You are on page 1of 4

D:\cmchordia 27-01-2010\Document (25)

lknj izdkkukFkZ

izfre.k vkSj LokLF;


MkW- papyey pksjfM;k
izfre.k D;k gS\
izfre.k Lo;a }kjk Lo;a ds nkskksa dk fujh{k.k] ijh{k.k vkSj leh{kk dh O;ofLFkr izf;k gSA xyrh gksuk
ekuo dk LoHkko gSA mldks Lohdkjuk ekuork gSA izfre.k xyrh dks xyrh ekuus] tkuus vkSj NksM+us dk iq#kkFkZ gSA
xyrh dks xyrh ekuus ls Hkfo; esa iqu% xyfr;k gksus dh laHkkouk, de jgrh gSA xyrh dks xyrh u ekuus okyk
vUnj gh vUnj Hk;Hkhr] rukoxzLr ,oa nq%[kh jgrk gSA ks/k ,oa fpM+fpM+siu ls yhoj vkSj xkyczsMj] Hk; ls xqnsZ ,oa
ew=kk;] ruko ,oa fpUrk ls frYyh] isaf;kt vkSj vkekk; rFkk v/khjrk ,oa vkosx ls n; ,oa NksVh vkr rFkk nq%[k
ls QsaQM+s ,oa cM+h vkr dh {kerk ?kVrh gSA
LoLFk dkSu ,oa LokLF; D;k\
LoLFk dk vFkZ gksrk gS Lo esa fLFkr gksuk vFkkZr~ Lo;a ij Lo;a dk fu;a=.kA LokLF; dk vFkZ gS jksxeqDr thouA
LokLF; ru] eu vkSj vkReksRlkg ds leUo; dk uke gS vFkkZr~ kjhj] eu vkSj vkRek rhuksa tc rky ls rky feykdj
dk;Z djsa] kjhj dh lkjh iz.kkfy;k ,oa lHkh vo;o lkekU; :i ls Lora=rk iwoZd dk;Z djsa] fdlh ds dk;Z esa dksbZ
vojks/k u gks vkSj mudks pykus esa fdlh ck oLrq dh vko;drk Hkh u iM+s rc O;fDr LoLFk gksrk gSA eu] opu vkSj
dk;k] vkRek dh vfHkO;fDr ds rhu lkDr ek/;e gSaA vkRek gh thou dk vk/kkj gksrh gSA vkRek dh vuqifLFkfr esa
kjhj] eu vkSj efLrd dk dksbZ vfLrRo ugha gksrk vkSj u LokLF; dh dksbZ leL;k gksrh gSA vkRek ds fodkj gh jksx
ds izeq[k dkj.k gkssrs gSaA vkRek ds fodkj eqDr gksus ls kjhj] eu] ok.kh vkSj efLrd Lor% LoLFk gksus yxrs gSaA
bl nqfu;k esa brus dV ugha gS ftrus vkneh Hkksxrk gSA og Hkksxrk gS vius vKku ds dkj.kA Kkuh ds fy;s
kjhj esa lek/kku gS] izd`fr esa lek/kku gS] okrkoj.k esa lek/kku gS] ouLifr esa lek/kku gS] vkgkj&ikuh&gok vkSj /kwi
ds lE;d~ mi;ksx ,oa eu] opu vkSj dk;k }kjk lE;d~ thou kSyh thus esa lek/kku gSA lek/kku cgqr gSa] fdUrq ml
O;fDr ds fy;s dksbZ lek/kku ugha] ftlesa vKku Hkjk gksA izfre.k ml vKku dks nwj djus esa lgk;d gksrk gSA
izfre.k esa N% vko;dksa dk LokLF; dh n`fV ls ego%&
vPNs LokLF; ds fy;s jksx gksus ds dkj.kksa dks tkuuk ,oa muls cpus dk iz;kl vko;d gksrk gSA tks iw.kZ :i
ls LoLFk gSa mudh thou kSyh dks le> mlds vuq:i izsj.kk ysuk ,oa muls lEidZ j[k vko;d ijkekZ ysuk rFkk
Hkfo; esa jksx u gksa] ml gsrq kjhj dh izfrjks/kd {kerk dks c<+kuk vko;d gSA
izfre.k ds izFke lkekf;d vko;d esa dk;ksRlxZ ds ek/;e ls 99 vfrpkjksa dk lw{erk ls fpUru dj
vius nkskksa dh leh{kk dh tkrh gS vFkkZr~ jksx gksus ds dkj.kksa dk funku fd;k tkrk gSA nwljs prqfoZakfrLro vko;d
esa] tks lHkh jksxksa ls iw.kZ :i ls eqDr gks pqds gSa] mu rhFkZd
a jksa dk vkyEcu lkeus j[kdj Lrqfr djus ls LoLFk cuus dk
mik; le> esa vkrk gSA gekjk iq#kkFkZ eu dks pUnzek ds leku fueZy] n; dks lw;Z ds leku rstLoh vkSj fopkjksa esa
lkxj ds leku xaHkhjrk ykus dk gksrk gSA rhljs oUnuk vko;d esa rhFkZadjksa ds izfrfuf/k ds :i esa orZeku esa gekjs
lkeus mifLFkr iap egkozr /kkjh vkRe&fpfdRld lk/kq&lkf/o;ksa ls fou;iwoZd oanu dj LoLFk jgus dk ekxZnkZu
izkIr dj vkRek dks fodkj eqDr cukus ds fy;s iz;kl fd;k tkrk gSA os gh lPps fpfdRld gSa tks vkRekqf) dk
1

D:\cmchordia 27-01-2010\Document (25)

mipkj crkrs gSaA oUnuk djus ls tksM+ksa dk nnZ gksus dh laHkkouk de jgrh gSA [kekle.kksa }kjk ueLdkj eqnzk esa iatksa ij
cSBus ls kjhj dk larqyu gksrk gS ,oa Luk;q laLFkku LoLFk gks tkrk gSA prqFkZ vko;d izfre.k esa eu] opu vkSj
dk;k ds ;ksxksa ls ftu nkskksa dk lsou Lo;a fd;k tkrk gS] nwljksa ls djk;k tkrk gS ,oa nwljksa }kjk fd;s x;s vdj.kh;
dk;ksZ dk vuqeksnu fd;k tkrk gS mu lc nkskksa ls fuo`k gksus ds fy, d`r nkskksa dh fuUnk] vkykspuk djuk bl
izfre.k vko;d dk ms; gSA blds fy, 99 vfrpkjksa ,oa 18 ikiksa esa tks&tks vfre.k gqvk gS mldh vkykspuk
dj ipkrki fd;k tkrk gSA Hkfo; esa os nksk iqu% u yxsa ml gsrq iqu% ladYi fy;k tkrk gSA iap ijesBh ds ikpksa inksa
ij fojkteku iwT; tuksa ds xq.kksa dk Lej.k dj oSlk cuus dh Hkkouk vfHkO;Dr dh tkrh gSA izkf.kek= ds lkFk
izR;{k&ijks{k :i ls fdlh Hkh nqO;Zogkj gsrq {kek ekxdj eS=h Hkko dks fodflr fd;k tkrk gS] ftlls ruko] fpUrk]
Hk; nwj gksrs gSa ,oa O;fDr dks ekufld LokLF; izkIr gksrk gSA ikposa vko;d esa yxs gq, nkskksa ds mipkj gsrq dk;ksRlxZ
fd;k tkrk gSA ozrksa esa vfrpkj yxuk la;e :i kjhj ds ?kko rqY; gksrk gSA dk;ksRlxZ mu ?kkoksa ds fy, ejge dk
dk;Z djrk gSA vuq;ksx}kj lw= esa dk;ksRlxZ dks oz.k fpfdRlk cryk;k x;k gSA dk;ksRlxZ ls vkRek fokq) gks kY;
jfgr gks tkrh gSA nzO; n`fV ls Hkh dk;ksRlxZ ls kjhj dh izfrjks/kd {kerk c<+rh gSA dk;ksRlxZ lHkh izdkj ds Fkdku ls
eqDr gksus dh lk/kuk gSA O;fDr dks vanj ls gYdkiu vuqHko gksus yxrk gSA pSrU; dh voLFkk dk cks/k gksus ls
dk;ksRlxZ vkRek rd igqpus dk }kj gSA vfUre NBs izR;k[;ku vko;d ls O;fDr Hkfo; esa jksx ds dkj.kksa ls cpus
,oa Lo;a dh izfrjks/kd {kerk c<+kus gsrq izk;fpr ds :i esa izR;k[;ku }kjk vkRek dk vfgr djus okyh bPNkvksa dk
fujks/k djrk gSA bfUnz;ksa ds fok; Hkksxksa ls vuklDr gksus dk ladYi ysdj izk.kksa dk viO;; jksdrk gSA iz R;k[;ku ls
vkosx] m}sx] mUekn NwV tkrs gSa vkSj eu kkUr gksus yxrk gSA
izfre.k ds fofo/k vkluksa dk LokLF; ls laca/k%&
izfre.k djrs le; fofo/k ikBksa dk mPpkj.k djrs le; vyx&vyx vklu ls cSBus vFkok [kM+k gksus ds
ihNs Hkh LokLF; dk jgL; lek;k gqvk gSA izR;sd vko;d ds izkjaHk esa vkKk ysus gsrq dh tkus okyh oanuk ls tksM+ksa dk
nnZ de gksrk gSA eklisfk;ksa esa yphykiu cuk jgrk gSA kjhj esa tkZ dk izokg larqfyr gksrk gS ,oa kjhj dh
izfrjks/kd {kerk c<+rh gSA
/;ku ds vklu esa eu ds lkjs vkosx kkar gks tkrs gSa ,oa izk.kksa dk viO;; #d tkrk gSA lgukfDr c<+rh gSA
ru] eu vkSj ok.kh kkar gksrs gaSA
ck;k ?kqVuk [kM+k j[kdj tks ikB cksys tkrs gSa] mlls gekjk vgadkj kkar gksrk gS ftlls ldkjkRed lksp
fodflr gksrk gSA xq.kxzkgdrk fodflr gksrh gSA
nkfguk ?kqVuk [kM+k djus ls eukscy n`<+ gksrk gS ,oa fy;s x;s ladYiksa ds ikyu ds izfr mRlkg] tksk ,oa
ltxrk vkrh gSA [kM+s jgus ls izekn esa deh ,oa ltxrk vkrh gSA kjhj dk larqyu cuk jgrk gSA
izfre.k ds izdkj ,oa mudk LokLF; ls lEcU/k%&
vKku ,oa izeknok fd, x;s os lkjs vdj.kh; dk;Z tks dkk; c<+krs gSa vFkok iki dh izo`fk;k tks vkqHk
deksZ dk ca/k dj gekjh vkRek dks fodkjh cukrh gSa] ca/ku esa Mkyrh gSa ,oa gesa jksxh cukus esa lg;ksx djrh gSa] mudk
izfre.k djuk pkfg,A v/;kRe esa ,slh izo`fk;ksa dks vklzo vFkok iki dgrs gSa rFkk LokLF; dh Hkkkk esa ;s jksx ds
eq[; dkj.k gksrs gSaA bUgsa eq[;r;k ikp Hkkxksa esa foHkkftr fd;k tk ldrk gSA
2

D:\cmchordia 27-01-2010\Document (25)

1- feF;kRo dk izfre.k& lR; dks lR; ekudj Lohdkj djuk] vlR; dks vlR; ekudj NksM+us dk lE;d~ iq#kkFkZ
djus dk ladYi djuk gh feF;kRo dk izfre.k gksrk gSA bu feF;k /kkj.kkvksa dk izfre.k ugha gks rks ;s jksx dk
dkj.k cu tkrh gSaA esjs nq%[kksa dk dkj.k eSa Lo;a gwA eq>s dksbZ vU; jksxh ;k nq%[kh ugha cuk ldrkA esjk vKku vFkok
v/kwjk Kku ,oa mlds vuqlkj dh xbZ vkqHk izo`fk;k gh esjs leLr nq%[kksa ,oa jksx ds eq[; dkj.k gS aA Lonkskksa dks
Lohdkj djus ls O;fDr esa lgukhyrk ,oa /kS;Z c<+rk gSA izfrdwyrk esa nwljksa ij nkskkjksi.k dh izo`fk lekIr gksrh gSA
O;fDr Lo;a ds izfr ltx gksus yxrk gS vkSj jksx gksus ij mipkj djkus ls iwoZ vfgald&mipkjksa dks lokZf/kd
izkFkfedrk nsrk gSA dj.kh;&vdj.kh; dk foosd tkx`r gksus ls eu] opu vkSj dk;k dh xyr izo`fk;k NwVus yxrh
gSa] ftlls jksx gksus dh laHkkouk, lekIr gks tkrh gSa vkSj iwoZ dh Hkwyksa ds ifj.kkeLo:i ;fn jksx gks Hkh tkrk gS rks
O;fDr vf/kd ijskku ugha gksrkA mldk ladYicy n`<+ gks tkrk gSA vukFkh eqfu us vius n`<+ ladYi ls vlk/; jksxksa ls
eqfDr izkIr dhA lurdqekj porhZ eqfu voLFkk esa vius jksxksa ls fopfyr ugha gq,A xtlqdqeky eqfu flj ij tyrs
gq, vaxkjksa dh osnuk leHkko ls lgu dj ldsA feF;kRo ds izfre.k ls kjhj ,oa vkRek dk HksnKku gksus yxrk gS
vkSj lE;Xn`fV fLFkj gksrh gSA
2- vozr dk izfre.k& ozr ls kjhj ,oa bfUnz;k la;fer gksrh gSaA LoPNUnrk ij fu;U=.k gksrk gSA la;e ,oa e;kZfnr
thou gh LokLF; dk ewyk/kkj gksrk gSA LoPNUnrk jksxksa dk izeq[k dkj.k gSA vr% tks ozrksa esa viuk thou thrs gSa os
vis{kkd`r vf/kd LoLFk gksrs gSaA ozr eq[;r;k ikp gksrs gSaA lk/kq mudk iw.kZ :i ls 3 dj.k ,oa 3 ;ksx ls ikyu
djrs gSa] tcfd lalkjh O;fDr mudks vkafkd :i ls ikyu djus dk ladYi ys ldrk gSA vr% lk/kq ds ozrksa dks
egkozr vkSj Jkodksa ds ozrksa dks v.kqozr dgk tkrk gSA iratfy ds vVkax ;ksx esa budks ;e dgk x;k gSA fgalk ugha
djuk] vlR; ugha cksyuk] pksjh vFkok vuSfrdrk dk vkpj.k ugha djuk] dqkhy lsou ugha djuk vkSj ifjxzg ugha
j[kuk] ;s ikp ;e ;k ozr gSaA bu ozrksa esa tks&tks L[kyuk, nksk yxs gksa gqbZ gksa mudh vuqizs{kk dj Hkfo; esa os nksk
iqu% u yxsa bl gsrq ladYic) gksuk vozr dk izfre.k gksrk gSA Jkod dks] {ks= dk ifjek.k djuk] miHkksx&ifjHkksx
dh oLrqvksa dh fufpr lhek j[kuk rFkk vuko;d] vuqi;ksxh izo`fk;ksa ls nwj jguk xq.kozr dgykrs gSaA lkekf;d
vkSj ikSk/k dh vkafkd vFkok iw.kZ lk/kuk djuk] fufpr LFkku ,oa dky rd xeukxeu vkfn dk R;kx djuk rFkk
iap egkozr/kkjh lk/kqvksa dks lqik= nku nsuk Jkod ds pkj fk{kk ozr dgykrs gSaA bu ckjg ozrksa ds lE;d~ ikyu esa tks
nksk yxs gSa] os vozr izfre.k ls nwj gks tkrs gSaA ozrksa dk ikyu gh la;e gSA la;e gh thou gSA la;fer thou gh LoLFk
thou dk ewyk/kkj gksrk gSA
gesa Ng i;kZfIr;ksa ,oa nl izk.kksa dk nq#i;ksx u djds la;e djuk pkfg,A bu ij la;e djus ls jksx mRiUu
gksus dh laHkkouk de gks tkrh gSA
3- izekn dk izfre.k& eSaus fdruk le; vuko;d] vuqi;ksxh] O;FkZ dk;ksZ esa cckZn fd;kA viuh {kerkvksa dk iw.kZ
lnqi;ksx ugha fd;kA vkReksRFkku ds izfr fdruk ltx jgkA bl izdkj izekn ds izfre.k ls vkRe&tkx`fr gksus yxrh
gS] vkRe&fodkj nwj gksus yxrs gSaA tkx`r ekfyd ds ?kj esa jksx :ih pksj ds izosk dh laHkkouk ugha jgrhA jksx dk
dkj.k nwj gksrs gh LokLF; izkIr gksus yxrk gSA
4- dkk; dk izfre.k& ks/k] eku] ek;k] yksHk ds fpUru ls bu vkosxksa ds nqizHkkoksa dk cks/k gksrk gSA ;s vkosx]
ruko] Hk;] v/khjrk] vlarksk ,oa vuko;d dkeukvksa dks iSnk djrs gSa tks gekjh o`fk;ksa] Hkkoksa dks izHkkfor djrs
3

D:\cmchordia 27-01-2010\Document (25)

gSaA vUr%Jkoh xzfUFk;k viuk dk;Z cjkcj ugha dj ikrh ,oa O;fDr udkjkRed lksp ,oa ekufld jksxksa dk fkdkj cu
tkrk gSA dkk; ds izfre.k ls dkk;ksa esa eanrk vkrh gSA deksZ dh futZjk gksus ls vkRek fokq) gksus yxrh gS] ekufld
jksx ugha gksrsA
5- vkqHk;ksx dk izfre.k& eu] opu vkSj dk;k ds ;ksxksa ds fpUru ls vdj.kh; vkqHk izo`fk;k de gksus yxrh gSa
rFkk dj.kh; kqHk izo`fk;k gksus yxrh gSaA ifj.kkeLo:i dj.kh; dk;Z esa izo`fk gksus ds lkFk&lkFk vU; dks Hkh mldh
izsj.kk nsus rFkk lE;d~ iq#kkFkZ djus okyksa dh vuqeksnuk djus dk lgt ekul cu tkrk gSA vdj.kh; dk;Z gh jksxksa ds
eq[; dkj.k gksrs gSaA vr% vkqHk ls kqHk esa izo`fk djuk LokLF; dks vPNk cukus esa lgk;d gksrk gSA bl izdkj ikpksa
vklzoksa ds izfre.k }kjk vkRe&fodkjksa ds nwj gksus ls O;fDr LoLFk gks tkrk gSA
vk/kqfud LokLF; foKku dh lhek,%&
vk/kqfud LokLF; foKku ,oa vf/kdkak fpfdRld ck dkj.kksa ls mRiUu kjhj esa jksx ds dhVk.kqvksa dks uV
djus ds fy, rks iz;Rukhy jgrs gSa] ijUrq eu esa mRiUu vkRek dks dyqfkr djus okys ks/k] eku] ek;k] yksHk] fgalk]
jkx&}sk] vlR;]vuSfrdrk] ?k`.kk] fpUrk] Hk;] ruko] vla;e vkfn vkqHk izo`fk;ksa ds fodkjksa dh xUnxh ls mRiUu
jksx ds dhVk.kqvksa dks uV djus ds fy;s u rks mudk /;ku gh tkrk gS vkSj u muds ikl bldks nwj djus dk dksbZ ljy
mik; gSA ;s gh /kqu ;k dhV gSa tks jksxksRifr dk eq[; dkj.k cu gekjs fny] fnekx vkSj nsg dks nqcZy cukrs gSaA
milagkj%&
lkjkak :i esa dgk tk ldrk gS fd izfre.k ls dkk; ean gksrs gSa] vkRek dh fokqf) gksrh gS] Hkkoksa esa
fueZyrk vkrh gS] ldkjkRed lksp fodflr gksrh gSA Lofoosd ,oa Lonksk&n`fV tkx`r gksus ls vkpj.k esa ltxrk
vkrh gS] ifj.kke Lo:i kjhj esa fLFkr lHkh tkZ p lf; jgus yxrs gSa vkSj vUr%lzkoh xzfUFk;k vko;drkuqlkj
larqfyr vuqikr esa lzkoksa dk l`tu djus yxrh gSa] ftlls kjhj] eu] efLrd vkSj vkRek rky ls rky feykdj iw.kZ
leUo; ls dk;Z djus yxrs gSaA ekufld jksxksa dks iSnk djus okys izeq[k dkj.k ks/k] Hk;] ruko] v/khjrk vkfn nwj gks
tkrs gSa] lgukhyrk vkSj jksx izfrjks/kd {kerk c<+us yxrh gSA blh dkj.k Jkod ,oa lk/kqvksa ds fy, izfre.k dks
vko;d dj.kh; dgk gSA bl izdkj lgh fof/k }kjk HkkoiwoZd fd;k x;k izfre.k LokLF; dk ljyre] lgt]
lLrk] Lokoyach] vfgald nqizHkkoksa ls jfgr] iw.kZr% oSKkfud] izHkkokkyh] funksZk mipkj gS ftlls u dsoy kjhj
vfirq eu ,oa vkRek Hkh LoLFk gksrk gSA

pksjfM;k Hkou] tkyksjh xsV ds ckgj] tks/kiqj&342003 jkt-


Qksu % 0291&2621454] 94141 34606 eksckby
E-mail: cmchordia.jodhpur@gmail.com
Website: www.chordiahealthzone.com