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Sopa dietética.

1 repolho grande 3 cenouras medias 1 berinjela grande 1 xícara vagem 1 nabo branco 2 cebolas medias 2 tomates 2 pimentões 1 moilho de aipo 2 molhos de cebolinha

modo de fazer Picar tudo em uma panela com água, ferver por 10 minutos, temperar com curry e sal a gosto.

1 dia Tomar 4 vezes ao dia sopa começando do café complementar com fruta, menos banana (sugestão salada de fretas c/melão,pera maçã,caldo de ½ laranja) 2 dia 4 xSopa + salada à-vontade, menos batata (folhas ortalicias) 3 dia Juntar as frutas, sopa 4x e legumes tomar a sopa pela manhã deu fome comer salada,chuchu frutas,nada de comer os dois juntos 4 dia tomar sopa, Suspender as frutas e legumes consumir oito bananas com 1 litro de leite desnatado pode repartir o leite e de duas a duas bananas 5 dia Sopa 4 vezes meio quilo de bife grelhado no alho e azeite. 6 dia Salada com peito frango grelhado 7 dia Repetir o 6 dia