P. 1
108 Forme Stilul Yang PDF

108 Forme Stilul Yang PDF

|Views: 4|Likes:
Published by Bajenaru Adrian

More info:

Published by: Bajenaru Adrian on Mar 10, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

03/03/2015

pdf

text

original

Taijiquan stilul yang -108 formePrima parte

1- pregatirea (picioarele lipite si bratele de o parte si de alta a corpului 2- forma de inceput(deschiderea) a) dapartarea picioarelor la o latime de umeri b) ridicarea bratelor si “impingerea” circulara c) coborarea bratelor 3- prinde coada vrabiei – peng -respingerea-(pe stanga) - peng – respingerea dubla-(pe dreapta) - lu (rularea) - ji (presarea) - an (impingerea) 4- biciul simplu 5- ridicarea bratelor a) rularea stanga (lu) b) lovitura de umar sau cot 6- cocorul alb isi intinde aripile 7- perie genunchiul – stanga8- mainile canta la pi pa( lauta ) 9- perie genunchiul – stanga10- perie genunchiul – dreapta11- perie genunchiul – stanga12- mainile canta la pipa 13- perie genunchiul – stangaa) palma dreapta formeaza un pumn 14- paseste inainte, pareaza si loveste 15- inchiderea aparenta ( an ) 16- incrucisarea mainilor arteinterne.wordpress.com

Partea a doua
17- imbratisaza tigrul – intoarce-te la munte 18- prinde coada vrabiei (sau biciul simplu) 19- pumnul sub cot 20- respinge maimuta (dreapta) 21- respinge maimuta (stanga) 22- respinge maimuta (dreapta) 23- respinge maimuta (stanga) 24- respinge maimuta (dreapta) 25- zborul diagonal (dreapta) 26- ridicarea mainilor a) rularea -lu- pe dreapta b) lovituta umar-cot 27- cocorul alb isi desface aripile 28- perie genunchiul cu stanga 29- acul pe fundul marii 30- mainile evantai 31- intoarce corpul si loveste 32- paseste inainte, pareaza si loveste 33- muta greutate pe piciorul stang 34- prinde coada vrabiei : - peng – respingerea dubla - lu (rularea) - ji (presarea) -an (impingerea) 35- biciul simplu 36- mainile nor ( de 5 ori) 37- biciul simplu 38- “mangaiere inalta pe cal “ -Gao Tan Ma 39- separa si loveste cu piciorul -dreapta 40- separa si loveste cu piciorul- stanga 41- intoarce corpul – lovitura de calcai cu stangul 42- perie genunchiul cu stanga 43- perie genunchiul cu dreapta 44- perie genunchiul cu stanga -lovitura sub centura cu pumnul drept 45- intoarce corpul si loveste 46- paseste inainte, pareaza si loveste 47- lovitura de picior -dreptul 48- loveste tigrul pe stanga 49- loveste tigrul pe dreapta

50- lovitura de calcai – dreptul51- dragonul isi arata limba 52- lovitura cu ambii pumni la urechile adversarului 53- lovituta de calcai cu stangul 54- intoarcere la 360 grade si lovitura de calcai cu dreptul 55- paseste inainte, pareaza si loveste 56- inchiderea aparenta (an) 57- incrucisarea mainilor

Partea a treia
58 - imbratiseaza tigrul-intoarce-te catre munte 59 - biciul simplu in diagonala 60 - mangaie coama calului salbatic- pe dreapta 61 - mangaie coama calului salbatic- pe stanga 62 - mangaie coama calului salbatic- pe dreapta 63 - prinde coada vrabiei - pe stanga- (peng) 64 - prinde coada vrabiei – inainte- respingerea dubla ( peng, lu, ji, an ) 65 - biciul simplu 66 - razboiul de tesut – stanga67 - razboiul de tesut – dreapta 68 - razboiul de tesut – stanga 69 - razboiul de tesut – dreapta 70 - prinde coada vrabiei – pe stanga – prinde coada vrabiei inainte( respingerea dubla) – peng, lu , ji, an 71 - biciul simplu 72 - mainile nor ( de cinci ori ) 73 - biciul simplu 74 - sarpele se taraste 75 - cocosul de aur sta intr-un picior – stangul 76 - cocosul de aur sta intr-un picior – dreptul 77 - respinge maimuta – dreapta-stanga 78 - respinge maimuta – dreapta-stanga 79 - respinge maimuta – dreapta80 - zborul diagonal 81 - ridicarea bratelor 82 - cocorul alb isi desface aripile 83 - perie genunchiul cu stanga si impinge

84 - acul pe fundul marii 85 - mainile evantai 86 - intoarce corpul si loveste ( palma dreapta deschisa ) 87 - paseste inainte, pareaza si loveste 88 - prinde coada vrabiei ( respingerea dubla ) 89 - biciul simplu 90 - mainile nor ( de cinci ori ) 91 - biciul simplu 92 - “mangaiere inalta pe cal “ -Gao Tan Ma 93 - mana care izbeste 94 - intoarcere si lovitura cu piciorul drept 95 - lovitura sub centura 97 - respingerea dubla (peng ,lu, ji)-vrabia98 - retragerea aparenta (an) 99 - biciul simplu 100 - sarpele se taraste 101 - paseste catre cele 7 stele ( pleiade-denumirea romaneasca : closca cu puii de aur ) 102 - paseste in spate pentru a calari tigrul 103 - intoarce corpul si roteste lotusul 104 - intinde arcul si tinteste tigrul 105 - paseste , pareaza si loveste 106 - inchiderea aparenta (an ) 107 - incrucisarea palmelor 108 - incheierea

ASLAN ION BOGDAN

arteinterne.wordpress.com

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->