‫أﻓﻜﺎر ﻧﺎﺿﺠﺔ‬

‫دراﺳﺔ ﻋﻠﻤﻴﺔ ﺷﺎﻣﻠﺔ‬

‫اﻟﻤﺮوﻧﺔ‬

‫ﻓﻲ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ‪..‬‬

‫واﺣﺪة ﻣﻦ أﻫﻢ ا‪8‬ﻓﻜﺎر ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة وﻫﻲ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻜﻴﻒ‬
‫واﻻﻧﺴﺠﺎم ﻓﻲ ﺧﻠﻖ ﺑﺪاﺋﻞ وﺧﻴﺎرات ﻓﻲ أﺳﻠﻮب ﺗﻌﺎﻣﻠﻨﺎ ﺑﻨﺠﺎح ﻣﻊ‬
‫ا‪8‬ﺷﺨﺎص ‪..‬واﻟﻤﺘﻐﻴﺮات ‪..‬واﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ‪..‬‬

‫ ﻛﻴﻒ ﺗﺠﻌﻠﻨﺎ ﻗﺎدرﻳﻦ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻜﻴﻒ وﺧﻠﻖ اﻟﺒﺪاﺋﻞ؟‬‫ً‬
‫وذﻛﺎء وإﺑﺪاﻋ ًﺎ؟‬
‫وﻗﻮة‬
‫ ﻟﻤﺎذا ﻧﺼﺒﺢ ﻣﻌﻬﺎ أﻛﺜﺮ ﻧﺠﺎﺣ ًﺎ‬‫ً‬
‫‪ -‬ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺧﺒﺮاء ﻟﻨﻤﺎرﺳﻬﺎ وﺗﺼﺒﺢ أﺳﻠﻮب ﺣﻴﺎة؟‬

‫اﻟﻤﺮوﻧﺔ ﻫﻲ اﻟﺴﺒﺐ اﻟﺤﻘﻴﻘﻲ اﻟﻜﺎﻣﻦ وراء ذﻛﺎء وﺗﻔﻮق وﺗﻤﻴﺰ اﻻﺷﺨﺎص اﻻﺳﺘﺜﻨﺎﺋﻴﻴﻦ ﺑﻴﻨﻨﺎ‬
‫‪8‬ﻧﻬﺎ اﻟﻤﻮﻟﺪ اﻟﻔﻌﻠﻲ ﻟ‪5‬ﻓﻜﺎر واﻟﺤﻠﻮل واﻟﺒﺪاﺋﻞ واﻟﻔﺮص واﻻﺑﺪاع ‪.‬‬
‫وﻫﻲ ﻟﻴﺴﺖ ﻣﺘﻮﻓﺮة اﺑﺪا ﻋﻨﺪ اﺻﺤﺎب اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ا‪8‬ﺣﺎدي اﻻﺗﺠﺎه !!‬
‫اﻟﺬي ﻻ ﺗﺘﻌﺪد زواﻳﺎ رؤﻳﺎه ﻻﻧﻪ ﻟﻢ ﻳﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ ﻗﻴﻤﺔ ا‪8‬ﺑﻌﺎد اﻟﺜﻼﺛﺔ اوا‪8‬رﺑﻌﺔ‬
‫او ﺣﺘﻰ اﻟﻌﺸﺮة !‬
‫اﻟﻤﺮوﻧﺔ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﻮاﻗﻒ ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ ﺣﺘﻤﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﻔﺘﻘﺪﻫﺎ ﻧﺼﺎب ﺑﺎﻟﺘﻬﺎب ﻓﻲ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ‬
‫ﻳﺘﻔﺎﻗﻢ ﻟﻴﺼﻞ ﺑﻨﺎ اﻟﻰ اﻟﺸﻠﻞ اﻟﺘﺎم ‪!..‬‬

‫‬

‫‪Jamila / May / 2011‬‬

‫‬

‫أﻓﻜﺎر ﻧﺎﺿﺠﺔ‬ ‫اﻟﻤﺮوﻧﺔ ﻟﻤﺎذا ﻧﺨﺘﺎرﻫﺎ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة؟‬ ‫اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ اﻟﻤﺮن ﻫﻮ ﻣﻔﺘﺎح اﻟﻨﺠﺎح ﻓﻲ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﻣﺠﺎﻻت اﻟﺤﻴﺎة ﺳﻮاء اﻟﻌﻤﻞ أو اﻟﻌﻼﻗﺎت ا]ﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ ‪ ،‬وﻫﻮ ﻳﻤﻨﺤﻚ أﻳﻀ ًﺎ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ ﻣﻮاﺟﻬﺔ‬ ‫اﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﺼﻌﺒﺔ وا‪8‬زﻣﺎت ‪ ،‬ﻟﺬﻟﻚ ﻳﻨﺼﺢ ‪ Stanley Bronstein‬وﻫﻮ ﻣﺆﻟﻒ ﻓﻲ ﻣﺠﺎل اﻟﺘﻄﻮﻳﺮ واﻟﺘﺤﻔﻴﺰ اﻟﺬاﺗﻲ ﻋﻠﻰ ﺿﺮورة ﺗﺠﻨﺐ اﻟﺼﻼﺑﺔ ﻓﻲ‬ ‫ﻧﻤﻂ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ واﻟﺤﺰم ﺑﺎﺳﺘﺜﻨﺎء ﺑﻌﺾ اﻟﻈﺮوف اﻟﻘﻠﻴﻠﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻄﻠﺐ ذﻟﻚ ‪ ،‬وﻫﻮ ﻳﺴﺘﻌﺮض ا‪8‬ﺳﺒﺎب اﻟﺘﻲ ﺗﺠﻌﻞ اﻟﻤﺮوﻧﺔ أﻣﺮ ًا ﻫﺎﻣ ًﺎ وﺿﺮورﻳ ًﺎ‬ ‫ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ اﻟﻨﺠﺎح‪.‬‬ ‫‪1‬‬ ‫اﻟﻤﺮوﻧﺔ ﻫﻲ اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ا‪8‬ﻓﻀﻞ‬ ‫اﻟﺘﻲ ﺗﺤﻤﻴﻚ ﻣﻦ ا]ﻧﻜﺴﺎر أﻣﺎم‬ ‫اﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﺼﻌﺒﺔ‬ ‫ﻧﻮاﺟﻪ ﻏﺎﻟﺒ ًﺎ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ اﻟﻜﺜﻴﺮﻣﻦ‬ ‫اﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﺼﻌﺒﺔ اﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﺤﺴﻢ دوﻣ ًﺎ‬ ‫وﻓﻘ ًﺎ ﻟﺮﻏﺒﺎﺗﻨﺎ أو أﻫﺪاﻓﻨﺎ ‪ ،‬ﻟﺬﻟﻚ اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ا'ﻓﻀﻞ‬ ‫ﻟﻤﻮاﺟﻬﺔ اﻟﻈﺮوف واﻟﺘﻐﻴﺮات ﻏﻴﺮ اﻟﻤﺮﻏﻮب‬ ‫ﻓﻴﻬﺎ ﻫﻲ اﻣﺘﻼﻛﻨﺎ ﻣﺮوﻧﺔ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ وﻫﻲ ﻗﺪرﺗﻨﺎ‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻜﻴﻒ ﻣﻊ اﻟﺘﻐﻴﺮات اﻟﺘﻲ ﻧﻮاﺟﻬﻬﺎ دوﻣ ًﺎ‬ ‫واﻟﺘﺄﻗﻠﻢ ﻣﻊ ﻛﻞ ﻣﺎﻫﻮ ﺟﺪﻳﺪ ‪ ،‬أﻣﺎ ا'ﺷﺨﺎص‬ ‫اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻔﺸﻠﻮن ﻓﻲ اﻟﺘﻜﻴﻒ ﻣﻊ اﻟﺘﻐﻴﺮات ﻫﻢ‬ ‫أﻛﺜﺮ ﻋﺮﺿﺔ ﻟﻤﻮاﺟﻬﺔ ا'وﻗﺎت اﻟﻌﺼﻴﺒﺔ ‪.‬‬ ‫ﻣﺮوﻧﺔ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﻫﻲ اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ا‪8‬ﻓﻀﻞ ﻟﻤﻮاﺟﻬﺔ اﻟﻈﺮوف و اﻟﺘﻐﻴﺮات ﻏﻴﺮ اﻟﻤﺮﻏﻮب ﻓﻴﻬﺎ ‪ ،‬وﻫﻲ ﺗﻌﻨﻲ‬ ‫ﻗﺪرﺗﻨﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻜﻴﻒ ﻣﻊ اﻟﺘﻐﻴﺮات اﻟﻌﺪﻳﺪة اﻟﺘﻲ ﻧﻮاﺟﻬﻬﺎ دوﻣ ًﺎ واﻟﺘﺄﻗﻠﻢ ﻣﻊ ﻛﻞ ﻣﺎﻫﻮ ﺟﺪﻳﺪ‬ ‫‬ ‫‪Jamila / May / 2011‬‬ .‬‬ ‫‪3‬‬ ‫اﻟﻤﺮوﻧﺔ ﺿﺮورﻳﺔ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ أﻫﺪاﻓﻚ‬ ‫ﺑﻨﺠﺎح‬ ‫ﻳﻘﻮل ‪ Brian Tracy‬وﻫﻮ ﻛﺎﺗﺐ‬ ‫ﻛﺒﻴﺮ ﻓﻲ ﻣﺠﺎل اﻟﺘﻄﻮﻳﺮ اﻟﺬاﺗﻲ ”‬ ‫ﻛﻦ واﺿﺤ ًﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺤﺪد أﻫﺪاﻓﻚ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺤﻴﺎة ‪ ،‬ﻟﻜﻦ ﻛﻦ ﻣﺮﻧ ًﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻄﺒﻖ اﻟﺨﻄﻮات‬ ‫اﻟﻀﺮورﻳﺔ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﻫﺬه ا'ﻫﺪاف ”‪.‬ﻓﻜﻠﻤﺎ ﻛﻨﺖ‬ ‫ﻣﺮﻧ ًﺎ ﻓﻲ اﺳﺘﺨﺪام اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻀﺮورﻳﺔ ‪X‬ﻧﺠﺎز‬ ‫ﻫﺬه ا'ﻫﺪاف ﻛﻠﻤﺎ ازدادت ﻓﺮﺻﺘﻚ ﻟﺘﺤﻘﻴﻘﻬﺎ‬ ‫‪ ،‬ﻓﺎﻟﻤﺮوﻧﺔ ﺗﻤﻨﺤﻚ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻜﻴﻒ‬ ‫واﻟﺘﺄﻗﻠﻢ ﻣﻊ اﻟﻈﺮوف اﻟﻤﺘﻐﻴﺮة ‪ ،‬ﻋﻨﺪﻫﺎ‬ ‫ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﻐﻴﺮ اﻟﻤﻬﺎم واﻟﺨﻄﻮات ﻏﻴﺮ‬ ‫اﻟﻮاﻗﻌﻴﺔ أو ﻏﻴﺮ اﻟﻘﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺘﻨﻔﻴﺬ واﺳﺘﺒﺪاﻟﻬﺎ‬ ‫ﺑﺨﻄﻮات ﻓﻌﺎﻟﺔ أﻛﺜﺮ ‪.‬‬ ‫‪2‬‬ ‫اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ اﻟﻘﻮﻳﺔ ﻫﻲ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‬ ‫اﻟﻤﺮﻧﺔ وﻟﻴﺴﺖ اﻟﺼﺎرﻣﺔ‬ ‫اﻟﻔﺮق ﺑﻴﻦ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ اﻟﻤﺮﻧﺔ‬ ‫واﻟﺸﺨﺼﻴﺔ اﻟﺼﺎرﻣﺔ ﻛﺎﻟﺘﺎﻟﻲ‬ ‫‪ ،‬ﻓﺎ'وﻟﻰ ﺗﻜﻮن أﻛﺜﺮ اﺣﺘﻤﺎ ًﻻ‬ ‫ﺑﻤﻌﺮﻓﺘﻬﺎ ﺗﺤﺪﻳﺪ ا'وﻗﺎت اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﺘﻜﻮن‬ ‫ﺣﺎزﻣﺔ ‪ ،‬ﺑﻴﻨﻤﺎ اﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ﻻ ﺗﻜﻮن ﻓﻘﻂ أﻗﻞ‬ ‫اﺣﺘﻤﺎ ًﻻ ﺑﻤﻌﺮﻓﺘﻬﺎ ﺗﺤﺪﻳﺪ ا'وﻗﺎت اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ‬ ‫ﻟﺘﻜﻮن ﻣﺮﻧﺔ ﺑﻞ ﻫﻲ أﻳﻀ ًﺎ ﻻ ﺗﻌﺮف ﺣﺘﻰ‬ ‫ﻛﻴﻒ ﺗﺴﺘﺨﺪم اﻟﻤﺮوﻧﺔ ﻛﺘﻄﺒﻴﻖ ﻋﻤﻠﻲ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺤﻴﺎة ‪ ،‬واﻟﺸﺨﺼﻴﺔ اﻟﻤﺮﻧﺔ ﺗﻤﺘﻠﻚ اﻟﻮﻋﻲ‬ ‫ﺑﺎﻟﻘﺪر اﻟﻜﺎﻓﻲ اﻟﺬي ﻳﺠﻌﻠﻬﺎ ﺗﻌﺮف ﺗﻤﺎﻣ ًﺎ‬ ‫ﻣﺘﻰ ﺗﻜﻮن ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ اﻟﺤﺰم ‪ ،‬وﻗﻮة ﻫﺬه‬ ‫اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﺗﻜﻤﻦ ﻓﻲ ﻗﺪرﺗﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻣﻮاﺟﻬﺔ‬ ‫ا'زﻣﺎت واﻟﻤﺼﺎﻋﺐ ﺑﺮوح إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ‪.

‬‬ ‫‬ ‫‪Jamila / May / 2011‬‬ ‫‪6‬‬ ‫اﻟﻤﺮوﻧﺔ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﺗﻌﺰز ا]ﺑﺪاع‬ ‫ﻳﻘﻮل ‪ Wilma Koutstaal‬وﻫﻮ‬ ‫ﻣﺆﻟﻒ ﻛﺘﺎب اﻟﻌﻘﻞ اﻟﺮﺷﻴﻖ ‪،‬‬ ‫و دﻛﺘﻮر ﻓﻲ ﻋﻠﻢ اﻟﻨﻔﺲ ﻓﻲ‬ ‫ﺟﺎﻣﻌﺔ ﻣﻴﻨﻴﺴﻮﺗﺎ ” اﻣﺘﻼك اﻟﻤﺮوﻧﺔ‬ ‫اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﻳﻤﻜﻨﻨﺎ ﻣﻦ ﺗﺤﻘﻴﻖ أﻫﺪاﻓﻨﺎ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‬ ‫واﻟﺠﻤﺎﻋﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﻧﺤﻮ ﻓﻌﺎل وﻣﺜﻤﺮ ‪ ،‬وﻳﻤﻜﻨﻨﺎ‬ ‫أﻳﻀ ًﺎ ﻣﻦ أن ﻧﻜﻮن أﺷﺨﺎﺻ ًﺎ ﻗﺎدرﻳﻦ ﻋﻠﻰ ﺣﻞ‬ ‫اﻟﻤﺸﻜﻼت ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ أﻛﺒﺮ ‪ ،‬وﻛﺬﻟﻚ أﺷﺨﺎﺻ ًﺎ‬ ‫ﻗﺎدرﻳﻦ ﻋﻠﻰ اﻛﺘﺸﺎف اﻟﻤﺸﻜﻼت ‪ ،‬وﺗﺴﺎﻋﺪ‬ ‫اﻟﻤﺮوﻧﺔ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ أﻳﻀ ًﺎ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ ا‪X‬ﺑﺘﻜﺎر‬ ‫وا‪X‬ﺑﺪاع ‪ ،‬وﺗﻤﻨﺤﻨﺎ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ إدراك اﻟﻔﺮص‬ ‫اﻟﻮاﻋﺪة ”‪ .‫‪4‬‬ ‫اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ اﻟﻤﺮﻧﺔ ﻛﺎﻟﻤﺎء‬ ‫ﻻﻳﻤﻜﻦ ﻣﻘﺎوﻣﺘﻬﺎ أو ﻫﺰﻣﻬﺎ‬ ‫ﺗﻜﻤﻦ ﻗﻮة وﻓﻌﺎﻟﻴﺔ اﻟﻤﺮوﻧﺔ‬ ‫ﻛﻔﻌﺎﻟﻴﺔ اﻟﻤﺎء ‪ ،‬ﻟﺬﻟﻚ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‬ ‫اﻟﻤﺮﻧﺔ ﻫﻲ ﻣﺜﻞ اﻟﻤﺎء ﺑﻘﺪرﺗﻬﺎ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻫﺰم اﻟﻌﻨﺎد واﻟﺼﻼﺑﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﻮاﻗﻒ ‪ ،‬وﻫﻲ‬ ‫ﻗﺎدرة أﻳﻀ ًﺎ ﻋﻠﻰ ﻗﻬﺮ اﻟﺼﻌﻮﺑﺎت واﻟﻘﻮى اﻟﺘﻲ‬ ‫ﺗﻮاﺟﻬﻬﺎ ‪ ،‬وﻛﻤﺎ اﻟﻤﺎء ﻳﺘﻜﻴﻒ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮار ﻣﻊ أي‬ ‫ﻣﻜﺎن ﻳﺘﻮاﺟﺪ ﻓﻴﻪ ‪ ،‬ﻓﻬﻮ ﻳﺘﻐﻴﺮ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮار أﻳﻀ ًﺎ‬ ‫‪ ،‬ﻓﺈذا وﺿﻌﻨﺎ ﺟﺪارا أو ﺳﺪا ﺿﺨﻤﺎ أﻣﺎﻣﻪ ﻧﺠﺪه‬ ‫ﻳﻄﻮف ﺣﻮﻟﻪ أو ﻳﺘﺴﺮب ﻋﺒﺮه ‪ ،‬وإذا ﺳﺨﻨﺎ اﻟﻤﺎء‬ ‫ﻳﺘﺤﻮل إﻟﻰ ﺑﺨﺎر ‪ ،‬وإذا ﺟﻤﺪﻧﺎه ﻳﺘﺤﻮل إﻟﻰ ﺟﻠﻴﺪ‬ ‫ﺻﻠﺐ ‪ ،‬ﻓﺎﻟﻤﺎء ﺑﺎﺧﺘﺼﺎر ﻳﻜﺴﺐ دوﻣ ًﺎ ﺑﺪون أي‬ ‫ﺧﺴﺎرة ‪ ،‬وﻫﻮ ذو ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ ﻗﺼﻮى ‪ ،‬ﻓﻠﻤﺎ ﻻ ﻧﻜﻮن‬ ‫ﻣﺮﻧﻴﻦ ﻛﺎﻟﻤﺎء ﻛﻲ ﻧﻔﻮز وﻧﻨﺘﺼﺮ دوﻣ ًﺎ‪.‬‬ ‫اﻟﻤﺮوﻧﺔ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﻫﻲ اﻟﻘﺪرة‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻜﻴﻒ ﻣﻊ اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ‪،‬‬ ‫واﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ ﺗﻐﻴﻴﺮ أﻓﻜﺎرﻧﺎ‬ ‫اﻟﻨﻈﺮﻳﺔ اﻟﻤﺠﺮدة واﻟﻤﺤﺪدة‬ ‫ﻣﻦ أﺟﻞ ا]ﺳﺘﺠﺎﺑﺔ ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‬ ‫‪8‬ي ﻣﻮﻗﻒ ﻧﻮاﺟﻬﻪ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة‬ ‫‪7‬‬ ‫اﻟﻤﺮوﻧﺔ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﺗﻤﻨﺤﻨﺎ اﻟﻘﺪرة‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻜﻴﻒ واﻟﺘﻘﻴﻴﻢ اﻟﺼﺤﻴﺢ‬ ‫ﻳﻘﻮل ‪ “Maisel‬اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻤﺘﻊ‬ ‫ﺑﻨﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﺮوﻧﺔ ﺗﻤﻨﺤﻨﺎ‬ ‫اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻘﻴﻴﻢ اﻟﺼﺤﻴﺢ‬ ‫واﻟﺘﻜﻴﻒ ﻣﻊ ا'ﻋﻤﺎل اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ‪ ،‬أو ا'دوار‬ ‫واﻟﻤﺴﺆوﻟﻴﺎت اﻟﺘﻲ ﻧﻨﻬﺾ ﺑﻬﺎ ﻛﻞ ﻳﻮم‬ ‫‪ ،‬وﻗﺪ ﻳﻨﻔﻊ أﺣﻴﺎﻧ ًﺎ أن ﻧﻜﻮن أﻛﺜﺮ ﺻﺮاﻣﺔ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺤﻴﺎة وﻧﺘﺒﻊ اﻟﻘﻮاﻋﺪ اﻟﻤﺤﺪدة ‪ ،‬إﻧﻤﺎ ﺑﺎﻟﻤﻘﺎﺑﻞ‬ ‫ﻳﻜﻮن أﺣﻴﺎﻧ ًﺎ ﻣﻦ ا'ﻓﻀﻞ ﻟﻨﺎ أن ﻧﻜﻮن أﻛﺜﺮ‬ ‫اﻧﻔﺘﺎﺣ ًﺎ وﻣﺮوﻧﺔ ”‪.‬وﻳﺘﺎﺑﻊ ” ﺗﺮﺗﺒﻂ اﻟﻤﺮوﻧﺔ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ‬ ‫ﺑﺘﺼﻮراﺗﻨﺎ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ‪ ،‬ﻣﻔﺎﻫﻴﻤﻨﺎ ‪،‬ﻋﻮاﻃﻔﻨﺎ ‪،‬‬ ‫ً‬ ‫وﻋﺎدة ﻣﺎ ﻳﺆﺛﺮ ﺗﻐﻴﺮ اﻟﺒﻴﺌﺔ‬ ‫ﺗﺼﺮﻓﺎﺗﻨﺎ و دواﻓﻌﻨﺎ ‪،‬‬ ‫واﻟﻤﻮﻗﻒ واﻟﺴﻠﻮك ﻋﻠﻰ ﻃﺮﻳﻘﺘﻨﺎ ﺑﺎﻟﺘﻔﻜﻴﺮ”‪.‬‬ ‫‪8‬‬ ‫اﻟﻤﺮوﻧﺔ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﺗﺨﻠﺼﻨﺎ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ اﻟﻤﺤﺪود‬ ‫ﻳﻘﻮل ‪ “ Koutstaal‬ﺗﻨﻘﻠﻨﺎ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ‬ ‫اﻟﻤﺮﻧﺔ ﺑﻌﻴﺪاً ﻣﻦ ﻧﻤﺎذج اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ‬ ‫اﻟﻤﺤﺪود إﻟﻰ آﻓﺎق ا‪X‬ﻧﻔﺘﺎح‬ ‫وا‪X‬ﻣﻜﺎﻧﻴﺎت اﻟﻼﻣﺤﺪودة ‪ ،‬وﻓﻲ ﺗﻠﻚ اﻟﻠﺤﻈﺎت‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺄﻧﻚ ﻣﺘﻤﺴﻚ ﺑﺸﻲء ﻣﺎ ‪ ،‬وﺑﺄﻧﻚ‬ ‫ﻣﻨﻬﻚ ﻧﺘﻴﺠﺔ اﻟﺮوﺗﻴﻦ اﻟﻤﻨﺘﻈﻢ أو ﻣﺄﺳﻮر‬ ‫ﺑﻌﺎدات ﻗﺪﻳﻤﺔ وﻧﻤﺎذج‬ ‫ﺗﻔﻜﻴﺮ ﻣﺘﻜﺮرة ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﻜﻴﻒ ﺗﻔﻜﻴﺮك‬ ‫وﺳﻠﻮﻛﻚ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻣﺎ ﺗﻠﻬﻤﻚ وﺗﻌﺰز ﻣﺮوﻧﺘﻚ‬ ‫وﺗﺪﻋﻢ ﻓﺮﺻﺘﻚ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ اﻟﻨﺠﺎح ”‪.‬‬ .‬وﻳﻀﻴﻒ“ اﻟﻤﺮوﻧﺔ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﻫﻲ ﺣﻘ ًﺎ‬ ‫اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻜﻴﻒ ﻣﻊ اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ‪ ،‬واﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺗﻐﻴﻴﺮ أﻓﻜﺎرﻧﺎ اﻟﻨﻈﺮﻳﺔ اﻟﻤﺠﺮدة واﻟﻤﺤﺪدة ﻣﻦ‬ ‫أﺟﻞ ا‪X‬ﺳﺘﺠﺎﺑﺔ ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ 'ي ﻣﻮﻗﻒ ﻧﻮاﺟﻬﻪ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺤﻴﺎة“‪.‬‬ ‫‪5‬‬ ‫اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ اﻟﻤﺮﻧﺔ ﻻ ﺗﺨﻀﻊ‬ ‫ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ وﻻ ﺗﺴﺘﺴﻠﻢ أﺑﺪ ًا‬ ‫ا'ﺷﺨﺎص اﻟﻤﺮﻧﻮن ﻳﻨﺎﺿﻠﻮن‬ ‫ﺑﺎﺳﺘﻤﺮار‪ ،‬و ﻻ ﻳﺴﺘﺴﻠﻤﻮن أﺑﺪاً‬ ‫وﻻ ﻳﻴﺄﺳﻮن ﻣﻦ اﻟﻤﺤﺎوﻟﺔ ‪ ،‬ﻓﻬﻢ‬ ‫ﻳﺘﻐﻴﺮون دوﻣ ًﺎ ‪ ،‬وﻳﺘﻜﻴﻔﻮن ﻣﻊ اﻟﻈﺮوف‬ ‫اﻟﻤﺘﻐﻴﺮة ‪ ،‬ﻟﺬﻟﻚ ﻻ ﺣﺎﺟﺔ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﻟ_ﺳﺘﺴﻼم‬ ‫‪ ،‬وﻫﻢ ﻳﻘﺪﻣﻮن دوﻣ ًﺎ ﻣﺎﻓﻲ وﺳﻌﻬﻢ ﺣﺘﻰ‬ ‫ﻳﺤﻘﻘﻮا اﻟﻨﺠﺎح اﻟﻤﻄﻠﻮب ‪ ،‬وﻛﻞ ﻫﺬه ا'ﻣﻮر‬ ‫ﺗﻔﺴﺮ ﻟﻤﺎذا ا'ﺷﺨﺎص اﻟﻤﺮﻧﻮن ﻳﻜﺴﺒﻮن‬ ‫وﻳﻨﺘﺼﺮون دوﻣ ًﺎ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة‪.

‬‬ ‫ﻫﺬه اﻟﺨﻄﻮات ﻻ ﺗﺴﺎﻋﺪك ﻓﻘﻂ ﻋﻠﻰ ﻣﻨﺢ‬ ‫ﻋﻘﻠﻚ اﻟﻤﺮوﻧﺔ واﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ ا‪X‬ﺑﺪاع ‪ ،‬إﻧﻤﺎ‬ ‫أﻳﻀ ًﺎ ﺳﻮف ﺗﻀﻌﻚ ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺴﺎر اﻟﺼﺤﻴﺢ‬ ‫ﺑﺎﺗﺠﺎه ﺗﺤﻘﻴﻖ أﻫﺪاﻓﻚ اﻟﻨﺒﻴﻠﺔ ‪.‬‬ ‫ﺗﺮﺗﺒﻂ اﻟﻤﺮوﻧﺔ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﺑﺘﺼﻮراﺗﻨﺎ اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ‪ ،‬ﻣﻔﺎﻫﻴﻤﻨﺎ ‪،‬ﻋﻮاﻃﻔﻨﺎ ‪،‬‬ ‫ً‬ ‫وﻋﺎدة ﻣﺎ ﻳﺆﺛﺮ ﺗﻐﻴﺮ اﻟﺒﻴﺌﺔ واﻟﻤﻮﻗﻒ واﻟﺴﻠﻮك‬ ‫ﺗﺼﺮﻓﺎﺗﻨﺎ و دواﻓﻌﻨﺎ ‪،‬‬ ‫ﻋﻠﻰ ﻃﺮﻳﻘﺘﻨﺎ ﺑﺎﻟﺘﻔﻜﻴﺮ‬ .‬‬ ‫‪Jamila / May / 2011‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪5‬‬ ‫اﺳﺘﺨﺪم ﻃﺮﻗﺎ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟﺘﻔﻜﻴﺮ‬ ‫ﻳﻘﻮل ‪ ” Koutstaal‬ﻏﺎﻟﺒ ًﺎ ﻣﺎ ﺗﻈﻬﺮ‬ ‫ا'ﻓﻜﺎراﻟﻤﺒﺪﻋﺔ واﻟﺨﻼﻗﺔ ﺑﻌﺪ‬ ‫ﻓﺘﺮات ﻣﻦ اﻟﺠﻤﻊ ﻣﺎﺑﻴﻦ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ‬ ‫اﻟﻤﺮﻛﺰ وا‪X‬ﻫﺘﻤﺎم ﻣﺘﻌﺪد اﻟﺠﻮاﻧﺐ ‪ ،‬ﻟﺬﻟﻚ‬ ‫إﻣﻨﺢ ﻧﻔﺴﻚ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﻜﺎﻓﻲ ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺨﻄﻂ أو اﻟﺘﺤﺪﻳﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﻮاﺟﻬﻚ‬ ‫ﺑﺈﺳﻠﻮب ﻣﺘﺄن وﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺗﻤﻜﻨﻚ ﻣﻦ‬ ‫اﺳﺘﺨﺪام أﻧﻤﺎط ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﻦ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ﺑﻴﻨﻤﺎ‬ ‫أﻧﺖ ﺗﻨﺠﺰ ﺷﻴﺌﺎ ﻣﺎ آﺧﺮ ”‪.‫أﻓﻜﺎر ﻧﺎﺿﺠﺔ‬ ‫ﻛﻴﻒ ﺗﺘﻢ اﻟﻤﺮوﻧﺔ ﻓﻲ أﺳﻠﻮب اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ؟‬ ‫ﻳﻘﻮل ﻛﻞ ﻣﻦ ‪ Koutstaal‬و ‪ ” Maisel‬ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺎس ﻳﻤﺘﻠﻜﻮن اﻟﻤﺮوﻧﺔ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﺑﺎﻟﻔﻄﺮة ‪ ،‬وﻋﻤﻮﻣ ًﺎ ﺟﻤﻴﻌﻨﺎ ﻟﺪﻳﻨﺎ ﺑﻌﺾ اﻟﺸﻲء ﻣﻦ اﻟﻤﺮوﻧﺔ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ‬ ‫‪ ،‬وﻳﻤﻜﻨﻨﺎ ﺑﺎﻟﻮﻋﻲ واﻟﻤﻤﺎرﺳﺔ أن ﻧﺼﺒﺢ أﻛﺜﺮ ﻣﺮوﻧﺔ ﻓﻲ ﺗﻔﻜﻴﺮﻧﺎ ‪ ،‬وﻫﺬه اﻟﺨﻄﻮات ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ذﻟﻚ“‪.‬‬ ‫‪1‬‬ ‫ﺣﺎول ﻣﻤﺎرﺳﺔ أي ﻧﺸﺎط ﺟﺪﻳﺪ‬ ‫ﺗﻌﻠﻢ ﻣﺜ ً‬ ‫ﻼ ﻟﻐﺔ ﺟﺪﻳﺪة ‪ ،‬أو ﺗﻌﻠﻢ‬ ‫اﻟﺮﻗﺺ أو اﻟﺴﺒﺎﺣﺔ ‪ ،‬أو ﺗﻌﻠﻢ‬ ‫وﺻﻔﺔ ﺟﺪﻳﺪة ﻓﻲ اﻟﻄﺒﺦ ‪ ،‬ﻓﻔﻲ‬ ‫دراﺳﺔ ﻗﺪﻣﻬﺎ ‪ Koutstaal‬ﺣﻮل‬ ‫ﻛﺒﺎر اﻟﺴﻦ اﻟﺬﻳﻦ ﺷﺎرﻛﻮا ﺑﻌﺪة ﻧﺸﺎﻃﺎت‬ ‫ﺟﺪﻳﺪة وﻣﺤﻔﺰة ﻟﻤﺪة ﺗﺰﻳﺪ ﻋﻦ ﺛﻼﺛﺔ أﺷﻬﺮ‪،‬‬ ‫ﺗﺒﻴﻦ أن ﻫﺆﻻء ﻗﺪ اﻛﺘﺴﺒﻮا ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ‬ ‫ﻣﻬﺎرات إﺑﺪاﻋﻴﺔ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ وﻗﺪرة ﻋﻠﻰ ﺣﻞ‬ ‫اﻟﻤﺸﻜﻼت ‪ ،‬ﺑﺎ‪X‬ﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ﻇﻬﻮر ﻋﻼﻣﺎت‬ ‫أﺧﺮى ﺗﺪل ﻋﻠﻰ اﻧﺘﻌﺎش اﻟﺬﻛﺎء ﻟﺪﻳﻬﻢ‬ ‫ً‬ ‫ﻣﻘﺎرﻧﺔ ﻣﻊ ﻣﺠﻤﻮﻋﺎت‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ وذﻟﻚ‬ ‫أﺧﺮى ﻛﺎﻧﺖ ﻣﻘﻴﺪة وﻟﻢ ﻳﺘﺢ ﻟﻬﺎ ﻓﺮﺻﺔ‬ ‫ﻣﻤﺎرﺳﺔ ﻫﺬه ا'ﻧﺸﻄﺔ ‪،‬‬ ‫ﺿﻊ ﺧﻄﺔ ﻟﺘﻜﻮن ﺷﺨﺼ ًﺎ أﻛﺜﺮ‬ ‫ﻋﻔﻮﻳﺔ وﺗﻠﻘﺎﺋﻴﺔ‬ ‫ﺣﺎول أن ﺗﻐﻴﺮ روﺗﻴﻦ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫ﻛﺎﻣﻞ ‪ ،‬ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻣﺜ ً‬ ‫ﻼ أن ﺗﻤﺎرس‬ ‫رﻳﺎﺿﺔ اﻟﻤﺸﻲ ﻛﻞ ﻣﺴﺎء ‪ ،‬أو‬ ‫ﺗﻘﻮم ﺑﻴﻦ ﻓﺘﺮة وأﺧﺮى ﺑﻤﻐﺎﻣﺮة ﺟﺪﻳﺪة ‪،‬‬ ‫ﻋﻨﺪﻫﺎ ﺳﻮف ﻳﺘﻐﻴﺮ روﺗﻴﻦ ﻳﻮﻣﻚ ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫أﻓﻀﻞ‪.‬‬ ‫ﻧﺎﻗﺶ أﻓﻜﺎرك وأﻗﻮاﻟﻚ‬ ‫ﻳﻘﻮل ‪ ” Maisel‬ﻛﻦ واﻋﻴ ًﺎ ﻟﻤﺎ‬ ‫ﺗﻘﻮﻟﻪ وﺗﻔﻜﺮ ﻓﻴﻪ ‪ ،‬وﺗﺠﻨﺐ ﺣﺒﺲ‬ ‫ﻧﻔﺴﻚ ﺿﻤﻦ ﻧﻤﻂ واﺣﺪ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ‪ ،‬وﻻﺣﻆ أﻳﻀ ًﺎ ﻃﺮﻳﻘﺘﻚ‬ ‫ﺑﺎﻟﻜﻼم واﻟﻠﻐﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﺨﺪﻣﻬﺎ ‪ ،‬وﺣﺎول‬ ‫اﻧﺘﺰاع ﺗﻠﻚ ا'ﻓﻜﺎر واﻟﻜﻠﻤﺎت اﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﻨﻔﻌﻚ‬ ‫‪ ،‬ﺛﻢ اﺳﺘﺒﺪﻟﻬﺎ ﺑﺄﻓﻜﺎر وأﻗﻮال أﻛﺜﺮ ﻓﻌﺎﻟﻴﺔ‬ ‫وإﻧﺘﺎﺟﻴﺔ ”‪.‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‬ ‫‪3‬‬ ‫ﺣﺎول ﺗﻐﻴﻴﺮ اﻟﺤﺎﻟﺔ أو اﻟﻤﺤﻴﻂ‬ ‫اﻟﺬي ﺗﻌﻴﺶ ﻓﻴﻪ‬ ‫ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﺄﺧﺬ ﻣﺜ ً‬ ‫ﻼ إﺟﺎزة ﻟﻠﺮاﺣﺔ‬ ‫واﻟﺘﺄﻣﻞ ‪ ،‬أو ﻧﺰﻫﺔ ﻓﻲ اﻟﺤﻲ أو‬ ‫اﻟﻄﺒﻴﻌﺔ ‪ ،‬أو ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﺄﺧﺬ‬ ‫اﺳﺘﺮاﺣﺔ ﻗﺼﻴﺮة ﻟﺘﻨﺎول اﻟﻘﻬﻮة ‪ ،‬ﻋﻨﺪﻫﺎ‬ ‫ﺳﺘﺸﻌﺮ أن ﺣﺎﻟﺘﻚ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﺗﺘﻐﻴﺮ ﻟ‪k‬ﻓﻀﻞ ‪،‬‬ ‫وﺗﺴﺎﻋﺪ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ أﻳﻀ ًﺎ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ‬ ‫ﻣﺮوﻧﺘﻚ اﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ‪.

‬‬ ‫‬ ‫‪Jamila / May / 2011‬‬ ‫‪2‬‬ ‫أوﻗﻒ ﻛﻞ ﺷﻲء وﻓﻜﺮ ﺑﺮوﻳﺔ‬ ‫" أوﻗﻒ ﻛﻞ ﺷﻲء وﻓﻜﺮ" ‪ ،‬ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻳﻤﻜﻦ اﺳﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ‬ ‫ﺑﻔﻌﺎﻟﻴﺔ ﻗﺒﻞ اﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮارات اﻟﻜﺒﻴﺮة‬ ‫أو اﻟﻤﺼﻴﺮﻳﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻄﻠﺐ اﻟﻜﺜﻴﺮ‬ ‫ﻣﻦ اﻟﻤﺮوﻧﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ ‪ ،‬وﻳﺘﻄﻠﺐ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ‬ ‫اﻟﺴﻠﻴﻢ واﻟﻤﺮن اﻟﺘﺄﻣﻞ اﻟﻌﻤﻴﻖ واﻟﺼﻔﺎء‬ ‫اﻟﻌﻘﻠﻲ ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﻮﺻﻮل إﻟﻰ اﻟﻘﺮارات‬ ‫اﻟﺼﺤﻴﺤﺔ‪.‬‬ ‫وﻟﻜﻲ ﺗﻜﻮن ﻣﺮﻧ ًﺎ أﻛﺜﺮ ﺑﺴﻠﻮﻛﻚ ﻳﻨﺒﻐﻲ‬ ‫ﻋﻠﻴﻚ أن ﺗﻮﺳﻊ آﻓﺎق ﺗﻔﻜﻴﺮك ‪ ،‬واﻧﺘﺒﻪ أﻳﻀ ًﺎ‬ ‫ﺣﻮل ﻣﺎذا ﻳﺘﺮﻛﺰ ﺗﻔﻜﻴﺮك ﺑﺎﻟﻀﺒﻂ ‪ ،‬ﻓﺒﺪ ًﻻ ﻣﻦ‬ ‫أن ﺗﺴﺄل ﻧﻔﺴﻚ ﻣﺎذا ﺗﻔﻌﻞ اﺳﺄل ﻧﻔﺴﻚ‬ ‫ﻟﻤﺎذا ﺗﻔﻌﻞ ذﻟﻚ ‪ ،‬وﻣﺎﻫﻲ أﻫﺪاﻓﻚ ‪ ،‬وﻳﻤﻜﻨﻚ‬ ‫أن ﺗﺴﺄل ﻧﻔﺴﻚ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ا'ﺳﺌﻠﺔ ﻣﺜﻞ‬ ‫ﻫﻞ أﻧﺖ ﺗﻘﻮم ﺑﺎﻟﻤﻄﻠﻮب ﻛﻲ ﺗﻨﺠﺰ أﻫﺪاﻓﻚ‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻌﺎل ‪ ،‬ﻫﻞ اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻨﺘﻬﺠﻬﺎ‬ ‫ﻣﺮﻧﺔ ﺑﻤﺎ ﻳﻜﻔﻲ ﺑﺤﻴﺚ ﺗﻤﻜﻨﻚ ﻣﻦ ﺧﺪﻣﺔ‬ ‫ا‪v‬ﺧﺮﻳﻦ وﺧﺪﻣﺔ ﻧﻔﺴﻚ‪.‬‬ ‫‪3‬‬ ‫اﺧﺮج ﻋﻦ اﺳﻠﻮب ﺗﻔﻜﻴﺮك‬ ‫اﻟﻤﻌﺘﺎد‬ ‫ﻧﻌﻴﺶ أﺣﻴﺎﻧ ًﺎ ﻟﺤﻈﺎت ﻧﺘﺠﺎوز ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫أﻓﻜﺎرﻧﺎ اﻟﻌﺎدﻳﺔ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ‪ ،‬وﻫﺬا ﻳﻤﻨﺤﻨﺎ‬ ‫اﻟﻔﺮﺻﺔ ﻻﺧﺘﺒﺎر ﻃﺮﻳﻘﺘﻨﺎ واﺳﻠﻮﺑﻨﺎ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺤﻴﺎة وﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﺎﻫﻮ ﻣﻔﻴﺪ ﻟﻨﺎ وﻣﺎﻫﻮ ﻏﻴﺮ ﻣﻔﻴﺪ‬ ‫‪ ،‬ﻓﻠﻢ ﻻ ﺗﺴﺘﺨﺪم ﻫﺬه اﻟﻔﺮﺻﺔ وﺗﺴﺘﻐﻠﻬﺎ ﻛﻤﺎ‬ ‫ﻳﺠﺐ ‪ ،‬ﻟﻜﻦ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻚ أن ﺗﺘﺬﻛﺮ ﺑﺄن ﺗﻜﻮن‬ ‫ﻣﺮﻧ ًﺎ ﺑﺎﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ‪ ،‬وأن ﺗﺒﺘﻌﺪ ﻋﻦ ا'ﻣﻮر‬ ‫اﻟﺘﻲ ﺗﺠﺪﻫﺎ ﻏﻴﺮ ﻣﺠﺪﻳﺔ ﻟﻚ ‪ ،‬ﻟﺬﻟﻚ ﺧﺬ وﻗﺘﻚ‬ ‫ﺑﺎﻟﺘﻔﻜﻴﺮ اﻟﻄﻮﻳﻞ وﻗﺮر ﻓﻴﻤﺎ إذا أﻧﺖ ﺗﻘﻮم‬ ‫ﺑﺎ'ﻣﻮر ا'ﻓﻀﻞ ﻟﻚ ‪.‫أﻓﻜﺎر ﻧﺎﺿﺠﺔ‬ ‫ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺗﺴﺎﻋﺪك ﻟﻠﺘﻤﺮن ﻋﻠﻰ ﻓﻜﺮة اﻟﻤﺮوﻧﺔ‬ ‫ﻳﻘﻮل اﻟﻜﺎﺗﺐ ‪ ” Jack Dixon‬إذا ﻛﻨﺖ ﺗﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺳﻮف ﻟﻦ ﺗﺘﻐﻴﺮ أﺑﺪ ًا ‪ ،‬وإذا ﻛﻨﺖ ﺗﺮﻛﺰ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﺳﻮف ﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ” ‪ ،‬وﻛﻲ‬ ‫ً‬ ‫ﺧﺎﺻﺔ أن ﻋﺪم اﻣﺘﻼك اﻟﻤﺮوﻧﺔ ﻓﻲ ﻃﺮﻳﻘﺘﻨﺎ ﺑﺎﻟﺤﻴﺎة ﻳﻨﺘﺞ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ‬ ‫ﻧﺤﺪث اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ا]ﻳﺠﺎﺑﻲ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ ﻓﻨﺤﻦ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﻣﺎﺳﺔ إﻟﻰ اﻣﺘﻼك اﻟﻤﺮوﻧﺔ ‪،‬‬ ‫اﻟﻤﺴﺎوئ اﻟﺸﺪﻳﺪة ﻋﻠﻴﻨﺎ وﻋﻠﻰ ا‪q‬ﺧﺮﻳﻦ ‪ ،‬ﻓﻜﻴﻒ ﻳﻤﻜﻨﻨﺎ اﻣﺘﻼك ﻫﺬه اﻟﻤﺮوﻧﺔ ﻓﻲ اﺳﻠﻮب ﺗﻌﺎﻣﻠﻨﺎ ﻣﻊ اﻟﺤﻴﺎة ؟‪.‬‬ ‫ﻳﺘﻄﻠﺐ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ اﻟﺴﻠﻴﻢ‬ ‫واﻟﻤﺮن اﻟﺘﺄﻣﻞ اﻟﻌﻤﻴﻖ‬ ‫واﻟﺼﻔﺎء اﻟﻌﻘﻠﻲ‬ ‫ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﻮﺻﻮل إﻟﻰ‬ ‫اﻟﻘﺮارات اﻟﺼﺤﻴﺤﺔ‬ .‬‬ ‫‪1‬‬ ‫ﻻ ﺗﻀﻊ ﻛﻞ اﻟﺒﻴﺾ اﻟﺬي ﻟﺪﻳﻚ ﻓﻲ‬ ‫ﺳﻠﺔ واﺣﺪة‬ ‫ﻫﺬا اﻟﻤﺜﻞ اﻟﻔﺮﻧﺴﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻄﺒﻴﻘﻪ‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻤﻮاﻗﻒ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة‬ ‫‪ ،‬وﻳﻌﻨﻲ أﻧﻪ ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻋﻠﻴﻚ أن ﻻ ﺗﺮﻛﺰ‬ ‫اﻫﺘﻤﺎﻣﺎﺗﻚ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة ﻋﻠﻰ ﻣﺠﺎل واﺣﺪ ﻓﻘﻂ ‪،‬‬ ‫أو أن ﺗﺴﺨﺮ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻛﻠﻬﺎ وﺗﺤﺼﺮﻫﺎ ﺿﻤﻦ ﺧﻴﺎر‬ ‫واﺣﺪ ﻓﻘﻂ ‪ ،‬ﺑﻞ ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻋﻠﻴﻚ أن ﺗﺄﺧﺬ ﺑﻌﻴﻦ‬ ‫ا‪X‬ﻋﺘﺒﺎر أن ﻫﻨﺎك ﺧﻴﺎرات ﻣﺘﻌﺪدة ﻣﺘﺎﺣﺔ أﻣﺎﻣﻚ‬ ‫ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺠﺎﻻت اﻟﺤﻴﺎة ‪ ،‬وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻫﺬا ﻳﺘﻄﻠﺐ‬ ‫ﻣﻨﻚ اﻟﻤﺮوﻧﺔ ﻓﻲ ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻫﺬه‬ ‫اﻟﺨﻴﺎرات وﻣﺤﺎوﻟﺔ اﺳﺘﺜﻤﺎرﻫﺎ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﻣﺎ ﺗﺮﻏﺐ‬ ‫ﺑﻪ ‪ ،‬ﻓﺈذا ﻛﻨﺖ ﻣﺜ ً‬ ‫ﻼ ﻛﻨﺖ ﺗﺪﻳﺮﻣﺸﺮوﻋ ًﺎ ﻣﺎ ﻳﻨﺒﻐﻲ‬ ‫ﻋﻠﻴﻚ أن ﺗﻮاﻛﺐ اﻟﺘﻐﻴﺮات اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺪث ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺴﻮق وذﻟﻚ ﺑﺪ ًﻻ ﻣﻦ ا‪X‬ﺻﺮار ﻋﻠﻰ اﺳﺘﺨﺪام‬ ‫ﻧﻔﺲ اﻟﻨﻤﺎذج اﻟﺒﺎﻟﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻋﻔﺎ ﻋﻨﻬﺎ اﻟﺰﻣﻦ ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻤﺴﺘﺠﺪات ا‪X‬ﻗﺘﺼﺎدﻳﺔ ‪.

‬‬ ‫‪1‬‬ ‫ﻻ ﺗﻘﺎوم ﺿﺪ اﻟﺘﻴﺎر‬ ‫اﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻓﻘﻂ ﻋﻠﻰ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﻣﻮاﺟﻬﺔ‬ ‫ﻋﻘﺒﺎت وﺗﺤﺪﻳﺎت اﻟﺤﻴﺎة ﻳﺠﻌﻠﻨﺎ ﻧﻀﻴﻊ‬ ‫اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﻮﻗﺖ وﻧﺴﺘﻬﻠﻚ اﻟﻄﺎﻗﺔ‬ ‫اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ اﺳﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﻧﺤﻮ‬ ‫ً‬ ‫ﺧﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﺘﻌﻠﻢ ﻛﻴﻒ‬ ‫إﻳﺠﺎﺑﻲ وﻓﻌﺎل أﻛﺜﺮ‬ ‫ﻳﻤﻜﻨﻨﺎ اﻟﺘﻜﻴﻒ ﻣﻊ ﺗﻐﻴﺮات اﻟﺤﻴﺎة وﺗﺤﺪﻳﺎﺗﻬﺎ‬ ‫اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ‪ ،‬وﻫﺬا ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺘﺤﻘﻖ ﻋﻨﺪﻣﺎ‬ ‫ﻧﺤﺎول ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻧﻤﻂ ﺗﻔﻜﻴﺮﻧﺎ ورؤﻳﺘﻨﺎ ﻟﻠﻌﻘﺒﺎت‬ ‫واﻟﺘﺤﺪﻳﺎت ﻣﻦ ﻣﻨﻈﺎر ﻣﺨﺘﻠﻒ ‪ ،‬ﻋﻨﺪﻫﺎ ﺳﻮف‬ ‫ﻧﻨﺠﺢ ﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ وﻧﺴﺘﻄﻴﻊ إﻧﺠﺎز اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻤﺎ‬ ‫ﻧﺮﻏﺐ ﺑﻪ ‪ ،‬ﻓﻤﻦ ا'ﺟﺪر ﺑﻨﺎ أن ﻧﺴﺘﺜﻤﺮ ﻫﺬه‬ ‫اﻟﻄﺎﻗﺔ واﻟﻮﻗﺖ ﻓﻲ ﻣﻮاﻗﻒ وأﻣﺎﻛﻦ أﺧﺮى‬ ‫ﻧﺴﺘﻄﻴﻊ ﻓﻴﻬﺎ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻣﺎ ﻧﺼﺒﻮ إﻟﻴﻪ‪.‬‬ ‫‬ ‫‪Jamila / May / 2011‬‬ ‫‪2‬‬ ‫ﺗﺒﻦ ﺿﺮورة اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ‬ ‫ّ‬ ‫اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﺣﺎﻟﺔ ﺿﺮورﻳﺔ ﻟﻠﻮﺻﻮل‬ ‫إﻟﻰ أي ﻣﻜﺎن ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة ‪ ،‬واﻟﺒﺪء‬ ‫ﻓﻲ اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﻳﺤﺘﺎج ﻣﻨﺎ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺸﺠﺎﻋﺔ واﻟﻘﻮة ‪ ،‬وﻏﺎﻟﺒ ًﺎ ﻣﺎ ﻳﻜﻮن‬ ‫اﻟﺸﻲء اﻟﻤﺠﻬﻮل ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ إﻟﻴﻨﺎ أﻣﺮاً ﻣﺨﻴﻔ ًﺎ‬ ‫ً‬ ‫ﻋﺎدة‬ ‫إﻟﻰ أن ﻧﺨﺘﺒﺮه وﻧﻜﺘﺸﻔﻪ ‪ ،‬وﻳﺠﻠﺐ‬ ‫اﻟﺘﻐﻴﺮ إﻟﻴﻨﺎ اﻟﺒﺸﺎﺋﺮ اﻟﺠﻴﺪة وذﻟﻚ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺗﺤﺮر‬ ‫ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ ﻣﻦ اﻟﺠﻤﻮد واﻟﺮوﺗﻴﻦ واﻧﻄﻼﻗﻬﺎ ﻧﺤﻮ‬ ‫ا'ﻣﺎم ﻓﻲ اﺗﺠﺎﻫﺎت ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ‪ ،‬ﻟﻬﺬا ﻛﻠﻪ‬ ‫ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻋﻠﻴﻨﺎ أن ﻧﺴﻤﺢ ﻟﻠﺤﻴﺎة أن ﺗﻨﻘﻠﻨﺎ إﻟﻰ‬ ‫ﻫﺬه ا‪X‬ﺗﺠﺎﻫﺎت ﺣﻴﺚ ﻳﻤﻜﻨﻨﺎ أن ﻧﺨﺘﺒﺮ ﻣﺮﺣﻠﺔ‬ ‫ﺟﺪﻳﺪة ﻣﻦ اﻟﺮؤى وا'ﻓﻜﺎر ‪ ،‬ﺛﻢ ﻳﻤﻜﻨﻨﺎ ﺗﻘﻴﻴﻢ‬ ‫ﻣﺎ أﻧﺠﺰﻧﺎه وﻣﺎﻟﻢ ﻧﻨﺠﺰه‪.‫ﻛﻴﻒ ﺗﻤﺎرس اﻟﻤﺮوﻧﺔ ﻛﺄﺳﻠﻮب ﺣﻴﺎة ؟‬ ‫ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ ﻣﻠﻴﺌﺔ ﺑﺎﻟﺘﺤﺪﻳﺎت واﻟﻌﻘﺒﺎت ‪ ،‬ﻟﺬﻟﻚ ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﻓﻲ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ا‪8‬ﺣﻴﺎن أن ﻧﺴﺘﻌﺪ ﻟﻤﻮاﺟﻬﺘﻬﺎ ﻋﺒﺮ ﺗﻐﻴﺮﻧﺎ ‪8‬دواﺗﻨﺎ ﻓﻲ اﻟﻤﻮاﺟﻬﺔ أو ﺗﻐﻴﻴﺮ‬ ‫ﻣﺴﺎرﻧﺎ ‪ ،‬وﻫﺬا ﻳﻌﻨﻲ أﻧﻪ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻨﺎ اﻣﺘﻼك اﻟﻤﺮوﻧﺔ اﻟﻼزﻣﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﻮﻗﻒ وﺗﻄﻮﻳﺮ ﻫﺬه اﻟﻤﺮوﻧﺔ ﺑﺎﺳﺘﻤﺮار ﻛﻲ ﻧﺴﺘﻄﻴﻊ اﻟﺘﻜﻴﻒ ﺑﻨﺠﺎح ﻣﻊ ﺻﻌﻮﺑﺎت‬ ‫اﻟﺤﻴﺎة وﺗﻘﻠﺒﺎﺗﻬﺎ ‪ ،‬وﻗﺪ ﺗﺸﻌﺮ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺨﺘﺎر ﺳﻠﻮك اﻟﻤﺮوﻧﺔ ﺑﺄﻧﻚ ﻻ ﺗﺘﺤﻜﻢ ﺑﺰﻣﺎم ا‪8‬ﻣﻮر ﻛﻤﺎ ﻳﺠﺐ أو ﻻ ﺗﻀﻤﻦ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ‪8‬ﻫﺪاﻓﻚ ‪ ،‬وﻫﺬا‬ ‫ﻟﻴﺲ ﺻﺤﻴﺤ ًﺎ ‪8‬ﻧﻪ ﻳﻤﻜﻨﻚ أن ﺗﺘﻐﻴﺮ وﺗﻜﻮن ﻣﺮﻧ ًﺎ وﺗﻜﻮن ﻓﻲ ﻧﻔﺲ اﻟﻮﻗﺖ واﻋﻴ ًﺎ ﻟ‪5‬ﻣﻮر اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻄﻠﺐ ﻣﻨﻚ اﻟﺤﺰم أﻛﺜﺮ ‪8 ،‬ﻧﻚ ﻋﻨﺪﻫﺎ ﺗﻜﻮن ﻗﺒﻠﺖ‬ ‫اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ‪ ،‬ﻓﻜﻴﻒ ﻳﻤﻜﻨﻨﺎ ﺗﻌﺰﻳﺰ وﺗﻄﻮﻳﺮ ﻣﺮوﻧﺔ اﻟﻤﻮﻗﻒ ﻟﻤﻮاﺟﻬﺔ ﻣﻮاﻗﻒ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻤﺘﻘﻠﺒﺔ وﺗﺤﻘﻴﻖ اﻟﺘﻘﺪم ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة؟ ﻫﺬه اﻟﺨﻄﻮات ﺗﺴﺎﻋﺪك‬ ‫ﻋﻠﻰ ذﻟﻚ ‪.‬‬ .‬‬ ‫‪3‬‬ ‫ﺿﻊ ﺗﺼﻮر ًا ﻟﻠﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﺠﺪﻳﺪة‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﺘﻮﻗﻊ دوﻣ ًﺎ ﻓﻲ ﻣﺴﻴﺮة ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ‬ ‫أن ﺗﺴﻴﺮ ا'ﻣﻮر ﻛﻤﺎ ﻧﺮﻳﺪ أوﻛﻤﺎ‬ ‫ﺗﺴﻴﺮ ﻓﻲ اﻟﻤﻌﺘﺎد وﺑﻨﻔﺲ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ‬ ‫ﺳﻮف ﻧﺤﺮم أﻧﻔﺴﻨﺎ وﻟ‪k‬ﺑﺪ ﻣﻦ‬ ‫إﻣﻜﺎﻧﻴﺔ اﻛﺘﺸﺎف ا'ﺷﻴﺎء اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ا'ﺧﺮى‬ ‫واﻟﻌﻈﻴﻤﺔ ‪ ،‬ﻓﻌﻨﺪﻣﺎ ﻻ ﺗﺤﺪث اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﺘﻲ‬ ‫ﻧﺘﻮﻗﻌﻬﺎ ﺳﻮف ﻧﺤﺒﻂ وﻧﻀﻴﻊ وﻻ ﻧﻌﺮف إﻟﻰ‬ ‫أي اﺗﺠﺎه ﺳﻮف ﻧﺘﺠﻪ ‪ ،‬وﻣﻦ ﻧﺎﺣﻴﺔ أﺧﺮى ﻋﻨﺪﻣﺎ‬ ‫ﻧﺴﺘﻄﻴﻊ ﺗﺼﻮر اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ 'ﻓﻌﺎﻟﻨﺎ‬ ‫ﻋﻨﺪﻫﺎ ﻧﺴﺘﻄﻴﻊ أن ﻧﺤﻀﺮ أﻧﻔﺴﻨﺎ 'ي ﺷﻲء‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺠﻠﺒﻪ اﻟﺤﻴﺎة ﻟﻨﺎ ﺳﻮاء أﻛﺎن ﺣﺴﻨ ًﺎ‬ ‫أو ﺟﻴﺪاً ‪.

‬‬ ‫‪Jamila / May / 2011‬‬ ‫اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﻳﺠﻌﻠﻨﺎ ﻧﺨﻮض‬ ‫اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺘﺠﺎرب‬ ‫اﻟﺠﺪﻳﺪة وﻳﺤﺮر ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺠﻤﻮد واﻟﺮوﺗﻴﻦ‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﺘﻮﻗﻊ دوﻣ ًﺎ‬ ‫ﻓﻲ ﻣﺴﻴﺮة ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ أن‬ ‫ﺗﺴﻴﺮ ا‪8‬ﻣﻮر ﻛﺎﻟﻤﻌﺘﺎد‬ ‫وﺑﻨﻔﺲ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺳﻮف‬ ‫ﻧﺤﺮم أﻧﻔﺴﻨﺎ وﻟ‪5‬ﺑﺪ‬ ‫ﻣﻦ إﻣﻜﺎﻧﻴﺔ اﻛﺘﺸﺎف‬ ‫ا‪8‬ﺷﻴﺎء اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ا‪8‬ﺧﺮى‬ ‫واﻟﻌﻈﻴﻤﺔ‬ .‬‬ ‫اﻓﺼﻞ ﻧﻔﺴﻚ ﻋﺎﻃﻔﻴ ًﺎ ﻋﻦ‬ ‫اﻟﻤﻮﻗﻒ واﻧﻈﺮ ﻟﻪ ﻣﻦ اﻟﺨﺎرج‬ ‫ﻣﻦ اﻟﺴﻬﻞ أن ﻳﺼﺎب ﻛﻞ ﻓﺮد ﻣﻨﺎ‬ ‫ﺑﺎ‪X‬ﺣﺒﺎط ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻪ ﻓﻲ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ‬ ‫ا'وﻗﺎت ‪ ،‬ﻟﻜﻦ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ‬ ‫ا‪X‬ﻧﺴﺎن أن ﻳﻔﺼﻞ ﻧﻔﺴﻪ ﻋﺎﻃﻔﻴ ًﺎ ﻋﻦ ﻣﻮﻗﻒ‬ ‫ﻣﺎ ‪ ،‬ﻓﻬﺬا ﺳﻮف ﻳﺴﺎﻋﺪه ﻋﻠﻰ أن ﻳﻠﻘﻲ‬ ‫ﻧﻈﺮة ﻣﻦ اﻟﺨﺎرج ﻋﻠﻰ اﻟﺨﻴﺎرات اﻟﺘﻲ اﺗﺨﺬﻫﺎ‬ ‫وذﻟﻚ ﺑﺪﻗﺔ وﺑﻤﻮﺿﻮﻋﻴﺔ أﻛﺜﺮ ‪ ،‬ﻟﺬﻟﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎ‬ ‫ﺗﻮاﺟﻬﻚ اﻟﺘﺤﺪﻳﺎت ﺧﺬ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﻜﺎﻓﻲ ﻛﻲ‬ ‫ﺗﻘﺮر ﻛﻴﻒ ﺳﺘﺘﺼﺮف ﻣﻊ ﻫﺬه اﻟﺘﺤﺪﻳﺎت وذﻟﻚ‬ ‫ﺑﺪ ًﻻ ﻣﻦ اﺗﺨﺎذك رد ﻓﻌﻞ ﻳﺘﺴﻢ ﺑﺴﻠﻮك‬ ‫ﻣﺘﻬﻮر أو ﻣﺘﺴﺮع ‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﺣﺎﻟﺔ ﺿﺮورﻳﺔ‬ ‫ﻟﻠﻮﺻﻮل إﻟﻰ أي ﻣﻜﺎن ﻓﻲ‬ ‫اﻟﺤﻴﺎة ‪ ،‬واﻟﺒﺪء ﻓﻲ اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ‬ ‫ﻳﺤﺘﺎج ﻣﻨﺎ إﻟﻰ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ‬ ‫اﻟﺸﺠﺎﻋﺔ واﻟﻘﻮة‬ ‫‪5‬‬ ‫‬ ‫‪6‬‬ ‫اﺳﺘﻤﺘﻊ ﺑﺮﺣﻠﺘﻚ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة‬ ‫إن أﺣﺪ اﻟﻤﻔﺎﺗﻴﺢ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪﻧﺎ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺟﻌﻞ ﻣﻮاﻗﻔﻨﺎ أﻛﺜﺮ ﻣﺮوﻧﺔ ﻫﻮ‬ ‫ﺗﻌﻠﻢ ﻛﻴﻒ ﻧﻨﻈﺮ ﻟﻠﻤﺎﺿﻲ اﻟﺬي‬ ‫أﻧﺠﺰﻧﺎ ﻓﻴﻪ أﺣﺪ أﻫﺪاﻓﻨﺎ وا‪X‬ﺳﺘﻤﺘﺎع‬ ‫ﺑﺮﺣﻠﺘﻨﺎ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة ﻋﻠﻰ ﻃﻮل اﻟﻄﺮﻳﻖ ‪،‬‬ ‫ﻓﻌﻨﺪﻣﺎ ﻧﺮﻛﺰ ﻓﻘﻂ وﺑﺎﺳﺘﻤﺮار ﻋﻠﻰ ا'ﺷﻴﺎء‬ ‫اﻟﺘﻲ ﻧﻨﺠﺰﻫﺎ وﻧﻜﺘﺴﺒﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﺤﺎﺿﺮ‬ ‫ﻓﻨﺤﻦ ﺑﺬﻟﻚ ﻧﻐﻔﻞ أﻧﻔﺴﻨﺎ وﻣﻦ ﻧﻜﻮن ﻧﺤﻦ ‪،‬‬ ‫ﻟﺬﻟﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﺤﺎول ا‪X‬ﺳﺘﻤﺘﺎع ﺑﺮﺣﻠﺔ ﻣﺴﻴﺮﺗﻨﺎ‬ ‫ﻧﺤﻮ ﺗﺤﻘﻴﻖ أﻫﺪاﻓﻨﺎ ﻳﻤﻨﺤﻨﺎ ذﻟﻚ اﻟﻘﺪرة‬ ‫ً‬ ‫ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ‬ ‫ﻋﻠﻰ أن ﻧﺒﻘﻰ ﻣﺮﻧﻴﻦ‬ ‫ﺑﺎﻟﺨﻄﻮات اﻟﺘﻲ ﻧﺘﺨﺬﻫﺎ ‪X‬ﻧﺠﺎز ﻫﺬه ا'ﻫﺪاف‪.‫‪4‬‬ ‫اﻛﺘﺸﻒ ﺧﻴﺎرات ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ وﻃﺮﻗ ًﺎ‬ ‫ﺟﺪﻳﺪة‬ ‫ﻟﻤﺎذا ﻻ ﺗﺤﺎول اﻛﺘﺸﺎف ﻃﺮق‬ ‫ﺟﺪﻳﺪة ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺤﺎول اﻟﻮﺻﻮل إﻟﻰ‬ ‫أﻫﺪاﻓﻚ ‪ ،‬إن ﺗﻄﻮﻳﺮ اﻟﻤﻮﻗﻒ اﻟﻤﺮن‬ ‫ﺳﻴﻜﻮن ﺑﺴﻴﻄ ًﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﺴﺘﻄﻴﻊ ﺗﻄﺒﻴﻖ‬ ‫ﻫﺬه اﻟﻤﺮوﻧﺔ ﻓﻲ اﻟﺨﻴﺎرات اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ اﻟﻤﻬﻤﺔ‬ ‫ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻨﺎ ‪ ،‬وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ إن ﺗﻌﻠﻢ ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺨﺮوج‬ ‫ﻣﻦ ا‪X‬ﻃﺎر اﻟﺬي ﻧﻀﻊ أﻧﻔﺴﻨﺎ ﻓﻴﻪ واﺧﺘﻴﺎر ﻃﺮﻳﻖ‬ ‫آﺧﺮ ﻣﺨﺘﻠﻒ ‪ ،‬أو ﺧﻴﺎرآﺧﺮ ﺳﻮف ﻳﻘﻮدﻧﺎ ﻋﻠﻰ‬ ‫ا'ﻏﻠﺐ إﻟﻰ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﺟﺪﻳﺪة ﻧﻀﻌﻬﺎ ﻓﻲ ﺗﺼﻮرﻧﺎ‪.

‬ﺣﻴﺚ ﻳﺴﺘﻄﻴﻌﻮن ﺗﺠﺎوزاﻟﻤﺸﺎﻛﻞ و‬ ‫اﻟﻌﻘﺒﺎت ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ أﺳﻬﻞ و أﺑﺴﻂ ﻣﻦ ﻏﻴﺮﻫﻢ‪..‬ﻛﻦ ﻣﺮﻧﺎ ﺟﺴﺪا و روﺣﺎ‬ ‫ﻟﺘﺴﺘﻤﺘﻊ ﺑﺎﻟﺘﻌﻠﻢ و اﻟﺘﻄﻮرواﻟﻮﻓﺮة ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة‬ ‫وﺗﻜﻮن ﻣﻔﻜﺮا ﺣﺮا‪.‬ﺗﺨﻴﻞ ﻟﻮ ﻛﺎن‬ ‫اﻟﺠﻤﻴﻊ أﻛﺜﺮ ﻣﺮوﻧﺔ ﻓﻲ اﻟﻤﻮاﻗﻒ و اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ‪.‬‬ ‫ﻃﺒﻌﺎ ﻻ ﻳﻤﻜﻨﻨﺎ أن ﻧﻨﺘﻈﺮ ﻣﻦ اﻟﺠﻤﻴﻊ ﺗﻐﻴﻴﺮا‬ ‫ﻫﺎﺋﻼ ﻟﻜﻦ أن ﺗﺘﻐﻴﺮ أﻧﺖ ﺗﺠﺎه اﻟﻜﻞ ﻓﻬﺬه‬ ‫ﻫﻲ اﻟﻤﺮوﻧﺔ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ‪ .‬‬ ‫اﻟﺨﻄﻮةاﻟﺜﺎﻟﺜﺔ‪:‬‬ ‫اﻳﻘﻆ ﺑﺼﻴﺮﺗﻚ و ﻛﻦ أﻛﺜﺮ وﺿﻮﺣﺎ‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﺣﺎزﻣﺎ ﻓﻲ ﻗﺮاراﺗﻚ و ﺟﻤﻴﻊ‬ ‫ﻣﻮاﻗﻔﻚ‪.‬‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺴﺘﻤﻊ ‪ ،‬ﻓﺎﻧﻚ ﺗﻨﻔﺘﺢ ﻋﻠﻰ آراء و ﻃﺮق و‬ ‫ﺳﻠﻮﻛﻴﺎت ا‪v‬ﺧﺮﻳﻦ‪ ،‬وﺗﻠﺘﻘﻂ اﺻﻐﺮ اﻟﺘﻔﺎﺻﻴﻞ و‬ ‫ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﺴﻤﺢ ﻟﻨﻔﺴﻚ ﺑﺎﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ اﻟﺘﺠﺮﺑﺔ‬ ‫ﺑﺄن ﺗﺘﻌﺪى ﻣﻨﻄﻘﺔ ا'ﻣﺎن ﻟﺪﻳﻚ و ﺗﺴﺘﻤﺘﻊ‬ ‫ﺣﺘﻰ ﺑﺎﻻﺷﻴﺎء اﻟﺘﻲ رﺑﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺗﺰﻋﺠﻚ ﺳﺎﺑﻘﺎ‬ ‫و ﺗﺪﻋﻮك ﻟﺘﻘﺒﻞ و ﺗﺒﻨﻲ ﻃﺮق ﺟﺪﻳﺪة ﻟﻠﺘﻌﻠﻢ و‬ ‫اﻟﺘﻄﻮر 'ن ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة أﻛﺜﺮ ﺑﻜﺜﻴﺮ ﻣﻤﺎ ﺗﺮاه اﻟﻌﻴﻦ‬ ‫ﻓﻘﻂ‪.Wendy Betterini‬‬‫‪Stanley Bronstein.‬‬ ‫اﻟﻜﺘﺎب اﻟﻤﺸﺎرﻛﻮن ﻓﻲ اﻟﻤﻠﻒ‪:‬‬ ‫ ‪Fred Tracy .‬ﻛﻞ‬ ‫ﻫﺬا ﻳﺠﻌﻞ ردود اﻓﻌﺎﻟﻚ ﻣﺒﺎﻟﻎ ﻓﻴﻬﺎ و ﻳﺒﻌﺪك‬ ‫ﻋﻦ اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ اﻟﺴﻠﻴﻤﺔ ﺣﻴﺚ ﺗﻔﻘﺪ ﺗﺮﻛﻴﺰك ﻋﻦ‬ ‫اﻟﻤﻮﺿﻮع ا'ﺳﺎﺳﻲ‪ .‬؟ اﺗﺒﻊ ﻫﺬه اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﻟﺘﺴﺎﻋﺪك ﻋﻠﻰ أن ﺗﻠﻴﻦ ﺗﻔﻜﻴﺮك و ﺗﻐﻴﺮ‬ ‫اﺳﺎﻟﻴﺒﻚ ﻧﺤﻮ ا‪8‬ﻓﻀﻞ ‪:‬‬ ‫ﺑﻌﺾ اﻻﺷﺨﺎص ﻳﺘﻤﻴﺰون ﺑﺘﻔﻜﻴﺮ ﻣﺮن اﻛﺜﺮ ﻣﻦ‬ ‫ﻏﻴﺮﻫﻢ‪ .‬‬ ‫اﻟﺨﻄﻮة اﻟﺮاﺑﻌﺔ ‪:‬‬ ‫اﺳﺘﻤﻊ و اﺳﺘﻤﺘﻊ ﺑﺎﻟﺴﻜﻮن‬ ‫اﻫﺪأ ‪،‬ﺧﺬ ﻧﻔﺴﺎ ﻋﻤﻴﻘﺎ و اﺳﺘﻤﺘﻊ ﺑﺎﻟﺴﻜﻮن‪ .‬ﻓﺎن ﻫﺬا ﻳﺆﺛﺮﻋﻠﻰ ﻧﻈﺮﺗﻚ ﻟ‪k‬ﺷﻴﺎء‬ ‫'ﻧﻚ ﺗﺘﻮﻗﻊ ﻧﺘﻴﺠﺔ واﺣﺪة ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻟﻬﺎ‪ .‬و اﻟﺸﻄﺮ اﻟﺜﺎﻧﻲ‬ ‫ﺣﺪد ﻓﻴﻪ اﻟﻄﺮق اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﺒﻨﻴﻬﺎ ﻟﺘﻜﻮن‬ ‫اﻛﺜﺮ اﻧﻔﺘﺎﺣﺎ و ﺗﻘﺒﻼ و اﺳﺘﻴﻌﺎﺑﺎ ﻟﻠﺘﻐﻴﻴﺮ‪ .‬ﻫﻞ‬ ‫ﻫﻮ ﺗﻔﻜﻴﺮك؟ ﻫﻞ ﻫﻲ اﺳﺎﻟﻴﺒﻚ ﻓﻲ اﻧﺠﺎز‬ ‫اﻟﻤﻬﺎم ﺳﻮاء ﻓﻲ اﻟﺒﻴﺖ أو اﻟﻌﻤﻞ؟ ام ﻫﻞ‬ ‫اﻧﺖ ﻏﻴﺮ ﻣﺮن ﻓﻘﻂ ﻣﻊ اﺷﺨﺎص ﻣﻌﻴﻨﻴﻦ ؟‬ ‫ﺧﺬ ورﻗﺔ و ﻗﺴﻤﻬﺎ اﻟﻰ ﺷﻄﺮﻳﻦ‪ :‬اﻟﺸﻄﺮ ا'ول‬ ‫دون ﻋﻠﻴﻪ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﻨﻮاﺣﻲ اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺲ ﺑﻨﻔﺴﻚ‬ ‫اﻧﻚ ﺣﺎزم ﻓﻴﻬﺎ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ اﻟﻠﺰوم‪ .‫أﻓﻜﺎر ﻧﺎﺿﺠﺔ‬ ‫اﺳﺄل ﻧﻔﺴﻚ ﻛﻞ ﻣﺮة ﺗﻤﺮ ﺑﻈﺮف ﻗﺎس أو‬ ‫ﺗﺘﺨﺬ ﻗﺮارا ﻣﻬﻤﺎ ”ﻫﻞ أﻧﺎ ﻣﺮن أم ﺻﺎرم ﻓﻲ‬ ‫ﻫﺬا اﻟﻤﻮﻗﻒ؟“ ﻫﺬا اﻟﺴﺆال ﻳﻔﺘﺢ ﻋﻴﻨﻴﻚ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻞ أﺧﺮى ﻣﻦ ا‪8‬ﺧﺬ و اﻟﻌﻄﺎء‪،‬‬ ‫اﻟﻤﺴﺎوﻣﺔ ﻟﻠﻮﺻﻮل اﻟﻰ اﻟﺤﻞ‬ ‫ﺧﻄﻮات ﻣﺴﺎﻋﺪة ﻟﻤﻤﺎرﺳﺔ اﻟﻤﺮوﻧﺔ ﻳﻮﻣﻴ ًﺎ‪.‬‬ ‫ﻛﻤﺎ ﺗﻌﻠﻤﻨﺎ اﻟﻴﻮﻏﺎ ﻛﻴﻒ ﻧﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﺟﺴﻢ‬ ‫ﻣﺮن‪ ،‬اﻟﻴﻚ ﻫﺬه اﻟﺨﻄﻮات ﻟﺘﺴﺎﻋﺪك ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﺗﻔﻜﻴﺮ و ﻋﻘﻞ ﻣﺮن‪ .‬ﻫﻞ ﺗﺼﺒﺢ ﻣﺘﻮﺗﺮا ‪ ،‬ﻣﺤﺒﻄﺎ و ﺣﺘﻰ ﻏﺎﺿﺒﺎ‪.‬ﻟﺬا اﻧﻈﺮ اﻟﻴﻬﺎ ﻋﻠﻰ‬ ‫اﺳﺎس اﻧﻬﺎ ﻣﺮوﻧﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ او ﺗﺠﺪﻳﺪ ﻟﻄﺮﻳﻘﺔ‬ ‫ﻋﻤﻠﻚ‪.‬و ﻻ ﻳﻌﺘﺮف ﺑﺎﻟﻠﻮن اﻟﺮﻣﺎدي! ﺣﻴﺚ ﺗﻌﻮد ﻋﻠﻰ روﺗﻴﻦ ﻣﻌﻴﻦ و ﺣﺪد ﺟﺪوﻻ ﺧﺎﺻﺎ‬ ‫ﻟﻜﻞ ﺷﻲء ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻪ و اذا ﻣﺎ ﺧﺮج ﺷﻲء ﻋﻦ اﻟﻤﺄﻟﻮف ﻓﺈﻧﻪ ﻳﻀﻴﻊ و ﻳﺘﺨﺒﻂ ﻓﻲ اﻟﺘﻮﻗﻌﺎت ‪ .‬‬ ‫اﻟﺨﻄﻮةاﻟﺨﺎﻣﺴﺔ‪:‬‬ ‫اﺳﺘﺜﻤﺮ ﺧﻴﺎﻟﻚ ﻟﺘﻜﻮن ﻣﻔﻜﺮا ﻣﺮﻧﺎ‬ ‫ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺤﺮر ﺧﻴﺎﻟﻚ وﻗﺪراﺗﻚ اﻻﺑﺪاﻋﻴﺔ ﻟﺘﺴﺎﻋﺪك‬ ‫ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﺼﺮاﻣﺔ و اﻻﺗﺠﺎه ﻧﺤﻮ‬ ‫اﻟﻠﻴﻮﻧﺔ‪ ،‬ﻓﺈﻧﻚ ﺗﺤﺪد ﻣﻮاﻗﻒ اﻟﺠﺰم اﻟﻤﺒﺎﻟﻎ ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫وﺗﺤﻮﻟﻬﺎ ﻟﻤﻮاﻗﻒ ﺗﻠﻬﻤﻚ و ﺗﺨﺼﺐ ﺧﻴﺎﻟﻚ‬ ‫و ﺗﺮﺷﺪك ﻧﺤﻮ ﻃﺮق ﺟﺪﻳﺪة ‪ ..‬اذا‬ ‫ﻛﺎن ﻋﻘﻠﻚ ﻣﺸﻐﻮﻻ و ﺟﺴﻤﻚ ﻣﺘﻴﺒﺴﺎ ﻓﻠﻦ‬ ‫ﺗﺼﻞ اﻟﻰ اﻟﺴﻜﻴﻨﺔ اﻟﻤﺮﺟﻮة‪ ..‬اﻟﻤﺮوﻧﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ‬ ‫ﺗﻜﺴﺒﻚ وﺿﻮﺣﺎ اﻛﺜﺮ و ﺗﻮﻗﻆ ﺑﺼﻴﺮﺗﻚ ﻧﺤﻮ‬ ‫ﻛﻞ ﺷﻲء ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ ‪...‬و ﻫﺬا‬ ‫ﻳﺠﻌﻞ ﻣﻨﻚ ﺷﺨﺼﺎ ﻣﺘﺤﻜﻤﺎ و ﻣﺘﻌﺼﺒﺎ‬ ‫ﻟﺮأﻳﻚ ﻓﻲ أن ﺗﻜﻮن داﺋﻤﺎ ﻋﻠﻰ ﺻﻮاب‪.‬ﻫﻞ ﺗﻔﻘﺪ ﺗﺮﻛﻴﺰك اذا ﻣﺎ‬ ‫ﺻﺎدﻓﻚ ﺷﻲء ﻣﻐﺎﻳﺮ ﻋﻦ اﻟﻌﺎدة‪ .‬ﻟﺘﻨﻈﺮ ﻟﻠﻤﺸﺎﻛﻞ ﻟﻴﺲ ﻓﻘﻂ‬ ‫ﻣﻦ زاوﻳﺔ اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﺣﻞ ﻓﻘﻂ و ﻟﻜﻦ ﻟﺘﻌﺪد‬ ‫ﺧﻴﺎراﺗﻚ ﺣﻮل ﻫﺬه اﻟﺤﻠﻮل و ﺗﺮى ﻣﺎ ﻳﻤﻜﻦ‬ ‫اﻛﺘﺴﺎﺑﻪ ﻣﻦ اﻟﻤﺸﻜﻞ ﻧﻔﺴﻪ‪ .‬ﻳﻤﻜﻨﻚ‬ ‫ﺗﻘﺒﻞ اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ و اﻟﺘﻨﻮع ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ 'ﻧﻬﺎ‬ ‫ﺗﺸﻜﻞ ﺗﺤﺪﻳﺎت ﻣﻬﻤﺔ ﻟﻜﺴﺐ ﺗﺠﺎرب ﻣﻔﻴﺪة‬ ‫و ﺗﺠﻌﻠﻚ ﻣﻨﻔﺘﺤﺎ أﻛﺜﺮ ﻋﻠﻰ ﻋﻤﻞ و ﺗﻄﺒﻴﻖ‬ ‫أﺷﻴﺎء ﺟﺪﻳﺪة ﻋﻠﻴﻚ‪.‬‬ ‫اﻟﺨﻄﻮة ا‪8‬وﻟﻰ ‪:‬‬ ‫راﺟﻊ ﻧﻔﺴﻚ ﻓﻲ اﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﺼﺎرﻣﺔ‬ ‫اﺳﺄل ﻧﻔﺴﻚ ﻛﻞ ﻣﺮة ﺗﻤﺮ ﺑﻈﺮف ﻗﺎس أو‬ ‫ﺗﺘﺨﺬ ﻗﺮارا ﻣﻬﻤﺎ ”ﻫﻞ أﻧﺎ ﻣﺮن أم ﺻﺎرم ﻓﻲ ﻫﺬا‬ ‫اﻟﻤﻮﻗﻒ؟“ ﻫﺬا اﻟﺴﺆال ﻳﻔﺘﺢ ﻋﻴﻨﻴﻚ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺳﺒﻞ أﺧﺮى ﻣﻦ ا'ﺧﺬ و اﻟﻌﻄﺎء‪ ،‬اﻟﻤﺴﺎوﻣﺔ‬ ‫ﻟﻠﻮﺻﻮل اﻟﻰ اﻟﺤﻞ‪ ،‬و اﻟﻨﻈﺮ اﻟﻰ اﻟﻤﻮﺿﻮع‬ ‫ﺑﻄﺮق ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ‪.‬ﻫﻞ أﻧﺖ ﻣﻦ ﻫﺆﻻء‪ .‬ان اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ اﻟﻤﺮن ﻻ ﻳﻌﻨﻲ‬ ‫اﻻﺳﺘﺴﻼم‪ ،‬ﻫﻮ ﻓﻘﻂ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻣﻐﺎﻳﺮة ﻟﺘﻘﻮل‬ ‫ﻧﻌﻢ ﻟﻠﺤﻴﺎة‪ .‬‬ ‫ﺑﻌﻀﻨﺎ ﻳﻜﻮن ﺻﺎرﻣﺎ و ﻋﻨﻴﺪا و ﻻ ﻳﻘﺒﻞ اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ‪،‬اﻣﺎ أﺑﻴﺾ أو أﺳﻮد ‪ .‬ﻳﺠﺐ ان ﺗﺘﻌﻠﻢ‬ ‫اﻻﺳﺘﻤﺘﺎع و اﻻﺳﺘﻤﺎع اﻟﻰ اﻟﺴﻜﻮن‪.‬‬ ‫اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ اﻟﻤﺮن ﻻ ﻳﻌﻨﻲ‬ ‫اﻻﺳﺘﺴﻼم‪ ،‬ﻫﻮ ﻓﻘﻂ‬ ‫ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻣﻐﺎﻳﺮة ﻟﺘﻘﻮل ﻧﻌﻢ‬ ‫ﻟﻠﺤﻴﺎة‬ ‫‬ ‫‪Jamila / May / 2011‬‬ ‫اﻟﺨﻄﻮةاﻟﺜﺎﻧﻴﺔ‪:‬‬ ‫ﻣﻴﺰ اﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﺎج ﻟﻤﺮوﻧﺔ‬ ‫اﺑﺪأ ﺑﺘﻤﻴﻴﺰا'ﺷﻴﺎء اﻟﺘﻲ ﺗﺠﻌﻠﻚ ﻏﻴﺮ ﻣﺮن‪.‬ﺑﺎﻟﺘﺄﻛﻴﺪ‬ ‫ﺳﻮف ﺗﻜﺘﺸﻒ ﻧﻮاح ﻋﺪة ﻳﻤﻜﻨﻚ ان ﺗﻜﻮن‬ ‫ﻣﺮﻧﺎ ﻓﻴﻬﺎ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻏﻴﺮﻫﺎ‪ .Kimberly Cohen‬‬ ‫ﺗﺮﺟﻤﺔ‪ :‬ﺳﻤﺎح ﻋﻤﺎش‪ -‬ﺳﻌﺎد ﺣﻤﻮدي‬ .‬و ﻫﺬه ﻫﻲ‬ ‫اﻟﻤﺮوﻧﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ‪.‬و اﻟﺤﻞ ﻫﻮ ان ﺗﺘﺨﻠﻰ ﻋﻦ‬ ‫اﻟﺼﻼﺑﺔ و اﻟﻘﺴﻮة و اﻟﺠﺰم وﺗﻘﻮم ﺑﺄﻋﻤﺎﻟﻚ‬ ‫ﺑﺤﺮﻳﺔ اﻛﺜﺮو ﻟﻴﻮﻧﺔ اﻛﺒﺮ‪ .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful