MEDITACIÓN CON LOS ÁRBOLES (Taller) La meditación que entra en resonancia con la naturaleza es la simbiosis perfecta para establecer

los verdaderos campos áuricos en la interfaz hombre y consciencia sensible.
Proceso: Me relajo y retiro a una escena interna. Elijo un árbol aunque no sepa su nombre, sin perjuicio de que más adelante lo podré cambiar si lo deseo.

Una vez que el árbol haya aparecido en mi mente, lo observo para que sus detalles y forma se graben en mi memoria y pueda recordarlo a voluntad.

Imagino que me voy acercando al árbol y lo abrazo, así siento la energía que lo llena. Me aparto de vez en cuando sin dejar de tocarlo para comprobar su fuerza y su solidez. Ahora giro sobre mí mismo y apoyo mi espalda sobre el tronco, de pie o sentado/a en el suelo, pero siempre en contacto con el árbol.

Siento la firmeza del tronco en mi espalda y conscientemente me apoyo contra él con todo el peso de mi cuerpo dejando que me sostenga. Me permito sentir la alegría y el descanso que significa que el árbol me sostenga completamente y me relajo.

En cambio apoyándome en el árbol me siento más fuerte. Ahora trato de sintonizarme con el árbol, identificándome lo más que pueda con él, como si penetrara en su ser: Me siento el árbol. Comienzo a sentir como sus raíces se extienden sedientas hacia las profundidades de la tierra y extraen de ella, los nutrientes que el árbol necesita para florecer, desarrollarse alto y fuerte y dar sus frutos.

llevo mi atención hacia lo alto. me lleno con la energía solar. Con cada inhalación extraigo alimento vital para mí y lo dejo fluir por todo el sistema. . Con cada exhalación de mi aliento. dudas o sentimiento de indignidad. exhalo: rencor Inspiro: Seguridad.Siento como succiono de las profundidades de la Tierra todo aquello que necesito para nutrirme y sustentarme. Me concentro en la respiración y en la experiencia del bienestar y satisfacción que siento. Bebo todo lo que necesito de esa fuente a través de mis raíces. la energía y la luz del Padre Solar. ACEPTACIÓN. echo cualquiera de mis temores. Me embebo en ellos hasta sentirme totalmente satisfecho y los dejo fluir hasta llenar todos los vacíos que hay dentro de mí. COMPRENSIÓN. como temores. exhalo: dudas Inspiro: Aceptación. exhalo: dudas Cuando me siento satisfecho. SEGURIDAD. para extraer de los rayos del sol. TERNURA. Elijo algunos atributos que hubiera ansiado recibir de mi madre y que ella. por mucho que lo hubiera intentado. y con cada exhalación me deshago de todo aquello que pueda obstaculizar este proceso. SABIDURÍA. exhalo: miedos Inspiro: Compasión. Inspiro: Sabiduría. exhalo: sentimiento de indignidad. los que me fortalecerán y ayudaran a cada parte mía a sanarse. dudas ansiedades u otras emociones negativas que pudieran estar bloqueando lo beneficioso de esta energía. hacia las ramas y hojas del árbol extendidas hacia el cielo. COMPASION. como: AMOR. A medida que respiro profundamente permito que entre en mi mente aquellos atributos paternales que de niño(a) eché de menos en mi propio padre: CORAJE. Con cada inhalación. siendo humana no siempre me pudo dar. Inspiro: Amor.

volviendo la vista a la tierra y al cielo a medida que se desarrolla. Este ejercicio debe practicarse por lo menos una vez al día y puede hacerse frente a un árbol real. sintiéndome equilibrada. Por último regreso a situarme frente al árbol para agradecerle todo lo que me ha dado y prometiéndome regresar con regularidad junto a él para renovarme. exhalo: miedos. llevando a cabo el ejercicio apoyándome sobre su tronco. Mente Naturaleza Totalidad atómica Visualización MEDITACIÓN NOTAS .Inspiro: Coraje. Ahora coloco ambas palmas de las manos sobre el plexo solar (situado sobre la boca del estómago) y me mantengo suspendido entre el flujo de ambas energías: la que a través de las raíces extraigo de la Madre Tierra y la que capto por las ramas del Padre Sol. inhalando sus atributos y exhalando cualquier cosa que pueda bloquear esta fuente de nutrición.

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