Zece moduri de a ne energiza si de a ne ridica vibratia Pe parcursul unei zile, trecem prin multe situatii care ne secatuiesc de energie

si ne alunga vibratiile pozitive: seful se poarta urat fara motiv; partenerul de viata si/sau copiii au o zi mai agitata, ceea ce poate duce la tensiuni in familie; nervi in trafic; zgomot insuportabil; vesti proaste; diverse alte provocari care pur si simplu ne consuma energia. Iar atunci cand vibratiile ne ajung pe o frecventa joasa, este foarte greu sa ne concentram pentru realizarea scopurile noastre sau sa ne propunem sa fim fericiti. Cand vibratiile sunt inalte, te simti echilibrat, creativ, pasionat, increzator, conectat la viata, expresiv, intuitiv: si acesta este modul excelent de a-ti petrece viata. Sunt foarte multe metode prin care iti poti creste vibratia. Iata zece dintre ele, care, aplicate doar cateva minute zilnic, dau rezultate. Practicandu- le, te vei familiariza cu ele si vei descoperi si altele, propriile TALE metode. Studiaza-le si include-le in programul zilnic. Curand iti vei da seama ca ai mai multa energie si resurse pentru a-ti trai viata plenar. 1. Canta A canta este cea mai rapida si mai usoara metoda de a-ti creste vibratia. E foarte greu sa te simti trist sau deprimat atunci cand canti. Incearca sa canti un cantec cu versuri. Canta cat te tin plamanii, de parca ai fi intr-un muzical pe Broadway. Daca esti timid, gaseste-ti un loc unde sa nu te vada si sa nu te auda nimeni. E foarte distractiv sa inventezi alte cuvinte pentru un cantec mai vechi. La fel de amuzant este sa faci karaoke. Incearca sa canti si atunci, mai ales atunci cand esti trist si nu ai chef. Canta dimineata, cand iti pregatesti copiii pentru gradinita sau pentru scoala ori cand te pregatesti pentru o noua zi de munca; si vei vedea ca ziua ti se va imbunatati semnificativ. 2. Fa miscare Cand iti misti corpul, inviti Spiritul Universal in interiorul tau si iti misti energiile interne, astfel incat distrugi posibilele blocaje energetice din zona chakrelor. Danseaza! Pune-ti o melodie si misca-te in ritmul muzicii. Daca nu-ti place sa dansezi, fa exercitii. Fa o plimbare, pe jos sau cu bicicleta, urca scari, ridica greutati. Pune-ti muschii la treaba. Acest lucru te va impamanta, te va reconecta cu propriul corp si cu Pamantul. Amintesteti ca esti o fiinta spirituala intr-un corp fizic si ca trebuie sa ai grija de corpul tau pentru ca el sa-ti poata adaposti in siguranta spiritul. Poti sa incerci si Qigong, Tai Chi sau Yoga. Toate contin meditatie si isi propun sa reconecteze mintea, corpul si spiritul. Miscarea corpului curata sistemul limfatic si elibereaza endorfinele care dau senzatii placute in corp. Miscarea energizeaza. Cand oamenii sunt tristi sau deprimati, nu au tragere de inima spre miscare si prefera statul la televizor sau in pat. Daca esti pe o frecventa negativa, impune-ti sa faci miscare. Plimba-te putin sau danseaza pe melodia preferata. Vei observa o schimbare considerabila a vibratiilor tale. 3. Razi

Umorul iti ridica intotdeauna vibratiile. Exista un motiv pentru care s-a spus ca rasul este
cel mai bun medicament. Daca abia te tarasti prin viata si te simti zdrobit, gaseste un motiv de ras. Razi chiar de tine si de situatia in care esti. Invata sa nu te iei prea in serios. Daca nu poti sa razi de propria situatie, atunci gaseste motive de ras in alta parte. Uita-te la o comedie, la un filmulet amuzant sau citeste o carte de bancuri. Rasul elibereaza endorfine in corp. Foarte rar vezi oamenii deprimati razand. Daca ar rade, in mod sigur ar reusi sa scape de depresie. Cand esti in stare sa razi, chiar daca te afli intr-o situtie mai

acest lucru te va conduce intr-un punct de unde vei putea sa actionezi si astfel vei scapa de vibratiile joase. acest corp energetic se impregneaza cu experientele si energiile altora. A fi recunoscator iti poate ridica vibratia in cateva secunde. Iata cateva metode de curatare energetica rapida: – Respira adanc de zece ori. imediat ce se trezesc. Permit numai iubirii si luminii sa locuiasca in mine". Indiferent de ce ti se intampla in viata. E recomandat sa facem exercitii zilnice de meditatie. Respiratia adanca reduce tensiunile din corp si oxigeneaza sangele. Sa facem cateva expiratii adanci. cu intuitia. Vom observa ca ne vin multe ganduri in minte. Putem sa ramanem in aceasta stare. Unele dintre acestea te vor energiza. Chiar atunci cand ti se intampla ceva rau. – Spune o rugaciune. Poti insa sa-ti refaci energiile. care conecteaza corpul energetic la corpul fizic. astfel incat sa te doara stomacul sau sa-ti dea lacrimile? Este un sentiment minunat de eliberare. 6. pe expiratie:„Indeparte z negativitatea si reziduurile ei din corpul meu. E recomandat sa ne asezam intr-o pozitie confortabila. pentru a ramane cu aceasta stare buna pe tot parcursul zilei. timp de 10 minute. Curatare energetica Exista un corp energetic de lumina in interiorul fiecaruia dintre noi. Numara-ti binecuvantarile Recunostinta este printre cele mai inalte vibratii din univers. atat fizic cat si energetic. pentru eliberarea tuturor energiilor negative acumulate pe parcursul zilei. 4. Sunt iubire". de frica sau depresie. de ego si sa ne duca in comunicare cu sinele. Mai exista si varianta meditatiei inainte de a merge la culcare. 5. in timpul pauzei de pranz sau oricand in timpul zilei. devenind constient de ele si facand cativa pasi pentru a ti le reechilibra. Meditatia poate fi facuta la birou. Sa observam inspiratiile si expiratiile. Cand a fost ultima data cand ai ras din tot sufletul. care te inconjoara cu dragoste si te ocroteste. Mediteaza Meditatia este o metoda excelenta de a ne reconecta cu mintea si spiritul. cu ghizii nostri spiritual. – Fa o baie fierbinte. sa punem muzica relaxanta pe fundal. Pe parcursul unei zile. Apoi sa ne concentram pe respiratie. E bine sa le lasam sa intre si sa plece. e bine sa repeti: „Indepartez toate energiile negative din corpul meu. care merita incercat mai des. sa aprindem cateva lumanarele parfumate. prin care sa-ti imaginezi ca fiecare zona devine curata. Fiecare chakra reprezinta o parte a vietii tale. Apa are puteri purificatoare. Cere ca energiile tale sa fie purificate. pentru a ne bucura de momentul prezent. incearca sa gasesti binecuvantarea .dificla. poti gasi ceva pentru care sa fii recunoscator. Cer sa fiu un vas curat pentru energia provenita de la Sursa Universala. sau putem face o meditatie care sa ne separe. – Echilibreaza. Spune: „Sunt inconjurat de lumina alba a iubirii. Pe inspiratie e bine sa spunem urmatoarea mantra: „Inspir iubirea si lumina din Univers. insa altele te vor seca de energie. Imagineaza-ti ca apa este lumina alba. Sa fim constienti de gandurile noastre si apoi sa le dam drumul. Cand faci baie. Sunt plin de iubire si lumina de la Sursa Universala".ti chakrele. Chakrele sunt puncte de lumina din corp. prin imaginatia noastra. Tot ea tine la distanta starile de manie. sa impart dragoste si binecuvantari oriunde ma duc". Fa o meditatie de purificare a chakrelor. Unora le place sa mediteze dimineata. Si apoi.

incredintandu. aceeasi energie pozitiva se proiecteza si asupra ta.le hartiei. Cand ai grija de cineva. dar si pentru a-ti exprima gandurile. In acelasi timp. vinovat. plin de temeri. Sa te exprimi. sa emani mai multa energie pozitiva.din spatele situatiei. – Sunt recunoscator pentru ca am cel mai calduros si confortabil halat de baie. 7. ce iti poate folosi ca etalon a ceea ce ai fost si cat de departe ai ajuns la un moment dat. fara retineri. cum am spus. Poti folosi jurnalul si pentru a-ti inregistra binecuvantarile zilnice. Cand devii constient de toate aceste binecuvantari din viata ta. Ajuta-i pe ceilalti Este un mod simplu si eficient de a-ti creste vibratia. sa fie numai al tau. Vei vedea ca situatia nu e atat de rea pe cat pare. poate chiar zilnic. Nu . Recunostinta este o vibratie foarte inalta. Pot fi lucruri simple. poate fi un exercitiu terapeutic. in loc sa-ti depozitezi sentimentele negative in corp. Poti scrie orice in jurnalul tau. pentru ca. in fiecare dimineata sau in fiecare seara. Scrie. Cand te simti manios. incepe sa-ti numeri binecuvantarile din viata. sau pentru a-ti nota scopurile pe care ti le propui. – Le sunt recunoscator oamenilor care m-au provocat astazi. te poate ajuta sa gasesti solutii si sa-ti ordonezi gandurile intr-o maniera logica. Poti scrie acolo scrisori pentru cei de care esti prea speriat ca sa le vorbesti direct sau poti scrie cateva randuri pentru cei pe care esti furios si fata de care nu te poti exprima fara sati pierzi cumpatul. Acest lucru te ajuta sa-ti cresti vibratiile. poti scapa de ele. prin care ai trecut la un moment dat. chiar si pe hartie. Iata cateva exemple: – Sunt recunoscator pentru ca familia ma iubeste si stiu ca pot conta pe dragostea si sprijinul ei in orice situatie. pentru ca in jurnal esti TU cu TINE. pentru ca mi-au dat sansa sa evoluez spiritual. Tine un jurnal Scrierea gandurilor te ajuta sa le analizezi mai bine. sa nul vada nimeni. Este. 8. atunci incepi sa functionezi pe alte frecvente. zece lucruri pentru care esti recunoscator. Insa e bine ca jurnalul sa-l pastrezi intr-un loc sigur. Si cand ajuti pe cineva sa atinga acea stare. pentru a descrie experientele de dezvoltare personala. – Sunt recunoscator pentru sanatatea copiilor mei. ceea ce iti va aduce si mai multe binecuvantari in viata. de care te bucuri zilnic. un exercitiu terapeutic. – Sunt recunoscator pentru ca am suficienti bani ca sa cumpar alimente sanatoase. trist. acea persoana iti este recunoscatoare. Iti poti folosi jurnalul: pentru a-ti face listele zilnice de sarcini. – Sunt recunoscator pentru sanatatea mea.

un zambet? Imparte permanent in juru-ti aceste lucruri. Poate nu a vrut sa te raneasca. 9. Acest lucru te face sa fii mai usor si iti creste vibratia. Cand avem o stare emotionala buna. Fii o binecuvantare in viata cuiva. ca ii iubesti? Cand le-ai spus-o ultima oara? Si cand le-ai aratat-o? Printr-o imbratisare.trebuie sa facem gesturi eroice pentru a-i ajuta pe ceilalti. Nu esti niciodata singur. dar nu vrea sa recunoasca. o strangere de mana. Mai intai. despre iertare e mai usor de vorbit. 10. nu persoanei care te-a jignit. Sursa Universala este permanent legata de tine si permanent accesibila. Sa lasam un bacsis mai mare pentru un chelner care pare obosit. Inchide ochii si imagineaza-ti persoana careia vrei sa-i trimiti dragoste. Exprima-ti dragostea fata de ceilalti. furia. dar nici nu vrea sa-si recunoasca vina. vina. Aminteste-ti de conexiunea ta cu Sursa. Nu fi aspru cu tine. Imagineaza-ti o raza de lumina care vine din Univers si intra direct in inima ta. Iarta Stii ca. Stiu TOTI oamenii din viata ta pe care ii iubesti. Ea va fi acolo mereu. da-ti seama ca sentimentele de furie. Si am putea face zece astfel de actiuni in fiecare zi. verde. sa facem un compliment unui strain. lasa-l sa cada. Trimite-i iubire celui care ti-a facut rau. si ai sa vezi cum iti creste vibratia. decat de facut. Insa este si mai important sa ajutam atunci cand suntem tristi si deprimati. E posibil ca persoana respectiva sa te contacteze mai tarziu si sa-ti spuna ca s-a gandit la tine. ea pur si simplu ESTE. nu poti sa invinovatesti pe nimeni altcineva decat pe tine pentru ca te doare. Nu e nevoie sa porti greutati insuportabile in spate. Adu-ti aminte ca . Invata lectia care decurge din experienta respectiva si mergi mai departe. pentru ca ceilalti sa stie permanent ca ii iubesti. incat actul lui a fost un stigat de ajutor. Poate fi colorata in roz. Imagineaza-ti cum se misca energia din inima ta inspre a ei. Iarta-te pe tine si pe ceilalti. Imagineaza-ti fluxul de iubire dintre voi. atunci cand iti mentii starea de furie sau de suparare pe cineva. pentru a-si satisface si ea nevoia de iubire. Nu lasa ura si mania sa-ti consume parte din viata. de fapt alegi sa renunti la acea greutate. Toata lumea greseste. Incerca sa vezi situatia din punctul lui de vedere. Putem sa dam telefoane rudelor mai invarsta si sa ne interesam de ele. pe care le cari cu tine in viata. leaga-ti ranile ingrijeste-le si vindeca-te. Las-o sa-ti spele temerile. Dar. Iubeste! Iubirea este cea mai inalta frecventa vibrationala posibila. rusinea. Poate celui care te-a ranit ii pare rau ca a facut-o. Daca cineva iti da un cactus. Cand te simti jignit. Inchide ochii si deschide-ti inima pentru a primi Iubirea Universala. iti fac rau TIE. Intelege ca persoana repectiva se comporta asa. Daca alegi sa tii cactusul in mana in continuare. Ne aflam aici pentru a invata. Sa cumparam o cafea pentru cineva care pare ca are nevoie. Simte compasiune pentru cei care nu au primit iubire in viata si cred ca vor obtine atentie prin comportamente agresive. Trimite iubire altora. asa cum stim toti. doar pentru un moment. Cand ierti. sistemul tau energetic sufera foarte mult? E ca si cum ai lua o greutate de cateva kilograme si ai purtao cu tine tot timpul. Fii empatic. De aceea e bine sa gasim moduri de a iubi si de a ne afla cat de mult posibil pe frecventa ei. galben. doar realizeaza ce ai actionat rau in situatia respectiva si decide cum ar fi mai bine sa te comporti in viitor. sa donam haine unui adapost de copii. depresia. Fa loc doar iubirii. alb. asuma-ti responsabilitatea si mergi mai departe. tratat nedrept. Poate sufera atat de tare. cat timp il vei tine in mana? Pana iti vor intra tepii in piele? Pur si simplu da-i drumul. Nu trebuie sa faci ceva sa o castigi. este usor sa facem asa.

Incearca aceste metode. Nu astepta ca ceilalti sa-ti ofere dragoste. si colegilor. com/group/ clubdeturismpent rusntate/ forum/topics . Multumesc ca esti aici". Fa o lista cu lucruri pe care iti place sa le faci si fa-le cat mai des cu putinta.reusi.te singur. Spune-le si prietenilor. Acorda-ti timp sa-ti echilibrezi energiile. zambeste in oglinda si spune-ti: „Te iubesc.esti permanent conectat cu Sursa de Iubire Universala. Trimite iubire celulelor din corpul tau.ning. Hraneste-te singur ca sa ii poti hrani pe altii. Conecteaza-te la aceasta energie atunci cand te simti rau. Creeaza un mediu pozitiv acasa. la locul de munca. Si adu-ti aminte ca ESTI IUBIT INTOTDEAUNA! http://club. Gandeste-te cate lucruri poti face. Iubeste-te pe tine insuti.si-noi-putem. imbratiseaza. Totul incepe cu tine. pentru a avea capacitatea sa imparti dragostea ta cu ceilalti. daca ai grija de nivelul tau energetic. Acorda-ti timp pe parcursul zilei pentru a-ti oferi iubire. Du-te la masaj.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful