You are on page 1of 3

L'actvitat fsica i esport

L'activitat fsica es tot aquell moviment que fasi treballar els msculs i que comporta una despesa d'energia,per la diferncia entre l'activitat fsica i l'esport s que a l'esport hi ha regles de joc comptecions mentres que a l'actvita fsica no hi ha regles de joc ni hi ha que competir.

Els esports ms practicats sn:

Ttol: nov. 28-11:26 AM (pgina 1 de 3)

L'activitat fsica t'ajuda a ..: Regular la respiraci. Millora el sistema cardiovascular. Fortaleix els msculs. MIlora la salut mental. Mantinir-nos actius.

Per lo dolent es: diabetis i coresterol.

Es

important dormir, perque reposam energia.

Ttol: nov. 29-3:05 PM (pgina 2 de 3)

Importncia de l'increment de l'activtat fsica segons l'edat: per a un nin de entre 7 i 14 anys es necesari domir entre 10 i 11 hores , tamb es important que faseu esport al menys 1 hora o 1:30

L'espor ms complet s el jogginc .

Ttol: des. 5-11:11 AM (pgina 3 de 3)