Hipertensi adalah suatu peningkatan tekanan darah yang tidak normal diatas 140/90 mmHg (tekanan darah tinggi).

3.Rasa kaku di (leher belakang) 4.Mudah marah

tengkuk

1.Pusing

5.Sulit tidur 6.Rasa mudah lelah 7.Telinga berdenging

2.Makanan yang asin 3.Riwayat hipertensi dalam keluarga (keturunan) 4.Stress (terlalu banyak beban pikiran) 5.Merokok

1.

Umur Kegemukan

2.Mata berkunang kunang

6.Kebiasaan minum kopi 7.Makanan mengandung lemak dan Kolesterol tinggi

8.Banyak minum alkohol 9.Disebabkan oleh penyakit lain : seperti penyakit ginjal, kencing manis

kegemukan )

puskesmas/RS/dokter dan minum obat secara teratur

Makan makanan rendah garam dan makanan berlemak Menghindari rokok, minuman beralkohol/minuman keras

Olahraga yang rutin misal jalan sehat tiap pagi, senam usila

Hindari terlalu banyak beban pikiran Penurunan berat ( badan bila

Gagal Ginjal Gagal Jantung Stroke

BILA SUDAH TERKENA HIPERTENSI Kontrol secara teratur ke

OLEH: NUFIA ANGGREINI

PRAKTIK PROFESI KEPERAWATAN KOMUNITAS, KELUARGA & GERONTIK PROGRAM STUDI S1 ILMU KEPERAWATAN UNIVERSITAS AILANGGA SURABAYA 2013