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Almoo e Jantar Carnes vontade (qualquer tipo: gado, frango, porco, aves, peixes...) Ovos (cozidos, fritos, omelete...) Verduras vontade Legumes vontade (ver lista) Gelatina diet vontade
Lista de legumes Tomate Pepino Beringela Abobrinha Brcolis Couve-flor Repolho Palmito Cebola Pimento
No Leites Leguminosas / gros (arroz, feijo, vagem) Pes / massas / farinhas Doces / acar / bolos / bolachas Razes (rabanete,beterraba,aipim,cenoura) Batata
Sim Usar adoante Retirar a gordura aparente das carnes e frios Se for inevitvel tomar refrigerante, usar o diet Substituir o leite por Ades light Para temperar saladas, usar azeite de oliva e limo