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En Que Consiste El Aseo Personal

En Que Consiste El Aseo Personal

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Published by: Eduard Camilo Santamaria on Feb 25, 2013
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¿En que consiste el aseo personal?

Podemos decir que el aseo personal o higiene personal consiste en el acto, generalmente autónomo, que realizamos para mantenernos limpias y libre de impurezas en la parte externa. Incluye piel, dientes, cabello y cuero cabelludo, oídos, orificios nasales, manos, pies y partes genitales.

¿Qué actividades incluye el aseo personal?

Aseo en la piel: La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, lo cubre completamente, sirve como barrera de protección y es la parte visible del mismo. Requiere un aseo frecuente y cuidadoso, el cual, se puede realizar a través de lo que se conoce como ducha con agua y jabón para eliminar el sudor, polvo e impurezas. Es una tarea simple, pero requiere que lo hagamos todos los días sin descuidar ninguna parte de nuestro cuerpo porque todas son importantes.

Aseo de los dientes: Para limpiarlos podemos utilizar cepillos dentales con pastas o dentríficos ricos en flúor (aunque en la actualidad también contienen otros compuestos más sofisticados). También suelen usarse hilos dentales y enjuagues bucales. Todos éstos productos ayudan a prevenir la caries, placa dental, entre otros. Para tener unos dientes más blancos se recomienda cepillar los dientes con bicarbonato de sodio (una vez a la semana) o utilizar dentríficos con acción blanqueadora.

Aseo del cabello y cuero cabelludo: Ayuda a prevenir la caspa, infecciones de la piel de la cabeza y a dar un mejor aspecto del cabello. Para limpiarlo se utilizan sustancias conocidas como champú o champoo, que en la actualidad se encuentran disponibles en una amplia variedad de marcas y presentaciones para cada tipo de cabello. Todas sabemos que aunque tengamos el cabello corto, largo, teñido, con rayitos o como gustemos debemos tener un especial cuidado en la limpieza de nuestro cabello, ya que refleja nuestro cuidado personal.

Aseo de los oidos: Generalmente se realiza limpiándolos con hisopos, que son unos palillos en cuyos extremos hay dos copitos de algodón. Hay que cuidar de no introducirlos mucho porque pueden lesionar el tímpano. Con esto se elimina el cerumen. Es recomendable asear los oídos cuando nos duchamos debido a que la humedad ayuda a su limpieza.

limpias. asearlos bien.. también es necesario dedicarle tiempo. Se recomienda limpiar los orificios nasales antes y después de dormir con un pañuelo. es bueno consultar con el ginecólogo. Recordemos que las manos son una tarjeta de presentación.. Aseo de los pies: Si bien. algunos ginecólogos expertos sostienen que solo debe usarse agua para asear el exterior de los genitales. A veces. pintando las uñas. El aseo de los pies es muy importante ya que casi siempre estan sometidos a una serie de actividades. ¿que tal si entre todas nos ayudamos y publicamos nuestras sugerencias o ideas para mejorar en nuestro aseo personal??? (puedes hacerlo mediante el Formulario que está más abajo... Aseo de las manos: Las manos constituyen. que antes de usarlos. cortando y/o moldeando las uñas. existen diversos productos en el mercado destinados al aseo femenino. Por eso deben estar bien humectadas... Para recordar : El aseo personal es parte de nuestro cuidado personal e implica una serie de actividades que tenemos que realizar diariamente para sentirnos bien con nosotras mismas y seguras ante otras personas. ya que sustancias como el jabón podrían alterar el ph del interior de la vagina y causar infecciones. usando callicidas y otros artículos.). por ejemplo. es necesario lavarlas con frecuencia utilizando jaboncillos de tocador que no resequen la piel. es imprescindible la limpieza diaria de los pies. Por ello. . etc.Aseo de los orificios nasales: Dentro de éstos suele acumularse una sustancia semiblanda conocida como moco. y con respecto a las uñas deben estar bien presentables. al menos una vez a la semana. Sin embargo. para brindarle una sesión especial de cuidados... después de la cara. el cual.. Sin embargo.. lo cual es de muy mal gusto y no es recomendable hacerlo porque pueden verse en una situación muy vergonzosa. Aseo de las partes genitales: La mujer debe tener un especial cuidado en el aseo de sus partes genitales. algunas personas suelen limpiarse la nariz con los dedos. por eso hay que cuidarlos y hay que pensar en tres aspestos: usar un tipo de calzado adecuado. es necesario limpiar o retirar de los orificios nasales. humectándolos adecuadamente. Ahora. realizar ejercicios para pies y por supuesto. lo más visible de nuestro cuerpo. es la parte que están en contacto permanente con diversos gérmenes.

como en esta. Crecimiento del vello corporal. los cuerpos de las niñas y los niños solo se distinguen por sus genitales. Aumento de la secreción de sebo en la piel. en los países cálidos la pubertad es más temprana que en los países más fríos. para las niñas el inicio ocurre entre los 8 y los 14 años y. En muchas ocasiones. La grasa se distribuye principalmente en los pechos. el organismo de los adolescentes sufre otros cambios trascendentales. Crecimiento del vello corporal. el útero y los ovarios. Olor corporal. Crecimiento del pene. en su olor. Olor corporal.La pubertad es el periodo en el que ocurren los cambios físicos en el organismo que lo hacen capaz de reproducirse sexualmente. los principales son la genética. Lo primero que crecen son los pies y las piernas. Pero en general. Lo más habitual es que la primera menstruación tenga lugar entre 18 meses y dos años después del comienzo del desarrollo de los senos. las cuerdas vocales de los chicos se hacen más gruesas por lo que se modifica el tono de voz. no hay una edad fija para su comienzo. Crecimiento de los pechos. Y durante este periodo el cuerpo humano alcanza su velocidad máxima de crecimiento que puede llegar a entre 7 y 12 centímetros anuales. y la zona geográfica de dónde se procede. Aumento de la musculatura. En los chicos comienza a crecer el vello en axilas. los muslos y los brazos. Eso quiere decir que aunque los cambios más radicales suceden en los órganos sexuales.        Redistribución de la grasa corporal. El inicio de la pubertad dependerá de diversos factores. las caderas. Inicio de la menstruación. aunque hay veces que sí lo son desde la primera menstruación. Durante la pubertad. Aumento de la estatura. Lo primero que crecen son los pies y las piernas. La mayor producción de hormonas provoca cambios en la composición de la transpiración y. En algunas niñas un pecho crece antes que otro por lo que se produce una asimetría que suele corregirse con el final de la pubertad. Antes de que comience la pubertad. en los niños entre los 9 y los 15 años. lógicamente. es decir cuándo tuvieron su pubertad los padres. brazos y pecho. en general. mayor irritabilidad y mayor sensibilidad están generalmente asociados a . Este cambio suele tener lugar alrededor de los 14 años. en su olor. Los hombros se ensanchan y. La mayor producción de hormonas provoca cambios en la composición de la transpiración y. Durante la pubertad tiene lugar el primer sangrado de las chicas. Aumento de la secreción de sebo en la piel. Cambios corporales en las chicas   Crecimiento del vello púbico. tantos las chicas como los chicos adquieren los rasgos propios de cada sexo. pero tras el paso por este periodo de cambio. En muchas ocasiones. Cambios corporales en los chicos          Crecimiento de los testículos. estos no son los únicos que se transforman. Crecimiento del vello púbico. Coincide con la primera etapa de la adolescencia y. Este cambio comienza con una ligera inflamación bajo el pezón que en ocasiones puede provocar alguna molestia. Máscambios de humor. Y durante este periodo el cuerpo humano alcanza su velocidad máxima de crecimiento que puede llegar a entre 7 y 12 centímetros anuales. Efectos emocionales Vivir una serie de cambios tan profundos afecta mucho a la mayoría de los adolescentes. Cambios en la vagina. Cambio de la voz. todo el cuerpo se vuelve más musculoso. lógicamente. este aumento de la producción de sebo en la piel es causa de la aparición de acné. Los primeros ciclos no suelen ser regulares y también es posible que en esos primeros ciclos no se produzca ovulación por lo que la niña no será fértil. este aumento de la producción de sebo en la piel es causa de la aparición de acné. También comienza en este periodo a producirse olor corporal. Aumento de la estatura. rostro. piernas. También comienza en este periodo a producirse olor corporal.

Los padres deberán estar atentos para prevenir trastornos graves como la depresión.este periodo de la vida. .

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