You are on page 1of 1

Doruak je tijekom svih 15 dana isti, a sastoji se od: 1 narane (moe i kruka, breskva, dinja ili lubenica), 1 dvopeka

i 1 alice aja ili kave bez edera. 1. DAN :: Ruak: 1 narana, 1 kuhano jaje, 1 kiselo vrhnje :: Veera: 2 paradajza (ili 2 dl kuhanog paradajza), 2 kuhana jaja, 1/2 zelene salate (ili 1 krastavac) 2. DAN :: Ruak: 1 narana, 1 jaje, 1 kiselo vrhnje, 2 dvopeka :: Veera: 125 grama mljevene junetine, 1 paradajz, 1 narana, 1 dvopek, 1 alica aja ili kave 3. DAN :: Ruak: 1 narana, 1 kuhano jaje, 1 kiselo vrhnje, 1 glavica salate (ili 2 krastavca), napici bez edera :: Veera: 125 grama mljevenog mesa, 1 narana, 1 dvopek, 1 alica kave ili aja 4. DAN :: Ruak: 125 grama kravljeg sira, 1 paradajz (ili 1 dl kuhanog paradajza), 1 dvopek :: Veera: 125 grama mljevenog mesa, 2 paradajza, 1 jabuka, 1 dvopek 5. DAN :: Ruak: 200 grama kuhanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek :: Veera: 1/2 kg kuhanog povrda (mrkva, graak, krumpir), 1 jaje, 1 paradajz Dranjem ove dijete, nakon pet dana izgubi se 2,5 - 3 kilograma. Nakon toga, dijeta se ponavlja jo dva puta, a za 15 dana uz ovu dijetu izgubi se 15 kilograma. Da se kilogrami ne bi ponovo vratili, nakon dijete treba jesti normalno, s tim to svakog ponedjeljka treba jesti sljedede: :: Doruak: 1 aa soka od limuna bez edera :: Ruak: 1 jabuka, 1 dvopek :: Veera: 1 jaje, 1 paradajz, 1 dvopek Za vrijeme dijete nije dozvoljeno unoenje alkoholnih pida. Navedene namirnice mogu se uzimati tople ili hladne, ali je vano da se namirnice uzimaju navedenim redom i da se pri tom nijedna ne izostavi. Sistem je ved ispitan i provjeren, a ukoliko se namirnice ne unose navedenim redom ili se izmijeaju - rezultati de izostati.