P. 1
Orele de Functionarea a Organelor Interne

Orele de Functionarea a Organelor Interne

|Views: 4|Likes:
Published by artisanicview

More info:

Published by: artisanicview on Mar 17, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as TXT, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

01/26/2014

pdf

text

original

Orele de func ionarea a organelor interne

-----------------------------------------

Trăim cu to ii într-un univers ciclic. Totul în jurul nostru se repetă: sec, min, orele, z ilele, anii, anotimpurile, somnul, respira ia, bătăile inimii... Via a e formată dintr-o înt reagă gamă de cicluri care creează o adevărată simfonie. Adăugăm în fiecare zi cîte o cărămid vie ii noastre. Dacă reușim să men inem un ritm corect în interiorul și în afara noastră, “co pe care-l sus inem aici, pe Pămînt, va fi unul lung și melodios. Dar, ca să reușim asta, tre buie să știm cum. Un mecanism important al corpului este bioritmul cotidian al organ elor interne. Despre bioritmul corpului uman s-a scris destul de mult, dar despr e cel al organelor interne, mult mai putin. Johanna Paungger și Thomas Poppe, în car tea “Aus eigener kraft”, fac o descriere amănun ită a ritmului func iilor organelor noastre interne. Autorii afirmă că fiecare dintre organele corpului are o activitate maximă ti mp de 2 ore pe zi, după cum urmează: - vezica biliară (23:00-1:00) - ficatul (1:00-3:00) - plămînii (3:00-5:00) - intestinul gros (5:00-7:00) - stomacul (7:00-9:00) - splina si pancreasul (9:00-11:00) - inima (11:00-13:00) - intestinul subtire (13:00-15:00) - vezica urinară (15:00-17:00) - rinichii (17:00-19:00) - circulatia sangvină (19:00-21:00) iar o acumulare generală de energie se face între orele 21:00 si 23:00. Haide i să încercăm să analizăm, din acest punct de vedere al autorilor, o zi din via a noast Stomacul, splina, pancreasul. Este foarte important cum ne trezim dimineata. Dacă am încerca să observăm cum se trezesc animalele diminea a, am constata că ele mai întîi se în d, începînd fără grabă noua zi. Să luăm exemplu de la animale și să încercăm să ne trezim dim acordîndu-ne câteva clipe de relaxare înainte de orice activite zilnică. Mul i se trezesc diminea a cu “sufletul la gură”, cu teama că nu au timp de a rezolva ceea ce și-au propus. Ar fi bine să ne trezim pu in mai devreme decât o facem de obicei pentru a sim i liniștea dinaintea zilei care abia începe. Între orele 7:00 și 9:00, func iile stomacului sunt la valoare maximă, deci trebuie să luăm micul dejun fară grabă. Ar trebui să inem cont și de calitatea și cantitatea alimentelor pe care le consumăm la această masă. În intervalul orar 9:00-11:00 lucrează intens splina și pancreasul, stomacul odihnindu -se. În acest interval e recomandat să nu consumăm alimente greu digerabile. Pancreasu l e cel care controlează nivelul glicemiei. E de preferat să nu consumăm prea multe du lciuri pentru a nu for a func ia pancreasului. Splina, “cimitirul trombocitelor”, dacă nu func ionează corect, se poate perturba nivelul trombocitelor din sânge. Inima, intestinul subtire. Între orele 11:00 și 13:00, activitatea inimii e la capacitate max. În această perioadă nu se recomandă mese copioase, care presupun un consum suplimentar de energie, care va fi luat din energia necesară activitătii intense a inimii. Intestinul subtire are o activitate intensă între orele 13:00 și 15:00. Autorii afirmă că nu de multe ori s-a observat că un angajat cu norma redusă de muncă realizează la servic iu la fel de mult ca un angajat cu norma întreagă. De ce? Din cauza randamentului scăz ut al organismului după orele 13, mai ales după un prînz copios. Activitatea intestinu lui subtire, cu rol important în procesul de digestie, e ghidată de sistemul nervos vegetativ, aceasta putând fi blocată sau dereglată de stres sau nervozitate. Din acest motiv se recomandă ca masa de prînz să fie luată în liniște. Între orele 15:00 și 17:00 e perioada în care func ionează la maxim vezica urinară. Vezica u rinară are un rol important în dezintoxicarea organismului, alături de rinichi. Acest lucru poate fi accelerat cu ajutorul ceaiurilor diuretice, care au un efect maxi m dacă sunt băute pînă la ora 19:00, deoarece între orele 17:00 și 19:00 rinichii functionea ză intens. Dacă în acest interval orar, pute i beneficia, alături de un ceai diuretic, și de un masaj de relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficientă a corpului. După ora

Multora dintre noi ni s-a imprimat ideea. ci cu liniștea interioară. iar constipa iile pun în eviden ă o creștere a toxicită ii organismului. însă lumea interioară se poate schimba într-o frac iune de . care de obicei e câștigată de către Acest lucru nu se întîmplă fără motiv: între orele 19:00 și 21:00 circula ia sangvină func i l mai bine. ac ionând core ct pentru a ajuta func iile organismului. E de ma re importan ă descongestionarea intestinului gros care. dacă are o structură d eteriorată. Cei care se trezesc des noaptea în această perioadă trebu ie să-și pună cumva problema unei func ionări greșite a bilei sau a ficatului. importantă fiind odihna prin somn alături de o bună încălzire a corpului. Alunga i bătrâne ea! Cu această ocazie. Cunoașterea acestor ritmuri ne face să avem încredere în instinctele noastre. de a iubi scad considerabil îmbătrânirea. băut cu 20 de minute înainte de masă. Între orele 3:00 și 5:00 diminea a e rândul plămânilor să func ioneze intens. De re inut e că alcoolul și nicotina au un efect mult mai dăunător între orele 1:00 și 5:00 diminea a. Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emo ional și necesită aten ie. a alcoolului. câteva aspecte ale ceasului nostru interior. Mul i fumători cces de tuse diminea a pentru că plămânii au lucrat toată noaptea și acum dau afară substan e care nu trebuie să fie în interiorul lor. nicotinei. înainte de somnul d e noapte. intestinul gros are o func ie maximă. Poate că aceste vorbe sunt de fapt interpretarea greșită a ideii că n i acumulăm intens energie între cele 2 ore. ani de-a rândul. chiar 20 de ore. corpul refăcîndu-se prin somn până la miezul nop ii. munca desfășurată în perioada nop ii e foarte nocivă. Circula ia sangvină are o activitate intensă între orele 19:00 și 21:00. Vezica biliară și ficatul Între orele 23:00 și 1:00 se realizează intens func iile vezicii biliare. după un meridian al corpul ui. dă mari probleme întregului organism. Să ne ascultăm ceasul interior si să încercăm să ne adaptăm ritmul trivind prejudecă ile. “triplul încălzitor”. În această perioadă. Func ia ficatului suferă din cauza toxicită ii mărite a unor imente. Stresul și mân ea consistentă cu prăjeli și grăsimi seara împiedică o func ionare corectă a bilei. iar în cel gros. dacă nu se realizează în mod natur al. băut cu înghi ituri mici. Hrana stă în intest nul sub ire circa 2 ore. care contribuie cu secre iile ei la digestie. Scaunul sub ire indică probleme de digestie în intestinul sub ire. Între orele 5:00 și 7:00 diminea a. Pentru mul i dintre noi. ajută la activarea func iei bilei. deoarece nu se pot refa ce cele 2 organe. Compresel mede și calde aplicate pe zona ficatului sunt benefice în acest interval orar. căci starea fizică bună a intelectului. cele 2 ore sunt pline de vitalitate. Ceaiu l fierbinte. În acest interval orar ar trebui evitat e. Gândurile noastre nu pot modifica totdea una aspectul lumii exterioare.19:00 e bine să nu se consume o cantitate prea mare de lichide. indiferent de lumea din jur. puterea de a munci. Acest lucru e mai ușor vizibil la tineri. creând la vârsta de 80 de ani oper emuritoare. Autorii spun că dacă mul i părin i au zilnic o problemă cu adormitul copiilor înainte de ora 19:00. Cei care sunt în această perioadă sensibili la frig. cu ajutorul celor 2 autori. cu mul um ului împlinit. Ac este 2 ore ale recuperării energiei se numesc la chinezi. Dacă sunt probleme în func ionarea bilei sa u a ficatului. după această o trimisul la culcare devine deseori “o bătălie crîncenă”. mai ales cel de pelin. Există personalită i care au trăit. Este foarte important să nu sim im că îmbătrânim o ată cu vârsta. Acesta. Aceasta. între orele 1:00 și 3:00 func ionează intens ficatul. Sucul de ridichi ajută de asemenea. corpul și spiritul se gândesc la cu totul altceva decît la dormit. băuturile și alimentele reci. pe cât posibil. se poate reface în anumite condi ii. De la ora 21:00 până la ora 23:00 se realizează o acumulare intensă de energie în corp. se poate face cu ajutorul unor clisme. prin disfunc ia lui. prin scurta călătorie în intervalele orare ale unei zile am încercat să vă prezint. că seara trebuie să ne culcăm devreme. Via a zilnică ne arată că fericirea nu are legătură cu vârsta și bogă ia. cât și a stresului. e un organ care. cei care nu po dormi decât într-o cameră încălzită nu ar trebui să ignore acest semnal. care în această pe rioadă se gândesc să meargă la distrac ii și nu la somn. sau tineri care la 30 de ani așteaptă cu resemnare pensia. Mai avem încă 6 ore din noapte pentru a încheia ciclul de functionare al organelor int erne pe parcursul unei zile. Astfel.

E bine să ne cunoaștem propriul corp pentru a căuta o metodă proprie care să ne ajute la depășirea cât ai rapidă a acestei adaptări. Aici este secretul în dorin ă. voin ă și. Multi se întreabă ce se întîmplă cu corpul uman. Mul i oameni cărora nu le pasă de călătoriile lungi. stăpânesc arta de a se sim i oriunde ca acasă. PUTEREA MIN II. Ei sunt oamenii car e călătoresc toată via a cu bagaje pu ine. În acest caz. func iile organelor sunt d ate peste cap. -===- . iar conservatorismul în gene aduce bătrâne ea. în călătoriile e schimbă fusurile orare. atât material. de-a lungul și de-a ul globului. cât și în inimă. când ajungem într-o ară unde soarele e pe cer. durând câteva zile până ce-și pot reveni la un echilibru func ional. mai din ă. în ti p ce ceasurile interioare semnalizează că e ora de culcare.secundă. dacă dorim și avem voin a să o facem. Ace stora le reușește cel mai repede schimbarea ritmurilor corpului. Să nu uităm că totdeauna pasul cu noul men ine tinere ea. Unele dintre aceste probleme se bazează pe activitatea m entală a fiecăruia. cu ritmurile organelor sale. și nici de fusurile orare.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->