am promis ca o sa inapoiem banii in rate lunare. riscul si sentimentul de vulnerabilitate care insotesc repararea greselilor pot deveni atat de apasatoare incat amintirea lor ne poate opri de la a mai repeta comortamentele care au adus nevoia de reparatii.Aici lucrurile pot deveni mai dificile. Sunt multe cai prin care putem incepe sa avem grija de sanatatea fizica.

Nu mai suspectam ca in spatele oricarei situatii asupra careia nu avem controlul pe deplin se ascund motive diabolice sau conspiratii ascunse. a propriei persoane. asa ca suntem inclinati sa iertam mai bine mai devreme decat mai tarziu. prin impartasirea lipsita de egoism a propriei recuperarii. Acest cuvant insumeaza usurarea de povara vinovatiei si a rusinii. Atunci cand cineva ne raneste. de obicei. in special la dependenta*.ca doar experienta trecerii prin procesul Pasilor anteriori. descoperim ca simtim nevoia sa o impartasim prin consolidarea relatiilor existente si prin construirea altora noi si. a timpului nostru si a resurselor noastre si. • In ce fel ma daruiesc pe mine insumi / insami. asa ca le acordam aceeasi incredere si altora. ne-a adus la cresterea umilintei. am facut loc si pentru iubire in propria viata. impreuna cu experienta repararii greselilor. Acest lucru ne motiveaza sa punem in practica principiul iertarii cat de mult posibil. Stim ca. • Ce am simtit atunci cand mi-am reparat greselile? Ce am invatat din asta? Esenta Pasului Noua se pare ca este cel mai bine cuprinsa in cuvantul “libertate”. pentru a pastra acest sentiment de libertate. Reusind pana acum sa eliminam multe din parerile si sentimentele distrugatoare pe care le-am avut. avem nevoie sa continuam sa punem in aplicare ceea ce am invatat in Pasii anteriori. diminuarea obsesiei fata de propria persoana. • Care sunt beneficiile pe care mi le aduce practicarea principiului iertarii? • Care sunt situatiile in care am fost in stare sa pun in practica acest principiu? • Care sunt lucrurile pentru care m-am iertat pe mine insumi / insami? MAI DEPARTE Multi dintre noi descopera ca ii ajuta daca reflecta asupra fiecarei reparatii facute. Pasul Zece ne ofera si mijloacele de a face asta. precum si cresterea capacitatii de a aprecia in fiecare moment tot ce se intampla in jurul nostru. 59 . suntem constienti ca resentimentele nu fac decat sa ne fure pacea si seninatatea. Incetam sa ne gandim la ceea ce nu avem si incepem sa apreciem darurile pe care le primim in fiecare zi. mai presus de orice. Pe masura ce sufletul nostru se umple de iubire. Recunoasterea propriei naturi umane ne ofera capacitatea de a-i ierta pe altii si de a nu-i mai judeca atat de mult cat am facut-o in trecut. Incepem sa fim in stare sa ne bucuram ca suntem intr-o incapere plina de oameni. Devine o a doua natura pentru noi sa le acordam oamenilor prezumtia de nevinovatie. Incepem sa fim din ce in ce mai putin preocupati cu noi insine si mai capabili de a fi prezenti cu adevarat in toate relatiile noastre cu alti oameni. • Am acceptat responsabilitatea pentru raul facut si pentru indreptarea lui? • Ce experiente m-au ajutat sa vad mai clar raul pe care l-am facut? • In ce fel acest lucru a contribuit la cresterea umilintei mele? Desi. cu aceia care au nevoie. Suntem constienti ca. si nu ca la o perioada intunecata pe care am vrea sa o uitam. Unii fac asta asternand pe hartie ceea ce au simtit atunci cand si-au indreptat greseala si despre ce au avut de invatat din aceasta experienta. sau ma pun in slujba altora? Traind experienta de a fi iertati. ca la o mina de aur in ceea ce priveste experienta pe care o putem impartasi cu oamenii pe care incercam sa-i ajutam in recuperare. suntem bine intentionati. probabil ca de-a lungul intregului proces de recuperare am incercat sa practicam principiul iubirii. in Pasul Noua acest principiu spiritual devine mult mai usor de pus in practica. Incepem sa ne gandim la propriul trecut. incepem sa vedem valoarea acordarii iertarii si de catre noi. de indata ce a facut-o. fara sa simtim nevoia sa controlam totul sau sa dominam fiecare conversatie.

ni se poate intampla sa avem sentimente negative. mai umili si mai preocupati de semenii nostri si ni s-au diminuat frica. chiar daca comportamentul este bun. ne cere vigilenta. Formatul sugerat in acest ghid este unul care cuprinde. Nu trebuie sa ne blamam prea mult pentru ca nu ne simtim bine. trebuie sa continuam sa ne facem inventarul personal si sa ne recunoastem greselile cu promptitudine. de indata ce ne-am dat seama de ele” Parcurgand primii Noua Pasi. dar intr-un format mai scurt. fara a le lega de actiunile pe care acestea le genereaza sau nu reusesc sa le genereze. Pe scurt. Se poate sa descoperim ca.A. Recuperarea are un pret. mai cu seama. acest ghid este un punct de plecare. Trebuie sa continuam sa fim sinceri. poate veni la o intalnire si cineva il intreaba: “Ce mai faci?”. De exemplu. asa incat sa nu sfarsim prin a ajunge la nici una din aceste stari extreme. Asa cum puteti constata. Fiind in permanenta constienti de ceea ce facem. Poate ca unii dintre noi vor avea nevoie sa adauge intrebari care se concentreaza pe lucruri specifice care le afecteaza recuperarea. elementele unui inventar personal. putem fi prea preocupati cu ingaduirea propriilor impulsuri si cu actionarea sub influenta defectelor de caracter. La suprafata. Asa cum am mai spus.Pasul Zece “Ne-am continuat inventarul personal si ne-am recunoscut greselile. Suntem ingaduitori cu propriile impulsuri si incercam sa gasim calea cea mai usoara. putem sa ne concentram pe actiunea pozitiva pe care o facem. pentru ca face ceea ce trebuie: este la o intalnire D. sa avem incredere si credinta. ci. vom sfarsi prin a ne simti mai bine. De obicei ne ia ceva timp pana observam golul care se creaza odata cu acest mod de viata. De asemenea. Inainte de a incepe un tipar constant al inventarului personal. Pe de alta parte. Din cauza ca suntem bolnavi de dependenta*. in general. El raspunde: “Groaznic”. Trebuie sa continuam sa facem toate lucrurile pe care le-am facut pentru propria recuperare pana acum. trebuie sa fim atenti la felul in care actiunile noastre ii afecteaza pe ceilalti. sa fim atenti la propriile actiuni si reactii si sa evaluam daca acestea ne sunt favorabile sau nu. Pasul Zece ne cere in mare masura sa repetam munca pe care am depus-o de la Pasul Patru pana la Pasul Noua. Bineinteles ca acest om se refera la ceea ce simte. este vital sa intelegem ce trebuie sa evaluam. Evitam sa facem lucrurile care ne pot ajuta sa ne mentinem abstinenta. iar atunci cand efectele sunt negative sau daunatoare trebuie sa actionam cu promptitudine si sa ne asumam responsabilitatea pentru raul provocat si pentru repararea acestuia. mutandu-ne atentia in acest fel. ne ajuta sa vedem tiparele distructive cu mult inainte ca 60 . putem oricand sa ne intoarcem la ceea ce am fost inainte. vietile noastre s-au schimbat drastic – dincolo de ceea ce am asteptat noi atunci cand am venit pentru prima oara in D.A. chiar si aceste schimbari profunde nu au garantia de a fi permanente.A Am devenit mai sinceri.. gandim si. egoismul si resentimentele. si nu forma definitiva de lucru a fiecaruia dintre pasi.. Adesea. exprima cu sinceritate ceea ce simte si cere ajutorul unui alt membru care il poate sprijini. sau invers. a ceea ce facem. Nu se poate referi la ceea ce face. un membru D. Si stim unde ne vor duce toate acestea! Pasul Zece ne va mentine constienti de tot ce se intampla cu noi insine. Nu ne va fi de prea mare ajutor daca facem o lista cu sentimentele noastre. se poate sa ne simtim foarte bine. • De ce este necesar Pasul Zece? • Care este scopul continuarii inventarului personal? • In ce fel ma poate ajuta nasul meu? A SIMTI VERSUS A FACE Folosim Pasul Zece pentru a crea si a mentine o constientizare continua a ceea ce simtim. Nasii pot fi de mare ajutor in aceasta problema. Dar.

poate ca ne confruntam cu o situatie care poate face pe oricine sa simta furie. Vrem sa oprim imediat tot ceea ce ne face sa ne simtim prost. Daca tipam. spun. Nu am fost tratati cum se cuvine. si nici acest lucru nu va imbunatati situatia. Eram ipocriti si aroganti. vom simti tristete. adevarul este ca multi dintre noi nu ne dam seama – cel putin nu imediat. Am aplicat aceasta rigiditate nu numai propriei persoane. Haideti sa privim adevarul in fata! Atunci cand am intrat in recuperare. Avem nevoie sa pastram un echilibru intre a nega propriile sentimente si a deveni coplesiti de ele. Avem nevoie de multa practica cu inventarul personal. Nu ne putem permite sa lasam tristetea sa ne doboare intr-atat incat sa nu ne mai putem continua viata. in timpul acestui proces am facut o multime de greseli. menita sa imbunatateasca situatia. Poate ca suntem intr-o relatie in care celalalt nu ne trateaza cu respect. Multi dintre noi am trecut printr-o perioada in care am devenit foarte rigizi in ceea ce priveste valorile pe care ni le-am insusit in recuperare. Am inceput sa invatam asta in recuperare si. bineinteles ca suntem furiosi. de indata ce ne-am dat seama de ele. din propria experienta. • Exista momente in viata mea cand imi este neclara diferenta dintre sentimentele si actiunile mele? Dezvolta ideea. Aceasta pare a fi o idee destul de simpla – aproape ca se intelege de la sine – dar multi membri D. ajungand la concluzia ca nu avem nici un drept sa o simtim. Pasul Zece ne ofera libertatea de a simti propriile sentimente. si este posibil sa o simtim foarte mult timp. ajutandu-ne sa vedem diferenta dintre a simti si a face. multi dintre noi au probleme cu furia. chiar si cu pretul a ceea ce este bine pentru noi.acestea sa capete putere. Capacitatea noastra de supravietuire fusese redusa la un nivel de baza. ne vom distruge orice posibilitate de a ne imbunatati relatia sau locul de munca. asa ca nu va trebui sa dorim sa ne simtim bine cu orice pret. Poate ca vom avea probleme de concentrare sau ne va veni greu sa participam la activtati amuzante. Ca si dependenti*. Totul depinde de felul in care reactionam la propria furie. Poate ca la serviciu nu ni s-a acordat promovarea mult meritata. Nu stiam prea bine cum sa comunicam cu ceilalti. Daca nu facem nimic si ne inabusim sentimentele de furie. ca este nevoie de ani de recuperare ca sa ajungem sa fim capabili sa pastram un echilibru mai tot timpul. Se presupune asadar. cel putin vom sti cand a venit timpul sa plecam si o vom putea face fara regrete. O judecam. Adesea nu luam in calcul ca ceea ce simtim este perfect logic atunci cand analizam si circumstantele. Astfel. BINE SI RAU Pasul Zece ne spune ca trebuie sa ne recunoastem greselile. avem tendinta de a judeca ceea ce simtim. Reactia noastra la aceste situatii este furia. daca am pierdut pe cineva. Acum este momentul in care propria recuperare ne poate propulsa la un nivel ridicat de respect de sine. De exemplu. asa ca facem tot posibilul sa ne reprimam sentimentele de furie. Dar. Totusi.A. ca ne dam seama atunci cand gresim. daca facem o actiune pozitiva. nu vrem sa mergem la nici una din aceste extreme. Credeam ca este principial si corect sa-i confruntam pe toti aceia al caror comportament era inacceptabil. Cateodata. 61 . Tristetea se va duce atunci cand am suferit suficient. ca sa devenim experti in constientizarea situatiilor in care gresim. De exemplu. vom deveni deprimati si plini de resentimente. dar trebuie sa ne asteptam ca ne va afecta. lucrurile pot lua o intorsatura mai buna. singurul lucru pe care trebuie sa-l facem cu propriile sentimente este sa le simtim. Am gresit. dar. sau momentul in care boala noastra ne poate tari inapoi in ceata groasa a depresiei si a resentimentelor. dar si tuturor celor din jur. Nu ne place cum ne face sa ne simtim. eram certati cu lumea din jurul nostru de ceva timp. Nu avem nevoie sa reactionam la ele. injuram sau aruncam cu obiecte.

trebuie sa avem mare grija sa nu facem si mai mult rau atunci cand ne recunoastem o greseala. Dar.A. sa i se permita sa faca greseli si sa progreseze in recuperare in propriul lui ritm. daca ii spunem copilului ca comportamentul lui ne-a facut sa ne purtam asa. Putem sa sfarsim prin a gresi chiar si atunci cand altcineva ne face rau. tot timpul. provocandu-ne sa actionam asa cum am facut-o. ca si noi. dupa ani si ani in care am fost pe post de pres pe care toti isi puteau sterge picioarele. de cand ne cunoastem”. Avem nevoie sa incercam tot posibilul sa tinem pasul cu ceea ce facem. Aveam pretentia ca toata lumea sa se poarte cu noi perfect.Sau.A. Totusi. Nu vrem sa lasam greselile neandreptate sa se adune. situatia a debutat fara ca noi sa facem vreun rau. Avem nevoie sa fim atenti la felul in care reactionam atunci cand facem ceva gresit. sunt sanse mari sa ne dam seama cu ce am gresit. tocmai i-am transmis un mesaj care justifica prima greseala si in acest fel gresim dublu. In loc sa petrecem ceva timp analizand cu ce am fi putut gresi. Inainte ca saptamina sa se incheie. jumatate din membrii D. daca suntem cu adevarat blocati si nu ne putem da seama cu exactitate ce am facut sau ce am spus gresit. sau a propriei boli? Lasand toate scuzele 62 . Atunci cand ne recunoastem greseala. – chiar locul unde el are nevoie. Toti trebuiau sa fie la dispozitia noastra. Cea mai mare parte a efortului nostru va fi concentrat pe ajustarea constanta a perceptiilor. dar nu suntem foarte siguri ce am spus sau ce am facut gresit. despre ceea ce nasul ne-a zis. Am gresit. in orice moment. vorbim cu alti zece sau doisprezece prieteni D. • Au fost momente in recuperarea mea cand am gresit si nu mi-am dat seama de asta decat mai tarziu? Care sunt acele momente? • In ce fel greselile mele imi afecteaza viata? Dar viata altora? Este destul de greu sa ne dam seama atunci cand gresim iar recunoasterea greselilor poate fi o provocare si mai mare. La fel ca in Pasul Noua. Este oare primul nostru impuls acela de a ne gasi scuze? Sustinem ca suntem victimele influentei negative a altcuiva. ca ne pasa foarte mult de relatia noastra si ca vrem sa auzim ce are de spus. am hotarit ca recuperarea ne cerea sa devenim indrazneti.A. Pasul Zece ne cere sa petrecem ceva timp de reflectie personala pentru asemenea situatii. am mers prea departe. Pasul Zece are menirea de a ne tine in actualitate. In loc sa-l confruntam pe nas in legatura cu asta. Ceream cu furie sa fim tratati perfect in orice loc si circumstanta. din oras vorbesc despre ce lucru urat i-a spus cutare nas cutarui fin – si asta daca povestea s-a pastrat in forma originala! Deci. sau in loc sa o intrebam pe acea persoana. vom avea nevoie sa petrecem ceva timp gandindu-ne la lucrurile pentru care suntem recunoscatori. Nimeni nu avea voie sa aiba o zi proasta sau sa nu ne raspunda la telefon. Daca descoperim ca am devenit negativi si ne plangem tot timpul. Daca analizam momentul in care atitudinea fata de noi a acelei persoane s-a schimbat si ne gandim si la comportamentul nostru chiar inainte de acel moment. Cum? Haideti sa zicem ca nasul nostru ne spune ceva care ne raneste. sa spunem ca unul dintre copii nostri a avut un comportament nepotrivit iar noi am tipat la el si l-am jignit. De exemplu. unii dintre noi. poate ca acea persoana a incetat sa ne mai vorbeasca. hotaram ca putem acoperi toate posibilitatile cerandu-ne iertare la modul general: “Te rog sa ma ierti pentru tot ce am gresit fata de tine. S-ar putea sa fie dureros sau jenant sa ne gandim la asta si cu siguranta vom avea nevoie de un efort considerabil dar. unde parcurgem evenimente din trecut. dar s-a sfarsit cu noi fiind responsabili pentru stirbirea reputatiei nasului nostru in cadrul programului D. la fel sta treaba cu toti Pasii. nu se intampla nimic daca mergem la acea persoana si ii spunem ca am observat ca este suparata pe noi. Spre deosebire de procesul continut de la Pasul Patru pana la Pasul Noua. Lenea este un defect de caracter ca oricare altul si nu ne putem permite sa ne lasam in voia ei. Nu eram indrazneti. Celor mai multi dintre noi ne este frica de ceea ce vom auzi in astfel de situatii dar nu putem lasa frica sa ne opreasca de la a face Pasul Zece. multi dintre noi ne dam seama ca am ranit pe cineva foarte apropiat. De exemplu. atunci cand aveam nevoie de sprijin emotional. Mai este si alta cale prin care putem face ca incercarea de reparare a greselilor noastre sa fie total ineficienta: ne recunoastem greseala si imediat subliniem ce a facut cealalta persoana mai intai. Eram imaturi si agresivi.

cum ar fi o relatie romantica sau comportamentul nostru la locul de munca. Cei mai multi dintre noi avem probleme cu idea de a avea dreptate. lucram la Pasul Zece. la luni si la ani. sa ne gandim la valorile personale. fara sa trebuiasca sa ne gandim prea mult la asta. este de foarte mare ajutor daca. Este necesar sa ne consultam cu nasul nostru atunci cand parcurgem oricare Pas. dar. am ajuns sa intelegem ca nu aveam dreptate atunci cand “calcam in picioare” pe altcineva in vreo discutie. • Ce inseamna pentru mine “ne-am recunoscut greselile. • In ce fel recunoasterea greselilor. sau cand suntem pe punctul de a face ceva care poate provoca rau. in lumina recuperarii. Apoi. devenim ipocriti. descoperim ca inventarul personal a devenit o a doua natura. la sfarsitul fiecarei zile.la o parte. trebuie sa ne dam seama ca va fi nevoie de timp. 63 . Poate fi foarte adevarat ca defectele noastre de caracter ne-au invins de data asta. Ne gandim la momentele cand am aparat cu ardoare vreo opinie. dand vina pe altcineva pentru comportamentul meu? Descrie. de indata ce ne-am dat seama de ele”? • Au fost momente in recuperarea mea in care am inrautatit situatia incercand sa-mi repar greselile intr-un moment nepotrivit sau. pana devine o a doua natura sa ne monitorizam continuu propria recuperare si propria spiritualitate. Observam imediat atunci cand am pornit intr-o directie in care nu vrem sa mergem. frecventa inventarului personal poate sa depinda de propria experienta in recuperare. si de ceva greseli. de la zile la saptamani. dar. Dar. sau poate ca va avea si alte intrebari de adaugat la lista urmatoare. Asa ca. cum putem recunoaste momentele in care gresim. lucrand Pasii Sase si Sapte. suntem responsabili pentru ceea ce facem. ca si baza pentru comparatie? Recunoasterea momentelor in care facem lucrurile asa cum trebuie si formarea valorilor personale fac parte din inventarul personal. pentru ca stiam ca avem dreptate. asta nu ne scuza comportamentul. de indata ce mi-am dat seama de ele. Descoperim ca verificarea continua a starii spirituale vine in mod natural. Poate ca la inceput unii dintre noi obisnuiam sa facem un inventar personal si la inceputul si la sfarsitul zilei. Poate ca vor fi si situatii in care nasul nostru vrea sa facem un inventar pentru un domeniu specific al vietii noastre. Sau. ma ajuta sa-mi schimb comportamentul? Pasul Zece subliniaza necesitatea continuarii inventarului personal si reafirma faptul ca facem asta in primul rand pentru a ne da seama cand gresim. • Au fost momente in recuperarea mea in care nu m-am simtit in largul meu sa recunosc ceva ce am facut bine? Descrie. ca sa nu permitem defectelor de caracter sa preschimbe actiunile noastre pozitive in actiuni negative. ca si identificarea greselilor. Pe masura ce durata abstinentei noastre continue creste. Avem nevoie sa ne acceptam responsabilitatea si sa continuam sa consimtim sa ni se indeparteze toate aceste defecte de caracter. Devenim capabili de a ne corecta. dar daca insistam ca si altii sa traiasca dupa ele. daca nu avem si momente in care avem dreptate. nu mai avem dreptate. cum putem deveni comfortabili cu idea de a avea dreptate? In primul si in primul rand. • De ce este important sa continuam sa facem inventarul personal pana devine o a doua natura? UN INVENTAR PERSONAL Urmatoarele intrebari se adreseaza diverselor domenii la care vrem sa ne uitam intr-un inventar personal. Asa deci. verificandu-ne astfel “temperatura” spirituala. CIT DE DES AR TREBUI SA FACEM UN INVENTAR PERSONAL ? Pentru ca telul nostru este acela de a constientiza incontinuu ceea ce se intampla cu noi. Avem nevoie de consistenta rutinei zilnice pentru ca aceasta activitate sa devina un obicei si pentru a ne insusi principiile ei spirituale. Ideea este ca avem nevoie sa continuam sa facem asta pana devine un obicei. sa observam imediat atunci cand “deraiem” si sa facem un efort sa schimbam situatia. Stim ca sunt bune pentru noi. ca sa fim pe deplin comfortabili cu noua noastra viata in recuperare.

Auto-disciplina in recuperare ne cere sa facem anumite lucruri. Avem nevoie sa mergem la intalniri in mod regulat chiar si atunci.A.A. 64 . Atunci cand eram robii patimii noastre nu eram concentrati decat asupra propriei persoane. furios. onestitate si integritate. Cateodata facem toate acestea cu entuziasm. egoist. indiferent daca avem sau nu chef. ce as face diferit? Cum as putea sa fac sa fie mai bine data viitoare? Mi-am pastrat abstinenta astazi? Am fost bun cu mine insumi / insami astazi? Care au fost sentimentele pe care le-am simtit astazi? In ce fel am folosit aceste sentimente sa aleg actiuni care sa nu se abata de la principiile mele? Ce am facut sa le fiu de ajutor altora astazi? Ce lucruri am facut astazi . pentru care ma simt bine? Ce mi-a adus satisfactie astazi? Ce lucru am facut astazi pe care cu siguranta vreau sa-l repet? Am fost la o intalnire D. Intotdeauna alegeam calea cea mai usoara. cedand impulsurilor si ignorind orice ocazie de maturizare. Cateodata este nevoie de toata vointa pe care o putem aduna ca sa le continuam. singur sau oboist? Ma iau prea in serios in orice domeniu al vietii mele? Sufar de vreo problema fizica. fie direct sau indirect? Cum? Sunt dator cu scuze sau cu indreptarea greselilor? Unde am gresit? Daca as lua totul de la capat.• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Mi-am reafirmat astazi credinta intr-un Dumnezeu care ma iubeste si caruia Ii pasa de mine? Am cautat calauzirea Puterii mele Superioare astazi? Cum? Ce am facut astazi sa ma pun in slujba lui Dumnezeu si a oamenilor din jurul meu? Mi-a dat astazi Dumnezeu ceva pentru care pot fi recunoscator? Am credinta ca Puterea mea Superioara imi poate arata cum sa traiesc si cum sa ma pun in concordanta cu voia acestei Puteri? Am vazut vreunul din vechile tipare de comportament in viata mea astazi? Daca da. Autodisciplina este esentiala pentru recuperare. ocupati. sau am stat de vorba cu un alt dependent* in recuperare astazi? Care sunt lucrurile pentru care pot fi recunoscator astazi? PRINCIPII SPIRITUALE In Pasul Zece ne vom concentra pe autodisciplina. sau daca se intampla sa avem chef. cand simtim ostilitate fata de ceea ce ni se cere in recuperare. mintala sau spirituala? Am pastrat pentru mine ceva ce ar fi trebuit sa discut cu nasul meu? Am avut vreun sentiment extrem astazi? Care a fost acesta si de ce l-am avut? Care sunt domeniile vietii mele in care am probleme astazi? Care dintre defectele mele de caracter au jucat un rol in viata mea astazi? Cum? Mi-a fost frica astazi? Am facut ceva astazi ce as vrea sa nu fi facut? Sunt dispus sa ma schimb? A existat vreun conflict in oricare din relatiile mele astazi? Ce conflict? Imi pastrez integritatea personala in relatiile mele cu ceilalti? Astazi mi-am facut rau mie sau altora. ne sunam nasul si lucram cu altii tocmai pentru ca am hotarit ca vrem recuperarea in D. care ar fi acesta? Am fost astazi plin de resentimente. mai mult ca sigur ca respectam acel angajament doar daca nu era prea greu. Avem nevoie sa mergem la intalniri in mod regulat chiar daca suntem obositi. daca ne distram sau daca suntem cuprinsi de disperare. si toate aceste actiuni ne vor ajuta sa ne asiguram recuperarea continua. necinstit sau temator? Mi-am intins cumva singur capcana dezamagirii? Am fost bun si iubitor fata de toti? Mi-am facut griji pentru ieri sau pentru maine? Mi-am permis sa devin obsedat de ceva? Mi-am permis sa ajung prea infometat. in special atunci. Mergem la intalniri. Daca a existat ceva in viata noastra care ne cerea un angajament oarecare. daca nu statea in calea propriilor placeri.

nu vom mai gresi atat de des. si. in punctul acesta al recuperarii. In cele din urma. cei din grupul in care ne aflam incep sa barfeasca despre un alt membru D. este cel care ne da capacitatea de a practica celelalte principii. sfarsim prin a-i umili pe cei implicati in discutie. nici o relatie in care sa ne rezolvam conflictele intr-o maniera sanatoasa si cu respect reciproc. parea mai usor decat sa ne confrontam cu problema si sa construim o relatie mai puternica.A. incat aproape nici nu mai constientizam ca le facem. suntem de-a dreptul fascinati de amploarea si adancimea pe care o capata onestitatea noastra. • In ce situatii in propria recuperare a fost necesar sa practic principiul integritatii? • Cum am reactionat eu? • Cand m-am simtit bine cu propria mea reactie si cand nu? MAI DEPARTE Unul dintre cele mai minunate lucruri la Pasul Zece este ca. iar noi stim deja acest lucru. poate ca pozand in aparatori atat de avantati. care sunt principiile spirituale de care avem nevoie aici? Onestitate? Toleranta? Respect? Stapanire? Probabil ca primul nostru impuls ar fi sa ne repezim sa condamnam barfa. in acelasi timp. Daca inainte eram onesti in retrospectiva. poate ca facand acest lucru nu facem decat sa confirmam barfa. dar mai mult decat oricare. depindem unii de altii cu propria viata. • De ce este principiul auto-disciplinei necesar in acest Pas? • In ce fel practicarea principiului auto-disciplinei in acest Pas imi afecteaza intregul proces de recuperare? Principiul onestitatii isi are originea in Pasul Unu si este indeplinit in Pasul Zece. Unii dintre noi am avut certuri crancene cu ceilalti. provocandu-i astfel prietenului si mai mult rau. Probabil ca ne va trebui toata integritatea de care dispunem ca sa stim ce avem de facut intr-o astfel de situatie. pentru ca cel mai bun prieten al nostru ne-a spus-o cu o seara inainte. La intrarea in recuperare. Nu conta cat de mult raneam cealalta persoana. care nu este de fata. cum ca aceasta ar avea o aventura. Parea mai usor sa ne pastram distanta decat sa riscam sa generam un conflict caruia ar fi trebuit sa-i facem fata mai apoi. integritatea inseamna a sti ce principii avem nevoie sa punem in practica intr-o situatie data. pentru ca stim cat de mult il va afecta pe prietenul nostru sa stie ca o asemenea problema personala este discutata in public. nu vorbeam niciodata despre problemele care dusesera la conflict. • In ce fel constientizarea comportamentul? propriilor greseli (onestitatea) ma ajuta sa-mi schimb Principiul integritatii poate fi destul de complex. Pana la urma.A. acum suntem capabili sa fim onesti cu noi insine si despre noi insine in timp ce situatia este inca in desfasurare. Putem incerca sa schimbam subiectul. in timp ce bem o cafea afara. Dar. nu ii contraziceam niciodata pe cei mai buni prieteni sau pe cei din familie. Am facut multe 65 . si in ce masura. Hai sa zicem ca discuta despre sotia celui mai bun prieten al nostru. De fapt.A. cu atat mai putin vom avea nevoie de a doua jumatate a pasului. De exemplu. relatii de care avem atata nevoie. Deci. aflati la cealalta extrema. De obicei. unii dintre noi pur si simplu ne indepartam de orice relatie in care se ivea vreun conflict. Cu alte cuvinte. Sunt si alte lucruri pe care le putem face in asemenea situatii. cu siguranta. cei mai multi dintre noi nu fuseseram capabili niciodata sa avem o relatie de lunga durata. fiind capabili sa ne recunoastem motivele mult dupa incheierea unei situatii. si care au ramas in program. ne va permite sa nu ne tradam principiile si sa ne menajam prietenul pe cat posibil. sau. sau ne putem scuza si plecam de acolo. Pasul Zece ne da posibilitatea sa avem relatii pe termen lung. De cele mai multe ori nu este nevoie sa dovedim ca avem integritate prin confruntarea unei situatii cu care nu suntem de acord.Cateodata ele devin o parte atat de obisnuita a existentei noastre zilnice. si. iar atunci cand certurile se terminau. mergem la o intalnire D. Altii. Oricare dintre aceste alegeri va transmite un mesaj subtil despre ceea ce simtim si. Cei mai multi dintre noi simtim ca avem o legatura puternica cu alti oameni pe care i-am intalnit in D. cu cat il lucram mai mult.

Momentele in care nu ne simtim in apele noastre devin atat de rare incat. Am fost alaturi unii de altii atunci cand am suferit pierderi si ne-am alinat unii pe altii in momentele dureroase ale vietii. atunci cand se intampla. Am sarbatorit impreuna momente marcante ale vietii noastre: nasteri. uneori am impartit locuintele. Avem libertatea totala de a crea orice fel de viata vrem pentru noi insine. Pasul Unsprezece recunoaste ca. incat ne intrebam de ce ni s-a parut vreodata ca este atat de inspaimantator.lucruri impreuna: ne-am nasit unii pe altii. Incepem sa ne intrebam daca stilul de viata pe care l-am ales ii ajuta pe dependenti*i care inca mai sufera sau daca face ca lumea sa fie un loc mai bun in vreun fel. Suntem o comunitate. In Pasul Doi. . prin rugaciune si meditatie. ca aveam tot atata valoare ca si ceilalti. sa ne intarim contactul constient cu Dumnezeu. Probabil ca ne era atat de frica pentru ca ne simteam atat de neadecvati incat admiterea unei greseli parea ca ne va dezvalui cel mai ascuns secret: propria inferioritate. alteori am divortat. Facand inventarul personal. O alta metoda care este sugerata in acest Pas este meditatia. achizitionarea unei case. asa cum si-L inchipuie fiecare dintre noi. neam imbunatatit relatia cu aceasta Putere. In Pasul Unsprezece vom gasi ceea ce cautam. Libertatea personala a carei constructie a inceput odata ce am inceput sa lucram Pasii. Descoperim ca sunt mai dese momentele in care ne simtim fericiti si senini. am invatat sa avem incredere in acea Putere pentru calauzire in Pasul Trei. produce o crestere semnificativa a alegerilor si a optiunilor. 66 . promovari si aniversari ale recuperarii. cerandu-I doar sa ne arate voia Lui in ceea ce ne priveste si sa ne dea puterea s-o implinim” Pasul Unsprezece spune ca deja avem un contact constient cu Dumnezeu.Pasul Unsprezece “Am cautat. vine si o libertate care este diferita de tot ceea ce am simtit inainte. Am inceput sa ne simtim completi. absolviri. comunicarea noastra cu Dumnezeu. uneori ne-am casatorit unii cu altii. Cu faptul ca invatam sa ne recunoastem greselile. Ne-am atins vietile unii altora si avem deja un trecut comun. este unul dintre cele mai eficiente moduri de a construi o relatie cu Dumnezeu. In acest Pas. asa cum si-L inchipuie fiecare. admiterea greselilor nu ni s-a mai parut atat de devastatoare. numita cel mai simplu rugaciune. • In ce fel Pasul Zece ma ajuta sa traiesc in prezent? • Ce s-a schimbat la mine ca rezultat al parcurgerii Pasului Zece? Parcurgerea acestui Pas ne da posibilitatea sa capatam mai mult echilibru si mai multa armonie in vietile noastre. De fiecare data cand am cerut ajutorul Puterii noastre Superioare. asa cum si-L inchipuia fiecare dintre noi. parcurgind Pasii si descoperind ca nu eram deloc inferiori. se declansaza imediat semnalul de alarma ca ceva nu este in ordine. avem nevoie sa analizam propriile noastre concepte despre rugaciune si meditatie si sa ne asiguram ca reflecta calea noastra spirituala. Incepem sa cautam intelesul si telul in viata noastra. am inceput sa ne formam o constientizare a Puterii Superioare. in procesul parcurgerii Pasilor. Dar. vom identifica imediat cauza discomfortului nostru. Devine un lucru atat de normal pentru noi sa admitem atunci cand gresim. si ne-am bazat pe aceasta Putere de multe ori si pentru multe motive. si ca misiunea noastra acum este sa intarim acest contact.

multi dintre noi am fost deodata cuprinsi de certitudinea ca puteam avea incredere in nas. Noi suntem in permanenta schimbare si spiritualitatea noastra este la fel. Nu am simtit nici o nevoie sa ne dezvoltam ideile incontinuare. dar nu intelesesem cu adevarat nimic despre el. Pentru multi dintre noi. personal. de experientele spirituale anterioare si. ideile noastre se dezvoltau oricum. Pasii pe care ii facem pentru gasirea sau imbunatatirea propriei cai spirituale.A? Aceste indicii despre natura Puterii noastre Superioare pot fi factorul de baza in determinarea caii noastre spirituale. avem cu adevarat nevoie sa “schimbam Dumnezeul”. decat le intelegeam intelectual. • Ce experiente am avut in Pasii anteriori. probabil ca nu ne vom intoarce la prima cale spirituala. sau in alte domenii ale vietii mele. Probabil ca am muncit ceva in Pasii Doi si Trei. precum si felul in care o parcurgem. Acest moment. In momentul in care ne-am asezat sa facem Pasul Cinci cu nasul nostru. o credinta care sugereaza ca avem de a face cu o forta distanta. sau sa o imbunatatim. Multi dintre noi am descoperit ca drumul spiritual al copilariei noastre nu se potriveste cu adevarurile pe care le gasim in Pasi. Teritorii noi. daca descoperim ca Dumnezeu este nesfarsit si deschis. iar spiritualitatea noastra are nevoie sa reactioneze. cat si in cele mai marunte detalii ale vietii noastre. Pentru 67 . descoperim ca propria noastra intelegere s-a dezvoltat o data cu capacitatea de a deslusi informatii noi despre noi insine si despre lumea noastra. cu scopul de a ne descoperi ideile gresite despre Puterea noastra Superioara. suntem capabili sa ne intoarcem acolo cu mintea deschisa. sa ne vindecam de resentimentele pe care le-am avut impotriva institutiilor religioase si. vom descoperi si vom gasi adevaruri personale atat in eforturile noastre de a intelege mai mult. si apoi am incercat sa ne formam idei noi.. care mi-au dat o idee despre cum ar putea fi Puterea mea Superioara? • Ce am inteles despre Puterea mea Superioara din aceste experiente? • Ce calitati are Puterea mea Superioara? Pot sa folosesc si eu aceste calitati? Pot experimenta puterea lor transformatoare in viata mea? • Cum s-a schimbat felul in care inteleg o Putere Superioara de cand am venit in D. acesta a fost momentul in care multi dintre noi am simtit prezenta Puterii noastre Superioare. care zugraveau imaginea unei Puteri Superioare iubitoare. oameni noi si situatii noi au un efect asupra noastra. Daca simtim ca Puterii nostre Superioare ii pasa de fiecare dintre noi.CALEA NOASTRA SPIRITUALA Pasul Unsprezece ne ofera sansa de a ne gasi propria cale spirituala. Explorarea spiritualitatii in Pasul Unsprezece este o experienta minunata si plina de invataminte. ca rezultat. chiar si fara efortul nostru constient. Multi dintre noi descoperim ca. altii descoperim exact opusul: ceea ce descoperim in Pasi poate fi explorat mai in profunzime pe calea spirituala a copilariei noastre. Mai curand intuiam adevaruri despre Puterea Superioara. Explorarea spirituala este larg dechisa si. a fost suficienta pentru parcurgerea Pasilor urmatori. De exemplu.. au sadit in multi dintre noi o intelegere tot mai mare a vointei Puterii noastre Superioare pentru noi. daca deja ne-am ales una.A.A. decat ca parea “croit pe noi”. vor depinde in mare masura de cultura in care traim. Vom intalni multe idei noi si vom descoperi ca multe din aceste idei decurg direct din cunoasterea pe care o avem despre chestiuni spirituale. atunci cand venim in D. impreuna cu munca la Pasii Opt si Noua. Fiecare experienta specifica in procesul parcurgerii Pasilor ne oferea noi indicii despre natura Puterii noastre Superioare. Dar. prin parcurgerea Pasilor. Deoarece ne-am format un cadru de referinta despre spiritualitate in cei zece pasi anteriori. iar spiritualitatea la care am fost expusi in copilarie ne sugera un Dumnezeu constrans si constrangator. simpla credinta ca aveam o Putere Superioara careia ii pasa de noi ca indivizi. ca puteam avea incredere in acest proces si ca puteam merge mai departe. Spiritualitatea noastra a inceput sa se dezvolte inca de cand am venit prima oara in D. Este posibil ca. ascunsa si straina nu va functiona pentru noi. de ceea ce este potrivit caracterului nostru. Unii dintre noi am crezut in ceva la care ne refeream vag ca “Dumnezeu”. In timp ce unii avem nevoie de alegerea unei noi cai.

plutind pe un norisor de zel religios. uitand ca suntem dependenti* si ca suferim de o boala incurabila“. dar nici nu ne vine in minte vreo idee mai buna. in sprijinul ridiculizarii. din cauza ei. ele nu inseamna deloc acelasi lucru. lucram cu noi veniti – nu trebuie sa ne ingrijoram ca ne-am putea indeparta de program. disponibile in comunitatea noastra.. Insusi programul Dependentilor* Anonimi nu este o religie.. atunci cand parcurg Pasul Unsprezece. religia practicata in copilarie nu a insemnat doar un loc unde ne petreceam timpul ci.A. ca o cale de iesire din robia adictiei active. Daca unii membri aleg o cale spirituala anume si se simt respinsi in D.A. Este foarte important sa intelegem ca limbajul literaturii D. Ofera un set de principii spirituale si le sugereaza membrilor sai folosirea unui concept numit “Dumnezeu”. Poate fi un moment periculos. De asemenea.A. pana ne vom hotari la una singura – sau. recuperarea lor poate fi pusa in pericol..A. • Am intalnit vreo prejudecata in D..A.A. dar. in timp ce mi-am cautat calea spirituala? Cum m-a facut sa ma simt? Ce am facut pentru a-mi respecta propria credinta? Este esential sa nu ne lasam calea spirituala sa ne indeparteze de comunitatea D. In acest proces.altii. ceea ce. este foarte probabil ca vom incerca toate locurile care au de a face cu spiritualitatea. sau poate ca sunt folosite in sine ca o cale spirituala. asa cum si-L inchipuia fiecare dintre noi”. poate ca nu ne vom opri niciodata la o singura practica. este foarte important sa intelegem ca noi. Atata timp cat continuam sa practicam lucrurile de baza ale recuperarii – mergem la intalniri cu regularitate..A. Poate ca aceste principii spirituale precum si conceptul de Putere Superioara se potrivesc cu calea spirituala pe care un membru o foloseste in afara D. este important sa stim ca este in regula si ca ne va implini foarte bine nevoile spirituale ale recuperarii. • Am eu o cale spirituala anume? • Care sunt diferentele intre religie si spiritualitate? • Ce am facut ca sa-mi explorez propria spiritualitate? Pe masura ce ne exploram propria cale spirituala (preluind dar si abandonind diverse practici spirituale).A.A. avem defecte de caracter si uneori. ca sa putem face fata bolii noastre. incepem sa intelegem felul in care ne putem folosi religia ca pe o cale spirituala personala.A. avem nevoie sa stim ca ne putem cauta calea spirituala oriunde vrem. vor actiona sub impulsul lor.A. unii dintre noi..A. o comunitate fata de care simteam un puternic atasament emotional..A. Avem nevoie sa ne amintim intotdeauna ca suntem dependenti* si ca avem nevoie de D. fara ca asta sa ne puna in pericol aparteneta la D. sa stie ce este adevarat si ce nu este adevarat despre D. Facem aceasta precizare pentru ca este foarte important ca toti membrii D. Asta este alegerea fiecarui membru. In D. acesta este momentul in care incepem una dintre cele mai importante calatorii ale vietii: cautarea unei cai de a intelege Puterea Superioara. O situatie si mai dureroasa este aceea in care simtim ca nu avem prea mult sprijin in grupul nostru D. Pentru cei care trecem prin aceasta experienta. Precizam din nou ca D. Institutiile pe care le-am frecventat in trecut nu ne-au oferit nici un raspuns. nu se potriveste cu Pasii si cu Traditiile D. pentru propriile alegeri spirituale.. Poate ca pentru o vreme vom incerca mai multe practici.-ului. In recuperare suntem avertizati ca “este usor sa ne indepartam de program. avem datoria de a incuraja explorarile spirituale ale altora. care crede asta greseste. Daca acest lucru este valabil pentru noi. Aflati in recuperare. Orice altceva am adauga. ca membri D. Multi dintre membri nostri au adoptat o atitudine selectiva fata de spiritualitate. Se pot folosi chiar de citate din literatura D. Noi. “Putere Superioara“ sau “o Putere Superioara noua insine” . iar pentru cei care cautam. Este necesar sa subliniem ca nu trebuie sa confundam religia cu spiritualitatea.A. Probabil ca vom citi foarte multe carti legate de spiritualitate si de crestere personala si vom sta de vorba cu foarte multi oameni pe acesta tema. stam in contact cu nasul. nu este destinat sa determine spiritualitatea nici unui membru. nimic nu poate inlocui recuperarea in D. credem noi. – “Dumnezeu.A.-ul nu are o cale spirituala oficiala sau aprobata si orice membru D.A. 68 . Unii dintre noi am ajuns in acest punct si nu stim ce sa facem. ca si dependenti*. ne poate imbunatati calitatea vietii. ridiculizind calea spirituala aleasa de altcineva.A. unii dintre noi avem probleme cu faptul ca Dumnezeu este privit ca barbat.

in concordanta cu calatoria noastra spirituala. indiferent de calea spirituala pe care am ales sa o urmez? • In ce fel implicarea mea in D. Incercam sa fim deschisi pentru a putea primi aceasta cunoastere. pentru ca ea captureaza atat de bine semnificatiile distincte ale rugaciunii si meditatiei..A. imediat. In Pasul Doi am lucrat la dezvoltarea unei forme de rugaciune cu care sa ne simtim comfortabili. Incercam sa reducem toate lucrurile care ne distrag. si nu de un monolog indreptat in directia Sa.A. Una dintre formele de rugaciune pe care toti membri D. De fiecare data cand tinem un moment de reculegere pentru dependent*ul care mai sufera. De obicei. Multi dintre noi incearca sa foloseasca rugaciunea pe tot parcursul zilei. de obicei o facem pentru a-I multumi. ca sa ne putem concentra pe cunoasterea care vine din legatura noastra spirituala. adesea descriu rugaciunea ca fiind “a sta de vorba cu Dumnezeu” iar meditatia “a asculta ce spune Dumnezeu”. vom cere sa cunoastem voia Puterii Superioare pentru noi. se dezvolta in noi sub forma unei certitudini launtrice vizavi de propriile decizii si a unei diminuari dramatice a haosului care obisnuia sa ne insoteasca toate gandurile. felul in care ne rugam este alegerea fiecaruia dintre noi. in aceste rugaciuni Ii cerem Puterii noastre Superioare inca o zi de abstinenta. Aceasta descriere a devenit de mult o parte a intelepciunii colective a D.. pe masura ce continuam practicarea zilnica a rugaciunii si meditatiei. De la un astfel de inceput mergem mai departe si construim un tipar de meditatie regulata. Rugaciunea folosita cu regularitate este o practica foarte buna.A. Este extrem de important sa intelegem ca aceasta cunoastere nu vine neaparat. ca Puterea noastra Superioara sa ne poata darui intelegere si cunoastere. Suntem in procesul de construire a unei relatii cu Puterea noastra Superioara si avem nevoie de dialog cu aceasta Putere. o rostesc este rugaciunea de la inceputul sau sfarsitul intalnirilor D. Pana la urma. desi asta nu inseamna intotdeauna ca rostim cuvinte.A. Sunt multe feluri in care putem medita.-ului. asa cum vom descoperi mai tarziu in acest capitol. iar acest ocicei ne poate salva insasi recuperarea intr-o buna zi. Atunci cand comunicam cu Puterea noastra Superioara la sfarsitul zilei. ci se dezvolta in noi progresiv. dar scopul nostru este acela de a ne linisti mintile. Poate ca acum vom descoperi ca felul in care abordam rugaciunea s-a dezvoltat. si inca in mod regulat. Ne ajuta sa ne formam obiceiul de a comunica cu Puterea noastra Superioara. imi completeaza calatoria spirituala? • In ce fel calea mea spirituala contribuie la propria recuperare? RUGACIUNE SI MEDITATIE Membri D.• Imi mentin implicarea in D.A. Cat de des ar trebui sa ne rugam? Multi dintre noi isi rezerva pentru rugaciune un moment specific al zilei – destul de comuna este alegerea inceputului zilei. • • • • • Cum ma rog? Ce sentimente am fata de rugaciune? Cand am obiceiul sa ma rog? Atunci cand sufar? Atunci cand vreau ceva? Regulat? In ce fel m-ar ajuta daca m-as ruga in mod spontan pe parcursul zilei? In ce fel rugaciunea ma ajuta sa vad lucrurile dintr-o alta perspectiva? Daca acum parcurgem Pasul Unsprezece pentru prima data. sau. Rugaciune este atunci cand vorbim cu Puterea noastra Superioara.A. sau de obicei. meditam. poate ca vom fi surprinsi sa descoperim ca deja practicam meditatia. ce schimbari am observat in mine si in viata mea ca rezultat al meditatiei? CONTACTUL CONSTIENT 69 . • • • • Cum meditez? Cand meditez? Ce sentimente am fata de meditatie? Daca am capatat obiceiul de a medita cu regularitate de mai mult timp.

Nu este nevoie sa exageram cu analizarea si sa incepem sa ne intrebam daca vreuna sau fiecare dintre rutinele noastre zilnice ne pot conduce la recidiva. Nu este nimic gresit in asta. cunoasterea care a inceput sa se dezvolte in noi ca rezultat al rugaciunii si meditatiei. De exemplu. suntem dominati de propria vointa. Pe masura ce incercam sa ajungem la ceea ce dorim. pe care le-am acumulat lucrand de la Pasul Patru la Pasul Noua. Idea este ca vrem sa vedem si ca suntem dispusi sa constientizam ca Puterea noastra Superioara lucreaza in vietile noastre. prin sentimentul de siguranta chiar si in momente dificile.A. mai tarziu descoperim ca a dus la un lucru minunat. Acum. Evitarea actiunilor dominate de vointa proprie este motivul 70 . decat care este. Scopul in sine al rugaciunii si al meditatiei este acela de a cauta sa cunoastem voia Puterii Superioare pentru noi si. Sau. Vom descoperi ca nu ne mai permitem “luxul” de a actiona impulsiv in mod deliberat. “contact constient” suna ca ceva foarte misterios. Nu mai putem gandi: “lasa ca voi manipula doar de data asta si pe urma voi scrie despre asta in inventar. vom avea nevoie de o cantitate impresionanta de minte deschisa. Suntem dispusi sa copiem la examene ca sa ne atingem telul? Facand asta am transforma un tel bun intr-o actiune dominata de propria vointa. Dar. puterea de a o implini. In primul rand.. de fapt. actionam dominati de vointa proprie.Pentru multi dintre noi. prin sentimente de pace si caldura. Inseamna doar constientizarea legaturii noastre cu o Putere Superioara. au simtit prezenta unui Dumnezeu iubitor: o experienta minunata in natura. prin simplul fapt ca suntem in recuperare in D.. bineinteles. Daca facem asta. daca deja stim ce vrem de la un partener iar persoana cu care ne intilnim pare sa corespunda acelei imagini fara interventia noastra. nu numai ca ne aflam pe un teritoriu foarte periculos. Folosim toate cunostintele despre noi insine si despre propriile tipare. si. Observam prezenta acestei Puteri si vedem unele din modurile in care lucreaza in viata noastra.A. este foarte simplu. asa cum IL inteleg eu? VOIA LUI DUMNEZEU Voia Lui Dumnezeu pentru noi este. Vor exista foarte multe situatii in care actionam impulsiv fara sa ne dam seama. de fapt este mult mai simplu. In Paul Trei am analizat care este linia fina care desparte incercarea plina de onestitate si umilinta de a ne atinge telurile. Exista atat de multe feluri in care membrii D. sau daca devenim ca niste cameleoni. Acesta este felul in care ne putem da seama daca o relatie este sau nu conforma cu voia Lui Dumnezeu pentru noi. incercam sa facem tot ce putem sa evitam tiparele distructive. poate ca decidem ca vrem sa fim implicati intr-o relatie romantica. care ne poate conduce la o cunoastere mai buna a voii Lui Dumnezeu pentru noi. Pe de alta parte. de manipularea subtila si de rezultatele fortate. nu este voia Lui Dumnezeu pentru noi sa recidivam. care inseamna vreun fel de uniune cosmica cu Dumnezeu. voi discuta cu nasul meu si imi voi repara greseala”. Daca incercam sa ne schimbam potentialul partener intr-o relatie in ceva ce el sau ea nu este. cum ar fi padurea sau oceanul. probabil ca facem voia Lui Dumnezeu. daca suntem motivati din punct de vedere spiritual si daca urmarim linia de demarcatie intre voia noastra si voia Lui Dumnezeu. sa zicem ca ne-am dori sa ne continuam studiile.A. este un punct de pornire foarte bun. adevaratele motive pentru care trebuie sa ne ingrijoram sunt constientizarea si dorinta de a fi distructivi in mod deliberat. dar. dar luam o decizie constienta si deliberata de a ne impotrivi voii Lui Dumnezeu. primul lucru pe care trebuie sa-l facem este sa identificam care este voia Lui Dumnezeu pentru noi. • In ce circumstante am simtit prezenta Puterii mele Superioare? Ce am simtit? • Ce fac pentru a-mi imbunatati contactul constient cu Dumnezeu. de exemplu. si multe alte nenumarate feluri. prin vreo coincidenta care. avem nevoie sa ne verificam incontinuu pozitia fata de acea linie. Este perfect in regula: de fapt. Daca exprimam cu sinceritate cine suntem. Dar. Pentru a incepe sa intelegem care este voia Lui Dumnezeu pentru noi. Multora dintre noi le este mai usor sa identifice care nu este voia Lui Dumnezeu pentru noi. datorita experientei pe care am acumulat-o prin parcurgerea pasilor. in esenta. prin dragostea neconditionata a nasului sau a altor membri D. este mult mai probabil ca urmarim sa facem voia Lui Dumnezeu. Acest fapt simplu ne duce la concluzia ca acele comportamente care ne conduc spre recidiva. prin capacitatea noastra de a-i asculta pe altii la intalniri. si evident. Daca mintim ca sa parem mai atragatori. de asemenea. putem detecta cu usurinta acea linie si ne putem mentine deasupra ei. nu sunt voia Lui Dumnezeu pentru noi.

umilinta. sau efectele pe termen lung ale unui lucru care noua ni se pare perfect rezonabil in acest moment. de a rade. Pe masura ce ne continuam angajamentul. aceste sentimente vor disparea. curaj si credinta. indiferent de ceea ce simtim. puterea nu inseamna doar calitati care implica efectiv forta. Aceste daruri nepretuite nu mai sunt de neatins. Modalitatile individuale prin care facem asta – nasit. o buna expresie a telului nostru este ajutorul pe care il dam altora sa isi mentina abstinenta si sa urmeze procesul de recuperare. de a descoperi bucuria si frumusetea din jurul nostru. 71 . Se merita sa asteptam cu rabdare rezultatele pe termen lung date de pacea sufleteasca si de relatia tot mai profunda cu Puterea Superioara. In acest context. • Care sunt unele exemple despre modul in care traiesc cu demnitate si cu un tel? • Care este viziunea mea despre voia Lui Dumnezeu pentru mine? PUTEREA S-O IMPLINIM Pe linga rugaciunea de a afla care este voia Lui Dumnezeu pentru noi. • De ce ne rugam doar pentru a afla care este voia Lui Dumnezeu in ceea ce ne priveste si pentru puterea de a o implini? • In ce fel se aplica umilinta aici? PRINCIPII SPIRITUALE In Pasul Unsprezece ne vom concentra pe angajament. Pe multi dintre noi. impartasirea cu noii veniti la intalniri. dar va trebui sa avem incredere ca ni se va da exact ce ne trebuie. capacitatea de a persevera si rabdarea de a astepta rezultatele de-a lungul unei perioade lungi de timp. Adesea ne vor fi necesare curajul si taria. Ne uitam pe furis sa vedem daca ne privea cineva si ne intrebam ce ar fi trebuit sa simtim. dar. Uneori avem nevoie de nerabdare. Atunci cand ne rugam pentru puterea de a implini voia Lui Dumnezeu. Cele mai profunde dorinte si vise ale vietii noastre incep sa se implineasca. Propria noastra viziune despre ce este voia Lui Dumnezeu pentru noi se oglindeste in cum ar arata viata noastra daca continuam sa o traim cu demnitate si avand un tel. alteori va fi necesara prudenta. ca si plictiseala care se instaleaza atunci cand lucrurile pe care le facem devin rutina. precum si cele de frustrare generate de faptul ca rezultatele nu sunt pe masura asteptarilor. onestitate. nu vom sti cu exactitate de ce calitati vom avea nevoie. Avem nevoie sa ne angajam in practicarea cu regularitate a rugaciunii si meditatiei. colaborarea cu profesionistii in crearea unor programe care sa aduca mai multi dependenti* in recuperare – sunt la alegerea noastra. mai sunt si multe alte calitati de care vom avea nevoie pentru a implini voia Puterii Superioare: umilinta. in momente diferite ale vietii. transmiterea mesajului in institutii. compasiune.principal pentru care ne rugam ca Dumnezeu sa ne arate voia Lui in ce ne priveste si sa ne dea puterea s-o implinim. prima experienta cu rugaciunea si meditatia ne-a facut sa ne simtim destul de ciudat. Alteori. Este foarte posibil sa avem nevoie de toate aceste calitati. integritate. cea mai buna calitate necesara implinirii voii Lui Dumnezeu este simtul umorului. de a ne iubi pe noi insine si pe ceilalti. ci. ne rugam si pentru puterea de a o implini. De exemplu. nu suntem in stare sa vedem lucrurile in perspectiva. ci. Ideea este ca trebuie sa continuam. • In ce situatii din viata mea am actionat dominat de vointa proprie? Care au fost rezultatele? • In ce situatii din viata mea am incercat sa aliniez vointa proprie cu voia Lui Dumnezeu? Care au fost rezultatele? Voia Lui Dumnezeu pentru noi este capacitatea de a trai cu demnitate. Poate ca in anumite situatii vom avea nevoie de un puternic simt al dreptatii si de multa insistenta. Poate vom fi tentati sa-i cerem Puterii Superioare lucrurile de care noi credem ca avem nevoie. de obicei. ele sunt de fapt insasi esenta voii Lui Dumnezeu pentru noi.

poate vom observa ca suntem capabili sa ascultam mai cu atentie la intalniri. facand acest lucru. poate avea consecinte serioase pentru noi. In urma practicarii cu regularitate a meditatiei. Ne concentram asupra unui tel mai inalt. avem nevoie de credinta ca vom primi puterea sa implinim voia Puterii Superioare. Descoperim ca nu mai suntem atat de concentrati pe planificarea a ceea ce vom spune atunci cand ne va veni randul. daca ne pierdem prieteni vechi din cauza ca ceea ce fac este daunator cresterii noastre spirituale. Ceea ce facem in astfel de situatii sunt momente definitorii si se poate sa ne afecteze deciziile pe care le vom lua tot restul vietii. pentru ca stim ni se poarta de grija. Se simt amenintati de cresterea noastra spirituala. Capatam experienta in a ne linisti mintea si incepem sa putem face asta in multe circumstante. pentru ca vedem cum putem folosi aceasta experienta pentru a servi un tel mai inalt: transmiterea mesajului catre dependent*ul care inca mai sufera. Regretele noastre incep sa dispara. Efortul nostru de a aplica programul de recuperare in toate domeniile vietii are ca rezultat si discomfortul pe care il simtim atunci cand auzim barfa. exprima felul de umilinta de care avem nevoie in practicarea acestui pas. Nu este nevoie sa ne fie teama ca vom pierde prieteni sau de schimbarea unor relatii. in loc sa ne concentram doar asupra propriei persoane. Poate ca avem membrii ai familiei care sunt obisnuiti ca noi sa traim in conformitate cu voia lor si vor ca lucrurile sa continuie la fel. S-ar putea ca pe masura ce crestem spiritual sa ne pierdem ceva prieteni. Adictia noastra activa nu mai pare asa o tragedie si o irosire a vietii. sau ca viata noastra va fi profund afectata. asta facandu-ne in trecut incapabili sa-i ascultam pe ceilalti. • Am fost vreodata pus intr-o situatie in care a fost nevoie sa-mi sustin credintele cu riscul de a plati pentru asta? Cum am reactionat? Care au fost rezultatele? Principiul credintei ne va ajuta sa practicam principiul curajului si sa ne traim viata cu integritate. De aceea ne rugam sa ne fie aratata voia Lui Dumnezeu pentru noi. am primit ce mi-a trebuit? Ce am primit? MAI DEPARTE Practicarea acestui Pas se reflecta in fiecare domeniu al vietii noastre. Nimic nu necesita mai mult curaj decat incercarea de a trai in conformitate cu voia Puterii Superioare. Avem credinta ca. Este posibil ca o actiune cu adevarat curajoasa in acest caz sa fie protestul vehement si.• In ce fel imi demonstrez angajamentul de a lucra Pasul Unsprezece si angajamentul fata de recuperare? • M-am rugat si am meditat astazi? Atentionarea adesea auzita: “Ai grija pentru ce te rogi!”. Incepem sa fim multumiti de viata noastra. sau ni se pretinde doar sa pastram tacerea si sa permitem ca acel lucru sa se intample. ne vom face prieteni noi. Pur si simplu avem nevoie sa constientizam ca nu stim intotdeauna ce este mai bine pentru noi – sau pentru oricine altcineva. In Pasul Doisprezece vom analiza 72 . cu care impartasim aceleasi valori. Aproape toti ne confruntam cu situatii in care ori ni se cere sa participam la ceva care ni se pare condamnabil moral. • Pana acum. Nu mai simtim dorinta arzatoare de a controla. • M-am rugat vreodata pentru un lucru specific si apoi mi-as fi dorit sa nu il fi avut? Explica. ceea ce au altii de spus. dar. Nu toti oamenii din viata noastra vor fi incantati de faptul ca alegem sa ne traim viata intr-un mod spiritual. nu am vrea sa parem ipocriti sau sa incepem sa le facem morala prietenilor nostri. In esenta. mai ales cand exista impotrivire. sa zicem ca ne aflam printre prieteni care barfesc. Sau. Chiar si abtinerea de a participa la barfa necesita curaj.

. Vom vedea ca sinceritatea poate fi o expresie a integritatii noastre personale. A devenit un lucru din ce in ce mai natural pentru noi sa practicam principiile spirituale si din ce in ce mai incomod sa actionam sub impulsul defectelor de caracter. atunci cand cel mai adesea apaream izolati si furiosi. a devenit sursa la care ne putem conecta ori de cate ori vrem. Vom vedea felul in care practicarea principiului sinceritatii trebuie aplicata mai intii fata de noi insine. Aproape fara exceptie. felurile in care suntem capabili de sinceritate se vor extinde odata cu intelegerea pe care o capatam despre ceea ce inseamna sa fii sincer. si vom vedea felul in care practicarea principiilor recuperarii este esentiala in acest demers. sau o forta din afara noastra. Pe masura ce creste intelegerea principiilor spirituale. Aceasta Putere. ca le pasa tot mai mult de alti oameni si ca au o capacitate din ce in ce mai mare de a iesi din egocentrism si de a trai viata pe deplin. vom creste de asemenea in feluri noi si in domenii noi. am incercat sa transmitem acest mesaj altor dependenti* si sa punem in aplicare aceste principii in toate domeniile vietii noastre” Daca am reusit sa ajungem pana aici. asemanarile experientelor noastre sunt evidente. pe masura ce durata abstinentei creste. Felul in care toate acestea arata in exterior este uimitor. pentru a putea fi sinceri cu ceilalti. Oameni care ne-au cunoscut pe vremea cand adictia noastra era activa. Chiar daca natura trezirii spirituale este tot atat de individuala si personala ca si calea noastra spirituala. pe masura ce am lucrat Pasii. si am fost surprinsi sa aflam cat de mult 73 . multi dintre noi simtim ca am inceput o a doua viata. dar felul in care am trait si lucrurile care ne-au motivate par din ce in ce mai bizare. se adanceste si trezirea noastra spirituala. care ne calauzeste actiunile si ne ofera inspiratie pentru cresterea spirituala continua. Pentru cei mai multi acesta a fost un mesaj socant. • Care principii spirituale au fost conectate cu care Pasi pentru mine. Stim cat de important este sa ne aducem aminte de unde venim. • Care este experienta mea de ansamblu. Spiritul nostru s-a trezit putin cate putin. De exemplu. ca rezultat al parcurgerii Pasilor? • Cum a fost trezirea mea spirituala? • Ce schimbari permanente au rezultat din trezirea mea spirituala? De fiecare data cand parcurgem cei Doisprezece PasI. ne spun ca acum suntem alti oameni. Intr-adevar. cu totii am construit incet si cu seriozitate o relatie cu o Putere Superioara noua insine. si cum au contribuit acestea la trezirea mea spirituala? • Ce inseamna pentru mine “trezire spirituala“? AM INCERCAT SA TRANSMITEM ACEST MESAJ Multi dintre noi ne amintim de prima oara cand am auzit cuvintele: “nu trebuie sa te lasi prada acestei patimi niciodata daca nu vrei”. Poate ca nu ne gandisem niciodata la faptul ca “trebuia” sa facem inainte. pe masura ce intelegerea noastra creste.Pasul Doisprezece “Dupa ce am trait o trezire spirituala ca rezultat al acestor pasi.care sunt unele din caile de transmitere a mesajului. fie ca este cea mai buna si mai inaltatoare natura a noastra. Vom descoperi subtilitati in semnificatia fiecarui principiu spiritual si vom constata ca. In ciuda experientei puternice si unice pe care unii dintre noi am avut-o. vom avea o experienta diferita. s-a petrecut incet si progresiv. inseamna ca am suferit o trezire spirituala. cu inima usoara in cea mai mare parte a timpului. ci. membrii nostrii marturisesc ca se simt liberi. asa ca ne straduim sa nu uitam. Scimbarea noastra nu s-a petrecut peste noapte.

Atunci cand salutam un nou venit pe care l-am vazut prima oara la intilnirea din seara trecuta si ne amintim numele lui. Atunci cand spunem cuiva ca aceia care merg cu regularitate la intalniri isi mentin abstinenta. cineva ne-a transmis mesajul. Poate ca ne-am dat seama pur si simplu de faptul ca alti membri D. cu care ne-am identificat intr-un mod foarte personal. fara a fi evident ca suntem dependenti*. important este ca am auzit mesajul. am inceput sa credem din nou. Poate ca a fost impartasirea cuiva la o intalnire.A. Atunci cand spunem cuiva ca raspunsul se afla in Pasi. multi dintre noi se intreaba cum functioneaza acest concept.A. ni s-a parut ca suntem depasiti. atunci cand a fost vorba de recuperare. Apoi.-ului si putem face un mare bine daca abordam acest serviciu in slujba comunitatii D. Ne intarim propria recuperare prin faptul ca o impartasim cu altii. cu grija. nu sunt perfecti. Probabil ca exista cel putin tot atatea modalitati de a transmite mesajul. Poate ca a fost recidiva si moartea unei persoane cu care am fost buni prieteni in D.A. legarea de noi prietenii.. Chiar daca simpla auzire a acestui mesaj ne-a facut sau nu sa stopam dependenta* imediat. Nu mai credem ca D. Totusi. am descoperit ca ne-am pierdut credinta. este un mesaj puternic si minunat de bun venit pentru dependent*ul care se simte singur.A. Asumarea responsabilitatii unei serviciu ajuta la buna functionare a D. Deschiderea unei intilniri asigura crearea unui loc pentru transmiterea mesajului. • Care sunt diferitele modalitati in care am experimentat mesajul? Asa deci. Poate ca a fost efectul cumulat al auzirii mai multor dependenti* impartasind ca recuperarea este posibila. Acest sentiment de speranta s-a nascut pentru ca cineva ne-a dat un motiv sa credem. Poate ca cineva care a trecut printr-o criza asemanatoare a ajuns la sufletul nostru si ne-a ajutat intr-un fel in care nimeni altcineva nu ar fi putut. acesta a fost mesajul pe care cineva ni l-a transmis. Amintirea momentelor in care am auzit personal mesajul va furniza o parte din motivatia de a transmite si noi mesajul acum. suntem mult mai dispusi sa ne uitam acolo noi insine. am avut parte de o tragedie. Este cu adevarat foarte simplu. Unii dintre noi am crezut ca ne putem pastra abstinenta in D.. dar. De asemenea. Castigarea respectului de sine. Din cauza oricarui fel de criza pe care am experimentat-o.A.-ul detine raspunsul pentru noi. asa ca sunt capabili sa ne raneasca. Atunci cand le spunem noilor veniti sa isi aleaga si sa se foloseasca de un nas. Poate ca am ajuns la ruina financiara. Acest slogan este poate cel mai puternic motiv pe care il putem oferi pentru transmiterea mesajului. am incetat sa am posibilitatea de a alege daca ma las prada patimii mele sau nu cu mult timp in urma“. dar este mai mult de atat. nasitul altor dependenti* transpune in viata valoarea terapeutica a intrajutorarii intre dependenti*. “Putem sa pastram ce avem doar daca dam mai departe”. cati dependenti* sunt in recuperare..A. suntem mult mai dispusi sa aplicam aceasta practica in propria recuperare. La un moment dat. Cineva ni l-a transmis. suntem mult mai dispusi sa pastram legatura cu nasul propriu. Poate ca a fost ruperea unei relatii de durata sau moartea cuiva drag. Intelegerea pe care crezusem ca am facut-o – ne mentinem abstinenta si facem ceea ce trebuie si. cu iubire si cu umilinta.adevar contineau acele cuvinte – ca tot timpul actionasem ca si cand patima mea „trebuia” sa se intample fara nici o alta posibilitate de alegere. mesajul poate fi sumarizat foarte simplu: putem sa ne pastram abstinenta. ca urmare. toate pareau mult mai mult decat puteam astepta de la D. Din nou. putem sa ne recuperam. In orice fel l-am fi auzit. Ne aducem aminte ca momentul de cotitura in recuperarea noastra a fost cel in care am inceput sa credem ca acest program poate face mai mult pentru noi decat doar sa ne ajute sa ne mentinem abstinenti. Am gandit : “asa este. exista speranta.A. vom fi fericiti – fusese incalcata si ne lasase intrebandu-ne din nou care este rostul vietii noastre. • Ce fel de munca de servicii fac pentru a transmite mesajul? 74 . capacitatea de a ne comporta firesc in “lumea reala“. Poate ca a fost iubirea neconditionata si insistenta neostentativa a nasului nostrum de a ne transmite ca ne putem recupera. Unii dintre noi avem experienta pastrarii abstinentei pentru un timp indelungat si a descoperirii bucuriei in recuperare.

fara a le lega de propria recuperare. Descarcarea problemelor personale. De asemenea. ca nu am fost cea mai potrivita persoana sa nasim pe cineva. indiferent de cat de mult timp am stat abstinenti. De asemenea. Un alt moment cand ni se poate parea foarte dificil sa transmitem mesajul este atunci cand nu avem sentimente prea pozitive despre viata sau recuperare. Altii insista ca finul lor sa mearga la un anumit numar de intilniri. Daca ne gandim mai bine. Noi doar prezentam mesajul intr-un mod cat se poate de pozitiv si ramanem disponibili pentru a ne da ajutorul atunci cand ni se cere. Totusi. avem nevoie sa auzim mesajul. • • • • • Care sunt unele cai diferite de a transmite mesajul? Care sunt cele in care particip personal? Care este stilul meu personal de nasit? Care este diferenta dintre atragere si reclama? Ce lucruri imi aduce mie transmiterea mesajului? 75 . Poate fi de la o persoana care continua sa recidiveze pana la o persoana care continua sa aleaga un comportament distructiv. despre propria noastra experienta cu o situatie asemanatoare. si. dar. avem o sansa buna sa-l auzim. Poate parea ca mesajul nostru si-a ratat tinta. Dar. nu ajuta de loc scopul principal al grupurilor noastre. trebuie sa pastram in minte faptul ca. I-am impartasit. dar finul nostru continua sa faca iar si iar acelasi lucru distructiv. avem nevoie sa ne amintim ca alegerea noastra este cum sa transmitem mesajul.A. Putem fi tentati sa gandim ca ne irosim efortul si ca ar trebui pur si simplu sa ne dam batuti cu o astfel de persoana. nu reclama. cu totii ne amintim de lucruri pe care le-am auzit la alti membri D. Unii se pot dezvolta foarte bine alaturi de un nas anume. dar este posibil ca persoana pur si simplu sa nu fie pregatita sa-l auda astazi. Se poate. Nu putem spune ca un tip de nas este mai bun ca altul. Nu ni se va atribui meritul – sau vina – pentru recuperarea altcuiva. Daca stam linistiti.A. ca sa ne eliberam spiritul de ele. cu tot entuziasmul de care am fost in stare.A. Se poate intampla ca vorbele pe care le-am rostit sa stea in mintea acelui om mult timp si poate ca isi va aminti de ele exact la momentul potrivit. ar trebui sa ne gandim la toate circumstantele atenuante.Uneori transmiterea mesajului este plina de provocari. atunci cand eram nou veniti si pe care nu le-am inteles atunci. pur si simplu sa ne descarcam acolo toate problemele. si nu daca sa transmitem sau nu mesajul. inainte de a renunta. se aplica foarte bine si in efortul nostru personal de a transmite mesajul. Fiecare om are nevoi diferite si invata pe cai diferite. de asemenea. si il impartasim liber. dar ne-am amintit de ele ani mai tarziu si atunci ne-au dat motiv de speranta sau ne-au oferit solutia la o problema cu care ne-am confruntat. cea mai buna cale de a transmite mesajul este sa ne concentram asupra nou venitilor din incapere si sa le spunem lucrurile bune despre recuperarea in Dependentii* Anonimi. Sunt doar diferiti. Persoana careia am decis sa-i impartasim mesajul pare incapabila sa-l auda. Inainte de a lua o astfel de decizie. Transmitem mesajul. Putem transmite mesajul si daca spunem doar ca avem niste probleme foarte dificile dar nu am cazut prada viciilor din cauza lor si ca participam la intilniri si incercam sa-i ajutam si pe altii tocmai pentru a lucra la propria recuperare. explicandu-i cu lux de detalii in ce fel s-a manifestat boala noastra si cum am folosit Pasii ca sa ajungem la recuperare.A. Sa zicem ca nasim pe cineva care pur si simplu nu ne urmeaza indrumarile.. in cele mai multe cazuri. dar nu vor avea nici un progres cu o persoana care are alt stil de nasit. Unii nasi dau foarte multe teme de scris. intilnirile D. sau incercarea de a face clar care este mesajul. Unii au multa initiativa. sunt menite sa fie un loc in care sa transmitem mesajul. Acest comportament poate fi foarte frustrant. Avem nevoie sa inlaturam din cale propriul ego. in timp ce altii pur si simplu doar raspund nevoilor pe care le exprima finul. Probabil ca primul nostru impuls este sa mergem la o intilnire D. la o intilnire D. dar nu putem niciodata forta pe altcineva sa priceapa mesajul. I-am sugerat o tema scrisa si nu mai auzim nimic de el/ea pana cand nu se confrunta cu o noua criza. avem nevoie sa ne amintim ca ne este imposibil sa stim ce se intampla in mintea sau in spiritul altei persoane. Acelasi principiu care se aplica in relatiile publice ale comunitatii noastre: atragere. in tacere.

• De ce un membru D.A. a putut ajunge la sufletul meu intr-un fel in care nimeni altcineva nu a putut sa o faca vreodata? Descrie experienta. nu de succesul nostru. Ne-au oferit numerele lor de telefon si ne-au incurajat sa ii sunam oricand. asta nu inseamna ca nu ne putem impartasi cu altii propria recuperare. Oricum. Poate ca incepem sa ne intrebam de ce nu deschidem D. • Care este valoarea terapeutica a intrajutorarii intre dependenti*? • De ce este identificarea atat de importanta? Nu putem fi “de toate pentru toti” – nici macar nu trebuie sa incercam asta. cel mai important lucru pentru noi a fost identificarea. ne dam seama ca principiile Dependentilor* Anonimi sunt de fapt intru totul universale si ca probabil ar putea schimba lumea daca toti oamenii lear practica. Daca D. asta daca nu ne aflam intr-o negare totala. ca.-ul ar incerca sa fie “de toate pentru toti”. Si am fost. pareau a sti instinctiv ca tot ceea ce ne trebuia era o simpla imbratisare calduroasa.? • Ce inseamna serviciu altruist? In ce fel il practic? ALTOR DEPENDENTI* De ce Pasul Doisprezece precizeaza ca transmitem mesajul altor dependenti*? De ce DA-ul a functionat pentru noi atunci cand nimic altceva nu a functionat? Aproape fiecaruia dintre noi i s-a spus – de catre un profesor. Asa cum am invatat de la predecesorii nostri. care fusesera la fel ca si noi isi impartaseau experienta cu incetarea patimii. Membrii D. SA PUNEM IN APLICARE ACESTE PRINCIPII IN TOATE DOMENIILE VIETII NOASTRE Atunci cand vorbim despre practicarea principiilor recuperarii in toate domeniile vietii noastre. este posibil ca un dependent* sa vina la o intilnire doar cu dorinta de a afla cum sa se opreasca din patima sa si sa nu poata gasi pe nimeni acolo care sa stie. Adesea ne spunem unul altuia ca suntem norocosi ca avem acest program: ne ofera o cale de a face fata vietii in termenii ei. Stiam ca ei. pastrarea unui obiectiv principal este cea mai buna cale de a-i asigura o sansa unui dependent* de a gasi identificarea de care are nevoie. fara ca noi sa trebuiasca sa cerem. un membru al familiei sau un ofiter de politie – ca dependenta* noastra ne omoara si distruge tot ceea ce pretuim. Avem nevoie sa continuam sa incercam sa aplicam principii spirituale in vietile noastre. o sa fim capabili sa ne schimbam viata. De fapt.A. Cei mai multi dintre noi am fost fericiti sa constatam ca ne calificam. au incetat adictia si au gasit o noua cale de a trai. cuvantul cheie este “practica“. In materialele pe care le-am auzit citite in deschiderea intalnirilor se spunea chiar ca “nu conteaza cat de mult ne-am degradat prin patima noastra”.A. un consilier.-ul pentru toti pentru toti aceia care au orice fel de probleme. Beneficiile spirituale pe care le obtinem in urma lucrului la acest Pas depind de efortul pe care il depunem. Dar. Dupa o perioada de abstinenta. Nu le pasa de ceea ce aveam sau nu aveam noi. care erau la fel ca noi.A. rezultatele se arata in fiecare domeniu al vietii noastre.. Poate ca unii dintre noi chiar am fost de acord pana la un punct. care stiau din experienta personala cat de izolati si singuri ne simteam. in fiecare situatie. de ce nu am gasit nici o usurare pana nu am venit la Dependentii* Anonimi? Ce aveau ceilalti membrii D.A. si nu sa fim capabili sa o facem perfect. Atunci cand traim un program. Stiam ca suferisem destul. care ne-a facut sa credem ca recuperarea este posibila? Intr-un cuvant: credibilitate. Se parea ca intregul grup stia exact de ce aveam nevoie.A. Dependenti*i care au fost acolo pentru noi atunci cand am inceput sa venim la intilniri ne-au facut sa ne simtim bine veniti.• In ce fel sunt legate Traditia Cinci si Pasul Doisprezece? • Ce ma face sa vin mereu inapoi la intilniri si sa am incredere in programul D. dar doream sa fim acceptati.A. 76 . Membrii D. Totusi. nu ne vom putea abtine. daca stam departe de tovarasii de adictie*.

altruism si fidelitate. Ce facem atunci cand este vorba de serviciile in D. Aici incetam sa le mai acordam altora prezumtia de nevinovatie. dar. cerandu-I Puterii Superioare sa ne ajute sa simtim compasiune. Este ironic felul in care parem ca vrem sa-i atacam tocmai pe aceia in care avem incredere cu insasi viata noastra in intalnirile de recuperare. putem practica principiul increderii. care a venit la prima lui intilnire D. Nimeni nu are mai multa nevoie de iubire fara conditii decat un dependent* care sufera. Este dificil sa stim ce principiu spiritual trebuie sa punem in practica intr-o anumita situatie. putem practica principiul umilintei. De exemplu. Efortul pe care lam facut in Pasul Sapte de a gasi opusul defectelor de caracter si munca de la inceputul acestui Pas. Daca primul nostru impuls este sa ne retragem si sa ne izolam. pentru ca compania sa poata obtine un profit. ii acuzam ca uneltesc tot felul de comploturi si spunem lucruri pline de cruzime.. incercam sa practicam principiul compasiunii in orice situatie din viata nD. daca simtim nevoia sa avem controlul absolut asupra unei situatii. legate de insusi Pasul Doisprezece. de obicei. afisand o atitudine care dovedeste ca priveste recuperarea ca fiind garantata? Daca este o persoana pe care am nasit-o? In aceste cazuri se poate sa descoperim ca practicarea principiului compasiunii nu este atat de usoara cum era odata. unii dintre noi isi rezerva tocmai serviciile in D. Nu simtim compasiune fata de persoana. Probabil ca exista pentru fiecare situatie multe alegeri diferite pe care le putem face si care sa fie in concordanta cu principiile noastre. compromiterea principiilor spirituale la slujba poate foarte bine sa duca la un aparent success si la o rasplata financiara. important este sa fie in concordanta cu principiile noastre. pentru recidiva sa? Dar daca vine inapoi cu nonsalanta. pentru ca nu suntem siguri ca putem obtine ceea ce vrem daca trebuie sa practicam principii spirituale. nevoile noastre speciale vor fi reflectate in atentia pe care fiecare o acordam anumitor principii.De exemplu. Multora dintre noi le-ar placea sa separe de aceasta cerinta cariera. beligeranti si sarcastici. indiferent de cat de cat de beligerant sau de prapadit este el. dar putem inca pune in practica principiul compasiunii.A. Nu le cerem nimic oamenilor 77 . Tot ce trebuie sa facem este sa continuam sa transmitem mesajul – fara conditii. putem sa intindem mana. de identificare a principiilor spirituale din Pasul precedent. ca domeniu al vietii in care uitam de principii. fie de servicii sau de recuperare. • Cum pot practica principiile in diversele domenii ale vietii mele? • Cand imi este dificil sa practic aceste principii? • Principii spirituale sunt acelea pe care imi este foarte greu sa le pun in practica? PRINCIPII SPIRITUALE Chiar si in acest Pas. Poate ca ni se cere sa producem ceva la termenul stabilit. ne vor da idei in plus in legatura cu principiile pe care avem nevoie sa le punem in practica. Nasul nostru ne poate ajuta sa invatam cum putem sa avem compasiune fara a da impresia ca suntem de acord cu recidiva. pentru ca nu practicam principiul bunatatii. sau de un recidivist cronic? Ce se intimpla daca acesta vine si da vina pe D.? Destul de ciudat. relatiile romantice sau alte domenii ale vietii.A. Avem nevoie sa ne amintim sa practicam principiile spirituale in orice fel de intilnire. pentru ca nu practicam principiul increderii. dar acel produs poate pune in pericol siguranta persoanelor care il cumpara. Desi listele cu principii spirituale ale multora dintre noi vor fi foarte asemanatoare. Practicarea principiului iubirii neconditionate in Pasul Doisprezece este esentiala. Acest Pas ne cere sa practicam principiile “in toate domeniile vietii noastre”. este chiar opusul defectului de caracter sub care am fi actionat in mod normal. Ii supunem unor procese imposibile pe aceeia pe care i-am ales sa faca un serviciu. in care ni se cere sa practicam principii spirituale.A. Devenim ipocriti. exista principii spirituale specifice. ce facem atunci cand este vorba de cineva care tocmai a revenit dintr-o recidiva.stra. Probabil ca este destul de usor sa practicam principiul compasiunii atunci cand este vorba de un dependent* activ. De exemplu.A. Daca in mod normal am fi fost ipocriti intr-o anumita situatie.A. Ne vom concentra pe iubire neconditionata. Dar. Ce facem? Practicam principiile spirituale ale recuperarii noastre. Serviciile ne ofera multe oportunitati pentru practicarea principiilor spirituale. Putem sa ne rugam si sa meditam.

Chiar daca am avut vreo dezamagire si nu ne-am ridicat la inaltimea propriilor asteptari. Continuam sa incercam sa ne lucram programul daca ne simtim fericiti cu el. probabil de multe ori. De 78 . asta inseamna ca nu am inteles nimic din Pasul Doisprezece. am parcurs un proces pana la capat. Prin munca pe care am depus-o in Pasul precedent. Ar trebui sa ne simtim bine cu ceea ce am facut. cu perspectiva pe care am castigat-o din calatoria noastra pana aici.carora incercam sa le transmitem mesajul. Nu le cerem recunostinta. Oricum am face. ar trebui sa ne dam seama ca – nu am terminat. ori de cate ori descoperim ca suntem neputinciosi in fata dependentei noastre. Daca credem ca nu este sigur sa aducem un dependent* care inca mai sufera in casa noastra. sa se maturizeze? Dau sfaturi sau imi impartasesc propria experienta? • Ce atitudine am fata de servicii? Poate D. sa se transforme intr-un tipar care poate duce la propria recidiva. ori de cate ori descoperim si mai multe lucruri despre defectele noastre de caracter sau despre oameni pe care i-am ranit. plictisiti de el.A. Interventiile Pasului Doisprezece ar trebui sa fie facute intotdeauna impreuna cu un alt membru D. Este un mare paradox faptul ca serviciul altruist devine o expresie a eu-lui nostru interior. Transmitem mesajul pentru a-i ajuta pe altii sa se elibereze de dependenta lor si sa se maturizeze. de care trebuie sa fim foarte mandri. dezgustati de el sau complet frustrati in legatura cu el. de-a lungul vietii. Nu le cerem nici macar sa stea abstinenti. recuperarea noastra este exprimata minunat prin serviciul altruist. ideea este ca. Nu asteptam recunoastere pentru ca facem un serviciu. avem la dispozitie Pasii – calea noastra spre recuperare. Uneori. Am descoperit un “eu” caruia ii pasa mai mult de principii decat de exercitarea personalitatii individuale. Facem aceste lucruri pentru a realiza ceva bun. ca vietile lor s-ar destrama daca nu am fi noi sa le indrumam fiecare miscare.-ul sa supravietuiasca fara mine? • Cum practic principiul altruismului in eforturile mele de a fi activ in servicii? Practicarea principiului fidelitatii inseamna ca avem nevoie sa continuam sa incercam sa facem tot ce putem. Practicarea principiului iubirii neconditionate nu inseamna sa ne lasam abuzati. Asta nu inseamna ca nu trebuie sa fim rezonabil de precauti. avem nevoie sa ne reinnoim angajamentul fata de recuperare. desi avem si noi beneficii. cea mai buna cale de a iubi si de a ajuta este sa nu-i mai dai posibilitatea unui om sa isi exercite in vreun fel dependenta* sa . Asa cum boala noastra este exprimata adesea prin egocentrism. indiferent de ceea ce simtim. ca nici nu ar fi fost posibil sa fie abstinenti daca nu eram noi. atunci nu ar trebui sa o facem. • Am un angajament fata de propria recuperare? Ce fac pentru a mentine acest angajament? • Practic principiile spirituale indiferent de ceea ce simt? MAI DEPARTE Inainte de a deveni prea entuziasmati de perspectiva terminarii Pasilor. am descoperit un “eu” caruia ii pasa mai mult sa lase o Putere Superioara sa lucreze prin noi. Acest angajament ne asigura continuarea practicarii principiilor programului nostru. in consecinta. Noi nu asteptam recunoastere pentru numarul de oameni pe care ii nasim sau pentru cat de bine merg acestia. lucru pe care cei mai multi dintre noi il numesc “a trai programul”. Aceasta este o realizare extraordinara. Nu le cerem bani.. dar ne vom intoarce la fiecare Pas. In multe cazuri pentru prima oara. Altii asteapta o vreme sau se concentreaza asupra anumitor aspecte ale Pasilor. Nu numai ca vom continua sa incercam practicarea principiilor spirituale ale Celor Doisprezece Pasi. sau o zi proasta. Fidelitatea este cea care previne ca o dimineata proasta. • Ce atitudine am fata de nasit? Ii incurajez pe finii mei sa-si ia propriile decizii si. Noi doar intindem o mana de ajutor.A. decat ii pasa de recunoastere si de glorie. • In ce fel practic principiul iubirii neconditionate cu dependenti*i pe care incerc sa-i ajut? De ce transmitem mesajul? Nu pentru a face un serviciu propriei persoane. Se poate ca unii dintre noi sa reinceapa imediat parcurgerea Pasilor. Daca avem o atitudine care spune ca oamenii pe care ii nasim sunt in vreun fel in posesia noastra.

A. Insasi viata noastra poate fi o expresie a recunostintei noastre. o rasplata a parcurgerii programului D. Descoperim ca ne alaturam societatii.fapt. participam la evenimente sociale alaturi de oameni care nu stiu ca suntem dependenti* si nu ne simtim mai prejos decat ei. Fiecare din noi are ceva foarte special si unic de oferit cu recunostinta. nu putem fi decat coplesiti de recunostinta. Am devenit abordabili. dar acum stim ca putem. Putem face lucruri care inainte ni se pareau de-a dreptul imposibile: ne salutam cu vecinii sau cu vanzatorii din magazine. Recunostinta devine forta fundamentala in tot ceea ce facem. ne asumam pozitii de conducere in comunitate. Alti oameni pot chiar sa ne ceara sfatul sau parerea in probleme profesionale. totul depinde de cum alegem sa traim. Atunci cand analizam de unde am venit si ce a adus recuperarea in viata noastra. pentru ca stiam ca nu vom fi niciodata in stare sa luam parte la ele. Poate ca in trecut am privit cu dispret astfel de lucruri. • Cum imi voi exprima recunostinta? 79 . este descoperirea ca respectul de sine ne-a crescut considerabil.

.......................................... 12 NEBUNIA ................................................................................ 21 PRINCIPII SPIRITUALE ................................................................................................................................................................ 4 ........................................................ 11 „Am ajuns la credinta ca o Putere Superioara noua insine ne-ar putea reda sanatatea mintala“ ..................................................................................................................................................................................................................................................................................... 17 AM HOTARIT ......................................................................................................................ADICTIE ........................................................................................................................................................................ 14 PRINCIPII SPIRITUALE ........................................................................................................................................ 13 O PUTERE SUPERIOARA NOUA INSINE ....................... 2 Multumiri:................................................. 18 VOINTA .............. 7 PIERDEREA CONTROLULUI ............................................................................... 16 ...................................................................................................................................................................... 7 REZERVE........ 8 CAPITULAREA.................................................................................................................................................................................. 6 NEPUTINTA ................ 11 SPERANTA .................. 5 ADICTIA ......................................................................................................................................................................................... 15 MAI DEPARTE .......................................................................................................................................................................................................Pasul Doi ......... 3 Cei 12 pasi.......................................... 20 A LASA IN GRIJA… ...................................................................................................................................................................................................................................................................................... 18 DUMNEZEU.............. 14 REDAREA SANATATII MINTALE ............................................................................................................................................................ 5 „Am admis ca eram neputinciosi in fata adictiei – ca nu mai eram stapani pe viata noastra“............................................................................................................................................... 12 „AM AJUNS LA CREDINTA …“....................................................................................................................................Cuprins DEPENDENTA* .............................................................................................................................................................................Pasul Unu ............. 9 MAI DEPARTE .................................................................................................................................................................................................. 6 LIMITA DE JOS : DISPERARE SI IZOLARE .................................................................................................... 9 PRINCIPII SPIRITUALE ... ASA CUM SI-L INCHIPUIE FIECARE DINTRE NOI ................................................... 22 80 ...................... 1 Generalitati ....................................................................................................... 10 .................................................................Pasul Trei .............................................................. 5 NEGAREA...... 1 Ce se poate face deci in acest sens? ...................................

...Pasul Cinci ........................................................................................................... 28 SEX ................................................................................................................................................................................. 32 „Am marturisit lui Dumnezeu.................................................... 31 SECRETE .......................................................................................... 24 MOTIVATII ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................ 33 SI ALTEI FIINTE UMANE .... 28 RELATII ......................................................................................................................................... 26 INVENTARUL ....... 30 PARTI BUNE ....................................... 23 ..................................................................................................................................................... 31 MAI DEPARTE .......... natura exacta a greselilor noastre” ................................ 31 ............................................................................................................................................................................................................................................................................... 35 MAI DEPARTE ................................................................................................................................................... 34 PRINCIPII SPIRITUALE ...........................Pasul Sase ........................................................ RUSINE ................................................................................................................................ 25 UN INVENTAR MORAL ..................................................................................................................................................................................... 27 FRICA ............ 33 NATURA EXACTA A GRESELILOR NOASTRE .................................................................... 39 81 .............................................................................. 33 NOUA INSINE .......................................... 37 …CA DUMNEZEU SA NE SCAPE… ............................................................................... 26 UN INVENTAR AL PROPRIEI PERSOANE ........................................................................................................... 24 FARA TEAMA SI AMANUNTIT ............................................................Pasul Patru ............................................................................................................ 36 .................................................................................................................................................................... 38 TOATE ACESTE DEFECTE DE CARACTER ................................................................................................................................................................................................................... 29 ABUZ ......................... 37 “Am consimtit fara rezerve ca Dumnezeu sa ne scape de toate aceste defecte de caracter” ... 37 CE CONSIMTIM FARA REZERVE ? ....................................................................................................................................... 32 CONFRUNTAREA TEMERILOR......... 27 VINOVATIE......... 24 „Am facut fara teama un inventar moral amanuntit al propriei persoane” ................................................................................... 27 SENTIMENTE...... 26 RESENTIMENTE ........................................................................ 32 AM MARTURISIT LUI DUMNEZEU ................................MAI DEPARTE ......... noua insine si altei fiinte umane.................................................

..................................................................................................................................... 51 “Ne-am reparat greselile direct fata de acele persoane... 61 CIT DE DES AR TREBUI SA FACEM UN INVENTAR PERSONAL ?............................................................................................. 41 “Cu umilinta.Pasul Noua ..Pasul Opt ....... 41 VOM CERE CA DEFECTELE SA NE FIE INDEPARTATE ....................................................................... 57 PRINCIPII SPIRITUALE ............................................................................................................................................................................................................................................. 60 A SIMTI VERSUS A FACE ................................................................................................................................................................................................................................................Pasul Sapte ..................................................................................... 41 PREGATIREA PENTRU LUCRUL LA PASUL SAPTE ................................... 51 REPARAREA GRESELILOR......... 53 IERTAREA ................. 45 PERSOANELE CARORA LE-AM FACUT NECAZURI SI CE FEL DE NECAZURI LEAM FACUT ................................................................. 60 BINE SI RAU . 43 A NE DA LA O PARTE ........................................................................................................................................ de indata ce ne-am dat seama de ele”..................................................................... 52 TEMERI SI ASTEPTARI ..................................................................................................................................................... 63 82 ................................................................................................................... 39 MAI DEPARTE ................................ 48 A CONSIMTI ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... 60 “Ne-am continuat inventarul personal si ne-am recunoscut greselile................... 45 “Am intocmit o lista cu toate persoanele carora le-am facut necazuri si am consimtit sa reparam aceste rele” ................................................... 51 ......... 59 ....................................................................................................................PRINCIPII SPIRITUALE ......................................... 52 REPARAREA GRESELILOR – DIRECT SI INDIRECT .................................. 45 .... 40 ........ 49 PRINCIPII SPIRITUALE .................. 44 MAI DEPARTE ........................... I-am cerut sa ne indeparteze slabiciunile” .......................................................................................... dar nu si atunci cand le-am fi putut face vreun rau lor sau altora” ............................................. 47 INTOCMIREA LISTEI .........................................................................................Pasul Zece ..................... acolo unde a fost cu putinta................ 58 MAI DEPARTE ......................................................................................................................................................................... 50 MAI DEPARTE .............................................................................................................................................................. 56 REPARAREA GRESELILOR................................................... 43 PRINCIPII SPIRITUALE ....................

.............................................................................................................................................. 70 PUTEREA S-O IMPLINIM ............................................... 66 CALEA NOASTRA SPIRITUALA ......................................................................................... 76 SA PUNEM IN APLICARE ACESTE PRINCIPII IN TOATE DOMENIILE VIETII NOASTRE .............................................................................................................................................................. 77 MAI DEPARTE .............. 73 ALTOR DEPENDENTI* ................................................................ prin rugaciune si meditatie.................................................................................................................................................................. 73 AM INCERCAT SA TRANSMITEM ACEST MESAJ ............................... 78 83 ........................................................ 71 PRINCIPII SPIRITUALE .....................................Pasul Doisprezece .......... 69 VOIA LUI DUMNEZEU ............................................................................................................ 67 RUGACIUNE SI MEDITATIE.. sa ne intarim contactul constient cu Dumnezeu.............................. 72 ............................................................................. 64 MAI DEPARTE ................................................................................................................ cerandu-I doar sa ne arate voia Lui in ceea ce ne priveste si sa ne dea puterea s-o implinim” ................. 73 “Dupa ce am trait o trezire spirituala ca rezultat al acestor pasi................................................................... asa cum si-L inchipuia fiecare dintre noi............ 76 PRINCIPII SPIRITUALE ...............................................UN INVENTAR PERSONAL............ am incercat sa transmitem acest mesaj altor dependenti* si sa punem in aplicare aceste principii in toate domeniile vietii noastre” ...................................................................Pasul Unsprezece ....... 63 PRINCIPII SPIRITUALE ................................................................................................................................................................................................. 66 “Am cautat..... 65 .................................................... 71 MAI DEPARTE ...................................................................................................................................................................