Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

BOLA BALING
SEJARAH DAN PERKEMBANGANNYA Permainan ini agak baru dikenali umum sebagai permainan yang mirip kepada bola keranjang. Bola baling mula diperkenalkan dalam Sukan Olimpik pada tahun 1936. Sebelum itu, ia popular di negara-negara seperti Denmark, Czekoslovakia, Jerman dan negara-negara bekas Soviet Union. Di Malaysia, permainan bola baling diperkenalkan pada tahun 1976 oleh seorang guru yang bertugas di Jabatan Pendidikan Selangor, Encik Lim Hock Han kepada satu kumpulan guru dan pelajar di beberapa buah sekolah di Selangor. Kepopularan permainan ini terbukti dengan berlangsungnya Kejohanan Pertama Pertandingan Terbuka Bola Baling anjuran Selangor dan Wilayah Persekutuan pada tahun 1982. Kejohanan ini disertai oleh 12 buah pasukan dari Selangor, Wilayah Persekutuan, Melaka, Pahang dan Universiti Malaya. Ini diikuti dengan penubuhan persatuan bola baling di negeri-negeri di Malaysia dan disusuli pula dengan penubuhan Persekutuan Bola Baling Malaysia pada tahun 1985. Kini permainan bola baling dipertandingkan di Majlis Sukan Sekolah-sekolah Malaysia (MSSM).

15

FAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

KEPERLUAN DAN PERALATAN

40 m

9m
1m 15 cm

20 m

4m

7m
15 cm

6m

20 m

4.5 m

Gelanggang Permainan serta Ukuran CONTOH PAKAIAN DAN AKSI PEMAIN Bola diperbuat daripada kulit dan berwarna. Lilitan : 48 cm 54 cm 54 cm 425 325

60 cm 56 cm 56 cm

Lelaki Dewasa Perempuan Dewasa MSSM Lelaki Bawah 18 Lelaki Dewasa Perempuan Dewasa Perempuan Bawah 18 Lelaki dan Perempuan Bawah 12

Berat

475 gm 499 gm -

MSSM

Bola saiz 2

GAWANG GOL
Pandangan Dari Depan
28 cm 13 X 20

Pandangan Dari Tepi

80 cm 28 cm

200 cm

208
9 X 20

208

300 cm 316 cm 100 cm

16

Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

BAGAIMANA BOLA BALING DIMAINKAN Kedudukan Pemain 2 5

7 4
1. 2. 3. 4. Penjaga Gol Bek Kanan Pemain Lingkungan Bek Kiri 5. Sayap Kanan 6. Pemain Tengah 7. Sayap Kiri

Permainan dimulakan di bahagian tengah gelanggang di mana salah satu pasukan memulakan hantaran. Kemenangan dikira dengan kelebihan jumlah jaringan yang diperoleh. Sebelum permainan dimulakan, empat orang pegawai yang terdiri daripada Pengadil Garisan Gol, Pengadil Gelanggang, Penjaga Masa dan Pencatat hendaklah ada atau dilantik. Masa permainan adalah seperti berikut, iaitu mengikut kategori masing-masing. Lelaki Dewasa Lelaki Remaja MSSM (Semua Kategori) Lain-lain : : : : 30 15 30 25 10 25 Liga 10 10 tanpa rehat Kalah Mati 20 10 20 Mengikut keputusan penganjur kejohanan

Jumlah pemain di dalam satu-satu pasukan ialah seramai 12 orang, 10 orang pemain di dalam gelanggang dan 2 orang penjaga gol. Bagi memulakan permainan, 7 orang pemain mesti berada di dalam gelanggang termasuk seorang penjaga gol.

17

FAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

TEKNIK DAN KEMAHIRAN ASAS

1 Jenis Hantaran

Hantaran Atas Bahu Hantaran Atas Kepala

Hantaran Lob

Hantaran Paras Dada

Hantaran Sisi

Hantaran Lantun Sebelah Tangan

Hantaran Lantun Dua Belah Tangan

18

Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

Menyambut Bola

Kedudukan Tangan dan Jari Semasa Menyambut Bola Menyambut Bola Aras Muka

Menyambut Bola Rendah

Menyambut Bola dengan Sebelah Tangan

Menyambut Bola Tinggi

19

FAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

3 Menggelecek, Mengacah dan Mengawal Bola

Menggelecek Sambil Menukar Arah

Menggelecek Sambil Mengawal Bola

Menggelecek Sambil Mengacah

Mengacah Dua Lawan Satu

20

Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

4 Menghadang dan Mengawal

Menghalang Bola Tinggi

Menghadang Secara Dekat

Menghadang Sambil Memberi Laluan kepada Rakan Sepasukan

Melambatkan Pergerakan Lawan

Bersedia Menghadang

Menghadang dan Mengawal Pergerakan Lawan

Menghadang Bola Tinggi

Menghadang Secara Berkumpulan

21

FAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

5 Teknik Menjaringkan Gol

Rejaman dari Atas Kepala

Rejaman dari Bawah Lengan

Rejaman Lonjakan

Rejaman Menjunam

Jaringan Dive

22

Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

6 Kemahiran Penjaga Gol

Menahan Bola Menangkap Bola Menampan Bola

Mengawal Bola

Menepis Bola

7 Isyarat Pengadil Dalam Perlawanan Bola Baling

Balingan ke Dalam

Balingan Percuma Lihat Arah

Balingan Gol

Balingan Pengadil

Lebih 3 Langkah atau Memegang Bola Lebih daripada 3 Saat

Menolong, Berlari atau Melompat ke Dalam

Buang Masa Gol!

23

FAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

Memasuki Kawasan Gol

Memukul/ Menepis/Tangkis

Tidak Tepat Menangkap/Menahan Tidak Dibenarkan

Memegang

Jarak 3 Meter

Amaran (Kad Kuning) Singkir (Kad Merah)

Berhentikan Permainan

Gantung 2 Minit

Buang Padang/ Batal

Jenis-jenis Hukuman Balingan

Balingan Gol

Balingan percuma diberikan di garisan balingan percuma Balingan ke Dalam

24

Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

Balingan Pengadil

Balingan Penalti

Balingan Sudut

PERATURAN ASAS DALAM PERMAINAN BOLA BALING 1. Satu pasukan mengandungi 12 orang pemain. Semasa permainan, 7 orang pemain akan bermain, sementara baki 5 orang lagi akan menjadi pemain simpanan. Penggantian pemain boleh dilakukan bila-bila masa ketika dalam permainan. 2. Permainan diadili oleh dua orang pengadil. 3. Permainan dimulakan dengan satu balingan permulaan oleh pasukan yang memilih untuk membuat permulaan atau memulakan perlawanan. Balingan dibuat di garisan tengah. 4. Seseorang pemain dibenarkan : (a) menahan, menangkap, membaling, melontar atau memukul bola dengan apa cara pun sama ada dengan tangan, lengan, kepala, paha atau lututnya; (b) memegang bola untuk selama 3 saat sebelum membuat balingan atau hantaran; (c) melantunkan bola berterusan dari satu tempat ke satu tempat lain dalam kawasan permainan yang ditetapkan. 5. Kecuali penjaga gol, pemain-pemain tidak dibenarkan masuk ke dalam kawasan gol. 6. Apabila penjaga gol keluar daripada kawasan golnya, dia akan dianggap sebagai seorang pemain padang. 7. Jika bola keluar daripada garisan tepi, permainan disambung semula dengan satu balingan ke dalam oleh pasukan yang tidak menyebabkan bola itu keluar. 8. Semasa balingan percuma, balingan mula atau balingan ke dalam dilakukan, pihak lawan hendaklah berada pada jarak sekurang-kurangnya 3 meter daripada pembaling. 9. Satu balingan penalti akan diberi kepada pihak lawan jika seseorang pemain itu menghantar bola kepada penjaga golnya yang berada dalam kawasan gol. 10. Gol boleh dijaringkan dari arah atau mana-mana tempat balingan dilakukan.

25

FAIL SUMBER LENGKAP GURU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

CADANGAN LATIHAN KEMAHIRAN

1.

Melompat batang rotan atau pagar

2. Berlari, melompat dan menyambut bola sebelum bola itu jatuh atau menyentuh gelanggang

3. Tali Beracun tali dihayun dan dipusingkan pada paras lutut. Pemain dikehendaki melompat. Mereka yang terkena kaki terkeluar dan didenda.

4. Berlawan menyentuh palang gol

Berlari ulang alik 10 m (33)

3X

berhenti menghantar dan menyambut bola

Peralatan : Skital 3 Wisel 1 Bola 2 biji Jam Randik - 1

3 m (10)

5. Latihan ujian berlari dan menyambut bola

1.2 m 2.5 m 2.5 m 2.5 m 2.5 m 2.5 m Mula X tamat Peralatan : Bola 5 biji Wisel 1 Palang 2 Skital 5 Pita Ukur 1 10 m Pintu gol

bola skital

6. Latihan dan ujian menggelecek

7. Latihan menjaringkan gol

8. Latihan mengacah satu lawan satu

9. Latihan mengacah satu lawan dua

26