You are on page 1of 2

APA YANG PERLU IBU LAKUKAN SELAMA HAMIL…?

Bagaimana bila ibu tidak mau makan?  Apabila selama kehamilan ibu mengalami gangguan dalam mengonsumsi makanan akan berakibat kenaikan berat badan yang diharapkan tidak tercapai. Bila ditemukan penurunan kadar sel darah merah (hemoglobin). Ibu perlu tambahan zat Mengapa Ibu perlu makan lebih banyak?  Disamping makan untuk dirinya, ibu juga makan besi. untuk memenuhi kebutuhan zat gizi janin yang  Bila kedua keadaan tersebut tidak dapat diatasi, ibu dikandung. dianjurkan untuk konsultasi lebih lanjut kepada  Ibu perlu makan makanan yang beraneka ragam 1 petugas kesehatan. porsi lebih banyak dari sebelum hamil, terutama pangan hewani. Mengapa harus makan makanan yang beraneka ragam? Karena tidak ada satu jenispun bahan pangan atau makanan yang mengandung semua zat gizi, sedangkan kebutuhan manusia memerlukan berbagai zat gizi yang terdapat pada berbagai jenis makanan. Apa yang perlu dihindari ibu hamil?  Pola makan yang tidak memenuhi kebutuhan gizi. Serta kurang bervariasi, terlalu sering makan makanan cepat saji yang rendah serat, kaya lemak dan energi.  Makanan dan minuman yang mengandung kafein (kopi).  Minuman jamu dan minuman penambah energi.  Merokok, menggunakan narkoba dan minuman beralkohol.  Bekerja/aktifitas fisik yang berlebihan.

1.

MAKAN BERANEKA RAGAM DAN 1 PORSI LEBIH BANYAK DARIPADA SEBELUM HAMIL

FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH PALEMBANG 2012

Mengapa ibu perlu minum Tablet Tambah Darah (TTD)? Untuk mencegah jumlah sel darah merah (Hb) dibawah normal (anemia), yang disebabkan kurang zat besi dan protein dalam makanan yang dikonsumsi.

Berapa banyak TTD yang harus diminum? Kapan dan dimana ibu periksa kehamilan? Ibu minum satu TTD setiap hari dan minum sedikitnya  Segera periksakan diri sejak ibu mengetahui dirinya 90 tablet selama kehamilan. hamil, selanjutnya periksa kehamilan secara rutin, minimal 4 kali selama kehamilan (1 kali di trimester I, 1 kali di trimester II, 1 kali di trimester III). Apa yang mungkin terjadi jika minum TTD? Setelah minum TTD, pada sebagian ibu akan  Periksakan pada tenaga kesehatan di posyandu, mengalami efek samping mual atau tinja menjadi keras puskesmas, rumah sakit, atau bidan. dan berwarna kehitaman, tetapi hal tersebut dapat diatasi. Apa yang diperoleh dari pelayanan pemeriksaan kehamilan?  Saat pertama kali diperiksa, di ukur lingkar lengan Kapan sebaiknya minum TTD? Untuk mengatasi efek samping dari minum TTD ini atas, tinggi badan dan berat badan. sebaiknya TTD diminum:  Setiap kali periksa diukur tekanan darah, ditimbang  Setelah makan atau menjelang tidur malam. berat badan dan besarnya kandungan. Kandungan  Disertai cukup minum air putih serta makan buahakan membesar sesuai usia kehamilan. buahan.  Diberi Tablet Tambah Darah (TTD).  TTD sebaiknya tidak diminum bersamaan dengan  Diberi Imunisasi Tetanus Toksoid (TT) 2 kali air teh atau kopi. (sesuai dengan status imunisasinya), untuk mencegah tetanus pada bayi. 2. PERIKSA KEHAMILAN MINIMAL 4 KALI PADA TENAGA KESEHATAN Mengapa ibu perlu memeriksakan kehamilan?  Untuk mengetahui keadaan kesehatan dan status gizi ibu dan janin.  Untuk mengatasi permasalahan kehamilan secara dini, mual dan muntah secara berlebihan.  Mencegah beberapa masalah seperti: anemia dan hipertensi.

Mengapa Berat Badan (BB) ibu perlu dipantau?  Pertambahan BB ibu menggambarkan status gizi dan kesehatan ibu serta pertumbuhan janin. Ibu yang mempunyai BB normal/ideal rata-rata pertambahan sebesar 10-12,5 kg selama kehamilan.  Ibu hamil yang kekurangan gizi berisiko melahirkan bayi kecil dengan berat lahir kurang dari 2.500 gram.  Supaya janin tumbuh sehat dan lahir hidup dengan berat 2.500-3.500 gram, perlu pertambahan berat badan yang cukup selama kehamilan. Bagaimana pertambahan BB ibu hamil? Memeriksa BB penting untuk menentukan status gizi ibu pada awal kehamilan. Hal ini untuk dijadikan dasar guna mengetahui pola pertambahan BB selama hamil. Ibu yang mempunyai BB normal/ideal rata-rata pertambahan sebesar 10-12,5 kg selama kehamilan. Apa yang memengaruhi pertambahan BB ibu selama hamil?  Tinggi Badan (TB), ibu yang tinggi cenderung mempunyai pertambahan BB yang besar daripada ibu yang pendek.  Status gizi.  Kenaikan BB selama hamil tersebut berkaitan dengan banyak-sedikitnya asupan makanan.