Como medir seu ph: Sua saliva oferece uma janela onde podemos facilmente testar o pH em seu corpo.

Isto pode ser feito com um pH papel. Quando você compra pH papel, olhar para o tipo que mostra meia etapas ou menor gradação, como 6,0,6,5, 7,0, 7,5, e assim por diante para uma leitura mais precisa. Você pode obter pH papel na farmácia, saúde alimentar loja ou on-line. É mais fácil fazer o teste saliva primeira coisa na parte da manhã antes de comer ou beber alguma coisa, ele também deve ser feito antes do exercício ou escovar dentes.Encha a boca com salvia e, em seguida, engulalo, fazer este duas vezes. Isto é para garantir a saliva ser-lhe-ão testes está limpo. A terceira vez colocar um pouco de saliva sobre o pH papel. Compare a cor do papel com opH cor gráfico incluído direito de distância, ler e gravar o seu pH. Para uma leitura mais precisa, repetir o teste em vários dias e calcular e médio. Certifique-se de marcar a data e o baixo pH, de modo que você possa medir seu progresso.O ideal é pH intervalo de 6,6 a 7,4. pH e oscila durante o dia, e tende aser menor na parte da manhã. Se o seu pH é consistente ao longo 7.5 você pode estar muito alcalino, que também é prejudicial, o equilíbrio é fundamental.Medir o pH em sua saliva é uma maneira simples de manter um dedo noseu ³saúde´ pulso , E atua como um grande incentivo para os hábitos alimentares saudáveis.Para transferir o seu pH de ser cronicamente ácidas, recomenda-se quea sua dieta alimentar é de cerca de 75% -80% alcalina alimentos e de 20% 25% ácidas alimentos, e para manter um nível saudável pH alcalino objectivo de 60% e 40% alimentos ácidos alimentos.

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