ANTES DE EMPEZAR En primer lugar, lea cuidadosamente este manual y asegúrese que entiende cada ejercicio.

Una vez que haya encontrado las técnicas con las que se siente más cómodo, persevere en ellas. Aquí tiene algunos consejos antes de que empiece. ASEGÚRESE DE MEDIR PRIMERO SU PENE... FLÁCIDO: Coja una regla y póngala encima de su pene. Entonces empuje la regla hacia su abdomen tanto como pueda. Mantenga su pene flácido a lo largo de la regla y mídalo hasta la punta del glande. ERECTO: Mientras está de pie, mantenga el pene a un ángulo paralelo al suelo. Presione la regla contra su hueso púbico (justamente por encima de la base del pene) y mídalo desde allí hasta la punta del glande. Puede ser más fácil medirlo teniendo sus rodillas cerradas y agarrando el pene desde abajo, justamente desde atrás del glande. Presione la regla contra su hueso púbico, y mida el pene por encima empujándolo hacia fuera tanto como pueda. Pruebe a mover la pelvis o cambiar el ángulo para ver que puede variar en este tipo de mediciones. Una vez haya visto cómo medir para obtener el mismo resultado en longitud con su pene erecto, verá que esta medición es más fácil y conveniente que medir con una erección en posición normal. GROSOR: Con una cinta métrica mida la circunferencia de su pene a media altura. CORTE SU VELLO PÚBICO: No sólo hará parecer su pene más grande, sino que le ayudará cuando esté haciendo alguno de estos ejercicios. Al extender su pene, tirando y "ordeñando", no querrá arrancarse los pelos... COMA SALUDABLE Y TOME VITAMINAS: Para eliminar cualquier posibilidad de crecimiento lento, asegúrese de tomar una cantidad abundante de nutrientes. El nivel apropiado de minerales, aminoácidos y vitaminas TIENEN un efecto en el proceso del ejercicio. Beba también mucha agua. Vea nuestra lista de vitaminas y hierbas recomendadas. Y LO MÁS IMPORTANTE, TENGA UNA BUENA PREDISPOSICIÓN MENTAL: Su mentalidad tiene mucho que ver con el crecimiento de su pene. Si usted no cree que el agrandamiento surtirá efecto, entonces es muy probable que su subconsciente haga más difícil el crecimiento físico del pene. Una actitud positiva es esencial. Como hemos dicho, estos ejercicios demandan una COMPLETA devoción del 100%. Usted los DEBE realizar 5 DÍAS A LA SEMANA. Si en cualquier momento usted empieza a sentir incomodidad o dolor, descanse un poco. Sólo quiere agrandar su pene, no dañarlo.

ejerciendo tensión. Queremos asegurarnos de dividir la célula y romperla justo lo necesario para garantizar un equilibrio estructural SEGURO para permitir un proceso normal de cicatrización. pueden irritar su piel cuando se aplican vigorosamente y por mucho tiempo. Lubricación _______________________________________ Cuando realice los ejercicios de ordeñe necesitará aplicar lubricante a su pene. Así que repetimos una vez más. verá pronto los resultados que tanto esperaba. provocando que se agriete y pele durante unos días. La vaselina funciona pero es muy grasa y ensucia mucho..Recuerde.. tirando. NO use jabón o champú. También pueden secar mucho la piel. le puede causar escozor si penetra en el agujero (la apertura de la uretra) del glande. presionando. Forzar la división de demasiadas células. crearía una mala cicatrización que resultaría en un pene deformado. Dentro de las primeras semanas su pene empezará a parecer MÁS LARGO Y MÁS GRUESO. Otro inconveniente es que es tan espesa que puede entorpecer el mover la mano tan rápido como le gustaría. debido a un exceso de presión. ¡NO SE EXCEDA con los ejercicios! Si se realizan correcta y rutinariamente. El aceite para bebé también funciona. pero también ensucia mucho y mancha. Eso debería bastar para darle todo el ánimo que necesita para mantener sus ejercicios diarios. posiblemente sin agrandamiento visible alguno. Además. estirando o expandiendo el pene usted crea una fuerza que dividirá las células del pene. .

Para evitar esto deje los ejercicios hasta que las ampollas y pequeños coágulos hayan desaparecido. Mientras realiza su programa. Necesita presión. es viscosa.Una de sus mejores opciones es usar Vaseline Intensive Care. oxigenación y regeneración de tejidos lo cual puede producirse bajo unas condiciones de diabetes avanzada. aquí hay algunos síntomas a los que prestar atención: Las ampollas son el resultado de demasiada presión en el pene durante un largo período de tiempo. La inflamación del nervio es debida a demasiado peso. Precaución mientras ejercita ________________________________________ Sepa si puede o no comprometerse en un programa de agrandamiento del pene. pero no se exceda. dura mucho. Pequeños coágulos son el resultado de demasiado estiramiento. inestabilidad respiratoria y cirrosis. y permite que vaya tan rápido como quiera cuando realice los ejercicios. Debería consultar a un urólogo si tiene alguna enfermedad que pueda alterar la circulación. Esto causa la deformación de los nervios dentro del pene y . Se limpia fácilmente. demasiado a menudo y por demasiado tiempo.

También asegurará buena . El efecto de la compresa caliente es atraer la sangre hacia el área de su pene. Le ofrecemos un Programa de Trabajo Recomendado que tiene que realizarse 5 días a la semana. Dicho esto. tómeselo con más calma. los ejercicios que discutiremos a continuación son métodos totalmente naturales para producir el crecimiento del pene. No es realmente un ejercicio sino más bien un prerrequisito. Esto sucede cuando aplica demasiada tensión. Esto significa que no podría alcanzar una erección nunca más. La “piel borrosa” (fuzzy skin) es el resultado del abuso de los tejidos. incrementando la circulación de la sangre y haciendo que la piel sea más elástica. Si la inflamación continúa puede dar lugar a una atrofia. Precalentamiento _______________________________________ Debería empezar su programa diario con este procedimiento. Utilice el sentido común cuando los realice. Este es el tejido parcialmente muerto que cubre su pene. Pequeños coágulos pueden acompañar algunas veces a la “piel borrosa”. Cuando toca el área afectada puede sentir esta “borrosidad” porque es totalmente externa. pero si en cualquier momento siente algún dolor o incomodidad.provoca que se inflamen.

TÉCNICA UNO Si realmente quiere agrandar su pene. Apretar y estirar su pene regularmente puede producir aumentos de tamaño increíbles. y repita un par de veces más. proceda a realizar los ejercicios de estiramiento. Envuelva la toalla alrededor de su pene (flácido o erecto). ésta es la técnica que todo el mundo asegura infalible. escurriendo el exceso de agua. igual que el ejercitar los músculos los hace crecer. Moje una toalla en agua caliente o tibia. Puede realizarla tanto de pie como sentado. Escoja una de estas técnicas de estiramiento para incluirla en su programa de trabajo. Estos son los ejercicios para alargar su pene en su estado flácido y erecto. Estos ejercicios estirarán su pene. . Manténgala así un minuto. al mismo tiempo que expandirán el tejido eréctil. Estiramientos ________________________________________ Después del precalentamiento. Seque bien su pene.adherencia para los ejercicios que va a realizar.

que es ese nervio tan delgado que va hasta la punta del pene. Relájese por un minuto. Después de cada estiramiento de 5 minutos repita el paso 3. Después de cada minuto. La mejor manera de usar su mano es aplicar la mayor parte de la presión en todas partes excepto en el nervio dorsal.1. a la izquierda y a la derecha. abajo. No hay nada de malo en tener una manera . Preste atención en no cortar demasiado la circulación.arriba. 4. estire su pene hacia fuera y en frente de usted una vez más. “Tuerza” su pene en un movimiento circular unas 30 veces.. 5. 3. excepto que estire su pene en direcciones diferentes cada vez. 2. Con el pene en estado flácido y con una mano coja firmemente alrededor de la cabeza de su pene. Manténgalo así durante 5 minutos. Repita el paso 2 otras 4 veces. estírelo un poco más hacia fuera. Esto ayuda a activar la circulación.. Dése un estiramiento de 1 minuto largo y 10 ligeros tirones hacia fuera. Estírelo tanto como pueda sin que cause daño o incomodidad. Estirar el pene con sus manos produce el mismo resultado que con los sistemas de pesas tradicionales. Estire su pene hacia fuera justo en frente de usted. Después de completar 5 estiramientos (de 5 minutos cada uno). no demasiado fuertes.

NO APRIETE DEMASIADO. sino podría cortar la circulación. Una vez más. dónde puede y dónde no puede aplicar presión. pero dentro de 3 o 4 meses será realmente notables .propia de cojerse el pene. Este ejercicio le asegura un pene más largo en tan sólo 2 semanas.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful