Louise L. Hay
& Friends

imparare ad amare
Ebook
Traduzione e Testi: Maria Luisa Sangalli Copertina e Impaginazione: Matteo Venturi

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Miracoli ai Giorni Nostri - Louise L. Hay (& Friends)
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MyLifeTV. Amare sinceramente noi stessi significa ammirare profondamente ciò che siamo.www. Tuttavia.it . compreso ciò che reputiamo un difetto. non possiamo intessere relazioni sane con gli altri se non abbiamo una relazione sana e amorevole con noi stessi. ma molti di noi non riescono ad amarsi finché non raggiungono qualche sciocco obiettivo autoimposto. Questi obiettivi sono solo distrazioni che mascherano le vere carenze della nostra vita. inizierai ad amare te stesso un po’ di più.Louise L.it .L’amore romantico è una cosa meravigliosa. Spero che. Hay (& Friends) www. È triste. come perdere peso o fare un sacco di soldi. dopo aver letto le storie che seguono. la forma più importante è l’amore per se stessi. 3 Miracoli ai Giorni Nostri .MyLifeRadio. In ultima analisi.

prendevo decisioni che di solito 4 Miracoli ai Giorni Nostri . anzi- ché ridere di me.. Il giorno di San Valentino tutti i miei compagni si scambiavano bigliettini e tutti ricevevano dediche tranne me. ma non era ancora abbastanza stabile per prendersi cura di noi. a letto. quando ero molto giovaMio padre lasciò mia madre quando avevo quattro anni.www. Hay (& Friends) www. Crescendo divenni una donna molto attraente. Sfortunatamente. re droghe e noi. mia sorella e io fummo mandati dai Tornammo a vivere con lei dopo circa un anno. come quasi tutti i bambini cresciuti da tossicodipendovrebbero mai vivere.Louise L.MyLifeRadio. eravamo trascurati ed esposti a situazioni che i bambini non Pensavo che.” Rabbrividivo ogni ne. poiché ero povera e avevo i capelli rossi e le lentiggini. Iniziò a bere e ad assume- nonni mentre nostra madre fu ricoverata in un istituto psichiatrico.MyLifeTV. A causa della mia scarsa autostima. denti. imparai che non ero per nulla degna d’amore. volta che sentivo questo modo di dire perché. lei tentò di suicidarsi. segretaria amministrativa. ma non aveva importanza perché io continuavo a sentirmi brutta dentro.it . California. così sarei stata finalmente amata. sarei stata al sicuro almeno per qualche ora al giorno. USA “Devi amare te stessa se vuoi che gli altri ti amino..Il potere dell’amore Stacey. Mio fratello. quando avrei iniziato ad andare a scuola. Ogni notte. mi prendevano in giro e mi trattavano come se fossi stata deforme. lo stesso anno. così le persone.it . chiedevo a Dio di farmi diventare carina. mi facevano sempre molti complimenti.

sceglievo uomini che non erano adatti a me e mi lasciavo sfuggire molte buone occasioni. Bevevo un po’ più del necessario. Un giorno. Hay (& Friends) www. iniziai a pronunciare le affermazioni per contrastare i pensieri negativi e la paura residua. ho amici stupendi. temevo sempre di perdere ciò a cui tenevo o di non riuscire a otteMa continuavo a recitare le affermazioni. Alla fine feci un colloquio per un posto di lavoro perfetto per me: segretaria del presidente di Hay House.it .it . senza smettere: “Ho il lavoro che desidero e sicurezza economica”.www. la casa editrice fondata da Louise Hay. sono sana e felice. Ora lavoro per Hay House da otto anni. ed è stata una benedizione. dicendomi che forse avrebbe potuto aiutarmi..prendono le persone che non si amano. Ho comprato casa e ho anche intenzione di piantare una rosa Louise Hay nel mio giardino. un’amica mi diede una copia del libro Puoi guarire la tua vita. vita.MyLifeRadio. Ho un lavoro che amo tantissimo e ho una certa sicurezza economica. Ora posso sinceramente dire che amo me stessa.Louise L. Ho cercato lavoro continuando ad affermare.. ed è vero! 5 Miracoli ai Giorni Nostri . Sono così grata a Louise per tutto ciò che mi ha insegnato. Non sono più quella bambina che non riceveva nem- meno un biglietto il giorno di San Valentino. Ed ecco la mia situazione dieci anni dopo. Non era facile perché avevo avuto paura per tutta la nere ciò che desideravo.MyLifeTV. Dopo averlo letto.

non passa giorno senza che io pensi alle sue parole in un modo E il dono di Louise continua a offrirsi al mondo: lavorando con i miei o nell’altro. e io ho imparato quanto possa essere potente. soffrii per molti anni di sensi di cia in me stessa e negli altri. grazie a Louise Hay! ra e sono considerati atti di Dio.it . USA I miracoli sono definiti come qualcosa che va contro le leggi della natumenti nella mia vita sono da ritenere miracoli. che mi ricordò che nessuno avrebbe potuto amarmi se io non amavo me stessa. Wisconsin. santi emicranie. La sensazione di abbandono mi aveva accompagnata colpa.MyLifeTV. Questo è il miracolo con cui sono stata benedetta: amo me stessa! Non è retorica: è la verità. parole ricche di saggezza mi indicarono come perdonare i miei genitovissuta piuttosto che una vittima.MyLifeRadio. Louise mi insegnò a considerarmi e amarmi come fa Dio. Hay (& Friends) www. il mio rapporto con Dio si era rovinato. ansia. Posso dire con certezza che i cambiaPrima di conoscere Louise. trovai Puoi guarire la tua vita. problemi di autostima. Le sue ri e pensare a loro in modo diverso.Piantare i semi Jennifer. studenti. Infatti. insegnante di sostegno. e mancanza di amore e fiduCercando un modo per darmi sollievo.it . chiedo ai miei studenti di tenere un diario con le 6 Miracoli ai Giorni Nostri . gli anni di tristezza scomparvero Louise mi ha insegnato come essere forte grazie all’amore per me stessa. paura. Imparando a sentirmi una sopravcome neve al sole. di tremendi sbalzi d’umore e incesfin dall’infanzia.Louise L. Soffrivo di una grave depressione. di conseguenza.www.

it . tu hai decisamente salvato la mia vita. Australia Da astrologa. Sono in grado di avere una relazione felice con me stessa.it . Quando il mio matrimonio. Sapevo che saremmo arrivati a 7 Miracoli ai Giorni Nostri . Hay (& Friends) www. che sanno dare molta forza.www.affermazioni e le frasi di Louise. sa. Grazie a te. I semi sono stati piantati! zio dell’anno scolastico. Ho abbracciato colleghi e i miei studenti.MyLifeRadio. Il tuo libro mi ha davvero aiutata a guarire il le tue parole e sono diventata un modello per le persone che amo. E so sorridere con sincerità. ma l’avevo sempre negato.MyLifeTV. percorro da lungo tempo la strada per conoscere me stescrisi. la depressio- ne e l’insicurezza sono scomparse dalle mie giornate e posso essere la meravigliosa persona che sognavo di diventare. Ho visto ragazzi. dovetti prendere una decisione seria riguardo al rapporto con mio questo punto. e penso onestamente di meritarmi questa gioia.Louise L. So godermi la vita e accogliere la felicità che c’è intorno a me. i miei dolore e le cose che non funzionavano nella mia vita. dopo quindici anni. entrati nella mia aula con un’oscura visione del mondo all’inipotere del pensiero positivo. le fa diventare realtà e riesce ad amare veramente se stesso! La magia della trasformazione Dijana. con Dio e con i membri della mia famiglia (compresa mia madre che ho odiato per anni). che entro la metà dell’anno hanno appreso il Louise. Sono una prova vivente di ciò che accade quando qualcuno prende le tue parole. manager di una società editoriale. entrò in una fase di marito: seguire la sua verità o la mia.

Avrei potuto ottenere qualcosa di meglio? In realtà. pratica tutto ciò che avevo imparato nel corso degli anni. sì. 8 Miracoli ai Giorni Nostri .Louise L. Diciotto mesi dopo la fine del mio matrimonio. e fui stupita dei risultati. lavoro. Mi rivolsi al Oltre che di astrologia. Lavoro nell’editoria in Australia e adoro il mio poco dopo.Era chiaro che la nostra relazione doveva finire. spirito). Hay (& Friends) www. posso dire che lavorare per Hay House è il culmine della mia carriera: ho anche avuto la soddisfazione di cenare con Louise.it . Poi un giorno il mio capo mi chiamò nel suo ufficio e mi chiese se mi interessava lavorare direttamente con Hay House e occuparmi della distribuzione dei loro prodotti in Australia. ma non era un settore di cui si occupava la società con cui collaboravo. Sapendo che avrei contribuito a diffondere i libri della donna che mi aveva aiutato così tanto. mi interessavo dei rituali pagani che celebrano le energie della terra e i principi femminili. mente. Il giorno del mio quarantunesimo compleanno eseguii un rito apposito e. come un dono divino. ero al settimo cielo. Era giunto il momento di mettere in libro Puoi guarire la tua vita per cambiare i miei pensieri e usare il potere delle affermazioni positive. Un anno dopo. iniziai a pensare a un’altra relazione. mi sbagliavo. Ho sempre avuto un forte interesse per ciò che riguarda l’area del CMS (corpo. Presto incontrai il team australiano di Hay House e fu amore a prima vista. mi trovai tra le mani la più incredibile opportunità lavorativa.MyLifeTV.www. Rafforzai le affermazioni tramite le energie planetarie e i rituali per individuare tutto ciò di cui volevo liberarmi. Mi ritrovai a camminare nel campo minato delle emozioni e la vita mi sottopose a dure prove.it . e malgrado pensassi che io e mio marito fossimo cresciuti abbastanza da farlo in modo civile.MyLifeRadio.

Da bambina ero stata molestata cinque volte. tutto ciò che ho sempre sognato e anche di più. usai le affermazioni di Louise e concentrai le mie energie per definire chiaramente ciò che desideravo.it . due persone mi regalarono due copie di Puoi guarire la tua vita. Michigan. decisi di attirare solo il tipo di amore che avevo sempre desiderato sapendo che ora avevo gli strumenti per farlo.Avendo chiare le mie intenzioni. Due settimane dopo. Uno di loro mi disse che dovevo guardarmi allo specchio dicendo: “Ti amo. Hay (& Friends) www. non era esattamente il mio “tipo” ma lo rico- nobbi subito. non fui in grado di credere in me stessa finché non ini- 9 Miracoli ai Giorni Nostri . Il resto è storia: è diventato il mio più grande amore. Ti sarò riconoscente in eterno.it . è arrivato. È no estremamente fortunata e benedetta.Louise L.” Probabilmente fu la cosa più difficile che abbia mai fatto. quando lavoravo come escort a New York. e io mi sento ogni giorGrazie Louise per avermi dato gli strumenti per creare il vero amore e compiere la magia della trasformazione. rimasi incinta la notte prima del mio quindicesimo compleanno e abortii. USA Nel 1993. Ero felice e intendevo condividere la mia gioia. Un nuovo stile di vita Candince. Anche se ero dotata di intelligenza e creatività.MyLifeRadio. Quest’uomo era diverso.www. segretaria amministrativa. Durante una luna piena nel segno della Bilancia. Affidai all’universo il compito di portarmi un nuovo amore e mi affidai totalmente al processo.MyLifeTV.

Louise mi ha dato lo strumento più importante per raggiungere la completezza nella mia esistenza e io continuo a condividere il suo lavoro con altre donne. fingendo di parlare con la mia bambola e di non sentire suoni che una Mio padre.it .Louise L. me e mio fratello per nove anni. convinto che io dormissi. Mio padre chiudeva un occhio. mi ricordo di quando stavo seduta sulle scale bambina non dovrebbe sentire. California.www. Quel libro mi fece scoprire un modo completamente diverso di vivere. Anche mio padre si vedeva con diverse donne e le portava in stanza con sé. Il papà alla fine si risposò con una donna psicotica che torturò fisicamente e psichicamente anche essere stato presente nella mia vita con il corpo. I ricordi che ho di lei sono vividi ma dolorosi. miei pensieri iniziarono a rispecchiare ciò che leggevo in quelle pagine. mio fratello e me quando avevo tre anni. Può 10 Miracoli ai Giorni Nostri .ziai a fare le affermazioni che avevo trovato in Puoi guarire la tua vita.MyLifeTV. Non so come ringraziarla. contabile. Hay (& Friends) www.it . e i Riuscii a rivoluzionare la mia vita.MyLifeRadio. ma non avrei potuto farcela se non avessi imparato ad amare me stessa e non avessi fatto tesoro dei miei talenti e della mia unicità. il mio fratellino di un anno e io andammo a stare in una stanza a casa di mia nonna. Le piaceva avere relazioni con più uomini. ma fu assente dal punto di vista affettivo. Un amore puro e incondizionato Lareena. USA Mia madre abbandonò mio padre.

it . così come il lavoro allo specchio che trovavo particolarmente faticoso. mia zia mi regalò un libro intitolato Puoi guarire la tua vita. A ventotto anni stavo per to per tutta la mia vita sarebbero finiti presto. chiamai tutte le persone che amavo per dire loro addio. Quando finì. Il dolore e la sofferenza che avevo pati- Sdraiata in quel letto d’ospedale. Le affermazioni che usavo di più erano: “Parlo in approvo me stessa. ma mi sentivo libera.. sapendo di essere in punto di morte. In quel di Louise L.. Dissi una preghiera di ringraziamento a Dio per quell’esperienza e che ero stanca e pronta per tornare a Casa. mi svegliai in una sala d’emergenza e il dolore era scomparso del tutto.Quando compii diciotto anni.” Le lacrime sgorgarono senza controllo: avevo capito che stavo ricevendo un amore puro e incondizionato. morire.it . Affermo il mio potere.MyLifeTV.MyLifeRadio. Prendevo diciassette farmaci diversi. iniziai un’altra relazione con un uomo violento e mi ammalai gravemente. incontrai un uomo più grande con cui ebbi una relazione traumatica che durò nove anni. Con mia grande sorpresa. e per la prima volta provai un senso di pace. preghiere e visualizzazioni. Lareena. quattro volte al giorno. A un certo punto dissi ad alta voce: “Lareena. ti amo per quello che sei.www. Hay (& Friends) www. ti amo tanto. Avevo il lupus e i miei reni erano collassati. camminavo appogperiodo. Era davvero difficile guardare in occhi che nascondevano tanto dolore. giandomi a un bastone e stavo a letto per quasi tutto il tempo. Mi sentii scivolare via e vidi la luce più bella che si possa immaginare.” mio favore.Louise L. Mi sottoposi a sedute di chemioterapia e dialisi per ore. Hay. Sono libera e al sicuro. liberamente e facilmente. 11 Miracoli ai Giorni Nostri . Amo e Le mie attività quotidiane comprendevano meditazione.

sentire Il mio processo di guarigione è iniziato quindici anni fa e non si è mai interrotto. La mia vita è completamente cambiata. traduttrice.www. La ringrazio davvero tanto! 12 Miracoli ai Giorni Nostri .MyLifeRadio.Dopo un po’ iniziai a sentire che le cose in me stavano cambiando. Mi ci vollero sei mesi per guarire. e questo è un regalo inestimabile che Louise mi ha fatto. E funzionò! Potresti pensare che non sia una storia eccezionale questa. ho sempre sofferto di un complesso di inferiorità. Hay (& Friends) www. ma la chemioterapia e la dialisi erano fini- te.MyLifeTV.Louise L.it . trovai il libro di Louise Hay Per un mese e mezzo continuai a ripetere le affermazioni sull’amore per me stessa quattrocento volte al giorno. ma quando vivi proamore nel proprio cuore.it . Riuscivo a ridere e a sorridere. è una vera meraviglia. Ora ho trentuno anni. Quando avevo tredici anni. ma una voce dentro di me mi diceva che era la strada giusta. credendo di essere “meno” degli altri. Russia Per quanto ricordi. Inizialmente non capii molto. Amare se stessi significa vivere un miracolo ogni giorno. scere la verità. soprattutto per se stessi. vando un dolore costante che non ti lascia gustare la vita. e mi sentivo più leggera e solare. La mia funzionalità renale è tornata nella norma e il lupus non mi ha dato noie negli ultimi anni. Ma perché? Volevo davvero conoPuoi guarire la tua vita. sono sana e in ottima salute e tutto è perfetto nel mio mondo! Il presente è senza prezzo Marina.

Il mio primo pensiero fu: “Questo è un incontro angelico. Negli ultimi ventiio senza esitare avrei risposto che era proprio Puoi guarire la tua vita. dall’altra parte della città per comprare il libro di Louise Hay per un Anche lui la pensava come me e disse che era andato in una libreria amico ammalato. e racconto a tutti la mia storia. Poiché erano finiti. ma sentì di dover attraversare la Questo è accaduto due anni fa. una voce amore per Louise Hay e per quel libro in particolare. re la tua vita di Louise Hay. e stiamo insieme da allora.” Iniziai a parlargli del mio chierato per alcuni minuti.MyLifeTV.MyLifeRadio. curiosare nella sezione New Age di una libreria e rilassarmi. ci separammo. Ringrazio Louise e i miei amati angeli. Alaska Dopo una settimana stressante. disse: “Se mai avrà il tempo di leggere un buon cinque anni. 13 Miracoli ai Giorni Nostri .” Rimasi a bocca aperta. Dopo aver chiacmisteriosa mi disse: “Non lasciarlo andare via.www. Hay (& Friends) www. mostrandomi Puoi guarilibro.” Così rincorsi quell’uomo e gli spiegai perché credevo che quell’incontro non fosse casuale. questo potrebbe piacerle. il commesso della libreria si era città nel traffico di mezzogiorno per comprarne subito una.Un fatidico incontro Julie. Un giorno Mentre scorrevo i titoli.it .it . offerto di ordinarne una copia per lui. se qualcuno mi avesse chiesto quale fosse il mio libro preferito. un uomo mi si avvicinò e.Louise L. anche se non è quello che ci si aspetterebbe da un angelo. Abbiamo deciso di sposarci. sentivo di dover trovare il tempo per decisi di fare proprio questo prima di incontrare un’amica per pranzo. infermiera. Ma subito dopo.

segretaria amministrativa. Poi. così i primi due anni furono molto difficili. nel 2005.. Credo sia prendo l’aereo perché mi aiuta a rilassarmi e ad addormentarmi. mentre mi trovavo lì. USA Nove anni fa andai in vacanza negli Stati Uniti e decisi di restarvi. andai in libreria per comprare Puoi guarire la tua vita in spagnolo con il CD Stress-free in inglese (lo uso quando incredibile l’efficacia di questo CD).Amare me stessa era la risposta Cynthia. è 14 Miracoli ai Giorni Nostri . Quel titolo attirò la mia attenzione. Sostituendo i pensieri negativi nella mia testa con altri nuovi Ero così grata che scrissi un’e-mail a Louise..it . Si ripeterono ogni giorno per quattro mesi e mi sentivo davvero triste. Florida.MyLifeTV. mazioni. I CD e i libri di Louise mi hanno aiutato a capire che imparare ad amare me stessa era l’unico modo per avere una vita meravigliosa.MyLifeRadio. ripetevo senza sosta: “Amo me stessa”. Non mia vita. Successivamente. Hay (& Friends) www.Louise L. capii che stavo cambiando il mio modo di pensare e che vedevo la vita in modo diverso.it . in particolare. Tutta la mia famiglia vive in Perù.www. mi recai in un centro benessere dove trovai alcuni CD di Louise Hay e il libro Il potere è in te. iniziai a fare tantissime afferdovetti aspettare molto per vedere i primi segnali di cambiamento nella e positivi. e il suo assistente mi rispose con un bellissimo messaggio pieno di speranza e incoraggiamento. iniziai a soffrire di attacchi di panico. Dopo aver ascoltato i CD e letto il libro. Andai per lavoro a Los Angeles e. Sono quattro anni che non ho attacchi di panico.

e la ringrazio tantissimo per questo.una donna fuori dal comune che ha dedicato la vita ad aiutare le persone in difficoltà. l’acne è scomparsa. dopo dieci anni di matrimonio. e vedo la bellezza del mondo attraverso gli occhi dell’amore. apprezzo me stessa e tutto ciò che mi circonda senza sforzarmi. Una collega che aveva capito come mi sentivo. La mia vita è rifiorita grazie ai cambiamenti che ho la pazienza e la determinazione. pensare in modo positivo. come me.it . Attraverso i suoi libri e altri strumenti. mi consigliò di leggere Puoi guarire la tua vita. Anche così. Compresi di non essermi mai amata davvero.MyLifeRadio. I miei amici e la mia famiglia assistono alla mia nuova scoperta dell’indipendenza. La responsabilità di prendermi cura di tre bambini. usare la razionalità e l’inapportato al modo di pensare: ho perso 10 chili. del 15 Miracoli ai Giorni Nostri . Canada Essendo una persona razionale ebbi parecchie difficoltà a tenere a bada le emozioni che provai in seguito alla separazione da mio marito.. portare avanti il mio lavoro e una casa era insostenibile. Hay (& Friends) www.. ma di sicuro non fu l’ultimo. come tuito è stato utile.www. Esercizi per la mente Melanie.MyLifeTV. nonostante nascondessi i miei sentimenti.it . Fu il primo libro di Louise Hay che lessi. Non avevo idea di dove stessi andando e nemmeno sapevo cosa provavo.Louise L. coordinatrice. Cambiare la mia vita ha richiesto l’impiego di tutte le mie virtù. Louise mi ha insegnato a esercitare la mente a ma ora ho imparato a farlo.

Puoi guarire la tua vita entrò nella mia esistenza quando ne avevo solo quindici e.Louise L. non è facile. Ho iniziato a viaggiare per il mondo.www.it . Sapevo che la mia vita doveva essere più bella di come era. per aver guarito Il miracolo più importante Martin. Un risveglio così precoce è il regalo più bello e importante che Louise abbiamo e una diffusa povertà. potesse farmi.divertimento e dell’amore. e sono testimoni del mio impegno nel pro- cesso per raggiungere la felicità. con i problemi economici che mente e il mio pensiero. Hay (& Friends) www.MyLifeRadio. da allora. così feci voto di cambiare la mia stica” molte volte al giorno.it . davvero. Ho anche iniziato a prendermi cura del mio corpo diventando vegetariano e facendo jogging ogni giorno (all’inizio riuscivo a correre anno). ho incontrato persone stupende che hanno aperto la mia mente a nuove idee. nel mio Paese. ne per aver trovato il libro di Louise Hay e. Argentina Sono argentino e ho trent’anni. Vivere in Argentina. Iniziai ad affermare “non sono solo una statiAnche se tutti mi ripetevano che non era facile trovare un buon lavoro fatta. E ce l’ho per poche centinaia di metri. Esprimo ogni giorno la mia gratitudila mia vita.MyLifeTV. io sapevo di poterne trovare uno fantastico. assicuratore. la mia vita è cambiata completamente. ora partecipo a diverse maratone ogni 16 Miracoli ai Giorni Nostri .

www.it .MyLifeTV. Abbiamo la tendenza a pensare che i miracoli riguardino solo la guari- gione dalle malattie o la risoluzione di altri gravi problemi.Ma il miracolo che Louise ha portato nella mia vita è l’amore che provo per me stesso e per gli altri: è inestimabile. Invece Louise ogni sorriso. Hay (& Friends) www. in ogni respiro. più grande miracolo: l’amore per noi stessi. Sei la migliore! ci insegna che i miracoli sono ovunque intorno a noi. in Grazie Louise per avermi illuminato e aver fatto conoscere a tutti noi il 17 Miracoli ai Giorni Nostri .it . Louise mi ha regalato un’esistenza completamente diversa. e le sarò grato per sempre.Louise L.MyLifeRadio. in ogni rosa e in ogni tramonto.

Hay (& Friends) www.MyLifeRadio. Potrai esplorare le tue convinzioni sull’amore svolgendo gli esercizi.it .Louise L.Esercitati con Louise Immagina la relazione perfetta. Una volta che hai compreso questo. Il tuo rapporto con te stesso è il più stabile. con il vantaggio che non si deve dipendere dalle azioni di altri per essere soddisfatti.www. Scrivi le risposte su un foglio o su una pagina del tuo diario. 18 Miracoli ai Giorni Nostri . anche gli altri ti doneranno il loro amore. Non è necessario dimostrare nulla né convincere qualcuno. la sensazione di essere follemente innamorato. quindi fai in modo che sia il migliore! Ti meriti l’amore. il più costante che tu possa avere. Questo è ciò che significa amare se stessi.MyLifeTV.it .

Forse hai paura di lasciarti coinvolgere o tendi a cercare partner che ti feriscono. Dopo aver individuato ciò che percepisci come errori.MyLifeTV.MyLifeRadio. Se puoi lavorare con il tuo partner. Hay (& Friends) www.it . quindi.it ..www.. Stringetevi le mani e dite : “Amo me stesso. 19 Miracoli ai Giorni Nostri .La tua coscienza critica Le critiche demoliscono lo spirito ma non apportano cambiamenti. Scrivi due critiche che ti rivolgi sull’amore e sull’intimità. quindi.. Forse non sai dire alle persone come ti senti o di cosa hai bisogno. Finisci la frase in tutti i modi che riesci a inventare. cerca qualcosa di positivo nella stessa area. Leggila diverse volte al giorno e aggiungi nuovi finali ogni volta che ti vengono in mente. fatelo insieme. scrivi: “Amo me stesso.”. Le lodi risollevano lo spirito e possono introdurre cambiamenti positivi..Louise L. Amo me stesso In cima al foglio o alla pagina del diario.”. Il vantaggio più grande di questo esercizio è che è molto difficile sminuirsi proprio mentre si afferma di amare se stessi.

molto.” Scrivi quali emozioni provi. Ripeti questo esercizio ogni mattina.Louise L. Guardando la propria immagine riflessa. 20 Miracoli ai Giorni Nostri .Le tue sensazioni sull’amore e sulle relazioni Ora rispondi alle seguenti domande meglio che puoi: 1. Critichiamo il nostro aspetto o ci rimproveriamo per qualcosa. Pensa alle tue due ultime relazioni. Ti voglio molto. Questi problemi ti ricordano quelli che avevi con i tuoi genitori? Come? 5.it .MyLifeTV. Cosa o chi dovresti perdonare per cambiare questo schema mentale? 6. la maggior parte delle persone pensa qualcosa di negativo. Cosa hai imparato dell’amore quando eri piccolo? 2.it . È ora di cambiare questa abitudine. molto bene. Scoprirai che diventa sempre più facile e l’amore nella tua vita crescerà in modo sorprendente.www.MyLifeRadio. come dovrebbe essere una relazione? Allo specchio Quando si tratta di amare se stessi. Hay (& Friends) www. guardati negli occhi e ripeti: “Ti voglio bene (metti il tuo nome). Il tuo compagno/coniuge assomiglia ai tuoi genitori? Come? 3. lo specchio è molto efficace. Mettiti davanti allo specchio. Dal tuo nuovo punto di vista. Quali erano i maggiori problemi tra di voi? 4.

MyLifeTV.www.it . Così facendo.Louise L.it . ripeti una o più affermazioni positive per bilanciare le vecchie idee. Pensi di meritarti una storia d’amore? 2.MyLifeRadio. cosa “ottieni”? 4. Rispondi alle domande che seguono. Hai paura di amare te stesso o gli altri? 3. Dopo ciascuna risposta.Amore e intimità Esaminiamo le tue convinzioni sull’amore. 1. Cosa temi possa accadere se abbandoni questa convinzione? 21 Miracoli ai Giorni Nostri . Hay (& Friends) www.

❥❥ Desidero fare entrare l’amore nella mia vita.it . ❥❥ Sono gentile e amoroso con me stesso. Ora creo una relazione durevole e altruista. ❥❥ Esprimo amore e attraggo sempre amore ovunque io vada. mi apprezzo e mi amo. ❥❥ Amore e approvazione sono miei. Ho cura di me stesso. amabile e amato. ❥❥ Il mio partner rispecchia l’amore che provo per il mio corpo.MyLifeRadio. ❥❥ Attraggo meravigliose esperienze d’amore nella mia vita. Sono al sicuro se lo lascio entrare. Hay (& Friends) www. ❥❥ Guardo me stesso con gli occhi dell’amore e sono al sicuro.it . ❥❥ Accetto me stesso totalmente e mi prendo cura del bambino che c’è in me.MyLifeTV. ❥❥ Sono degno di essere amato. ❥❥ È sicuro per me essere innamorato. ❥❥ Amare me stesso e gli altri diventa ogni giorno più facile. ❥❥ Esprimo il mio desiderio con gioia e liberamente. più sono al sicuro. ❥❥ Amo me stesso e la mia sessualità.Affermazioni ❥❥ Sono amorevole. ❥❥ Le persone mi amano quando sono me stesso.www. ❥❥ Più mi apro all’amore. L’amore mi fa sentire libero. 22 Miracoli ai Giorni Nostri . ❥❥ Mi concedo il permesso di vivere un amore profondo. Amo me stesso.Louise L. ❥❥ Nessuno può maltrattarmi. e così il mio partner. ❥❥ Mi autorizzo a godere del mio corpo.

Louise L. gioia.www. Non sono come i miei genitori.it . Prendo ora un momento per immergermi nel pozzo di amore che ho dentro di me.Trattamento per l’amore Al centro del mio essere c’è un pozzo senza fondo di amore. Tutto è perfetto nel mio mondo d’amore. Questa è la verità del mio essere. che sostiene e fa crescere entrambi in ogni direzione. pace e saggezza. Sono un essere unico e scelgo di creare e mantenere un rapporto durevole e pieno di amore. e io l’accetto in quanto tale. 23 Miracoli ai Giorni Nostri .it . e io lascio che cresca e si espanda.MyLifeRadio. e la mia relazione non è come la loro.MyLifeTV. Chiamo l’amore e l’intimità nel mio mondo. Sento che l’amore è lì. Sono degno di essere amato. Hay (& Friends) www.

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