P. 1
Penyakit pada lansia

Penyakit pada lansia

|Views: 99|Likes:
Published by Tsaalits Muharroroh
terdiri dari:
- Hipertensi
- Diabetes Melitus
- Gastritis
- Asam urat
tentang definisi, penatalaksanaan non medisnya
terdiri dari:
- Hipertensi
- Diabetes Melitus
- Gastritis
- Asam urat
tentang definisi, penatalaksanaan non medisnya

More info:

Categories:Types, Reviews
Published by: Tsaalits Muharroroh on Jan 08, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PPTX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

04/09/2013

pdf

text

original

Penyuluhan Untuk Lansia

Desa Tanjungsari RW 03 Kabupaten Sumedang
Community Nursing Program Gelombang 2 Fakultas Keperawatan Universitas Padjadjaran

Penyakit Pada Lansia
Penyakit degeneratif adalah penyakit yang mengiringi proses penuaan. Yang termasuk penyakit degeneratif ternyata sangat beragam, seperti hipertensi, diabetes, stroke, jantung, reumatik, paru obstruktif, penyakit ginjal menahun, dan banyak komplikasinya.

Mengkonsusmsi alkohol . Hipertensi Hipertensi yaitu gangguan sistem peredaran darah yang menyebabkan kenaikan tekanan darah di atas normal (>140/90 mmHg) RESIKO TERKENA HIPERTENSI Individu yang beresiko terkena hipertensi : 1. Gaya hidup yang kurang berolahraga 3. Kegemukan 2. Stress 4.1.

dan penting untuk membatasi garam dan mengurangi makanan berlemak. sayuran dan produksi susu olahan.Makanan pantangan untuk hiepertensi: Penderita hipertensi tetap bisa menggunakan segala bentuk kenikmatan makanan tetapi dengan porsi yang wajar. . meningkatkan konsumsi biji-bijian.

Penyedap makanan 3. dll .Makanan yang dihindari : 1. Bumbu yang mengandung garam dapur 5. Minuman coklat 6. Sayuran dan buah yang diawetkan 2. Margarin 4.

Buncis 6. Beras 2. dll . Jus seledri 7. Singkong 4.Makanan yang boleh : 1. Kentang 3. Kurma 8. Kacang-kacangan 5.

TIPS MENGATASI HIPERTENSI MENAHUN Yang perlu kita jaga adalah mengontrol tekanan darah secara teratur. rajin beroahraga dan menghindari kebiasan buruk seperti merokok.minuman keras.dll . Hal ini berarti harus rajin memeriksakan tekanan darah. mengkonsumsi makanan rendah garam. membasakan diri menjalani pola hidup sehat.

hipertensi. kurang olahraga. stress. Yang beresiko terkena diabetes Individu yang berat badannya lebih. Diabetes Melitus Diabetes melitus disebut juga kencing manis yaitu keadaan dimana ketika glukosa didalam darah kadar gulanya tinggi. pola makan tinggi karbohidrat serta gula .2.

Poliuria (banyak bauang air kecil) Biasanya buang air kecil melebihi batas normal.Gejala DM : Gejala DM yaitu 3P yakni : 1. Poliphagi (BANYAK MAKAN) Meskipun sudah makan tetapi Sali makanan yang berupa glukosa itu tidak masuk ke dalam sel untuk memproduksi energi karena kekurangan hormon insulin. 2. Polidipsi ( Banyak minum) Akibat banyak buang air kecil akhirnya penderita DM merasa haus sehingga banyak minum untuk mengganti air yang banyak keluar 3. . Sehingga akan merasa tubuh selalu kelaparan.

Komplikasi dari DM : 1. Infeksi pada kaki 7. BB Turun 2. dll . Pengelihatan menjadi kabur 3. Stroke. Kebutaan 8. Gatal di daerah kemaluan 5. Luka sulit sembuh 6. Cepat lelah 4.

buah. Jumlah : memperhatikan jumlah dan kandungan gizi dalam makanan. mis kentang sebagai nasi untuk menggantikan makanan pokok. 3. mengurangi porsi makanan pokok. meningkatkan sayuran. infeksi atau tidak. 2. dihitung dengan rumus tertentu. . Jadwal : Jadwal harus ditepati karena hal ini berhubungan dengan proses metabolisme dan pengeluaran insulin.Menjaga Pola makan pasien DM : Yang harus diingat 3J: 1. Disesuaikan dengan berat badan aktivitas fisik. Jenis : jenis makanan harus dipilih jangan memberikan efek kenakan kadar gula darah.

3. Sayuran menyediakan sumber besar serat. Makan Buah-buahan Berbagai buah-buahan juga memberikan serat. 2. wortel. brokoli. buncis. mineral dan vitamin.Tips makanan untuk DM : 1. daging tanpa lemak atau kalkun tanpa kulit. Jika makan daging cobalah agar makan daging dengan sedikit lemak seperti misalnya dada ayam. Adapun sayur-sayuran yang sangat dianjurkan adalah kubis. bayam. Perbanyak Sayuran Penderita DM bisa memperbanyak porsi sayuran setiap hari karena manfaatnya yang sangat baik untuk tubuh. Konsumsi sayur-sayuran sangat penting untuk mengontrol tubuh dengan serat yang dapat mengikat karbohidrat untuk diabetes. Makan Sedikit Lemak Penderita diabetes juga dapat makan makanan yang mengandung banyak protein semisal daging. mineral dan vitamin yang diperlukan untuk tubuh. tomat dan paprika. . ikan.

roti putih atau item yang mengandung fruktosa. Hindari minuman manis dan bersoda. gula. permen. 6.Perbanyak Air Putih Air putih sangat dibutuhkan untuk tubuh karena dapat melarutkan racun-racun yang ada dalam tubuh. .Minum Susu Rendah Lemak Susu merupakan salah satu sumber diperlukan banyak elemenelemen penting yang dibutuhkan tubuh. Sumber bebas lemak susu seperti yoghurt dan susu rendah lemak sangat baik untuk tubuh.Tips makanan untuk DM : 4. 5. glukosa atau sukrosa. ini bisa berdampak buruk untuk kesehatan. madu.Batasi Karbohidrat Pastikan untuk menghindari atau membatasi asupan karbohidrat yang meliputi jagung sirup. beras putih.

Namun jika purin yang masuk dalam tubuh terlalu banyak. . Penumpukan sisa metabolisme zat purin inilah yang menyebabkan bengkak dan rasa nyeri.3. Asam Urat • asam urat adalah sisa metabolisme zat purin (yang berasal dari makanan yang kita konsumsi) • Pada kondisi normal. zat purin ini akan dikeluarkan melalui sekresi (urine dan feses). maka ginjal akan kesulitan mengeluarkan zat tersebut sehingga terjadi penumpukan di persendian.

ngilu. kesemutan dan bahkan membengkak dan berwarna kemerahan (meradang) • Biasanya persendian terasa nyeri saat pagi hari (baru bangun tidur) atau malam hari • Rasa nyeri pada sendi terjadi berulang-ulang • Yang diserang biasanya sendi jari kaki. .TANDA DAN GEJALA • Sendi terasa nyeri. jari tangan. persendian terasa sangat sakit saat bergerak • Kadar asam urat normal pada pria berkisar 3. pergelangan tangan dan siku • Pada kasus yang parah. tumit. linu. dengkul.5 – 7 mg/dl dan pada perempuan 2.6 – 6 mg/dl.

remis. usus. kacang tanah. kangkung • Keju. daging sapi. es krim. kaldu atau kuah daging yang kental • Buah-buahan tertentu seperti durian. paru dan otak • Seafood: udang. emping • Sayuran: kembang kol. cumi-cumi. ikan teri. telur. daun singkong. daging kuda • Bebek. sarden) • Daging kambing. jamur kuping. daun pepaya. melinjo. nanas dan air kelapa • Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega • Makanan kaya protein dan lemak . tauge. limpa. asparagus. krim. tiram. hati. tauco. bayam. susu kedelai). angsa dan kalkun • Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk hasil olahan seperti tempe. ikan sarden • Ekstrak daging seperti abon dan dendeng • Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi. kerang. babat. kepiting. sotong. oncom.PANTANGAN MAKANAN: • Jeroan: ginjal. buncis. kacang hijau.

seperti jeruk. dan pisang • Konsumsi buah yang mengandung banyak vitamin C. . papaya dan strawberry • Jangan bekerja terlalu keras / kelelahan • Pada orang yang kegemukan (obesitas). • Banyak minum air putih untuk membantu mengeluarkan Kristal asam urat dari dalam tubuh melalui urine • Hindari makanan fermentasi seperti tape. maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olah raga yang cukup.TIPS BAGI PENDERITA ASAM URAT: • Konsumsi makanan yang banyak mengandung potassium tinggi seperti kentang. karena mengandung senyawa alcohol (sifat alcohol adalah meningkatkan kadar asam laktat yang menyebabkan pembuangan asam urat lewat urine berkurang akibatnya asam urat tertahan di peredaran darah dan menumpuk di persendian). biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit. yogurt.

kol. dll) 3.MAAG Maag yaitu keaadaan dimana kadar asam lambung tinggi . Mengkonsusmsi makanan yang mengandung kadar asam lambung dan menimbulkan gas (pedas. Pencetus maag : 1. minyak. Terlambat makan 2. Stress . Daging kambing 4. akibatnya perut menjadi kembung.

ketan. dsb Pengaturan makanan : Makanan yang tidak memberatkan kerja lambung mencegah menetralkan asam lambung yang berlebihan rendah lemak rendah serat mudah dicerna dan makan yang sedikit tapi sering .Makanan yang harus dihindari : 1. kacang merah. beras. durian. sayuran kering. Makanan tinggi serat yang dapat menimbulkan gas seperti : kol. santan.

RUMUS BAHAGIA .

Apa yaa rumus bahagia y??? .

protein dan lemak seimbang sesuai dengan aturan yang telah kita kemukakan bersama dan kita ketahui bersama • H = Hindari faktor risiko penyakit degeneratif. DLL . penyakit gula.Ini dia rumus BAHAGIA BAHAGIA • B = Berat badan supaya diusahakan senormal mungkin atau seideal mungkin • A = Aturlah makanan hingga seimbang. penyakit jantung koroner. karbohidat. sehingga jumlah kalori. makan yang tidak seimbang. dan lain sebagainya yaitu makan yang berlebihan. kurang olahraga.

harus mulai meningkatkan keimanan dan ketaqwaan kepada Tuhan Yang Maha Esa. kalau masih kurang mengingat Tuhan. Yang terakhir adalah A = Atasi kesehatan dengan memeriksakan kesehatan secara periodik pada dokter/tenaga kesehatan . Kemudian G = Gerak badan yang teratur harus tetap dilakukan.A = Agar terus berguna dengan mempunyai kegiatan atau hobi yang bermanfaat. I = Iman dan Taqwa harus ditingkatkan.

. yaitu Puskesmas dan Posbindu. Buat para ibu-ibu dan bapakbapak. Tunggu apa lagi?? Gunakan fasilitas kesehatan terdekat untuk lansia. salah satu rumus BAHAGIA yang terakhir yaitu memeriksakan kesehatan ke Tenaga Kesehatan sebelum semuanya terlambat.Jadi.

Mudah bukan untuk menerapkan rumus bahagia?? .

HATUR NUHUNN .

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->