4.Executarea corecta a elementelor din gimnastica Profesor : VERIGILE SI DURATA Ț urcanu Mihai-Marinel COȚINUTUL Ĭ NVÃȚ ÃRII DOZARE SI CODIFICAR E INDICAȚ II ORGANIZATORICE FORMAȚ II DE LUCRU FORMAȚ II DE EXERSARE OBS . . 3.2011 Clasa : a VI-a Efectiv : 22 elevi Loc de desfasurare : .Dezvoltarea formelor de manifestare ale vitezei 2.explicaţia. Tipul lectiei : . 5.Consolidarea elementelor din gimnastica acrobatica Obective operaţionale : 1.05. 1.Dezvoltarea vitezei 2. 1.consolidare Durata : 50 minute Temele lecţiei : 1. Materiale necesare : -2 saltele de gimnastica procedee : .fluier . Adunarea Alinierea Prezenţa si salutul Verificarea ţinutei şi a stãrii de sãnãtate Anunţarea temelor şi întoarceri pe loc 30’’ 30” 1’ 30’’ 30” In linie pe un rând . Metode si .teren de sport.Organizarea colectivului de elevi (3’) 2.PROIECT DIDACTIC Data : 9.corectarea.exerciţiul.

2. 1L 1D 1l 1D 1L 1D 1l 1D 1L 1D 1l În coloanã cate unul pe marginea şi pe diagonala terenului .mers fandat.mers ghemuit. . . .Pregatirea organismului pentru efort (6’) Variante de mers si alergare: . .alergare cu cãlcâi la şezutã. .alergare cu pas sãltat.alergare cu genunchi la piept.mers pe cãlcâie cu braţele la spate.mers. . . .alergare cu pas sãrit. .mers pe vârfuri cu braţele sus.alergare cu joc de glezne.mers. .

Aplecarea capului lateral dreapta.Aplecarea trunchiului înainte cu arcuire şi ducerea braţelor la vârful picioarelor T3-4. Stând depărtat braţele îndoite mâinile pe şolduri: T1-2.Ducerea capului înapoi cu arcuire T5-6. cu arcuire Exerciţiul nr.3 P. Stând departat braţele îndoite mâinile pe şolduri: T1-4.Aplecarea capului lateral stânga.3.Rotarea braţelor înainte T5-8.I.Rotarea braţelor înapoi Exerciţiul nr.7 P.Îndoirea trunchiului cu arcuire spre stânga cu ducerea braţului drept deasupra capului T3-4.Rãsucirea trunghiului spre Coloanã de gimnasticã pe douã rânduri 2 x 8t 2 x 8t 2 x 8t 2 x 8t 4 x 4t 4 x 4t 2 x 8t 2 x 8t 4 x 4t .6 P.I.2 P.5 P. braţele îndoite mâinile pe solduri: T1-2.Influentarea selectivã a aparatului locomotor (8’) Exerciţii analitice cu influenţarea selectivã specificã fiecarui segment.Rotirea capului spre dreapta Exerciţiul nr.Rotarea umerilor inapoi Exerciţiul nr.I.1 P.Rotarea umerilor inainte T5-8. braţele pe lângã trunchi: T1-2. Stând depărtat.I. Stând departat: T1-4.4 P. Stând departat: T1-4.I. cu arcuire T7-8. articulaţie sau grupã muscularã: Exerciţiul nr.Rotirea capului spre stânga T5-8.Extensia trunchiului cu arcuire şi întinderea braţelor deasupra capului Exerciţiul nr.Îndoirea trunchiului cu arcuire spre dreapta cu ducerea braţului stâng deasupra capului Exerciţiul nr.I.I. Stând depărtat.Aplecarea capului înainte cu arcuire T3-4. Stând depãrtat: T1-4.

Consolidar ea elementelor din gimnastica acrobatica 6.salutul. .In fata fiecarui rand se afla cate o saltea.alergare uşoarã. .Încheierea organizatã a lectiei (1’} . -stand pe omoplat -cumpana pe un picior -cumpana pe un genunchi -podul B)Consolidarea elementelor dinamice din gimnastica acrobatica. (5’) (5’) 1l 1D 1L 1D 1l In coloanã câte unul pe marginea şi pe diagonala terenului 7.alinierea. (5’) Coloana pe doua randuri .alergare cu joc de glezne. . .recomandari pentru urmatoare..Revenirea organismului dupa efort (2’) Clasa este asezata in coloana pe doua rinduri unul de fete si celalalt de baieti. . A)Consolidarea elementelor statice din gimnastica acrobatica.5.mers cu mişcãri de respiraţie -inspiraţie. -rostogoliri:din departat in departat din ghemuit in ghemuit din departat in ghemuit din ghemuit in departat -roata laterala C)Linie acrobatica: -cumpana pe un piciorrostogolire inainte-stind pe omoplati-rostogolire inapoi.mers.aprecieri şi observaţii. . lecţia (15”) (20”) (20”) (5”) In linie pe un rând: Acest proiect didactic poate suferi unele modificãri cauzate de condiţiile meteorologice . .mers. .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful