RENACIMIENTO VOLVER A NACER

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La respiracin es fundamental para la vida, sin embargo no todos saben que a travs de la respiracin podemos eliminar bloqueos psquicos y fsicos que no nos permiten vivir plenamente, disfrutar de la vida y liberarnos de viejas creencias que nos limitan sin dejarnos triunfar y lograr nuestros sueos. Tanto en la Psicoterapia corporal como en el Renacimiento la respiracin es la principal herramienta que apoya tanto al paciente como al terapeuta a lograr los objetivos en la terapia. Aqu les dejo este interesante artculo escrito por Bob Mandel en Domnguez Martnez en su libro: REBIRTHING Ed. Libsa 1996 y colocado en el blog de Juan Maromo. De Zullymar Guerrero para www.terapiasmentecuerpoalma.blogspot.com. EL RENACIMINETO o RESPIRACIN CONSCIENTE CONECTADA es la unin de la inhalacin con la exhalacin en un ciclo continuo, en el que se activa la pura energa vital, la cual disuelve bloqueos emocionales, tensiones y auto limitaciones, acumulados desde la vida intrauterina, nacimiento y primeros aos de vida, y que nos arrastran sin control. El Renacimiento utiliza como ingredientes principales el AIRE y el PLACER de respirar. Es un poderoso mtodo de auto-conocimiento, efectivo, suave, natural y seguro. La respiracin consciente conectada relaja la respiracin y aumenta nuestra capacidad respiratoria. En una sesin, el terapeuta (renacedor) gua al cliente, ensendole a respirar suave y profundamente de forma conectada y consciente. Es consciente porque el cliente toma conciencia de cada impulso de aire que entra en sus pulmones, y es conectada porque se unen la inhalacin y la exhalacin sin pausa en un ritmo natural y conectado. A lo largo de las diferentes sesiones y del trabajo de respiracin, se revisa, comprende y elabora, las influencias de la gestacin, del nacimiento y los primeros aos en nuestras vidas adultas. Si hay algo que comprender o rememorar aflorar a nuestra conciencia, en forma de emocin, sensacin fsica, toma de conciencia o recuerdo, a fin de ser comprendido e integrado en nuestra conciencia adulta. El Renacimiento es el arte y la ciencia de la respiracin consciente conectada. Apoya y refuerza la capacidad del individuo para deshacerse del miedo y confiar nuevamente en la energa de la vida. En el renacimiento, volvemos a descubrir nuestra autntica identidad y recuperamos nuestro yo creativo. Nunca es demasiado tarde para comenzar a vivir la vida que siempre quisiste tener. El renacimiento es, simplemente, tener consciencia de la respiracin. Es el arte de sentirse seguro y bien. Su finalidad consiste en recordar y volver a experimentar el propio nacimiento; se trata de revivir fsica, psicolgica y espiritualmente el momento en que uno tom su primera respiracin, y de superar el choque o trauma que caus. La tcnica fue desarrollada a principios de los aos setenta en todo el mundo. Parece ejercer su accin en dos procesos: 1.- Creacin y mantenimiento de la salud de los tejidos que realizan sus funciones normales 2.Expulsin de desechos metablicos fuera de las clulas y lquidos orgnicos.

La flor de loto es el simbolo del renacimiento Durante las sesiones de renacimiento, algunas realizadas debajo del agua, gran nmero de personas recuerdan determinadas circunstancias relacionadas con su nacimiento, experiencia que les sirve para darse cuenta de que las decisiones que adoptamos en el momento del nacimiento y durante la primera infancia influyen notablemente en nuestra vida y en nuestras relaciones. La "respiracin continuada", disuelve las tensiones nacidas del pasado que han quedado acumuladas en el organismo, y permite experimentar una alegra y vitalidad renovadas. Integracin significa hacer consciente una situacin. La tcnica de la respiracin hace que se puedan sentir ms fcilmente las emociones reprimidas o suprimidas. Durante la respiracin continuada durante 45 minutos a una hora, nos encontramos en un estado de consciencia del "aqu" y "ahora", por el que atraviesan imgenes remotas y sentimientos del pasado. Estas imgenes y sentimientos salen del campo de nuestra conciencia y cesan de tener repercusin psicolgica en nuestra vida. Durante las sesiones se puede experimentar tetania en manos y msculos faciales. El mdico es tu propia mente, y todo dolor es un esfuerzo por mantenerte en un pensamiento negativo. Es una sorpresa para la mente racional darse cuenta de que el nico medio de conservar una enfermedad es aferrarse a ella. El pensamiento es creativo, y "t eres el que crea tus pensamientos". Siempre debes pensar en atraer hacia ti lo que desees. Los resultados son tus maestros. si algo funciona en tu vida, hazlo otra vez. si no, tu puedes cambiarlo. Fracasar no es vergonzoso; lo vergonzoso es no intentar cambiarlo. El principio de las afirmaciones consiste en elegir los propios pensamientos y utilizarlos repetidamente el nmero de veces que sea necesario para que su fuerza creativa produzca resultados en el mundo real. -- trabaja con un mximo de una o dos cada da. mejor al acostarse o al levantarse antes de empezar el da. -- escribe cada afirmacin diez o veinte veces. -- repitete y escribe cada afirmacin en primera, segunda y tercera persona, poniendo siempre tu nombre en ellas. -- trabajalas diariamente hasta que esten totalmete grabadas en tu mente consciente. -- grbalas y escchalas cuando puedas --reptelas en voz alta mirndote al espejo, hasta que te veas relajado y con una expresin feliz y no quede tensin ni una mueca en tu rostro. Recuerda: es igual de fcil pensar en positivo que en negativo. de hecho es ms fcil, pues hacerlo negativamente requiere ms esfuerzo. La culpa, es una tendencia a castigarse a uno mismo antes de que algo mas grande y poderoso nos castigue. si te sientes culpable, ya te has castigado bastante con ello y un castigo mayor no te har sentirte mejor. El perdn es el camino que nos lleva de vuelta al estado de inocencia, un retorno al estado natural del hombre. El perdn significa alejarse de cualquier apego hacia las ideas de revancha o recompensa. El perdn es el desarme emocional. Nada tiene que ver con los dems; solo contigo mismo. Cuando perdonas a alguien, percibes que la otra persona se siente mejor contigo. El perdn te hace sentirte mejor contigo mismo. Al igual que la culpa es el castigo que te infliges, el perdn es la recompensa que te otorgas. Dieta del perdn: setenta veces siete: escribe

afirmaciones de perdn setenta veces al da durante una semana. As comprenders que tu vida actual es el resultado de tus pensamientos y decisiones tomadas en el pasado, hoy recoges el fruto de la semilla que sembraste, descubre cul es tu mentira personal, que no es otra que nuestro pensamiento ms negativo sobre nosotros mismos. Sesiones de renacimiento Previa cita Tlf 04141131737 Visita www.terapiasmentecuerpoalma.blogspot.com Zullymar Guerrero