You are on page 1of 64

2008

Alvsparalzis

KulcsrZsoltsSzentesiLajos 9/22/2008

Szerzk: KulcsrZsolt(1,2,4,5,6,7,13,14,16) zsolt.kulcsar@crescendo.hu SzentesiLajos(3,8,9,10,11,12,15) lajos.szentesi@gmail.com Illusztrcik: HenryFuseli(116) Forrscm: http://www.crescendo.hu/konyvek/alvasparalizis Kiad: KulcsrZsolt,zsolt.kulcsar@crescendo.hu,Tel:309935064 AzebookotCreativeCommonsJelldmeg!Neaddel!Nevltoztasd!2.5Magyarorszg Licencalatttettkkzz. 2

Tartalomjegyzk
1. 2. Alvsparalzisbevezet....................................................................................................6 Alvsparalzisdmping!......................................................................................................8 Tmamegjellsintrudervlaszol........................................................................................9 3. Lelncolttudatossg.........................................................................................................12 Atnetekrldihjban.........................................................................................................12 Azalvszavara......................................................................................................................13 Velemiselfordulhat?.........................................................................................................13 Kivltokok..........................................................................................................................14 4. AlvsparalzisbeszmolkI...............................................................................................15 "...mgazellensgemneksemkvnomamiakkortrtnt"...............................................15 1.tpusHetenteelfordult.................................................................................................15 2.tpusEzritkavolt............................................................................................................15 "IlyenlehettalnaGyehenna" ............................................................................................17 . sgymrnemisolyanflelmetes...................................................................................18 5. AlvsparalzisbeszmolkII.Feketetmeg..................................................................19 "gyreztem,lebegekktvilgkztt..."...........................................................................19 "...tkletesvilghirtelentvolinaksellensgesnekhatott...".........................................19 "...nyaktllefelteljesenlebnultam..."..............................................................................21 "...valamimegfoghatatlan,lgnemfeketetmegszivrgottaszobba...".......................21 Desemmisemtrtnt..........................................................................................................21 6. 7. 8. AlvsparalzislmnybeszmolkIII.................................................................................23 Alvsparalzisrettegsnlkl?..........................................................................................25 AzalvsparalzissaREM.................................................................................................26 3

Miokozzaabnultsgot?.....................................................................................................26 Azlmokeredete..................................................................................................................27 Hallucincik.........................................................................................................................27 Azincubus.............................................................................................................................28 9. Azalvsparalzismegelzse,kezelse ............................................................................29 . Megelzs.............................................................................................................................30 Gygykezels........................................................................................................................30 Mittehetnkalvsparalziskzben?....................................................................................31 10. Hallucincikalvsiparalziskzben............................................................................32

Mitrtnkhallucincialatt?...............................................................................................32 Hallucincikalvsparalziskzben......................................................................................33 AzIntruder............................................................................................................................33 AzIncubus.............................................................................................................................35 Szokatlantestlmnyek........................................................................................................35 11. 12. Alvsparalzisamvszetekben...................................................................................37 Alvsparalzismtoszokbansnphagyomnyban......................................................41

Alvsparalzismsnpekkultrjban..............................................................................41 samagyarnphiedelemben...........................................................................................42 Fldnkvliekvagyparalzis?..............................................................................................43 13. Lilithmtoszasazalvsparalzis.................................................................................45

Akezdetek............................................................................................................................45 jszakairettenet...................................................................................................................46 Popobawaazanzibrizaklat...........................................................................................46 Atmadarcai......................................................................................................................47 14. Dmonokbennnk?.....................................................................................................48

Ahorkolhardver.................................................................................................................48 4

Dmonkonnotcik..............................................................................................................48 Amegfigyelhetetlenn........................................................................................................49 Lteznek,mertkigondoltamket........................................................................................49 15. Alvsparalzisajnlottirodalom.................................................................................50

ltalnossszefoglalk........................................................................................................50 . Tudomnyosjellegforrsok...............................................................................................50 Irodalommagyarnyelven.....................................................................................................52 16. Azalvsparalzisrtelmezsiszintjeisszegzs.........................................................53

Apszichoanalzistlamtoszokig .........................................................................................53 . RgenVatikn,maHollywoodazr....................................................................................53 Agondolatteremtereje.....................................................................................................54 17. 18. FggelkFuselifestmnyek.......................................................................................56 Hivatkozsok.................................................................................................................62

1. Alvsparalzisbevezet
Ahhoz, hogy megrtsk az alvsparalzist, tudnunk kell a fiziolgiai httrrl, a pszicholgiai magyarzatrl, de a mitikus httrrl is. Minl tbbet tudunk a jelensgrl, annl inkbb kpesek lesznk uralni azt, s annl nagyobb valsznsggel fogjuk tlni a jvben. A jelensgnek szmos megnevezse ltezik: hvhatjuk incubus tmadsnak, alvsparalzisnek,dmoniernek,UFOrablsnak,lnyegttekintveazonbanugyanarrlvan sz. Vilgkpnk, alapvet hozzllsunk s tudsunk fogja meghatrozni azt, hogy minek nevezzk. Egy hnapja foglalkoztat az alvsparalzis jelensge. A kocsmzs kvzs barti trsalgsok egyik kzponti tmjaknt nagy lelkesedssel vezettem fel bartaimnak az ber elme alv testtel val szokatlan trsulst.Legnagyobbmeglepetsemretbbalkalommaliskiderlt,hogy beszlgetpartneremazalvsparalzisvalamilyenformjtmegtapasztaltamr. Abeszmolkszerintahrommeghatroztnetakontrolllhatatlan,merevtest,ber tudatllapot s mrhetetlen rettegs. A mellkas tjkn rzkelt nyoms s az idegen jelenlt rzkelse msodlagosan br, de valamilyen formban szintn elfordult. A felmrsek azt mutatjk, hogy a lakossg 53%nak volt mr alvsparalzisben rsze.[1] Az arnytnagyonmagasnaktartom,azalapjn,hogymilyenkevsbeszmolrlhallottam,az volt a benyomsom, hogy az elfordulsi arny egyjegy szmnl nem lehet nagyobb... Felmerlakrds:azatny,hogyazembereknembeszlnekazilyenjelleglmnyeikrl, aztbizonytja,hogyvalbanalacsonyazarny,vagyazt,hogytabutmrlvansz? Az lmny meghatroz hangulata a rettegs, az ismeretlentl val mrhetetlen flelem.Ataktilissauditvhallucincikcsakfokozzkatapasztalatirracionlissznezett. Azalvsiparalzisazazlmny,melyetalehetleggyorsabbantrlnikellene,azjratls lehetsgeknsteher,melyrejobbnemgondolni... Arra bredtl, hogy nem tudod mozgatni a tested, s fullaszt nyomsknt nehezedik mellkasodra az idegen vilgtl val rettegs? rzed, hogy nyakadba liheg az Idegen, kitl 6

szabadulni szeretnl, de csak vergdni vagy kpes karmai kztt? Csak semmi pnik! BemutatomNekedHorlt[2],elmdtorzszlttjt,aboszorknyt,avmprt,admont,az UFOt.Lazulj,tudjshiggy!

2. Alvsparalzisdmping!
gy dntttem, hogy kiterjesztem a blog ltal nyjtott lehetsgeket: szakbarbr vendgmunksokat keresek egyegy hnap erejig. A cl a crescendo ltal krvonalazott tmk minl alaposabb kiveszse. Az oktberitmaazalvsparalzislesz.Sikerltmegtallnomintudert,atma szakrtjt,akiegyhnaperejigemelimajdablogsznvonalt! Embernket vek ta foglalkoztatja a jelensg, minek kvetkeztben alapos s tfog rltsavanatmra.Magyarnyelventudomsomszerintszinteegyltalnnemjelentmeg tfog tanulmny erre vonatkozan, gy az itt elrhet cikkek fontos hinyt tltenek ki! Meghvott szerznk szlni fog az alvsparalzis szmos vonatkozsrl: az lmny alatt jelentkez hallucincikrl, megelzsrl, kezelsrl, trtnelmi s nprajzi

elfordulsrl. Az alvsparalzisrl szlni kell, mert elfordulsi gyakorisga meglehetsen magas, s ennekellenrenagyonkevesetlehetolvasni/hallanirla.Atmaismeretlensgtmisem igazolja jobban, mint az, hogy orvosi / pszicholgusi krkben is csaknem ezoterikus jelensgnekszmt. Azalvsparalziskontrolllsakulcslehetatudatoslmodselsajttsbanis.Atudatos lmods pedig az nmegvalsts egyik lnyeges technikja. Ez a ktlpcss kapcsolat indokoljaatmbanvalelmlylstazokszmrais,akik(mg)nemltkteztaklns tnetegyttest. Kvetkezzenegyrvidinterjoktberimeghvottammal,intruderrel!

Tmamegjellsintrudervlaszol
Mitafoglalkozolazalvsparalzistmjval?Mirtrdekelezaterlet? Elssorban azrt foglalkoztat a krds, mert enyhbb formban ugyan, de n is "szenvedek" tle. Amennyire vissza tudok emlkezni, krlbell hszvesen fordult el velemelszr,hogyegydlutniszendergsblfelbredvehosszpercekigkptelenvoltam arra, hogy megmozduljak. Termszetesen rendkvl megijedtem s fogalmam sem volt, hogyhovtegyemeztazlmnyt.Nhnyvvelksbb,egytudatoslmodssalkapcsolatos internetesfrumotolvasvajttemrtulajdonkppen,hogymiisvoltaz,amitakkorsazta isnhnyszortltem. Idkzben egszsggyi terleten kezdtem el dolgozni br nem orvosknt, csupn orvosi knyvtrosknt , ezltal knnyen hozzjutottam az alvsparalzissel foglalkoz szakirodalomhoz is. Meglepdve tapasztaltam, hogy mg a tmnak klfldn gazdag s szertegaz irodalma van, magyar nyelven szinte semmi nem tallhat rla. Nem utols sorbanazrtiskezdtemnagyjblktvecikkekfordtsba,hogyeztahinytvalamelyest ptoljam, legalbbis a magam szmra. Ksbb a fordtsok egy rszt az interneten is kzztettem. Mitgondolsz,milyenkapcsolatvanatudatoslmodssazalvsparalziskztt? Azelsdlegesenkzskapcsoldsiponttermszetesenazalvs,azonbellisazn.REM szakasz [3], amikor az alv lmokat lt. Br mindkt jelensggel kapcsolatban sok mg a tisztzatlan krds, az alvsparalzis tekinthet tulajdonkppen a REMben bekvetkez zavarnak,mintahogyatudatoslomislnyegbenazlmodsegynormlistleltrfajtja. Aztismegfigyeltk,hogyagyakorlotttudatoslmodgyakrabbanltalvsparalzist,illetve hogyazalvsiparalzisgyakranfordulttudatoslmodsba. Mittancsolszazoknakaszemlyeknek,akikalvsparalzisbenszenvednek? Azalvsparalzisrlazeddigikutatsokalapjnkimondhat,hogynmagbanvvenem rtalmas,azembereknegyedeharmadaletbenlegalbbegyszermegtapasztaljaanlkl, hogyolyanbetegsgekbenszenvedne,amelyeknekazalvsparalzisegyikksrtnetelehet (pl. narkolepszia). Kellemetlenn a pszicholgiai oldala miatt vlik: az ilyenkor fellp testi 9

bnultsgnmagbanisijesztlehet,nemisszlvaagyakranjelentkezhallucincikrl.Az emberekrmlettmgtovbbfokozza,hogyltalbanteljesenismeretlenelttkjelensg. Abban a nhny ritka esetben, amikor az alvsparalzis visszatr mdon, intenzv formban jelenik meg, mindenkppen rdemes szakembert felkeresni. Ha viszont csak ritkn, elvtve fordul el, sokkal knnyebb dolgunk van. Nhny mdszert ismernk az alvsparalzis megelzsre, melyek lnyegben a megfelel alvshigin kialaktsban jtszanakszerepet(rendszeresskielgtalvs,stresszmentesletmd,helyestpllkozs stb.).Alegnagyobbproblmtajelensgalattrzettnagyfokflelemokozza,ezviszont kontrolllhat egyszer relaxcis gyakorlatokkal, melyek segtik a felbredst, de akr a tudatos lmok ltrejttt is. St, a tapasztalatok szerint mr nmagban az is mrskli az ilyenkor rzett rettegst, ha az ember elzleg hallott mr az alvsparalzisrl s nem ri vratlanuladolog. Mitgondolsz,felhasznlhateazalvsparalzislmnyeatudatoslmodselsajttsban? Biztos vagyok benne. A tudatos lom elrse tbbfle mdon lehetsges. Alvsparalzis esetnlnyegbenarrlvansz,hogyazalvntudatrabred,mikzbenaREMszakaszra jellemz testi bnultsg rvid ideig tovbbra is fennll (vagy elalvskor gy lp fel ez a bnultsg,hogykzbenmegmaradazntudat).Rvididmlvavagymegsznikabnultsg (teljesen felbrednk) vagy hallucincik (tulajdonkppen lomkpek) jelennek meg s az ember jra visszazuhan az alvsba. Ha valakinek tbbszr is van alkalma tlni ezt az llapotot,nmigyakorlssalelrheti,hogymikzbenazalvsparalzisbljralombamerl, egyttalmegtartsatudatossgtis. Milyentmkrlszeretnlszlniazelkvetkezendegyhnapban? Amennyiretlemtelik,szeretnmrvidenfelvzolniazalvsparalzisfenomenolgijt, tneteit s a kzben fellp fiziolgiai s pszicholgiai folyamatokat, klns tekintettel a hallucincikra. Fontos tisztzni kapcsolatt egyes betegsgekkel, elssorban a narkolepszival, illetve ismertetni azokat a mdszereket s tancsokat, melyekkel ez az llapot megelzhet, illetve az ilyenkor fellp flelem lekzdhet. Szlni fogok az alvsparalzis s a tudatos lmods kapcsolatrl is. Kultrtrtnetileg nagyon rdekes, ahogy a jelensg feltnik az egyes npek hagyomnyaiban, hitvilgban ez all

10

termszetesen a magyar nphit sem kivtel , de akr trtnelmi lersokban vagy az irodalombanis.

11

3. Lelncolttudatossg
Az jszaka kzepn bredsz legszebb lmodbl, s rgtn fordulnl is a msik oldaladra, hogy folytasd az alvst de ijedten veszed szre, hogy nem vagy kpes megmozdulni. Hiba prblkozol, a tested egyszeren megdermedt,mgkiltanisemtudsz,csakaszemedvannyitva. Mikzben alig kapsz levegt, rmleted egyre csak fokozdik, mert krltted megelevenedikasttszoba.Elszrcsakegylthatatlan,gonoszlnyjelenlttrzed[4], ami egyre csak figyel, majd hirtelen megpillantod: ott l a melleden s fojtogat, te pedig kptelenvagyvdekezni.Atesteddermedt,zsibbadtsbizsereg,afledcsengsidegest zajokat hallasz, gyad krl pedig klnfle teremtmnyek bukkannak fel, s feltett szndkuk, hogy az letedre trjenek. Tiszta rlet, ezt csak lmodom gondolod, de mgis,mindenannyiravalsgos,hogykptelenvagyrrlenniarettegsen. Aztn egy hirtelen varzstsre izmaid megmozdulnak, jra tudsz levegt venni, a rmsgesjelensekpedigeltnnek.Aszvedazonbanmgatorkodbandobogscsaklassan tudszjraelaludni,hasikerlegyltaln.Mivoltez?Mitrtntvelem?Megrltemvolna? krdezedmagadtlmgmsnapis. tltlmrvalahailyesmit?gyhvjk,hogyalvsparalzis[5]snyugodjmeg,mertaz ijedtsgresemmiokod[6].

Atnetekrldihjban
Azalvsiparalzis(sleepparalysis)kzvetlenlelalvskorvagyfelbredskor,rendszerint hton fekve jelentkezik. Legjellemzbb tnete a mozgs s a beszdkptelensg. Ez az llapotnhnypillanatig,ritkbbantbbpercigiseltarthat,ezalattazemberegyrenvekv flelmet l t, nyomst rez a mellkasn vagy egyb testrszein, valamint klnbz fantasztikus vagy rmiszt hallucincikban lehet rsze. A leggyakoribb egy flelmet kelt lnyjelenltnekrzse,amelyelszrcsakfigyeli,majdksbbtestetltvefojtogathatjais azalvt. A bnultsgot ksr hallucincik sklja szles: mgegyesek amozdulatlansgon kvl nem tapasztalnak semmit, msok klnbz hallsi, ltsi, helyzetrzkelsi s tapintsi 12

hallucincikrl, lebeg rzsrl s testen kvli lmnyekrl [7] szmolnak be. Ezeket az rzkelsi lmnyeket sszefoglalan alvskzeli vagy alvsfgg hallucinciknak nevezzk. Egyeshallucincikolyanlnkekislehetnek,hogyabnultsgmegszntvelaflelem s a rettegs csak lassan mlik el, st, az ember nha gy rzi, hogy csak egy hajszl vlasztjaelamegrlstlklnsenabbanazesetben,haelttemgsohanemhallotta jelensgrl.

Azalvszavara
Az alvsparalzis idejn megfigyelhet folyamatok fiziolgiai httervel kapcsolatban tbb elmlet is ltezik, az azonban egyrtelmnek ltszik, hogy egy alvsi rendellenessgrl van sz, azon bell is a REM alvsban [8] bekvetkez zavarrl. Az alvs REM fzisra, azaz lnyegben az lmods idszakra a gyors szemmozgs jellemz, valamint a felfokozott agykrgi tevkenysg s a test izmainak ltalnos ernyedtsge. Alvsparalzisrl tulajdonkppen akkor beszlnk, ha ez a bnuls elalvs kzben hamarabb kvetkezik be, illetve felbredskor tovbb fennll. Ilyenkor az ember mg/mr tudatnl van, de az brenltslomhatrmezsgyjnmrazlomrajellemzjegyekismegjelenhetnek.

Velemiselfordulhat?
Az alvsparalzis ltalban serdlkorban jelenik meg elszr. Az elfordulsok szma tzves kortl ugrsszeren nvekszik, legsrbben pedig a 17. letkor krnykn jelentkezik, majd a hszas vek vge fel lassan cskken. Br a felmrsek azt mutatjk, hogyklnsenazarrarzkenyemberekkrbengyakorlatilagbrmikorelfordulhat,30 veskortlkezdveviszontegyreritkbbnakszmt. Az alvsparalzis lmnye a bnultsg foktl s az tlt lmnyek erssgtl fggen vltozhat. Legenyhbb formja az emberek egyharmadnl legalbb egyszer elfordul, egytdkpedigtbbalkalommalistlilyesmit.Igenkevsazoknakaszma,akikesetleg vekenkeresztl,csaknemmindenjszakaszenvednektle. Ajelensg(eltekintvearmlettl)teljesenrtalmatlan,amgnmagbanfordulel:ezt nevezik izollt alvsi paralzisnek (isolated sleep paralysis). A ksbbiekben viszont ki kell majdtrnnkarra,hogyazalvsparalzisanarkolepszia[9]egyiktnetekntismegjelenhet, ezabetegsgpedigmindenkppkezelstignyel. 13

Kivltokok
Mint ahogy nem egszen tisztzott mg az alvsparalzis fiziolgiai httere, ugyangy tbb elkpzels ltezik az azt elidz okokrl is. A serdlkor az identitskeress zavaros idszaka:klnsenhajlamosstesziazembertazextrmletvitelre: felfokozottszexulislet, azalvsiszoksokdrmaimegvltozsa, ktelezettsgekatanulsbansamunkban, rendkvlifizikaiteljestmnyekstb.

A rendszertelen letmd, a helytelen tpllkozs, a szorongs, a depresszi, az alvszavarokszintnmindkivltokailehetnekazalvsparalzisnek. Megknnythetikelfordulstegyeskrnyezetitnyezkis.Gyakranfordulelpldul dlutnisziesztasorn,amikorazalvsfelsznes,sltalbanhinyoznakazjszakaimly alvstelsegtfelttelek(sttsg,csend).Haazemberkzvetlenbrenltslomkztt lebegodavissza,aktllapotkztiklnbsgeltnhet.ltalnossgbanelmondhat,hogy minlfelsznesebbszavartabbazalvs,annlnagyobbazalvsiparalziselfordulsnak eslye. Megfigyeltk, hogy egyes, genetikailag elszigetelten l npek (Japn, Korea, Fidzsi szigetek,sarkvidkieszkimk)krbenaztlagosnlgyakrabbanfordulelajelensg,ezrt elkpzelhet, hogy a narkolepszihoz hasonlan e jelensgnek is lehet genetikai httere. Mindez azonban egyelre nem bizonytott, mint ahogy az az elgondols sem, hogy a paralzises esetek s az ezzel egyttjr hallucincik geomgneses vltozsokhoz, fldrengsekhezkapcsoldnnak.

14

4. AlvsparalzisbeszmolkI.
Azalbbilmnybeszmolraazindex.hufrumn[10]bukkantamr,melyetcsakersebb idegzeteknekajnlok!Kvetkezzenateljesanyag,Digisonvgatlanszavai[11,12].

"...mgazellensgemneksemkvnomamiakkortrtnt"
Tegnapjjelnztemanatgeotserrlazalvsiparalzisdologrlvoltegymsor.ntotl ledbbentem, ui. nekem vekig heti rendszeressggel volt ilyen "lmnyem", de soha nemhallottamrla,hogyezegyismertsdokumentltjelensg,plne,hogyklnneve isvan.Pedigannojnhnyembernekmesltem,demindenkicsaknzettnagyokat.A tegnapifilmenfelbuzdulvarkerestemguglival,sokrdekesetolvastam,gyjutottamide is. Tehtnakvetkezkppenltemmeg:

1.tpusHetenteelfordult.
Szinte kizrlag lefekvs utn jelentkezett, mrmr elaludtam s elkezdett beszni valamilom.Aztnabbanapillanatbanmindentagomzsibbadnikezdett.Perszeegybl "ber"(?) lettem, de mozdulni mr nem brtam. Egyre jobban zsibbadtam, mintha hangyk korzztak volna az izmaimban. Ha mozdulni prbltam, nem ment. Szememet kinyitni nem tudtam. Iszonyatosan majrztam s prbltam arra koncentrlni, hogy legalbbaszememetkinyissam,hogylssammitrtnikkrlttem.Percekigknldtam gy, mire nagy nehezen elmlt s krbenzhettem. Persze semmit nem lttam. Eleinte iszonyatosvolttlni,deksbbmrmegszoktam,hogyezvan. Furcsamdonsohanemtulajdontottamnagyjelentsgetneki.Egyszermegprbltam menniazlmnnyel,haddvigyen,deaztmgazellensgemneksemkvnom,amiakkor trtnt...

2.tpusEzritkavolt.
Aforgatknyv:

15

jjelfelbredek.Fekszemahtamon(ltalbanhasonfekszem,nemtudokhtonaludni). Nem nyitom ki a szemem, mert tudom, hol vagyok: jjel van, fekszem az gyban, csak magamhoztrtemkicsit,mindjrtvisszaalszok.Szvalteljesenkpbenvagyok,hogymia plya (mr amennyire az ember kpben lehet fllomban, de gondolom, rtitek, hogy miregondolok).Aztnjnazsibbads.Prblokhasrafordulni,hogyknyelmeslegyen, ne zsibbadjak. Persze nem tudok, ezzel egy idben elindulnak a hangyk. S AKKOR BUMMELKEZDDIK! Egymsodpercalatttotlberleszek,deteljesenbna,atagjaimmr szinte fjnak a zsibbadstl. Ekkor valami rtelepszik a mellkasomra. Nagyonnehz.Elkezdiazarcomatbirizglni,ezkicsitcsiklands.Aztn egyrejobbaneldurvuladolog.Elkezditniazarcomegyreersebben,a mellkasomra akkorkat vg, hogy gy rzem kiszakad a tdm, fojtogat, gy dobl s rngatazgyban,mintegyrongybabt.Prblokvdekezni,deugyehiba.Aszememet sembromkinyitni.vltenk,mintasakl,deazsemmegy.Tudom,hogyaszomszd szobban is alszanak, s egybl itt lennnek, de nem megy. Nem tudom a szmat kinyitni. Mg ez a valami megprbl szttpni, a tudatom(n) a testemmel kzd, hogy mozgsra brja, hogy legalbb vdekezni tudjak. Persze ezalatt vgig a ott van a legdurvbb hallflelem, amit valaha is volt szerencsm tlni. Aztn egyszer csak mintha elvgtk volna a filmet. Vge. De rzem hogy mg ott van az a valami a szobban. sszeszedem magam, felnylok az jjelilmpt felkapcsolni. Nem g. Felpattanok az gybl. A szobai lmpa sem g. Ki az tkezbe, ott van a legkzelebbi villanykapcsol.Kirontok,mintZrnyi,vgigafalmellett,megvanakapcsol,csatt.Nem g.Rettenetesensttvan,szintesemmitnemltok. Avalamimrjnutnam.Nemhallom,nemltom,htrasemmereknzni.Csakrzem. Nysztek a flelemtl. Tovbb megyek a fal mellett, tapogatzva vgigbotladozok az egsz lakson, a villany sehol sem mkdik s a laks tkres. Aztn feladom. Bgve lekuporodokasarokba,avalamijn...snincstovbb.Reggelfelbredekazgyamban. Kipihenten.Semmirosszkedvvagyvalami.Csaknmimegknnyebbls.

16

Persze ez egy kivonatos vzlata a dolognak, idnknt voltak a falbl kinyl kezek, suttogsok ('la Herripotter), csmcsogs, szuszogs a sttben. Ufkkal soha nem tallkoztam. Soha nem hittem, hogy elraboltak. Betudtam egy f@sz lomnak mindig. Soha nem drogoztam, alkoholproblmim sem voltak. Pszichitrin kivizsgltak 1x (plyaalkalmassgi), azt mondtk hogy menthetetlenl normlis vagyok. Nem hiszek tlzottan a sem termszetfelettiben, sem az ufkban. Utlag mindig az volt a legidegestbb, hogy teljesen realisztikus volt minden, nemtudtam sztvlasztani, hogy miaz,amitnylegmegtrtntsmiaz,amitlmodtam.lomnaktlvals,valsgnak tllomszer.

"IlyenlehettalnaGyehenna"
Higgadtan kezeltem, mert a bnuls alatti pniktl eltekintve soha nem hagyott bennemmlynyomotadolog.Nemlettemdepresszis,nemfltemelaludnistb.Egyid utnrjttem,hogysemmibajomnemlesztle,megakadlyozni/befolysolnimegnem tudom, ha tl sokat meslgetem mindenkinek, akkor meg vgkpp hlyt csinlok magambl.Innentlkezdve3lehetsgetspekulltamki: Gonoszszellemekltogatnak.Szellemeknincsenek,miflemarhasgez....? Ufkok rabolgatnak Ufk sincsenek, vagy ha neadjisten vannak is, mirt pont engemb@szogatnnak?Nahagyjukm'Ibolykt... LehethogyagyamramentazXAktk/E.T./Ghostbusters?Esetlegvanvalamizizi azagyammal.Naezalegvalsznbbahromkzl. Teht attl eltekintve, hogy sokat gondolkodtam rajta, hogy ez vajon mi lehet, nem klnsebben zavart ez a dolog. Nhny dolgot megfigyeltem, amibl arra kvetkeztettem,hogyennekvalamipszichsf@szsgnakkelllenni: tbbnyire(voltakazrtkivtelek)akkorfordultel,haegyedlaludtamegyedl (!) haakutyabentaludtnlam,egyszersemjelentkezetttehtnemvoltamegyedl (!) se napkzbeni szunylskor, sem reggel, csak jszaka sttben (!) szintemindigkivoltamtakarzvavdtelenl(?!) 17

sgymrnemisolyanflelmetes
Na most n valami olyasmire gondoltam, hogy lehet, hogy ez ilyen kisklyk korombl visszamaradt, sajt szobba kltztets, sttben fls, egyedl aludni nemakars, minden sarokban szrnyeket sejts, ovis emlk s flelemfoszlnyok elszabadulsa a tudatalattimbl. Teht, hogy dolgok jhetnek el torztvasznezve, amiket a tudat mr rgelfelejtettugyan,devalaholmgiscsakottbujklazidegsejtekmlyn. Ebben az elgondolsban most nmileg megerstett az oldaladon olvasott iromny a szletskori"emlkekrl"(maszkosalakok,fognak,visznek,flelemstb). Tehtngyokoskodtam,kkemnyenracionalista/materialistaemberlvn.sgymr nemisolyanflelmetes.Hm? Vagyezhlyesg? Amikoregyszer(egyetlenegyszer)hagytammagam,hogylssammilesz, teljesenelszabadultapokol.Szszerint.IlyenlehettalnaGyehenna. Megprblomlerni,nembiztoshogyteljesenrthetlesz:Azsibbads teljesenelviselhetetlennvlt,majdtmentgsbesfellehullmzott bennem. Egyre jobban sppedtem az gyba, levegt nem kaptam. Teljesen paprvkonnylapultamselkezdtemlefolyniazgyrlmindenirnyba.Aztneltntaz gy s a semmiben lebegtem, mint egy nagy palacsinta. Csak a stt meg a zsibads fjdalomamifolyamatosanersdtt.Aztnelkezdtemnylniscsavarodni.Mintahogy a ruhbl kicsavarjk a vizet. Na ez igazn sz@r volt. Vgl azt reztem hogy egy nagy laposakrmi(karok,test,fejmindennlkl;azokmrrgeneltntek,levltakselsztak a feketesgben, vagy beleovadtak a nagy lapossgba) vagyok, egyre jobban csavarodok smeggyulladok.Meggyulladokselgek.Lassan.Kishamudarabokkvloksteljesen szthullokasemmiben. Naezmrnagyonpnikolstmavolt,ittmrmegbntam,hogyhagytam,knldtamis ezerrel, hogy magamhoz trjek, vagy legalbb trtnjen valami, ennl gyis csak jobb lehet.Sohatbbetilyet. Szmomraezvoltalegdurvbb,legemlkezetesebb.

18

5. AlvsparalzisbeszmolkII.Fekete tmeg...
A kvetkez trtnet [13] lraisgt megtri az alvsparalzis borzalma. Rendkvl plasztikusan mesli el a visszatr rettenetet, mely lassan beszivrog a szobba... (Hivatkozs hinyban nem tudtam felvenni a szerzvel a kapcsolatot, gy engedlye nlkl teszem kzz a teljes, mdostatlanbeszmolt.)

"gyreztem,lebegekktvilgkztt..."
Azratizenegyetttt,mikorlefekdtem.Hossz,stresszesnaplltmgttem,devgre tlvoltamrajta,senemvgytammsra,csak,hogyvgrekialhassammagam. Mielttvzszintbehelyeztemvolnamagam,gondosanbehztamafggnyt,hogyazutca fnyeinezavarhassklmom.Aszobrakellemesflhomlyborult,csakazbresztra szmlapja derengett halvnyan. Nyugtat csend honolt krlttem, szinte csak a sajt llegzetemetlehetetthallani. Amegszokottnyrimelegmiattcsupnegyvkonypokrcottertettemmagamra,dealig kthrom perc alatt olyan elviselhetetlen hsg lett alatta, hogy inkbb ledobtam magamrl.Knyelmesenelhelyezkedtemahtamon,jobbkezemetafejemaldugtam, abalamellkasomonpihent.Egyideigmgaplafontbmultamselmlkedtemazlet nagydolgaim,mgvglszrevtlenlelnyomottazlom. Elszrftyoloskpekjelentekmegelttem,snemtudtamkivenni,mitisltokmagam eltt.gyreztem,lebegekktvilgkztt,sadnts,merrehaladoktovbb,egyedl aznkezembenvan.Htammgttamindennapokszrkesge,afolyamatoskzdelem, kudarcokssikerek,deltalnosktsgbeesssikoltottvisszarm,mgvelemszemben vgrelehulltaftyol,sbepillantstengedettalegcsodlatosabbdologba,amitvalahais lttam.

"...tkletesvilghirtelentvolinaksellensgesnekhatott..."

19

Varzslatosan tiszta kk g mosolygott le rm, a tvolban monumentlis hegyek magasodtak, gy nztek ki, mintha risok marcangoltk volna szt ket. A nap magasrl sttt, de nem ontotta magbl a fjdalmasan get kros sugarakat. Zldell rt trult szememel,dsfvelbenttdombokfutottakegszalthatrig.Fknyjtztakazg fel,gaikrejtekbengynyrnekesmadarakfszkeltek. Azgenismadarakrepkedtek,denemtntekolyanelrhetetlennek,mintmskor.gy reztem, brmikor kzjk tudok emelkedni, s egytt lovagolhatok velk a szelek hullmain. Afflttaligegymterrehatalmastarkapillangkjtszottak,srpkdtekegyikvirgrl a msikra. Tcskk zenltek, madarak nekeltek, s elkprztat sznek mindenfel. Csodlatosvilgvoltez,melyblfldntlibkessgsnyugalomradtfelm. Ezpercigsemkellettgondolkodnom,hogymitisvlasszak.Lassansznikezdtemecsoda irnyba, lerhatatlan, ahogy a nyugalom fokozatosan krlvett. Mr nyoma sem volt bennem feszltsgnek s kimerltsgnek, a szrke vilg mintha soha nem is ltezett volna.Szinteeggyvltamezzelamennyorszggal. Amadaraknekszavaflembecsengett,segyszerrekedvemtmadtreplni.Emelkedtem egyre magasabbra, mg vgl a vilg ki nem trulkozott elttem. Fecskk, rigk s hfehrgalambokvettekkrl,mindkvncsianmregettek.Kinyjtottamakezem,hogy megrintsem ket de nem brtam megmozdulni. Testem nem engedelmeskedett semmilyenparancsnak.Azeddigolybks,nyugodt,tkletesvilghirtelentvolinak s ellensgesnek hatott. Eltntek a madarak, a rt a dombok, s mindent elemszt sttsgvettkrl,melybennyomasztanegyedlreztemmagam. reztem, hogy valami gykeresen megvltozik, s hirtelen szguldani kezdtem htrafel, mgvgl,minthazuhansblrnkfldet,felbredtem. Ismt az gyamban voltam flhomlyban sz szobm sarkban. Mikor kinyitottam a szemem,tekintetemazrraszegezdtt:hajnaliflngy.Lassankibontakoztakelttem lmomrszletei.Afk,abke,svglabnultsgis.Gyorsankiakartamverniafejembl eztazegszet,sgydntttem,alegjobblesz,hafelkeleksiszomegypohrvizet.

20

"...nyaktllefelteljesenlebnultam..."
Fel akartam lni, de moccanni sem brtam , csak a szememet tudtam forgatni. Sem a szmat, sem pedig a testem tbbi rszt nem voltam kpes akaratom al hajtani. Dermeszt rmlet lett rajtam rr, mikor belm hastott a felismers: nyaktl lefel teljesenlebnultam.Kiltaniakartam,dekptelenvoltamkinyitniaszm,segyhangse jtt Egyrenehezebbenkaptamlevegt,gytnt,minthavalakiamellemreltvolna.Hiba erlkdtem, knldtam, mg az ujjamat sem tudtam megmozdtani. Megprbltam jobbra billent fejemet elfordtani: eredmnytelenl. Knnyek szktek a szemembe, s vgigfolytakarcomon,orromon,vglprnmhuzatnlandoltak. ki a torkomon.

"...valamimegfoghatatlan,lgnemfeketetmegszivrgottaszobba..."
Ltmezmbe mg ppen beleesett szobm ajtaja, s valami mg rettenetesebbet vltem felfedezni a szrkesgben. A kilincs nagyon lassan mozogni kezdett, majd az ajt rsnyire kinylt. A rsen valami megfoghatatlan, lgnem fekete tmeg szivrgott a szobba, s lassan felmhmplygtt.Ahogykzeledett,gylttam,minthaemberiformtltene,smire gyam szlhez rt, mr tisztn ki lehetett venni. Egy fekete, csuklys alak tornyosult felettem,arctnemlehetettltni,debiztosantudtam,hogyengemnz. Hihetetlenl fltem, az alakbl pokoli gonoszsg radt. Rettegtem, s ktsgbeesetten prbltam megmozdulni, vagy segtsgrt kiltani, de hiba.

A nyoms a mellemen egyre ersebb s ersebb volt, kis hjn megfulladtam. Flelmembenbehunytamaszememsvrtam,hogybekvetkezzenalegrosszabb.

Desemmisemtrtnt.
Csend volt, csak a sajt llegzetemet lehetett hallani. Nem tudtam mire vlni a dolgot. Ismt kinyitottam a szemem, s a korbbi alaknak nyoma sem volt. Az ajtt is zrva talltam. Felcsillantbennemaremny.vatosanmegprbltammegmozdtaniakezem,sszvem nagyot dobbant, mikor az felemelkedett mellkasomrl. Azeltt soha semminek nem rltemannyira,mintannakapusztatnynek,hogytudommozgatniakarom. 21

Ismt visszakaptam a kontrollt a testem felett, s ezt kihasznlva azonnal felpattantam. Zihltam s az gyamra meredtem. Csak ekkor tnt fel, hogy jabb hrom ra telt el. Odakintmrhajnalodott,safelkelnapfnyebeszrdttafggnykkzt. Mglek,nemfelejtemel...

22

6. Alvsparalzis lmnybeszmolkIII.
Az alvsparalzisrl szl bejegyzseknek egyre nagyobb visszhangja van, rdemes volt foglalkozni a tmval. Szmos lmnybeszmol rkezett a virtulis postafikomba, tbbnyire klasszikus alvsparalzis lmnyek,olykornagyonsszetettvizulisstaktilishallucincikkalvegytve. Revon beszmoljt azrt tartom klnsnek, mert az els szenved alany, akit befolysoltakaCrescendonolvasottak,smegfogalmaztaakrdst,hogyhanemolvasta volnaacikkeket,vajonakkorishallucinltvolna?Akrdsjogos,hiszenazlomtartalmakat egyrtelmen befolysoljk a nappal tlt esemnyek, megfogalmazott gondolatok. Remlem, hogy az incubuslersok [14] mellett az alkalmazhat technikk [15] is eszbe jutnakazoknak,kikacikkekolvassautnlnektilyesfajtaszrnysgeket. Az albbiakban kvetkezzen Revon beszmolja, melyet az rthetsg kedvrt imitt amottegypicittgyrtam. Engedd meg, hogy lerjam egy alvsparalzissel kapcsolatos szemlyes lmnyemet! Szvalppentegnapestetrtntmegjrasmrezaztdikvagyhatodikalkalomaz elmlt2hnapban.Minltbbszrlemt,annltbbet"ltok"atrtnsekbl.Azels lmnyekalattmghomlyosvolt,hogymiisez.Tbbnyirecsakazzalazelviselhetetlen ktsgbeesssel szembesltem, hogy nem kapok levegt. Ezt kveten sokig nem trtnt semmi, azt hittem befejezdtt, majd ismt megjelent, de ezttal mr nem fltem. Ekkor a dolgok kezdtek bedurvulni. Olvastam a Crescendn a cikkeidet, rtl a nyomlnyrl,melynekvalamilyenformjanlamisfeltnt.Nemtudommivoltaz,mert nem lttam tisztn, de ez alapjn inkbb dmonhoz, vagy szellemalakhoz hasonlthat, mintemberhez.Megvoltamrlertmellkasranehzkedsis.Felmerltbennem,hogyha sokancsaklomnakhiszikeztsezrtnembeszlnekrla,akkorrdekesmagaatny, hogyazlomavalsgbanrzkeltdolgokfeldolgozsa.shaezakettsszefgg,akkor 23

lehet,hogynemislttamvolnasemmilyenszrnyalakot,hanemolvasomavalsgban acikkeidet,nademrmindegy. Szval tegnap jra megtrtnt s ezttal klnsen figyeltem magamra. Azt hittem lmodok,ellazultan,bksenfekdtemazgyon.Utnakvetkezettazajelensg,mikor a flem elkezd nem is tudom hogy fejezhetnm ki kibe dugulni, olyan rzs, mint mikorstasz,olyankisdbrgsafledben.Ezajelensgegyrecsakgyorsul,tehtegyre gyorsabban hallom ezt, kibe, kibe, kibe. Kzben teljesen lebnulok s mintha lehet hlyesg vagy csak n akartam azt ltni mintha rnkat lttam volna ngyzetekbe rajzolva,csakgyalevegben.Ittszaktottammegadolgot,mertroppantkellemetlen, mismersrzskertetthatalmba... Egy elz lmny alkalmval a kibe duguls kzben hisztrikus nevets s tbolyult sikoltozsthallottam,majdmegjelentadmonsrtelepedettamellkasomra.ltalban egy id utn megszaktom az esemnyeket, rettent nagy erlkds kzepette, mert knyelmetlenl rzem magam (nem meglep), s a hasamra fekszem, majd simn elalszom. Azaz nem is olyan simn, ezen lepdtem meg. Sokkal tovbb tart egyltaln elrniazthasonfekdveamegszaktsutn,hogylmosnakrezzemmagam,mintmikor htonfekvsblegyszerrecsaklombazuhanskzbenjnazalvsparalzis.No,kbennyi lenne.

24

7. Alvsparalzisrettegsnlkl?
"Azalvsiparalzisnemfelttlenljrrettegssel.Aszokatlanszituci,atehetetlensg (illetve annak rzete), s a jelensget krllel misztikum miatt sokan nkntelenl is rettegnekilyenkor,deeznemajelensg,hanemegybtnyezkfggvnye. Mind ismerseim, mind a sajt tapasztalatom alapjn mondhatom, hogy van, aki egyltaln nem fl alvsi paralzis kzben, br az ktsgtelen, hogy gy vagy gy mindenkppenknyelmetlenlrzimagt. Azelfordulsarnyaalakossgkrbenszerintemmegkzeltivagyelria100%ot.Ez perszecsaktipp.Azok,amirtilyenritknhallunkrlahasonlazlommalkapcsolatos esetekhez. Az emberek jelents rsze ritkn emlkszik az lmaira, pedig minden jjel lmodik(brvanakiREMblfelbresztvesememlksziksemmire).Ugyangyelfelejtheti az alvsi paralzist, illetve reggel ha emlkszik is r, elhessegeti magtl, mondvn csak lmodta."(rszletF.B.levelbl)

25

8. AzalvsparalzissaREM
Rgtn a cikk elejn jeleznem kell, hogy az alvs, lmods valamint az egyb alvsi rendellenessgek rszletes trgyalsa meghaladja ezen rs kereteitslegtbbesetbenazntudsomatis. Minderrl bvebb s szakszerbb tjkoztatst adnak az

irodalomjegyzkben felsorolt knyvek, vagy pldul az Alvscentrum [16] honlapjnak idevgcikksorozata[17],melyetmelegenajnlokmindenrdekldnek.

Miokozzaabnultsgot?
Emlsknlsmadaraknlazalvskt,lettanilagelklnlformjaismert:atestilelki regenercivalsszefggsbehozottlasshullmalvsvagyNREM(nonrapideyemove ment gyors szemmozgsok nlkli) alvs s a REM (rapid eye movement gyors szemmozgsokkal jellemezhet) alvs. A kt llapot az jszakai alvs folyamn vltakozva jelenikmeg. A NREM alvs sorn a legtbb izom elernyed, a szervezet pihen, s az brenlttel sszefgg (bta) agyhullmok eltnnek, hogy az inaktivits egyre lassbb, mly (delta) hullmailpjenekahelykbe.AzNREMalvstlagosanateljesalvsidkb.70%ttesziki.

AREMalvsidejealattazagymkdstmagasfrekvencijelektromosaktivitsjellemzi. Ilyenkor jl megfigyelhet, hogy az alv szeme mozog a lezrt szemhjak alatt. Ezek a szemmozgsokvalsznlegazlomkpekhezigazodnak,mivelaREMfzisblfelbresztett emberek rendszerint lmokrl szmolnak be. Egyttal az akaratlagos mozgsrt felels 26

harntcskolt izmok megbnulnak. Ez lnyegben egy vdekezsi mechanizmus, mely arra szolgl,hogyazlombelimozgsoknejelenjenekmegavalsgbanis. Azizmokgtlsrtfelelsrendszerviszontnhahibsanakkorisfolytatjaagtljelek kldst,amikorazalvmrfelbredtaREMalvsbl;msesetbenpedigazelttbeindulaz izomgtls,hogyazemberelaludtvolna.Nagyonegyszerenfelvzolvaezokozzaazalvsi paralzisjelensgt,amittehtlnyegbenaREMalvszavarakntfoghatfel.

Azlmokeredete
A REM alvs kzben ltrejv lomkpek keletkezsre tbbfle hipotzis ltezik, de mind kzl a legnpszerbb az n. aktivciszintzis elmlet [18]. Eszerint alvs kzben a klvilg bejv ingereit az agy blokkolja, de egyes agyi neuroncsoportok vletlenszer kislseketproduklnak.Ezekingerlikazagyklnbzterleteit,azpedigerrevlaszula memriasegtsgvelolyanlmnyeketlltel,amelyekmegfelelnekavletlenszerbels ingerekhez hasonl brenlti ingerek kzvettette llapotnak. Pldul, ha alvs kzben egy ilyen bels inger az agy egyenslyszablyozsrt felels rszt ri, akkor nagy valsznsggel lebegsrl, replsrl vagy zuhansrl lmodunk. Ez az elmlet arra is vlaszt ad, mirt rznk lmunkban ritkn zeket s szagokat: az ezekrt felels agyi terletekritknllnakvletlenszerkislsekhatsaalatt.

Hallucincik
Wilder Penfield, kanadai neurolgus mr a '60as vekben ksrletekkel bizonytotta be [19],hogyazberllapotbanlvagytemporlislebenynekelektromosingerlsvelhallsi hallucincik idzhetk el. Ehhez kpest egszen friss hr [20], hogy egy svjci kutatcsoportnak az agy bal oldali temporoparietlis rgijnak elektromos stimulcijval vletlenl "sikerlt" elidzni az alvt szemmel tart, gyakran rt szndk, gonosz jelenlthallucincijt. Az alvsparalzis sorn egyszerre van jelen az ntudat s a REM alvsra jellemz krlmnyek:azalvszemenyitva,rzkelisfelfogjaaklvilgot,atesteviszonttovbbra is bnult. Mindez azt jelenti, hogy az agyat mr elrik a klvilg ingerei (ltjuk a szobt magunk krl, halljuk a krnyez hangokat), mikzben az aktivciszintzis elmletben vzoltbelsingerektovbbraisfelvltvaingerlikalt,hallsmozgskzpontokat.

27

Ez az "informcizn" az agyat kptelen helyzet el lltja, amit gy old meg, hogy az ingerek keltette rzseket, lmnyeket egymsra vetti. Teht szleljk magunk krl a szobt, de ha ekzben az agy megfelel rszt bels inger ri, akkor hangokat hallunk, ltomsainklesznekvagyegygonoszlnyjelenlttrezzkmagunkkrl. Afentebbvzoltokokmiattllhatelazahelyzetis,hogymikzbentudatosulbennnk sajt bnultsgunk, agyunk mozgatrendszert bellrl inger ri. A mozgs s mozdulatlansg egyidej, kptelen rzete az ntudat s fizikai test "ketthasadsban" olddik fel: ezt rtelmezzk sokszor testen kvli lmnyknt. Ha mindezt ltsi hallucincikisksrik,rsznklehetazautoszkopialmnybenis:gyrezzk,minthaegy fentiszgblltnnksajtalvtestnket.

Azincubus
Amg NREM alvs alatt a lgzs nyugodt s egyenletes, a REM alatt felszness, gyorss vlik, a lgutak pedig sszeszklnek. A levegvtel sebessgt s srsgt befolysolja, hogy ilyenkor a test ltalnos bnultsgaamellkasiizmokatisrinti. Azemberalvsparalziskzbenrszbenvagyegszentudatossvlik,gyaktsgbeesett, mozgsrairnyulksrletekmellettmegprblmlyebbenlevegtisvenni.Algzstsegt izmok viszont nem engedelmeskednek az akaratnak, a mellkas tovbbra is szinte mozdulatlan marad. Az alv ennek kvetkeztben gy rzi, mintha valami nyomn a mellkast, a lgutak sszeszklse miatt lecskkent a lgramls pedig a fuldokls, fojtogats rzett kelti. Ha ezeket az lmnyeket ltsi hallucincik is ksrik, knnyen ltrejhetazembermellkasnl,fojtogatgonoszteremtmnykpzete.

28

9. Azalvsparalzismegelzse,kezelse
rtalmase az alvsparalzis? Amennyiben nem a narkolepszia egyik tnete s nem rendszeresen, nem ismtld jelleggel fordul el (s ha eltekintnk az elz fejezetben emltett igen ritka jszakai hirtelen hall szindrmval kapcsolatos felttelezstl), akkor a vlaszegyrtelmen:nem. Azalvsiparalzisblfakadlegnagyobb"rtalom"(halehetgyfogalmazni) pszicholgiai jelleg. Azok szmra, akik mg soha nem ltk t s mg csaknemishallottakrla,azelslmnyigencsakszrnylehet. Kpzeldcsakel:felbredszazjszakakzepnsmegmagyarzhatatlan mdonkptelenvagymegmozdulni.Egyszerennemrted,mitrtnt:megsrltvolnaaz idegrendszered?Valamislyosbetegsgtmadtamegatested?Azokbanapercekbenmg abban sem vagy biztos, kpes leszele egyltaln valaha megmozdulni. Radsul, ami mg rosszabb, mintha lenne valamilyen rdgi, rmiszt lny a szobban, aminek szilrdan eltkltszndka,hogyklnbzszrnysgeketmveljenmegbnulttesteddelsmg csakmeneklnisemtudsz,csakfekszel,mintegydarabfa. Az emberek tbbsge egyltaln nem hallott mg az alvsi paralzisrl, ha pedig vletlenl elfordul vele, rtelmes magyarzat hjn igyekszik gyorsan elfelejteni szrny jszakai emlket. Azon kevesek, akik gyakrabban szenvednek tle, ltalban flnek errl beszlnibrkinekis,nehogyrltnektartskket.Hapedigvglorvoshoz,pszicholgushoz vagy pszichiterhez fordulnak, gyakran tallkoznak ssze olyan "szakemberekkel", akiknek szintn fogalmuk sincs a jelensg mibenltrl, gy klnbz mentlis problmk egsz sorval tvesztik ssze. A flrediagnosztizls pedig flrekezelst von maga utn: a pciensnek olyan gygyszereket kell szednie, amelyekre valjban semmi szksge nem lenne, a vlt betegsg miatt slyos nrtkelsi zavara tmadhat, st, srlhetnek trsadalmisszociliskapcsolataiis. Ezrtisfontostehtbeszlnnkazalvsparalzisrl:haszlesebbkrbenismerttvlika jelensg,akkoraz"ldozatok"vgremegfelelmagyarzatottallhatnakazijesztjszakai

29

lmnyekre,azokpedig,akikgyakransismtldenszenvednektle,megfelelkezelsben rszeslhetnek.

Megelzs
nmagban mr az is mrskli az alvsparalzis sorn tlt megrz lmnyeket, ha az emberkorbbanmrhallottajelensgrlsnemritfelkszletlenlabnuls.Hatudjuk, hogy amit tlnk, csak pillanatnyi ideig tart, a szrnysges ltomsok pedig csupn hallucincik,sokkalknnyebbenelviseljkakellemetlenrzst. Mivelazeseteknagyrszbenazalvsiparalziselfordulsaegyszeri,amegelzsresa kezelsre vonatkoz tancsok inkbb azokat rdekelhetik, akik ismtld izollt alvsparalzisben szenvednek (recurrent isolated sleep paralysis, RISP). Az ismtlds ltalbanvi,flvihavialkalmielfordulst(klnsenafiatalletkoriszakaszban)jelent, devannakolyanokisigaz,hogyigenkevesen,akikvekta,napirendszeressggellnek tilyesmit,akregyjszakasorntbbszris. Nhny nagyon egyszer intzkeds bevezetsvel j esllyel megelzhetjk az alvsparalzis kialakulst. Mindenekeltt kielgt s rendszeres alvsra van szksg, kerlni kell a rendszertelen alvst, a ksi fekvst s biztostani kell a j alvs megfelel feltteleit:knyelmesfekhely,csendes,sttszobastb.Tancsoscskkentenianapkzbeni stresszt,atlhajszoltletmdot,valamintazalkoholfogyasztst.Kerlnikellalefekvseltti bsgesvacsort,illetveazalvskzbenihtonfekvpozcit,mivelamegfigyelsekszerint ebbenatesthelyzetbenaleggyakoribbazalvsparalzis.Slyosabbesetekbeneztgyrikel, hogy az alvruha htra pl. egy teniszlabdt erstenek, ami az alvt minden htrafordulsnlfelbredsrestesthelyzetnekmegvltoztatsrakszteti

Gygykezels
Slyosabb esetekben, amikor a paralzis hetek vagy hnapok ta rendszeresen ismtldik,szksgessvlhatgygyszerekalkalmazsa.AProzactpusantidepressznsok gtoljkaREMalvst,gyegyesesetekbenazalvsparalzisekszmtiscskkentik(braztis megfigyeltk, hogy a gygyszer szedsnek abbahagysval vagy egy j gygyszerre val tllssalmegintmegnttazesetekszma).Azimipraminsaclomipraminnevtriciklusos antidepressznsokmelyeketanarkolepsziakezelsbenisalkalmaznakszintnhatsosak lehetnek. 30

Agygykezelsolyanegzotikusabbformiisismertek,mintamgnesterpia,deennek ltalnosansikeresvolttmgnemsikerltbizonytani.Azvalsznsthet,hogyennekaz eljrsnak a hatsra megemelkedik cirkadin ritmust irnyt melatonin szintje, teht egyesekszerintamegfelelidkznkntbevittmelatoniniscskkenthetiazalvsparalzis elfordulst. Az igazsg azonban az, hogy (akrcsak a narkolepszia esetben) a tkletes gygymd egyelre nem ismert. Azoknak, akik letben a gyakori alvsparalzis jelents problmt okoz, mindenkppen rdemes egy alvsspecialistt s/vagy neurolgust felkeresnik.

Mittehetnkalvsparalziskzben?
Mivel a megelz intzkedsek nem mindig hatsosak, s jelenleg nincs olyan orvosi gygymd, amely bizonytottan cskkenten vagy megszntetn az alvsparalzis gyakorisgt,rdemesakrdstpszicholgiaioldalrlismegkzeltennk. Elszris,tudatostanunkkellmagunkban,hogyazalvsparalzisalegtbbnkletben elfordulhat,mgakkoris,haegybkntegszsgesskrosszenvedlyektlmentesletet lnk.Nelepdjnkmegteht,haegyszerarrabrednk,hogynemtudunkmegmozdulni. Emlkeztesskmagunkatarra,hogymindezrtalmatlanjelensgshamarosanelmlik. Japnban, ahol az alvsparalzis a nphagyomnyokon keresztl is ismert s gyakori jelensg, a humort hvjk segtsgl: a jelensg gyakran tma a televzi msoraiban, a vgjtkokbansrengetegviccszletikrla. Alvsparalzis kzben viselkedjnk nyugodtan, llegezznk egyenletesen, relaxljunk, hiszen a jelensg ltalban nagyon rvid idn bell vget r. A bnultsg megtrse rdekben meg lehet prblkozni kisebb mozdulatokkal, illetve ajnlott a mentlis koncentrci (ez esetben az embernek rsze lehet az asztrlprojekci s a testenkvli lmnyrzsben).Vallsosemberekesetbenegyegyimaissokatsegthet. St, prbljuk meg lvezni az lmnyt: ha kpesek vagyunk tudatosan rr lenni a szorongson, ha kpesek vagyunk a feltr pnikot elfojtva egyfajta rdekld, befogad attitddelszemllniazesemnyeket,akkorahipnagghallucinciksa"gonoszjelenlt" kivltottaflelemcskkenselistnhet,st,azalvsiparalzisatapasztalatokszerintakr tudatoslombaistfordulhat.

31

10. Hallucincikalvsiparalziskzben
Az alvsparalzis kzben megjelen kpzeteket sszefoglalan alvskzeli salvsfgg(hipnaggshipnopomp)hallucincikkntemlegetjk.Nem felttlenl jrnak egytt a bnulssal, st, nha az alvsi paralzistl fggetlenlismegjelenhetnek.Nhacsakhalljuk,nhacsakltjukket,de elfordulhat,hogyazsszesrzkszervnkrsztveszazszlelsben. E fejezetben a klnbz minsg hallucincikat mutatom be, kialakulsukra, eredetkreakvetkezrszbenksrlekmegmajdvlaszttallni.

Mitrtnkhallucincialatt?
Ahallucinciolyanmegfelelingerekhinybanfellprzkelsilmny,amelya normlisesetbentrtnrzkelsselmegegyezhatssnemllamegfigyelkontrollja alatt. Magyarul sokkal inkbb rezzk kls esemnynek, mint pusztn a kpzelet termknek,sakaratunktlfggetlenlltezik.Megjelensnekminsgeszerinttbbfle csoportbasorolhatjuk: teljeshallucinci hallucinci pszeudohallucinci illzi

Ateljeshallucincitegszenvalslmnykntljkmeg,nincsktsgnkafell,hogya valsgotltjuk.Ahallucinciisvaldinaktnik,deafigyelmesszemllbennhnyrszlet miatt gyan bred az eredetisget illeten: mr felfedezhet benne nhny eltrs a valsggal szemben. A pszeudohallucinci nem egyszeren csak gyans eltrsekkel rendelkezik,defeltnhinyossgokatismutat.teri,"olyan,mintha"jellegevan,nlklzi az igazi lmny rszletgazdagsgt. Az illzi pillanatnyi megtveszts csupn, egyszeren egymegszokottingerflrertelmezse.

32

Hallucincikalvsparalziskzben
Az alvsi paralzissel sszefgg kpzetek minsge a tnkeny illziktl a vals hallucinciigterjedhet.Egyesekilyenkorvalslmnykntlikmeg,amittlnek,msok klnsen, ha nem elszr esnek t alvsparalzisen kpesek arra, hogy szrevegyk a hallucinci s a valsg kztti eltrseket. Ha tudjuk, hogy amit ltunk/hallunk, csak hallucinci,valsznlegkevsbfogunkflnitle,azisigazviszont,hogymindezajelens lnksgreltalbankevsbefolyssalvan. Azalvsiparalzissornmegjelenhallucincikathromcsoportbasorolhatjuk: Intruder(Jelenlt) Incubus(Megnyom) szokatlantestlmnyek

AzIntruder
Azalvsiparalzisselegyidbentlthallucincikkzlaleggyakoribb egy jelenlt rzkelse s az ezzel egyttjr flelem. Persze ms krlmnyek kztt is brkinek lehet nha olyan rzse, hogy nincs egyedl, annak ellenre, hogy biztosan tudja, senki nincs a krltte. Ennek az rzsnek a mrtke a bizonytalan, kellemetlen gyantl egszen a teljes bizonyossgig terjedhet. Ezeket a benyomsokat ltalban a sttsggel, az ijeszt krnyezettel,azegyedllttelmagyarzzuksrendeskrlmnyekkztthamarnapirendre trnkflttedekpzeljkel,milyenmsezazrzsakkor,happenbnultanfeksznk azgyunkban! Az egyszer jelenlt nem gerjeszt ers rzelmi reakcit, mindssze kellemetlen rzst vagy nmi flelmet. Az ember egyszeren csak tudja, hogy valaki vagy valami van a kzelben,anlkl,hogybrmelyrzkszervvelbizonysgotszereznerla. A figyel jelenlt mr nem egyszeren csak van, hanem cselekszik is. gy rezzk, hogy ez a lthatatlan valaki szemmel tart, bmul minket. Az alvsparalzises beszmolk sorban valsznleg ez a leggyakoribb lmny. Az ember ltalban sem azt nem kpes

33

megmondani,hogykishonnanfigyelit,semazt,hogymirt,mindeztazonbanltalban mrhatrozottanknyelmetlennektartja,sflelmeisegyreersebbjellegetlthet. JlillusztrljaeztAlCheyne[21](azalvsparalzisismertkutatja)sajtlmnyeis: ...gy tnt szmomra, hogy a felesgem jtt be a szobba. Aztn, amikor kis id mlvatudatosultbennem,hogynincsott,egyszerreazltalamaddigrzettjelenlt ishirtelenfenyegetvvlt.Ekkor,hogymegprbljaksegtsgetkrnivalakitl,halk, nyszrg hangot prseltem ki magambl. Nhny pillanat mlva lpseket hallottam:valakifeljttalpcsnsbelpettaszobba.Arrakvetkeztettem,hogya felesgemkzeledik.gytnt,hogyalpsekmegllnakazgyszlnlsvrtama kezt, hogy megrzza a vllam. Amikor ez nem trtnt meg, rdbbentem, hogy nincs ott, s ahogy jobban belegondoltam, az is eszembe jutott, hogy a felesgem egyltaln nem is tartzkodik a hzban. Azonnal belm kltztt a rmlet s egyszerrevilgosantudatbanvoltamaszobbanlvgonosz,fenyegetjelenltnek. Agonoszjelenlthatrozottflelmetvltki,melyetabnultsgsalgzsinehzsgek mgtovbbfokoznak.Arettegsegyesenahallflelemigisfokozdhat. A jelenlt rzkelse mellett gyakran fordulnak el hallsi hallucincik is. Ezek legegyszerbb formi az elemi hangok (bgs, csengs, zgs, ftyls, vists), melyeket gyakran ksrnek klnbz testlmnyek (zsibbads, remegs, bizsergs, de akr fjdalomrzs is). ltalban minl bonyolultabbak a hallucincik, annl inkbb kapcsoldnak a jelenlthez. A nem tl bonyolult llati vagy kivehetetlen emberi hangok (morgs, vonyts, suttogs, motyogs), akr rtelmes szavakk vagy beszdd is sszellhatnak, st, egyes beszmolk szerint szerencss esetben mg zent is hallgathatunk. A hallsi hallucinciknl ugyan ritkbban, de elfordulhat, hogy a jelenlt testet lt, azaz ltsihallucincikbanisrsznklehet.Ezeknagyrszebizonytalansnemtlrszletes,de akrnagyonmeggyzislehet.Fontosmegjegyezni,hogyittnemlomkpekrlvansz:az ember tudatnl van, kpes szlelni a kzvetlen krnyezetet, melyben az oda nem ill ltoms megjelenik. Br az ember klnsen, ha legyzi a rettegst, kpes kritikusan

34

szemllniahallucincitsfeltudjafogni,hogymindaz,amitlt,nemavalsg,ajelens ettlfggetlenllethsltszlagnllakarattalrendelkezentitsmarad.

AzIncubus
Az alvsparalzishez kapcsolhat hallucincik kzl taln a legismertebb a mellkason rzett ers nyoms, mely testet is lthet, st, meg is tmadhatja a bnultan fekv embert. Mint azt majd ksbb ltni fogjuk, a nprajzi s irodalmi lersokban is taln ez a jelensg rhet leginkbbtetten. Legenyhbb formjban a bnultan fekv ember nyomst rez a mellkasn s lgzsi nehzsgek kel kszkdik. A nyomsrzs a test brmely ms pontjn is megjelenhet, de akrazegsztestreiskiterjedhetserssgeaszortstlkezdveegszenodigfokozdhat, hogyazalvgyrzi,irtzatosernyomjaazgyhoz. Azlmnyhezgyakranhallsisltsihallucinci,valamintajelenltrzseistrsul:az embermelltvgymstestrsztnyomlnytestetlthet,avgletekigfelfokozvaamagt teljesenkiszolgltatottllapotbanrzemberrettegst.Ahallucinciakrhallflelembe iskergethetiazalvtazzal,hogyfojtogatjaatorkt,hatalmastseketmratestrevagy egybmdonazletretr.

Szokatlantestlmnyek
Azalvsparalzismellgyakrantrsulaslytalansglmnyeis,amiazarnylagnyugodt s bks lebegstl kezdve az emelkedsen s sllyedsen keresztl akr egszen a replsig is terjedhet. Elfordulhatnak testen kvli lmnyek is: az ember gy rzi, hogy elhagyja bnult testt s valahonnan kvlrl, fellrl szemlli azt (ez az autoszkpia jelensge).Ezekatestlmnyeknhaigenzavarbaejtkislehetnek,egyksbbifejezetben rszletesebbenisfoglalkozunkvelk. ltalbanazalvsparalziskzbencsaknagyonritknjelenikmegazsszeshallucinci, st, akr el is maradhatnak. Az esetek nagy rszben a bnultsg mellett a flelem a leggyakoribbksrjelensg,smgabnultalvktbbsgecsakegylthatatlanjelenlttl retteg, ritkbb esetben msok egsz jjel dmonokkal kzdenek, tlve a hallucincik sszesformjt.St,azokaszerencsskevesek,akikatestibnultsgblrgtnalebegss

35

atestenkvlisgllapotbajutnak,egyenesenboldogsfelszabadtlmnykntrjkleaz alvsparalzist.

36

11. Alvsparalzisamvszetekben
Anphagyomnyokhozhasonlanazirodalombansakpzmvszetben is jl felismerhet nyomokat hagy az alvsparalzis. Gondoljunk bele egy pillanatra: az emberek harmadanegyede letben legalbb egyszer tallkozikezzelajelensggel.Mirtlenneezazarnymsazrk,kltk, festksegybhresszemlyekesetben? Biztosaklehetnkbenne,hogyrengetegmvszialkotsihletsbenszerepetjtszottaz jszakaibnultsg.Azutkorszmranmelyesetbenkevsb,mskorpedignyilvnvalan felismerhetekazerreutaljelek.Ezutbbiakrakvetkezzenmostnhnyplda. LuthertMrtont[22],areformtusvallsmegalaptjtafeljegyzsek szerint gyermekkortl kezdve ltogattk rdgk, rossz szellemek s dmonok. Maga meslte, hogy wartburgi tartzkodsa alatt az rdg gyakranzaklatta,pedigimdkozssal,neklsselvagynagyondrasztikus mdszerrel:atintatartelhajtsvalvdekezettellene. Asztalibeszlgetsekc.mvbentallhatakvetkezvisszaemlkezs,melyben,haaz alvsparalzisrejellemzbnultsgranemis,deazelalvskzbenihipnagghallucincikra igenknnyenrismerhetnk. Amikoranno1521Wormsblelindultam,Eisenachbanelfogtak,sazutnWartburg vrban,aznPathmoszombanltem,tvolmindenembertl,egyszobban,snem jhetett hozzm senki, csupn kt nemesfi, kik napjban ktszer enneminnom hoztak. Mrmost k vettek nekem egy zsk mogyort, amelybl idnknt eszegettem, s a zskot egy ldban tartottam elzrva. Amikor egyik jjel fekdni kszltem, levetkztem s vilgot oltottam, bementem a hlkamrba s gyba bjtam:akkorjttekamogyork,trppentekflttem,egyikamsikutnkoppant a gerendn, az gyamnl zrmbltek, de nem trdtem velk. Amikor egy kicsit elaludtam, akkora drmbls tmadt a lpcsn, akrha csak t tucat hordt gurigznnakal,pedigtudtam,hogyalpcslncokkalsvasakkalelvoltrekesztve, hogysenkiflnemjhetett,htmgannyihordtlenemgurthatott. 37

A Rme s Jlia [23] 1. felvonsnak 4. sznben Mab kirlyn jellemzsbenismernkrazalvsparalzisre. Boszorka,alnyt,hahtonalszik, Megnyomja,terhetbrnigytantja, Hogyjlfekdjnmajdasszonykorban. Shakespearetndrkirlynjeksbbmgtbbrtsklttmegihletett,kztkShelley [24]tis(QueenMab:APhilosophicalPoem[25]). Melville [26] 1851ben megjelent hres regnyben, a Moby Dickben a bnultsgsaflelemplasztikuslersvaltallkozunk. Furcsa rzseim voltak. Hadd magyarzzam meg. Jl emlkszem, hogy gyerekkoromban valami hasonl trtnt velem, azt azonban, hogy valsg volte, vagy lom, sohasem tudtam egszen eldnteni. A kvetkez trtnt: Valami gonoszsgot mveltem azt hiszem, fel akartam mszni a kmnyben, ahogy azt nhny napja egy kis kmnyseprtl lttam , s mostohaanym aki valamilyen oknl fogva llandan vert vagy vacsora nlkl kldtt lefekdni , mostohaanym lbamnlfogvalerngatottakmnybl,sgybaparancsolt,brmgcsakdlutn ktravoltsjniushuszonegyedike,flteknkenazvleghosszabbnapja.[...] rk hosszat fekdtem bren, s sokkal jobban knldtam, mint azta brmikor az elkvetkezend slyos balszerencsk idejn. Vgl zaklatott, lidrces kbulatba zuhantam, s lassan felbredve fllomban lebegve kinyitottam a szemem, s a szoba,melyelbbmgnapfnybenfrdtt,mostbeburkolzottaklssttsgbe. Azonnal reszkets rzta meg egsz testemet; semmit sem lttam, semmit sem hallottam, de mintha egy termszetfeletti kz fogta volna az enymet. Karom a takarnfekdt,satitokzatos,elkpzelhetetlen,nmafantom,akiakzvolt,mintha szorosanottltvolnagyammellett.Minthavszzadokontfekdtemvolnaott,a 38

legiszonybb flelembe dermedve, s nem mertem visszahzni a kezem, s egsz id alattmgisaztgondoltam,hogyaszrnyvarzsmegtrne,hacsakegyhvelyknyit isarrbbtudnkmozdulni.Nemtudom,hogyanszlltelbellemvglisazbrenlt; de amikor reggel felbredtem, borzongva emlkeztem vissza az egszre, s utna napokon, heteken, hnapokon t gytrelmes tndsekbe veszve prbltam megmagyarzniarejtlyt.St,mgamainapigisgyakraneltprengekrajta.) AzirodalomtrtnetlegtbbetidzettalvsparalzislersaktsgkvlGuy de Maupassant [27] nevhez fzdik. A vilghats francia realista szpprzameghatrozalakjamindsszenegyvenvesvolt,amikorelmje elborult,shromvvelksbbmeghaltegyelmegygyintzetben. Utols veiben, ahogy idegbaja egyre inkbb elhatalmasodott, novelliban elbb megjelentek, majd megsokasodtak a rejtelmes, flelmetes, ksrteties elemek. Htborzongat fantasztikus novelli tllptek a valsgon. Ezek kz tartozik az 1886ban megjelent Horla is, melyet olvasva nem lehet ktsgnk afell, hogy Maupassant szemlyesenistlteazt,amitvglpaprravetett. Alszom...sokigalszom...kthromrahosszat...majdelkapegylom...nem,nem is lom... lidrcnyoms! rzem, hogy az gyamban fekszem s alszom... rzem s tudom. s azt is rzem, hogy valaki kzeledik hozzm, nzmegtapogat, az gyamra l,amellemretrdel,tfogjaanyakamatsszortja...mindenerejvelszortja...meg akar fojtani.

s vdekezem, lenygz az lmokban megbnt gytrelmes tehetetlensg; kiltani szeretnk nem tudok; mozdulnk nem tudok; irtzatos erfesztssel, lihegve prblok megfordulni, ledobni magamrl a lnyt, aki agyonnyom s megfojt nem tudok megfordulni!

S hirtelen felbredek, flrlten, vertktl elbortva. Gyertyt gyjtok. Egyedl vagyok.

39

Haafestszetbenkutatjukazalvsparalzisnyomait,a18.szzadvgn,19.szzadelejn lt svjci fest, John Henri Fuseli [28] alkotsai mr az els percben megragadjk figyelmnket.H.P.Lovecraft[29]egyiknovelljban(Pickmannmodellje)gyrrluk: Magnaknemkellmagyarznom,hogyegyFuselimirtokozvaldiborzongst,mg egy olcs rmtrtnetbortn csak nevetnk. Van valami, amit azok a fickk szrevettekvalami,tlazleten,amitvelnkiskpesekmeglttatniegypillanatra. Tbbek kztt Fuseli neoklasszicista kpei teremtettk meg a kb. 1770 s 1830 kztt virgz n. gtikus horror nev irnyzatot. A tudatalattira s az elfojtott flelmekre koncentrl j stlus persze nem csak a festk fantzijt ragadta meg, az irodalomban is jelen volt; Mary Shelley 1818ban publiklta Frankenstein cm regnyt. Az irnyzat valsznleg Sigmund Freudra s a pszichoanalzis elmletre is nagy hatssal volt, hiszen Fuseli Rmlom cm kpnek reprodukcija a pszichoanalzis ttrjnek bcsi dolgozszobjban fggtt. A festmny jl lthatan magn viseli az alvsparalzis szinte sszesjellemzjegyt. Termszetesen napjainkban sincs ez msknt: Sheryl Crow [30] egy, a Rolling Stone magazinnak 1996ban adott interjban beszlt tbbek kztt depresszijrl s alvsparalzislmnyeirl: It's a bizarre and twisted feeling where you feel completely paralyzed. You are sure youaregoingtodie.

40

12. Alvsparalzismtoszokbans nphagyomnyban


Nem kell sokig kutatnunk, ha a trtnelemben vagy az egyes npek hagyomnyaiban az alvsparalzis s a hipnagg hallucincik nyomait keressk. David J. Hufford [31] megfogalmazsa szerint "az alvsparalzis sorn egybknt mentlisan p emberek zuhannak t egy bizarr, meghkkent,alternatvvilgba". Azistrvnyszer,hogyegyolyanjelensgesetn,amiennyireltvnyosanellentmond a logiknak s a mindennapi tapasztalatnak, a tudomnyos ismeretekkel nem rendelkez emberek a kulturlis gykerekhez, a gonosz lnyekkel kapcsolatos hiedelmekhez fordulnak vissza.St,azisknnyenelkpzelhet,hogyegyeshiedelmekeredettegyenesenazalvsi paralzisbenkellkeresnnk.

Alvsparalzismsnpekkultrjban
Nagyon sok np kultrjban felfedezhet az alvsparalzis lersa, klnsen azokon a helyeken, ahol amgy is gyakran fordul el. A jelensgre adott magyarzat persze kultrnkntklnbzkppenalakultsfejldtt. Keleten, Indonziban az alvsparalzis neve tindihan (leslyozva lenni), s ltalban szellemek tmadsnak tartjk. Japn megfelelje a kanashibari (drtktllel megktzve lenni).AKaribtengertrsgben,St.Luciaszigetnakokma,ahalottcsecsemkszelleme rmisztgetisfojtogatjaazalvembereket.ThaifldnsKorebanajelensgnektbbneve isvan:phium(rtelepszikaszellem),phikau(megnyomjaaszellem),skawinulita(ollba szortva). A filippnknl jjel az urum s a ngarat kellemetlenkedik gyakorta. Laoszban az jszakaiijesztszellemnevedab(rmlom),tsog(gonoszszellem)vagytsogtsuam(gonosz szellem,akisszenyom,megfojt,bebort).Egylaoszilersigenszemlletesenadjavisszaaz alvsparalzislnyegt: Hallgatznl, de nem hallasz semmit; megszlalnl, de egy hang sem jn ki a torkodon, kiltanl, de nem tudsz; gy rzed, hogy haldokolsz, legszvesebben 41

elmeneklnl, de nem tudsz. Csak fekszel az gyban s sszecsinlod magad a flelemtl. szakon,azeszkimknlabnultldozatotmegnyomszellemneveagumangia(Inupik) vagyukomiarik(Yupik). A nyugati kultra irodalma szintn szmos helyen utal az alvsparalzissel jr hallucincikra,mindeztperszeamitolgiakdbeburkolva.Alegtbbesetbenegyjszaka kzepntmad,nvennevezett,alakvltlnykrcsoportosulnakatrtnetek.Azkori Rmban gyakori vendg volt jjelente egy flig ember, flig szrny, alvkat megnyom lny,azincubus(nimegfeleljeasuccubus).Szintnilyenrosszszndk,mellkastnyom teremtmnyanmetmarvagymare,azangolmaire,aznorvgmara,agrgephialtes, acsehmuera,afranciacauchmar,aspanyolpesadilla,alengyelzmora,azrmarvagymor. Argieurpaiemberekltalbantbbkpzeltlnytistrstottakajelensghez:anmetek ismertkazalvkatmegnyomboszorknyokat(hexendrcken)sazelfeket(alpdruck),az korigrgkpedigapnigaliont(fojtogat)sabarychnast(nehezenllegz). Agonoszjelenltetltalbannnemkntkpzeltkel.jFundlandonismertazAgRog (Old Hag, vn boszorkny), aki megnyomja a hton fekv emberek mellkast, nha pedig fojtogatjaisket.AKzelKeletenelnyneveArdatlilivagyLilitu,akiszintnjszakatmad razalvkra.seahberLilith,akiegyesapokriftrtnetekszerintdmelsfelesgevolt stleszrmaznakadmonokis.

samagyarnphiedelemben
AMagyarNprajz7.ktetblmegtudhatjuk[32],hogyazegszmagyarnyelvterleten ismert ma is valamilyen nyom szellemlny, aki/ami egyrtelmen felels a klnbz jszakai rosszulltekrt (lgzsi nehzsgek, gyomorbntalmak, pollci, rossz lom). Jellemzahiedelmekre,hogygyakrannemkonkretizldnaksemmilyenmegnevezettrossz lnyben: az lmnyelbeszlsek szerint nyomjk, nyomtk a rosszak az embert. E rosszullt gyakori elnevezse volt a lidrcnyoms, de ez nem jelenti azt, hogy maga a nyomlnyalidrclettvolna. Az jszakai nyomst legltalnosabban a boszorknynak tulajdontottk. A nprajzi kutatsoksorntisztzdott,hogyeredetilegltezettamagyarsgmltjbanegyvagytbb termszetfeletti nyom lny, ami ksbb a boszorkny alakjba olvadva annak 42

alakvltozatv lett. A bolgrtrk eredet boszorkny elnevezs (jelentse 'nyom') s a szemlytelenlidrcnyomsegyarntenyomlnyemlktrzi. A nyoms rendszerint jszaka trtnt. Ha ilyenkor rzkeltek valamilyen lnyt, az lthatatlan volt, vagy llatalakban jelent meg. A nyom lny az emberre rlt, aki ilyenkor nemtudottmegmozdulni,nemkapottlevegt,verejtkezett.Anyomlnyazrtajtnis keresztlhatolt,akulcslyukontisbejtt,knnyenvltoztatottalakot,lthatatlanntudott vlni.Anyomsnaktartshatsaislehetett:msnapirosszullt,gyengesg. A nyom boszorkny ltogatst megelzend kstvillt szrtak az ajtflfba, vagy seprt tmasztottak az ajtba. A gatyamadzag amely a magyar nphit univerzlis rontselhrt eszkze segtsgvel a nemkvnatos jszakai ltogatkat jelkpesen csapdbaislehetettejteni. Az orszg szakkeleti rszn ismert nora a magyar nphit egyetlen nven nevezett nyom lnye, mely azonban szlv nyelvterletrl szrmazik (ottani neve mora) s vmprszer vonsokkal rendelkezik. Nyom dmon, amely az emberek mellt szopja jszaka, halott emberbl lesz; olykor kereszteletlenl meghalt vagy halva szletett csecsembl, de nem igazi vmpr, azaz nem srjbl kikel holttest. A magyar nora a vmprnakkissszeldtettvltozata:csaktejjeltpllkozik,vrtnemszv;csakksrtets nemsrjblkikellholttestvmpr. A nyom lnyekre vonatkoz hiedelmek lmnyelbeszlsek formjban mindmig meglehetsenelevenekamagyarnphitben.Ezisazttmasztjaal,hogykialakulsukokaaz alvsparalzis lehet. Ez a tbbsg szmra mg ma is ismeretlen s megmagyarzhatatlan jelensg tovbbra is letben tartja a nyom lnyekkel kapcsolatos sidkbl szrmaz hiedelmeket.

Fldnkvliekvagyparalzis?
A modern trsadalomban l ember rg elvesztette si, kulturlis gykereit,deazalvsparalzisttovbbraisidrlidretli.Nemmeglep teht,haaztfelttelezzk,hogyknytelenjmagyarzatotkeresnierrea szmratovbbraisriasztanismeretlenjelensgre.

43

Richard McNally [33] s Susan Blackmore [34] pszicholgusok vlemnye szerint az alvsparalzismodernrtelmezstafldnkvlielrablsokrlszltrtnetekbentalljuk meg.Mitagads,azelrablsokrlszlbeszmolkalegtbbesetbenfurcsamdhasonlk:a szemtankfelvillanfnyeketltnak,zg,csenghangokathallanak,pnikbaesnek,testk pedig teljes mrtkben bnult, csak a szemkkel kpesek kvetni az esemnyeket. Az ldozatokat klns, sokszor nem emberi alakok veszik krl, akik klnfle vizsglatokat vgeznekrajtuk. Az lltlagos elrablsok tlnyom rsze alvs kzben trtnik, valamint az ekkor tapasztalthangok,illatok,abnultsgsalebegsrzse,akzeledidegenekmiattrzett rmlet feltn hasonlsgot mutat az alvsparalzis mellett jelentkez hallucincikkal klnsen,hafigyelembevesszk,hogyaslyosmrtkhallucincikppenolyanlnkek tudnaklenni,mintavalsgbantltlmnyek.

44

13. Lilithmtoszasazalvsparalzis
Azalvsparalzisnekmintalegtbbpszichseredetjelensgnekszmos rtelmezsi szintje ltezik. Sz volt a fiziolgiai szint magyarzatrl, a pszicholgiai megkzeltsrl, van azonban egy harmadik szint is, mely megltsomszerintajelensglegizgalmasabbolvasattkpezi. Atudsokltalkutatottbiokmiaielvltozsszpsj,desemmitnemmondazlmny jellegrl, a rettenetrl, melyet a szenved alanyok knytelenek elviselni. Nos, ezt az rt plasztikusankitltiajelensgmitolgiaihttere...

Akezdetek
A zsid hagyomny szerint dm eredeti felesge, ni fele nem va, hanemafeketehaj,bdtangynyrLilithvolt.Akezdetekkezdetn dmegyttltezzelatnemnnyel,kinekalegendaszerintszpsgnl csak a fggetlensge, szuverenitsra val trekvse volt nagyobb. Klnlegesnekgondoltamagt,olyanlnynek,kisenkiheznemhasonlthat,kitnemlehet egyszintenemlegetnidmmal.Lilithmegtagadta,hogyfrjvelegyenrangnaktekintseaz r, ellenllsa a szexulis aktus egyes formival szemben is megnyilvnult: ellenezte, hogy kzslskzbenlegyenalul. EllenllsamiattLilithetIstenszmzteaparadicsombl,amitdmtekintettelani adottsgaira nem helyeselt. Az si szpsg azonban ellenllt. Nem kvnt a paradicsomi egygysgben megmaradni, nem akart Isten s ember ltal fellltott szablyok szerint ltezni.Lilithfggetlensgitrekvseinekeredmnyekppendemonizldottsszmztt vlt. Lilith ezt kveten a Gonosz egyik jelkpv vlt. Idvel olyan neveket kapott, mint az jszakaiboszorkny(nighthag),jszakaiszrny(nightmonster),avmprokrnje.Lilithet azonbanmindenekelttasuccubikkirlynjeknttartjukszmon.

45

Istenafeketehajszpsgszmzstkvetenmegteremtettedmodaadvjt.A rgi, nifrfii egyenrangsgra pl modell megbukott, gy az j idea az alrendelt ni szereprl,kzppontbanllfrfiiprincpiumblllt. dmexnejeezidalattigazialvilgidmonnlett,egyremlysgesebb gylletet tpllt az ember s Isten irnt. Lilith az let tagadjv, csecsemk s anyk rettegett mszrosv lett. Egyes tradcik szerint Lilith volt az a dmon, aki a bnre csbtotta vt az alma megzlelse rvn.UgyancsakaznevhezfzhetKinbnz,testvrgyilkoshajlama.

jszakairettenet
dm vtl val elszakadsa a frfit sebezhetv tette az jszakai lidrccel szemben: Lilith az jszaka leple alatt horrorisztikuserotikus lmokkal ajndkozta meg exfrjt. A dmonilnyfokozatosankiszvtaazletertatehetetlen,alvemberbl.Soklgidmon szletett Lilith erteljes jszakai tmadsainak eredmnyekppen. A stt anya elszabadtottagonoszgyermekeit,alilineket:gyszletettmegasuccubuslegendja. A rabbi szvegek szerint Lilith az idk vgezetig ksrtenifogja az embert. Lehetsges, hogyLilithszemlyemanapsgisbernykoljahtkznapjainkat?

Popobawaazanzibrizaklat
Zanzibr szigetn egy denevrszer flekkel s szrnyakkal elltott lny tartja rettegsben a frfiakat. Popobawarl van sz, a a Kklopsz szer trprl, ki az jszaka leple alatt belopzik a vdtelen ember gyba, szodomizlsra knyszertve t. A szkeptikusakat elszeretettel tmadPopobawaelrteazt,hogyaszigetlakinagyszmbanflikszemlyt... Carpenteridzinapjainkegyikldozatt,MjakaHamadot: reztem, hogy valami rmtelepszik. Olyan volt, mintha hang nlkl siktank... Azt gondoltam,hogyPopobawaltogatottjttelhozzm,hogyvalamiszrny,szexulis aktusthajtsonvgrerajtam.[35] Aszrnyarraknyszertimegalzottldozatt,hogyterjesszeavilgbanazjelenltt. Ellenkez esetben fenyeget, ismt megjelenik egy jabb erdemonstrcira, hogy bebizonytsahatalmt. 46

A tmadsok annyira lethek, hogy sok ldozat gyakran trtt cspvel s ms srlsekkel kerl a srgssgre. Elfordul, hogy csaldok alszanak egymshoz lapulva hzaik eltt, vdve azt a szrny tmadsaitl. Mg azok a szigetlakk, akik nem hisznek a szrnyltezsben,beltjk,hogyamegflemltettszemszgbltlt,valslmnyrlvan sz.

Atmadarcai
Szvoltmrazincubussuccubusjelensgekrl.Azincubusegyfrfinemdmon,kiazj leple alatt szedi ldozatait. A succubus az incubus ni megfelelje. Mindkt teremtmny rendelkezik a formavlts kpessgvel, gy sokan az incubust s succubust ugyanazon lnynektartjk.EgyesekszerintppenLilithembergyllmegnyilvnulsrlvansz.Vagy lehet,hogyazelszabadtottfiaihajtjkvgreezenszrnysgeket? Azvszzadoksornazincubusssuccubusjelensgeknagyonsokfleformtltttek.A klnbzvmprlegendkaLilithmtoszblszrmaztathatk:dmelsfelesgenemcsak a vmprok kirlynje, de a vmprok se is. A nphagyomny szerint a vmprok a succubusokhoz hasonlatosan korltozzk ldozataik szabad akaratt, elvaktjk nemisgkkelskiszvjkleterejket. Sokan gy gondoljk, hogy az n. UFOrabls jelensgek az incubus/succubus modern megnyilvnulsai. A kultrnk talakulsval szrnyeink is vltoznak. Az alvsparalzisben megjelen tmadsok lnyege azonban mindig ugyanaz. Az vszzadok sorn sok milli emberkultrtlsszrmazstlfggetlenlszenvedalanyavoltazjszakaitmadsnak. gy tnik a kollektv tudattalanunkban l egy mtosz, mely beren vr arra, hogy meghatrozzajszakinkat...

47

14. Dmonokbennnk?
Mindig foglalkoztatott a dmonolgia. Az alvsparalzis kapcsn szembesltem a krdssel, hogy incubusrl, dmoni tmadsrl, vagy pszichs llapotvltozsrl, esetleg nmi neurolgiai kibillensrl szl az jszakailtogats?Minltbbetfoglalkoztamaklnbznzpontokkal, annlinkbbmeggyzdssrleldttbennemasejts,hogyavagylagosviszonyhelyett sbenkellgondolkodnom. Egyszerre agyi elvltozs, tudatllapot mdosuls s dmoni tmads az alvsparalzis jelensge.Attlfgg,hogymilyenreferenciarendszerbenvizsgljukakrdst.

Ahorkolhardver
Ugyanezzel a problmakrrel szembesltem a tudatos lmaim sorn: kptelen voltam megemszteni az lmnyt, hogy a bellem lv lomalak tlem fggetlen lnyknt trsalog, bunyzik, gnyoldik velem. Mikzben fejem a prnn pihen, egy msik trben, msikvalsgbantapintok,ltok,zlelekshallok.Ahardverpasszvanhorkol,mikzbena szoftverprhuzamosvalsgbanlivilgt. Meggyzdsem, hogy a mtoszok vilga a pszichs jelensgek fenomenolgijrl lnyegesentbbetmond,mintamairedukcionistapszicholgia.Ahhoz,hogymegrtsems megljem a szemlyes trtnetemet (Coehlo), sokkal inkbb mtoszokra, mint kognitv pszicholgiai ismeretekre van szksgem. Foglalkozhatok a kognitv funkcik agyi lekpzsnek vizsglatval, ezzel azonban soha nem kerlk kzelebb a lelki trtnsek alapvetmegrtshez!

Dmonkonnotcik
A nphagyomnyban, vallsokban s mtoszokban a dmon valamifle termszetfltti lnyt, tbbnyire malefikus, rdgi szellemet jell. Ez a negatv tltet fogalom klns mdon az irodalomban gyakran pozitvan jelenik meg. Htkznapi nyelven ha azt mondjuk valakirl, hogy dmoni, vagy dmonok ltal megszllt, egyrtelmen negatv, st rdgi tbbletjelentstgondolunkmg. 48

Amegfigyelhetetlenn
A dmonok legdvsebbnek tn rtelmezsi kontextusa Jung tollbl szrmaztathat. Neki sikerlt pragmatikus keretek kztt olyan sikamls fogalmakat megragadnia, amitl mindenfelvilgosodottrtelmisgihtrahkl,vagykajnulelmosolyodik.Jungtudomnyos hozzllsa a szellemi jelensgek vizsglatra vonatkozan rendkvl egyszer alapttelre plt:atudomnyosmegfigyelshezmegfigyelresmegfigyeltreegyarntszksgnkvan [36]. A llek tanulmnyozsakor a megfigyel s a megfigyelt egyetlenegy egysget kpez, kvetkezskppen lehetetlenn vlik a tudomnyos vizsglat. Ebbl addan nem mondhatunk semmit a llek szubsztancijrl! Nem tudhatjuk, hogy a lelki jelensgek htterben az idegrendszeren tl ltezike valamifle kvzianyagi szubsztancia, melyet vizsglhatunk.Nemtudhatjuk,mertnemfigyelhetjkmeg.

Lteznek,mertkigondoltamket
Jung nemes egyszersggel flretette a szellemtest filozfiai problematikjt, ehelyett azt vizsglta, hogy mifle kapcsolat van az lmok s az vezredek ta bvpatakknt felbukkanmtoszokkztt.Szisztematikusvizsgldsainakeredmnyekppenltrehozott egyvonatkoztatsirendszert,melybenmindenidtlllelkijelensgkrlrhat.Admonok esetbensemazakrds,hogytlnkfggetlenlnyekfutkorsznakevalaholazterben arravrva,hogyvratlanpillanatokbanlecsapjanakrnk.Amitvizsglnunkkell,hogymilyen tudatllapottal, rzelmi tlssel hozhat sszefggsbe a dmonlmny, legyen az alvsparalzis,vagyhabzszjmegszllottsg,esetlegegybkomplexhallucinci. Szubjektvidealistanzpontombladdannemtulajdontokjelentsgetakrdsnek, hogy lteznek dmonok, vagy sem. Lteznek, mert kigondoltam ket, s mert lmom sorn tallkoztamakihzlalt,tlemfggetlennektnlnnyel...Akiltja,aznemkrdezi,hanem tudja, hogy szubjektv valsgnak szerves rsze. Fggetlenl attl, hogy mit mond az agyturksz.

49

15. Alvsparalzisajnlottirodalom
Az elz fejezetekben megprbltuk rszletezni az alvsparalzis jelensgt. A teljessgre azonban csak trekedni tudtunk: bizonyra lesz tbbolyankrds,melyreazolvasnemkapottvlaszt.Azislehet,hogya tmairntklnsenrdekldkneknemleszelgezarvid,sszefoglal jellegrsssajtmagukszeretnnekutnaolvasniajelensgnek. Ahogy a cikksszellts, az albbi irodalomjegyzk sem lesz teljes az alvsparalzisrl szmos angol nyelv oldalon olvashat hosszabb, rvidebb sszefoglal. Ide igyekeztem a legteljesebb, legtfogbb forrsokat sszevlogatni. (Az online vltozatban [47] jelltk az egyb,ittnemszereplforrsokatis,pl.Egyesillusztrcikesetben.)

ltalnossszefoglalk
Rvid, de mgis alapos sszefoglal lerst tartalmaz a Wikipedia Sleep paralysis szcikke [5], valamint a BBC h2g2 megfelel oldala [37]. Mindkt online enciklopdit az olvaskszerkesztik,ezrtnhamegkrdjelezhetazrsokhitelessge.Azalvsparalzisrl szlrszekazonbanszmomratbbszriolvassraismegbzhatnaktnnek,aztlagolvas szmra is rtheten sszegzik a legfontosabb tudnivalkat. Radsul kzepes angoltuds mrelegendaszvegmegrtshez.

Tudomnyosjellegforrsok
Az albbi oldalak ttanulmnyozshoz mr komolyabb nyelvtuds szksges, valamint nem rt, ha az olvas ismeri a pszicholgia s a neurolgia alapfogalmait. Ha azonban valaki veszi a fradsgot s ttanulmnyozza ezeket a lersokat, rszletesen megismerkedhet az alvsparalzis s a vele egyttjr hallucincik kutatsnak legjabb eredmnyeivel. Oktbericikksorozatomlnyegbenezekenaforrsokonalapult. Al Cheyne: Sleep Paralysis Page [38] a Waterlo Egyetem pszicholgia professzornak honlapja elssorban a hallucincik lmnyszer lersa s 50

osztlyozsa miatt rdekes. A tanulmny vgn kzlt bibliogrfia taln a neten a tmbantallhatlegrszletesebbforrsgyjtemny. Terrillon &MarquesBonham:Recurrent Isolated Sleep Paralysis [39] az 1998ban kzlt tanulmny neuropszicholgiai s neurokognitv oldalrl kzelti meg az alvsparalzist.Bvebbenfoglalkozikatestenkvliilletveahallkzelilmnynven ismertparanormlisjelensgekkelis. Jorge Conesa: Sleep Paralysis and Lucid Dreaming [40] Conesa nem csak tanulmnyozzaazalvsparalzist,hanemfiatalkoratarendszeresentisliazt,s eredmnyesenhasznljafelatudatoslmodselrsben. Susan Blackmore: Abduction by Aliens or Sleep Paralysis? [41] az angol pszicholgusn szerint a fldnkvliek ltal vgrehajtott jszakai ltogatsok s elrablsokmgttvaljbanazalvsparalzislmnyekeresend. Termszetesen nem csak az interneten tallhatunk tmba vg olvasnivalt. Egyetlen alvsparalzist kutat szakember knyvtrbl sem hinyozhat David J. Hufford 1982ben megjelent ttr jelleg munkja, melyben az jfundlandi Vn Boszorkny (Old Hag) hiedelmen keresztl kzeltimegazalvsparalzist,elssorbanpszicholgiaisnprajziszemszgbl[42]. A fentebb mr emltett Jorge Conesa 2004ben megjelent knyve a msodik olyan tanulmny, amely knyvnyi terjedelemben foglalkozik a jelensggel. Tartalmazza a kutatsban elrt legjabb eredmnyeket s bvebben foglalkozik az alvsparalzis s a tudatoslmodskapcsolatvalis[43]. Akiazalvsparalzislehetlegfrissebbszakirodalmbanszeretneelmlyedni,ltogasson el a National Libraryof Medicinehonlapjra [44], s ott PubMed nyilvnos adatbzisban [45] keressen r a sleep paralysis kifejezsre. Itt ugyan csak a cikkek rvid sszefoglaljt olvashatja el, de a teljes szveg vltozat beszerzsben nmi trts ellenben brmelyikegszsggyiszakknyvtrsegtsgetnyjt.

51

Irodalommagyarnyelven
Az alvsparalzisrl magyarul sszefoglal jelleg, hosszabb lerst eddig sem a neten, sem nyomtatott forrsokban nem talltunk. Ezt a hinyt remli, ha nem is betlteni, de nmilegptolniahttp://www.crescendo.hu[46]azeddigsezutnkzltsszelltsokkal, valamint a http://ishmael.freeblog.hu [47], ahol a jvben az alvsparalzissel kapcsolatos legjabbkutatsieredmnyeketszndkozomsszegyjteni. Azalvskutatssazonbellanarkolepsziairodalmaviszontrvendetesmdonitthon is egyre bvl. Itt elssorban azt a nhny knyvet szeretnm megemlteni, amelyek az idegen nyelv oldalak fordtsa s a cikkek sszelltsa kzben a leginkbb segtsgemre voltak: SzcsAnna:NarcolepsiaAblakazalvsra[48] SzirmaiImre:NeurolgiaEgyetemitanknyv[49] NovkMrta,BdizsRbert:Azalvssbrenltizavarokdiagnosztikjasterpija [50] BdizsRbert:Alvs,lom,bioritmusok[51] PaulTholey,KalebUtecht:Alkotlom[52] AneteskeresglstrdemesazAlvscentrum[17]honlapjnvagyazhttp://alom.lap.hu [53] linkgyjtemnyben kezdennk. A tudatos lmodssal nll oldal foglalkozik [54], az Index Frumnak hasonl cm topikja [55] pedig rengeteg alvsparalzises lmnybeszmoltistartalmaz.

52

16. Azalvsparalzisrtelmezsiszintjei sszegzs


Apszichoanalzistlamtoszokig
Freudgygondolta,hogyazlmokapszichprimitvrszeisafelettesn kztti feszltsgekbl tpllkoznak. Ott, ahol a morl rtelepszik az egynre, az sztnk kptelenek normlis keretek kztt megnyilvnulni. A kitart, hossz ideig tart elfojts eredmnyekppen a meg nem lt bels energik felgylnek, s egyre nagyobb ervel prbljk ttrni az erklcs ltal emelt falakat.Ilyenkrlmnyekkzttazsztnkalegvratlanabbmdontremkednekatudat mezejbe. A mtoszokat mi teremtjk. A bennnk lv princpiumok, vagy jungi nyelven archetpusok,alegklnbzbbformkatlthetikakulturliskzegtlfggen.Akzpkor emberei dmonokat lttak mindenfel, ma mr flelmeink gyakran konspircis elmletek formjban,UFOrablsokban,vagyegyszerbiokmiaielvltozsokbannyilvnulnakmeg.A mozgatrugugyanaz,csakaformavltozott.

RgenVatikn,maHollywoodazr.
Nhny vvel ezeltt egy New Yorki nvr, hromgyerekes anya incubustmadsrlszmoltbe.Atmadjtegykis,szkefikntrtale. MinthaaChildrenoftheDamned[56]hsefojtogatottvolnaamellemre tapadva magyarzta az ldozat. A trkeny kisfi sszemrhetetlenl ersebb volt nla, nagy nyomst gyakorolt a nyakra s a fels testre. Tipikus alvsparalzises tnetekrl szmolt be, lgzszavar, mozgskptelensg, gonosz jelenlt rzkelse,minden,amikell!... Haengemltogatnameg,vonsaibanvlhetlegfelismernmazExorcist[57]hst... Lilith szelleme ismt kztnk van teht, abban a formban, ahogyan megteremtjk magunknak! Gondolatainknak, vilgkpnknek, mrhetetlen ereje van: ami nappal sztfoszlfantziakp,azjszakamegelevenedvalsggvlik. 53

Ahhoz, hogy megrtsk az alvsparalzist, tudnunk kell a fiziolgiai httrrl, a pszicholgiai magyarzatrl, de a mitikus httrrl is. Minl tbbet tudunk a jelensgrl, annl inkbb kpesek lesznk uralni azt, s annl nagyobb valsznsggel fogjuk tlni a jvben. A jelensgnek szmos megnevezse ltezik: hvhatjuk incubus tmadsnak, alvsparalzisnek,dmoniernek,UFOrablsnak,lnyegttekintveazonbanugyanarrlvan sz. Vilgkpnk, alapvet hozzllsunk s tudsunk fogja meghatrozni azt, hogy minek nevezzk.

Agondolatteremtereje
Az elmlt idszakban tbbet foglalkoztam az alvsparalzissel, mint kellett volna Szmos horrorisztikus brzolst, mtoszt, mondt vgignylaztam, minek eredmnyekppen egyre zaklatottabb vltam. A legvratlanabb pillanatokban villant be Lilith kgyszer teste, arca, gondolataimatmegfertzteegylettelen,zsrosmassza,mellyelnemtudtammitkezdeni. Azsimondsszerintazthatsttsgetcsakfnybevonsvallehetelzni.Nos,azt kell, hogy mondjam, megrtse a sttben val tapogatzssal egyenrtk: ha uralni akarjuk a jelensget, nem a vmprok fejedelmvel kell foglalkoznunk, hanem jtkony mantrkat,imkatkellismtelgetnnk,melyneksorngondolatainkletisztulnak.Csakezltal lesznkkpesekarra,hogyuraljukazjszakairettenetet. Az alvsparalzisrl szl bejegyzsek clja, hogy az ebben szenvedknek fogalmi keretknt szolgljanak. Tbb mint tz ve annak, hogy az els alvsparalzisben szenved szemllyeltallkoztam.Aszemlyezoterikusirnyultsgnakksznhetenazalvilgtlval rettegshatottatazesetbeszmolit.Nemismertmsnzpontot,fogalmasemvoltarrl, hogyezzelaproblmvalmillikkzdenekmegnapmintnap. Ma is kirz a hideg, ha felidzem beszmolit a bnult bredsrl, az ezt kvet ajtnyitsrl, a visszatr Gonosz jelenltrl, a rteleped rettenetrl, fuldoklsrl, kzdelemrl. Meggyzdsem, hogy nagyon sokat jelentett volna neki az, ha megismeri a dmoni tmads msik olvasatt: az alvsparalzist. Azon tuds, hogy nyavalyjnak neve

54

van, hogy sokan tlik ugyanezenlmnyt, hogy nem tboly, hanemltalnos jelensg az, mithetigyakorisggaltlniknyszerl,nagysegtsglettvolnaszmra.

55

17. FggelkFuselifestmnyek
AcikksorozatillusztrlsraaXVIII.szzadvgn,XIX.szzadelejntevkenykedJohn Henry Fuseli festmnyeit hvtam segtsgl. Szmos kpn megjelenik az alvsparalzistl szenvedhlgyalakja,safltornyosulmanszerlny:azincubus.Kvetkezzennhny lenygzvlogatottfestmnyFuselimunkssgbl!

Fuseli:TheNightmare

56

Fuseli:NighthagvisitingtheLaplandWitches

Fuseli:EnjoyingaMidsummerNight'sDream

57

Fuseli:TheCaveofSpleen

Fuseli:KriemhildeSeestheDeadSikegfriedinaDream

58

Fuseli:Silencio

Fuseli:MidsummerNight'sdream

59

Fuseli:TheFireKing

Fuseli:Hags

60

Fuseli:LadyMacbeth

61

18. Hivatkozsok

[1]http://www.lucidity.com/paralysis.txt [2]http://www.crescendo.hu/2006/02/17/horlaavenboszorka [3]http://en.wikipedia.org/wiki/REM [4]http://www.crescendo.hu/2006/02/15/a_ven_boszorka_szindroma [5]http://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_paralysis [6]http://www.crescendo.hu/2006/03/20/alvasparalizisrettegesnelkul [7]http://www.crescendo.hu/node/108 [8]http://en.wikipedia.org/wiki/Rapid_eye_movement [9]http://en.wikipedia.org/wiki/Narcolepsy [10]http://forum.index.hu/Article/showArticle?t=9004321 [11]http://forum.index.hu/Article/viewArticle?a=50096564&t=9004321 [12]http://forum.index.hu/Article/viewArticle?a=50162288&t=9004321 [14]http://www.tortenetek.hu/browse.php?act=detail&wid=14286&tid=17627 [15]http://www.crescendo.hu/2006/10/15/alvasparalizismitoszokbanesnephagyomanyban [16]http://www.crescendo.hu/2006/10/12/azalvasparaliziskezeleseesmegelozese [17]http://www.alvascentrum.hu/ [18]http://www.alvascentrum.hu/normalalvas/index.php [19]http://en.wikipedia.org/wiki/Activation_synthesis_theory [20]http://primalpage.com/penfield.htm [21]http://www.hirado.hu/cikk.php?id=149903 [22] http://www.psychology.uwaterloo.ca/people/faculty/acheyne/index.html [23]http://church.lutheran.hu/luther/leben.html [24]http://mek.oszk.hu/00400/00492/00492.htm [25]http://mek.oszk.hu/01300/01391/html/vilag090.htm

62

[26]http://www.marxists.org/archive/shelley/1813/queenmab.htm [27]http://hu.wikipedia.org/wiki/Herman_Melville [28]http://mek.oszk.hu/01300/01391/html/vilag139.htm [29]http://www.artcyclopedia.com/artists/fuseli_john_henry.html [30]http://hu.wikipedia.org/wiki/H.P._Lovecraft [31]http://depression.about.com/od/famous/p/sherylcrow.htm [32]http://www.hmc.psu.edu/humanities/faculty/hufford.htm [33]http://mek.oszk.hu/02100/02152/html/07/369.html#385 [34]http://www.hno.harvard.edu/gazette/2003/02.20/01alien.html [35]http://www.susanblackmore.co.uk/ [36]http://www.strangehorizons.com/2003/20030630/wildest_dreams.shtml [37]http://www.crescendo.hu/2006/03/24/onismeretIamegfigyelhetetlenen [38]http://www.bbc.co.uk/dna/h2g2/A6092471 [39]http://watarts.uwaterloo.ca/~acheyne/S_P.html [40]http://www.theconsciousdreamer.org/SSE.HTM [41]http://www.geocities.com/jorgeconesa/Paralysis/sleepnew.html [42]http://www.csicop.org/si/9805/abduction.html [43]http://www.upenn.edu/pennpress/book/918.html [44]http://www2.xlibris.com/bookstore/bookdisplay.asp?bookid=23899 [45]http://www.nlm.nih.gov [46]http://www.pubmed.com [47]http://www.crescendo.hu/taxonomy/term/45 [48]http://ishmael.freeblog.hu [49]SzcsAnna:NarcolepsiaAblakazalvsra.Bp.:Akad.K.,2003. [50]SzirmaiImre:Neurolgia(egyetemitanknyv).Bp.:Medicina,2005. [51]NovkMrta,BdizsRbert:Azalvssbrenltizavarokdiagnosztikja sterpija.Bp.:OKKER,2000.

63

[52]BdizsRbert:Alvs,lom,bioritmusok.Bp.:Medicina,2000. [53]httphttp://users.hszk.bme.hu/~pg429/tudatos/konyvalkotoalom.html [54]http://alom.lap.hu/ [55]http://users.hszk.bme.hu/~pg429/tudatos/ [56]http://forum.index.hu/Article/showArticle?t=9004321 [57]http://www.imdb.com/title/tt0056931 [58]http://www.imdb.com/title/tt0070047

64