Vejam as dicas do M de Mulher

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1. Chá de hibisco: Desincha Efeito: Reduz a gordura e a retenção de líquidos. Combate os radicais livres, protegendo a pele do envelhecimento precoce. Como usar: 4 vezes ao dia, entre as refeições. É vendido na versão desidratada, em lojas do ramo, ou sachê, em supermercados. Ferva 1 litro de água e coloque 1 col. (sopa) de hibisco. Ferva por mais cinco minutos, coe e tome. 2. Cavalinha: Desintoxica Efeito: Essa erva atua diretamente nas inflamações, exterminando os nódulos de celulite. Isso porque a cavalinha ativa a circulação sanguínea, acelera o metabolismo e é desintoxicante. Como usar: Para obter o Efeito – terapêutico do chá, ferva a água, junte a erva e deixe levantar fervura. Desligue o fogo e abafe por 15 minutos. Coe e beba 3 ou 4 copos por dia. Tome quente, morno ou gelado, sem açúcar nem adoçante. 3. Dente-de-leão: Diurético Efeito: Tem ação diurética, diminuindo a retenção de líquido. Também melhora o funcionamento do intestino. Como usar: Consuma de 3 a 4 copos por dia, meio copo antes de cada uma das refeições principais. No final do dia, o dente-de-leão prolonga a sensação de saciedade, combatendo a fome noturna. Ferva 2 copos de água e, quando estiver em ebulição, adicione um punhado de dente-de-leão. Deixe em fogo brando por cinco minutos, coe e beba ainda quente. 4. Chá verde: Melhora a digestão Efeito: É um dos mais usados no combate à má digestão. Serve também como desintoxicante natural e ajuda a aliviar a retenção de líquidos. Como usar: O melhor Efeito – é conseguido com o consumo de 6 xícaras por dia. Tome o chá em jejum, nos lanches da manhã e da tarde, meia hora antes do almoço e do jantar e ao se deitar. Use 2 cols. (sopa) do chá para 1 litro de água. 5. Canela com gengibre: Acelera o metabolismo Efeito: Os dois são alimentos termogênicos – ou seja, aceleram o metabolismo e ajudam a queimar calorias. Esse chá dá energia e melhora a disposição para enfrentar o dia!

Carqueja: turbina qualquer dieta Efeito: Dá uma turbinada na dieta. Erva-doce: mantém a ansiedade sob controle Efeito: Ótima para controlar a ansiedade e o estresse e comer menos! Como usar: Consuma várias vezes ao dia. mas não alteram os benefícios. 11. faça um chá fresco a cada dia e varie o sabor adicionando algumas folhas de hortelã ou cascas de abacaxi. 1 pau de canela e 2 rodelas de raiz de gengibre. esse chá garante a perda de até 10% da circunferência do abdômen. Chá de oliveira: melhor que abdominal! Efeito: Age nas gordurinhas que insistem em aparecer na região da barriga. É indicado para quem tem colesterol alto. 7. Centelha asiática: anticelulite Efeito: Combate a celulite. coe e beba sem adoçar. (sopa) em 1 litro de água fervente. 8. Como usar: Beba 3 ou 4 xícaras por dia. Os especialistas dizem que a infusão é o método mais eficaz. antes ou depois das refeições. Abafe por alguns minutos. Ferva a água. 9. bata com pedras de gelo. Como usar: A mistura é encontrada pronta em lojas de produtos naturais.Como usar: No inverno. deixe em infusão por cinco minutos e beba quente. tome o chá bem quentinho. deixe por mais uns minutinhos e sirva. Esses alimentos mudam o sabor. Se for combinado a uma alimentação correta. mandando embora as toxinas. Queima gordura Como usar: . 6. coloque a canela e o gengibre. no verão. Coloque 3 cols. 10. (sopa) da erva em 1 litro de água fervente. morno ou frio. Valem três dicas de ouro: não adoce. Como usar: É vendido em cápsulas e também em ervas. Chá das 30 ervas: reduz medidas Efeito: Ajuda a perder líquidos. Como usar: Adicione 2 cols. Você vai precisar de 5 litros de água.

Abafe. cavalinha.Em 1 litro de água fervente misture uma pitada das seguintes ervas: centelha asiática. Atenção – Beber 1 xícara do chá queima gordura (número 19 da nossa listinha) após os lanches da tarde e da noite. 1 col. Abafe. (sopa) de cáscara sagrada. coe e beba 1 xícara desse chá. tília e kawa-kawa. uma hora após o almoço e duas horas depois do jantar. e depois do jantar . 13. Acaba com a fome Como usar: Você pode prepará-lo em casa somando em 1 copo de água fervente e 1 col. 1 pau de canela. folhas de oliveira e fucus. de preferência quatro vezes por dia. basta deixar ferver meio copo de água e acrescentar: 1 pedaço de casca de abacaxi. fucus. coe e tome ainda quente. Tome 2 vezes ao dia. hibisco. Elimina gordura Como usar: Tome 1 xícara antes de dormir. mulungu. paumagro. mulungu. No preparo. 12. (chá) de cada erva: fitolaca. (sopa) de bardana e ½ col.