bahasa melayu

Tugasan kumpulan

Huraian
 Aktiviti sukan yang dijalankan mengikut prosedur yang betul akan meningkatkan

kecergasan fizikal kita.
 Individu yang selalu bersukan akan memenuhi aspek-aspek fisologi dan psikologi

 Aktiviti sukan juga dapat mengurangkan stress dan membolehkan kita tidur nyenyak. (tidur yang berkualiti)  Senaman berjoging, berbasikal dan sebagainya boleh meningkatkan keupayaan jantung. Kekerapan melakukan latihan menjadikan otot-otot lebih kuat.  Individu yang kekal dalam aktiviti sukan dari usia muda dapat meningkatkan jangka hayat kerana tahap kesihatan tubuh badan yang baik.
 Minda yang tenang akan lebih cerdas dan dapat berfikir dengan baik.

 Keadaan ini akan mencegah daripada penyakit-penyakit seperti jantung, obesiti dan penyakit hipokinetik.
 Tahap kesihatan yang baik dapat mengelakkan individu daripada pengambilan ubat-

ubatan yang mengandungi bahan kimia.

PERENGGAN

ISI / IDEA UTAMA

HURAIAN

Mencergaskan fizikal

Mencerdaskan minda

Mengelakkan penyakit kronik

Meningkatkan jangka hayat

Tugasan kumpulan .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful