7 manfaat makan ikan untuk kesehatan 1.

Kesehatan kardiovaskular Dengan mengkonsumsi secara rutin ikan laut yang tinggi kandungan gizinya sangat berguna bagi kesehatan. Karena kandungan Omega 3 sangat berguna untuk menanggulangi penyakit degenerative seperti jantung, penyumbatan pembuluh darah, kanker dan hipertensi. Jenis lemak dalam tubuh ikan setelah melalui proses metabolisme dalam tubuh manusia akan menghasilkan asam lemak yang disebut Omega 3. 2. Anak cerdas 3. Menekan resiko kanker 4. Melawan peradangan 5. Mengurangi depresi 6. Perawatan kulit 7. Menu diet