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Disciplina: Medidas e Avaliação - Prof.

Beto

AVALIAÇÃO DAS DOBRAS CUTÂNEAS

A importância = estimar a quantidade total
de gordura e conhecer e o seu padrão de
distribuição em diferentes regiões do corpo.

• A dobra deve ser pinçada com os dedos polegar e indicador. • O compasso deve estar perpendicular à dobra ao efetuar o pinçamento. • As pontas do compasso deverão se localizar aproximadamente a um centímetro do ponto de reparo. deve-se aguardar um tempo aproximado de dois segundos para efetuar a leitura.Normas básicas para a Realização de Medidas de Dobras Cutâneas • Todas as dobras são realizadas do lado direito. . • Após o pinçamento.

A dobra cutânea deverá ser destacada obliquamente. e o compasso deverá ser colocado perpendicularmente à mesma. . um centímetro acima do local demarcado.DESCRIÇÃO DAS MEDIDAS Tórax ou peitoral: O local a ser mensurado é o ponto médio entre a linha axilar anterior direita e o mamilo.

AbdômenO local a ser mensurado fica dois centímetros à direita da cicatriz umbilical. A dobra deverá ser destacada no sentido longitudinal e o compasso colocado perpendicularmente à mesma. .

.Coxa – O local a ser medido é a região anterior da coxa. na metade da distância entre a prega inguinal e a borda proximal da rótula.

A dobra deverá ser destacada no sentido longitudinal e o compasso deverá ser colocado perpendicularmente à mesma.TrícepsO local a ser mensurado é a projeção posterior do ponto mesoumeral. . em cima do local demarcado.

. A dobra deverá ser destacada no sentido transversal e o compasso colocado perpendicularmente à mesma. no ponto de interseção imaginária com o prolongamento da linha axilar média.Suprailíaca O local a ser mensurado é aproximadamente dois centímetros acima da crista ilíaca.

A dobra deverá ser destacada no sentido oblíquo e o compasso colocado perpendicularmente à mesma. .• SubescapularO local a ser mensurado situa-se um a dois centímetros abaixo do ângulo inferior da escápula.

Perna Medial O avaliado deverá estar sentado com o joelho flexionado a 90º. O local a ser mensurado é o ponto de maior circunferência na face medial da perna. A dobra deverá ser destacada no sentido longitudinal e o compasso colocado perpendicularmente à mesma .

.

X3 – idade (expressa em anos).95 / DC) – 4. Fonte: Siri (1961): – % Gordura = [ (4.0994921 – 0. X4 – somatório das dobras cutâneas de tríceps.0001392 (X3) Legenda: DC – Densidade Corporal. Fonte: Jackson. abdome e coxa. • Calculo do Percentual de gordura para Homens e Mulheres.1093800 – 0.0002574 (X3) – DC Mulher = 1. suprailíaca e coxa.5 ] x 100 .0000023 (X4)2 – 0.0008267 (X2) + 0. Pollock & Ward (1980): – DC Homem = 1.0000016 (X2)2 – 0.Estimativa do Percentual de Gordura através da Espessura de Dobras Cutâneas • Calculo da Densidade Corporal para Homens e Mulheres. X2 – somatório das dobras cutâneas do tórax.0009929 (X4) + .

40 5.30 3.40 17.20 16.70 9.70 15.10 6.30 5.90 7.00 20.20 18.10 44-46 12.90 16.80 10.60 7.30 11.20 18.60 8.90 17.80 5.90 14.20 7.30 21.30 11 .10 17.50 17.80 21.90 9.80 9.20 3.10 11.00 12.70 11.30 4.80 17.50 21.20 10.30 17.50 59-61 16.50 19.50 19.80 17.80 2.30 2.30 8.80 53-55 15.10 19.40 8.30 38-40 10.90 18.40 32-34 8.80 15.00 15.80 12.40 10.10 9.30 10.20 2.90 20.70 22.70 11.00 8.70 20.Estimativa do Percentual de Gordura para Homens a Partir da Idade e do Somatório das Dobras Cutâneas do Cutâneas do Tórax.60 15.30 11.10 13.10 17.40 13.30 15.70 16.20 6.90 16.10 21.90 9.00 6.90 5.60 18.40 9.90 4.10 19.80 7.30 6.20 14.40 3.20 18.90 3.20 20.80 14.40 4.50 11.70 6.50 19.10 1.10 8.50 6.90 6.80 19.20 4.60 18.40 10.20 12.90 22.70 14.60 14.40 17.80 3.30 14.80 19.40 8.90 11.20 20.70 13.00 47-49 13.10 5.10 14.50 23-25 6.00 7.70 56-58 16.50 12.50 17. Abdome e Coxa Somatório das Dobras (mm) Idade até o último ano < 22 23 a 27 8 .60 16.50 14.80 6.40 15.00 10.40 19.00 5.00 7.10 15.50 15.10 15.20 16.80 13.60 10.50 23.40 29-31 8.50 2.30 13.80 10.70 8.90 11.50 17-19 4.50 4.50 16.30 7.90 18.00 19.00 16.50 9.20 12.70 18.40 15.40 17.40 62-64 17.90 50-52 14.90 8.30 35-37 9.90 10.60 12.10 .90 13.20 41-43 11.60 12.90 4.70 5.80 12.20 65-67 18.60 20.80 4.50 13.50 14-16 3.60 13.Tabela 5 .00 8.10 13.40 20.13 28 a 32 33 a 37 38 a 42 43 a 47 48 a 52 53 a 57 ¾58 1.50 26-28 7.80 21.50 20-22 5.40 12.20 9.40 7.

90 86-88 24.20 28.50 28.40 28.60 31.90 34.20 29.00 21.30 30.40 29.80 29.50 35.10 29.10 32.80 36.60 33.20 95-97 26.80 31.00 32.30 33.10 32.50 35.30 27.40 21.70 89-91 24.40 26.50 30.20 23.10 35.70 110-112 29.80 30.80 25.80 29.60 24.40 30.00 28.30 33.70 33.80 28.70 32.30 27.90 34.30 25.30 104-106 28.40 33.70 23.40 32.80 24.60 .60 25.90 27.00 23.60 22.50 31.60 33.60 30.50 27.40 23.40 25. Abdome e Coxa Somatório das Dobras (mm) Idade até o último ano Abaixo de 22 23 a 27 28 a 32 33 a 37 38 a 42 43 a 47 48 a 52 53 a 57 Acima de 58 68-70 19.40 31.10 25.50 22.90 26.80 31.50 33.20 31.20 30.60 29.90 21.10 20.60 28.80 22.Estimativa do Percentual de Gordura para Homens a Partir da Idade e do Somatório das Dobras Cutâneas do Cutâneas do Tórax.70 26.50 28.90 31.00 31.00 125-127 32.70 33.00 32.90 98-100 26.70 31.20 30.Tabela 5 .20 33.70 30.70 74-76 20.80 23.80 34.40 25.10 26.10 28.40 92-94 25.60 24.00 107-109 28.90 34.40 113-115 30.50 27.20 22.50 32.60 27.90 32.10 26.30 19.80 36.10 33.20 24.00 24.70 27.40 23.00 25.50 26.70 33.80 24.80 26.30 26.10 30.50 35.10 28.30 29.40 32.50 32.70 25.00 24.70 29.60 30.30 80-82 22.50 35.40 122-124 32.50 77-79 21.80 34.50 29.90 71-73 20.10 24.60 23.20 25.00 23.30 31.10 27.90 26.50 25.90 27.70 22.40 24.90 20.20 23.00 26.10 32.00 29.20 28.20 33.10 35.30 33.70 119-121 31.50 35.10 35.70 21.70 27.20 21.20 27.10 83-85 23.70 33.00 25.60 101-103 27.40 25.90 28.20 22.40 37.10 116-118 30.90 34.90 29.80 32.00 30.00 22.00 37.90 30.70 36.40 37.10 31.10 35.30 33.30 23.

20 23.50 12.40 24.90 27.20 24.20 26.50 11.10 22.50 12.30 14.70 20.70 23.40 23.20 25.70 26-28 11.50 25.70 23.10 21.90 27.80 13.00 16.60 53-55 21.80 14.30 47-49 19.00 12.50 17.90 26.40 11.30 28.60 13.30 15.40 28.00 29-31 12.40 26.30 32-34 13.50 19.80 19.00 15.30 12.20 18.80 21.60 20.00 11.40 .40 26.80 22.90 28.80 20.60 27.Estimativa do Percentual de Gordura para Mulheres a Partir da Idade e do Somatório das Dobras Cutâneas do Tríceps.00 23.90 11.80 16.10 20.20 11.60 18.30 21.40 18.10 28.20 29.70 18. Suprailíaca e Coxa Idade até o último ano Somatório das Dobras (mm) Abaixo de 22 23 a 27 28 a 32 33 a 37 38 a 42 43 a 47 48 a 52 53 a 57 Acima de 58 23-25 9.40 28.90 22.60 26.70 17.20 20.60 19.00 29.20 30.70 25.20 17.00 24.50 16.00 28.00 13.20 44-46 18.80 38-40 16.70 28.00 25.90 10.50 35-37 14.90 24.20 24.70 68-70 26.90 18.50 14.50 74-76 28.10 27.30 29.00 21.50 50-52 20.60 22.40 29.50 13.80 14.70 10.20 25.50 15.30 16.40 17.30 22.00 15.80 28.30 18.50 28.10 23.40 27.80 15.00 17.30 13.70 62-64 24.00 41-43 17.20 27.30 19.90 23.00 16.10 22.40 10.00 20.60 21.70 24.90 19.00 26.50 20.90 29.70 18.Tabela 5 .70 26.60 56-58 22.20 17.70 65-67 25.70 21.40 27.80 28.70 59-61 23.70 25.80 15.30 15.00 25.20 21.70 29.70 26.10 19.60 71-73 27.70 9.00 14.20 10.50 27.30 12.50 24.50 16.20 11.90 30.30 16.70 13.50 25.00 14.70 25.40 23.70 26.70 21.70 17.70 12.40 22.

40 30.10 35.90 40.70 40.90 33.90 36.50 29.70 36.60 30.30 30.50 38.10 83-85 30.60 34.30 37.70 35.50 33.20 33.80 30.40 31.80 107-109 36.80 40.30 38.90 37.20 40.20 39.70 32.80 38.80 39.00 36.70 39.20 34.00 38.30 35.40 40.90 31.20 33.00 37.60 40.20 34.20 38.40 37.50 41.30 36.40 110-112 37.30 80-82 30.00 41.40 39. Suprailíaca e Coxa Idade até o último ano Somatório das Dobras (mm) Abaixo de 22 23 a 27 28 a 32 33 a 37 38 a 42 43 a 47 48 a 52 53 a 57 Acima de 58 77-79 29.10 37.40 31.00 30.80 41.00 39.50 32.50 30.70 33.20 104-106 35.70 36.00 39.90 35.70 32.20 36.90 38.50 39.70 38.00 39.10 40.20 39.10 34.80 35.90 40.00 40.70 33.40 36.00 38.70 40.60 35.60 36.20 95-97 33.90 34.70 39.50 38.70 32.50 35.20 40.20 32.50 37.80 .40 35.00 119-121 38.50 32.70 34.90 34.70 39.50 38.60 34.50 101-103 35.70 40.20 32.90 98-100 34.10 38.40 33.90 41.90 86-88 31.30 39.80 37.40 35.40 39.90 125-127 39.00 40.90 31.70 89-91 32.50 122-124 39.30 41.90 32.60 39.20 39.Tabela 5 .50 40.50 37.00 39.10 41.60 37.10 30.10 37.00 38.00 31.40 36.50 37.20 38.90 37.50 39.90 32.10 31.20 31.70 33.90 113-115 37.Estimativa do Percentual de Gordura para Mulheres a Partir da Idade e do Somatório das Dobras Cutâneas do Tríceps.70 31.90 34.80 36.80 36.30 29.40 128-130 39.60 31.50 116-118 38.70 38.50 38.40 32.40 40.20 37.10 36.20 33.80 31.30 35.00 33.40 92-94 33.90 35.40 34.30 36.10 35.00 32.40 33.30 40.40 34.

22 Na Média 13 .25 26 .16 18 .24 Bom 18 .35 36 .18 13 .39 35 .30 28 .27 25 .(Adaptado de Golding et al.29 27 .35 Padrões de % de Gordura para Mulheres Classificaçã o Idade (anos) 18 .13 10 .22 21 .36 Excessivo 30 .37 32 .25 23 . 1989) Padrões de % de Gordura para Homens Classificaçã o Idade (anos) 18 .20 17 .16 12 .28 Na Média 22 .26 26 . da Média 17 .65 Excelente 13 .17 17 .29 28 .32 Ac.25 24 .31 29 .22 20 . da Média 26 .32 29 .42 37 .20 19 .28 26 .23 23 .25 23 .34 32 .23 18 .65 Excelente 4-9 8 .35 36 .Padrões de % de Gordura .45 46 .34 30 .25 24 .45 46 .12 14 .21 21 .28 27 .41 36 .21 19 .41 .25 26 .17 14 -18 16 .29 Excessivo 22 .19 Boa 10 .26 Ac.55 56 .35 33 .27 26 .31 30 .55 56 .21 22 .