You are on page 1of 4

Alimentação viva e desintoxicante

Para se ter e manter a saúde são necessários diversos alimentos: comida, água, ar, luz do sol, exercício físico, descanso/sono e meditação. Os sete passos para a paz são: 1. Paz com o corpo; 2. Paz com a mente; 3. Paz com a família; 4. Paz com a comunidade; 5. Paz com a cultura; 6. Paz com a ecologia; 7. Paz com o Pai Celestial. Saúde depende da relação do homem com seu meio (ar puro, água limpa, alimentação boa, etc), do equilíbrio fisiológico interno do homem e do equilíbrio psicológico interno do homem. Saúde é uma coisa BIO-PSICO-SOCIAL. Quando se trata de alimentação, a probiótica estuda tudo que é “a favor da vida”, enquanto a nutracêutica estuda os tratamentos e cura de doenças pelos alimentos. Além da alimentação, ar, água, luz, exercícios, etc, de tempos em tempos é necessário desintoxicar com jejum e dietas especiais, lavagens internas e outras técnicas orientadas por profissionais competentes. A saúde primitiva se dava por esses hábitos de vida saudáveis, como a dieta do mediterrâneo. É praticamente impossível atribuir fatores nutricionais e propriedades biológicas a todos os alimentos existentes. Não devemos comer um maço de agrião porque ele tem tantas quilocalorias e tantas vitaminas, comer bem é muito mais que isso. Esse modelo é reducionista (“nutricionismo”, quantidades de calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, sais e vitaminas). Quando um indivíduo ingere um componente isolado de um alimento (como um comprimido de vitamina C), esse componente não é reconhecido pelo corpo
Copyright © 2010 Lyra Terapêutica by Cassandra S. de Lyra. lyraterapeutica@gmail.com Pg. 1 de 4

amarela. 2002 e “O cérebro desconhecido” de Helion Póvoa. Copyright © 2010 Lyra Terapêutica by Cassandra S. As medidas tomadas para resolver os problemas da sociedade esbarram na óptica agressiva que caracteriza a carência da visão do todo. hoje em dia é muito mais abrangente e tem impacto decisivo na saúde. e é assim que ele será tratado pelo corpo. É um erro querer viver uma vida “estéril”. não oxidante. antibiose significa “contra a vida”. água estéril e etc. causam um efeito e são eliminadas.como alimento. Resumo de parte do livro “Lugar de médico é na cozinha” de Alberto P. 2002). lilás e violeta). não alérgena. azul. alcalina e que ofereça os nutrientes necessários a uma plena função mental. A potência de nutrientes encontrada nas drogas é necessária em desequilíbrios extremos e em momentos muito específicos. de forma que uma mutação (ou mudança de comportamento) se manifesta sincronicamente em diversos pontos do globo. produtos cancerígenos e outros produtos nocivos que podem agir na parede dos intestinos ou serem absorvidas e causarem problemas em outras partes do corpo.com Pg. De forma que uma mutação que gera uma bactéria multi-resistente pode ocorrer em diversas partes do globo ao mesmo tempo. irradiados. É o fim da era dos antibióticos (que gerarem bactérias multi-resistentes). A luz solar (vermelha. laranja. Antes a nutrição se preocupava com deficiências qualitativas e quantitativas na dieta. necessárias e nos ajudam a viver. O funcionamento intestinal é intimamente ligado ao comportamento. e apenas algumas conexões vagais com o sistema nervoso central. A medicina atual se baseia na mentalidade “anti” (antiinflamatório. Além disso. embutidos. O tubo digestivo tem milhões de neurônios. ao estado emocional e ao humor do indivíduo (Livros “O segundo cérebro” de Michael Gershon. na recuperação e na prevenção de doenças. 2 de 4 . com alimentos estéreis. drogas caem na corrente sanguínea. A probiótica fala que “somos o que temos de bactérias em nosso intestino” (como Hipócrates dizia “somos o que comemos”). Comendo isso a gente mantém os intestinos cheios de bactérias que produzem toxinas. Na natureza as coisas não tem nutrientes altamente concentrados (como nas drogas). os açúcares. verde. antihistamínico. Os intestinos e todo o tubo digestivo são tidos como “o segundo cérebro” e emitem sinais sutis ao sistema nervoso. Gonzalez. gerando mutias bactérias multiresistentes. etc). Bactérias não são ruins. ele funcionaria relativamente coordenado mesmo se todas as conexões com o sistema nervoso central fossem desligadas. mas sim equilíbrio de nutrientes. ativando diversos sistemas orgânicos e levando a uma perfeita função endócrina e hormonal. mas sim como droga. os intestinos produzem 95% da serotonina do corpo. muito importante para mediar pensamentos e atuar no humor. Os alimentos cozidos. Alimentos são digeridos. lyraterapeutica@gmail. elas são boas. atua no sangue. antiulceroso. ácidos e bases) para conseguir transformar os alimentos ingeridos em energia. o sistema digestivo anda em paralelo com o sistema imunológico. Para manter essa simbiose equilibrada. de Lyra. através dos olhos e da pele. e as gorduras saturadas são os alimentos prediletos de bactérias hostis. A alimentação boa e saudável é não inflamatória. As bactérias (e todos os seres vivos) se comunicam por uma “consciência coletiva”. modificados e preparados pelo próprio corpo para serem utilizados. O corpo só reconhece e utiliza os nutrientes na sua forma integral. Estamos vivendo um período difícil em que predomina a falta de percepção da realidade das coisas. O sistema digestivo depende de uma grande quantidade e variedade de bactérias (além de elementos do corpo como enzimas.

alho poró. aveia. salsão. fumos. inhame. morango. framboesa. alho. limão. pêra. cenoura. tomilho. álcool. manjericão. chá verde. salgado. cereais integrais. laranja. coalhada desnatada. acelga. uva). vermelho e marrom). coco. abacaxi. semente de girassol. Evitar: farinha branca. Para almoçar: chicória amarga. fruta inteira (maçã. castanha-dopará. alimentos industrializados. maracujá. banana passa). lentilha. triguilho. pouco cozido. feijão. variedade. couve. alecrim. Copyright © 2010 Lyra Terapêutica by Cassandra S. hortelã. excitantes e estimulantes. acerola. alimentos muito quentes. laranja. menta.● ● ● ● A alimentação desintoxicante consiste em: Alimentar-se a cada 3 ou 4 horas. farofa de aveia em flocos. morango. azeite. mamão. ácido. temperos verdes frescos. banana). fibras. Para saladas: agrião. gergelim. fresco e integral. pimentão. sucos desintoxicantes. Temperos bons: coentro. banana. repolho. Chás bons: camomila. cereja. Para sucos desintoxicantes: maçã. damasco seco. pêra. beterraba. grão-de-bico. alho. alimentos processados ou batidos no liquidificador. soja. manga. brócolis. erva-cidreira. couve-flor. pêra. colorido (branco. cereja. granola. uva. ameixa. Tomar aproximadamente 2L de água e/ou chá verde entre as refeições (adoçados com mel e não açúcar) por dia. pimentão. iogurte desnatado. mamão. abacaxi. espinafre. uva. framboesa. verde. Frutas boas: abacate. leite. 4 a 5 vezes ao dia. levedo de cerveja. ervilha. limão. castanha-de-caju. alimentos muito gelados. cebola roxa. morango. damasco seco. de Lyra. manga. maçã. cacau. repolho. banana. pêssego. hortelã. lyraterapeutica@gmail. alface. arroz integral. cenoura. tangerina. noz-moscada. amora. 3 de 4 . mexerica. açúcar branco. mamão. varios sabores (doce. salsa. orégano. kiwi. ameixa. morango. ou seja. linhaça. Outros alimentos bons: água de coco. amarelo. damasco. ● ● ● ● ● ● ● ● ● Resumo de parte do livro “Alimentação desintoxicante” de Conceição Trucom. sal. Alguns alimentos bons: Para sopas: germen de trigo. frutinhas (amora. kiwi. rúcula. picante e amargo). bananinha sem açúcar. Comer: alimento cru. chás verdes. castanha-dopará. cebolinha. pepino. barra de cereal light sem chocolate. ervilha. tomate. drogas.com Pg. azeite. gordura. Lanches saudáveis para ao longo do dia: fruta picada (manga. erva-doce. café. cebola. cebola. pêssego em calda. chá preto. arroz integral. salada.

lyraterapeutica@gmail.com Pg. de Lyra. 4 de 4 .Copyright © 2010 Lyra Terapêutica by Cassandra S.