PROIECT DIDACTIC

Data : 3.05.2012 Scoala cu clasele I - VIII Dulcesti Clasa : a III-a Efectiv : 22 elevi Loc de desfasurare : - teren de sport; Materiale necesare : -lada de gimnastica; si procedee : - explicaţia; - fluier. - exerciţiul; lectiei : - invatare-consolidare - demostratia; Durata : 50 minute - exersarea; Temele lecţiei :1. Formelor de manifestare ale vitezei - corectarea. 2.Escaladare rofesor :
VERIGILE SI DURATA

Metode Tipul

Ț urcanu Mihai-Marinel
COȚINUTUL Ĭ NVÃȚ ÃRII DOZARE SI CODIFICAR E

P
INDICAȚ II ORGANIZATORICE FORMAȚ II DE LUCRU FORMAȚ II DE EXERSARE

OBS .

1. 1.Organizarea colectivului de elevi (3’)

2.

3.

4.

5.

2.Pregatirea organismului pentru efort (6’)

Adunarea Alinierea Prezenţa si salutul Verificarea ţinutei şi a stãrii de sãnãtate Anunţarea temelor şi întoarceri pe loc Variante de mers si alergare: - mers; - alergare cu genunchi la piept; - mers pe vârfuri cu braţele sus; - alergare cu cãlcâi la şezutã; - mers fandat; - alergare cu pas sãrit; - mers pe cãlcâie cu braţele la spate; - alergare cu pas sãltat; - mers ghemuit; - alergare cu joc de glezne; - mers. - trecere in formatie pe doua

30’’ 30” 1’ 30’’ 30”

In linie pe un rând

1L 1D 1l 1D 1L 1D 1l 1D 1L 1D 1l 1L 1L 1L

În coloanã cate unul pe marginea şi pe diagonala terenului

.trecere in formatie pe partu rinduri.trecere in formatie pe opt rinduri.rinduri. . .

I. cu arcuire Exerciţiul nr.4 P. braţele îndoite mâinile pe solduri: T1-2. Stând departat: T1-4.2 P.Aplecarea capului înainte cu arcuire T3-4.Rotarea braţelor înapoi Exerciţiul nr.3.I.Rotirea capului spre dreapta Exerciţiul nr.6 P.Îndoirea trunchiului cu arcuire spre stânga cu ducerea braţului drept deasupra capului T3-4. cu arcuire T7-8.5 P.7 P. Stând depãrtat: T1-4. Stând depărtat.Ducerea capului înapoi cu arcuire T5-6.I.Rãsucirea trunghiului spre Coloanã de gimnasticã pe douã rânduri 2 x 8t 2 x 8t 2 x 8t 2 x 8t 4 x 4t 4 x 4t 2 x 8t 2 x 8t 4 x 4t .I.Rotarea umerilor inapoi Exerciţiul nr.Extensia trunchiului cu arcuire şi întinderea braţelor deasupra capului Exerciţiul nr. Stând depărtat braţele îndoite mâinile pe şolduri: T1-2.Rotarea umerilor inainte T5-8.I.Rotarea braţelor înainte T5-8. braţele pe lângã trunchi: T1-2.1 P.Influentarea selectivã a aparatului locomotor (8’) Exerciţii analitice cu influenţarea selectivã specificã fiecarui segment.Îndoirea trunchiului cu arcuire spre dreapta cu ducerea braţului stâng deasupra capului Exerciţiul nr.I.3 P. Stând departat: T1-4. Stând depărtat.I.Aplecarea trunchiului înainte cu arcuire şi ducerea braţelor la vârful picioarelor T3-4.Aplecarea capului lateral stânga. articulaţie sau grupã muscularã: Exerciţiul nr. Stând departat braţele îndoite mâinile pe şolduri: T1-4.Aplecarea capului lateral dreapta.Rotirea capului spre stânga T5-8.

.mers. . ..Revenirea organismului dupa efort (2’) . . 6. . lecţia (15”) (20”) (20”) (5”) In linie pe un rând Acest proiect didactic poate suferi unele modificãri cauzate de condiţiile meteorologice .alinierea.salutul.Încheierea organizatã a lectiei (1’} .Escaladare Escaladarea lazi de gimnastica prin apucare si pasire peste aparat (15’) In coloana cate unul .alergare uşoarã.alergare cu joc de glezne. . .5.recomandari pentru urmatoare. 1l 1D 1L 1D 1l In coloanã câte unul pe marginea şi pe diagonala terenului 7.mers cu mişcãri de respiraţie -inspiraţie.mers.aprecieri şi observaţii.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful