Sapte factori care influenteaza cresterea increderii in sine dupa un esec!

Cum evolueaza relatiile fara incredere in sine? Cum poti obtine job-ul dorit fara incredere in sine? Cum poti sa vorbesti in public fara incredere in sine? Cum poti sa scrii un articol fara incredere in sine? Cum poti sa iti sustii punctul de vedere fara incredere in sine? Ce poti sa fii, sa faci, sa ai fara incredere in sine? Toti vorbim despre incredere in sine, frecvent ne incurajam prietenii, fratii, colegii in momentele lor dificile cu indemnul “Ai mai multa incredere in tine! “ . Unde se afla aceasta incredere in sine, cum o dezvoltam, cum o protejam, care este puterea ei? Stim doar ca este deosebit de importanta si fara ea suntem incapabili sa realizam lucruri extraordinare! Vorbim despre o notiune abstracta, despre ceva ce stim ca se afla in intriorul nostru! Folosim cuvinte pompoase pentru a explica aceast termen simplu! Cum ai raspunde unui copil mic, care te inreaba cu inocenta lui simpla si delicata : Ce inseamna incredere in sine? cum l-ai invata pe acest copil despre acesta forta interioara esentiala, care poate influenta masiv traiectoria lui in viata? Cum l-ai incuraja pe acest copil, care iti povesteste cu lacrimi in ochi urmatoarea intamplare: “Astazi la limba romana am invatat despre litera “G”. Doamna invatatoare ne-a rugat sa spunem cuvinte care incep cu aceasta litera. Toti copii fluturau mainile pe sus, ca sa spuna cuvinte precum “ greiere “, “grebla”, “graure”, “graunte”, “ghimpe”; eu voiam sa spun cuvantul meu care incepe cu litera “ G”!!! In cele din urma, doamna invatatoare m-a lasat sa vorbesc, sa spun cuvantul meu, care incepea cu litera “G”, eram asa de bucuroasa ca inca nimeni nu rostise inca acel cuvant, incat am spus cu toata inima “ GAINAT!!!!!” Imediat, toti colegii au inceput sa rada de mine! Nu mai vreau sa ma vorbesc niciodata! nu o sa mai ridic mana niciodata ca sa raspund la ore! spun doar prostii! Ma fac de ras! toata lumea rade de mine!”

nu pot sa imi gasesc un job mai bun. neiubiti. pe care le interpretam la un moment dat ca si esecuri: interviul pentru postul mult dorit care a fost pierdut.Ei bine. proiectul care a fost respins. nu pot sa invat germana. care si-a lasat adanc amprenta in viata mea. rusinea. nu voi mai participa la nici un concurs etc. increderea in sine? Din pacate. imi era frica sa nu spun iar o prostie. dupa un esec facem doua lucruri: . suferinta. din viata mea. preferam sa tac. ne dam sentinte destul de dure de genul: nu o sa mai fac niciodata vanzari.fie ne punem etichete de genul: nu sunt suficient de buna. m-a influentat extrem de mult! a fost unul din acele prime esecuri. prietenul care te-a inselat. sa ne modelam dupa anumite experiente. speech-ul tinut in public in care te-ai blocat etc. sau orice altceva ce ne-a facut sa ne simtim inconfortabil. banii pe care i-ai pierdut intr-un business. sa nu rada iar colegii de mine. O incredere in sine crescuta. tranzactia care a fost anulata pe ultima suta de metri. nu o sa mai dansez . curaj pentru a ne impinge propriile limite mai departe de zona noastra de confort. imbogateste calitatea vietii. aceasta simpla intamplare reala. neacceptati. ne ofera un simt al apartenentei. Imi amintesc groaza si panica care m-a urmarit de fiecare data cand profesorii ma scoteau in fata la tabla. multi dintre noi. nu pot sa vorbesc in public. sentimentul de incapacitate. savoare! Viata ne ofera multe experiente . Incredrea in sine ne da energie sa abordam noi provocari. culoare. Desi de multe ori aveam raspunsul la intrebarile de la lectie. tocmai pentru a evita frica.fie luam decizii pe viata. nu pot sa imi fac prieteni. nu o sa imi mai spun opinia niciodata. Cum lasam sa ne influenteze un esec. Care este primul esec care iti vine acum in minte si in functie de care ai inceput sa iti reconstruiesti propria parere despre tine? Ce decizii definitive ai luat dupa un astfel de . nu sunt bun la matematica. pentru ca nu aveam incredere in mine ca nu o sa gresesc iar!Cand discutam cu prietenii mei despre diverse situatii imi era teama sa imi exprim punctul de vedere. al sigurantei si al puterii de a stabili si de a atinge orice obiectiv. . multe oportunitati prin care putem sa ne crestem sau sa ne scadem increderea in sine! Universul ne-a inzestrat pe totii cu un potential imens. In acest mod incepem singuri sa ne incorsetam. contabilitatea nu e pentru mine. exact din aceleasi motive! Fara incredere in sine. Increderea in sine este definita ca impresia pe care o avem despre noi si care prin urmare ne influenteaza toate experientele de viata. sa ne simtim bine cu noi insine! Cu totii avem parte de experiente in viata noastra. insa increderea in noi este cheia catre accesarea acestui potential. sa ne limitam propria fiinta. viata apoape ca nu are gust. sa nu spun nimic.

aproximativ 50000 de incercari.-incearca sa obtii sustinerea de la prieteni. sau al unui prieten. te poate impinge dincolo de propriile limite. pentru el toate acestea nu au reprezentat esecuri. au in public unul sa doi prieteni care ii sustin. incearca sa lucrezi in echipa cu cineva! Forta echipei este incredibila.Esti de-a dreptul ingrozit la gandul ca peste doua saptamani trebuie sa vorbesti iar in public. stiti cate incercari esuate a avut pana a reusit sa inventeze becul 9000! Iar pentru a crea bateria electica. desi a avut mii de incercari esuate. iti ieste teama sa nu patesti din nou acelasi lucru! Ceea ce poti face este sa ceri sprijinul familiei. insa cum ar fi daca ti-ai schimba perceptia. -daca esti la un nou inceput si simti cum propria ta nesiguranta si lispa de incredre in sine iti da tarcoale. care cred in ei. doar pentru ca nu vrei sa iti dezamagesti prietenul. el a raspuns ca nu intelege aceasta intrebare. nu se mai simt singuri si neajutorati. ca atunci cand cadem intr-o prapastie. cu care sa poti incepe sa exersezi speach-ul tau. pentru ca vreti sa . in audienta si de fiecare data cand simti ca emotiile te coplesesc. -aceeasi explicatie este si pentru sportivii care alearga la competitii. Cand a fost intrebat de ce a continuat incercarile pentru a descoperi un filament rezistent pentru bec. iti poate oferi sustinerea lui si vice versa! Spiritul camaraderie. poti evolua si de ce nu . cand sunt insotiti de persoanele dragi lor. gura apoapre ca ti se inclestase. daca ti-ai fi oferit o sentinta mai blanda? Daca ai fi perceput esecul doar ca pe o situatie de viata. cand tu esti jos. te poate incuraja. cuvintele tale abia daca se mai auzeau…. roaga-l sa fie alaturi de tine. partenerul tau te poate ridica. speech-ul tau nu a fost tocmai stralucit pentru ca te-ai blocat cand ai vazut atat de multe fete noi. confortul psihic este mult mai mare. o oportunitate ca sa iti cresti calitatea vietii? Hai sa discutam acum despre sapte factori care pot sa influenteze cresterea increderii in sine dupa un esec! 1. ia in calcul varianta de a lucra in echipa cu cineva -de exemplu: ai vorbit in public. din care tu poti invata. din care aproape ca ne este imposibil sa ne ridicam! este groaznic sentimentul de a te afla pe fundul prapastiei. familie pentru a-ti cresterea increderea in sine dupa un esec. cantareti chiar atunci cand se afla in fata unei audiente mari. care le ofera suportul psihic necesar.-primul factor si cel mai important este modul in care tu interpretezi ceea ce s-a intamplat! -multi percem esecul. ci descoperirea a mii de mecanisme care nu functioneaza! 2. asa iti va reveni increderea in tine! -multi vorbitori in public. uita-te la prietenul tau. iar cand vine ziua cea mare. pana te simti confortabil. pur si simplu ai rasturna imaginea si ti-ai imaginea ca varful prapastiei este varful muntelui! -Tomas Edison este exemplul meu favorit in acest sens.esec?Cum ar fi fost viata ta.

Ironic. incetul cu incetul. pentru ca nu esti capabila sa iti sustii copii financiar. e cazul sa incepi sa iti propui sa castigi victorii mici. zilnic! -astazi iti propui sa strangi o lista de contacte cu potentiali prospecti! Prima victorie! -maine iti propui sa citesti 5 articole despre cum sa abordezi clientii! A doua victorie!! -poimaine. dar acum. care se bucurau din plin de bunastare si abundenta financiara. pentru a intra in contact cu clientii tai! Deja aduni din ce in ce mai multe victorii! Simti cum incepe sa ti se intareasca acest muschi al increderii in sine? -apoi iti propui sa iti programezi o singura intalnire pe zi. de incapacitatea ei de a castiga bani pentru a-si sustine copii si de a le oferi ceea ce era necesar si bineinteles de conflictele si tensiunea cu bunicii! -momentul in care iti pierzi copii din punct de vedere legal.o provocare pe care daca o va trece cu bine. din pacate situatie ei financiara era destul de dificila pentru a se sustine pe ea si pe cei doi copii. a putut sa isi canalizeze aceasta energie pentru a debloca situatia in care se afla. prin care sa castigi victorii mici. pentru ca ea nu era capabila sa ii intretina! Suferinta unei mame in astfel de momente este groaznica.reusiti impreuna.. una dupa alta. in care ti se pare ca increderea ta este profund zdruncinata. increderea ta a inceput sa fie consolidata prin mici victorii pe care le-ai adunat! 4. motivatia ei de fi langa copii. sotul ei a murit intr-un accident de masina. vanzarile tale sunt blocate! Ei bine. treci printr-o perioda mai dificila . aceasta era sustinuta de saracia in care se afla. daca esti singur! 3.-incepe sa iti construiesti o stategie . sa castige banii necesari si sa demonstreze bunicilor ca merita sa isi intregeasca familia. cand copii nu erau langa ea. care sa te sprijine sa depasesti orice obstacol! -iata un exemlu practice pe care l-am intalnit in cartea “ Milionar la minut”: o mama avea doi copii. au profitat de situatia mamei si i-au luat copii. simti ca nu esti capabil sa faci mai nimic. incat nimic nu a mai . care apoi sa te conduca catre succes si implicit cresterea increderii in sine! -sa presupunem ca lucrazi in vanzari. nu o va ajuta sa isi recupereze copii. lipsa ei de incredere se alfa la cote maxime. creezi un e-mail prin care sa iti contactezi prospectii ! a treia victorie! -zilele urmatoare iti propui sa dai 3 telefoane zilnic. ce crezi ca a facut mama noastra eroina? A constietizat ca pozitia de victima in care se afla.gaseste o motivatie reala si puternica. a fost atat de puternica. nu doar ca va reusi sa fie cu copii ei. bunicii. pentru ca nu vrei sa fii singur! Gustul victoriei. cand esti doar tu pe varful muntelui poate fi uneori amar. asa ca a considerat aceasta situatie. si uite asa. poate fi considerat fundul prapastiei pentru acesta mama! Ei bine. in care sa iti promovezi produsul. ci va avea si ea acces la bunastare si abundenta financiara.

in teatru. a pus din ce in ce mai multa energie in realizarea painii.-inconjoara-te cu istorii de succes. –afirma-te intr-un alt domeniu. evolutie si dezvoltare personala! . sa obtina success! -daca nu esti bun intr-un domeniu. care iti pot impartasi din trucurile lor. gaseste istorii cu care sa te identifici si care sa te motiveze! Uita-te la filme. apoi pentru ca solicitarile erau din ce in ce mai mari. cu filme inspirante si motivationale -de exemplu. pe care il poti face cu usurinta. ca nu poti sa slabesti. iti propui sa slabesti. sau poate ca si-au descoperit pasiunea pentru dans. cand vezi ca altii au reusit si ca nu sunt foarte diferiti de tine. in care nu depui un efort suplimentar pentru a avea rezultate bune! -de exemplu: ai incercat sa te afirmi in teatru. -ceea ce te poate ajuta este sa te intalnesti cu persoane care deja au obtinut acest succes. crezi ca daca nu ai reusit in acest domeniu.stat in calea ei si intr-un an.-incepe sa te implici in propriul proces de autocunoastere. nu iti acorda credit pentru a juca in roluri importante. incat prietenii lui ii cereau painea facuta de el. care iti aduce placere si bucurie si cu care iti face placere sa iti petreci timpul. au descoperit pasiuni noi! cineva era pasionat sa faca paine. sa ajungi la greutatea ta optima! crezi despre tine. esti un nimeni. continua sa realizezi acel lucru in care esti bun. incapabil sa se faca remarcat. ai tot incercat o multime de cure si programme de slabire dar care toate au esuat la un moment dat. au reusit sa participe la maraton. -foarte multi oameni. apoi a fost necesar sa faca o brutarie. care iti face realmente placere. care chiar iti reuseste. ca vei avea tot timpul acest surplus. incepi sa crezi ca si tu poti sa realizezi acel lucru! Creierul tau incepe sa perceapa si o altfel de realitate! Cauta filme inspirante pe aceasta tema. iar tu nu ai reusit sa iti atingi obiectivul. dupa un esec intr-un anumit domeniu in viata lor. nu inseamana ca nu esti bun in absolut nimic! Gaseste un lucru simplu. a devenit milionara si a fost capabila sa isi reuneasca familia! 5. care iti sprijina increderea in tine si apoi extinde totul la urmatorul nivel! 7. a trebuit sa construiasca un lant de magazine in oraselul in care se afla. citeste carti despre oameni care dupa ce au slabit. esti din ce in ce mai dezamagit de tine si de ceea ce mediul iti ofera. in care te simti confortabil. apoi lucrurile au luat amploare din ce in ce mai mare si a ajuns sa se extinda pe plan national si international! -descopera ce iti face placere sa faci. incat apoi au castigat concursuri internationale! 6. au ajuns la un nivel atat de ridicat. sau poate au reusit sa porneasca in expeditii pentru a cuceri munti. din pacate nimeni nu te oberva.

scapa de toate lucrurile care nu iti mai sunt de folos. ceva ce nu ai mai facut pana acum! Cand facem ceva nou pentru prima data. acum este momentul sa incepi sa contruiesti o noua fortareata in viata ta.Susan Jeffers in cartea ei “ Fell the fear and do it anyway!” sugereaza sa trecem de la durere la putere prin cuvintele pe care le folosim astfel: Nu pot > Nu vreu Ar trebui > As putea Nu e vina mea > As putea Niciodata nu sunt multumit > Vreau sa invat sa ma dezvolt Viata e o lupta > Viata e o aventura Sper > Stiu Doar daca > Data viitoare Ce voi face ? > Stiu ca ma voi descurca! E groaznic! > E o experienta de invatare E o problema! > E o oportunitate! Fii cel mai bun al prieten al tau. ce iti spui tu zilnic. sa fii pe cont propriu. mereu experimentam un schimb de energie si invatam ceva nou despre noi insine! increderea in sine scazuta aduce       . ce i-ai spune ca sa il faci sa se simta mai bine. spune STOP! schimba discursul tau interior. si in casa ta. increzator! Incerca in fiecare zi sa faci ceva nou. cum l-ai incuraja. diferit. cat de pozitiv este acest discurs intern si extern? cat de mult crezi tu in tine ca vei reusi? De fiecare data cand surprinzi criticismul la propria ta adresa. cand treci printr-un moment mai dificil Realizeaza o lista cu toate lucrurile pe care le-ai amanat din diverse motive.-poate ca ai incercat de cateva ori sa iti incepi propriul business. cu toate realizarile tale. pe care pur si simplu le poti citi. incepe sa rezolvi lucuri din aceasta lista. valorizat! Creeaza o lista cu toate lucrurile pe care le apreciezi la tine. care te tin agatat in trecut . transmite asa universului ca esti pregatit sa renunti la toate gandurile. elimina in acest mod amanrea din viata ta! Realizeaza o curatenie in gerderoba ta. tiparele mentale care nu iti mai sunt de folos si sa adopti o noua atitudine. Schimba-ti look-ul. insa totul este in acest stadiu. fara sanse de a se realiza. imbraca-te in hainele care te fac sa te simti bine. pe baze solide in care sa fie adapostita increderea ta in sine. foloseste cuvinte care sunt motivante si incurajatoare. -pasii pe care tii recomand sunt urmatorii:  Incepe sa fii constient de discursul tau interior si exterior. de hainele pe care nu le-ai purtat de ani buni. sa simti din plin gustul liberatii. important. important. vei incepe sa te simti ca si cum pietre mari se ridica de pe umerii tai si esti din ce in ce mai usor si mai increzator. pentru ca nu mai crezi in tine ca vei reusi. lasa energia sa circule. vorbeste cu tine ca si cand ai vorbi cu cel mai bun prieten al tau. insa fiecare incercare a fost insotita de un esec! dorinta si visul au ramas in tine. apreciat.

Concentreaza-te zilnic pentru a face un mic pas. pe care vrei sa le realizezi! Cauta dovezi in viata ta. razi. pe cine ai cunoscut? Recompenseaza-te pentru fiecare mica victorie pe care ai obtinut-o! Incepe sa practici sa fii recunoascator pentru toate lucrurile bune din viata ta! Lucreaza cu un mentor. - . ca esti pe drumul cel bun. coach care te poate sprijini sa iti indeplinesti obiectivele. ca totul este in favoarea ta Evaluaeaza-ti saptamanal rezultatele. stabileste obiective pentru 6 luni. socializeaza. in care tu sa te simti bine cu tine si cu cei din jurul tau. sa constientizezi calitatile. ce ai invatat nou. valorile tale! Mult success in construirea increderii tale in tine! Nu renunta la aceasta putere interioara care te poate determina sa realizeze lucruri extraordinare in viata ta! Foloseste-te de toti acesti sapte factori ca sa iti cresti increderea in sine. bucura-te de viata. luna si apoi mergi mai departe. care sa te apropie de obiectivul tau si care sa iti arate ca in fiecare zi calatoria ta continua! Creeaza propriul tau vision bord. un panou pe care pui tot felul de imagini cu lucrurile care te inspira.         plictiseala si obosela. 10 ani. 5 ani. 1 an. prin care sa iti demonstrezi ca universul te sustine. Creeaza-ti o noua liste de obiective. care sa te sprijine sa iti descoperi propriul potential si sa iti realizezi obiectivele.ro pentru a stabili o prima sesiune de dezvoltare personala sau pentru ati raspunde la intrebari. ca sa ai o viata frumoasa. incepe astazi sa mergi la un curs de gastronomie. sa inveti o noua limba. ce ai obtinut in ultima saptamana. pe care vrei sa le obtii. sa faci creezi jucarii noi etc… Intalneste-te cu prieteni. pe care vrei sa le atingi in urmatoarea saptamanana. nu ezita sa ma contactezi! Incepe acum un program de crestere al increderii tale in tine. Poti sa ma contactezi pe e-mail contact@oanamihailescu. sa dansezi un nou dans. cu privire la cresterea increderii in sine. distreaza-te redescopera micile bucurii. Daca ai provocari in viata ta.