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APRENDIZ SAMURAI

Cura real

Não trate apenas dos sintomas, tentando eliminá-los sem que a causa da enfermidade seja também extinta. A cura real somente acontece do interior para o exterior

Sim, diga a seu médico que você tem dor no peito, Mas diga também que sua dor é dor de tristeza, é dor de angústia.

Conte a seu médico que você tem azia, Mas descubra o motivo pelo qual você, com seu gênio, aumenta a produção de ácidos no estômago.

Relate que você tem diabetes, no entanto, não se esqueça de dizer tambem que não está encontrando mais doçura em sua vida e que está muito difícil suportar o peso de suas frustrações.

Mencione que você sofre de enxaqueca, todavia confesse que padece com seu perfeccionismo, com a autocrítica, que é muito sensível à crítica alheia e demasiadamente ansioso.

Muitos querem se curar, mas poucos estão dispostos a neutralizar em si o ácido da calúnia, o veneno da inveja, o bacilo do pessimismo e o câncer do egoísmo.

Não querem mudar de vida.

Procuram a cura de um câncer, mas se recusam a abrir mão de uma simples mágoa.

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Pretendem a desobstrução das artérias coronárias, mas querem continuar com o peito fechado pelo rancor e pela agressividade.

Almejam a cura de problemas oculares, todavia não retiram dos olhos a venda do criticismo e da maledicência.

Pedem a solução para a depressão, entretanto, não abrem mão do orgulho ferido e do forte sentimento de decepção em relação a perdas experimentadas.

Suplicam auxílio para os problemas de tireóide, mas não cuidam de suas frustrações e ressentimentos, não levantam a voz para expressarem suas legítimas necessidades.

Imploram a cura de um nódulo de mama, todavia, insistem em manter bloqueada a ternura e a afetividade por conta das feridas emocionais do passado. Clamam pela intercessão divina, porém permanecem surdos aos gritos de socorro que partem de pessoas muito próximas de si mesmos.

Deus nos fala através de mil modos;

a

enfermidade é um deles e por certo,

o

principal recado que lhe chega da sabedoria

divina é que está faltando mais amor e harmonia em sua vida.

Toda cura é sempre uma autocura e o Evangelho de Jesus é a farmácia onde encontraremos os remédios que nos curam por dentro. Há dois mil anos esses remédios estão à nossa disposição.

Quando nos decidiremos?

Livro: O Médico Jesus José Carlos De Lucca

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APRENDIZ SAMURAI

UM DOMINGO DE MANHÃ

Dentro de seu carro, no banco de passageiro, começo a divagar. Percebe- se uma intensa batalha interior sendo travada.

Meu filho e minha mulher estão do outro lado da rua treinando numa academia.

Você pode estar neste momento imaginando algum motivo que me impeçam de estar junto com a família ou se simplesmente não queira estar.

Do outro lado da rua ouvem-se gritos de combate vindos do interior da academia de kung fu, sendo que tais sons fazem parte do treinamento marcial.

Na rua passam poucos carros, sendo uma rua secundária numa manhã de domingo de temperatura agradável.

Duas senhoras passam conversando na calçada, porém os vidros escuros do carro, totalmente erguidos, isolam-me do exterior.

Continuo no interior do casulo metálico,a viajar mentalmente,sendo que sempre o faço. Para o mundo sou um deficiente físico, inválido, incapaz.

Os gritos continuam a ecoar e a vida segue em seu entorno. O sol batendo no carro começa a esquentar o interior do carro e começo a sentir o efeito do calor no corpo, sendo esta uma fraqueza para mim.

O problema é que nesta manhã de domingo pareço acreditar nesta negatividade e segregação,pareço perder toda força interior que faz parte de meu ser. Porém sei que a única pessoa que tem realmente que acreditar em mim sou eu mesmo e que sem isto nada pode ser concretizado. Então tento acalmar com meditação e oração minha mente atribulada.

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Na verdade sei que nossa vida é luta,batalha,guerra e que tendo FÉ a vitória fica mais possível

Começo então a recordar tantos momentos bons que vivi na época em que andava perfeitamente.Lembro-me de quando participei de uma equipe de resgate na selva e consegui até sentir o aroma das plantas da floresta e a adrenalina de tais missões.”Carregava até pessoas na mata pela selva”-penso.

-“Passei bons momentos, mas quero mais !”,digo em voz alta,sozinho,isolado.

Uma batida forte no vidro do carro me faz voltar ao cotidiano exterior.

-“A aula acabou, pai, diz Jonatas.

Então minha mulher Isabelle e meu filho entram no carro.

Na realidade sempre busco alternativas para viver da forma mais independente e plena possível.Uma doença neurológica me deixou com seqüelas motoras que limitam minha locomoção,sendo esta realizada com

o auxílio do andador dentro de casa ou,cadeira de rodas,na rua ou outro ambiente.

Sempre busco alternativas, terapias para tratamento, mas sempre escuto

o mesmo: ”Esclerose múltipla não tem cura.”

Busco viver o possível, superar limites, vencer até o impossível!

“Faço questão de que minha limitação motora não seja um fardo para minha mulher, nem limitação para meu filho.”

-Vivam em plenitude! Esta é minha filosofia.

O Jonatas estuda numa boa escola estadual, faz aulas de futebol e academia de kung fu. -Não desista e você vai ser um grande mestre!”-sempre digo ao meu filho.

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Texto depressão

Nesta semana abordamos o tema da depressão. Na conversa de hoje quero lembrar que o nosso mundo externo (com todas as suas movimentações) é um reflexo daquilo que se passa em nosso íntimo. Quando alguma coisa não vai bem do lado de fora isto é sinal de eu também não estou bem comigo mesmo. Por exemplo: se você está sendo trocado por alguém, pode se sentir inferiorizado e até vítima desta situação. Mas deve parar para pensar que o primeiro abandono (a primeira “troca”) está acontecendo aí dento. A situação exterior apenas mostra aquilo que está oculto:

o autoabandono .

FORÇA INTERIOR

Muitas pessoas que conheço sucumbiram devido a problemas,doenças,que os levaram ao desânimo e ao abandono de suas metas,seus planos.

Há alguns anos, passei pelo “vale da sombra da morte”,tendo vivido uma depressão que quase me fez perder a FÉ e abandonar tudo.

Porque a depressão faz você viver num inferno, na tribulação,como andar num deserto sem água,em um labirinto sem saída.

Mas além do antidepressivo e do apoio da família, consegui acessar a FORÇA INTERIOR que me fez prosseguir. Esta FORÇA habita nas profundezas de nosso ser essencial,eu diria que faz parte do ONIPRESENTE que em tudo e em todos está.

Lembro-me de uma passagem do Apocalipse que diz para sermos fieis até a morte para herdarmos a coroa da VIDA. Acredito ser fundamental vivermos com a alegria possível, com esperança e fé em todos os momentos e buscarmos realizar nossos sonhos.

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Todo mundo tem momentos felizes, momentos tristes

instável em nossa vida

podemos permitir em nós e em raros momentos ELE nos dá a certeza da

felicidade imutável que podemos ter.

mas tudo é tão

Porém

o que não muda é o ONIPRESENTE,que

Lendo a passagem do Apocalipse que citei, me recordo dos samurais, guerreiros fieis até a morte.

citei, me recordo dos samurais, guerreiros fieis até a morte. Os samurais tem até um código

Os samurais tem até um código de conduta chamado BUSHIDO.

citei, me recordo dos samurais, guerreiros fieis até a morte. Os samurais tem até um código

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Mas para mim hoje o samurai moderno luta não com a espada, mas batalha por viver da forma mais harmônica possível, lutando contra doenças,desarmonias,dificuldades financeiras,incertezas,e ,às vezes,vencendo,mas lutando até a morte

O que hoje eu acredito é que quando a gente acredita em mudanças, em

possibilidades “aparecem” soluções inesperadas, mesmo em casos considerados impossíveis.O universo conspira em nosso favor e o que antes não tinha solução torna-se possível.

O fato de não andar direito, de ser empurrado numa cadeira de rodas às

vezes me deixa desanimado,mas eu não quero aborrecer você com

histórias tristes

e ter momentos felizes,irados,como diria o Jonatas,meu filho.Só que eu sirvo um DEUS que andou sobre o mar,vence até a morte e cura doenças.Eu acho que para ELE é possível a minha melhora no tempo

certo,não é mesmo ?

foi

só um desabafo

O

que eu quero é ser útil,prestativo

Sempre duvidando, até de mim mesmo, sempre não tendo a coragem

necessária para lutar até a plena realização das atividades

vez mais mudar este destino tão sombrio,preciso do sol da manhã,sua luz

e calor.

preciso cada

Bom, acho que vou andar devagarzinho, com andador, e sentar um pouco

lá fora com o Black (labrador). Eu estou aqui em casa sozinho e me deu

vontade de ir lá.

Bom dia!

Acordei agora a pouco e o Jônatas ainda está dormindo.

Deu-me vontade de escrever um pouco ouvindo uma música da Blues Brothers Band que chama Sweet Home Chicago.Este som me leva até

minha adolescência,quando a gente tinha uma banda de rock.Era muito

bom

Hoje

à noite vou “brincar” um pouquinho com o violão.Eu e o

Jonatas sempre tocamos um pouco juntos.Ele gosta mais de rock

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A

vida tem que ser vivida

Como der, como puder. Nunca vou desistir,

nunca entregar os pontos. Nesta música, no filme, o Elwood está sendo

perseguido e é uma cena bem alegre.

Vou buscar viver com a alegria possível; quero que as pessoas não me olhem com pena, mas vejam em mim algo de bom, de positivo.Quero que percebam a energia que vibra em meu ser,não o coitado do cadeirante! Cara, me sinto o Elwood Blues!

Hoje estou pesquisando algumas técnicas orientais para fortalecimento da energia interior. Encontrei algumas técnicas de respiração,chi

kung,mantras

Muito

interessante,mas funciona melhor se tiver um

instrutor

Quando leio as ESCRITURAS SAGRADAS vejo pessoas que venceram tudo pela FÉ e que JESUS afirma que tudo é possível àquele que crê. É um bom exercício para mim

Lembrei hoje de manhã de uma música de um roqueiro nacional, Marcelo Nova,que fala:”este calor insuportável não abranda o frio da alma”;e é assim que às vezes me sinto

Por outro lado decidi viver

confirmado que eu sofria de uma doença incurável chamada esclerose

múltipla.Eu casado há pouco tempo e com um filho recém nascido.

Lembro-me

daquela semana que foi

Foi terrível o sentimento de morte e solidão interior que vivi. Mas naquela semana mesmo decidi viver e lutar até onde minhas forças aguentarem.

Aí comecei a pensar no futuro incerto, no casamento, na esposa jovem demais para carregar tal fardo, no filho pequeno que vai querer jogar futebol,no dinheiro,

A

verdade é que tudo evoluiu conforme as possibilidades ou falta delas.

O

importante é seguir em frente com a FÉ de que uma ENERGIA muito

mais poderosa que nós está em nosso interior, basta querermos

este é o meu exercício diário.

Bom,

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l Eu li o noticiário de manhã e 82 pessoas foram assassinadas ontem na Noruega achei

Eu li o noticiário de manhã e 82 pessoas foram assassinadas ontem na

Noruega

achei algumas.

Fiz uma pesquisa sobre escolas de meditação em Campinas e

Hoje é sábado e vou ficar em casa. Na verdade sempre dependo de outras pessoas para sair. Quem sabe um dia isto mude

Esta semana li uma passagem do Apocalipse que gosto muito. Fala sobre o CRISTO e seus exércitos montados em cavalos brancos.Às vezes gostaria

de estar lá guerreando,fazendo parte destes guerreiros dia

quem sabe um

Gosto de ler também uma passagem do livro de Josué em que JESUS se identifica como o COMANDANTE DOS EXÉRCITOS DO SENHOR e O imagino como o samurai mais poderoso que já houve ou haverá.

Acho que pensando assim expando minha mente, numa realidade tão limitada em meus movimentos físicos. Mas mesmo assim faço algumas

coisas: trabalho como caixa no restaurante, escrevo um pouco, brinco com

meu filho,

viver,quero vida em abundancia

não

posso reclamar,não gosto de reclamar

quero

apenas

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Estou ouvindo Racionais MC, a musica Fim de Semana no Parque, e

lembro-me da época que pilotava meu pointer ouvindo este som. Mas as

coisas mudam e a gente tem que se adaptar

vontade, desacreditar

alegre e aos poucos melhoro.

O problema é perder a

Mas sempre que fico para baixo, ouço musica

Exercícios

Bom, tenho que me exercitar

fazer caminhada, entrar em piscina aquecida, puxar ferro,

pensando e resolvi usar atividades do dia a dia como minha serie de

exercícios. Então vou montar minha serie:

Mas por enquanto não dá para correr,

Então estive

- colocar o tênis e amarrá-lo

- andar dentro de casa usando o andador

-escovar os dentes

- colocar café na xícara

-passar manteiga na bolacha

-sentar no sofá / levantar do sofá

São atividades simples que para mim são exercícios possíveis.

Exercícios nas brincadeiras com meu filho

-Uma brincadeira, que para mim é um ótimo exercício, é jogar bexiga com

o Jonatas. A bexiga flutua um tempo e consigo rebater.

-Gosto também de brincar de luta de bambu com o Jonatas, devagar é claro

-Para jogar futebol com meu filho, o andador são as traves do gol e eu sou

o

goleiro, sentado e usando a bengala para defender e tentar impedir que

o

Jonatas faça gol. É claro que geralmente o gol acontece

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- Tenho também uma tripa de mico (elástico) e faço exercícios para braços

e pernas com ela.

Bom, estes são alguns exercícios que consigo fazer

Para combater o stress e exercitar a mente:

-visualização positiva

-meditação/oração

-musica alegre

É um bom começo, não é?

APRENDIZ SAMURAI

Chegou a hora de dar a volta por cima. Chega de indecisões, chega

Chegou a hora de dar a volta por cima. Chega de indecisões, chega

de medo.

Chegou a hora de dar a volta por cima. Chega de indecisões, chega de medo.

Vou lutar sempre

Com minha busca e fé encontrei respostas,

encontrei caminhos. Chegou a hora de realizar, de acreditar

É o

que vou fazer

Chega um novo dia. Só falo para você uma coisa: MUDAR,

Chega um novo dia. Só falo para você uma coisa: MUDAR,

ACREDITAR,REALIZAR !!!

Chega um novo dia. Só falo para você uma coisa: MUDAR, ACREDITAR,REALIZAR !!!

Temos o DIVINO dentro de nós, temos PODER

JESUS CRISTO

pergunta para mim: por que tem medo, homem de pouca fé ?

 

Não preciso temer nada, não vou temer nada

APRENDIZ SAMURAI

Estou ouvindo John Lee Hooker

O blues está caindo bem

hoje

Estou meio down

Mas não quero chatear você

passa

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É que tem dias que são assim buraco e já estou saindo

Mas o importante é sair do

Porque o samurai luta até o fim, luta até a morte.

Estou ficando animado com este blues!

APRENDIZ SAMURAI

Vendo esta imagem, que mostra a Terra como um pontinho

 

minúsculo no espaço,me lembro a frase que Jesus diz que há

muitas moradas

 

(0) Com

  minúsculo no espaço,me lembro a frase que Jesus diz que há muitas moradas   (0)

REFLEXÃO

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No dia

de

, tendo completado sua missão

 

primordial, foi enviado um comando a

para se virar e tirar

fotografias dos

que havia visitado. A

havia feito uma

compilação de cerca de 60 imagens criando neste evento único um

mosaico do

 

Sistema Solar. Uma imagem que retornou da Voyager

 

era a

, a 6,4 bilhões de

de distância, mostrando-a

como um "pálido ponto azul" na granulada imagem.

 

Sagan disse que a famosa fotografia tirada da missão

 

mostrando a

acima da

Lua

, forçou os humanos a olharem

 

a

como somente uma parte do

. No espírito desta

realização, Sagan disse que pediu para que a Voyager tirasse uma

fotografia da

do ponto favorável que se encontrava nos

 

confins do

 

]Reflexões de Carl Sagan

Numa conferência em 11 de Maio de 1996, Sagan falou dos seus

Numa conferência em 11 de Maio de 1996, Sagan falou dos seus

pensamentos sobre a histórica fotografia:

Numa conferência em 11 de Maio de 1996, Sagan falou dos seus pensamentos sobre a histórica
dos seus pensamentos sobre a histórica fotografia: Olhem de novo para esse ponto. Isso é a

Olhem de novo para esse ponto. Isso é a nossa casa, isso somos nós. Nele, todos a quem ama, todos a quem conhece, qualquer um dos que escutamos falar, cada ser humano que existiu, viveu

a sua vida aqui. O agregado da nossa alegria e

nosso sofrimento, milhares de religiões autênticas, ideologias e doutrinas econômicas, cada caçador e colheitador, cada herói e covarde, cada criador e destruidor de civilização, cada rei e camponês, cada casal de namorados, cada mãe e pai, criança cheia de esperança, inventor e explorador, cada mestre de ética, cada político corrupto, cada superestrela, cada líder supremo, cada santo e pecador na história da nossa espécie viveu aí, num grão de pó suspenso num raio de sol.

A Terra é um cenário muito pequeno numa vasta

arena cósmica. Pensai nos rios de sangue derramados por todos aqueles generais e imperadores, para que, na sua glória e triunfo, vieram eles ser amos momentâneos duma fração

todos aqueles generais e imperadores, para que, na sua glória e triunfo, vieram eles ser amos

desse ponto. Pensai nas crueldades sem fim

Carl

infligidas pelos moradores dum canto deste pixel aos

Sagan

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quase indistinguíveis moradores dalgum outro canto, quão frequentes as suas incompreensões, quão ávidos de se matar uns aos outros, quão veementes os seus ódios.

As nossas exageradas atitudes, a nossa suposta auto-importância, a ilusão de termos qualquer posição de privilégio no Universo, são reptadas por este pontinho de luz frouxa. O nosso planeta é um grão solitário na grande e envolvente escuridão cósmica. Na nossa obscuridade, em toda esta vastidão, não há indícios de que vá chegar ajuda de algures para nos salvar de nós próprios.

A Terra é o único mundo conhecido, até hoje, que alberga a vida. Não há mais algum, pelo menos no próximo futuro, onde a nossa espécie puder emigrar. Visitar, pôde. Assentar-se, ainda não. Gostarmos ou não, por enquanto, a Terra é onde temos de ficar.

Tem-se falado da astronomia como uma experiência criadora de firmeza e humildade. Não há, talvez, melhor demonstração das tolas e vãs soberbas humanas do que esta distante imagem do nosso miúdo mundo. Para mim, acentua a nossa responsabilidade para nos portar mais amavelmente uns para com os outros, e para protegermos e acarinharmos o ponto azul pálido, o único lar que tenhamos conhecido.”

CARL SAGAN

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l APRENDIZ SAMURAI Semi-reta A semirreta parte de um ponto inicial(0) e desloca-se infinitamente pelo espaço-tempo.
l APRENDIZ SAMURAI Semi-reta A semirreta parte de um ponto inicial(0) e desloca-se infinitamente pelo espaço-tempo.

APRENDIZ SAMURAI

Semi-reta

A semirreta parte de um ponto inicial(0) e desloca-se infinitamente

pelo espaço-tempo.

 

Como na semirreta,fomos criados pelo Altíssimo tendo,assim, uma

origem.

 

Como na semi-reta caminharemos infinitamente pelo universo

 

Contato

Onde quer que eu esteja

Posso sentir tua presença.

l

Estás comigo na alegria

Tenta alegrar-me na tristeza

Tu que habitas meu interior

E não me julgas.

Tu que conténs tudo e todos

Faz Luz em minha escuridão

Treinamento 12/10.

É

feriado nacional e fico em casa.

À

tarde vou até o quintal e, sozinho, faço minha meditação.

O

meu treinamento já começa a partir do momento em que preciso

vencer a inércia física e mental que tenta já me fazer desistir e afirmar que

é melhor eu ficar sentado,parado no sofá,do que me expor a uma

queda.Sabe que às vezes não consigo ainda vencer tal estagnação e fico

realmente inerte,imóvel,sem força para reagir e lutar.

Com cautela chego à lavanderia onde há uma cadeira plástica, na qual me sento para iniciar meu treinamento. O Black, labrador, deita do meu lado

e fica me olhando, com as patas para cima, esperando eu passar as mãos em sua barriga. Com cuidado arqueio meu corpo e brinco um pouco com ele.

Começo então a imaginar como tudo seria se eu andasse direito e tivesse

saúde perfeita e onde eu poderia estar com o Jônatas

jogando futebol ou numa praia

Quem sabe

Mas a verdade é que desde que ele

nasceu a doença me debilitou dia a dia

um guerreiro do CRISTO, um aprendiz samurai!

Mas não vou desistir porque sou

Então uma solidão profunda começa a me tentar desanimar

olhos e começo a sentir uma realidade muito maior que afirma que não estou sozinho. Sinto a brisa,ouço os pássaros que estão ali na laranjeira.Depois de mais ou menos quarenta minutos começo a sentir paz

interior.

Fecho meus

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Treinamento 16/10

É domingo e estou sozinho em casa. Hoje fazia oito dias que não ia ao

banheiro fazer o numero dois, ou defecar, como queira

mais pesado, não fica legal. Ontem tomei remédio para isto e consegui ir agora há pouco. Sei que preciso movimentar mais o corpo, tomar água e acalmar a mente, mas às vezes ainda não consigo. Uma vez não consegui chegar a tempo no banheiro e acabei sujando o chão. Acho que fiquei com algum trauma, não gosto de fazer sujeira, de dar mais trabalho para minha esposa. Eu gostava quando conseguia lavar o quintal, dar banho no

Black,lavar louça,às vezes fazer alguma comida,dirigir,

mudaram e me adaptei à nova realidade.Meu treinamento 16/10 é ouvir

blues e refletir sobre isto

O corpo fica

Mas as coisas

Treinamento 22/10

Eu estou em casa com o Jonatas e o Black. A Isabelle foi numa excursão para Serra Negra e Pedreira. Não fui junto porque para mim seria meio inacessível.

Mas eu estou contente de estar aqui com o Jonatas. É uma grande responsabilidade e mesmo sendo fisicamente limitado, sei que dou conta disto.

Agora são 09h18min da manhã. Levantei às 06h30min, me troquei,fui ao banheiro, tomei café, escrevi um pouco, sentei um pouco no sofá, voltei aqui na mesa da copa e estou escrevendo de novo. Fiz tudo isto sozinho. Para mim já é uma vitoria!

O Jonatas ainda está dormindo. Agora o despertador dele está tocando. Daqui a pouco ele levanta.

Claro que eu penso como vou fazer se acontecer algo, se eu cair como vou

Mas preciso vencer

levantar, se o Jonatas precisar de socorro, se o Black

meus temores. Estou perto do telefone, o Black já comeu, o Jonatas está

seguro, eu estou acomodado e consigo levantar e andar um pouco com o

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andador se precisar. Tudo está bem

divina e dos anjos do Senhor

Confio muito também na proteção

Tudo está bem

O despertador continua tocando. O Jonatas continua dormindo. Agora são 09h43min. Não vou arriscar ir até o quarto para acordá-lo. Vou simplesmente gritar: “Jonatas, hora de levantar!“

Ainda não deu certo

Agora são 09h50min e o Jonatas levanta

que vai trocar de roupa, usa o banheiro e vem tomar café da manhã.

Daqui a pouco meu pai vem para a gente ir passear. Tudo está bem

Converso um pouco com ele

Já fiz mais um monte de coisas. Consegui colocar minhas sandálias sozinho. Brinquei de futebol com o Jonatas. Calma, eu explico. As traves são o andador, o goleiro é a bengala e eu sou o narrador e comentarista do jogo. Como você sabe, estou só com meu filho. Mas continua tudo bem.

Fim de semana que vem quero fazer alguma comida. O Jonatas falou que me ajuda.

APENDIZ SAMURAI

alguma comida. O Jonatas falou que me ajuda. APENDIZ SAMURAI Era uma vez Um rei que

Era uma vez

Um rei que ofereceu um prêmio ao artista que pintasse o melhor quadro que representasse a paz. Muitos artistas tentaram. O

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rei

olhou todos os quadros, mas apenas gostou mesmo de dois, e teve

de

escolher entre ambos.

Um quadro retratava um lago sereno. O lago era um espelho perfeito das

altas e pacíficas montanhas a sua volta, encimado por um céu azul

com

nuvens brancas como algodão. Todos os que viram este quadro

acharam que ele era um perfeito retrato da paz.

O outro quadro também tinha montanhas. Mas eram escarpadas e

calvas.

Acima havia um céu ameaçador do qual caía chuva, e no qual

brincavam

relâmpagos. Da encosta da montanha caía uma cachoeira

espumante. Não parecia nada pacífica.

Mas quando o rei olhou, ele viu ao lado da cachoeira um pequeno

arbusto

crescendo numa fenda da rocha. No arbusto uma mãe pássaro havia feito seu ninho. Lá, no meio da turbulência da água feroz, se instalara a

mãe

pássaro em seu ninho * em perfeita paz.

Qual pintura você acha que ganhou o prêmio?

O rei escolheu a segunda.

Sabe por que?

"Porque," explicou o rei, "paz não significa estar num lugar onde não há barulho, problemas ou trabalho duro.

Paz significa estar no meio disso tudo e ainda estar calmo no seu

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coração. Este é o significado real da paz.*

l coração. Este é o significado real da paz.* Treinamento 26/10 Estou sozinho em casa. Quarta-feira
l coração. Este é o significado real da paz.* Treinamento 26/10 Estou sozinho em casa. Quarta-feira

Treinamento 26/10

Estou sozinho em casa. Quarta-feira nebulosa. A chuva daqui a pouco

começa

Medo de fantasma, do escuro

aqui sossegado, mesmo não andando direito.

Antigamente eu tinha medo de ficar aqui sem mais ninguém.

Ainda mais num tempo assim! Hoje estou

sem mais ninguém. Ainda mais num tempo assim! Hoje estou Se o que você está percorrendo

Se o que você está percorrendo é o caminho dos seus verdadeiros sonhos, comprometa-se com ele.

Não deixe a porta de saída aberta, através da desculpa: "Ainda não é bem isto que eu queria".

Esta frase guarda dentro dela a semente da derrota.

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Assuma o seu caminho.mesmo que precise dar passos incertos, mesmo que saiba que pode fazer melhor o que está fazendo.

Se você aceitar suas possibilidades no presente, vai melhorar no futuro, mas se negar suas limitações, jamais se verá livre delas. Enfrente seu caminho com coragem, não tenha medo da crítica dos outros.

E, sobretudo, não se deixe paralisar por sua própria crítica. Deus estará sempre com você nas noites insones, e enxugará com seu amor as lágrimas ocultas.

Deus é o Deus dos valentes. Paulo Coelho

Gratidão

TREINAMENTO 27/10

O samurai nutre fidelidade e gratidão aos que o acompanham na batalha.

Hoje senti vontade de agradecer aos que sempre me incentivam em minhas dificuldades e lutas.

A luta nossa de cada dia parece árdua e impossível, mas o guerreiro nunca desiste e luta até a morte.

Tenho muitas pessoas para dizer obrigado. Tem algumas que quero relatar neste momento: minha esposa, Isabelle; o Jonatas, meu filho; meus pais; meus irmãos; minha tia Silvana e minha tia Sônia.

Minha tia Silvana é o que podemos chamar de guru, ligada 24 horas por dia na espiritualidade, sempre ajudando com suas mensagens. Obrigado, Sil!

Minha tia Sônia é prática, pé-no-chão como dizem. É com ela que tomo minha caipirinha às vezes e ela que agita passeios legais. Obrigado, Sô!

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Lavando a Louça

Na pia tem alguns copos e facas para lavar. Vou ao banheiro aqui na sala e depois já me dirijo em direção a pia. Seguro firme na borda desta, então encosto aí minha barriga para dar apoio e com cautela lavo a louça suja. Mais uma vitoria para o aprendiz samurai!

APRENDIZ SAMURAI

TREINAMENTO 09/11

Acho que hoje a minha lição tem a ver com olhar para os lados e ver que o meu problema não é o maior do mundo.

Estou aqui na área médica da UNICAMP aguardando minha vez de fazer um eco cardiograma. Estou aqui há quase quatro horas, exercitando a paciência e observando inúmeros doentes, alguns em cadeiras de roda ou macas.

Na saída, com meu pai empurrando minha "cadeira rodante" observo um menino de cabeça raspada berrando de dor deitado numa maca.

Continuo meu trajeto e vejo então outro garoto com uma muleta encaixada nos braços e andando por ali. Ele deve ter uns dez anos e estava ali bem arrumadinho e com aparência feliz e determinada, como que mostrando sua força e fé para todos nós.

Treinamento 10/11

Faz oito dias que não consigo ir ao banheiro evacuar. Ontem à noite tomei

um remédio para ajudar

fui três vezes ao banheiro sem êxito. Estou aqui escrevendo e daqui a pouco vou tentar de novo. Tenho medo de fazer sujeira, de dar mais trabalho. Estou devagar melhorando minha alimentação para não ficar só

Estou sozinho aqui em casa nesta manhã e já

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dependendo de laxantes. Chegar ao vaso sanitário a tempo é a minha maior tarefa do dia!

Alguns minutos depois

Só quero dizer que o treinamento 10/11 foi realizado com sucesso!Graças a DEUS!

PERÍODO DA TARDE 10/11

Trabalhei algumas horas e agora estou novamente sozinho em casa.

Um de meus pontos fracos é o calor. Temperaturas altas me deixam debilitado, fraco. Onde trabalho e o carro que fica no sol são quentes. Quando cheguei estava sem forças e entrei na sala com a cadeira de rodas que a Isabelle empurrou. Agora estou na mesa da copa e o ventilador me refresca. Devagar vou melhorando, recobrando a energia. O mais importante é prosseguir

Têm adversários que a gente pode combater. Têm adversários que a gente deve evitar ou até mesmo fugir.

TREINAMENTO 13/11

Em minha escassez de movimentos físicos minha mente se agita e busca recursos para sobreviver. Sinto que agora tenho que conversar com alguém que sempre não escutei e deixei para segundo plano: tenho que dialogar aberta e francamente COMIGO MESMO!

Também ainda não dá para andar muito por aí. Mas, consigo sozinho neste momento, caminhar em minha selva interior e procurar quem realmente sou.

Acalmar minha mente

TREINAMENTO 16/11

Simplificar a vida

Quanto mais me preocupo, pior ando.

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Quanto mais me encho de conhecimentos inúteis, maior é o meu vazio interior.

Meu treinamento de hoje é buscar respostas na simplicidade, observar os pássaros que nada juntam; observar os lírios, mais lindos do que o próprio Salomão com toda sua abastança

Simplicidade

TREINAMENTO 23/11

Hoje estou muito contente! Comecei o curso de chi kung! Fiz a primeira aula. Encontrei o curso no you tube. A primeira aula fala sobre a energia chi e os cinco elementos.

TEXTOS SOBRE CHI KUNG

O Chi Kung (Qi Gong) é uma disciplina da Medicina Tradicional Chinesa, e tal como esta evoluiu através dos tempos. O Chi Kung (Qi Gong) é uma técnica milenar Chinesa de treino interior, objectivando o equilíbrio do indivíduo como um todo: físico, mental e espiritual. Ele resulta de milhares de anos de experiência dos chineses no uso da energia (Qi) para tratar doenças, promover a saúde e longevidade, expandir a mente, alcançar diferentes níveis de consciência e desenvolver a espiritualidade. No entanto, para se obter os benefícios que esta prática proporciona, é necessário vários treinos regulares, disciplina e aplicação prática da sua filosofia no dia-a-dia.

A maioria dos praticantes de Chi Kung, ao final de algum tempo de prática, começam a sentir os seus efeitos, é sem dúvida uma técnica destinada a todos que procuram a saúde e o equilíbrio segundo o Tao e pode ser praticado por pessoas de qualquer faixa

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etária. O Chi Kung beneficia o metabolismo e previne a maioria das chamadas doenças da meia-idade, tais como o endurecimento das

artérias e articulações. Quando é praticado por um certo tempo e regularmente, beneficia especialmente o sistema nervoso central, o praticante ao aprender a controlar a mente, tem maior capacidade de projectar imagens positivas (concentração e contemplação) que trazem paz e tranquilidade a todo o ser, revigorando e estimulando

o

cérebro, desenvolvendo assim mais capacidade de concentração.

Derivado de técnicas milenares conhecidas como Dao (Tao) Yin,

o

Chi Kung, como é conhecido nos nossos dias, remonta á época

da Dinastia Han (206-220 d.C.) altura em que começou a ser sistematizado. O termo Chi Kung, é um nome relativamente recente, data do início do século XX, sendo esse o nome utilizado actualmente para se referir a múltiplos exercícios destinados a desenvolver a força (física, energética, mental ou espiritual) ou para fins terapêuticos, mediante a utilização da Energia Vital Chi ou Qi.

Apesar de ainda ser uma prática vista com cepticismo por muitos membros da comunidade médica no Ocidente, a Organização Mundial da Saúde (OMS), incluiu-a dentro da Medicina Tradicional Chinesa. Diversos estudos científicos sobre a eficiência das práticas de Chi Kung e os seus princípios estão a ser

Chinesa. Diversos estudos científicos sobre a eficiência das práticas de Chi Kung e os seus princípios

realizados actualmente um pouco por todo o mundo, especialmente na China, no hospital da Cruz Vermelha de Beijing e outros, estão a ser conduzidos experiências em áreas como o cancro e hipertensão, etc.

Algumas formas de Chi Kung são utilizadas não apenas como uma forma terapêutica de melhorar a saúde do praticante, mas também como um instrumento para tratar da saúde de outras pessoas. A forma mais comum utiliza a imposição das mãos e a intenção terapêutica de canalizar ou transmitir a energia (chi) ao paciente, estudos demonstram que o REIKI (terapia Japonesa de canalização ou transmissão de energia) tem como base o Chi Kung, pois o seu fundador, o Mestre Usui era praticante de Chi Kung.

Existem diferentes tipos de escolas de ensino do Chi Kung, mas todas as escolas existentes actualmente são derivadas das cinco

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principais escolas tendo cada uma delas, objectivos e propósitos concretos tais como:

Escola Marcial (Wu Jia) objectiva o fortalecimento do corpo e da mente e o desenvolvimento de habilidades marciais;

-

- Escola Taoista (Tao Jia): tem como principal objectivo o desenvolvimento espiritual, através do controle da respiração e da visualização;

-

Escola

Budista

(Fo

Jia):

objectiva

principalmente

o

desenvolvimento espiritual através da meditação;

- Escola Confucionista (Ru Jia): o seu objectivo principal é o desenvolvimento mental / intelectual.

Entre os sistemas de Chi Kung mais conhecidos actualmente

podem

ser

destacadas

as

seguintes

práticas:

-

As

oito

peças

 

de

brocado;

-

A

palma

dos

5

elementos

(ou

movimentos)

-

O

jogo

dos

cinco

animais;

-

Permanecer

quieto

 

como

uma

árvore;

-

Renovação dos músculos e tendões.

 

O

Chi Kung também está

O Chi Kung também está

associado a diversas artes marciais chinesas tais como: o Tai Chi Chuan. Neste contexto, além de ser uma forma de aprimorar a saúde do praticante, o Chi Kung também pode ser empregue como método de defesa ou de ataque.

Nos

hospitais de Medicina Tradicional Chinesa, na China, o Chi

Kung é uma prática terapêutica de rotina sendo utilizada complementarmente com outros especialidades de Medicina Chinesa ou Ocidental, também é disciplina obrigatória nos Cursos Universitários de MTC.

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l Os cinco elementos são na realidade, os cinco elementos básicos que constituem a natureza: a

Os cinco elementos são na realidade, os cinco elementos básicos que constituem a natureza:

a madeira, o fogo, a terra, o metal e a água.

Existe entre eles uma interdependência e uma interrestrição que determinam seus estados de constante movimento e mutação.

A teoria dos cinco elementos ocupa um lugar importante na

medicina chinesa, porque todos os fenômenos dos tecidos e órgãos, da fisiologia e da patologia do corpo humano, estão classificados e são interpretados pelas interrelações desses elementos. Essa teoria é usada como guia na prática médica.

Os antigos chineses dividiram todos objetos e fenômenos do universo entre os 5 elementos, e ao estudar e interpretar as relações entre os elementos, conseguiram deduzir alguns mecanismos básicos e abrangentes, que permitem a compreensão do corpo humano e da natureza, até prever os acontecimentos.

Através desta teoria, os chineses estabeleceram as relações entre o homem e o ambiente, a influência das emoções sobre o corpo, a aplicação das cores, a importância dos princípios ativos (sabores) na utilização das plantas, e até, o circuito básico da eletrônica e dos programas de computação.

O organismo humano é regido pelo mesmo princípio da

natureza. Assim sendo, os fatores da natureza exercem certa

influência nas atividades fisiológicas do ser humano. Este fato se manifesta não só na dependência como na adaptação do homem ao seu meio ambiente. A medicina chinesa fez a correlação entre a fisiopatologia dos órgãos e tecidos e alguns fenômenos da natureza.

O Yin-Yang se manifesta, cria e atua por intermédio dos

cinco elementos.

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Os cinco elementos (energéticos e não-materiais) geram-se uns aos outros de acordo com essa ordem: madeira gera fogo, o fogo gera a terra, a terra o metal, o metal a água, e assim sucessivamente.

Quem gera se chama mãe, e o gerado, filho. Além disso há uma relação de dominância entre os elementos de modo que haja equilíbrio.

Há 66 pontos determinados pelos cinco elementos, muito importantes para o equilíbrio da energia nos meridianos.

importantes para o equilíbrio da energia nos meridianos. A energia vital que circula pelo corpo está

A energia vital que circula pelo corpo está em tudo: na natureza, nos alimentos, nos líquidos que bebemos, mas é absorvida principalmente através do ar que respiramos.

Esta energia desprende-se do sol e impregna toda a atmosfera. Você pode vê- la como pontinhos brancos movimentando- se rapidamente em todas as direções ao fixar seu olhar num céu azul.

Ela é a energia de vida do Universo, ou seja, amor. Vivemos num mar de energia e de amor que nossos afazeres diários nos impedem de perceber.

A natureza desta energia é nos preencher de alegria, felicidade, amor, prazer, paz e sensibilidade. Portanto, quanto mais energia vital você absorve, mas sensível à vida e feliz você se torna.

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A maior parte de nós respira incorretamente: preenchemos com ar apenas a parte superior dos

A maior parte de nós respira incorretamente: preenchemos com ar apenas a parte superior dos pulmões, estufando o peito e com isso, não consegue expulsar os gases tóxicos contidos nas partes média e inferior (além de absorver menos oxigênio e energia vital que a capacidade dos pulmões permite), ocasionando envelhecimento precoce da pele, dos órgãos e prejuízos para a eficiência mental e a saúde.

Por isso devemos reaprender a respirar com os bebês: ao inspirar eles estufam o abdome e ao expirar o contraem.

Ao respirar corretamente (respiração abdominal) você absorverá um excedente de energia vital no seu corpo e terá mais alegria, estrutura emocional e física para enfrentar as situações do dia-a-dia, ou seja, com menor stress e maior eficiência.

Mas infelizmente respiramos curto e rápido, ofegantes em meio à correria e stress diários. Mas por que começamos a respirar superficialmente, curto e rápido? Por defesa. Para sofrer menos.

Quando crianças os adultos nos repreendiam asperamente, batiam, gritavam, deixavam-nos com medo. Como

respirávamos corretamente, absorvíamos muita energia vital

e como ela é sinônimo de sensibilidade, sentíamos tudo

intensamente, seja a felicidade, seja o sofrimento. Assim, inconscientemente começamos a respirar curto para absorver menos energia vital, diminuindo assim a nossa sensibilidade e consequentemente, o nosso sofrimento.

Esta estratégia, ao mesmo tempo em que fecha a porta para

a percepção da infelicidade, também fecha para a da

felicidade. Ficamos, então, com a nossa sensibilidade amortecida para a vida: não sentimos o sabor dos alimentos; não sentimos a alegria de estar vivos; não encontramos sentido na vida; não conseguimos amar o sexo oposto, nem desfrutar um dia a sós conosco mesmos.

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Parece, portanto, que a vida quer que aprendamos a aceitar ambas as sensações, sabendo lidar com elas sabiamente.

E como a nossa felicidade interior está bloqueada, passamos

a buscá-la fora de nós, através de um automóvel novo, de um apartamento novo, status, sucesso, respeito alheio, dinheiro ou um grande amor. Todavia a felicidade interior não precisa ser conquistada, mas apenas descoberta.

Portanto, a felicidade interior do tempo que éramos crianças ainda está em nós; apenas está bloqueada por mecanismos de defesa que o Shiatsu através do toque é capaz de afrouxar e finalmente dissolver. Afinal de contas, a felicidade é o estado de espírito natural do ser humano em equilíbrio com as suas energias e com o Universo.

O Chi Kung da respiração Interna Texto do Michael Winn

Existem literalmente, milhares de técnicas de respiração ensinadas pelas diversas tradições espirituais de todo o mundo. Existem muitos livros que ensinam a respirar e o que fazer com a sua respiração. A respiração é usada para diminuir o stress, para a cura de problemas psicológicos e para renascer.

O Chi Kung taoista (se escreve também “Qigong”) usa a respiração de uma forma bem diferente das muitas técnicas de respiração orientais. Se você for para a India poderá observar que a maioria dos métodos de respiração, são classificadas ali como pranayama, método que pratiquei durante muitos anos até descobrir o taoista. As escolas de Yoga procuram usar métodos mentais de controle da respiração. No método taoista a forma de controle é bem diferente: não há contagem numérica ou o uso de certos ritmos e nem formas de ensinar á inteligência dos pulmões como ele deve respirar. O Objetivo dos métodos taoistas é cultivar a capacidade natural e espontânea, a inteligência do corpo e do “espírito dos pulmões”, para que atinjam

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níveis profundos da respiração natural. O significado básico da palavra Chi (ou Qi) é “respiração sutil”.

Se você praticar os exercícios que chamo de Chi Kung Fundamental, aprenderá a fazer os seis sons que curam dos animais, que são em essência técnicas de respiração. Esta técnica ensina os órgãos internos a se abrirem e a aprenderem a respirar. Aprendemos que a respiração não está limitada aos pulmões, que o fígado, o baço e os rins também respiram de uma forma sutil, percebida como uma pulsação regular e diferente, acontecendo dentro do corpo de uma forma energética e física. Este método de

respiração Chi, concentra-se na expiração que relaxa, limpa

e liberta.

Usamos também a respiração da pele que acontece quando você respira através dos poros da pele. Este

método precisa de um treinamento energético e considera

a pele como uma extensão externa da membrana dos

pulmões. Eles se tornam, energeticamente falando, um único órgão. Dentro da tradição taoista, existem muitos métodos diferentes de respirar e isto é uma de suas características básicas. Para os taoistas, a respiração ativa

e expressa as funções rítmicas Yin e Yang do corpo. Eles usam estes ritmos energéticos do corpo, como meios de comunicação com o corpo do Tao, que se manifesta na natureza viva ou cosmos.

Uma dos meus métodos favoritos de respiração do Chi Kung é o que chamo de “a respiração do oceano”. Neste método você cria uma ressonância rítmica entre sua respiração física e o movimento das ondas do oceano. Este movimento se torna um tipo de “respiração interna do Chi” porque a mente se concentra num movimento de ondas que acontece profundamente dentro dos principais canais de energia do corpo.

Antes de buscar novas praticas de respiração deveríamos nos perguntar o que é a respiração? O que significa respirar? As pessoas sempre acreditam em falsas definições sobre isto. O Chi Kung taoista sempre usa movimentos e

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técnicas diferentes para ativar a respiração natural de todo

o corpo. Quando você aprende através do movimento, o

corpo se lembra e aprende de uma forma mais profunda.

Porque o movimento é algo que o corpo faz o tempo todo.

E enquanto nos movimentamos e pulsamos, todo o corpo

respira como um bloco único. Construir a unidade corporal

é um pré-requisito para construirmos a unidade consciente

de nosso ego fragmentado. Este é o ponto fraco de nossa psicologia ocidental, a não compreensão da inteligência e

do potencial do corpo para integrar o ego.

Quando falamos sobre a respiração precisamos distinguir

entre a respiração interna e a externa. A respiração externa

é o nível físico de oxigênio que entra e sai dos pulmões.

Mas atrás deste movimento de ar que entra e sai do corpo se esconde uma pergunta: quem ou o que controla o movimento no processo da respiração? Algo causa o movimento dos pulmões. Chamar isto de “ sistema nervoso autômato do corpo”, não responde a esta questão, apenas esconde o problema debaixo de uma linguagem mecanicista. Há uma espécie de inteligência atuando no processo da respirar, que estamos interessados em conhecer. Estamos interessados em saber: “Como esta inteligência funciona?” Como ela decide quando e como devemos respirar? A resposta a esta questão nos leva a muitas outras questões sobre energias sutis e espirituais. O estudo do Chi Kung (qigong) e do Neidan kung (neidangong), ou da Alquimia Interna Taoista, pode nos trazer respostas profundas a estas questões.

O método interno taoista da respiração interna Chi, que aprendi e refinei durante vários anos, é o método de respiração mais poderoso dos que já experimentei e testei, nas diferentes tradições que conheci. Isto porque é o que mais se harmoniza com os movimentos essenciais da força da vida. Toda forma de Chi Kung é em essência, um método de cultivar a nossa relação com a força da vida, com a pulsação do campo de Chi, que existe infinitamente

a nossa volta e em todas as direções.

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O

campo do Chi Interno se estende de dentro de nós

infinitamente para todas as direções e dimensões internas. Ele trabalha esta relação entre os campos de chi interno e externo, usando o Nei Kung, “a respiração da mente”, coordenada com o movimento do Chi Kung e a respiração física.

A força da vida ou a função dos campos de energia Chi,

“respiram” por 3 vias, chamadas pela cultura tradicional chinesa de yin, yang e yuan. Estas palavras de difícil tradução, se referem à força positiva, negativa e neutra. Yuan também significa “Chi Original” ou respiração original.

O Chi Yin, na respiração, é a energia do Chi se movendo para dentro, é a inspiração e a contração. O Chi Yang é a expiração, a expansão o exalar. O terceiro tipo de energia, yuan, a energia neutra e original do Chi, poderia ser comparada de uma forma grosseira ao espaço, entre a inspiração e a expiração quando nos referimos a respiração.

Sendo assim, estamos em verdade, nos relacionando com a força da vida a cada respiração, porque ao respirar estamos inspirando, expirando e fazendo uma pausa entre ambas, mesmo que seja uma pausa curta. Nossa natureza intima,

a forma com que fomos criados para respirar, espelha a

estrutura de movimento da força da vida agindo dentro de

nós. Sendo assim, realizar a respiração interna do Chi não

é nada novo, e sim, algo que nos ensina a compreender

profundamente o que realmente estamos fazendo a cada respiração.

Devemos nos perguntar, o que é exatamente “a respiração interna Chi” ? Compreender isto é compreender a relação entre a respiração física e a respiração de nosso corpo energético. Nosso corpo energético é, nada mais, do que a soma total de todos os nossos canais de energia e toda a energia sutil de nossa mente/corpo e suas funções, que formam os traços de nossa personalidade. A maioria das pessoas não tem consciência desta relação porque vivem olhando o mundo como um mundo material cheio de coisas sólidas. Eles não olham o mundo como um processo energético. Quanto mais fundo você for na forma de olhar o

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mundo do Chi Kung, vai perceber mais o mundo como um

campo de energia mutante. Vai perceber que o seu corpo e

a sua respiração não são coisas diferentes.

Os processos do mundo físico estão relacionados aos campos de energia. Os padrões de energia é que determinam os padrões de sua respiração física, e não o contrário. Você pode mudar o padrão de sua respiração, mas para fazer isto, você precisa já ter feito a mudança no seu padrão energético. A mudança energética sempre precede a mudança do padrão de sua respiração física.

Quando falamos em respiração interna Chi, estamos

realmente falando em algo mais sutil do que o ar que entra

e sai do pulmão. Você pode chamar este campo de energia

Chi de mente, ou de matriz da mente , você pode chama-lo

do que quiser, mas este campo está vibrando o tempo todo

e pulsando como tudo que existe no universo. Ele precisa

estar sempre em movimento. Se este campo de energia para, é a morte. Isto não significa que se você tiver uma respiração física difícil você está perto de morrer. È possível se ter uma respiração fisica fraca e uma respiração Chi bem profunda. Isto não é muito comum para a maioria das

pessoas. A maioria que respira mal, tem também um movimento ruim de energia no corpo. Está não é uma boa condição de saúde, a inteligência de seus órgãos se ressente com esta condição e começa a apresentar problemas externos, implorando pelo ar, começam a chorar pedindo ar e um grande números de problemas físicos começam a aparecer.

A respiração interna Chi cura todos estes problemas na

mesma proporção em que surgiram, unificando a respiração física com a respiração sutil. A melhor forma de

conseguir isto é encontrar um professor de Chi Kung, que saiba ensinar esta

Terminando vou ensinar uma prática simples de respiração:

A respiração do oceano:

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Em pé com os pés abertos na mesma distancia dos ombros. Relaxe a sua respiração, sorria e leve a sua atenção para o centro do corpo, para o nível do umbigo.

Balance o corpo suavemente, inspire enquanto balança para frente, colocando o peso do corpo sobre a frente da sola dos pés, e expire enquanto balança para trás, colocando o peso do corpo no calcanhar.

Quando inspirar, levante os braços levemente para cima, como se estivesse imitando as ondas. Quando expirar, deixe seus braços caírem suavemente. Suas mãos não tocam no corpo neste exercício, mas você pode imagina-las pulsando e criando uma bola de energia que irradia de seu umbigo.

Assim que sentir a sensação de onda crescendo, sinta- a penetrando profundamente em seu corpo, na dimensão interna do corpo, e pulsando novamente de volta para fora do corpo. Sinta esta onda se expandindo para fora, para além de seu corpo, para tão longe quanto consiga ainda sentir a sua pulsação. Pratique o tanto que quiser e se sentir bem. Você vai se sentir muito relaxado e energizado com este exercício.

Quando terminar. Cubra seu umbigo com as mãos e preste atenção na vibração sutil e na sensação morna pulsante da energia fluindo em seu corpo.

sensação morna pulsante da energia fluindo em seu corpo. Ch'i Kung (Qi Gong) Ch'i (pronunciar "chee"

Ch'i Kung (Qi Gong)

Ch'i (pronunciar "chee" e doravante escrito "chi") é uma palavra chinesa usada para descrever "a energia natural do Universo." Esta energia, apesar de chamada "natural," é na verdade espiritual oi sobrenatural, e é parte de um sistema metafisico, não empirico. Não obstante, os crentes no Chi fazem afirmações que podem ser empiricamente testadas. Proponentes afirmam provar a existencia e poder do Chi curando pessoas e fazendo truques mágicos, como partir um pau com a ponta de uma folha de papel, ou como partir um tijolo com o pé ou a mão nua.

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Chi-Kung (Qi Gong) é a "ciencia e pratica" do Chi, que pode ser pensada como um campo de energia movendo-se pelo corpo. A saude fisica e mental pode ser alegadamente melhorada aprendendo a manipular o Chi através da respiração, movimento e actos da vontade. Até afirmam que podemos fortalecer o sistema imunitário controlando o Chi.

A maioria dos Ocidentais está familiarizada com Kung Fu, Tai Chi

ou Aikido e as demonstrações dos seus praticantes. Estas

demonstrações e histórias de poderes ainda maiores são promovidos como provas do poder de quem domina o Chi.

A attracção de tais ideias é óbvia: quem não quer ser capaz de

soltar os poderes que dormem dentro de nós? Mais, o treino não é mau. Atenção à dieta e exercicio fisico, cultivar a força fisica e a disciplina mental são coisas boas. A sensação de confiança que advem deste treino, mesmo de aprender a partir tijolos com os pés nus, é uma coisa boa.

Se tivesse de especular como o Chi e as artes marciais se ligaram o meu palpite seria que algum chefe militar chinês fez uma acção psicológica às suas tropas antes de entrarem em combate para se concentrarem no chi, em focar a sua energia. Os valentes guerreiros foram apontados como exemplo de alguem que tinha controlado o seu chi. E os outros vieram para aprender. Uma estrela tinha nascido!

O seu fruto emergiu no século vinte no Ocidente na forma de

milhares de escolas de artes marciais. Como notado antes, há um lado bom nestes treinos para crianças e adultos. Muitos focam-se na auto-defesa, desenvolvendo a auto-confiança e a auto-estima, mesmo se não tornam ninguem invencivel. Contudo, há um lado negro destas escolas, como nota Graham Broad, um antigo estudante de Chi Kung, que escreve:

Durante vários anos pratiquei artes marciais pelo prazer e pelo exercicio. No ano passado, contudo, abandonei-o quando as afirmações feitas por certos praticantes sobre os extraordinários feitos do Chi Kung (Qi-Gong) que tinham executado ou testemunhado foram demasiado para ficar calado, e passei a ser malquerido por não partilhar as crenças que tinham.

Na minha cidade de London, Ontario, Canadá, há mais de 35 escolas de artes marciais, ensinando mais de 3.000 estudantes,

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muitos dos quais crianças. Nem todas cultivam uma aproximação mistica às artes marciais mas muitas fazem-no. Um professor local afirmava que o seu instrutor o podia ensinar apenas tocando-o. O Chi transmitido continha a lição do dia!

A literatura está repleta com afirmações sobre o Chi K'ung. "Mova

objectos com o Poder Chi sem lhes tocar. Mova um objecto com os

seus olhos. Apague uma vela com os seus olhos. Levante um copo

de água com Yin Chi Pontos de Pressão

precisa de ajuda ligue-nos!"

afaste cães com o olhar

elimine a dôr com

para

muitos, funciona no primeiro dia! Mas se

Até agora resisti à tentação de aprender esses "segredos sombrios do Oriente," mas é reconfortante saber que há um 0500 acessivel se fôr incapaz de realizar feitos como "repelir pássaros." (O que me lembra o comediante Steven Wright afirmando que conseguia "fazer levitar pássaros- mas ninguem liga.")

O mais deprimente é que tais anuncios se manteem anos pelo que

parece que teem respostas suficientes para manter o anuncio.

O numero de Março/Abril 1994 de "Karate International" contem um

artigo em que o autor, James Patrick Lacy, tendo corajosamente escolhido "que a ciência decida" descreve uma experiencia em que um mestre de Chi-Kung trouxe uma mosca dos mortos usando o seu Chi. Lacy descreve,

"Uma mosca é apanhada e colocada numa pequena garrafa de

ginseng

sem vida e a água é despejada. A mosca é colocada num pedaço

de papel enquanto eu olho (o mestre de Qi-Gong) soprar o seu Qi curativo sobre a mosca sete vezes. Sentamo-nos e esperamos

alguns minutos

começar a andar outra vez."

a

garrafa é cheia com água

a

mosca fica aparentemente

a

experiecia conclui-se enquanto vejo a mosca

Lacy conclui, "muitos falam do autentico Qi, mas poucos o tentam provar com uma tão autêntica experiencia." Um pergunta-se porquê.

As consequencias de tudo isto não são insignificantes. Enquanto a crença no Chi está profundamente enraizada na cultura asiática, no ocidente, muitas pessoas estão a ser persuadidas a acreditar que Chi Gong pode dar poderes psicocinéticos, invulnerabilidade, resistência à sida, de acordo com um artigo recente no "Inside Kung-Fu".

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Estudantes de uma escola marcial que frequentei faziam exercícios para cultivar os "poderes internos", que incluiam receberem golpes potentes e pontapés no estomago, braços, costelas e plexo. Como não estava a pagar 75 dólares por mês para receber feridas internas, parei de a frequentar.

Muitos destes sendo batidos repetidamente para desenvolver o seu "poder Chi" eram menores, e nada era dito sobre as consequências a longo termo de tais pancadas. Os estudantes que eram feridos eram admoestados a redobrar o seu esforço para evitar repetições!

Apenas uma nota: as moscas não teem pulmões. Quando "afogadas" limitam-se a entrar em choque. Quando secam, voltam ao seu comportamento normal. É isto o milagre referido!

Que evidências para o chi? O mesmo que para outros poderes psiquicos e sobrenaturais: funciona! Pergunte aos que acreditam. Eles podem ver e sentir os resultados. Os cépticos pensam que se estão a auto-iludir. Não duvidamos dos seus sentimentos e das suas proezas, apenas das suas explicações. A ideia de que há uma espécie de fluido de energia movendo-se no corpo e isto explica como um soco pode partir um tijolo parece desnecessário e rebuscado. Esta ideia tambem é usada para explicar como a acupuntura funciona. O acupunturista está a canalizar o chi. Esta noção está ainda por detrás da prática do toque terapeutico e da terapia de massagem. Sou a ultima pessoa a queixar-se de uma massagem, mas os seus efeitos benéficos, mantenho, são apenas fisicos e nada teem a ver com quimeras metafisicas como o chi.

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l O QUE É O CHI KUNG: É a arte de manipular a energia com êxito.
l O QUE É O CHI KUNG: É a arte de manipular a energia com êxito.

O QUE É O CHI KUNG:

É a arte de manipular a energia com

êxito. Chi Kung ouQigong é a ginástica energética para a saúde e a longevidade. Fundamenta-se sobre os princípios da Medicina Tradicional Chinesa.

A origem do Chi Kung é datada de mais

de 4.500 anos. As pessoas utilizavam uma dança para fortalecer o corpo, regular a respiração, activar a circulação sanguínea e curar doenças.

O Chi Kung desempenha um papel

activo na prevenção e tratamento das doenças protegendo e fortalecendo o estado de saúde resistindo à senilidade prematura e prolongando a vida.

O Chi Kung trabalha no sentido de

desbloquear os meridianos e equilibrar as energias yin e yang, permitindo que o indivíduo se possa defender naturalmente contra a doença. Muitas doenças podem ser eliminadas se os meridianos forem limpos de forma a permitir uma circulação harmoniosa do Qi (energia). A sua prática regula as funções cerebrais e dos orgãos do corpo mediante a concentração,

aumenta as capacidades de concentração e memória, regula o sistema nervoso central e restantes sistemas orgânicos, circulatórios, metabólicos e digestivos bem como no tratamento de problemas de stress, insónia, depressões, etc…etc…