Bevezets a keleti diagnosztikba

Michio Kushi

AZ ARCOD NEM HAZUDIK

Tartalom jegyzk
A szerz elszava Az angol kiads elszava Bevezets A diagnosztizls sorrendje s mdszere . . . Az embri Az arc A szem A szj A fl A haj s a szrzet A br A kz A tapints: a meridinok s a pulzusok ... A hang A kzrs A szoksok tkezsi tancsok A tancsadsrl Irodalom 7 9 13 25 29 35 47 59 65 67 71 81 89 97 101 105 107 113 120

A szerz elszava
A diagnosztizls mvszete, e knyv tmja, a keleti orvosls kulcsa, egyik legfontosabb alap eleme. Ezt az si tudomnyt t b b szz vvel eze ltt Nanboku Mizuno keltette letre, s tanrom, George Oshawa, a makrobiotika (a hossz let tudomnya s mvszete) megalaptja ismer tette m e g a kzelmltban a nyugati vilggal. n m a g a m - tapasztalataim s tanulmnyaim fel hasznlsval - csupn tovbbfejlesztettem; s e b b e n az is segtsgemre volt, hogy az elmlt vekben sok szz b e t e g embert volt alkalmam megfigyelni. Ez az zeltnek sznt knyvecske, re mlem, tbbeket arra sztnz majd, hogy el mlyedjenek e b b e n a t u d o m n y b a n . A diag nosztikban val jrtassg nemcsak az orvosok szmra hasznos; sokat tanulhatnak belle azok is, akik tjkozottabbak kvnnak lenni a minden napi emberi k a p c s o l a t o k b a n . A diagnosztikai mdszereknek ez a fajtja nem ignyel bonyolult vagy kltsges technolgit; csupn sajt rzk szerveinket kell hasznlnunk hozz. Mivel e mv szet gyakorlshoz elengedhetetlen, hogy szre vteleink gyorsak s pontosak legyenek, javas lom, hogy akik n a g y o b b tudsra vgynak ezen a tren, tegyk tkletesebb egszsgket s r zkelkpessgket a v i l g e g y e t e m rendjn alapul termszetes l e t m d d a l , belertve a 7

makrobiotikai rtelemben vett egszsges tp llkozst is. A diagnosztizls mvszetnek az a lnye ge, hogy a termszet minden jelensgt irnyt kt ellenttes er, a jin s a Jang alapjn megrt sk az emberisg helyt s beilleszkedst a vi lgegyetembe, alapos tanulmnyozsa pedig az let rtelmt segt megrteni. Mindaz, amit l tunk, hallunk, szagolunk, zlelnk s tapintunk, felfedheti elttnk az ember mltjt, jelent s lehetsges jvjt, A kls a bels visszhangja; a bels tkre a klsnek. Hacsak egyetlen szemly fejldst megtanuljuk rzkelni, mr kzelebb jutunk a titokhoz, hogy mi is az emberisg rendel tetse. Remlem, a diagnosztizls mvszett tanulmnyozva velem egytt az Olvas is rszt vesz ebben a nagyszer kalandban: a vgtelen vilgegyetem hatrtalan titkainak kifrkszsben. Boston, Massachusetts, 1977. mjus Michio Kushi

Az angol ki ads elszava

A szerzrl Michio Kushi 1926-ban szletett Japnban, Kokaw b a n , W a k a y a m a jrsban. Fiatal korban nemzetkzi j o g o t tanult Tokiban, a msodik vilghbort kvet idszakban p e d i g lnk rdekldssel fordult a vilgkormny megterem tsrt indtott mozgalom fel. 1945-ben tallko zott Yukikazu Sakurazawval, a keleti gygyszat s filozfia ismert tanrval, aki nyugaton George Ohsawa nven vlt ismertt. Ettl kezdve a jin s jang si keleti elveit, e kt elvnek az let minden terletn val alkalmazst tanulmnyozta s tantotta, klns tekintettel arra, milyen fontos lehet ez az egyn egszsge, a trsadalom b kje szempontjbl. Az 1950-es vek elejn Kushi tteleplt az Egyeslt llamokba, s elszr New Yorkban, k sbb Bostonban tantott. Azta is eladsokkal jrja az USA-t, Eurpt s a Tvol-Keletet. Tbb knyvet rt - Akupunktra (Acupuncture); A rg mlt s a jv vilga (Ancient and Future Worlds); Termszetes mezgazdasg (Natural Agriculture); A betegsg oka s gygytsa (The Cause and Cure of Disease); A makrobiotika knyve (Book of Macrobiotica); Egszsges let-

md (The Way of Life for Health); Boldogsg s szabadsg (Happiness and Freedom) - s nem egy folyiratot t m o g a t : Kelet-nyugati Napl (East-West Journal); A vilgegyetem rendje (The Order of the Universe); Esettanulmnyok (Case History Reports). Ezenkvl egy non-profit jelleg oktatsi s kulturlis intzmny, az Amerikai Ke let-Nyugat Alaptvny (East-West Foundation of America) ltrehozja s elnke. A kiadkrl William Tara 1942-ben szletett Kaliforniban. Tz vig volt Michio Kushi tantvnya, s az Amerikai Kelet-Nyugat Alaptvny e l a d j a k n t tanul mnyi programokat indtott Los Angelesben, San Franciscban, Chicagban s Londonban. Je lenleg a betegsgmegelzs oktatsval fog lalkoz jtkonysgi kr, a Kzegszsggyi Alaptvny programigazgatja, valamint a makrobiotika oktatinak kpzsvel foglalkoz lon doni iskola, a Michio Kushi Intzet igazgatja. Eurpa-szerte tart eladsokat a makrobiotikrl, a Shiatsu-masszzsrl s a jin-jang filozfij rl. David Lasocki 1947-ben szletett Londonban. Kmit tanult a londoni University College-ban, majd tteleplt az USA-ba, ahol az lowai Egye temen zenetrtnetet hallgatott. 1971 ta fog lalkozik makrobiotikval. 1976-ban visszatrt Londonba; azta a Kzegszsggyi Alaptvny aktv tagja, knyvkiad s r.

10

Az illusztrtorrl David Elliot 1944-ben szletett Londonban. pt szetet tanult a manchasteri egyetemen s a lon d o n i p t s z s z v e t s g n l . Ht v i g t a n u l t m a k r o b i o t i k t . Szabadsz tervezsi tancs adknt s ptszknt dolgozik, ezenkvl B. K. S, lyenger nyomn hatha-jgt tant. Ksznetnyilvnts A knyv Michio Kushi eladsit tartalmazza, amelyeket a bostoni Kelet-Nyugat Alaptvny szmra tartott 1970 s 1973 kztt. Vgleges formjban az 1973 prilisban s mjusban megrendezett Diagnzis s Fiziognmia c m eladssorozat anyaga volt, amelyet a Michio Kushi Seminar Report III, ktetnek 1-4. szm ban is megjelentettek, Jim Ledbetter gondozs ban. Az anyag tovbbi rszt Thomas Lloyd adta ki a The Order of the Universe (A vilgegyetem rendje) cm kiadvny IV. ktetnek 7. s 10. sz mban, Nagyon hlsak vagyunk Kushi rnak, amirt biztat tmogatsval segtsgnkre volt e knyv elksztsben. Jim Ledbetternek s Tho mas Lloydnak is szeretnnk megksznni azt a munkt, amelyet az eredeti anyag tiratn v geztek. Kln ksznettel tartozunk Sherman Goldmannak, az East West Journal szerkesztj nek, amirt nagylelken elolvasta a knyv kzira tt s segt tancsaival ltott el bennnket.

11

Bevezets
A keleti diagnzis Kna, Japn s ltalban a tvol-keleti orszgok orvoslsa a vilg taln legsibb orvostudom nynak szmt. Sok olyasmire megtanthat ben nnket, aminek ma is gyakorlati hasznt vehet jk. A keleti orvosls alapfilozfija kiegsztje, de egyben ellentte is a manapsg Nyugaton elterjedt orvostudomnynak. A nyugati orvostu domny fknt a tnetek gygyszeres s seb szeti kezelsre szortkozik, s egyre tehetetlenebb a mindinkbb terjed s a fejlett ipari vilgot fe nyegeten elraszt degeneratv betegsgekkel szemben. Ezt a tnetek kezelsn alapul orvos tudomnyt egsztheti ki - kell kiegsztenie - egy olyan orvoslsnak, amely cljt tekintve megel z, alkalmazsban pedig humnus s egyben gazdasgos. A keleti orvosls sok mindenben ki elgti ezt az ignyt. A betegsg okairl szl klasszikus keleti iro dalmi mvek egynteten hangslyozzk, hogy az ember egszsge trendjtl, tevkenysg tl, szellemi belltottsgtl s az t krlvev krnyezet egsztl fgg. Ezek a mvek az em beri let egy-egy aspektust mindig a tbbivel sszefggsben vizsgljk. Az let biolgiai, pszi cholgiai s szellemi oldalt az Egsz egymssal szorosan sszefgg rsznek tekintik. A keleti or vos nemcsak gygytott: egyben tancsad s tant is volt, aki r t u d o t t mutatni valamely

13

egszsgi problma okra, gyakorlati tancsok kal ltta el betegeit, mikpp vltoztassanak let mdjukon - s ezzel mr a betegsg kezdetn javtani tudott az llapotukon. A nyugati orvostudomnyban alkalmazott diagnosztika a betegsget a tnetek alapjn l laptja meg. m a gyakorlott keleti diagnoszta mr akkor sejti a betegsg kialakulst, amikor a betegnek mg nincsenek jellegzetes tnetei, pldul fjdalmai. A keleti diagnosztika legalap vetbb eszkze a fiziognmia: az a tudomny, amely az embert - mint az Oxford English Dictionaryban olvashat - arcvonsai, illetve testfor mja s ltalban vve kls jegyei alapjn" tli meg. A keleti fiziognmia, amely az ember kls, fizikai megjelensbl, illetve az arcban, arcj tkban kifejezd lelki folyamatokbl von le k vetkeztetseket, azt lltja, hogy minden ember sajt fejldsnek kt lbon jr trtnete. Sz leink rdemei vagy hibi, a krnyezet, amelyben nevelkedtnk, az telek, amelyeket elfogyasztot tunk, egytl egyig megltszanak rajtunk. Testtar tsunk, brnk szne, hanghordozsunk s egyb jellemz vonsaink, vrnk llaga, szerveink s idegrendszernk llapota, csontfelptsnk kl s megjelensi formi (amelyek viszont rkltt tulajdonsgaink), trendnk, krnyezetnk s te vkenysgnk kvetkeztben olyanok, amilye nek. A diagnosztizlsi kszsg titka az, hogy egy vltozssorozatban mr akkor felismerjk a be tegsg bizonyos jeleit, mieltt azok komolyra fordulnnak, vagyis mg mieltt a tnetek fj dalom formjban jelentkeznnek. Teht hogy

14

meglssuk pldul a vesek kpzdsre, a szv megnagyobbodsra, a rk kialakulsra utal jeleket. Az effajta diagnosztizls eredmnyess ge teljes mrtkben azon mlik, kifejldtt-e a diagnosztban a kell szenzibilits, s jl megr tette-e a keleti diagnosztikai mdszerek alapel veit. Jin s jang A keleti orvosls lnyege a jin s jang elmlet ben rejlik. A jin-jang filozfia alapelve az, hogy az egsz vilgegyetem, minden jelensg kt el lenttes elemre oszthat, s ezek folytonos vlto zsa, e g y m s b a alakulsa minden termszeti jelensg magyarzata. Minden a szakadatlan vltozs llapotban van, teht a vltozs a jin jangg alakulsban, illetve a jang jinn alaku lsban nyilvnul meg. A jin s a jang nem ab szolt, hanem relatv fogalmak. A jin s a jang elvlaszthatatlan pr: klcsns ellentmonds ban vannak egymssal s klcsnsen kiegsz tik egymst. Hideg nlkl nem lenne m e l e g , fent" nlkl nem lenne lent". Ellentt nlkl nem lenne mozgs, nem lenne vltozs. Mint azt a Tao-t-king is kimondja: Az Egybl lett a Kett, s a Kettbl szletett Minden". Ha a mozgs t e n d e n c i j a a zsugorods vagy egy kzppont fel halads, akkor a jang a meghatroz er. A zsugorods srsget, ak tivitst, melegsget, slyossgot, gyorsasgot stb. hoz ltre. Ha a tendencia a tguls vagy egy kzpponttl val tvolods, akkor a jin a meghatroz er. A terjeszkeds kisebb srs-

15

get, kisebb aktivitst, knnysget, lassulst stb. eredmnyez. Hatrhelyzetekben a jin s jang t alakul e g y m s b a : amint a zsugorods elrte vgs hatrt, a tguls tendencijt hozza ma gval, s fordtva. A vilgmindensgnek ez a ritmusa szablyoz mindent: azt, ahogy az aply s a dagly vlta kozik, azt, ahogy a nvnyek sorozatos integrl dssal s differencildssal nvekednek vagy ahogy a bolygk vente elfoglaljk helyket a napjuk krl. Ami testnk belsejt illeti: tudjuk, hogy szvnk kitgul s sszehzdik, tdnk megtelik levegvel s kirl, izmaink pedig meg feszlnek s elernyednek. A jin s jang si filozfijbl George Ohsawa ht alapelvet s tizenkt tanttelt vezetett le, amelyek e kt er mkdst sszefoglaljk. Ha az Olvas valban szeretn megrteni a kny vnkben lertakat, azt tancsoljuk, vizsglja meg kzelebbrl ezeket az alapelveket s tanttele ket. Megrtsk nlkl nemigen tudja hasznosta ni a lert mdszereket. A 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. vilgegyetem rendjnek ht alapelve:

Minden dolog az Egyetlen Vgtelen sztgazdsa. Minden vltozik. Minden ellentt kiegszti egymst. Nincs kt egyforma dolog. Aminek eleje van, annak htulja is van. Minl n a g y o b b valaminek az eleje, annl nagyobb a htulja. Aminek kezdete van, annak vge is van.

16

Az egyest elv tizenkt tanttele: 1. Az Egyetlen Vgtelen gazik jinn s j a n g g , kt pluss, amely kt plus a v g t e l e n centrifugalits geometriai elgazsi ponthoz rkeztekor jn ltre. 2. A jin s jang folyamatosan alakul ki ebbl a vgtelen centrifugalitsbl. 3. A jin centrifuglis (kzpponttl tvolod), A jang centripetlis (kzpponthoz kzelt), A jin s jang egytt hozzk ltre az energit s minden jelensget, 4. A jin vonzza a jangot, a jang vonzza a jint, 5. A jin tasztja a jangot, a jang tasztja a jint, 6. A taszter a hasonl sszetevk kzti k lnbsggel arnyos, a vonzer p e d i g az egymshoz nem hasonlthat sszetevk kzti klnbsggel. 7. Minden jelensg muland, s a bennk lv jin- s jang-tartalom szntelenl vltozik. 8. Mindennek kt plusa van. Nincs olyan do log, amely csak jin, vagy csak jang lenne. 9. Semmi sem semleges: mindig vagy a jin, vagy a jang van tlslyban. 10. A nagy jin vonzza a kis jint. A nagy jang vonz za a kis jangot. 11. Hatrhelyzeteikben a jin jangot, a jang jint hoz ltre. 12. A termszetben tallhat minden forma s dolog jang a kzepn s jin a felsznn.

17

Jin mozgs: kategria: helyzet: irny: szn: hmrsklet: sly: kataliztor: fny: rezgs: atom rszecske: elemek: biolgia: nem: idegrendszer: magatarts: szrmazs: tguls tr kls felszll bbor, kk, zld hideg knny vz fnyes rvidhullm elektron K, O, P, Ca, N stb. nvnyi ni ortoszimpatikus szeld, negatv meleg ghajlat

Jang sszehzds id bels leszll srga, narancs srga, vrs meleg nehz tz stt hosszhullm proton H, As, Cl, Na, C stb. llati frfi para szimpatikus lnk, pozitv hideg ghajlat

18

A jin s a jang, valamint a szervek osztlyozsa Knyvnkben a szervek jinbe s j a n g b a val be sorolsa eltr az akupunktrrl olvashat kny vek nmelyikben tallhat osztlyozstl. A mi rendszerezsnk arra p l milyen egy-egy szerv felptse. A kemnyebb, t m t t e b b szerkezet szerveket - a szvet, a mjat, a lpet stb. - jangnak vettk, az regesebb szerkezetek - a gyo mor, a vese, a belek stb. - jinknt szerepelnek. (Az akupunktrs knyvek egyikben-msikban a besorols a szerveket ltrehoz s t p l l Chi'i" energia milyensgn alapul. A keleti orvoslsban mindegyik f szervet egy msik f szerv ellenttnek, illetve kiegszt jnek tekintenek: tdk szv vesk lp mj vastagbelek vkonybelek (hgy)hlyag gyomor epehlyag

Ha valamelyik szervvel baj van, akkor az t kiegszt prjval is baj lesz. trend s diagnzis A keleti orvosls tantsa szerint ernltnk s egszsgnk l e g f b b forrsa a megfelel t rend, a betegsg oka pedig elssorban a szeg nyes tpllkozs. Ha trendnk olyan, hogy nem tudunk megfelelen alkalmazkodni az ghajlat vltozsaihoz, illetve nem tudunk annyit mozog ni, amennyit szntelen vltozsban lv szerve-

19

zetnk megkvn, betegek lesznk. A megfele len kialaktott trendnek az emberisg fejldsi folyamatt, a szemly krnyezett s az ltala vgzett tevkenysget kell tkrznie. A neknk leginkbb megfelel trendet a jin s jang elvnek alkalmazsval tallhatjuk meg igazn, mint ahogy arra is gy jhetnk r, ho gyan varilhatjuk ezt a magunk szja ze szerint. Hogy megrtsk, mennyire fontos a jin s a jang szerepe az tel kivlasztsban, vegyk pld nak a nvnyi energia ves ciklusossgt. A n vnyek nvekedse kiegszt ellenttben ll az ghajlattal: jang ghajlat alatt a jin nvnyek te remnek m e g , s fordtva. Tlen hideg van (jin); az vnek ebben a rszben a nvnyeknl az ener gia leszll a gykrbe (Jang). A tli nvnyek - pldul a pasztink s a tk - szrazabbak, lassabban nvekednek s ne hezek. A nyri nvnyek - pldul a salta s az uPorka - hamar megnnek, nagyobb a vztartal muk s tbbnyire knnyek. Ha olyan telekkel tpllkozunk, amelyek sajt ghajlatunk alatt s sajt lakhelynk krnykn teremnek, akkor ter mszetes krnyezetnkkel is megteremthetjk az egyenslyt. A beduinok pldul a szraz (jang) sivatagi kaktusz nedvds gymlcst (jin) eszik. Az eszkimk jformn csak hson (jang) lnek, ezzel ptolva szervezetkben a hideg (jin) ghaj lati viszonyaikbl hinyz meleget.

20

A nvnyi energia ciklusossga s kapcsolata az vszakokkal s az ghajlattal 21

Nhny kzismert lelmiszernvny s a bennk lv jin s jang tnyezk 22

A makrobiotiknak igen fontos rsze a jin s a jang elvnek alkalmazsa az telek kivlasz tsban s elksztsben. A makrobiotika fogalmt George Ohsawa vezette be, hogy megismertesse a Nyugattal a keleti trend s orvosls alapjait. A szsszettel eltagja - a makro" - nagyot, nagymrett, uttagja pedig - a biotika" - az lettel vagy l dolgokkal val sszefggst jelent. A makrobioti ka nem ms, mint letnk meghosszabbtsnak, a termszettel val szorosabb kapcsolatunk megteremtsnek s a vgtelenhez val kze lebb kerlsnknek a mdja. Ha visszanyerjk a termszet irnti fogkonysgunkat, taln meg rezzk majd, milyen kapcsolatban is llunk vele valjban, s arra is rjvnk: igenis szabadon dnthetnk egszsgnkrl s sorsunkrl. A keleti diagnosztika egyik fontos eszkze a sajt egsz sgnkrt vllalt cselekv felelssg, amely r mutat tpllkozsunk hinyossgaira vagy mr-

23

tktelensgre. Ha felismerjk ezeket a jeleket, jelzseket, mr clszeren tudjuk alaktani tren dnket, kpesek lesznk r, hogy visszafordtsuk a kialakulflben lv betegsg folyamatt, s nekikezdhetnk egszsgnk helyrelltsnak. David Lasocki William Tara London, Anglia 1977. mjus

24

A diagnosztiz ls sorrendje s mdszere

Amikor diagnosztizlunk, prbljuk meg az em ber llapott egszben, a maga teljes mivol t b a n vizsglni! Tekintsnk bele pciensnk mltjba, jelenbe s elkpzelt jvjbe. Tanul mnyozzuk krlmnyeit, fizikai s szellemi lla pott, fejldsi lehetsgeit. Milyen sors vr r? Vegyk figyelembe egynisgt, tlkpes sgt s szellemi sznvonalt. A diagnosztizlst hrom lpsben vgezzk. Elszr: meg kell is mernnk az egyn teljes krnyezett, Msodszor: meg kell figyelnnk jelenlegi fizikai s lelkillapo tt s azt az egszhez kell viszonytanunk. Har madszor: figyeljk meg a rszleteket - azaz a tneteket. A mai orvostudomny sok esetben el tekint az els ketttl, s csupn a harmadikra koncentrl. A diagnosztizls - mdszert tekintve - t lpsbl ll: (1) intuitvan megragadjuk az illet egsz mivoltt; (2) meghalllgatjuk krtrtnett: (3) megfigyeljk kzrst s azt, milyen benyo mst kelt bennnk eszttikailag; (4) megfigyeljk a tneteket s (5) tapintssal tmasztjuk al a ltottakat. Felttlenl tartsuk be ezt a sorrendet, pldul ne a tapints legyen az els. gy kifejld het bennnk az intuci (sztns megrzs) k25

pessge: ezutn mr sztnsen fogjuk tudni, mi lyen llapotban van az illet (mg ha nem is ta llkozunk vele). Kialakul rla bennnk egy kp, s br a rszletekre esetleg nem is emlksznk mr, megrezzk, mi lehet a problmja. Mindezt korbbi szemlyes tapasztalataink is megersthetik. Ha idegenekkel tallkozunk, egynisgk s lelki tulajdonsgaik ltalban va lamilyen rzst vltanak ki bellnk. Ha tnetei ket ellenrizzk: azaz meghallgatjuk, jobban szemgyre vesszk s megrintjk ket, tbb rszletet ismernk meg abbl, amit mr egyb knt is tudunk (rznk). Ha kialakul bennnk a megfelel rzkenysg, fogkonysg (szenzibilits), mr gy is felllthatjuk a diagnzist, ha az illet esetleg csupn telefonl vagy levelet r ne knk. Ha mr valban tkletes diagnosztk va gyunk, akr tallkozununk sem kell vele (termszetesen az embereket ez nemigen elgti ki). Ha lelnk velk beszlgetni s megrintjk ket, ez pusztn csak rzeteink erstst kell hogy szolglja, A hagyomnyos keleti diagnzis lnyege ez az ers, sztns megrzs. Az orvo sok tbbsge - akr keleti, akr nyugati orvosok rl legyen sz - sajnos nincs e kpessgek birtokban. Vizsgljuk meg kiss kzelebbrl a diagnoszti zls sorrendjt s mdszert. Amikor elszr rnznk valakire, prbljuk meg kitallni az let kort. Az emberek biolgiai letkora sokkal fontosabb, mint a tnyleges letkoruk. Lehet, hogy valaki - br csupn tizennyolc ves - testileg (s szellemileg is) sokkal idsebbnek nz ki. Az egsz sges embereknek fiatalabbnak kell ltszaniuk, mint amilyenek ltalban a korcsoportjukba tar toz emberek. (Egy hszvesnek kt-hrom v26

vei, egy harmincvesnek t vvel fiatalabbnak kell kinznie s gy tovbb.) Kvetkez dolgunk az, hogy megprbljunk rrezni pciensnk szellemi fejlettsgnek fo kra. rdekldik-e a lelki dolgok irnt? Milyen az tlkpessge? Ezutn llaptsuk meg, hogy ki egyenslyozott volt-e a fejldse vagy sok vi szontagsgon kellett keresztlmennie. Rendsze res vagy rendszertelen-e az letmdja? Ezek a tendencik visszatkrzdnek az arcon: a sok rnc, bemlyeds s az ebbl add kiemelke dsek azt mutatjk, hogy az illet hajlamos a tl zsokra. Azt is tudnunk kell, milyen krnyezetben ntt fel a pciens: kisvrosban, nagyvrosban vagy vidken. Knny vagy nehz-e az lete? Gaz dag vagy szegny? Mindezekhez a csontozatot kell szemgyre vennnk. A vrosban nevelkedett emberek tbbnyire vznbbak, mint azok, akik vidken nttek fel. A trkeny csontozat ltal ban lassan kifejldtt, gyenge alkatra utal. Ezen informcik birtokban mr magunk el kpzelhetjk az illet mltjt. De azt is tud nunk kell, mit tartogat szmra a jv, ha to vbbra is megszokott letmdja szerint l. Az egszsges emberek aktvak. Azt is jl lt hatjuk, ha valaki vezeti kpessgekkel van megldva. A vezeti rtermettsgre az ers test alkatbl, a nagy kzbl s a fejhez szorosan hoz zsimul, nagy flekbl kvetkeztethetnk. Miutn kialakult bennnk valamifle ltal nos benyoms, hozzkezdhetnk a rszletek megfigyelshez. Milyen teleket kedvel az ille t, s ezek milyen hatssal vannak az egsz sgre? Figyeljk meg, mely szervei gyengk - a 27

szve, a lpe, a vastagbele - s nzzk meg, hogy milyen hatssal vannak ezek a hibk a ki egszt szervekre (lsd A jin s a jang, valamint a szervek osztlyozsa cm rszt). Teht pldul ha a szvvel van baj, akkor a vkonybelek lla pott kell megvizsglnunk. Nzzk pldul a lpet. A lpproblmkat a szem fltt vel csont s a fl szlnek a pirossga jelzi. De lpproblmkra utal gyakori jel az is, ha az orrnyereg kt oldaln kiss zldes elsz nezdst ltunk. Manapsg sok embernek azrt van baj a lpvel, mert nincsenek manduli. Ha eltvoltjk a mandulkat, a lpnek nagyobb intenzitssal kell dolgoznia; a nagyobb megterhels kln bz problmk kialakulshoz vezethez, kl nsen, ha ezek az emberek cukrot, vegyi ton ellltott termkeket vagy gygyszereket fo gyasztanak. A mandula eltvoltsa cskkenti az ellenll kpessget azzal a megterhelssel szemben, amelyet az emltett anyagok szervezet be kerlse okoz. A lp felels a vr s a nyirok rendszer megtiszttsrt; de ugyanezt a funkcit tltik be a mandulk is. A duzzadt mandulk arra utalnak, hogy a szervezetben toxikus anyagok halmozdtak fel. Ha eltvoltjk a mandult, megsznik a szrs, s a mrgez anyagok szt szrdnak a szervezetben. A knyvnkben lert diagnosztizlsi mdszer a megelz orvostudomny szerves rsze. A meg elz orvostudomny a tneteket nem gy keze li, mint megszntetend bajt". Figyelmeztet jelnek tekinti ket, s gy a betegsg kivlt okain mr a kialakuls pillanatban vltoztatni tud.

28

Az embri
Klnbsget kell tennnk az emberek llapota s testalkata kztt. Az, hogy valakinek milyen lesz a testalkata, mr a szlets eltt eldl; eb ben kzrejtszanak az anya, az a p a s az eldk jellemz vonsai, de azok az telek is, amelyeket az anya a magzat embrionlis fejldsnek sza kaszban elfogyasztott. A csontszerkezet, az arc berendezs, a koponya mlysge s szlessge, a kz- s a lbfej formja, bizonyos mrtkig a testmagassg s testszlessg, valamint a lbak hosszsga hatrozza meg az ember alkatt. A ksbb szerzett kls tulajdonsgok (pldul a br sznrnyalata s szerkezete) mr az ember llapotra utalnak. Megfelel tpllkozssal s letmdvltoztatssal az e m b e r e k viszonylag knnyen vltoztathatnak llapotukon; az alkat megvltoztatsa azonban szinte lehetetlen. Az, hogy egszsges s kiegyenslyozott lesz-e vala ki, dnt mrtkben attl f g g , mi trtnik vele az anya terhessge idejn. Szervezetnk hrom legfontosabb rendszere: az emsztrendszer, az idegrendszer s a kerin gsi rendszer. Az embri emsztrendszere bell (jang), idegrendszere kvl (jin) van. Kialakulsuk kor ellenttes tnyezket gyjtenek m a g u k b a , ezrt megvltoztatjk polaritsukat, Az svnyi anyagok htra, a fehrjk, zsrok stb. elre kerl nek. A testen kvli jin vonzza a jangot, megkemnyszik, hogy ezzel ltrehozza a gerincoszlopot s a htat. A bell lv jang vonzza a jint, meg lgyul s ltrehozza a bels szerveket, Ez az t29

vltozs kitn plda a jin s a j a n g nem statikus, h a n e m dinamikus, folyton vltoz tulajdons gra. Az emsztrendszer als szakasza - t e h t ami a borda alatt van - a fizikai tpllk jang rszt (szilrd anyagok s folyadkok) dolgozza fel, mg a borda fltti fels szakaszbl lesznek a tdk, amelyekben kifejldik a jin-szer fizikai tpllk (a leveg) kezelsnek kpessge. Az idegrendszer szintn kt rszre oszlik. Evo lcijnak a b b a n a szakaszban, amikor m g nem volt t u d a t a , az embernek csak egyetlen

A hrom f rendszer elhelyezkedse egymshoz kpest oz embriban 30

idegrendszere volt, amely ortoszimpatikus tulaj donsgokkal rendelkezett. Ebbl alakult ki k sbb a kzponti idegrendszer s az a u t o n m ( v e g e t a t v ) idegrendszer. Vgl az a u t o n m rendszer ortoszimpatikus s paraszimpatikus rend szerr vlt szt. Az ortoszimpatikus rendszer a jinszerveket tgulsra, a jang-szerveket sszehz dsra kszteti. A paraszimpatikus rendszer a jinszervek zsugorodst s a jang-szervek tgul st idzi el. Hogyan sorolhatjuk a keringsi funkcikat jinbe s jangba? A vr piros s aktv (jang). A nyi rok vilgos szn, feladata az, hogy az elhasznlt testnedveket lassanknt sszegyjtse a perifri rl s visszaszlltsa a szvhez. Ezek a rendszerek is jinnel s janggal trsthatk, hiszen elosztanak s sszegyjtenek. A testnkre jellemz alapvet antagonizmus - az ells s a htuls rsz. A szilrd s folykony a n y a g o k a t , v a l a m i n t a l e v e g t az ell lv (emszt- s keringsi)' rendszerek fogadjk ma gukba. A rezgseket - a rvid, a hossz s a mgneses rezgseket egyarnt - a htul lv rendszer (az idegrendszer) fogja fel. Az t e l , amely jang, spirlis mozgssal halad lefel s az als kzpont fell indul tjra. A rezgsek, ame lyek a jinbe sorolhatk, szintn spirlis mozgssal, de felfel haladnak, az agy fel. Metafizikai fo galmakkal ezt a kt terletet nevezzk har nak, Hl. harmadik szemnek. Ezeket melegen, ill. hide gen (jang s jin) kell tartani. Ha ezek az ell s htul mkd erk nincsenek sszhangban egy mssal, az ember nem kpes kontrolllni az te lekbl s az idegekbl jv impulzusokat.

31

A keringsi, az emszt- s az idegrendszer a szj krnykn csoportosul. Testnknek ez a legfeszesebb, leginkbb jang rsze, A jang kpes magba gyjteni s befogadni; ez az a terlet, ahol a tpllkfelvtel s a lgzs trtnik, A jang ezenkvl aktv is: errl a terletrl mozgs is kiin dul - a beszdnk. A szj a test kzppontja, az a hely, ahol tudatunkat s szabadsgunkat gya koroljuk. Ez a szervezet mkdsnek alappillre. Tpllkozsunk, lgzsnk, beszdnk kontroll lsval urai vagyunk sajt letnknek. Az ember egynisgre vagy lelki belltott sgra elssorban abbl kvetkeztethetnk, hogy szjnak krnyke jin vagy jang-e. Ez a te rlet az egsz test nyitja; meg kell tanulnunk ol vasni" rla. Figyeljk meg bartaink szjt, vajon szorosan zrt-e vagy sem, petyhdt vagy duz zadt stb. A test bels szervei a karok s a lbak emb rionlis helyzetnek felelnek meg. A bokk s a far az ugyanazon a szinten lv szervek - a nemi szervek - megfeleli. A lbak kzps rsze az emsztszerveknek felel meg. A trd s a k nyk krli terlet a mj, a lp s a hasnylmirigy 32

megfelelje. A kezek a mellkas eltt zrdnak ssze. A csukl ezrt az ugyanabban a magas sgban lv szerveknek - a tdknek - felel meg, A kezek az arc eltt is sszezrulhatnak. Amikor megijednk, zavarban vagyunk vagy s runk, a keznket rgtn az arcunk el emeljk; jang llapotban vagyunk, s keznk felveszi embrionlis helyzett.

Az embri fekvse Szlets utn karjaink oldalt fekszenek, s kezdenek megfelelni azoknak a terleteknek, amelyeknek gy a kzelsgbe kerltek. A csuk lkrnyk a nemi funkcikat kezdi kifejezni. Ha csuklnk merev, akkor a nemi szervek terletn leblokkoldik, lemerevedik az energia. Ha a csukl rugalmas, a nemi szervek jl mkdnek. 33

Knnyen megfigyelhetjk az emberek testi llapott nyron, amikor rvidnadrg vagy fr druha van rajtuk. Vegynk szre minden anya jegyet, szrszlat, foltot, vnt; figyeljk m e g , hol szlesedik ki s hol szkl ssze testk; figyeljk m e g a br alapsznt. Az emberek l l a p o t t azonban az v minden szakban diagnosztizl hatjuk, ha masszzst alkalmazunk rajtuk. Van-e a lbukon olyan hely, amely - mondjuk - vizes, fe szes vagy d a g a d t ? Ne feledjk, hogy a bokk a nemi szerveket jelkpezik; az Achilles-nnak fe szesnek kell lennie. A lbikra a beleknek felel m e g , a lb feljebb lv rszei pedig a mj, a lp s a hasnylmirigy llapott jelzik. Ha valakinek grbe a hta, akkor a grblet m a g a s s g b a n lv szervek vagy d a g a d t a k vagy feszesek. A csigolyk kzti porc knnyen ki tgul s elcsszik a helyrl. Egyenletesek-e a csigolyk kzti tvolsgok vagy sem? Ha kt csi golya kzt nagy tvolsg van, akkor a m g t t e lv rgi tlsgosan jin - kitgult a sok cukor vagy folyadkfogyasztstl; Ha a tvolsg tl ki csi kztk, akkor a mgtte lv terleten a jang van tlslyban a tlzott hs-, ill. sfogyasztstl de az ilyen llapot nem tl gyakori. Ha az ers nyoms helyn fjdalom lp fel, akkor a megfe lel szervvel valami baj van.

34

Az arc
Senkinek sem tkletesen arnyos a teste vagy a feje. Mindannyian klnbzek vagyunk, attl fggen, hogy mifle tpllkok jutottak el hoz znk anynk mhben. Az arc arnyai sokat el rulhatnak valaki alkatrl, szletskori llapo trl. Az arc hrom rszre oszthat.
Idegrendszer

Az arc hrom szelvnye s a megfelel f rend szerek kialakulsa A fogamzs utn a megtermkenytett pete ht napig vndorol a petevezetken t a mh mlye fel, ahol begyazdik s a kvetkez 21 nap folyamn gyors nvekedsnek indul. Lnye35

gben ebben az els 28 napban alakul ki az arc fels szelvnye. Ha ekzben vegyi anyagok vagy gygyszerek jutnak a szervezetbe, ez letre szl problmkat okoz az egyn szmra (kevsb slyos a helyzet, ha az anya a begyazds eltt szedett gygyszereket). Az anyajegyek" keletkezse ltalban erre az idszakra tehet. Az arc kzps szelvnye lnyegben a kvet kez 63 napban fejldik ki. A 91. napra nagy jbl minden szerkezet ltrejn, Az arc als szelvnynek kialakulsa a fennmarad idben, krlbell a terhessg vge eltti 189 napban zajlik. Figyeljk csak meg, hogy az elbb emltett peridusok mindegyike - 7, 21, 63 s 189 nap -

A rendszerek kialakulsa az embriban hromszor akkora, mint az elz! Az embri hrom rendszere folyamatosan fejldik ki, de lnyegi fejldsk a kvetkezkp pen megy vgbe: az els hrom hnapban az 36

idegrendszer fejldik gyorsan. A msodik hrom h n a p b a n a keringsi rendszer, valamint a vr szrst vgz s az egyenslyt m e g t e r e m t szervek mennek t gyors fejldsen, Az utols hrom h n a p b a n a lgz- s emsztrendszer indul rohamos fejldsnek. A leginkbb j a n g rendszer (az idegrendszer) az embrionlis spirl (a leginkbb jin rsz) perifrijn fejldik ki. Az reges szerkezet (jin) emsztrendszer a spirl kzepn (a leginkbb jang helyzetben) alakul ki. E kt rendszer kztt t a l l h a t az egyensly megteremtsrt felels keringsi rendszer. Mivel a terhessg kilenc hnapig tart, csak hrom vszakot tltnk a mhben. Az vszakok' vonatkozsban fejldsnk ngyfle peridus valamelyikben trtnik: tavasz-nyr-sz; nyr sz-tl; sz-tl-tavasz s tl-tavasz-nyr. A rgi idkben az emberek tlen t b b jang telt, ny ron pedig t b b jin telt ettek. Ennek kvetkezt ben az arcnak azok a rszei, amelyek az adott vszakban f e j l d t e k ; sszbbhzdtak (jang) vagy kitgultak (jin). A negyvenvesnl idsebb embereken m g mindig tisztn megfigyelhetjk, melyik vszakban szlettek. Manapsg azonban olyan sok, az vszakhoz nem ill telt fogyasz tunk - pldul tlen fagylaltot s bannt -, hogy a fiatalok arcnak mr msok az arnyai, Hagyomnyos tkezsi m d esetn az em bereknek ngyfle jellegzetes arcformjuk lehet, attl fggen, hogy a terhessg ideje a ngy lehetsges vszakvarici kzl melyikre esett. Az A tpus llhatatos s gyakorlatias. A B tpus inkbb romantikus, rzelgs, szentimentlis, idea lista. A C g o n d o l k o d , intellektulis tpus; a D lnk, tevkeny. 37

Az alkat s az llapot Minden anyagot sszehz er hoz ltre, amely elr egy zsugorodsi hatrt, majd tgulni kezd. gy minden anyagi dolog bell inkbb jang (s r), kvl inkbb jin. Minl nagyobb az sszehz er, annl nagyobb a tgter. Az brn ltha t levelek szerkezetn jl ltszik, hogy minl me legebb ghajlatrl szrmaznak, annl kisebb sszehz er hat rjuk. A bal oldali levl sza kon term rkzld, az szehzer nagy. A jobb oldali levl a trpusokrl val, a tgter na gyobb, mint az sszehz er. A kzps, mrs kelt gvi levl eregyenslyt mutat. 38

Mindegyik levlre hatssal van az ghajlat s az a t p a n y a g , amelyet a talajbl felvesz. A bels s kls erk egyenslyra trekednek s ez az emberisggel is gy van. Hatsok rnek ben nnket a termszetbl s a trsadalombl, s ltrehozzuk sajt bels ernket. Mindezek hatnak a testforminkra. A kls erket nem irnythatjuk ugyan, de a belsket - trendnkkel - igen. Ami a fizikai rtelemben vett tpllkot illeti: ha tl sok telt vagy inkbb jin teleket fogyasztunk, bels ernk tgul. Ha keveset vagy t b b jang telt esznk, akkor a bels j o b b a n sszpontosul. A bels erk mkdst megfigyelhetjk az arcvonsokon. Egyes emberek szeme mlyeb ben l (jang bels er), msok inkbb kidlled (jin). A lapos orr emberek nem tudnak szem veget hordani; de mivel k inkbb jangok, rit kn van szksgk szemvegre. Ha megnzzk az embereket az utcn, lthatjuk, hogy nmelyi39

kk szja kifel ll s duzzadt; msok ajka kes keny s lapos. A keskeny ajk emberek ltal ban hatrozottak, de gyakran hajlamosak a makacssgra. A fggleges irny jin (alulrl jv tgter); a vzszintes jang. A hosszks, keskeny szem ezrt inkbb jang. A kerek szem (ahol nagyobb a fg gleges er) inkbb jin. A hossz orr, fleg ha ersebben kiemelkedik, jin; a lapos orr inkbb jang. A vzszintes orrlyuk jang alkatra utal. A jang alkat msik fontos jele a nagy, lesen kirajzold llkapocs. Akiknek ilyen vzszintes formj az ar cuk, azok ltalban igen aktv emberek.

A bal oldali arcberendezsben a jang van tl slyban. A jobb oldali arc, amelyen a fggle ges vonalak dominlnak, inkbb jin 40

Mr a mhen bell eldl, milyen lesz az em ber alkata. Az arcberendezs is kialakul a szle ts eltt. Ami az alkatot illeti, a vzszintes vonalak a jang jelei. A szlets utn azonban vonsok, rncok jelennek meg az arcon. A fggleges ki terjeds (jin) vzszintes rncokat rajzol az arcra. Ilyen rncok leginkbb a homlokon jelennek meg a tlzott folyadkfogyaszts (jin) miatt.

Plda a homlokon s a szemek alatt hzd vz szintes vonalakra. Nem az arcberendezs adott sga, hanem a tl sok folyadk rajzolja ki a rncokat A szemek kztt fut fggleges vonalak mj- s epehlyag-bntalmakra utalnak. A m jat jelkpez terlet alatt, az orr kt oldaln tall hat a lpnek s a hasnylmirigynek megfelel 41

terlet - s mivel ezek a szervek a gyomor kieg szti, a gyomornak megfelel terlet is ez. Az ezen a terleten gyakran megfigyelhet zldes szn gyomor- s lpproblmkra figyelmeztet,

Az orr fltt, a szemldkk kztt lthat fgg leges barzdkat a tl sokjang tel okozza. Ezek a vonsok a beteg mj jelei Mivel a szemldk formjt a szemldk csont alakja hatrozza meg, ez alkati jellemz. Ha a terhessg alatt az anya tbb jang telt fo gyaszt, fleg hst, akkor a csecsem szemldke lefel, az arc kzepe fel fog kanyarodni. A ve getrinusok szemldke kifel vel. 42

A bal oldali frfi szemldke hatrozottan kzp fel mutat. Ez a tl sok llati eredet tpllk fogyasztsnak a jele. A jobb oldali arcon a szemldk inkbb jin, s kifel vel A szemldk hossza s vastagsga mr a szletskor eldl. Ha kihullik a szemldknk, min dig kvlrl kezd hullani. A hossz szemldk a boldogsg s a hossz let jele. A vastag szeml dk nagy leterrl vall; a vkony szemldkek kevsb letrevalk. Az arc fels fele egy nagy hasadk, amely visszatkrzi az agy szerkezett. Az orr s a szj krnykn sszesrsdnek a vonsok (jang). Az orron s a szjon nem szabadna hasadknak lennie, mgis gyakran ltunk kis bemlyedst va laki orrhegyn vagy ajkn. Ez azt mutatja, hogy nincs megfelel sszhang a test kt oldala k ztt. Az orron lv hasadk azt jelenti, hogy a szv kt oldala nincs egyenslyban, s az illet nek n. szvzreje van. Akinek ilyen hasadkai vannak, nem elgg llkpesek; nem j futk. 43

Ez az llapot ltalban mr a szletskor is fenn ll, de a rossz tpllkozs tovbb ronthatja. Az ajakhasadk szlssges esete az gyne vezett nylszj, amely a tl sok jin jelenltre utal. A nylszj az anya mhben alakul ki, ha a ter hessg alatt elfogyasztott telekben nincs annyi jang er, amely ki tudn egszteni az arcot for ml sszehz ert.

Az arcvonsokat jin s jang erk hozzk ltre. A fels arcon jin (tguls) okozta vonalakat l tunk, amelyek inkbb felfel mutatnak s vzszin tes rncokat alaktanak ki. A cukor, a zsr s a folyadk egyarnt oka lehet e vonalak megjele nsnek. Az als az sszehz jang ert mutatja, amely fggleges rncokat rajzol ki. Ennek az ernek az llati eredet telek vagy a tl nagy mennyisg s lehetnek az okozi 44

A duzzadt, puhnynak s vizenysnek tetsz orr azt mutatja, hogy a szv felpuffadt a tlzott folyadkfogyasztstl. Ha az orr gy duzzadt, hogy vaskos s kemny, az a vajban s sajtban tl gazdag trend kvetkezmnye. A szv krny kn zsr rakdott le, Az ilyen kemnyebb, vaskos orr emberek hajlamosak a szvrohamra; a szv felpuffadt, ezrt elvesztette rugalmassgt.

Az arcon leggyakrabban elfordul vonalak. Mlysgk a problma slyossgra utal 45

A szem
Ha szeretnnk m e g r t e n i , milyen sszefggs van a szem s a test egsze kztt, elszr az ember evolcijt kell megvizsglnunk. A half zisban a szem, az emsztrendszer s az ideg rendszer szinte egyenes vonal mentn helyez kedett el: innen szrmazik a kapcsolat szemnk s emsztrendszernk, illetve szemnk s ideg rendszernk kztt. A szem - az emsztszervek kzl - elssorban a mjat jelkpezi; a mj sokf le megbetegedse elszr a szemen lthat. Az idegrendszer llapota is ugyangy a szemen lt szik. A szem az egsz idegrendszer llapott tk rzi, s mivel az iegrendszer a test m i n d e n szervvel kapcsolatban ll, a szem vgs soron minden szerv llapotnak tkrkpe.

47

A nagyagy, a kisagy s a kzpagy a kz ponti idegrendszerben helyezkedik el, amely mint egy virg s a szra, a gerinc mentn fut lefel. A ltkzpont a htsagynak felel meg; az egyik ell, a msik htul van. Hasonl a kap csolat a htsagy s a mj kztt is. Az arcot jang er hozza ltre, htulrl jn, hogy az arc kt feit elretolja s egyestse egy mssal. Az embri fejldsnek korai szaka szban a szemek, akr a halaknl, oldalt helyez kednek el a fejen. Ha a terhessgnek ebben az idszakban nincs jelen jang er, a csecsem szemei tvol kerlnek egymstl, inkbb jin je gyekre vallanak, s az leter hinyrl, az elszi geteldsre s az elklnlsre val hajlamrl rulkodnak. Ezt az arcot keleten zvegyarc nak" nevezik.

Az embri arca a fejlds hrom szakaszban a vonsokat kialakt sszehz ervel 48

Szanpaku A japn szanpaku sz szerint hrom (szn) feh ret (paku) jelent. Arra az llapotra utal, amikor a szem szivrvnyhrtyjt hrom fehr rsz vagy terlet veszi krl. A szanpaku megszokott fajtja - az als szanpaku, amikor a szivrvnyhrtya kt oldaln s alatta ltszik a fehr szn - a tgu ls (jin) eredmnye. Amikor a szemgoly a tl sok jintl megnagyobbodik, felfel fordul, ugyanis csonton fekszik, s a tengelye krl kell forognia. A fels szanpaku - amikor a szivrvnyhrtya kt oldaln s fltte lthat fehrsg - az sszeh zds (Jan9) kvetkezmnye. Ezrt van minden jszlttnek (akik jangok) fels szanpakuja, Ezt az llapotot sokszor megfigyelhetjk az erszakos embereken. Amikor a sz megszokott rtelmben elkez dnk szanpakuv vlni - teht kialakul az als szanpaku - egsz testnkn a jin kezd eluralkod ni. Izmaink, szvnk, agyunk, minden szervnk el ernyed ahelyett, hogy megtartan a kell feszessget. A modern trsadalomban gyakorlatilag min denki szanpaku. Egyeseken nem ltszik a szanpa ku, ha egyenesen elre tekintenek, de a legjobb prba a szivrvnyhrtya alatti fehrsg megl laptsra, ha az illet szemt akkor figyeljk meg, amikor 45 fokos szgben felfel nz. A szan paku teljes hinya tbb ezer vagy tbb tzezer eset kzl taln csak egyszer fordul el. A szanpaku arnyos annak a tnyeznek a feleslegvel, amely kivltja. Minl tbb fehrsg ltszik a szemben, annl rosszabb llapotban van az illet.

49

Als szanpaku

Fels szanpaku

A szanpaku msik tpusa a kidlledt szem. Ez a vzszintes irny kiterjeds nem annyira jin, mint az elzekben trgyalt fggleges kiterjeds, mgis betegsgre utal jel. Vzszintes kiterjeds nl megvltozik a lts. A szemlencse s a retina kzti tvolsg megvltozsa rvidltst eredm nyez. A szanpaku szoksos tpusa gyakran vezet tvolltshoz.

vzszintes irny kiterjeds

Normlis szem

Fggleges irny kiterjeds

50

A keleti orszgokban a fggleges s a vz szintes kiterjedst egyarnt a balszerencse vagy a veszly jelnek tekintik, Szanpakunl a normlis esetben a tmr kzponti ideg s a kzpagy megduzzad, s az rzkels pontatlann vlik. Amikor a nagyagy sejtjei kitgulnak, az elektro mgneses energikat csak rosszul tudjk felfogni. Ha ezek a sejtek megduzzadnak s vizenyss lesznek, a gondolkods egyoldalv, szk krv vagy zavaross vlik; a dolgokat az ember mr nem kpes a maguk teljessgben nzni, Az egszsges embernek nagyszer az tl kpessge, s l t a l b a n megrzi, ha veszly kzeledik. tlkpessgnk legalbb olyan j lenne, mint az llatok. A patknyok nem vrjk m e g , amg kigyullad a hz vagy elsllyed a haj, mr azeltt elmeneklnek, A kgy, rezvn, hogy klnsen hideg lesz a tl, a szoksosnl is mkyebb lyukat s a fldbe. seink jl ismertk a termszet vltozsait; elre lttk pldul a hurrikn kzeledtt. Nem hallgattak semmifle idjrs-jelentst, mgis j nhny nappal elre tudtk, milyen id vrhat, gy meg tudtk tenni a szksges vintzkedseket. Ismertk a Vilg egyetem Rendjt, s fel is tudtk hasznlni! Vala mikor rgen sok ilyen ember volt, nem gy, mint manapsg. Nagyszleink g e n e r c i j b a n sokan azt is elre megreztk, mikor jn el rtk a hall. Kita kartottk a laksukat, rendbe tettk a dolgaikat, megrtk vgakaratukat, felkerestk rokonaik sr jt s imdkoztak. A csald tbbi tagja minder rl nem tudott semmit. Manapsg nemigen hallani ilyen adottsg rl. Vannak, akik mernylet ldozatai lesznek, mint John F. Kennedy, Robert Kennedy, Martin 51

Luther King s sokan msok, John F, Kennedy nem rezte, hogy Texasban meg fogjk lni, hi ba figyelmeztettk. Miutn a frfiak s nk kztt ma olyan sok a szanpaku, gyakran lesznek tragi kus hall ldozatai. J lenne, ha az emberek - eldeikhez hasonlan - vatosak, mrtktart ak, szernyek s alzatosak lennnek.

A kancsalsg A kancsaisgot a tl sok jang tel okozza. A szem goly ilyenkor fggleges tengely krl fordul el, mivel a szem mgtti izmok sszehzdnak. Ha a szem az ellenttes irnyban, teht kifel ll, az a tl sok jin tel kvetkezmnye. Helyes trenddel mindkt llapoton knnyen lehet javtani. A ki egyenslyozott trendre val ttrs rvid idn beil normlis helyzetbe lltja a szemet.

Kerek szem s keskeny szem Ha tekintetbe vesszk, hogy a nk sokkal inkbb jinnek ltszanak, mint a frfiak, akkor vajon mirt kerekebb a szemk, teht mirt jellemzbb rjuk a jang llapot, mint a frfiakra? Noha a nknek inkbb jin a klsejk, bell itt-ott szrevehetjk bennk a jangot. J plda erre a szem: a kerek szem nk finomabbak, niesebbek, a keskeny szemek aktvabbak s frfiasabbak. A kerek szem frfiak ltalban rzkenyebbek, tbb bennk a mvszi hajlam, gyengdebbek. Fr fiaknl a keskeny szem az ers alkat s a mozg konysg jele. 52

A szemgoly

A szemgolyt is jin s jang terletekre oszthatjuk. A jang terletek az orrhoz kzelebbi s a szem goly kzepe (szivrvnyhrtya) fel es rszek. A leginkbb jang terletek a test leginkbb jang rszeinek (ht) felelnek meg. A szemgoly jin te rleteit az arc kls rsze fel es terletek, va lamint a perifrija jelentik. A l e g i n k b b jin terletek a test lgyabb rszeinek (a test ells felnek) megfeleli. Maguk a szervek a szem minden terletn jin s jang szerint rendezdnek el: az agy pldul a kregtl a velig terjed. A kisagy megfelelje a szem orrhoz legkzelebbi sarkban tallhat. Ezen a ponton gylnek ssze az idegek ltal kzvettett zenetek - ami a jang mkdsre utal. A kreg megfelelje a kls rszen tallhat; ennek m53

kdse absztraktabb (jin). Hasonlkppen ren dezdnek el a belek is - a vastagbl megfelelje a szem szle, a vkonybl megfelelje a szem kzepe fel es rszen tallhat. Ha valakinek minden szerve gyenge, a sze me fehrjn tizenkt jl lthat vrtgulat jelenik meg. Ha hatnl tbb ilyen van, akkor az illet slyos beteg. ltalban ngy krl szokott lenni, de mr egy is a test egyenslyi llapotnak fel borulsra utal. Ezek a vonalak naponta vltoz nak. Ha este, lefekvs eltt llati eredet tele ket, srt, fagylaltot stb. fogyasztunk, reggelre sok pici hajszlr vonalkzza be a gyomrunknak, a beleinknek s a htunknak megfelel terlete ket. Ha a cskok piciny pontokban vgzdnek, valahol meszeseds s pangs van a vr- s nyi rokkeringsben. A szem fehrjn - a nemi mk dsnek megfelel rszen - gyakran lthat vesekre utal jel. Elfordul, hogy foltok is tarkt jk ezt a terletet, ami a gerincoszlop als rsze vagy a nemi szervek problmjra, prosztatagyulladsra vagy petefszekcisztra utal. Ezek a foltok vagy pontok tbbnyire vagy sttek (bar nk vagy feketk), vagy pirosak, illetve sr gk. A barna s fekete szn inkbb jin, s kvek vagy cisztk jelenltre utal. A srga vagy piros szn a vr pangst jelzi, s nem annyira slyos. A pupilln is gyakran megfigyelhetnk szne ket (a pupillnak ttetsznek kell lennie; a cse csemkn kiss kkes, de felnttkorra ttetszv vlik). A srgs szn a hgyhlyag elgtelen mkdse miatt kpzd nylkra utal. A feke ts' rnyalat veseproblmt jelez. Ezek a sznek akkor is ugyanezt jelentik, ha a szemen nem a hozz tartoz szervnek megfelel rszn tallha54

tk. A szem brmely rszn lthat bborszn r nyalat nagyon veszlyes, A sttbarna szn azt mutatja, hogy a szervek kezdenek megkem nyedni s rugalmatlann vlni. A szemnek lgy nak s ttetsznek kell lennie, nem kemnynek, A szemgoly megkemnyedse rontja a ltst, vgl vaksgot okoz, Ha jobban megfigyeljk egy vak ember szemt, lthatjuk, hogy a fehr szn sok esetben sttkkk vagy szrkv vl tozott. A szivrvnyhrtya A pupilla s a szivrvnyhrtya, valamint a szivr vnyhrtya s a szemfehrje kzti rsz hatrai az idegrendszer llapotra utalnak. Ha a szivrvnyhrtyt a szemfehrjtl el vlaszt rsz homlyoss s nehezen megklnbztethetv vlik, akkor gyengl az ortoszimpatikus rzkenysg s romlik a lts, Ez elg gyak ran elfordul.

55

Sok embernek vgrvnyesen kitgul a pu pillja. Ez jin llapot, amelyet legtbbszr az LSD, a marihuna s ms drogok vagy gygyszerek okoznak. A pupillnak kicsinek kell lennie s gyor san kell reaglnia a fny vltozsaira. Ha az au tonm (vegetatv) idegrendszer nem jl mkdik, a pupilla reaglsa lass s gyenge, A szivrvnyhrtya a szemgoly hasonmsa. A szivrvnyhrtyn lv foltok azt jelzik, hogy a megfelel szervben k, ciszta vagy vrpangs van. Nagyt nlkl nem ltszanak a rszletek, csak a foltok s pigmentci vltozsai. A szemhj A szemhj lehet dupla (krbeveszi a szemgolyt) vagy szimpla (egyenes). A nyugati emberek szemhja ltalban dupla, ami a jin tlslyra utal. A szimpla szemhj inkbb jang llapo tot jelez. Az ember ltalban percenknt ngyet, illet ve tizent msodpercenknt egyet pislant. A pislogs a tlzott jin jele. A csecsem egyltaln nem pislog. Az egszsges ember percekig kibr ja pislogs nlkl, Ha trgyals kzben trgyal partnernk pislogs nlkl nz a szemnkbe, ltalban nehezen lljuk a tekintett, A macskk s kutyk gyakrabban pislognak, mint az embe rek. Ha mereven belenznk egy tigris szembe, az is megprbl ugyangy tenni, de vgl felad ja. Figyeljk meg, hogy mennyit pislog valaki! Ha kevesebbszer, mint mi, jobban tesszk, ha vissza vonulunk. A szemhj krnyke A szemhj vizsglatakor hzzuk szt az illet sze mt s nzzk meg, milyen a szemhj alatti ter56

let, Ezen a terleten vladk kpzdik. A szemhj szle, ahol a szempillk nnek, az idegrendszer llapotra utal. (A haj is az idegrendszer hatrn n, pldul a fejtetn.) Az als szempillk s az als szemhj a nemi szervek, a fels szempillk s a fels szemhj pedig az agy s a fej krnyk nek llapotra utal, A szempilla rendes krlmnyek kztt befe l pndrdik. Ha brhol is kifel pndrdik, va lami baj van a nemi mkdssel. Frfiaknl ez impotencit, nknl frigiditst, meddsget vagy vetlsre val hajamot jelez. Ha az als szemhjat lehzva megfigyeljk az gy szabadd vl terletet, a keringsi rend szer llapotrl kapunk kpet. Ennek a rsznek rzsasznnek kell lennie. A fehr szn vrszegny sgre utal, (Ugyancsak vrszegnysgre utal jel, ha a kinyjtott ujjakon fehr szn jelenik meg a krm alatt,) Elfordul, hogy a szemhj alatti te rlet nagyon vrs. Ebbl fertzsre s gyulla dsra gyanakodhatunk, ilyenkor ugyanis a vr a felszn fel tolul. A hst, gymlcst s cukrot fogyaszt embereknl ez a terlet gyakran lnkpiross vlik. Lthatunk itt jl megklnbz tethet pontokat s foltokat is; ezek a jang tl zott voltt jelzik, Ezt az llapotot - a trachomt, az egyiptomi szemgyulladst" - az llati erede t termkek, elssorban a sajt, a hal s a tej okozzk. Amikor az llati zsiradk a gymlcs savak vagy a cukor hatsra megdermed, ez a rsz megkemnyedik. A fels s als szemhj tallkozsnl, a kl s s a bels szemszgletben piciny bemlye dsek vannak. A fehr vagy srga lerakdsok a szervek kztti nylkalerakdsra utalnak. Az al57

sbb szervekben trtnt lerakdsok az als szemhjon, a felsbb szervekben trtnt lera kdsok a fels szemhjon mutatkoznak meg. A srga sznt a sajt s a tojs, a fehret a tej s az llati zsiradk okzza. Ha egy nnl ez a rsz ersen nylks, akkor az illet hajlamos a hvely folysra. A szemkrnyk A szemet krlvev terlet a vesnek felel meg. A szem alatti tskk lehetnek puhk vagy kem nyek, attl fggen, hogy vz vagy zsr hatsra alakultak-e ki. Ha valaki tl sok folyadkot iszik, tlterheli a vest, amely nem kpes rendesen ki rlni, gy a folyadk a szemek alatti rszen gylemlik fl. A kemnyebb kinzet tskkat a tlzott zsiradkfogyaszts okozza. A felesleg - zsr lerakdsok formjban - a vesben raktroz dik, ami rontja a vesemkdst. A szem alatti vrssg vagy lils szn azt jelzi, hogy a vese krnykn rrendszeri pangs van. A lila elrehaladottabb pangsos llapotot jelez, mint a vrs. Elrehaladott fzisokban elfordul, hogy kidomborod s elsznezdtt vrereket is ltunk. Ha a kidomborods nem jr egytt elsz nezdssel, akkor megkemnyedsre kell gon dolnunk, teht kvek, cisztk vagy zsrlerakd sok vannak jelen. Vesekre utal jel, ha jl meg klnbztethet, elsznezdtt foltokat ltunk. Mindezek a problmk a test megfelel oldaln jelentkeznek a szemen vagy a szemkrnyken, teht a bal szem a bal vese, a jobb szem a jobb vese llapott mutatja.

58

A szj
Az idelis szj szlessge megegyezik az orr sz lessgvel, a nknl valamivel kisebb. A kicsi szj jang jelleget, elevensget mutat. A nagy szj pp ellenkezleg: az embri fejldsekor hiny zott az sszehz er. A ma embernek nagy szja van. A szj megnagyobbodsa a biolgiai degenerci jele; azt jelenti, hogy emsztrend szernk mr nem annyira ers, mint rgen volt.

Az idelisnl tbbszrsen nagyobb szj 59

A fels ajak fltti rsz (frfiaknl a bajusz) a nemi szerveknek feiel meg. Ha ezen a terleten mosolygs kzben vzszintes rnc rajzoldik ki ak kor valami problma van a nemi szervekkel. Fr fiaknl a szexulis kpessg hanyatlst, nknl menstrucis problmkat jelez. Az ok az llati eredet termkek mrtktelen fogyasztsban keresend - idertve a tejtermkeket is. Ha ezen a terleten fggleges vonalak jelennek meg, akkor a nemi szervek kezdenek sszemenni. Ez elg gyakran megfigyelhet idsebb frfiakon, akik mr nem kpesek szexulis kapcsolat ltes tsre.

Az ajak rszei s a megfelel emsztszervek 60

Az ajak klnbz rszei az emsztrendszer egyes rszeinek llapott mutatjk, A fels ajak a gyomornak felel meg. Az ajak legfels rsze a gyomor fels rsznek (ahol a tmny ssav fel szabadul), kzps rsze a gyomor kzps rsznek (hgabb savak), az als rsz s a szj szegletek pedig a nyomblnek (a gyomor mjjal, epehlyaggal s hasnylmiriggyel sszekttets ben ll kijrata) felel meg, Az als ajak a belek llapott mutatja,

Plda a tl vastag als ajakra. Ez a belek felpuf fadst s a szkrekedsre val hajlamot jelzi 61

Ha az emsztcsatorna kitgul s elveszti rugalmassgt (jin), az ajkak megvastagszanak. A kifel fordul vastag als ajak a szkrekedsre val hajlam jele. Az ajkon lv stt foltok s ki jul sebek azt mutatjk, hogy az emsztrend szerben fekly s vrpangs van. Ezek a foltok s sebek a szjnak ugyanazon az oldaln jelennek meg, amelyik oldalon az emsztrendszert irritl ja valami. Az elfehredett ajkak azt mutatjk, hogy a belek krnykn gyenge a vrramls s rossz a felszvds. A szj feszessge a belek feszessgre (nknl a hvely feszessgre is) utal. A tl szorosan egyms mellett lv blbolyhok felszvsi kpessge gyenge. A szjnak azonban - elssorban a nknl - meglehetsen feszesnek kell lennie. A fogak Keleten van egy olyan monds, miszerint: Ha hzagos a fogsorod, nem leszel ott szleid hal lnl". Az als ajkon lv hasadk ugyanilyen eljel. Akinek ilyen kls jegyei vannak, nagy va lsznsggel fiatal korban kirepl a csaldi f szekbl, sok utazs vr r, azutn letelepedik valahol, tvol a szleitl. Amikor a szlei meg regszenek s hallukon vannak, ez az ember annyira messze lakik, hogy nem jut haza idej ben. A fogak kzti hzagot s az ajakhasadkot jin tnyezk okozzk, de a tarts jang trend meghozza a kell vltozst. A kill fog jin jegy. Az ilyen emberek nehe zen tudnak egyenslyt tartani tpllkozsukban. Megrtik ugyan a makrobiotika alapelveit, de nehezen kpesek alkalmazni ket, Akinek befel 62

ll a fogsora (jang), annak ms a problmja: nehezen rti meg az alapelveket, de nagy intuitivitsa miatt nem kerl klnsebb fradsg ba a makrobiotika gyakorlsa. Az egyenes fog emberek tbbnyire kvetkezetesek s trelme sek. Manapsg sok az olyan ember, akinek egyenetlen a fogsora - kifel s befel ll fogai is vannak. Ezt a kaotikus tkezsi szoksok, a tl sok jint s tl sok jangot tartalmaz telek mr tktelen fogyasztsa okozza. Az ilyen fog em berek problematikusak. Kedlyk is ugyanolyan vltoz, mint a fogsoruk. Knnyen depressziba esnek vagy dhbe gurulnak. A makrobiotika alkalmazsa, fleg a rend szeres tkezs gondot jelent szmukra. Sok idbe telik, amg megtalljk az egyenslyt. A makrobi otika alkalmazsa utn a hzagok egyre kisebb vlnak, a rgi tmtsek kiesnek. A ptlssal vrni kell, hiszen a fogak a zsugorods s vltozs lla potban vannak, s csak hat hnap mlva ajn latos kezelni ket.

63

A fl
A flek az embrionlis spirl kzepe tjn helyez kednek el, gy a szervezet mindhrom f rend szernek (keringsi, emszt- s idegrendszer) a fejldst tkrzik. A keringsi rendszer a kls fln, az idegrendszer a kzpfln, az emszt rendszer pedig a bels fln jelenik meg.

A fl rszei s a hozzjuk tartoz rendszerek A kiugr kzps szakasz jangnak, a bem lyed jinnek tekintend. A fl formja s krvo nala megmutatja, hogy a vizsglt szemly anyja milyen teleket fogyasztott a terhessge alatt. Az elll fl emberek jin alkatak s ht rnyos helyzetben vannak, ugyanis hallsugaruk 65

kicsi, ami szkltkrsget fejleszthet ki bennk. A fejhez simul flek, fleg ha nagyok, a ki egyenslyozottabb emberekre jellemzek, A rg mlt idk hres vezet szemlyisgeinek ilyen flk volt; a hang minden irnybl a flkbe ju tott s tletalkotsuk jzanabb, krltekintbb lett. A kis flek szkebb ltkr szemlyre valla nak. Ha valakinek mozog a fle, akkor tl sok lla ti eredet telt fogyaszt, (A rknak s a kuty nak van ilyen fle.) Sok regembernek feltn, kiss elvl flcimpja van. Az elvl flcimpk azt jelzik, hogy az illet tbb nvnyi s kevesebb llati eredet telt fogyaszt, mint ltalban a tbbi ember. Amint valaki tbb llati eredet tpllkot kezd fogyasztani, a fle feljebb kerl, flcimpja pe dig eltnik. Sokszor elfordul, hogy az vekig makrobiotikus teleken l emberek flformja megvltozik: a flcimpa megreped, kiss elvlik, de ksbb begygyul.

66

A haj s szrzet
A kemny tapints haj azt jelenti, hogy az illet trendje nagyrszt zldsgekbl s gabonaf lkbl ll, a lgy tapints haj pedig azt, hogy nagyon sok llati eredet telt eszik. Az egyenes haj emberek tbb zldsget s gabonaflt fo gyasztanak, illetve trendjk jin- s jang-tartalma kztt nagyjbl egyensly van. A gndr haj a tl sok jang teltl, illetve a jinfeleslegtl - akr jin tel, akr kbtszer, illetve gygyszer - alakul ki. A szraz kinzet haj a tl kevs, a nyirkos a tl sok folyadk fogyasztsnak a kvetkezmnye. A zsros hajbl arra kvetkeztethetnk, hogy az illet tl sok llati eredet telt (fleg tejtermke ket) s tl sok cukrot fogyaszt. Az ers haj a rendszeres zldsg- s gabona fogyaszts eredmnye. A trkeny haj - amikor a kitpett hajszl knnyen elszakthat - a meg romlott egszsg jele. A hajbl a blbolyhok llapotra is kvetkez tethetnk. A kett kztt tulajdonkppen fizikai hasonlsg van, csak abban klnbznek egy mstl, hogy a blbolyhok kzege folyadk, a haj pedig leveg. A kopaszods azt jelzi, hogy bels szerveink kezdenek gyenglni. Knny megmondani, mely szervekrl van sz, csak azt kell megnzni, hol ritkbb a hajzat, illetve hol nincs haj a fejen. 67

Ha pldul jin telek mrtktelen fogyaszt sval rongljuk tdnket, hajunk elszr a hom lokrszen kezd ritkulni. Okos tpllkozssal azon ban jbl kinhet. Egyesek sok hajat vesztenek, amikor rtrnek a makrobiotikus tpllkozsra, de ez csak akkor van gy, ha rossz minsg a haj; a j haj ksbb srbb lesz. A felnttekhez kpest jangnak szmt cse csemk tbbnyire vilgos hajjal jnnek a vilgra, amely annl sttebb (mindinkbb jangg) v lik, minl idsebbek (s egyre inkbb jinek) lesz nek. Sok japn csecsem barna hajjal szletik, amely ksbb megfeketedik; regkorban aztn, az let msik hatrn, hajuk fehr lesz (amely a leginkbb jin szn). Ha egy nnek bajusza n, a nemzszervei kezdenek gyenglni, s nagy valsznsggel menstrucis problmi vannak. A frfiak sr bajusza ers nemi szervekre utal, az ers borosta viszont a tlzott fehrjefelvtel jele. 68

ltalban ktfle szrzet van: az ezstsen csillog s finom tapints csecsemszrzet, valamint a sttebb s durvbb felnttszrzet, Ha egy felntt ember testn csecsemszrzetet ltunk, az illet tl sok tejet vagy tejtermket fo gyaszt. Az ilyen csecsemszrzet nem vletlen szeren, hanem a meridinok vonalban, vala mint a ktszveti s izomplyk mentn n a testen. Ezt gy is felfoghatjuk, hogy ide folyik ki a szervek szmra flsleges fehrje. Ha pldul a vesvel van baj, a csecsemszrzet a vesetj kon jelenik meg; a mellkason lv csecsemszr zet a tdk gyengesgre utal. A tl sr testszrzetet a mrtktelen fehrjefogyaszts okozza. A fehrje nemcsak kzvetle nl, de kzvetett ton is bekerlhet a szerve zetbe, ha olyan teleket fogyasztunk tl nagy mennyisgben, amelyek ksbb fehrjv ala kulnak t. Mg ha sikerlt is cskkentennk a fehrjefelvtelt - klnsen az llati fehrjk fogyasztst -, ha a kelletnl tbb fehrjt ve sznk magunkhoz, megmarad a felesleges testszrzet.

69

A br
A brszn

Beszlhetnk a testen lthat sajtsgos jegyek (foltok, pontok, vonalak stb.) sznrl s ltal ban vve a br sznrl. A jang sznek (barna, vrs stb.) tbbnyire a test emltett sajtsgos je gyein lthatk, a jin sznek (srga, zld stb.) elmosdottabban jelennek meg a brn. A brn elfordul sznek mindegyike a test valamely meghatrozott llapotra utal. Krnye zetnk sznei kz tartozik a nvnyek zldje, az g kkje, a felhk fehrsge. Az egszsges em beri testen nincsenek ilyen sznek, csupn ezek kiegszt sznei. Ha pldul tejet iszunk, a felhk sznt ltjk magunkra; testnkn a termszet sz nei kezdenek megjelenni. Kezdnk visszatrni a termszethez, oda, ahonnan szrmazunk; kzele dik a bomls folyamata s az elmls.
A vrs

A vrs szn hromflekppen jelentkezhet tes tnkn: brnk alapszneknt, foltokknt s egyegy kiszlesed hajszlr formjban. A vrses br jin llapotra utal: a szv tl van terhelve s a hajszlerek a brfelszn fel tolulnak, A kezdeti stdiumban a hajszlerek mg elg rugalmasak s csak ltalnos elsznezdst okoznak a brn. Vgl azonban az artrik s a vrednyek el meszesednek s a hajszlerek emiatt a felsznre jnnek. Ezt a tl sok jang, vagyis az llati eredet lelmiszer - kztk a hal - s a s okozza. Rzsa71

sznes rnyalatot az ad a brnek, ha a vrs szn hez a tejfogyaszts kvetkeztben fehr is trsul. Bizonyos esetekben termszetes, ha a vnk megjelennek a felsznen. Ez trtnik pldul a terhessg alatt, amikor a nk szervezete rendk vl nagy ignybevtelnek van kitve. A testfel szn egyre inkbb jin lesz, mikzben a test kzp pontja - a mh belsejben zajl folyamatok mi att - mindinkbb jang jelleget lt fel. A felleti tguls lthatv teszi az ereket. A terhessg utn a brnek meg kell tisztulnia. m ez a folya mat elmarad, ha a n terhessge alatt jin tele ket fogyasztott; a brfelsznen ilyenkor a jin tnyezk kibocstsa kvetkeztben foltok je lennek meg.

Az alul vrs s duzzadt orr megnagyobbodott szvre s tlterhelt keringsi rendszerre utal 72

Az arc elpirulsa termszetes jelensg. Azt mutatja, hogy a kerings aktv. Szintn j jelnek tekinthet, ha valakinek rgtn piros lesz az ar ca, mihelyt szeszes italt iszik. J egszsgi llapot ban vagyunk, ha mr fl pohr sr utn is g az arcunk s elvrsdnk. Komoly betegsget je lez, ha az alkoholtl spadtt vagy zldess vlik a br. Barna A barna szn ltalban a mj s az epeholyag megbetegedst jelzi. Lehet a br nagyobb fe lletn (pldul az n. cserzett br), de megje lenhet foltok (szeplk) formjban is. Okozhatja a fehr rizs fogyasztsa vagy az lelmiszer-feldol gozs egyik gyakori adalkanyaga, a monontrium-glutamt is. m a br - ellenkezleg - a tlzott sfogyaszts miatt is megbarnulhat. A kt eltr folyamatot nha cukorsrlsnek" vagy ssrlsnek" nevezik. Ha az anya tl sok jin telt fogyasztott terhes sge alatt, ez gyermekn anyajegyek" formj ban tkzik ki. Az anyajegy helye elrulja, mely szervekre volt hatssal s a terhessg mely sza kaszra volt jellemz a felesleg. Helyes tpllko zssal az anyajegyek elhalvnyulhatnak ugyan, de ritkn tnnek el teljesen. Srga A srga szn a hasnylmirigy, a mj s az epe hlyag rendellenes mkdsnek jele. Ezt a je lensget legjobban srgasgban" szenved betegeken figyelhetjk meg, amikor az egsz test - mg a szem is - besrgul. Ha az epe nem 73

tud normlis mdon a nyombl fel rlni, akkor az epefestk a vrbe szvdik s megfesti a brt s a lthat nylkahrtykat, Az ilyen jang-felesleggel jellemzett llapotban korltozni kell a tl sok jangot tartalmaz telek - s, hs stb. - fo gyasztst, s t b b zldsgflt kell enni. Nha makrobiotikus tpllkozs esetn is elfordul, hogy a br szne srga lesz, ha az illet tl sok st fogyaszt. Az jszlttek picik s jangok; a brk kiss srgs, szne normlisnak tekinthet. Az anyatej jel jint szvnak magukba, s a srga szn fokozato san eltnik. Csecsemknl elfordul srgasg. Ez nem normlis ugyan, de rthet, ha az anya t rendjben tl sok volt az llati eredet tel. Zld A zld szn ritkn vlik lthatv, hacsak nem a test leginkbb jin rszein, pldul a vnkon. A termszetben a nvnyvilgban tallkozunk zld sznnel, klorofill formjban. Az llatvilg sz ne a vrs, amely a hemoglobinban lt testet. Az ember lnyege a vrs. Ha a brn zld szn jelenik m e g - az olyan nagyon jin helyeken kiv ve, mint a vnk -, akkor llati tulajdonsgaink kezdenek visszafejldni, s visszatrnk a nvnyi tulajdonsgokhoz. A br zldes rnyalata olyan emberekre jellemz, akik rkban, a nyugati vilg legdegeneratvabb betegsgben szenvednek. A br kiss zldes szne a rkbetegsgre val haj lamot jelzi. Ha az utcn jr-kel embereket megfigyel jk, sokukon szrevehetjk ezt a kiss zldes r nyalatot. Fleg az arc oldaln jelentkezik, ami 74

tdrkra utal, vagy - a blrk jeleknt - a kz hton, a hvelykujj s a mutatujj kztt. Ugyan csak gyakori a zld szn a lbon, a gyomor meridinjn. A zld az irigysgtl" nagyon tal l kifejezs. A rkos betegek kztt sok az inger lkeny, pesszimista, nha kapzsi ember. Akinek ilyen a termszete, valban hajlamos a rkra. Kk s lila Ha a normlisan zld vnk a finomtott cukor, hideg italok, dtitalok, fagylalt stb. fogyasztsa kvetkeztben mindinkbb jinn kezdenek vlni, a zld kkre vagy lilra vltozik. Ez nagyon baljs eljel. A kk szn ritka, a lila azonban elg gyako ri, fleg az idsebbeknl. Sok negyven fltti frfi orra lesz vrs s dagadt, nha lila. A vrs sznt az erek tgulsa okozza, -a lila viszont mr a de generci elrehaladottabb stdiumra utal. Az orr lils szne a szv jelents megnagyobbodst s magas vrnyomst jelez. Ha a szv nagyobbod ni kezd, a vr szivattyzshoz nagyobb nyoms, azaz magasabb vrnyoms szksges. A mg tovbb nagyobbod szv egyre tbbet veszt erejbl; ez alacsony vrnyomshoz vezet, s a vnk lilnak ltszanak. A lila szn mg a zldnl is veszlyesebb. A rkos betegek ltalban j ideig lhetnek. A lila br ember azonban hiba ltszik aktvnak s egszsgesnek, brmelyik pil lanatban eljhet rte a hall, Fekete A fekete szn foltok vagy pontok, illetve kiterjedt, ltalnos elsznezds formjban jelenhet meg 75

a testen. A fekete sznt gyakran a vesebetegs gekkel hozzk sszefggsbe. Az ok tbbnyire a tl sok jin, fleg az ers gygyszerek s-kbtszerek, illetve a hideg jin telek s italok fogyasz tsa. Az ok jin, a szn jang. A fekete a hall szne. A tuberkulzisos betegek nagyon spadtak; mi nl kzelebb kerlnek a hallhoz, brk szne an nl feketbb lesz. Nha fekete foltokat, gynevezett szpsg jegyeket lthatunk a brn. Ezek leginkbb az akupunktrs meridinokon s az izmok vagy a ktszvetek tallkozsnl fordulnak el. Ha megfigyeljk, melyik meridinon helyezkednek el, meg tudjuk mondani, melyik szervvel van baj. A fekete foltok gyakran a magas lz utn jelen nek meg, amikor a betegsg mr lezajlott. Amikor megszlettnk, nem voltak szpsgje gyeink, brnk sima volt A szpsgjegyek teht akkor jelentek meg testnkn, amikor nveke dsnk alatt betegek s lzasak voltunk. Ha hu zamosabb ideig okosan tpllkozunk, ezek a jegyek elhalvnyulhatnak, de nem tnnek el egszen. A szemlcsk - amelyek szne inkbb barna s a tl sok evstl, illetve a tl sok llati fehrjtl jelennek meg testnkn - teljesen el tntethetk, fleg, ha tpllkozsunkban kerl jk a mrtktelensget.
Szrke

A br szrks rnyalata az iparosodott orszgok ban gyakori, okosan tpllkoz embereknl azonban ritkn fordul el. A mj megnagyobbo dst s kemnysgt jelzi. A br rzketlen s szntelen. A szrke br embereket knnyen fog76

ja el depresszi s dh. Br hasonlt a fekethez, a szrke szn nem foltok formjban jelentkezik, hanem ltalnos brrnyalatknt. Spadtsg A spadtsg a tdk jin llapotra utal. Ez sem foltok vagy pontok formjban jelenik meg, ha nem ltalnos brsznknt. Lehet, hogy az illet asztms vagy valami ms lgzszervi problm ja, esetleg allergija van. ttetszsg Az ttetsz, spadt br tuberkulzisos betegeken figyelhet meg, valamint olyan embereken, akik nek baktriumos brbetegsgk, elssorban lep rjuk van. Fehr A fehr, fleg tejszer brrnyalat napjainkban igen gyakori, a sok tejtermk fogyasztstl. Megjelenhet foltok s alapszn formjban. A fe hr foltok elfordulsa nha nagyon hasonlt a szeplkhez, fknt a lb als rszn, az alkaron s a ht fels rszn vehetjk szre ket. Megje lensket ilyenkor is a tejtermkek, leginkbb a joghurt, a sajt s a tr fogyasztsa okozza. Az egszsges emberek brszne egy kicsit mindig fehres, de ez a fehrsg nem olyan, mint a tej termkek okozta faksg. Az egszsges ember bre ers, feszes, sugrz. Az egszsges brre a japn nyelv az omoshiroi szt hasznlja, amely nek egyik jelentse rdekes". Az omo arcot 77

vagy felsznt, a shiori fehret jelent. A japnok mr rgen is gy gondoltk, hogy a fehr arc emberek egszsgesek, boldogok s az letk rdekes. Egy ltalnos szrevtel A klnbz emberfajtk brnek alapszne eltr egymstl, de a faji hovatartozstl fggetlenl minden beteg emberen ugyanazok a jellegzetes sznek fordulnak el; kell gyakorlattal knnyen szrevesszk ket. A ngereknl pldul a kzen, az arcon s a szemen lthatjuk legtisztbban a szneket. A br llaga Minden ember brnek ms s ms az llaga: lehet sima, durva, zsros, szraz stb., s mindegyik valamilyen llapotot tkrz. Durva br Nyugaton ltalban hsz-huszont ves korig mindenkinek sima a bre. Ezutn rohamosan durvulni kezd (jin). Ezt az llapotot a tl sok llati zsiradk okozza. A zsrds trend megkemnyti a brt. Zsros br Brnk nemcsak attl zsros, hogy tl sok olajat fogyasztunk, hanem attl is, hogy tbbet esznk a- kelletnl. Ha rendszeresen tlesszk magun kat, az telflsleg zsrokk alakul t s olaj for mjban thatol a brn. 78

Izzads Akinek tlsgosan nedves a bre, az sok vizet vagy ms italt iszik. Ezt akkor rezzk, ha kezet fogunk valakivel. Az ilyen emberek knnyen megizzadnak, lbuk s hnaljuk gyakran nedves. Vesjk, nha szvk is tl van terhelve.

Az arc egyes rszei megmutatjk, hogy mely szervekkel van baj. A rendellenes sznek, a br llagnak megvltozsa s a kitsek a kialaku lflben lv betegsgek korai jelei 79

A kz
Ha egszsgesek vagyunk, a csuklnk elg ru galmas ahhoz, hogy fjdalom nlkl 135 fokos szgben htra tudjuk hajltani. Ha csak 90 fokos szgben s elrefel hajlik, akkor meszesedett.

Az a normlis, ha a csukl 135-os szgben, fj dalom nlkl htrahajlthat Szortsuk klbe keznket s nyomjuk ssze ujjainkat. Ha ujjaink kztt a szorts nem hagyott nyomot, akkor az artrik meszesek, a vesk pe dig duzzadtak. Nyjtsuk ki ujjainkat, s nzzk meg, hogy egyenesek-e vagy grbk. Akkor j, ha egyene81

sek! Ha grbk, vizsgljuk meg, melyik meridin vgzdik vagy kezddik azon az ujjon (lsd a Meridinok s pulzusok cm fejezetet). Ha az uj jak a hvelykujj fel grblnek, akkor jang, ha ellenkez irnyban, akkor jin llapotrl beszlnk. Ezutn nzzk meg az ujjak hosszsgt. K zps ujjunk a leghosszabb. A mutatujj s a gyrsujj sokszor eltr hosszsg. Ha a beleket reprezentl mutatujj hosszabb, mint a gyrs ujj, akkor a belek llapota jin. Ha a gyrsujj hosszabb, akkor a hrmas melegt" (anyag csere) jin. Jobb s bal keznk nem mindig egy forma, ami azt jelzi, hogy testnk jobb vagy bal oldaln baj van valamelyik szervnkkel. Egyenestsk ki szorosan sszezrt ujjainkat s nzzk meg, vannak-e hzagok kzttk. Ha igen, akkor jin termszetnk van, teht gondol kodsunk kiss gyakorlatiatlan; a pnz kicsszik az ujjaink kzl". Az ujjaknak szorosan kell zrd niuk (de nem j, ha dagadtak). A dagadt ujjak magas vrnyomst jelentenek. Az ujjhegyek testnk legfels rszt - az agyat -, az ujjhegy alatti rsz pedig a nemi szer veket reprezentlja. A vrs, lila, fjs ujjak s a repedezett, trtt vagy gyenge krmk azt jelzik, hogy gondolkodkpessgnk gyenge, s a sze xulis energia termeldse nem j. A fels ujj perc kgyfejszer megnagyobbodsa ers jang alkatra utal. Az illet teht jang volt, amikor megszletett, de tlsgosan sok jin telt fogyasz tott, amitl a perifrin lv rszek - az ujjak, a lbujjak s az orr - megnagyobbodtak. Akinek ilyen az ujja vge, nehezen jn ki msokkal. Br finom a lelke, durva kifejezsmdjval ellenszen vet kelt msokban. 82

Vizsgljuk meg, kemnyek, dagadtak vagy gyulladtak-e a kz zletei. Az zleti gyullads fjdalommal jr, az egsz kz megdagad vagy rzkenny vlik a nyomsra. Nknl gyakrab ban elfordul, hogy megdagad a kezk, Frfinl a kz megdagadsa azt jelenti, hogy ltalban tl sokat eszik vagy tl sokat iszik, Vesje s szve kezd megnagyobbodni s gyenglni, A kzvonalak Ha kt hvelykujjunkat sszerintjk, a tenyern ket pedig kifel fordtjuk, keznk egsze lthat v vlik. A kz vonalai spirlt alkotnak,

A kzvonalak spirlis szerkezete 83

Cljainknak az is megfelel, ha csak ngy f vonalat vizsglunk meg a kzen, amelyeket Nyugaton ltalban szvvonalnak, fejvonalnak, letvonalnak s sorsvonalnak neveznek.

A kz ngy fvonala s fiziolgiai megfeleli Ezeket a vonalakat gy kell tekinteni, mint a nekik megfelel szervek jelkpeit. Az n. letvo nal az emszt- s lgzrendszert reprezentlja. Ez a vonal, vagyis a kz spirljnak els kre, a hvelykujj tve mentn hzdik s krbeveszi a beleknek megfelel terletet - a hvelykujj alatti hsos prnt. Ha ez a rsz kemny s fj, akkor blproblmkra kell gondolni. Az letvonal tulaj donkppen egy logaritmikus beoszts skla, amelynek fokai az illet veinek szmt jelentik, mint azt az bra is mutatja. 84

Az letvonal szmhelyei az letkort jelzik Az letvonal els fele krlbell 20 vnek fe lel meg. Az elgazsi pontig (ha van ilyen) terje d rsz az illet negyvenhrom-negyvent ves korig szl, s gy tovbb. Idelis esetben az letvonal tisztn lthat, hossz, egszen a te nyr aljig elr. Ha megkettzdik, akkor a tudat is meghasad; a megkettzds helynek megfe lel letkorban az embernek szocilis s lelki ne hzsgei addnak. Ha a vonal tredezett, nem lthat tisztn, akkor gyenge az emszt- s a lgzrendszer, s az illet brmelyik pillanatban megbetegedhet. Ha a vonal megszakad, ve szlyre, slyos betegsgre vagy hallra lehet sz mtani. Helyes tpllkozssal vltoztathatunk a vonalakon; a megszakadt vonal sszeforrhat, 85

Az intellektus vonala, ms szval a fejvonal az idegrendszer megfelelje. Ennek szintn hat rozottnak s tisztn lthatnak kell lennie. Ha va laki idegrendszerben a jin van tlslyban s inkbb intellektulis alkat, akkor a vonal tbbnyi re lefel mutat s hossz. Jang idegrendszer ese tn a vonal rvidebb, egyenes s keresztben vagy kiss felfel fut a tenyern, Akinek ilyen a fejvonala, az inkbb aktv, gyakorlatias, semmint mvszi hajlam, romantikus ember. Az rzelem vonala a keringsi s kivlasztsi rendszernek felel meg, amelyek magukban fog laljk a szvet, a vesket s a hlyagot. A mutatujjig elr hossz vonal a jin jele. Jobb, ha a vonal a mutatujj alatti dombig hzdik. Egye seknek egy msik vonaluk is van, a szerelemvo nal, amely az rzelem vonala fltt halad vagy keresztezi azt. Ez rzelmes, klti llekre vall. Sorsvonala csak kevs embernek van. Ez a vonal fgglegesen fut felfel a tenyr kze pig. Azt mutatja, hogy az illet ers alkat, s az desanyja dolgos asszony volt. A krmk Ha a krmk a kinyjtott ujjakon (ltalban a mutatujjon s a kzps ujjon) elfehrednek, az illet vrszegnysgben szenved. A fehr foltok azt jelzik, hogy tl sok cukrot vagy gymlcst fogyaszt. Mivel a krmk llandan nnek, meg ltszik rajtuk, mit ettnk. A krm tvhez legk zelebb es rszrl a pr httel azeltti, a kzps rszrl a hrom-ngy hnappal azeltti, a krm hegyrl pedig a fl vvel korbbi tkezsi szo ksaink olvashatk le. A nvekeds teme ter86

mszetesen minden embernl ms s ms. Id sebb korban krlbell kilenc hnap kell a kr mk teljes kicserldshez. Fiataloknl j jel, ha krmk tvnl ott lt hat a flhold. A flhold jin, s a fejldsben le v szervezetnek szksge van jinre. rett korban a flhold nagysga fokozatosan cskken, mg nem harminct ves kor utn lassanknt eltnik, mindssze egy alig lthat nyomot hagyva ma ga utn. A hosszks krmk a jin alkat, a rvid, szgletes krmk a jang alkat emberekre jel lemzk. Az ers kbtszeresek krmei eldurvul nak, vgk tredezett vlik. Ez szexulis prob lmkra s zavarodott gondolkodsmdra utal. (Akik sok kbtszert fogyasztanak, azoknl a h velykujj s a mutatujj kztti terlet lila lesz, ami a blmkds gyenglst jelzi.) ltalnos szrevtel A rvid ujj, szles kez emberek inkbb jangok, aktvak. A hossz ujj, keskeny kz inkbb jin sze mlyisgre, intellektulis vagy mvszi belltott sgra utal. A kzfogs erssge az egyn vitali tst jelzi.

87

A tapints
A meridinok s a pulzusok

A meridinok A Ki- vagy Ch'i-energia - amelyet prannak, az let energijnak is neveznek - tizenngy csator nn vagy meridinon (fvezetken) keresztl ramlik az emberi testben. Kzlk tz meridin bizonyos szervek vagy szervmkdsek - hlyag, epehlyag, szv, vese, td, vastagbl, mj, gyo mor, vkonybl s lp/hasnylmirigy - megfele lje. Ngy meridin - a kormnyzvezetk, a befogadvezetk, a szvburok s a hrmas mele gt - a szervezet ltalnosabb funkciinak felel meg (lsd bvebben az Irodalomban megadott knyvekben). A f meridinok az brn lthatk.

A meridinokat ismerni kell a diagnzishoz. Az anyajegyek, foltok, szemlcsk s elsznez dsek pldul a meridinok mentn jelennek 90

meg s a megfelel szervek problmjra utal nak. Knnyen megtudhatjuk, mely szervekkel van baj, ha nyomst alkalmazunk a meridinok vo nalban elhelyezked f pontokra. Ha az illet valamelyik pont megnyomsakor ers fjdalmat rez, az adott pontnak megfelel szerv gyenge (lsd az brn).

A meridinon lev pontokon kvl a dagadt, kemny, elsznezdtt vagy tl sok szrrel bortott terleteket is megvizsglhatjuk. E terletek nme lyike a meridinokon van, mg ms terletek a szervek fltt helyezkednek el. Az brkon tbb ilyen terletet is lthatunk a test ells s htuls rszn. 91

92

93

A pulzusok A nyugati orvostudomny csak egy pulzust ismer el. A keleti orvoslsban mindegyik csukln h rom-hrom pulzust nznek, gyenge rints vagy ersebb nyoms alkalmazsval. A pulzusok s a nekik megfelel szervek: Jobb kz 1. Mlyen: td, Felleten: vastagbl. 2. Mlyen: lp/hasnylmirigy. Felleten: gyomor. 3. Mlyen: szvburok, Felleten: hrmas melegt. 1. Mlyen: szv, Felleten: vkonybl. 2. Mlyen: mj, Felleten: epehlyag. 3. Mlyen: vese, Felleten: hlyag.

Balkz

94

A felleti pulzust finom rintssel, a mly pul zust mlyebb, erteljesebb s egyenletes nyo ms alkalmazsval nzik, de gy, hogy ne okozzon fjdalmat, Kis gyakorlssal knnyen megtallhatjuk a pulzusokat, A pulzusok pontos vonala egynenknt vltozik; mindenkinl meg kell keresnnk, hol helyezkednek el. A felleti pulzusok a jin szerveknek (hlyag, epehlyag, vastagbl, vkonybl, gyomor, hr mas melegt), a mly pulzusok a jang szervek nek (szvburok, szv, vese, mj, td, lp/hasnyl mirigy) felelnek meg.

A kezek helyzete a pulzus kitapintsakor 95

Az egyik keznkkel fogjuk meg finoman a vizsglt szemly kezt. A pulzusokat a msik ke znk mutat-, kzps s gyrsujjval tapintsuk ki. Ha a csukl legals redjtl indulunk, akkor mindegyik ujjunk a megfelel helyre kerl. Leg jobb, ha behunyjuk szemnket s csendben va gyunk. A pulzusok kitapintst gyakoroljuk sajt magunkon! Lehet, hogy gy rezzk, mintha egy-kt mly pulzus hinyozna. Ha ngy vagy t pulzus hinyzik, az illet llapota kritikus. n magam ritkn nzek pulzust, de ha nzek, akkor mindig valamelyik kett kztt rzem az rverst, ami az egyes pulzusoknak megfelel ellenttes, de egymst kiegszt szervek kap csolatra utal. A vese (ersebb nyoms) s a h lyag (finom kitapints) kztti rsz pldul a vesehlyag-rendszer llapott mutatja. Br ez nem tartozik a hagyomnyos mdszerekhez, n igen hasznosnak tallom. A torok tjn kitapinthat pulzusbl az illet egsz szellemi s testi llapotra kvetkeztethe tnk. A lass, egyenletes, nyugodt pulzus higgadt emberre vall, a szapora s egyenletlen pulzus az elme zavarainak jele.

96

A hang
A halls A hallssal vgzett vizsglat kifinomultabb rz ket ignyel mint a szemrevtelezs vagy a ta pints. Az egyik flre mindenki j o b b a n hall, mint a msikra. Azzal a flnkkel hallunk j o b b a n , ame lyik kzelebb van a nv haj ltal alkotott spirl kzppontjhoz. A halls a spirl tengelyvel prhuzamos szektoron keresztl a leglesebb. Az e m b e r e k a spirl elhelyezkedstl f g g e n vagy az egyik, vagy a msik oldalra szoktk bil lenteni a fejket. Ha a spirl a fej j o b b oldaln van, akkor az illet anyja, ha a bal oldaln, ak kor az apja volt ersebb felpts.

97

A hang minsge A bels szervek llapotra kvetkeztethetnk a beszdhangbl is. A hang magassgt a td, a beszd sebessgt s ritmust pedig a szv sza blyozza. Ha nagyon odafigyelnk s szehasonltjuk, ki hogyan beszl, a hang ms tulajdons gait is megllapthatjuk. Figyeljnk az ellent tekre: magas-mly, gyors-lass, hangos-halk, les-monoton, szraz-nedves, tisztn rthet- f tyolos, that-nem that, feszlt-knnyed, sza blyos-szablytalan (dadogs). Kzlk nh nyat az albbiakban bvebben megtrgyalunk, ami pedig kimarad, azt prbljuk magunk ele mezni. Magas-mly: A magas hangot a nagyon rvid hangszalagok s a kisebb ggef okozza. Felntt korban a frfiak dmcsutkja kitgul, eldom borodik, s addigi magas hangjuk mlyre vl tozik. Mivel a nk dmcsutkja kisebb, a hang juk is magasabb. A ss telek s a finomtott sznhidrtok magasabb, a vz, a tejtermkek, az olaj s a zsr pedig mlyebb teszik a hangot. Gyors-lass: A gyors beszd a jang tlslyra utal. A jin emberek, fleg a betegek, lassan be szlnek, A legtbb elmebeteg beszde lass, br nmelyik jang tpus elmebetegsgre - pldul a hisztrira - a gyors beszd a jellemz. Hangos-halk: Ha a hangnak nincs ereje (teht ha valahonnan a test mlyrl jn), akkor rossz a blmkds. Nhny embernek nagyon gyenge a hangja, nehezen tud fennhangon beszlni vagy olvasni, Ugyangy, mint a nehz levegv tel - ami a rossz td s a rossz blmkds k98

vetkezmnye -, ez a tulajdonsg is gyakran a tlzottan jin autonm (vegetatv) idegrendszerre utal. Szraz-nedves: A nedvesnek tn hang azt jelzi, hogy a testben tl sok a folyadk; a tdk vize sek, a vesk tl vannak terhelve. Az izzads, a dagadt lbak, a szexulis kpessg cskkense, a megnagyobbodott szv, a hideg vr, a kitgult hajszlerek s a hajhulls mind olyan llapot, amely a nedves hanggal jrhat egytt. Tisztn rthet-ftyolos: A hang ftyolossgt a torokban lerakd nylka okozza.

99

A kzrs
Ha az emberek llapott kzrsukbl kvnjuk megtlni, akkor hivatalos leveleik helyett inkbb a magnleveleiket kell megnznnk. Mindenek eltt az ltalnos jellemzket figyeljk meg: j-e rnzni vagy nem? Jl olvashat-e? Ezutn jn nek a rszletek: jobbra vagy balra dlnek-e a betk, vagy egyenesen llnak? Szablyosak-e a betkzk? Egyenletes-e a betmagassg? Emelkednek vagy sllyednek a sorok? Az brn kt kzrsmintt ltunk. Melyik k zlk a jin s melyik a jang?

Az els pldban a jobbra vagy elre dl betk a jin tlslyt mutatjk; a msodikban a htrafel dl betk inkbb jang emberre valla nak. Ha a kzrsban a betk fgglegesen ll101

nak, akkor a jin s a jang kztt nagyobb az egyensly. A gyerekek nehezen tudnak elre d l betkkel rni - k inkbb jangok. A nk kzrsa azonban tbbnyire elrefel dl. Az emelked sorok jinre, a sllyed sorok jangra utalnak. A fggleges tollvonsok a jin, a vzszintesek a jang jelei. Az angolban a jin von sok vannak tlslyban; a jang vonsokat fleg a betk sszektsre hasznljk. A kett kztt vannak a krk, amelyek formjuktl fggen le hetnek jinek vagy jangok.

A jin emberek a lgzskkel, a jangok inkbb a szvverskkel koordinljk rsuk temt. (lta lnossgban elmondhat, hogy a beszd a lg zssel, az rs a szvverssel van sszhangban, de a jin emberek hajlanak arra, hogy rsukat lgz sk ritmusa szabja meg.) A kimondott sz jinebb az rott sznl. A jang ember jobban szeret beszlni, a jin jobban szeret rni, A jin ember gtlsos, ha sok ember eltt kell beszlnie: szvesebben nti rsba gondolatait. Nagyon kevs az olyan ember, aki mindkettre kpes; legtbbjk vagy ezt, vagy azt kedveli job102

ban. A mlt nagy szemlyisgei kzl Jzus pl dul jang volt, teht nem rt semmit, Konfucius pedig jin volt, ezrt rengeteget rt. Ha lelnk rni, elszr tudatunk (jin) s rsi szndkunk (jang) jn el. Ezek kiegsztik egy mst, ell s htul tallhatk. Ezutn rtelmnk s cltudatossgunk kezd mkdni - vigyzunk, hogy ne ejtsnk helyesrsi hibt, rthetsgre treksznk stb. Harmadikknt rzelmeink - ha junk, hogy szpen rjunk, mvszien fejezzk ki magunkat - s rzelmessgnk lp be. Majd r zkelsi vgyunk kvetkezik, s szeretnnk meg vltoztatni, amit addig rtunk. Vgl szeretnnk befejezni, teljesteni a feladatot, ahogyan term szetnkre jellemz. tlkpessgnk ezen sszetevi risi se bessggel kvetik egymst minden egyes sznl, mondatnl, bekezdsnl s fejezetnl. Hogy mely szervek vannak hatssal tlkpessgnk fenti sszetevire, azt a kvetkezkben mu tatjuk be:

103

Egyetlen sz vagy egyetlen mondat lersa kor is ugyanez a sorrend, Az elejn szablyos, a vge fel pedig egyenetlensgeket mutat kz rsos levl azt jelzi, hogy az illet beleinek s au tonm (vegetatv) idegrendszernek rossz az llapota, mikzben agya, szve s tdeje kielg ten mkdik, Ezzel a mdszerrel megtudhatjuk, hogy akik rnak neknk, milyen llapotban van nak; gyakorlatiasak, romantikusak, mogorvk vagy melegszv emberek-e, de sok ms egye bet is megtudhatunk jellemkrl s egszsgi l lapotukrl.

104

A szoksok
Minden embernek megvan a maga sajtsgos, jellemz kifejezsmdja, ami egyben bels lla pott is tkrzi. Pldul bizonyos megszokott kz mozdulatokat hasznl, mikzben beszl. Ezek olyan jelzsek vagy zenetek, amelyeket jl fel hasznlhatunk egy-egy ember lelki, fizikai s szel lemi llapotnak diagnosztizlsakor. Sok szoks tulajdonkppen nem ms, mint a szervezet nvdelmi reakcija. Testnk kvl lv rszei sszehzdnak, kitgulnak, meghajlanak vagy megcsavarodnak, hogy alkalmazkodjanak a bell tmadt zavarokhoz, s megprbljk el lenslyozni ket. Amikor pldul a tdk rosszul mkdnek, a vllak elreesnek, hogy vdjk ket. Az emberek idnknt keresztbe teszik a kar jukat - mint az embri a mhben -, hogy ezzel jang klst vegyenek fel. Ezt azrt teszik, mert be ll jinek s gyengk, Ha tdnk tele van vladk kal, a mellnkn keresztbe font karral nagyobb biztonsgban, vdettebbnek rezzk magunkat. A keresztbe vetett lbak szintn magukrt be szlnek; a belek slya az egyik oldalrl thelyez- dik a msik oldalra. Nincs kt egyforma ember; mindannyiunk nak vannak gyenge s ers oldalai. Van, aki vonzdik a mvszetekhez, van, aki nem. Lehet, hogy nagyon szeretnnk valamilyen hangszeren jtszani, de ha ujjaink merevek, a zenehallgats sal is megelgsznk. A kis szem emberek inkbb a jang mvszeti gakat, pldul a lakberende105

zst lvezik jobban, amely tbb fizikai alkotte vkenysget ignyel, mint pldul az rs. Aki jangnak szletik s rtr a jin telek fo gyasztsra, abbl nagy valsznsggel lehet lelki vezet, mvsz stb. Aki viszont jinnek szletik s jang teleket szeret, aktvabb lesz, s inkbb politikus, zletember, gyvd stb. vlik belle. Al katunkrl s llapotunkrl sok mindent elrul, hogy milyen munkt vlasztunk magunknak. Ugyanez mondhat el bartaink, szeretteink, h zastrsunk megvlasztsrl is. Kt frfi megy el egy n mellett. Az egyik r sem tekint, mg a m sik azonnal beleszeret. Mindnyjan a polaritson keresztl prblunk egyenslyt teremteni.

106

tkezsi tancsok
Arnyok A kezdetek kezdetn Fldnk elemekbl s egy szer vegyletekbl - hidrognbl, oxignbl, nitrognbl, szn-dioxidbl, vzbl - llt, amelyek bl kialakult az let. Ltrejttek a fehrjemoleku lk s egyszer sejtekk lltak ssze. Kialakult a fejlds kt f vonala: a jin s a jang, vagyis a nvnyvilg s az llatvilg. Hogy minknt jtt ltre egyszerre s egymst kiegsztve e kt g, az brn is lthatjuk.

Az emberisg e 3,2 millird ves evolcis folyamat vgn alakult ki, s tllst a fldn tallt gabonaszemek biztostottk, amelyek ugyanazon az ghajlaton teremtek, ahol lt. Az evolcis folyamat egyes szakaszai kztt logaritmikus kapcsolat van. Hogy megkapjuk, mi korra estek az egyes fejldsi peridusok, a 3,2 millird vet el kell osztani kettvel, azutn me gint kettvel s gy tovbb.

Az els skla az evolcis szakaszokat mutat ja, a msodik pedig a helyes trendben szerepl telflesgek arnyait, amelyek kiegsztik az idbeli arnyokat. Ms szval: trendnk fele gabonaszemekbl, babbl s magvakbl, teht a legksbb kialakult telflesgekbl kell hogy lljon, a maradk fele szrazfldi nvnyekbl, az azutn megmarad rsz fele pedig tengeri nvnyekbl, amelyekbe a leves is beletartozik, mint az si tenger msa, amelybl kialakultunk, A logaritmikus sorozat osztja vltoztathat, az elv azonban ugyanaz marad. Mindenekeltt a ftel arnyt kell meghatrozni; ezt logarit mikusan kveti a msodik legfontosabb tel. me, kt plda: 108

telarnyok. Figyeljk meg, hogy a legfontosabb tel arnynak megvltozsa mikppen vltoz tatja meg az egsz trendet! Ha a legfbb telflesg 50%-ot tesz ki, ak kor a m a r a d k 50%-a lesz a msodik legfon t o s a b b t e l k a t e g r i a , s gy t o v b b . Ha a legfontosabb tel arnya 70%, akkor a msodik legfontosabb kategria a maradk (30%) 70%-a lesz (70% x 30% = 21%), s gy t o v b b . A jin tls lya miatt kialakul llapottl szenved emberek nek t b b j a n g r a v a n szksgk. Ehhez a legfontosabb tel (a gabonaflk) arnyt kell nvelni, ami viszont cskkenti az trenden belli e g y b a r n y o k a t . Ha egy e m b e r tlsgosan j a n g , akkor az ellenkezje igaz: cskkenteni kell a gabonaflesgek arnyt, ami a tbbi tel arnyt nveli. Ha tkezsi tancsokkal ltunk el valakit, mindig a g a b o n a m a g v a k arnynak megllaptsval kezdjk, s ennek alapjn ha trozzuk m e g a tbbi arnyt. Az evs sorrendje Nagyon fontos, hogy alaposan, jl rgjuk meg az telt; ez segti az emsztst, klnsen a magva kt, a m e l y e k e t gyomrunk helyett szinte teljes egszben a sznkban emsztnk meg. Van egy 109

monds, amely gy szl: A folyadkot rgd, a szilrd tpllkot idd." Az llkapocs fel-le mozga tsa azonban nmagban nem elg. Hasznljuk rlfogainkat mozgassuk ket krkrsen s csi gavonalban rgs kzben. Lefekvs eltt nem tancsos enni. Ha az evs s a lefekvs kztt nem telik el legalbb hrom-ngy ra, alvs kzben az tel megli gyomrunkat s beleinket, s nem emsztdik meg rendesen. Legjobb, ha jang telekkel kezdjk s jin te lekkel fejezzk be az tkezst. A legfontosabb tel a gabona, teht az egsz tkezs alatt fo lyamatosan fogyasszunk belle. A leves utn k vetkezzenek a zldsgflk, s ha gymlcs is van, akkor j azzal befejezni. A ftelben a jin s a jang egyenslyban van egymssal, de a ffogsok kztti telek jin s jang keverkei. Sok fajta zldsg ltezik, de mg ha ssze is fzzk ket, mindig a jang zldsgekkel (gykerek stb.) kell kezdeni, majd azokkal kell folytatni, amelyek ben a jin van tlslyban (leveles zldsgek stb.), s ezeket a gabonaflkkel vltogatva kell fo gyasztani (lsd az trend s diagnzis cm rszt). Mivel a salta jin, ajnlatos az tkezs vge fel megenni, nem pedig az elejn. A ss leveseket fogyasszuk elsnek (a s serkenti az emsztst), az des leveseket viszont j a vgre hagy ni. A jang babokat, pldul az aduki babot, a gabonkkal egytt lehet fogyasztani, az egsz tkezs idejre elosztva; a jin babokat, pldul a szjababot vagy limababot a vgn egyk. Ha a ftel eltt jin teleket fogyasztunk, tvgyunk cskken, s az tel nem fog jl lni" a gyom runkban. Ha nem tartjuk be a sorrendet, mg a j telek sem hatnak majd megfelelen. 110

A s Mivel a s j a n g , a t b b jangot tartalmaz t rendben t b b a s, a t b b jint tartalmaz t rendben p e d i g kevesebb. A makrobiotikusan tkez emberek sokszor szksgtelenl flnek a stl. Nem szeretnnek jangok lenni. Az let folyamatos tgulssal jr, s a hall, a tlsgosan jinn vls fel h a l a d . Ugyanez az letfolyamat betegsget s bomlst is ltrehoz. Ha tl gyorsan tgulunk s tl gyorsan alakulunk jinn, romboljuk magunkat. Manapsg az emberek szeretik a tl sok jint, rengeteg cuk rot, Coca-Colt, fagylaltot stb. fogyasztanak, s ezzel romboljk magukat. A hossz let titka, hogy minl inkbb j a n g g vljunk - lassuljon bennnk a bomls -, s letnk irnytsban mrtkletesek legynk. Ne akarjunk lustk, k nyelmesek lenni. Mg ha neheznkre esik is a st fogyasztani, prbljunk lni vele, hogy lelasstsuk az let elrehaladtt. Manapsg sok fiatal szed kbtszert, amely gyengti az autonm idegrendszert. Ezek a fiata lok elvesztik termszetes tlkpessgket, nem tudnak uralkodni magukon. Nekik kevs sra van szksgk, amelynek mennyisgt fokozatosan kell nvelni. vekkel ezeltt a makrobiotikusan t kez emberek sok st fogyasztottak, s nem ha tott rjuk krosan. Ma a makrobiotikus letmdot kezd embe rek gyengbbek, teht sokkal vatosabbnak kell lennik; nem tudnak olyan gyorsan megvltozni. Bmulatos, mekkora vltozs trtnt az elmlt hat-ht vben! Miutn a helyes tpllkozssal el rtk a jang llapotot, mr ksrletezhetnk is az 111

telekkel - aszerint, hogy inkbb jinn vagy in kbb jangg kvnunk-e vlni, (Szksges kihangslyoznunk, hogy a mo dern orvostudomny a sfogyasztssal kapcso latban a szerzvel teljes mrtkben ellenkez felfogs. A lektor?) llati eredet telek Ha llati eredet telekre vgyunk, okosabban tesszk, ha olyanokat vlasztunk, amelyek az evolcis skln minl tvolabb helyezkednek el tlnk. A makrobiotikus szakcsmvszet minden llati eredet tel kzl a halat kedveli a legin kbb. Annak ellenre, hogy az llatvilg inkbb jang, mint a nvnyvilg, a hal nem felttlenl jang. A hal - fajtjtl s az elkszts mdjtl fggen - lehet jin is, vagy lehetnek benne jin elemek. A kicsi, szrtott halak, amelyekben meg van a gerinc (a japn iriko), jangok. Elfordulhat azonban, hogy az ttermekben gyakran felszol glt fehr hs hal egszen jin. A hal j fehrje forrs. A fehrje jin. Ezrt a hal elksztshez st vagy tamarit (szjaszszt) szoktak hasznlni. In kbb a ss haltl lesznk jangg, mint magtl a haltl. Az a lnyeg, hogy az llati eredet telek egyarnt jin s jang tulajdonsgokkal rendelkez zenek, ezrt vatosan kell bnnunk velk!

112

A tancs adsrl
A tancsads nemcsak azt jelenti, hogy elmond juk az illetnek, milyen kezelst kell alkalmazni a betegsgre. Fel kell trni eltte llapotnak fizi olgiai, lelki vagy pszicholgiai, st spiritulis oka it is. Ha a tnetekkel kezdjk s azokkal is fejezzk be, akkor profik", specialistk vagyunk. Prbl juk meg emlkeztetni az embereket vgtelen l mukra, s rtessk meg velk, hogy az let nem tart rkk. A tnetek gygythatk s elmulaszt hatk, s az embereknek vgl meg kell rte nik, hogy k maguk tehetnek nyomorsgukrl. Ha erre kptelenek, jra s jra visszaesnek s megbetegszenek. Beteg emberek kezelsekor prbljuk rdbbenteni ket arra a tnyre, hogy az ember a termszettl fogva szabad s n magt irnytja. Ez elg nehz lesz, de nem lehe tetlen. A tnetek megszntetsre persze alkal mazhatunk specilis gygymdokat s helyi ke zelseket is, de a clunk nem ez kell hogy le gyen. Ne korltozzuk magunkat, Tancsadskor az a legnehezebb dolog, hogy a problma okait hatsosan trjuk fel. Ha az illet nem kveti tancsainkat, erfesztseink hibavalk lesznek. Csak akkor tudunk valakivel gy kommuniklni, hogy megrtsen bennnket, ha kpesek vagyunk az illett teljes egszben - testi, lelki s szellemi egysgben - ltni. 113

Ha a pciensnk nz ember s csak a ma ga hasznt nzi akkor jobb, ha specialisthoz kldjk, mert nlunk nem j helyen jr. Sok az nz ember, aki mindent magnak szeretne megkaparintani. Az ilyeneket pp ez a belltott sg teszi betegg. Ha nem tudjuk ket megvl toztatni, sohasem lesznek egszsgesek s bol dogok. A tneteket knny kikszblni, de az em bereket megvltoztatni mr nehz. Pr szz be teg megvizsglsa utn mr lnyegben komoly tapasztalatok birtokban tudjuk a tneteket r tkelni s felhasznlni. Ahhoz azonban, hogy az embereket a szabadsg fel fordtsuk, sok ezer emberrel kell foglalkoznunk, s ez mr egy emberltnyi gyakorlst ignyel - taln mg tbbet is; nem tudom. Diagnosztikai tancsaink clja el ssorban a nevels, ezen bell a beteg ember letfelfogsnak, testi, lelki s szellemi llapot nak a javtsa. Annak idejn Jzus s Mzes is ezt a gygymdot alkalmazta, de a vilg sok milli orvosa kzl ma mr nagyon kevesen. Nincs is megfelel sz, amely igazn kife jezn az ilyen gygymdot alkalmaz orvos l nyegt. Amikor elszr tallkoztam George Ohsawval, szerettem volna bemutatni t n hny professzornak a tokii egyetemen, ahol posztgradulis tanulmnyaimat folytattam. Szk sgem volt nhny adatra, s a foglalkozsrl is krdezgettem. Nem tudott mit mondani. Tbb volt, mint egy orvos vagy tpllkozstuds - va lami filozfusfle, de nem a sz tudomnyos r telmben. George nevetett rajtam, de engem is mindig nevets fog el, ha a foglalkozsomrl kell rnom. Ez ugyanis tulajdonkppen letmd. Sok hallgat szeretne keleti orvoslst tanulni. Azt 114

mondjk magukrl, hogy akupunktrs orvosok vagy makrobiotikusok; de ha j o b b a n belegon dolunk, r kell jnnnk: az embernek nincsenek korltai. Ha ismerjk a Vilgegyetem Rendjt, nincsenek hatraink. Tancsads kzben szre fogjuk venni, hogy ktfajta ember ltezik: 1. azok, akik csak kzelre ltnak, s akiket csak a rszletek rdekelnek, az egszet pedig semmibe veszik; 2. azok, akik a nagy egszet ltjk, s nem trdnek a rszle tekkel. Az emberek e kt tpusnak ellenkez k p p e n kell t a n c s o k a t adni. Az els tpusba tartoz embereknek azt kell elmondanunk, hogy pldul a d a g a n a t o k a t mikpp lehet borogat sokkal stb. kezelni, ezutn trhetnk r az okra hogy mirt alakult ki a d a g a n a t . Egy id utn beszlhetnk tkezsi szoksaikrl, majd gondol kodsmdjukrl: gy ltszik, nagyon bzik a mai orvostudomnyban." Vagy: Azrt evett olyan teleket, amelyektl b e t e g lett, mert tl n z". A msik tpust ellenkezleg kell megkzelte ni. k olyasmiket m o n d h a t n a k , hogy: t a l n hibztam - ilyen a karmm". Daganatukrl vagy ms tneteikrl nem ejtenek szt. Gondolataikat ezrt az egsztl a rszletekig kell elvezetnnk: igen, betegsgt a karmja okozta. De mi az a karma?" Meg kell magyarznunk, hogy a karma a Vilgegyetem Rendje. Ezutn azt is meg kell rtetnnk vele, hogy e Rend szerint kell tkeznie. s csak ezutn trnk r a tnetekre. Meg kell tudnunk, milyen szint az illet tl kpessge. Olyan emberek is fordulnak majd hozznk, akiknek csekly a tudsuk, vagy ssze vissza beszlnek, mondjuk, a vitaminokrl s egyebekrl. Ha a tancsunkat krik, mi is ezen a szinten beszljnk nekik. Tudomnyos kifejezse115

ket hasznlva magyarzzuk el nekik, milyen ha tssal vannak rjuk az telek, amelyeket esznek, s ugyangy mondjuk el nekik azt is, milyen vl toztatsokra van szksgk, R kell szoktatnunk magunkat, hogy rugal masak legynk. Ha mindig ugyanazon a szinten maradunk, nem lesznk szabad emberek; ha l landan magas szinten vagyunk, esetleg szentet csinlunk magunkbl. A hatrok nlkli ember a krlmnyektl fggen knnyen tlp az egyik gondolkodsi szintrl a msikra. Ehhez azonban meg kell szabadulnunk merevsgnktl, minden ki bartjv kell vlnunk, s minden ember irnt ugyanolyan szeretettel kell viseltetnnk. Ilyen ala pokon brmilyen tpus embernek tudunk tan csot adni. Ha valakit vagy valamit nem szeretnk, akkor mg korltaink vannak, amelyek cskkentik ta ncsadsi kpessgeinket. Ha Richard Nixon for dulna hozznk tancsrt, ezt kell mondanunk neki: Hallo, Richard, mi baj van?" Ugyanezt mondjuk a beteg llatnak is: Szia, nyuszi, mi a gondod?" Mindenkinek ugyanazt. A szabad em ber gy cselekszik. Nem lehetnk llandan, illetve tartsan a beteggel. A legmesszebbmenkig tiszteletben kell tartanunk az egyn szabadsgt; ha meg akar halni, hagyjuk t szabad akarata sze rint. A lnyeg az, hogy sohase legynk olyanok, mint valami hatsg; maradjunk bartok s ta ncsadk! Az embereknek nem kell jbl s j bl eljnnik hozznk tancsrt; ha mgis ezt teszik, akkor tancsaink nem voltak tkletesek. Nem tudtuk, hogyan adjunk helyes tancsot ne kik a szabad akaratrl, az okok okrl. Ha az em berek ezt nem rtik m e g , akkor a b e t e g 116

emberekbl rabszolgk lesznek; mg mindig fl nek, ezrt nem szabadok. gy nem lehet egsz sges vilgot felpteni, boldog s szabad emberekkel. Van kt olyan tpus, akiken knny segteni: 1. Azok, akik mr mindenfle flelmet megta pasztaltak, s most szabadok akarnak lenni. k mr sokflekppen prbltk gygyttatni tne teiket, s most csaldottak: kszek teht feladni vdekez llspontjukat, csknyssgket, me revsgket. 2. Azok az emberek, akik valamilyen meghatrozott betegsgben szenvednek, de l lekben ersek. Nekik embri llapotukban s gyermekkoruk korai szakaszban ers biolgiai alapjaik voltak, de ksbb tnkretettk egsz sgket. Ezekben az emberekben megvan a j zan tl- s rtkelkpessg magva, amelyet elfelejtettek. Csak emlkeztetni kell ket r! Az emberek ngygyt kpessge akarat erejktl fgg. Ez a bels adottsg a kvetkez diagnosztikai jelekbl lthat: 1. Nagy fej; 2. Ers csontfelpts (klnsen frfiaknl); 3. Beszd kzben tartsan egy pontra szegezd szemek. Az ilyen tulajdonsg emberek meg tudjk tenni, amit elhatroztak. A makrobiotiknak az a lnyege, hogy kpe sek legynk harmniban lni a termszettel, Hogy valaki kpes-e a makrobiotika szerint lni, azt gy llaptjuk meg, hogy megnzzk, ltsza nak-e alkatn s szoksain a rend jelei. A poten cilisan kiegyenslyozott tlkpessg els jele az egyenesen ll, szp fogsor. Ezutn azt kell megfigyelni, egyenslyban van-e egymssal a test kt oldala. Kpzeljnk magunk el a test k zepn vgigfut fggleges vonalat, s figyeljk meg, egyenslyban van-e nagyjbl a kt oldal. 117

Majd tegyk ugyanezt a test ells s htuls ol dalval. Nzzk meg, fgglegesen lgnak-e a karok a test mellett, egyenes-e az orr vagy elhaj lik valamelyik oldalra, fgglegesen llnak-e a flek a fejhez kpest! Figyeljk meg, nem gr be-e a ht. A grbe ht ember nehezebben tud kiegyenslyozott tleteket hozni, Ezutn nzzk meg a vzszintes vonalakat! Az egyforma szemldkk s egyforma flek j jel nek tekinthetk, csakgy, mint az egyenesen tar tott vllak. Az termszetes, hogy e vonalak kztt nincs tkletes egyensly, de minl job ban eltrnek egymstl, az illet annl kevsb tudja fenntartani jzan tlkpessgt. Most az velt vonalak - a kulcscsont, a mellkas s a me dence - szemrevtelezse kvetkezik. lls kz ben a lbfejeknek hozzvetlegesen egyforma szgben kell llniuk. Az a legjobb, ha a lbfejek egyenesen elrefel llnak, de ha nem gy van, a kt lbfejnek akkor is egyforma szgben kell kifel vagy befel llnia. Figyelnnk kell az egyn viselkedsmdjnak s letstlusnak rendezettsgre is. Idben rke zik-e? Becsapja-e az ajtt? Ha az emberek tekin tettel vannak msokra, rendben tartjk holmi jukat, az asztalnl megvrjk, amg a tbbiek is enni kezdenek - ezek mind azt mutatjk, nem csak magukra, hanem msokra is gondolnak. Ha gy tekintjk magunkat, mint a nagyobb egsz piciny rszt, akkor magunk s krnyezetnk sz mra is boldogsgot tudunk teremteni, A rende zett ember igen knnyen megrti a makrobiotikt; a szkebb ltkrekre tbb idt s t relmet kell sznnunk, A rendezettsg pszicholgiai rtelemben msok nagyrabecslsben s a msok irnt r118

zett hlban nyilvnul meg. Ez a fajta belltott sg m g gyerekkorban alakul ki, Ha az anya ha nyag, nagy valsznsggel a gyermeke is azz vlik. Anynktl tanuljuk meg az emberi egytt ls szablyait. Legnehezebben azok az embe rek vltoznak m e g , akik az a n y a m h b e n s gyermekkorukban tl gazdag telekkel tpll koztak s a modern nevels a kelletnl t b b ismeretet, technikt s mveltsget tpllt be ljk. Ezekkel az emberekkel legynk n a g y o n trelmesek, Elszr is: vltoztassuk meg trendj ket - ami majd a belltottsgukon is vltoztatni segt -, ezutn kezdjnk el beszlgetni velk arrl, hogyan nyerhetnk vissza szabadsgukat, Nha elg, ha csupn clzunk valamire - a tbbit r juk kell bzni. George Ohsawa gyakran mondta betegeinek: Talld ki m a g a d . " Ezek az emberek llandan felkerestk, folyton ostromoltk t, sok problmt okozva ezzel, de valban szerette volna, hogy igazn szabadd vljanak. Ha az emberek nem rtik m e g , mi a Vgte lensg, tancsaink csak felsznesen rintik ket, Ht alapelvnk s tizenkt tanttelnk van (lsd az f/aszban). Ezeket addig kell tanulmnyozni, amg tkletesen el nem sajttjuk ket. Am a legfontosabb d o l o g az, hogy megrtessk az emberekkel a Vilgegyetem Rendjt Ez tant sunk alapkve.

119

Irodalom
Knyvek Keleti orvostan, makrobiotika Kushi, Michio: Acupuncture; Ancient and Future Worlds. Boston, Mass.: East West Foundation. Kushi, Michio: The Cause and Cure of Disease; Natural Agriculture. Ibid. Kushi, Michio: The Teachings of Michio Kushi, Vols. 1 a n d 2. Ibid. Kushi, Michio: Book of Macrobiotics: The Way of Life for Health, Happiness and Freedom. Tokyo: Japan Publications. Kushi, Michio: The Macrobiotic Way of Natural Healing. Ibid. Kushi, Michio: The Book of Do-In: Self-Massage for Health, Beauty and Spirit. Ibid. Muramoto, Naboru: Healing Ourselves. New York: Avon; London: Michael Dempsey/Cassell. Ohsawa, George: Acupuncture and the Philosophy of the Far East. Boston, Mass. Tao Books. Ohsawa, George: The Book of Judgment. Los Angeles: Ohsawa Foundation. Ohsawa, George: Cancer and the Philosophy of the Far East. Binghampton, N. Y.: Swan House. Ohsawa, George: Guidebook for Living. Los Angeles: Ohsawa Foundation.

120

Ohsawa, George: Practical Guide to Far-Eastern Macrobiotic Medicine. Oroville, California: George Ohsawa Macrobiotic Foundation. Ohsawa, George: The Unique Principle. Ibid. Ohsawa, George: Zen Macrobiotics. Los Angeles: Ohsawa Foundation. Sakurazawa Nyoiti (George Ohsawa), edited by William Dufty. Macrobiotics. London: Tandem Books, Published in the U.S.A. under the title You Are All Sanpaku. New York: University Books. Stiskin, Nahum. The Looking Glass God. Tokyo: Autumn Press. Markobiotikus szakcsknyvek Abehsera, Michel: Cooking for Life. Binghampton, N. Y.: Swan House. Aihara, Cornelia: Chico-San Cookbook. Chico, Calif.: Chico-San, Inc. Aihara, Cornelia: The Do of Cooking, 4 vols. Oroville, Calif.: George Ohsawa Macrobiotic Foundation. Aihara, Cornelia: The Calendar Cookbook. Ibid. Esko, Wendy: Introducing Macrobiotic Cooking. Tokyo: Japan Publications. Kushi, Aveline: How to Cook with Miso. Ibid. Ohsawa, Lima: The Art of JUST Cooking. Tokyo: Autumn Press.

Folyiratok East West Journal. Brookline, Mass. The Macrobiotic. George Ohsawa Macrobiotic Foundation, Oroville, Calif. 121