You are on page 1of 1

Hkkstu esa Hkkouk dk izHkko

(Effects of emotions on Diet)


vk/kqfud fpfdRlk i)fr;ksa ds vuqlkj LokLF; ds fy;s ikSf"Vd Hkkstu dh vR;f/kd vko';drk ij
fo'ks"k tksj fn;k tkrk gSA vkgkj xksf"B;ksa esa Hkkstu ds vo;oksa izksVhu] olk] foVkfeu vkfn ij foLr`r
ppkZ dj ekxZn'kZu fn;k tkrk gS] ijUrq Hkkstu ds fy;s mlls Hkh vko';d ckrksa dh rjQ /;ku ugha fn;k tkrk
gSA tSls Hkkstu dc [kkuk pkfg;s vkSj dc ugha [kkuk pkfg;s\ Hkkstu dSls cuk;k tk;s\ Hkkstu dSls f[kyk;k
tk;s vkfnA gekjk Hkkstu gesa gh [kkuk iM+rk gS vkSj gesa gh ipkuk iM+rk gSA Hkkstu esa vkt ikSf"Vdrk ij rks
cgqr tksj fn;k tkrk gS] ijUrq cuus vkSj f[kykus okys rFkk [kkus okys ds Hkkoksa dh rjQ /;ku ugha fn;k tkrkA
fpfdRld Hkh vkgkj dk ijke'kZ nsrs le; muds ego ls ifjfpr ugha djkrs gSaA ?kj esa Lusgh Lotu }kjk cuk;s
x;s Hkkstu esa /ku miktZu gsrq fcuk izse ls cuk;s x;s gksVyksa esa feyus okys Hkkstu dh vis{kk T;knk rkdr gksrh
gSA blh dkj.k ?kj esa :[kh&lw[kh [kkus okyk etnwj] ukSdjksa }kjk cuk;s x;s ikSf"Vd rRoksa ls ;qDr vkgkj ysus
okys vehjksa ls T;knk rkdroj gksrk gSA vkt ?kj esa [kkuk ilUn ugh vFkok cukrs gesa vkyL; vkrk gSA Qyr%
ckgj [kkus dks lH;rk dk lwpd le>us dh Hkwy gks jgh gSA ckgj cus HkksT; inkFkksZa dks [kkus dk izpyu fnuksa
fnu c<+ jgk gSA ckgj gksVyksa esa cus Hkkstu esa fdruh 'kq)rk] ifo=rk vkSj LoPNrk dk [;ky j[kk tkrk gS]
mldks rks tgk Hkkstu [kk| inkFkZ curk gS] ogkW tkdj ns[kus ls lgh vUnkt yxk;k tk ldrk gSA ml
Hkkstu cukus okys ds Hkko dSls gksrs gSa] ge ugha tkursA blh dkj.k vkt gkse ?kj ls gksVy vkSj gksVy ls
gkWfLiVy dk lh/kk ekxZ cu x;k gSA ;fn vkidks dksbZ vius ?kj cqyk;s] vPNs ls vPNk ikSf"Vd inkFkZ ls
vkidks Hkkstu djk;s ijUrq ;fn vkidh mis{kk djs] vki ij O;aX; dls vFkok Hkkstu djkus ds i'pkr~ vkils
dgs& vkt rd vkidks ftUnxh esa dHkh fdlh us bruk vPNk Hkkstu ugha djk;k gksxk] vkids eu esa D;k
izfrf;k gksxh\ vkSj fdruh rkdr nsxk] ,slk Hkkstu\ vr% Hkkstu esa Hkkoksa dh rjaxksa dk cgqr ego gksrk gS]
ijUrq 'kk;n gh dksbZ fpfdRld bu rF;ksa ij tksj nsrk gSA Li"V gS fd Hkkstu esa inkFkZ dk ego gS ijUrq mldh
vis{kk Hkkoksa dk vf/kd ego gksrk gSA blh izdkj jkf= Hkkstu vkSj rkefld Hkkstu LokLF; ds fy;s
gkfudkjd gksrk gS] ijUrq bu rF;ksa dks vkSj mudks izkFkfedrk u nsus okyh fpfdRlk i)fr;ksa dks oSKkfud
le>uk U;k;laxr ugha yxrkA