You are on page 1of 42

ANATOMI & FISIOLOGI

PJM 3106

SISTEM RANGKA

Sistem rangka terdiri daripada tulang-tulang dan strukturstruktur sokongan seperti ligamen, katrij, dan sendi.

Tulang adalah tisu keras yang mempunyai lapisan luar yang kuat dan lapisan dalam yang berongga.

Sendi adalah tempat pertemuan dua tulang yang bersebelahan. Terdapat tiga jenis sendi pada manusia iaitu sendi tanpa gerak (synarthroses), sendi yang mempunyai gerakan terhad (amphiarthroses) dan sendi yang boleh bergerak bebas (diathroses).

Ligamen adalah tisu berfiber yang menyambungkan dua atau lebih tulang-tulang tersebut atau rawan yang boleh bergerak dan memberi sokongan dan kekuatan sendi.

Kartilej adalah tisu yang kurang keras dan lebih fleksibel daripada tulang. Kartilej menyaluti hujung-hujung tulang yang membentuk sendi.

Terdapat 206 ketul tulang pada rangka manusia yang mempunyai lapisan luar yang kuat, keras, tebal dan bahagian tengah berongga yang mengandungi sum-sum.

Sistem rangka adalah asas terhadap seluruh badan kita yang terbentuk. Tulang kita adalah ringan tetapi kuat lalu memberikan kita kemudahan untuk bergerak selain memberi kita perlindungan.

Perkataan ‘skeleton’ berasal dari perkataan greek iaitu ‘badan yang telah dikeringkan’.

Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK

1

ANATOMI & FISIOLOGI

PJM 3106

rangka manusia

Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK

2

ANATOMI & FISIOLOGI

PJM 3106

HUBUNGKAIT SISTEM RANGKA DENGAN SISTEM YANG LAIN

Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK

3

ANATOMI & FISIOLOGI

PJM 3106

SISTEM RANGKA

LIGAMEN
Ligamen adalah tisu berfiber yang menyambungkan dua atau lebih tulang atau rawan yang boleh bergerak. Ligamen memberi sokongan dan kekuatan kepada sendi.

TENDON
Tisu penyambung yang menyambug otot ke tulang

SENDI
Sendi adalah tempat pertemuan dua tulang yang bersebelahan. Terdapat tiga jenis sendi pada manusia iaitu sendi tanpa gerak (synarthroses) sendi yang mempunyai gerakan terhad (amphiarthroses) dan sendi yang boleh bergerak bebas (diathroses).

KARTILEJ
Kartilej adalah tisu yang kurang keras dan lebih fleksibel daripada tulang. Kartilej menyaluti hujung-hujung tulang yang membentuk sendi.

TULANG
Tulang adalah tisu keras yang mempunyai lapisan luar yang kuat dan lapisan dalam yang berongga.

Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK

4

Pergerakan Tulang-tulang bertindak sebagai tuas apabila otot-otot yang melekat padanya menguncup lalu menghasilkan gerakan berpaksi pada sendi. Perlindungan Tengkorak. femur dan humerus. sebahagian daripada pelvis. kolum vertebra. merah.Otot rangka dilekatkan pada tulang-tulang rangka.Sendi siku-ulna dan humerus. Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 5 . Mineral-mineral ini boleh dikeluarkan untuk kegunaan bahagian lain tubuh apabila diperlukan. sangkar rusuk dan kaviti pelvik melingkari dan melindungi organ-organ penting. Contoh:. Contoh:. Penyimpanan mineral Sebahagian besar dari matriks tulang terdiri daripada kalsium dan fosforus yang menjadikan tulang-tulang tegar dan rintang terhadap tekanan. Tulang-tulang yang terlibat termasuklah sternum. Contoh:.ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 FUNGSI SISTEM RANGKA Terdapat lima fungsi asas bagi sistem rangka iaitu: Sokongan Tulang rangka membentuk kerangka tegar bagi pelekatan tisu-tisu lembut dan organ-organ tubuh. Pembentukan Sel-Sel Darah Sum-sum merah tulang orang dewasa menghasilkan sel-sel darah putih dan platlet.Tengkorak melindungi otak.

ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 STRUKTUR TULANG Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 6 .

Diafisis melingkari kaviti medulari yang mengandungi sum-sum kuning tulang. Epifisis dan diafisis terpisah oleh plat epifiseal merupakan kawasan aktiviti pembiakan sel-sel yang terlibat dalam tumbesaran tulang secara memanjang. DIAFISIS Diafisis adalah tulang mampat yang disaluti dan dilindungi membran tisu penghubung berfiber yang dikenali sebagai periosteum. ii. Plat epifiseal ini digantikan dengan garisan epifiseal apabila tumbesaran tulang terhenti pada akhir remaja.ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 EPIFISIS Epifisis terletak pada kedua-dua hujung tulang panjang. Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 7 . mengasingkan tulang daripada tisu-tisu disekelilingnya. Periosteum: i. struktur tulang panjang PERIOSTEUM Periosteum mempunyai lapisan luar bergentian dan lapisan dalam bersel. terlibat secara aktif dalam pertumbuhan dan pembaikan tulang. Setiap epifisis terdiri dari lapisan nipis tulang mampat yang melingkari kawasan tulang yang berongga. iii. Melainkan di antara kaviti sendi. menyediakan laluan peredaran dan pembekalan saraf. lapisan superfisial tulang panjang yang melindungi semua tulang panjang dibaluti oleh periosteum..

ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 PERKEMBANGAN DAN PERTUMBUHAN TULANG Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 8 .

•Sel-sel pembentuk tulang yang dikenali sebagai osteoblas merembes fiber-fiber yang memerangkap mineral.ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 SEL-SEL TULANG •Tulang terdiri dari sel tulang fiber-fiber kolagen dan bahan matriks bermineral padat. •Pada embrio. osteoblas menyaluti sepenuhnya model kartilej hailin dengan bahan matriks bermineral. Pada peringkat pertama. model kartilej hailin di sebelah dalam tulang tersebut dilarutkan oleh osteoklas untuk membentuk kaviti medulari. •Tulang juga mempunyai osteoklas iaitu sel-sel yang melarutkan tulang. •Sel-sel tulang yang dilingkari mendapan mineral ini kemudiannya menjadi sel-sel matang yang dikenali sebagai osteosit. kebanyakan dari tulang-tulang rangka terbina dari kartilej hailin. Osteoblas dan osteoklas bersamasama bertindak untuk sentiasa mengubah ketumpatan dan bentuk tulang. Kebanyakan dari model kartilej hailin telahpun digantikan dengan tulang sewaktu bayi dilahirkan. •Osteoblas lebih aktif pada mereka yang muda sementara osteoklas pula lebih aktif pada mereka yang berumur. Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 9 . Kecuali dua kawasan pada tulang iaitu kartilej artikular yang menutup kedua-dua hujung tulang dan plat epifiseal. •Kartilej hailin ini kemudiannya digantikan dengan tulang pada kanakkanak. OSIFIKASI TULANG •Tulang dibina dari kartilej dan tulang. Ini mewujudkan tulang-tulang yang berkartilej di sebelah dalam dan bertulang sebenar di sebelah luar. •Proses pembentukan tulang atau osifikasi bagi kebanyakan tulang rangka melibatkan dua peringkat. Pada peringkat yang berikutnya.

Semasa tumbesaran. sel-sel pada plat epifiseal berhenti membiak tetapi osifikasi terus berlaku sehingga lapan tahun selepas itu. Pada peringkat ini diafisis bersatu dengan epifisis dan garisan epifiseal menggantikan plat epifiseal. bila mana tumbesaran tulang hampir lengkap. Semasa tumbesaran. Apabila tumbesaran secara memanjang terhenti pada umur 18 tahun. Keadaan ini menyebabkan plat epifiseal menjadi nipis. sel-sel pada plat epifiseal membahagi secara mitosis dan memanjangkan tulang. Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 10 . Pertambahan ini adalah kesan dari pertambahan beban ke atas tulang.ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 TUMBESARAN TULANG Arah Tumbesaran Tumbesaran tulang berterusan sehingga remaja. diameter tulang juga bertambah. hormon-hormon seks merencatkan pembahagian sel-sel pada plat epifiseal.Semasa proses ini berlaku osifikasi terus terlaksana pada kedua-dua hujung epifisis. Plat epifiseal adalah kawasan bagi tumbesaran secara memanjang bagi tulang-tulang panjang semasa kanak-kanak. Pada akhir akil baligh.

ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 11 .

VITAMIN DAN HORMON Garam Mineral Vitamin Hormon Vitamin A. Vitamin A dan C – tumbesaran dan membaiki tisu-tisu tulang yang rosak. Hormon-hormon tiroid. Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 12 . D dan C – tumbesaran tulang. Kalsium dan fosfat tumbesaran tulang. Vitamin D – merangsang penyerapan serta mengangkut kalsium dan fosfat ke dalam tulang.ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 KEPERLUAN MINERAL. Ini membolehkan struktur menjadi lebih kuat. Kedua-dua garam mineral ini diperlukan untuk tumbesaran dari segi pertambahan saiz dan berat tulang sejak di peringkat pra natal lagi. hormon tumbesaran dan hormon seks diperlukan untuk tumbesaran tulang.

ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 KLASIFIKASI TULANG Tulang Pipih Tulang Panjang Tulang Pendek Tulang Tak Sama Bentuk Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 13 .

tibia. • Tulang-tulang ini berongga. pelvik. • Berperanan memindahkan daya. ulna. • Berfungsi sebagai tempat pelekatan otot-otot dan melindungi organ-organ di bawahnya. • Contoh: tulang sternum. • Mempunyai dua hujung (epifisis) dan satu badan ( diafisis ). Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 14 . • Contoh : Humerus. radius. skapula. • Contoh : tulang karpal dan tulang tarsal TULANG LEPER (PIPIH) • Terdiri daripada dua tulang mampat.ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 TULANG PANJANG • Panjangnya melebihi kelebaran atau ketebalannya dan berfungsi sebagai tuas. • Terdapat kaviti medulari berongga di tengah dan terdapat sumsum di dalamnya. • Umumnya berbentuk kiub dan didapati diruang-ruang tertutup. • Badan atau syaf tulang panjang dibentuk daripada tulang mampat dan melapisi tulang spongosia. • Dibentuk oleh tulang mampat dan tulang spongosia. fibula dan falanges TULANG PENDEK • Mempunyai dimensi yang lebih kurang sama bagi setiap ruas tulang. sternum dan tulang tengkorak (kranium). • Tulang-tulang ini berbentuk pipih. nipis dan melengkung. femur. • Di bahagian tengah terdapat tulang spongosia dan ruang udara.

sakrum. dan temporal\ TULANG SESAMOID • Sesamoid membawa maksud biji • Terbentuk dalam beberapa tendon • Contoh : tulang patela di hadapan lutut yang terletak dalam tendon kuadriseps femoris Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 15 . etimoid. maleus ) dan sfenoid. dan koksiks). inkus. tulang telinga ( stapes. TULANG PNEUMATIK • Dibentuk oleh tulang spongiosa dan dilitupi oleh tulang padat • terdapat kaviti berongga atau sel-sel udara pada tulang spongiosa • Ringan kerana terdapat udara dalam kavitinya • Contoh : tulang frontal. • Contoh: Tulang vertebra ( servikel. lumbar . torasik. • Berfungsi sebagai tempat pelekatan otot atau artikulasi.ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 TULANG TAK SAMA BENTUK • Dibina daripada tulang mampat dan tulang padat.

ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 RANGKA AXIAL Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 16 .

ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 RANGKA APPENDICULAR Selangka Skapula Tangan Pelvis Kaki Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 17 .

sehingga keduadua tulang tersebut dapat digerakkan sesuai dengan jenis sendi yang diperantarainya. juga merupakan suatu penghubung antara ruas tulang yang satu dengan ruas tulang lainnya. Sendi bertanggungjawab terhadap semua pergerakan dan perubahan kedudukan tubuh JENIS-JENIS SENDI DAN STRUKTURNYA SENDI BERFIBER (SINARTROSIS) •Sendi Sutur •Sendi Sisdesmosis SENDI RAWAN •Sendi Rawan Primer (Sinkondrosis) •Sendi Rawan Sekunder (Simfisis) SENDI SYNOVIAL •Sendi Satah/Sendi Melongsor •Sendi Engsel •Sendi Pangsi/Sendi Putar •Sendi Elipsoid •Sendi Pelana •Sendi Lesung/ Sendi Soket Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 18 .ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 SENDI KONSEP SENDI Sendi merupakan suatu engsel yang membuat anggota tubuh dapat bergerak dengan baik.

• Sebagai contoh pada tubuh manusia adalah sutura tengkorak.ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 SENDI BERFIBER (SINARTROSIS) Sendi Sutur • Pada sendi ini. Sendi Sindesmosis • Pada sendi ini. • Serabut-serabut tersebut mulai mengeras pada awal usia remaja dan pada akhirnya diganti dengan sempurna oleh tulang. memberikan gerakan yang sangat terbatas. midradioulnar. alur-alur yang tidak beraturan dari lapisan tulang saling merapat membentuk sendi dan dihubungkan dengan kuat oleh serabut-serabut yang bersambung dengan periosteum. • Sebagai contoh adalah coracoacromial. mid-tibiofibular dan inferior tibiofibular joints. jaringan fibrous yang padat mengikat tulang secara bersamaan. Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 19 .

ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 SENDI RAWAN Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 20 .

abduksi. maka dua permukaan datar tulang saling melongsor antara satu sama lain • Tidak boleh melakukan pergerakan fleksi. aduksi atau putaran • Contoh : sendi karpus dan tarsus SENDI ENGSEL • Mempunyai satu paksi transvers • Pergerakan terbatas kepada satu satah sahaja. ekstensi. • Contoh : putaran kepala radius pada sendi radioulna proksimal Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 21 . Pergerakan menyerupai pergerakan pada engel pintu iaitu tutup ( fleksi) dan buka (ekstensi) • Contoh : sendi siku SENDI PANGSI/SENDI PUTAR • Mempunyai satu paksi yang membolehkan pergerakan putar tulang.ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 SENDI SYNOVIAL SENDI SATAH/SENDI MELONGSOR • Tidak mempunyai paksi.

fleksi dan ekstensi pada paksi transvers dan aduksi dan abduksi pada paksi anteriorposterior • Contoh : Pergelangan tangan SENDI PELANA • Permukaan artikular kedua-dua tulang terbentuk pelana • Permukaan satu tulang berbentuk cembung dan satu lagi berbentuk cekung. abduksi dan aduksi. iaitu paksi transvers dan paksi yang merentasi sendi sepanjang anterioprosterior.ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 SENDI ELIPSOID • Mempunyai dua paksi. • Sendi ini boleh bergerak dalam dua arah iaitu ke belakang dan ke depan. • Sendi ini boleh bergerak dalam tiga satah : pergerakan fleksi dan ekstensi. • Merupakan sendi elipsoid yang terubah suai dan boleh bergerak dengan lebih bebas. dan putaran dan sirkumduksi. • Contoh : Metakarpus ibu jari SENDI LESUNG / SENDI SOKET • Permukaan artikular tulang berbentuk bulat dan boleh dimasukkan ke dalam soket tulang lain yang berbentuk seperti cawan. • Contoh : Sendi bahu Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 22 .

ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 23 .

ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 FUNGSI SENDI Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 24 .

Pergerakan tubuh badan manusia berlaku hasil daripada gabungan sistem rangka dan otot. Pergerakan dihasilkan oleh penguncupan dan pemanjangan otot. Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 25 .ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 SISTEM OTOT Manusia direka untuk bergerak.

ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 26 .

ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 Fiber Otot •Merupakan sel-sel otot •Sel-sel otot berbentuk panjang. •Diameter diantara 10-100 µm •Panjang sehingga 40cm. •Berjalur dan bersaiz besar. •Endomisium Setiap fiber otot dilitupi selaput tisu penghubung halus yang dikenali sebagai endomisium •Perimisium Perimisium adalah membran berserat yang menyaluti beberapa fiber otot bagi membentuk berkas fiber otot yang dikenali sebagai fasikel •Epimisium Keseluruhan badan otot yang terdiri daripada fasikel-fasikel ini disaluti tisu penghubung kasar yang dikenali sebagai epimisium Tisu Penghubung •Tisu fiber kolagen yang melekatkan otot kepada tulang •Tendon tidak begitu kenyal •Ia menghasilkan daya ketegangan yang tinggi •Tendon yang lebar di panggil aponeurosis Tendon Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 27 . silinder dan banyak nuklues.

• Berfungsi untuk melindungi tulang daripada haus apabila bergeseran antara sendi dan sebagai penyerap apabila berlaku hentakan pada tulang FIBER OTOT TISU-TISU PENGHUBUNG TENDON. Kartilej menyaluti hujung-hujung tulang yang membentuk sendi. • Ligamen berfungsi untuk mengekal dan menetapkan tulang pada kedudukannya serta membolehkan pergerakan pada sendi.ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 Ligamen • Tisu berfiber yang menyambungkan dua atau lebih tulang atau rawan yang boleh bergerak. Kartilej • Tisu lembut tetapi kuat. LIGAMEN DAN KARTILEJ Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 28 . elastik dan tiada saluran darah.

ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 FUNGSI OTOT Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 29 .

ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 JENIS-JENIS OTOT Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 30 .

KEBOLEHUJAAN KEBOLEHKUCUPAN KEBOLEHANJALAN • keupayaan otot untuk kembali semula ke keadaan asal selepas meregang atau menguncup KEBOLEHPANJANGAN • keupayaan otot untuk meregang atau memanjang melebihi asal. Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 31 .ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 CIRI-CIRI OTOT • kemampuan otot untuk menerima dan bertindak balas terhadap rangsangan yang diterima • keupayaan otot menguncup atau memendek apabila menerima rangsangan.

grastrocnemius. ulna. humerus. pactoralis major. tulang tusuk dan sternum. biseps. patella. • Contoh. • Contoh. rectus abdominis. Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 32 .frontalis.ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 JENIS-JENIS OTOT RANGKA OTOT AKSIAL • Otot aksial terletak dan melekat pada paksi tulang rangka seperti tulang vertebra.scapula. femur. OTOT APENDIKULAR • Otot apendikular terletak dan melekat pada tulang apendikular seperti radius. deltoid.

ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 OTOT-OTOT RANGKA YANG UTAMA Pandangan Hadapan Pandangan Belakang Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 33 .

ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 OTOT MUKA OTOT LEHER Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 34 .

ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 OTOT TENGAH BADAN OTOT BELAKANG BADAN Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 35 .

ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 OTOT LENGAN OTOT KAKI Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 36 .

ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 LEKATAN OTOT Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 37 .

sternum.ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 Nama Otot Sternocleidomastoid Latissimus dorsi Deltoid Bisep brakii Pektoralis major Gluteal maksimus Kuadriseps Gastroknemius Proksimal Sternum. ilium Bahagian atas pelvik Distal femur dan fibula Distal Mastoid Hujung proksimal Bahagian tengah humerus Proksimal radius Proksimal humerus Proksimal femur Patella Kalkanus Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 38 . skapula Skapula Klavikel. klavikel Bahagian bawah vertebra. tulang rusuk Sakrum. iliak Klavikel.

Otot-otot akan bertindak secara berkumpulan iaitu melibatkan: AGONIS • Otot-otot penggerak utama (prime movers) • Otot-otot utama menguncup untuk menghasilkan pergerakan khusus • Tindakan agonis menghasilkan lebih daya untuk pergerakan khusus • Contoh: biseps brakii dan brakialis ANTAGONIS • Menghasilkan pergerakan yang berlawanan dengan otot penggerak utama. • Sinergis menambah daya pada pelekatan otot. • Sinergis juga menstabilkan sendi di mana otot-otot itu melekat.ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 INTERAKSI OTOT-OTOT DALAM PERGERAKAN RANGKA SALING TINDAKAN OTOT-OTOT Bermaksud otot-otot dalam tubuh badan saling bertindak atau bekerjasama dalam melakukan suatu pergerakan. Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 39 . • Megawal kelajuan pergerakan dan melicinkan pergerakan yang dilakukan oleh agonis. antagonis akan mengendur atau relaks. biseps brakii dan brakialis bertindak sebagai sinergis untuk membengkok sendi siku. • Contoh: Otot-otot brakioradialis. • Apabila agonis menguncup. • Contoh: triseps brakii SINERGIS • Otot-otot yang membantu otot-otot penggerak utama.

ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 INTERAKSI OTOT-OTOT DALAM PERGERAKAN RANGKA Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 40 .

• Contoh: Penguncupan bisep semasa mengangkat ‘dumbell’. • Fiber otot menguncup tetapi tiada perubahan pada kepanjangan otot.ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 PENGUNCUPAN OTOT RANGKA JENIS-JENIS PENGUNCUPAN OTOT PENGUNCUPAN ISOMETRIK (PENGUNCUPAN STATIK) • Penguncupan ini tidak menghasilkan pergerakan tetapi menghasilkan daya. • Contoh: Aktiviti menolak dinding dengan siku bengkok. Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 41 . Penguncupan esentrik melibatkan pemanjangan fiber otot. PENGUNCUPAN ISOKINETIK • Penguncupan fiber otot dengan halaju penguncupan yang tetap sepanjang pergerakan. • Contoh: Pengunaan mesin “multi-gym’. • Penguncupan isotonik boleh berlaku secara konsentrik atau esentrik. Penguncupan konsentrik melibatkan pemendekan fiberfiber otot. Dinding tidak bergerak tetapi otot triseps brakii menguncup dan menghasilkan daya PENGUNCUPAN ISOTONIK • Bentuk penguncupan di mana fiber-fiber otot memendek bagi menghasilkan daya mengatasi rintangan yang bergerak. • Penguncupan ini dihasilkan dengan menggunakan peralatan yang dapat mengawal halaju pergerakan tersebut.

• Saiz lebih besar dan berwarna putih. Halaju penguncupan otot berbeza mengikut pergerakan yang dilakukan. • Mempunyai keupayaan aerobik yang tinggi dan sesuai untuk aktiviti jarak jauh. • Fiber ini menyebabkan atlet mudah menjadi lesu. pantas dan memakan masa yang pendek. • Contoh: lari pecut. Muhammad Khairi Bin Azmi |TUGASAN PROJEK 42 . • Saiz lebih kecil dan berwarna merah. fungsi dan latihan seseorang individu. Peratusan fiber sentak cepat dan lambat ini dalam otot begantung kepada baka.ANATOMI & FISIOLOGI PJM 3106 JENIS-JENIS PENGUNCUPAN OTOT Fiber otot boleh diklasifikasikan mengikut kelajuan penguncupan otot. Terdapat dua jenis fiber otot yang mempengaruhi halaju penguncupan iaitu fiber sentak cepat dan fiber sentak lambat . FIBER SENTAK CEPAT FIBER SENTAK LAMBAT • Dikenali sebagai fiber jenis II. • Contoh: jogathon. • Mempunyai keupayaan anaerobik yang tinggi dan sesuai untuk aktiviti berintensiti tinggi. • Dikenali sebagai fiber jenis I. • Fiber ini tidak cepat lesu dan boleh menghasilkan penguncupan dalam jangka masa yang panjang.