RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 6

MINGG U

WAKTU 1
PK
(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

WAKTU 2
PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

1. Kesihatan Diri (a) Seksualiti i i. Perubahan fizikal yang dialami oleh remaja PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

1. Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular i. Aktiviti : @ Fartlek pelbagai kelajuan ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

1. Kecergasan Fizikal (b) Kelenturan i. Aktiviti : @ Baring angkat dan silang kaki ke sisi @ Mengilas badan ke kiri dan ke kanan ii. Aspek-aspek keselamatan PK
(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

1. Kecergasan Fizikal (c) Imbangan i. Aktiviti : @ Imbangan dekam ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

1. Kesihatan Diri (b) Seksualiti ii i. Perubahan fizikal yang dialami oleh remaja PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

1. Kecergasan Fizikal (d) Ketangkasan i. Aktiviti : @ Tinju bayang ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Kecergasan Fizikal (e) Daya Tahan otot i. Aktiviti : @ Sokong dari lakuan duduk ii. Aspek-aspek keselamatan PK
(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

1. Permainan (a) Bola keranjang i. Kemahiran asas bola keranjang @ Melantun @ Menghantar ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Kesihatan Diri (c) Seksualiti iii i. Perubahan fizikal yang dialami oleh remaja PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Permainan (a) Bola keranjang i. Kemahiran asas bola keranjang @ Melantun @ Menghantar ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Permainan (a) Bola keranjang i. Kemahiran asas bola keranjang @ Menghadang @ Menjaring ii. Aspek-aspek keselamatan

1. Permainan (a) Bola keranjang i. Kemahiran asas bola keranjang @ Menghadang @ Menjaring ii. Aspek-aspek keselamatan

MINGG U

WAKTU 1
PK
(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

WAKTU 2
PK
(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

1. Kesihatan Diri (d) Seksualiti ii. Menjaga kebersihan diri dan kesihatan tubuh PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

1. Kesihatan Diri (e) Seksualiti ii. Menjaga kebersihan diri dan kesihatan tubuh PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

1. Kecergasan Fizikal (f) Kekuatan i. Aktiviti : @ Tekan tubi ii. Aspek-aspek keselamatan

1. Kecergasan Fizikal (g) Masa tindakbalas i. Aktiviti : @ Menghantar dan menerima bola ii. Aspek-aspek keselamatan

Ujian Bulan Februari*

PK
(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

1. Kesihatan Diri (f) Seksualiti ii. Menjaga kebersihan diri dan kesihatan tubuh PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

1. Kecergasan Fizikal (h) Kelajuan i. Aktiviti : @ Lari berganti-ganti 4 X 50 meter ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

10

1. Kecergasan Fizikal (i) Kuasa i. Aktiviti : @ Melontar bola segar ii. Aspek-aspek keselamatan PK
(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

1. Kecergasan Fizikal (j) Komposisi badan i. Komposisi badan @ Ektomorf @ Mesomorf @ Endomorf PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

11

2. Kekeluargaan (a) Keremajaan i. Masalah yang dihadapi diawal remaja @ Konflik dengan keluarga PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

1. Kecergasan Fizikal (j) Komposisi badan i. Komposisi badan @ Ektomorf @ Mesomorf @ Endomorf PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

12

1. Kecergasan Fizikal (k) Konsep Kecergasan Fizikal dan Kesihatan Menyeleluruh i. Tahap kecergasan fizikal

13

PK
(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

1. Kecergasan Fizikal (k) Konsep Kecergasan Fizikal dan Kesihatan Menyeleluruh ii. Perbandingan bentuk badan fizikal antara orang biasa dengan ahli sukan. PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )

2. Kekeluargaan (a) Keremajaan i. Masalah yang dihadapi diawal remaja @ Perubahan emosi

2. Olahraga (a) Padang i. Lontar Peluru @ Fasa-fasa lontar peluru ii. Aspek-aspek keselamtan

@ Perasaan ingin mencuba

MINGG U

WAKTU 1
PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )

WAKTU 2
PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )

14

2. Olahraga (a) Padang i. Lontar Peluru @ Fasa-fasa lontar peluru ii. Aspek-aspek keselamtan PK
(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)

2. Olahraga (a) Padang i. Lontar Peluru @ Fasa-fasa lontar peluru ii. Aspek-aspek keselamtan PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )

15

2. Kekeluargaan (a) Keremajaan i. Masalah yang dihadapi diawal remaja @ Mudah terpengaruh @ Ingin bertindak seperti orang dewasa PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )

2. Olahraga (b) Balapan i. Lari berpagar @ Fasa-fasa lari berpagar ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2. KEMAHIRAN )

16

2. Olahraga (b) Balapan i. Lari berpagar @ Fasa-fasa lari berpagar ii. Aspek-aspek keselamatan

2. Olahraga (b) Balapan i. Lari berpagar @ Fasa-fasa lari berpagar @ Undang-undang dan peraturan acara lari Berpagar

Ujian Bulan April*

PK
(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)

PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

17

1. Pemakanan (a) Label kandungan

PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Irama i. Tema Pergerakan @ Pergerakan 6 : Lompatan ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

18

3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Irama i. Tema Pergerakan @ Pergerakan 7 : Kemahiran ii. Aspek-aspek keselamatan

3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Irama i. Tema Pergerakan @ Pergerakan 7 : Kemahiran ii. Aspek-aspek keselamatan

Peperiksaan Semester 1*
19
PK
(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)

PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Pemakanan (a) Label kandungan

3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Irama i. Tema Pergerakan @ Pergerakan 8 : Teknik alatan

ii. Aspek-aspek keselamatan

MINGG U

WAKTU 1
PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

WAKTU 2
PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

20

4. Rekreasi (a) Rekreasi dan Kesenganggan i. Keselamtan air @ Aktiviti berhalangan ii. Aspek-aspek keselamatan

4. Rekreasi (a) Rekreasi dan Kesenganggan i. Keselamtan air @ Aktiviti berhalangan ii. Aspek-aspek keselamatan

MINGG U

WAKTU 1
PK
(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)

WAKTU 2
PJ
(TP: 3. KESUKANAN )

21

2. Pengurusan konflik dan stress (b) Konflik dan stresi i. Definisi penghargaan kendiri ii. Punca konflik dan stress iii. Cara meningkatkan penghargaan kendiri PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

1. Keselamatan (a) Keselamatan semasa beraktiviti i. Kemudahan tempat semasa beraktiviti: @ Sesuai dan selamat digunakan ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

22

1. Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular i. Aktiviti : @ berlari 1200 meter ii. Aspek-aspek keselamatan

1. Kecergasan Fizikal (b) Kelenturan i. Aktiviti : @ Berdiri membongkok dan sentuh hujung kaki ii. Aspek-aspek keselamtan PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

PK
(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)

23

2. Pengurusan konflik dan stress (b) Konflik dan stresi i. Definisi penghargaan kendiri ii. Punca konflik dan stress iii. Cara mengatasi konflik dan stress PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

1. Kecergasan Fizikal (c) Imbangan i. Aktiviti : @ Dirian kepala lutut bengkok PJ

(TP: 1.KECERGASAN )

24

1. Kecergasan Fizikal (d) Ketangkasan i. Aktiviti : @ Tampar lutut berpasangan PK

(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)

1. Kecergasan Fizikal (d) Ketangkasan i. Aktiviti : @ Tampar lutut berpasangan PJ

(TP: 1.KECERGASAN )

25

26

3. Penyalahgunaan bahan (a) Pengambilan dadah i. Akibat ii. Undang-undang Dadah di Malaysia PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Kecergasan Fizikal (e) Daya Tahan Otot i. Aktiviti : @ Sokong dari lakuan duduk ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Permainan (b) Bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar @ Menyangga

1. Permainan (b) Bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar @ Mengumpan

ii. Aspek-aspek keselamatan

ii. Aspek-aspek keselamatan

MINGG U

WAKTU 1
PK
(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)

WAKTU 2
PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

27

3. Penyalahgunaan bahan (a) Pengambilan dadah i. Akibat ii. Undang-undang Dadah di Malaysia PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Permainan (b) Bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar @ Merejam ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

28

1. Permainan (b) Bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar @ Menghadang ii. Aspek-aspek keselamatan
PK (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)

1. Permainan (b) Bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar @ Servis ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 3.KESUKANAN)

29

1. Keselamatan (a) Keracunan makanan @ Makanan tercemar @ Makanan yang luput tarikh @ Makanan bertin yang kemik

2. Pengurusan (a) Pengurusan diri dari segi : i. Makanan untuk ahli sukan sebelum dan semasa pertandingan. ii. Masa makan semasa bertanding

Ujian Bulan Ogos*

PJ
(TP: 3.KESUKANAN)

PJ
(TP: 3.KESUKANAN)

30

2. Pengurusan (a) Pengurusan diri dari segi : i. Makanan untuk ahli sukan sebelum dan semasa pertandingan. ii. Masa makan semasa bertanding
PK (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)

3. Isu-isu dalam Pendidikan jasmani dan Sukan (a) Pengurusan diri dari segi : i. Rasuah dan perjudian dalam sukan dan permainan PJ
(TP: 3.KESUKANAN)

31

1. Keselamatan (a) Keracunan makanan @ Makanan tercemar @ Makanan yang luput tarikh

3. Isu-isu dalam Pendidikan jasmani dan Sukan (a) Pengurusan diri dari segi : i. Rasuah dan perjudian dalam sukan dan permainan

@ Makanan bertin yang kemik PJ

(TP: 1.KECERGASAN )

PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

32

1. Kecergasan Fizikal (f) Kekuatan i. Aktiviti : @ Mendagu ii. Aspek-aspek keselamatan

PK (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)

1. Kecergasan Fizikal (g) Masa Tindak Balas i. Aktiviti : @ Menyangga bola dari pelbagai arah dan aras ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

33

2. Penyakit berjangkit (a) Jenis, tanda dan simtom penyakit : i. Penyakit bawaan air ii. Penyakit bawaan vektor iii. Hepatitis iv. HIV / AIDS

1. Kecergasan Fizikal (h) Kelajuan i. Aktiviti : @ Lari pecut 50 meter

MINGG U

WAKTU 1
PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

WAKTU 2
PJ
(TP: 1.KECERGASAN )

34

1. Kecergasan Fizikal (i) Kuasa i. Aktiviti : @ Lompat jauh berdiri ii. Aspek-aspek keselamatan
PK (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)

1. Kecergasan Fizikal (i) Kuasa i. Aktiviti : @ Lompat jauh berdiri ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

35

2. Penyakit (b) Peranan murid i. Sekolah bebas denggi ii. PROSTAR (Program Sihat Tanpa AIDS untuk Remaja) PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

1. Permainan (c) Sepak takraw i. Kemahiran asas sepak takraw @ Mengawal ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

36

1. Permainan (c) Sepak takraw i. Kemahiran asas sepak takraw @ Menghantar ii. Aspek-aspek keselamatan
PK (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)

1. Permainan (c) Sepak takraw i. Kemahiran asas sepak takraw @ Mengumpan ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

37

2. Penyakit Kempen kebersihan dan PROSTAR i. Taun ii. Denggi iii. AIDS

1. Permainan (c) Sepak takraw i. Kemahiran asas sepak takraw @ Merejam ii. Aspek-aspek keselamatan

PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

38

1. Permainan (c) Sepak takraw i. Kemahiran asas sepak takraw @ Sepak mula ii. Aspek-aspek keselamatan
PK (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)

2. Pendidikan Pergerakan (b) Gimnastik Artistik i. Pola Pergerakan @ Pergerakan 5 : Hambur ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

39

3. Pertolongan cemas (a) Alatan i. Peti pertolongan cemas yang lengkap (b) Bantuan awal ii. Kecederaan ringan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

2. Pendidikan Pergerakan (b) Gimnastik Artistik i. Pola Pergerakan @ Pergerakan 6 : Hayunan ii. Aspek-aspek keselamatan PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

40

2. Pendidikan Pergerakan (b) Gimnastik Artistik i. Pola Pergerakan @ Pergerakan 6 : Hayunan ii. Aspek-aspek keselamatan

2. Pendidikan Pergerakan (b) Gimnastik Artistik i. Pola Pergerakan @ Pergerakan 7 : Rangkaian ii. Aspek-aspek keselamatan

MINGG U

WAKTU 1
PK (TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)

WAKTU 2
PJ
(TP: 2.KEMAHIRAN )

41

3. Pertolongan cemas (b) Perkhidmatan kesihatan i. Hospital daerah / negeri ii. Perkhidamtan doktor pakar iii. Klinik swasta iv. Bomba dan penyelamat

2. Pendidikan Pergerakan (b) Gimnastik Artistik i. Pola Pergerakan @ Pergerakan 7 : Rangkaian ii. Aspek-aspek keselamatan

Peperiksaan Semester 2*
PJ
(TP: 3. KESUKANAN )

PJ
(TP: 3. KESUKANAN )

42

4. Etika dalam sukan (a) Pengelolaan @ Memahami undang-undang dan peraturan am sukan dan permainan. @ Peranan peserta dan penonton dalam sukan dan permainan.

4. Etika dalam sukan (a) Pengelolaan @ Memahami undang-undang dan peraturan am sukan dan permainan. @ Peranan peserta dan penonton dalam sukan dan permainan.